吃那些东西可以养胃
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胃是消化吸收食物营养的地方，胃不好，整个身体系统都不会健康，因此平时养生，一定要注意养胃，胃好了，身体才能好。那么吃什么东西养胃呢？那些胃部已经出现不适症状的人群应该多选择哪些可以养胃的食物呢？接下来，就由小编给大家具体的介绍下吧。
可养胃食物一、各种各样的粥汤
汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。
想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。
可养胃食物二、地瓜
地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。
大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。
可养胃食物三、菠菜
菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。
但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。
可养胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以养胃的，因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用，可以有效预防胃火和胃溃疡的发病。
而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高，可以有效帮助人体抵抗衰老、提高人体免疫力和抵抗力。因此平时我们应该多吃卷心菜，煲汤炖煮都可以。
患胃病的人现在很多，那么养胃吃什么呢？养胃的食物有哪些呢？下面就来了解一下吃哪些食物养胃。
香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。
肥鱼
研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。
梨
这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。
生姜
生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。
研究发现，食盐过量会刺激胃黏膜，增强幽门螺旋杆菌的活力，增加胃病危险。因此，要想护好胃，要少吃咸菜等含盐量高的食物。
相信大家通过上述小编的接受，都了解了吃什么东西可以养胃了。上文给朋友们介绍了四种食物，分别是各种各样的粥汤、地瓜、菠菜和卷心菜，如果有朋友的胃部经常感觉不适，不妨在平时的饮食中增加这些食物，长期食用，必见功效。
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吃那些东西可以排毒呢
身体健康对人们的各方面影响非常大，而身体在新陈代谢的过程中会不断产生废物，部分废物对身体来说是毒素般的存在，而且依靠自己排泄系统无法完全排出，因此，排毒是生活中非常重要的事项，而饮食排毒是最安全的方法，下面就来看看吃那些东西可以排毒呢？
萝卜叶：萝卜叶中含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，还能改善便秘，做成汁加点蜂蜜常吃可排毒保健，萝卜叶可不要浪费了。
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因为新鲜的胡萝卜能更好的清热解毒，润肠通便，可榨汁加点蜂蜜效果也不错。
莲藕：莲藕有利尿的作用，能促进体内废物快速排出，冷热皆可使用，可榨汁加点蜂蜜就更好了。
绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
芦笋：芦笋中含有天门冬素与钾，有利尿的作用，能排除人体内多余的水分，有利于排毒。
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。可以增加免疫功能。
洋葱：洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
地瓜叶：地瓜叶营养丰富,功效颇多地瓜叶也称红薯叶,含丰富的维生素A原,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃。
地瓜：地瓜所含的纤维松软较容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
枸杞：枸杞是常见的中药，很多人喜欢用它来泡水喝，养生的人都知道，枸杞对保养肝脏是比较好的。肝脏是我们身体很重要的排毒器官，保肝就是在促进排毒。枸杞含有某些物质，可以帮助更好地清除肝脏毒素，肝脏健康，就可以帮助毒素进行代谢，改善肌肤，有延缓衰老的效果。
吃哪些东西可以养胃呢？
平时有很多的食物对于我们的胃肠都会有很好的保护作用，对于很多胃肠功能比较弱，经常感觉到胃部出现有不适的朋友，平时在饮食方面应该要特别的注意，尽量能够吃一些容易消化，具有健胃益脾的食物，下面小编来介绍胃肠功能比较差的朋友平时可以吃哪些食物来进行养胃。
可养胃食物一、各种各样的粥汤
汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。
可养胃食物二、地瓜
地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。
可养胃食物三、菠菜
菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。
可养胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以养胃的，因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用，可以有效预防胃火和胃溃疡的发病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高。
其实养胃的食物还有很多种，除了可以适当的多吃这些养胃的食物之外，在饮食方面还应该尽量避免对胃所产生的刺激，尤其是不可以吃过多的辣椒，花椒等等刺激性比较大的食物，同时对于一些生冷，并且偏硬的食物也应该要减少食用。
