在平时益生菌可以长期服用吗？
可以长期喝的养生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“在平时益生菌可以长期服用吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于益生菌这一词，可能还有一些人还不是很熟悉，那么酸奶呢?我想每一个人都很了解吧，甚至有很大一部分的人喜欢喝酸奶，而酸奶主要就是以益生菌为主的一类饮品。每天喝一杯益生菌饮品，已经成为了一种日常的健康的生活方式之一了。但是益生菌真的可以长期服用吗，没有危害吗。
每天喝一杯添加益生菌的酸奶，已经成为当下健康的生活方式之一，因为在添加益生菌的奶制品广告中，我们经常听到益生菌对人体的诸多好处，它有助消化、治便秘，甚至增强抵抗力。这么好的东西，我们是不是吃得越多越好呢?益生菌可以长期吃吗?让我们和您分享一些有益无害的健康吃法吧。
很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良状态，逐渐形成了心里的依赖。如一些老人家肠胃功能下降，容易犯便秘的毛病。听说益生菌治疗便秘效果很好，一些老人家会买来尝试，发现效果还真的不错。可是一旦停止使用，便秘的毛病又犯了。面对类似的状况，我们温馨提醒您，益生菌并不会让您的身体产生依赖，大部分都是出于自己心中的强烈暗示，我们希望您能通过培养良好的排便习惯来改善便秘的情况，不要因为工作压力和紧张的生活让自己的日常规律受到影响，这是吃再多的益生菌也改变不了的。
益生菌可以长期吃，但是千万记住不要多吃，不要希望通过益生菌改善您的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。建议您仍然维持一个最健康的作息习惯和平衡的饮食规律，才是保证身体健康的基础。
添加有益生菌的饮品固然好喝，其中对人体健康的益处也很多，但是最好也不要长期服用，可以过一段时间再喝，也不要对它产生依赖性，希望可以单单靠喝益生菌以此来增强我们的体质，这种方法是不可取的。良好的生活习惯、均衡的饮食习惯和适量的运动才是我们身体健康的基础。
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熟三七可以长期服用吗
现在很多患有慢性疾病的人都会选择吃一些保健品，因为许多药物都是化学制药，多少都会对身体有一些副作用。很多心脑血管的人都会吃一些熟三七，但是熟三七可以长期服用吗？大家在服用熟三七之前一定要对熟三七的药性进行了解，不要对熟三七有认知上的误区，对身体造成损害。
熟吃三七粉不宜太频繁！
熟的三七粉其止血、抗炎作用明显降低，而补血养血、扶正固本的作用增强。接地气的说法：三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益健身，抗疲劳，提高免疫力。
气血亏损的热性体质的人群，不宜服用熟三七。三七粉药性微温，正常情况下都不上火，属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。
常年吃三七也有很多网友存在误区，最常见的都有哪些呢？
误区一：等有病才吃三七
据传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七没有副作用的资料记载。
在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的。
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
误区二：大量服用三七
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。
科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。
所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
误区三：三七活血，也会伤血
有的用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”
乳果糖可以长期服用吗
日常的生活当中，很多人对如糖果都并不是很了解，大家总是认为这种主要是可以长时间食用，其实并不是，乳果糖并不适合长时间食用，而且会对身体造成一定的伤害，生活当中要养成正确用药的习惯，包括保健品也是这样。
1 乳果糖口服液不适合长期使用，建议养成好习惯，多喝水，多运动，多吃粗粮，每天养成定时大便的习惯，慢慢脱离用药的状态。
2这些最好是不要多吃，对肠胃有刺激性的，比较伤胃的，之前也是有便秘，你还是最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，这个比较好的，好好调理和养护肠胃，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时注意饮食，多吃些富含纤维素的粗粮果蔬啊，多喝水适量运动，大便就会慢慢软化好拉了
3 乳果糖调节结肠的生理节律和治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。如果长期大剂量服用，患者可能会因腹泻出现电解质紊乱。不建议长期服用本品。改善胃肠道功能。平时每天起床可服用一杯淡盐水，晚上睡前1小时饮用蜂蜜，可达到润肠通便，调节胃肠道功能的效果。
