凉水喝多了拉肚子怎么办？
夏季拉肚子中医养生常识。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，没有好的身体，万事事皆休。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供凉水喝多了拉肚子怎么办？，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多朋友都是在夏天的时候特别的喜欢喝凉水，因为觉得这样可以非常好的起到降暑的作用，而且还可以补充人体所流失的水分，但是喝凉水还是非常的容易导致出现拉肚子的情况，非常的严重，所以大家平常的时候也是一定要特别的注意，现在小编就来给大家具体的介绍一下怎么样治疗。
〖大蒜治痢疾肠炎效果好〗
我外祖父常用这个验方给人治疗痢疾、肠炎，一般效果都挺好。当有人患了痢疾、肠炎，用紫皮蒜3至4瓣捣成蒜泥，敷在肚脐眼上，外面贴上纱布再用胶布固定好，一到两大就见效。每人体质不同，须掌握用量，皮肤过敏者，要垫．一块净布。杜 娟
〖服山西老陈醋止腹泻〗
今年年初本人因晚饭时吃了”凉拌黄瓜，夜间腹泻不止”因当时手头未备止泻药品，又害怕脱水去厨房找开水，暖水瓶中开水恰好用完，情急之中，只好慢慢喝了两口山西老陈醋，没想到腹泻立止。以后每逢腹泻即不服其他药物，只喝醋两口，却很见效，只是米醋见效稍缓。后有人得此急症，如法炮制，也很见效。 王晓勤
〖煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，〗
把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。这自我家祖传一方，我爱人、儿子、孙女都用过，疗效立竿见影。
所以大家平常的时候还是要注意一下，不要马上的喝凉水，或者是最好不要喝太凉的水，这样效果也是会更加的好，以上小编介绍的几种方法也是会非常的好治疗这种情况，同时平常的时候大家还是要养成一个良好的饮食习惯才可以。
扩展阅读
酸奶喝多了会拉肚子吗
对于奶制品，现在都提倡多吃，在为它营养丰富，还能很好的人体吸收，为人体补充高蛋白以及钙质，而顺应大家的需求，纯奶、酸奶、常温奶、牛奶饮品是层出不穷，品种多得能看花眼，但是今天要说的是其中的酸奶，其所含的乳酸菌成份能有效的调理肠胃，那么，有一个疑问就是酸奶喝多了会拉肚子吗？
胃肠道对冷刺激性比较敏感，酸奶是凉性食物 最好不要吃太多，有的喝了会腹泻的．但适量的 食用对肠胃恢复有好处。优质酸奶不但营养价值高，易被人体消化吸收，而且，还能促使肠胃道消化酶分泌，同时，具有杀菌作用。
所以，腹泻患者喝适量的酸牛奶是有益的，只是要注意不要饮太凉的或冷冻的酸牛奶。因为冷冻必会结冰，不但奶味变淡，还会损失一部分脂肪、蛋白质等营养成分。故酸牛奶可短时间冷藏，但不宜冷冻。另外，腹泻患者除了饮适量的酸牛奶以外，还可以饮些温热米汤。
据有关报道：援非医疗队曾用温热大米汤治愈许多腹泻患者。乳酸菌发酵加工的酸牛奶，营养价值比普通牛奶还要高，是牛奶制品中的佼佼者。一些营养学家发现，酸牛奶中含有一种“牛奶因子”，其具有降低胆固醇、抵抗病菌和抑制肿瘤的作用。发酵牛奶的乳酸菌，是一种对人体有益的细菌，它分解牛奶中的乳糖，产生乳酸，使肠道趋于酸性，阻止在中性或碱性条件下生长繁殖的腐败菌的活动。它还能在肠道内合成人体必须的维生素B、维生素E和叶酸等，有利于人体胃肠道的正常功能。
上面对于酸奶喝多了会拉肚子吗进行了介绍，相信看了之后大家对酸奶也有了新的认识，酸奶喝了是不会拉肚子的，但是如果是喝多了冰的酸奶就有可能使肠胃受不了刺激从来拉肚子，所以最好还是不要喝多冰的酸奶这样对肠胃才是真的不好。
醋喝多了怎么办
我们的生活中很多人都特别喜欢吃醋，作为一种调料品已经是必不可缺少的了，而且一些人在减肥的时候，也会在每天早上吃饭之前喝两勺醋，觉得这种减肥的办法非常有效，但是一定不要将醋喝多了，因为醋喝多了之后，特别容易产生胃酸，比较伤胃，那么醋喝多了该怎么办呢？
食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素BI丰日B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。
现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：
