养肝保肝喝什么茶
春季养肝喝什么养生粥。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养肝保肝喝什么茶”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
养肝保肝对于预防一些肝脏问题，就可以达到很好的效果，但是很多人都觉得，想要起到养肝保肝的功效，那么就应该去购买一些保健药，其实这种想法并不是科学的，很多时候我们生活中的一些方法，也可以起到养肝保肝的效果，比如下面所推荐的这些茶饮就是非常好的养肝护肝方法。
1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。
这些茶都是比较平常普通的茶饮，在生活当中每个人都可以喝的到，所以说这是非常简单方便的养肝补肝方法，大家都可以正确地掌握利用它，帮助自己有效地预防这些肝脏疾病问题，降低它们给健康造成的各种不利影响和威胁。
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喝什么茶保肝护肝呢
如今很多的男性朋友们都已经开始关心自己的身体状况，也和一些女性朋友们一样去养生的，这样的话就必须要制定专属于自己的养生计划，如果是自己没有办法在短时间内去戒烟，戒酒的话就必须要喝一些有保健功效的茶叶，因为如果是不去喝茶保养自己的肝部的话，就会对身体带来非常大的伤害。
养肝护肝就泡宁夏枸杞饮用即可 宁夏枸杞滋肝明目、润肺生津、益气活血。 食补就选宁夏枸杞，不仅保肝养肝还明目。 不仅实惠，还效果明显。 是普通百姓的首选产品。 注重日常养生保健，健康每一天。 宁夏枸杞冲泡食用法:【身体怕凉者更适宜此法食用】 选15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍)然后用开水冲泡，待水自然放温后(浸泡5分钟左右即可)，枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳; pS:宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖
茯苓、牡丹皮、金钱草、白花蛇舌草、黄芪、白芍等
保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思:即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
人参花蕾
花蕾中含有大量人参皂甙，含量达到15%之多，高于人参根部，并含有多种黄酮类化合物，有抗病毒、细菌的功效。功效：清火养肝、解毒消炎.若佐以其他饮品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清热、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后中入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具用养肝明目、生津止渴、清心健脑等作用。
枸杞茶
枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶频饮
对于喝什么茶保肝护肝相信大家已经有了一个了解的，一般都是枸杞的，因为很多人都是知道枸杞是可以有补肾的作用，也同样的会有保肝护肝的作用，而且这种茶叶只需要用开始冲泡即可的，只不过要坚持天天服用。
保肝护肝喝什么茶最好？
肝脏是身体最重要的器官之一，因为肝脏的功能主要是分解身体内部的毒素，将有害的物质变为有用的物质。肝脏的能力也有高低之分，一旦肝脏出现疾病问题就可能导致肝脏功能下降，因此，适当的保护肝脏是非常有必要的，下面就来看看保肝护肝喝什么茶最好的讲解吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
喝什么茶保肝呢
有一部分男性朋友们长时间的进行吸烟的话，自己的肝部就会持续的遭受到尼古丁的伤害，不但如此还有一些酒精，和辐射，这样的话就会直接的使得自己的肝部根本就不堪重负的，所以就应该要做一些简单，并且容易做到的养生方法，这种养生方法当然最好的就是经常的喝一些茶叶的。
千日红
排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
蓝梅果粒
口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸，养颜美容，帮助消化。
决明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。
洋甘菊/洋甘草
有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。搞衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。
勿忘我
美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目，滋阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。
雪梅花
有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。
菩提叶
减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。
上文就是向我们详细讲述了喝什么茶保肝，这些茶叶不光是比较传统的茶，还有一些花茶的，就是有我们比较常见的一些花瓣晒干以后泡的茶，比如说菊花茶，和玫瑰茶都是有防止衰老，和清肝明目的作用的。
什么花茶是保肝养肝
什么花茶是保肝养肝
1、金盏花茶保肝养肝
金盏花含矿物质磷和维生素C等,主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶,能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶,有助于退烧,而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效,对消化系统溃疡的患者极适合;此外,还能促进血液循环,缓和酒精中毒,故也有益补肝的功效。
干燥金盏花3～5克,绿茶1茶匙,热开水适量。将干燥金盏花用热开水冲一下,浸泡30秒后洗净。将金盏花与绿茶一起放入壶中,加入热开水浸泡约3分钟即可饮用。
2、三花茶保肝养肝
玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取药汁,或沸水冲泡代茶饮,每日1剂。功能疏肝理气,用于肝郁气滞型脂肪肝。
脂肪肝在喝茶上除了茶品种的选择外,应根据病情及自身的体制在饮茶上有所注意、讲究针对性,比如:对于脾胃虚弱的脂肪肝患者来说,则不宜喝绿茶,以免加重胃肠道不适症状;对于腹部肥胖的脂肪肝患者,则在饮茶上适宜选择黑茶,对减腹部脂肪针对性较为明显。
3、桑叶枸杞茶保肝养肝
桑叶枸杞茶的做法非常简单,只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量,放入杯中,先用冷水洗一次,再用沸水冲泡,闷五分钟后即可饮用。其桑叶,有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效;而枸杞有扶阴固本、补精益气的功效,所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的,可以滋阴润肺且养肝明目。
4、菊花茶保肝养肝
那些平时性情比较急躁、爱发火,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺了,这属于实证,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
什么泡茶能护肝
红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。
决明子
决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
中医建议,五味子泡水喝,养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调节肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天。
饭后喝茶易得脂肪肝
现在很多人喜欢在酒足饭饱之后喝上一杯茶,其实,这样做是不正确的。
有人说,饭后喝茶容易形成脂肪肝,为什么这样说?