4 便秘大部分是由于肠道菌群失调和脾胃虚共同造成的，还有就是饮食中添加的辅助食品含纤维的少、一般可以给予妈咪爱和合生元来调节肠道菌群，服用小儿醒脾颗粒或者小儿健脾散来促进脾胃的健康，辅食中可以吃点水果中的苹果，豆腐或者吃点金银花奶伴、还有就是每天需要把大便，养成习惯每日一次，还可以用肥皂水灌肠，或者将肥皂切成象退热栓一样塞进肛门，这样对直肠的、副作用小。
益生菌怎样服用
益生菌虽然很好，具有很好的抗菌效果，但不是所有人都可以喝益生菌的，尤其是许多的中老年人，年纪大了后肠胃功能虽然不好，但是身体各个方面的抵抗力也不强，很担心益生菌吃多了后反而不好，其实，如果对症的话是可以使用的，益生菌怎么样服用才是最好的呢？
益生菌的用法
益生菌是不是吃得越多越好，怎样的益生菌才能起作用？一起来看下吧。
1、儿童不宜过多喝益生菌饮品
中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的"外力"。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
2、活性菌起保健作用
中国乳品行业协会理事长王丁棉指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在"活"性菌。但是，这些"活"性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？它的"活"是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。
据介绍，含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。那么，怎样保证更多的活性菌能"活"着到达大肠呢？这除了要菌种质量外，菌量也是很需要的。因此，根据国际标准，要求活性菌乳酸饮料在成品时，需内含1×107，目前我国的标准是稍低的，只要求1×106。
其次，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，"活"性将降低；保存温度应是在低温，4℃至7℃。
安眠药可以长期服用吗
安眠药可以长期服用吗
1、安眠药可以长期服用吗
安眠药不能长期服用。是药三分毒,更何况安眠药对大脑中枢神经有抑制作用,长期使用人的身体和精神都会伤害。
记忆力衰退
安眠药对中枢神经有抑制作用,长期服用安眠药会使记忆力和智力衰退。老人较为明显,与老年痴呆的发病有一定关系。
依赖性
一旦形成依赖性,就像吸毒上瘾一般,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西,如果不用安眠药就难以入睡。
改变性格
一些服用安眠药上瘾的人,会变得兴奋、情感冷淡或脾气暴躁,甚至出现精神恍惚,弄得家庭社会关系紧张。
不正常睡眠
服用安眠药引起的睡眠与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往多梦,并有定时早醒或者嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
2、第一代镇静催眠药物
包括巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂和羟嗪(安泰乐)等;
巴比妥类早在1864年已人工合成(巴比妥酸),但到1903年才发现它具有镇静作用,并认识到巴比妥酸衍生物的药理作用。它们的治疗指数较低,需中等剂量才改善睡眠,药物之间相互影响比较大、大剂量可影响呼吸。
其中羟嗪对有自主神经功能紊乱的患者较合适;水合氯醛因药物之间的相互作用少,广泛用于药物临床试验与不合作者进行某些特殊检查时的快速催眠;苯巴比妥可对苯二氮卓类与其他催眠药进行替代与递减治疗,也可用于儿童睡行症、睡惊症和梦魇等疾病,或者用于拮抗麻黄素、苯丙胺、氨茶碱等药物的中枢兴奋不良反应。
3、第二代镇静催眠药物
主要是指苯二氮卓类镇静催眠药。
该类药物是临床上最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药。其中地西泮(安定)曾经是临床上使用频率最高的药物。氯氮卓(利眠宁)是这类药中最先被合成者。后在瑞士拉罗切(LaRochey)药厂药理部动物实验室发现此类药物的精神活性;再后不久,第二个药物地西泮问世。
安眠药的禁忌人群
1、孕妇忌服安眠药
有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
2、哺乳期妇女
如在哺乳期服用安眠药,安眠药的成分可能转移到母乳内,对新生儿造成不良影响。
3、年老体弱者
如果药物残留较大,会有头晕和走路不稳等副作用,可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者
安眠药主要在肝脏转化,由肾脏排除,肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
5、睡眠呼吸障碍者
安眠药能加深中枢抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