1、消除疲劳；
2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；
3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；
4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；
5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；
6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；还可减肥
7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；
8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量；
9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖；
10、食醋中还含有抗癌物质。吃太多醋容易导致缺钙。不要吃的过多
由于醋引起胃酸分泌过多导致，胃酸分泌过多会引起胃烧灼、胃不舒服、及胃痛等症状。
建议服用达喜（铝碳酸镁片），用于中和胃酸，缓解胃酸过多相起的的胃部不适症状，如胃痛、胃灼烧、酸性嗳气、饱胀等。
多喝水或者多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤
咖啡喝多了头晕怎么办？
喝咖啡本身是一件非常享受的事情，而且适当的喝咖啡对于上班族来讲，是可以让人消除疲劳，还可以刺激人的肠胃，对于便秘是有很大好处的，适量的喝咖啡还能让人保持心情愉悦，精神振奋，对身体健康是有好处的，不过咖啡不适合喝的太多，咖啡喝太多是会导致头晕的，那咖啡喝多了头晕怎么办呢?
咖啡喝多了头晕怎么办?
1、如果是空腹或者咖啡浓度过浓饮用，会引起交感神经兴奋，血管收缩，可能导致脑供血不足引起头晕恶心，所以晚上和在饭前尽量不要喝咖啡。注意休息和多喝白开水。过几个小时就会缓解。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持良好的心态。另外喝糖水或者使用纳洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。
2、另外出现头晕，头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉，是由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合症,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这些潜在的病因在饮用咖啡后会明显的出现，你就不要忽视了。需要找到原因,针对性的治疗才行。
建议，应该多注意休息，在饮食方面应该以清淡易消化的食物为主，其次，还可以服用一些促进胃肠蠕动，助消化的药物治疗，药物可以参考：多潘立酮片，复方胃蛋白酶颗粒等。
喝咖啡的好处
咖啡除了最为人知的提神作用之外，还有很多其他的好处，同时，也会有一些禁忌需要注意，这样才能令我们健康、有益地喝咖啡!
1.咖啡可以刺激肠胃激素或蠕动激素，促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡有解酒的功能，咖啡能将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能够解酒。
2.咖啡可以消除疲劳，咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，舒解忧郁的现象。
3.咖啡可利尿、预防胆结石，咖啡所含的咖啡因能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
咖啡因还能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
4.咖啡有保护心脏血管的功能，咖啡富含多酚化合物，这种物质能延缓低密度脂蛋白的氧化时间和溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还能增强血管收缩 ，进血液循环，避免血管扩张而头痛。所以，咖啡可以预防心血管疾病的作用。