这是因为茶叶中含有大量鞣酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易使人便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。所以,饭后立即喝茶的习惯应该改掉。
据有关业内人士称,饭后饮茶不利于脂肪肝的预防。因此,最好能够在饭后一两个小时再饮用,这不仅有利于降低脂肪,防止脂肪堆积,还能让我们拥有一个健康的肝脏。脂肪肝的形成与饮食和生活习惯有着密切的关系,预防脂肪肝,喝茶也有讲究。
饭后喝茶易得脂肪肝这是因为茶叶中含有大量鞣酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易使人便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
保肝养肝茶有哪几种
日常的生活当中，环境的污染也一天比一天的严重，我们的肝脏也是身体当中最重要的器官，在平时的时候起着相当重要的作用，特别是爱喝酒的朋友对肝脏的伤害也特别的明显，平时养肝护肝就显得特别重要了，那么在生活当中保肝养肝茶有哪几种？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
养肝护肝茶配方
1、菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
2、枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。
3、橙香美颜茶
配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。、
通过上述的介绍，我们知道了保肝养肝的茶叶有什么了，在平时的时候我们可以根据自己自身的情况来通过上述的茶叶来选择，在平时的时候为了我们肝脏的安全，一定要少喝酒，如果没办法的话在喝酒的时候一定要少喝。
喝什么茶可以养肝护肝
春天一般都是养肝护肝最好的时期，因为在这个期间的时候气温还没有完全脱离掉冬天那种寒冷和干燥，所以人们的身体里面就会非常的缺水，那么就必须要多喝一些白开水的，这样的话对于自己肝脏部位的排毒有很大好处的，不过除了喝水以外，想要养肝护肝的话最重要的还是要多喝茶。
1、赶黄草
产于古蔺县内的赶黄草，内含多种有效成分，对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果。
2、葛根
葛根有着丰胸的效果，这是大家所熟知的，但对养肝保肝来说，也是不错的选择。
3、七叶胆
肝气，肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散，不受遏郁。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧（读音：sūn）泄。
肝脏是人体最大的营养储存库、调节器。面对现代人烟酒过度、用药(中药、西药) 过量、使用含有农药、食品添加剂的蔬果﹐以及严重的环境污染﹐还有人体自身产生的毒素﹐肝脏需要有效地把这些内、外毒素分解、净化、排出。在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、肝受损、慢性发炎的状态下﹐肝原有的排毒功能下降﹐导致过多的毒素淤积肝内﹐引发 慢性疲劳综合症﹐具体表现为腰膝酸软、口苦、性欲下降、急躁易怒﹐等等。
护肝茶的养肝功能﹕营养、活化肝细胞(主要为 Kupffer 细胞﹐它是肝脏内的免疫细胞) ﹐增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐预防亚裔严重的肝硬化、肝腹水及肝癌﹐对脂肪肝﹐酒精肝引起的 SGpT﹐ SGOT升高﹐对各型肝炎引发的肝功能异常﹐对乙型(B型)肝炎 表面抗塬﹐e抗塬均有很好的转阴复塬作用﹐使肝脏更安全、有效地储存营养成份 (蛋白质、糖质、脂质等) ﹐以备需时之用。
以上这篇文章就是向大家详细讲述了喝什么茶可以养肝护肝，如果是自己已经出现了呕吐，或者是头晕情况的话就可以喝七叶胆，这是能够很好的去补充自己体内的肝气，让自己的肝脏排毒功能更加完善的。
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