6、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者
这些患者服用安眠药时,症状会急剧恶化。
吃什么食物可以安眠
1、红枣
大枣安神的效果可以说是非常好的,如果失眠难寐,每天安心地吃几个大枣或许就能解决,而且更没有服用西药的副作用。也可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。也可加入少许甘草,安神效果更佳。相比于爱吃零食的朋友来说,没事可以用几个大枣来代替零食,效果也很好。
2、牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。
猕猴桃
3、奇异果
每天食用两颗猕猴桃,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
21金维他可以拿来长期服用吗
身体健康是需要很多种营养物质都充足才能保证的。如果身体里缺少了一些营养的话，那么我们的身体就会出现各种的身体疾病。有些营养物质在身体里的量是比较少，比如维生素等。但是就算是很少的这些营养物质也不能缺。21金维他是一种能补充很多微量元素的，那么21金维他能长期用吗？下面我们就说说。
21金维他所含的微量元素的含量，都是经过对国人饮食结构的调查研究之后进行科学配比的，不会对身体造成额外的负担，适合长期服用。
很多人因为偏食或其他一些原因，导致食物中某种维生素长期缺乏或不足，这可引起新陈代谢紊乱和出现病理状态，形成维生素缺乏症。早期轻度缺乏，尚无明显临床症状时称维生素不足。长期轻度缺乏维生素会使劳动能力下降并降低对传染病的抵抗能力。所以服用21金维他来补充维生素，改善维生素缺乏是一个好选择。
21金维他也叫多维元素片(21)，包括三大类共21种营养元素：有12种维生素、八种矿物质以及一种氨基酸。小编推荐：21金维他可以治疗什么疾病 有效果么
21金维他的功效有：
1、配方之中特含氨基酸（L-氨基酸），有助增强钙铁镁锌的吸收。小编推荐：吃21金维他能长个子吗
2、配方之中各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量与中国营养学会设立的每日膳食参考摄入量，满足中国人的实际营养素需求。
3、配方之中含有中国人较易缺乏的维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、锌等营养素，且维生素B1和维生素B2的含量较高。
21金维他中含有的很多微量元素都是我们身体里所必须的。现在的人由于生活工作压力比较大，所以饮食不注意补充微量元素的话，就会很容易出现身体的疾病症状。所以需要长期的服用21金维他等药物来保证身体里的微量元素的充足，这样身体才能健康。
银杏茶可以长期服用吗
隐形在我们的日常生活中是非常常见的一种植物，其实银杏叶也是非常漂亮的，我有的时候都会捡一些回来做书签。但是它除了可以被当成美丽的事物看以外，它还是可以被制作成银杏叶茶的。很多的人都喜欢喝银杏叶制作成的茶。那么银杏叶茶能长期服用吗?对我们的身体会不会造成伤害呢?下面大家就跟着我一起来了解一下吧。
银杏叶有很高的药用价值，被称为植物界的活化石。但是银杏叶本身具有毒性，要使用加工后的银杏叶才会没有毒性。
银杏叶具有活血化瘀、敛肺止痛的功效，将银杏叶泡水喝对治疗心绞痛、冠心病有一定的作用，但是，银杏叶泡水喝也有禁忌，不能长期喝。
银杏叶泡水喝的禁忌
银杏叶中所含有的大量有益物质都是属于不溶于水的，所以在见银杏叶泡水喝之后并不存在多少的好处;更加糟糕的是，银杏叶也是具有一定毒性的，而这个有毒物质恰好就是具有很不错的水溶性，所以日常我们冲泡出来的银杏叶都是含有的有毒物质要远远高于有益物质，这种茶水服用之后危害身体健康。
1、银杏叶中含有比较多的银杏酸，这种物质是含有一定毒性的。科学家通过实验发现，就直接没有经过任何加工的银杏叶中含有非常高的银杏酸含量。另外，银杏酸具有一定的水溶性，泡水喝之后不仅没有大家所认为的有利于身体健康的银杏内脂以及银杏黄铜，而银杏酸的含量却非常的丰富，对于身体百害而无一利。
2、银杏叶的副作用是比较大的，如果吃多了会导致身体出现中毒，主要的症状就是肌肉出现抽搐，而瞳孔也会放大。
3、研究发现，银杏叶片中的主要成分是一种黄酮类化学物质，这种物质能够有效的抑制血小板激活因子，所以如果长期服用会抑制血小板的凝聚功能，增加大脑出血的危险可能。所以说，老年人在服用的时候一定要注意适量，并且定期对身体进行检查，千万不能够盲目进行，特别是一些患有老年性血管硬化等疾病的患者来说，更加不能够长期服用，否则就会增加患有脑出血的几率。
4、中医方面认为，银杏叶属于实邪，所以日常服用的时候一定要慎重。虽然说银杏叶能够很好的促进身体中的血液循环，同时还能够预防心血管疾病，但是在服用的时候不能够和其他的治疗心血管方面的药物一起服用，否则有可能危害生命健康，具体的就有阿司匹林等。
原来银杏叶茶是不可以长期喝的，而且我们不可以直接用银杏叶晒干了泡水喝，必须经过加工处理的银杏叶才可以泡水喝。有的人并不适合喝银杏叶茶，会出现过敏的。所以大家一定要记住在和银杏叶茶的时候一定不会要多喝，不要长时间地喝。
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