男人豆浆喝多了怎么办
可能我们很多人都特别喜欢喝一些豆浆，喝一些豆浆对我们自身来说确实是有百利而无一害的，可以有效地帮助我们补充体内所需要的蛋白质，可以帮助我们达到提高记忆力的效果，但是多喝豆浆可能会导致我们自身出现腹泻便秘的症状，简述一下男人豆浆喝多了的解决方法吧。
1.喝豆浆注意地方：豆浆属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
2.大豆及豆制品营养丰富，具备多种保健功效，尤其对老年人和心血管患者是一类很好的食物，建议每人每天摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆)，这明确表示长期吃豆类及其制品对男性和女性均是有益无害的。
大豆异黄酮可改善各种更年期症状，尤其是潮热、出汗症状，与雌激素制剂的作用相似，但它并不直接影响相关人体内雌激素的水平。也就是说，大豆异黄酮在女性体内的作用并不是增加雌激素的量而改善不适的症状。同样，男性摄入大豆异黄酮也就不会有雌激素含量增加的担心
以上介绍的男人豆浆喝多了都是一些权威专家学者总结出来的非常不错的方法，同时我们在以后的生活中一定要养成规律饮食的好习惯，千万不能暴饮暴食，否则可能会达到适得其反的作用，给我们自身的身体带来很大的负方面伤害。
柠檬水喝多了会拉肚子吗
现在很多朋友都比较喜欢用柠檬来泡水喝，因为柠檬泡水是具有很多好处的，对于我们的身体是有很大帮助的，还能改善口腔中的异味，同时也可以帮助我们达到美白的效果，虽然柠檬泡水的好处非常多，但是也不是每个人都适合饮用，有时候还会出现一些不良反应，那么柠檬水喝多了会拉肚子吗？
一、柠檬水的功效
1、柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
2、由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
3、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、关于拉肚子
1、柠檬本身不会造成腹泻，如果吃了和柠檬水相克的实物会拉肚子，空腹的时候也尽量少喝。
2、一般对于正常人，多喝柠檬水并不会造成严重的后果，最多也就尿多一些罢了，但是对于脾胃虚寒的患者来说，柠檬水属于寒性的食物，饮用过多是可以引起腹泻的症状的，但是这种腹泻一般不用治疗，减少液体的摄入就可以自动的恢复了。
以上就是关于柠檬水喝多了会拉肚子吗这个问题的分析，其实柠檬本身是不会导致我们出现拉肚子的情况的，如果大家是喝了柠檬水之后才拉肚子的，那是需要注意一下是不是自己的脾胃太虚弱了，不适合喝柠檬水，又或者是自己食用了一些和柠檬相克的食物。
着凉拉肚子怎么办
着凉拉肚子怎么办
有的人体质差或是脾胃虚寒,稍不注意着凉就会上吐下泻。着凉拉肚子除了上医院去看医生打针吃药,还可以有很多行之有效的传统办法,下面就介绍一点治疗感风拉肚子的方法。
1、如果家里种有大风姜或是黑心姜,可以采挖几个姜块,洗净后下锅加水煮开15分钟左右,然后用这个热姜汤熨烫或是热敷肚脐,敷烫时间在30分钟以上,一般一两次即可。
2、采挖艾草一把、葱头一把、姜几块,洗净后下锅加水煮开15分钟左右,然后用这个热水热敷或是熨烫肚脐,一般一两次即可治愈。
3、拔火罐是祛风驱寒的好方法。在肚脐及其周围拔火罐,一直拔到压力减小至基本无法吸紧即可,祛风后基本当天即可止住拉肚子。
4、找一颗姜,做成姜蓉,把姜蓉装碗里,然后加些酒进去泡半小时以上。泡好后,就连酒和姜蓉都喝下去,一次喝一两口,4小时左右喝一次,喝三四次基本能止住拉肚子了。
5、采摘一些番桃树的嫩梢,洗净后和干米一起下炒锅,翻炒至米粒焦黄,然后加一碗水煮成粥,把粥喝了,叶子扔了。一般喝一两次
什么情况下容易受凉
1、变季时温度变化大容易着凉。
2、运动过后出汗立刻在风扇或空调下吹容易受凉。
3、晚上睡热踢被子容易着凉。
4、经常出入室内温差大的地方也容易着凉
八种预防着凉拉肚子的小妙招
1、多喝水是必须的。许多人怕增加拉肚子的次数,拒绝喝水。其实,这是大错特错了!拉肚子后,一则身体容易脱水,必须补充大量水份;二则体内可能存在垃圾,需要借助水份来稀释并排出毒素。
