秋天吃什么水果去火呢？
秋天吃什么好养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《秋天吃什么水果去火呢？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
秋天，天气比较干燥，所以很多比较容易上火的朋友就会出现上火的现象。一般这时候就需要通过食用一些食物来达到去火的功效了，通常秋天吃一些水果去火往往还比吃药去火的功效好的多，但是很多朋友并不知道应该吃什么水果去火，那么，秋天吃什么水果去火呢？
1、柿子
去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
2、菱角
去火效果：在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉；可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。
怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病，要注意这个问题。
3、柠檬
去火效果：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
怎么吃：鲜柠檬切成薄片，用开水冲饮，每天早晨吃完早点后饮用，有去内火的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。
以上的食物都是可以很好的去火的，经常上火的朋友可以吃一些以上的食物，不仅有着去火的功效，还有很好的美容养颜的效果呢。秋天比较干燥，平时也要多喝一些水，辛辣油腻的食物平时最好是不要食用的，如果食用多了对于我们身体影响也是很大的。
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吃什么水果可去火呢
上火是我们生活中再常见不过的一种症状了，虽然说上火时我们可以通过吃一些药来帮助去火，但我们都知道是药三分毒的道理，想必不到万不得已，大家都是不愿意去吃药的，其实，有许多水果就有不错的去火功能，上火时完全可以通过水果来去火，那么，吃什么水果可去火？
梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
柑桔：性凉味甘酸，开胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。
猕猴桃：能减少白内障，能使人不得白血病。
枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
由此可见，有不少水果都能帮助我们很好地达到去火的效果，在平时如果我们发现自己有上火的现象出现，不要急于服用药物来去火，可以选择以上水果的一种或几种食用，以帮助去火，如果效果不佳，再考虑用药物来去火。
吃什么水果蔬菜去火呢
现代人工作压力大，饮食习惯不健康，还经常熬夜，容易导致上火。最常见的上火症状就是便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛等，如果您已经出现上述症状，那么说明您已经上火了。上火可大可小，身体上的小不适常常会影响到日常的情绪，进而影响工作学习，因此琴晚不能忽视。那么，下面就来讲一下，日常生活中吃些什么水果蔬菜能降火。
什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。
一、水果
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。
二、蔬菜
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
除了饮食方面有多加注意，还应当注意要保持良好的生活作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜。此外，还可以养成经常运动的习惯，增强体质。日常烹饪应当以清淡为主，少油少调味，多吃粗粮，有利于肠胃健康。
吃什么水果去火消炎呢
生活中容易出现各种小病小难，并不是每个疾病都需要吃药打针，因为是药三分毒，不提倡大家经常吃药，面对上火发炎的症状，我们生活中吃什么水果去火消炎？在没有了解病因之前，一定不能胡乱的吃药，情况轻微的话最好通过食疗方法去保健，避免各种副作用的出现，而且健康科学没有害处。
其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
从上面我们可以知道，选择凉（寒）性水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著：
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。
人体上火、发炎之后，肯定会伴随着多种不适症状，特别明显的就是喉咙痛、眼睛干涩红肿、食欲下降、鼻子发痒难受等等，对于上火的症状，可以多吃水果来降火，以上这些水果的降火效果极好，大家可以经常食用开减少上火现象的发生。
冬天吃什么水果去火呢
又要迎来冬季时节了，虽然说冬季气候严寒，但是人体非常容易上火，体内的十分容易流失，导致了火气非常旺盛，于是我们可以通过水果来帮助人体去火，冬天吃什么水果去火？哪些才是我们的最佳选择？其实许多种类的水果都有去火功效，可以提高机体免疫力，减少各种疾病的发生。
苹果
NO.1——苹果
营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化；苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
适合人群：非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。
不适合人群：肾炎及糖尿病者不宜多食。
橙子
NO.2——橙子
营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
不适合人群：糖尿病患者应忌食。
橘子
NO.3——橘子
营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状；橘子不宜与萝卜、牛奶同食。
适合人群：慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
不适合人群：儿童和老人不宜多吃；胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。
香蕉
NO.4——香蕉
营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。
不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。
冬天吃什么水果去火？以上四种水果是大家生活中很爱吃的品种，也包含了丰富的营养物质，成为了大家生活中必不可少的食物，希望在冬季时节大家也能多吃水果，保证体内的热气可以得到排解，促进机体的平衡，拥有健康的身体状态。
秋天宜吃什么水果呢
秋天按照自然时令来算，当属于气温骤降的阶段。很多人在这个季节开始注重养生保健，尤其是对秋天宜吃什么水果十分关注。秋天吃水果最好讲究清肺润喉，去火去噪。因为秋季气候特点就是十分干燥，加上空气中水分大量缺失，自然导致人体水分缺失。所以，为了合理搭配营养，我们有必要看看秋天适合吃什么水果。
梨：若问秋天宜吃什么水果?梨子首当其冲。梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
葡萄：葡萄它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品。除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学在研究的时候发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处，产后的妇女于饭后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。
柑橘：柑橘?是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不但酸甜可口，更有很高的药用价值。柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。未成秋天最好是要讲究清肺润喉，去火止燥。?