吃那些东西补脑吗
为什么年龄大了之后总觉得自己忘性很大，而且脑子记忆力下降了，现在的很多孩子功课非常的多，如果没有一个好的记忆力，就不能够更好的提高学习成绩，大脑的营养补充确实是很重要的，日常生活中很多人都希望一些食物来补充营养，那么到底吃什么样的食物能够补脑呢，下面就具体的介绍一下看看。
1、海带
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EpA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。
2、香蕉
营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
3、鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
6、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。
7、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
9、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
上面介绍了补脑的食物，其实这样的食物对于脑子的营养补充是有很大的好处的，尤其是一些年龄大的老年人，还有一些上学的孩子都要补充大脑的营养，只有多吃这样的食物才能够保证大脑的营养，只有好好的健脑才能够促进大脑的发育，提高大脑的记忆能力。
养胃的东西到底有那些？
现在的年轻人的饮食很不健康，饮食规律也不好，所以很多的年轻人都有胃病，经常忍受胃疼的折磨。胃病对身体的伤害也是很大的，也会影响到患者的生活和工作情况。所以需要及时的进行治疗。治疗的方法很多，饮食调理是最简单基本的方法。那么到底哪些食物可以养胃呢？下面我就给大家介绍一下养胃的食物。
牛奶
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水
文章中介绍了一些可以养胃的食物，这些食物对胃部是很好的。所以在日常生活中可以多吃点这样的食物，但是也要改善自己不好的饮食习惯，首先就不能暴饮暴食，也不能经常吃一些刺激性的食物，辛辣的食物和生冷的食物，最好少吃多餐，按时吃饭。
吃什么东西可以养胃？
现在有很多人由于工作方面的事情，导致自己患有胃病。工作压力和交际应酬，让白领一族侵入胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。胃是我人体健康的前提，它是我们人体消化“粮仓”，要想养胃护胃，就得从我们日常饮食方法着手，那么吃什么东西最养胃呢?下面就随小编来看看养胃的食物有哪些吧。
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2.粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
以上就是养胃的食物，大家平时可以多食用些。患有胃病的朋友，一定呀注意保护自己的胃，不要再让病情恶化。小编在这里提醒大家平时要注意饮食的合理搭配，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，保持睡眠时间的充足，这样才会有好的身体。祝大家身体健康。
什么东西可以健脾养胃？
脾胃是对人体来说很重要的两个器官，主要受到饮食的影响。不仅是人体促进消化最重要的器官，而且还是调理身体的主要器官。当脾胃出现不适的时候，就会直接影响到进食和食欲，对患者的生活和工作都会造成一定的影响，特别是现在人们的生活方式很不健康，经常不能按时吃饭，或者宵夜喝酒，刺激性的食物经常吃，脾胃很容易出现问题，下面我们就来介绍有喜爱健脾养胃的食物。
第一：牛奶
牛奶的作用非常的大，不仅仅含有丰富营养元素，还能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。
第二：汤水
其实汤水是最容易养人的食物了，不仅养人同时还养胃。这里所说的汤不是指的肉汤，而是一些蔬菜汤。因为肉汤中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等。
第三：主食
1、粥类
健脾胃的食物有哪些?粥类食物是一个很好的选择。因为粥类容易被我们的身体所消化，能够减少对于脾胃的刺激，同时还含有身体所需要的营养素。
2、面条
想要调养脾胃，那么主食最好选择面条，少吃一些米饭，因为米饭中含有比较多的酸性，不利于肠胃消化和吸收。另外也可以适当的选择一些饼干食用，特别是苏打饼干。
第四：水果
健脾胃的食物，最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。苹果味道甘甜，能够很好的生津止燥，可以很好的预防便秘，特别适用于那些脾胃虚弱、胃痛、食欲不振的患者食用。
上文中介绍了一些可以健脾养胃的食物，除了饮食调理以外，我们还需要改善饮食习惯，这才是最重要的，不仅要戒掉不健康的饮食习惯，做到按时吃饭，不要吃辛辣的和刺激性的食物，多吃点蔬菜和水果，饮食尽量清淡一点，可以多吃点护胃养胃的容易消化的食物。不能暴饮暴食。
有什么东西可以养胃？
对于很多肠胃不好的朋友来说，最享受的吃东西却变成了最痛苦的，因为肠胃实在是太脆弱，有时候很难接受一些食物所带来的营养或者是消化，很容易就会胃疼或者是拉肚子，所以往往很多美食他们都不能接受，那么他们最主要的就是要养胃，当然也不仅仅是肠胃不好的人需要养胃，每个人都应该要养胃，到底有哪些食物可以养胃呢？我们一起来看一看。
1花生，蜂蜜都是养胃的。
2核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
7小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
8如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
大家都知道养胃的食物有很多，所以平时注意饮食，肠胃也就会慢慢好起来。平日里大家可以多吃一些养胃的食物，或者是把食物煮得软一点再吃，这样对于消化来说也是非常好的，蔬菜和果皮的纤维比较多，但是大家要适度使用，不可以过多，这样会导致不消化。
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