2、适度禁食也有必要。健康状况下,胃对食物的消化一般可以正常进行,受凉拉肚子后,胃消化系统受损,若继续荤腥油腻不加节制,很有可能会因消化不良再次引起腹泻拉肚子。适度禁食,不是指不吃任何东西,而是指少量、多餐,以流质或半流质的粥样食品为主。
3、饮用米汤加盐水,防止电解质混乱。500毫升米汤加1.75克食盐,即啤酒瓶盖半瓶盖。2岁以下者每天喝一瓶,2岁以上者每天2～4瓶,成人每天4～8瓶。到底喝多少合适,主要看小便量与正常一样多即可。
4、餐后做少量运动。古语有云:饭后百步走,能活九十九,饭后适当的运动,有助于肠胃的蠕动,增强对食物的吸收,所以饭后散散步也是不错的调理方式哦。
5、避免葡萄和牛奶同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
6、吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。
7、消毒餐具,消灭病菌。菜板,刀叉,榨汁机,各种容器等使用前后都要清洗、消毒干净,清洗后要记得晾干。这样做,可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃,在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。有条件的话,可以选购成品的消毒用品。
8、补充乳酸菌。乳酸菌是消化道内的主要微生物菌群,作为一种活的有机体能够在肠道内定植,维持肠道菌群平衡,并且能够刺激肠粘膜免疫组织产生免疫球蛋白、细胞因子,从而促进免疫细胞的分化,对肠粘膜免疫具有重要意义。所以,要注意培养长期补充乳酸菌的习惯,提高胃肠道免疫力,这有利于预防腹泻。
咖啡喝多了想吐怎么办
虽然咖啡被作为一种越来越广泛饮用的饮品，但是在喝咖啡的时候还是有很多禁忌的，因为咖啡中所含有的咖啡因和很多食物一起食用能够引起中毒现象。而且最好不要在早上空腹的时候咖啡，很多人在咖啡喝多了之后出现了想吐的情况。如果一个人出现咖啡喝多了想吐的情况，应该怎么办呢?
喝了咖啡头晕恶心的补救方法：
饮用咖啡后出现恶心头晕的症状，是要引起高度重视的，应该查清原因，对症处理。
1、如果是空腹或者咖啡浓度过浓饮用，会引起交感神经兴奋，血管收缩，可能导致脑供血不足引起头晕恶心，所以晚上和在饭前尽量不要喝咖啡。注意休息和多喝白开水。过几个小时就会缓解。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持良好的心态。另外喝糖水或者使用纳洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。
2、另外出现头晕，头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉，是由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合症,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这些潜在的病因在饮用咖啡后会明显的出现，你就不要忽视了。需要找到原因,针对性的治疗才行。
建议，应该多注意休息，在饮食方面应该以清淡易消化的食物为主，其次，还可以服用一些促进胃肠蠕动，助消化的药物治疗，药物可以参考：多潘立酮片，复方胃蛋白酶颗粒等。
喝咖啡喝多了会怎么办
我们在生活中喝太多的咖啡对于身体健康是有伤害的，特别是女性朋友，你们喝太多的咖啡，可能会导致你们经期失调或者不孕不育，对于情绪不稳定的朋友们来说，你们喝多咖啡可能会导致情绪紧张，影响到大脑的判断能力。下面就让我们一起来了解喝咖啡喝多了会怎么办吧。
1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
文章详细的为我们介绍了喝咖啡喝多了对身体健康有什么影响，希望大家能够对于这篇文章介绍的内容引起重视。一般我们在生活中喝太多的咖啡是会造成高血压加剧以及骨质疏松的，还可能会导致情绪失常以及月经不调等。
吃蔬菜拉肚子怎么办
很多人喜欢吃蔬菜，但是蔬菜吃多了好吗？其实蔬菜是有很大的好处的，能够帮助我们补充日常生活所需要的各种维生素，还能够帮助我们通便之类的。但是吃太多的蔬菜也不一定是好事，因为吃多了蔬菜会有危害，而且吃多蔬菜容易拉肚子，那么我们现在就来了解一下看看吃蔬菜拉肚子怎么办比较好。