秋天到了，市面上的水果种类也比较多，面对琳琅满目的水果类型，我们必须要懂得秋天宜吃什么水果才行。因为有的水果吃了对人体有益处，而有的水果如果不合理食用，还会在秋季给人们的健康增添负面因素，这点希望我们能够有所注重。
秋天吃什么水果补水呢
秋天，是庄稼成熟的时候，是树叶飘落的时候，也是人感觉最干的时候。让人印象深刻的是，秋天的唇膏或是唇油的销售量达到全年的最高值。这时候，给身体补水刻不容缓。有的人买面膜补水，有的人买水或乳补水，那最直接、最健康的还属吃水果补水。那秋天吃什么水果补水？
1、柚子 柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴
2、山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能
3、石榴 石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效的良药。
4、苹果 苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
缺水是因季节引起的。但是，有的人看上去皮肤干燥，有的人却看上去仍是水润润的，这表示水果补水的神奇之处。就秋季吃什么水果补水这一问题，给出的回答是柚子、山楂、石榴。如果你想让自己变得水润润，你就多吃补水的水果吧！
吃什么水果能去火呢
水果有益身心健康是我们大家都知道的一件事，有很多水果还可以帮助有效去火，使上火的症状得以减轻或消失，在出现上火症状时大家不妨可以选择自己喜欢的水果食用，当然，想要真正去火，选对水果很重要，如果吃错了水果，反而可能起到反作用，加重症状，那么，吃什么水果能去火？
1、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
2、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
3、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
4、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。
现在我们知道吃什么水果能去火了，这些水果都有一定的去火效果，如果平时总是容易出现上火的症状，不妨可以常吃，而在出现上火症状的时候也可以尝试一下用这些水果来去火，当然，如果上火症状严重，已经引起了疾病，则需去医院就诊。
吃什么水果比较去火呢
由于我们生活中一些美味的食物都是属于热性的，很多人可能会因为一时馋嘴而一次性食用过多热性食物，这样就会导致上火的症状出现，既然上火是因为食物引起的，那我们最好是通过食疗的办法来解决，这要比吃药好得多，不少水果就能去火，那么，吃什么水果比较去火？
香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃痛腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼痛者忌食。对肾脏患者有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼痛，加重慢性肾炎。水肿症状患者慎食。因含糖高，糖尿病患者应少食或不食。
桃子：益气血，生津液。可治疲劳喘咳。但多吃生热上火，腹中满胀。
荔枝：有生津、通神、健气、养颜等功效，有降血糖作用。但多食则发热。阳虚火旺者慎食。
石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。
葡萄：生津液益气血，补肝肾，利小便。对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益。但多食伤脾胃。
最后，专家提醒，上火的症状在我们的生活中随处可见，除了在上火的时候多吃以上这些水果外，在平时生活中我们也应该有意识地预防上火，而吃以上水果就能达到目的，这些水果还都很美味，易上火的人不妨常吃。
感冒吃什么水果去火呢
秋冬季节，调理逐渐转冷，很多人因为没有调整自己的穿衣等而患上感冒。虽然感冒不是什么大病，但是会让患者比较难受，特别是上火发炎让很多人头疼不已。一般在感冒的治疗上我们不仅可以选择中西药，还能选择食疗，特别是食疗不但能去除身体上的病痛，还能为我们补充一定的营养。因此很多人都会在感冒时候吃水果，那么吃什么水果可以去火呢？下面我为大家具体介绍一下。
1、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
5、柚子：柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
以上就是我为大家介绍的可以去火的水果了，大家不妨多吃此类水果预防感冒。建议感冒流行期间，我们应该尽量少去人口稠密的地方，经常洗手休息个人卫生。当身体有感冒症状时要及时吃药，多喝水以避免病情加重。另外我们在生活中要为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
吃什么水果容易去火呢
秋季是水果最多的时候，而恰恰也是容易上火的时候。那么这个时候可以选择吃水果降火，能降火的水果很多，水果的种类繁多每一种水果都有不同的营养价值，打成汁两种水果可以混合在一起，多种营养摄入还能达到降火的效果，不喜欢吃水果的人体内会缺乏很多营养元素，长期吃水果的人皮肤有光泽。
