喝什么可以养肝
春季养肝喝什么养生粥。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的喝什么可以养肝，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
肝脏是人们身体当中最关键的有代谢功能的器官，如果是想要自己的身体不进入到亚健康的话，就必须要拥有一个比较健康的肝脏，这才是能够让自己健康最有效的方法，但是肝脏却是器官当中最容易衰老的一个部位，所以一定要经过保养才能够有好的肝部，可是究竟应该怎么养肝的呢？
韭菜粳米粥
制作方法:先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂。
贴心提醒:此粥辛辣，温胃助阳，能促进生发，早晚各服一次。
芝麻粳米粥
制作方法:芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。
贴心提醒:此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。
肝豆粥YS630.COm
做法:刀豆50克，绿豆30克，新鲜猪肝100克，大米100克，食盐，味精少许。豆米同煮，大米煮沸，小火慢熬。粥约八成熟时，将切成片的猪肝掺入粥内同煮，熟后加入调味品。
功效:此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，身体容易疲倦，精力不佳的人都可以服用。
荠菜肝片汤
做法:鲜猪肝100克，荠菜60克，淀粉5克，精盐3克，料酒，味精，胡椒粉各一克，高汤适量。猪肝洗净，切成薄片，盛碗内加精盐，料酒，湿淀粉拌匀，荠菜洗净，切断，放入高汤，下荠菜熬出味，捞出荠菜，加精盐，胡椒粉，下肝片氽熟，加味精，起锅盛入汤盆中即可。
功效:具有补肝明目，滋阴养血的作用，适用于体虚，食欲不好，贫血，浮肿，月经过多，目赤肿痛之人。
本文就是向大家详细讲解了喝什么可以养肝，其实养肝的方法有很多种的，不光是可以通过食疗的方法去养肝的，而且还可以通过茶叶的方法，因为不同的茶叶泡出来的茶都是有不相同的功效，比方说杞菊养肝乌龙茶。
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喝什么茶可以养肝护肝
春天一般都是养肝护肝最好的时期，因为在这个期间的时候气温还没有完全脱离掉冬天那种寒冷和干燥，所以人们的身体里面就会非常的缺水，那么就必须要多喝一些白开水的，这样的话对于自己肝脏部位的排毒有很大好处的，不过除了喝水以外，想要养肝护肝的话最重要的还是要多喝茶。
1、赶黄草
产于古蔺县内的赶黄草，内含多种有效成分，对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果。
2、葛根
葛根有着丰胸的效果，这是大家所熟知的，但对养肝保肝来说，也是不错的选择。
3、七叶胆
肝气，肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散，不受遏郁。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧（读音：sūn）泄。
肝脏是人体最大的营养储存库、调节器。面对现代人烟酒过度、用药(中药、西药) 过量、使用含有农药、食品添加剂的蔬果﹐以及严重的环境污染﹐还有人体自身产生的毒素﹐肝脏需要有效地把这些内、外毒素分解、净化、排出。在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、肝受损、慢性发炎的状态下﹐肝原有的排毒功能下降﹐导致过多的毒素淤积肝内﹐引发 慢性疲劳综合症﹐具体表现为腰膝酸软、口苦、性欲下降、急躁易怒﹐等等。
护肝茶的养肝功能﹕营养、活化肝细胞(主要为 Kupffer 细胞﹐它是肝脏内的免疫细胞) ﹐增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐预防亚裔严重的肝硬化、肝腹水及肝癌﹐对脂肪肝﹐酒精肝引起的 SGpT﹐ SGOT升高﹐对各型肝炎引发的肝功能异常﹐对乙型(B型)肝炎 表面抗塬﹐e抗塬均有很好的转阴复塬作用﹐使肝脏更安全、有效地储存营养成份 (蛋白质、糖质、脂质等) ﹐以备需时之用。
以上这篇文章就是向大家详细讲述了喝什么茶可以养肝护肝，如果是自己已经出现了呕吐，或者是头晕情况的话就可以喝七叶胆，这是能够很好的去补充自己体内的肝气，让自己的肝脏排毒功能更加完善的。
喝什么养肝护肝
随着现在不同种类食物的层出不穷，很多人们在饮食方面吃的东西都各式各样的，而且要比原因的饮食更加复杂许多的，这样的话就会在不知不觉当中直接加重了自己肝部的工作量，如果是继续下去的话就会让自己的肝脏超负荷的，所以最晚有一天肝部会患上疾病的，那么就必须要进行养肝护肝的。
1、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
综上所述，我们已经知道了喝什么养肝护肝的，都是用一些中药材泡水来喝的，这样的话无论是在哪里都可以放几颗枸杞，或者是红枣在自己喝的水杯里面，但是一定要记住是开水的，要不然的话效果不是那么好的。
喝什么粥可以养肝排毒？
我们都知道肝脏可以替人体解毒，其实，肝脏也是新陈代谢的中药器官。因为身体所有的毒素都会经过肝脏来排出，所以更应该注重肝脏的养护。如果肝脏功能衰退，不能及时排毒，那么毒素就会残留我们体内。下面，就是中医推荐的养肝护肝粥。
1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
4、梅花粥
原料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
喝什么茶可以养肝护胃
男性朋友们总是会因为工作上面的应酬而不得已去喝很多的酒，这样的话对于自己 的胃部是非常不好的，如果是长期这样下去的话就会让肝脏部位出现一些疾病，所以就要想一些办法去养肝，和护胃的，如果是只养肝不护胃的话，那么胃部也会觉得有些不适，所以这两个器官是同样需要去保养的。
一、玫瑰茉莉花茶：
原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。