1、石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2、苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
3、荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
4、猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
5、香蕉：
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
6、甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
7、葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
8、柿子：
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺.
9、柑橘：
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
如上所述，希望给予大家一点参考，以上的这些水果都是这个季节常常看到的。多吃一些水果不仅仅能降火还能促进身体的新陈代谢，每天都要保证青菜和水果的摄入，这样才能保证身体的健康，上火源于季节的变化和本身的作息问题，要保持良好的睡眠状态，多喝水。
吃什么水果去火的呢
不同的人有着不一样的脾气与性格，对于那些性格暴躁、脾气大的人来说，他们也非常容易出现上火症状，上火之后要怎么办，吃什么水果去火？在日常的饮食中要有意识去多补充水果蔬菜，因为这些水果去火的功效极强，也可以为身体补充大量维生素，帮助我们增强抵抗力。
1. 梨：作为清热降压的水果，梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱，大家平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。
2. 柚子：柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处，比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强人体的抵抗力，同时，柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用。
3. 无花果：很多女性很容易得痔疮，而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅，如果上火的话，大便自然也无法保证通畅，无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效。
4. 其他水果推荐： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，这些水果也是去火水果的代表。
生活中要了解自身的体质，如果是热性体质的话，更加需要多喝水，积极参加运动，每天保证合理的饮食，那么上火的症状也就会相对应减少，吃什么水果去火的，相信大家也有了判断，根据你的需求合理补充水果，减少各种因素的上火症状发生。
吃什么水果可以去火呢
上火是一种疾病症状，上火之后所表现出来的部位比较多，但大部分都聚集在头面部，中医角度称上火大部分是由内而生，外界只是一种诱因，跟人体的阴阳失调有关系，那么上火吃什么水果去火呢？这是大家需要了解的知识，并不是每一种水果都可以去火，大家要了解清楚，针对性的去火。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
生活里喜欢熬夜或者气候干燥的情况下，我们都无法躲避上火情况，人体也会出现不适，不一定非要吃药，通过补充大量水果就可以减少体内火气，帮助人体去火，让我们可以更好的享受生活，减少各种上火情况的出现，让阴阳失调症状得到改善。
吃什么水果消炎去火呢
上火，这个词对大家是不陌生的，有时候熬夜了就会上火，大家都愿意花更多精力来预防上火，最常见的方法还是喝凉茶，其实许多人不知道，吃水果去火的效果非常不错，而且更加美味和健康，其实，吃水果也是能够消炎去火的，那么，下面就为大家介绍一下吃什么水果能消炎去火吧，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
1、火龙果
火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。
降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
4、梨
梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。
5、苹果
苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
上面所介绍的就是消炎去火的水果，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，大家一定要记得哦。
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