做法：将所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。
功效：疏肝理气。
二、太子参大枣陈皮茶：
原料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。
做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。
功效：理气和胃。
三、佛手茶：
原料：佛手6克。
做法：将佛手切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用。
功效：疏肝理气止痛，适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
四、理气消滞茶：
原料：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克。
做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用。
功效：解表化湿、消食化滞，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。
以上的介绍相信大家已经了解到喝什么茶可以养肝护胃，除了喝茶以外，非常关键的还有就是少喝一些酒的，并且要多吃一些暖胃的食物，胃部是需要慢慢的进行调理的，这些养生的事情是根本就急不来的。
喝什么能养肝
男性朋友们到了中年以后肝部就会变得特别不好的，尤其是在熬夜以后没有办法将肝部的毒素排出体外，这样长期下去的时候就会有患上肝炎的风险，所以就要注意养肝的，基本上都是用食疗的方法去养肝，这样的话就不会有药物的副作用，不过喝什么才是能够最养肝的呢？
枸杞粥
做法一:
制作方法:枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
贴心提醒:此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
做法二:
制作方法:大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后温食。
功效:有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效
桑葚粥
做法一:
制作方法:桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
贴心提醒:该粥可以滋补肝阴，养血明目，适合于因肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
做法二:
制作方法:糯米60克，桑葚30克(新鲜的可用60克)，冰糖适量，将桑葚洗净，与米同煮，粥熟后放冰糖。
功效:具有补肝养血、明目益智的功效。适用于头晕目眩，耳鸣腰酸，须发早白的人。
做法三:
原 料:桑椹粥桑椹15克(鲜品30克)、大米60克。
做 法:1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。把粳米放入清水中淘洗干净。将桑椹洗净，去长柄，再与大米同煮为粥，2、 锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。
特 点:此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。 每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。
这篇文章就是向大家详细讲解了喝什么能够养肝，其实还是喝一些粥的，因为粥是半流质食物，可以更好的进行吸收消化，基本上能够养肝的食物就是枸杞的，是大家公认可以进行养肝的食物，只要在煮粥的时候放上几粒即可。
喝什么花茶养肝
现在都市里面人们的生活方式是非常不科学的，因为各种各样的原因而导致自己经常半夜都不睡觉的，这样长期的熬夜就会让自己肝排毒的时候没有办法到熟睡的状态，而且男性朋友们还经常的会去抽烟或者是喝酒，这都是会直接的损害到自己肝部的健康，所以尽量的去喝一些能够有养肝作用的花茶，
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2.红茶：红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3.铁观音：铁观音属乌龙茶类，含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种有机成分，具抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏、抑制血小板凝集等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4.普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃等功用，而且普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质可转化为可溶性单糖和寡糖，从而成倍增加维生素C，以提高人体免疫系统功能，起到养生健体、延年益寿的作用，所以适当饮用可达到养肝的目的。
玫瑰菊花茶
配方:
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:
滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。
蜜糖红茶
配方:
红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效:
此茶适用于肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。
读了这篇文章以后相信大家对于喝什么花茶养肝已经有了一个了解，有很多人们都会在家里面备一些花茶，因为都是知道花茶的功效非常多的，要比一般的茶叶的功效要好得多，就像玫瑰和菊花茶都是具有护肝的作用。
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