摄入过多的蔬菜会有以下危害：某些蔬菜含较多的草酸易形成结石。菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。易加重结石病情大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
不易消化粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。影响钙、锌吸收。怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
在平常很多人容易拉肚子，想必大多是认为是吃多了油腻东西的原因吧，所以这个时候开始就想要多吃一点新鲜的蔬菜来帮助缓解病情。其实这样是不对的，因为蔬菜对于身体本身是没什么害处的，但是煮久之后，蔬菜里面的硝酸盐会被还原成亚硝酸盐，会引起中毒。
手术后拉肚子怎么办
手术后拉肚子怎么办
1、手术后拉肚子怎么办
1.1、少食多餐避免胃肠蓄积过多,以免引起消化不良。
1.2、干稀分开,可干餐后0.5一1小时后再进液体类食物,必要时餐后平卧20-30分钟,可预防或减轻症状。
1.3、膳食中应以低碳水化合物、高蛋白、中等脂肪量摄人为原则,忌用过甜过凉的食物。
2、肠肿瘤术后腹泻产生的原因
2.1、手术因素:直肠肿瘤切除大部分肠段后,造成肠道功能改变,肠粘膜损害,肠粘膜吸收面积减少,均可致腹泻。另一方面,低位直肠肿瘤手术行保肛时,在低位吻合时由于需充分暴露手术视野,充分的扩肛可致括约肌损伤,术后早期短时间肛门括约肌功能尚未恢复,也可致腹泻。
2.2、肠道菌群失调:肠道手术后常规联合应用多种抗生素,使肠道对抗生素敏感的正常菌群受到抑制,某些抗药菌株及有害菌群得以大量繁殖,引起菌群失调,而致腹泻。
3、拉肚子吃什么好
3.1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
3.2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3.3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
手术后拉肚子饮食注意事项
患者一旦出现拉肚子时,由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质,水分、酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素,可以增强机体抵抗力。
在腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
另外,腹泻时勿匆忙服药。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。
手术后拉肚子的食疗方法
1、鲜马齿苋粥
配方: 鲜马齿苋50克,粳米50克。
制法: 将马齿苋洗净切碎,与粳米同入砂锅,加水800～1000毫升,煮成菜粥,适当调味。
功效: 清热解毒,利湿止泻。
用法: 可作早晚餐服食。
2、黄瓜叶速溶饮
配方: 鲜黄瓜叶1000克,白糖500克。
制法: 将鲜黄瓜叶加水适量,煎煮1小时,去渣,再以小火煎煮浓缩,至将要干锅时停火,冷却后拌入干燥的白糖粉,吸净煎液,混匀,晒干,压碎,装瓶备用。
功效: 清热利水,健脾止泻。
用法: 每日3次,每次10克,以沸水冲化,顿服。
吃肥肉拉肚子怎么办
有些人对于某些食物比较的过敏，食用之后可能产生各种不同的症状。有些人食用肥肉之后可能会腹泻，这可能是因为脾虚造成的，患者不需要过于紧张。在发生拉肚子的时候应该及时的补充水分，因为拉肚子会造成我们身体内部的水分流失，还要适当的做好以下的治疗措施。
家庭治疗措施
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
饮食与营养疗法
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
吃错食物拉肚子没什么，就怕病急乱投医导致呈现的症状非常的复杂。出现拉肚子的症状应该避免食用一些苹果和雪梨之类的水果，适当的补充无机盐。在接下来几天应该保证饮食的清淡，保证自己肠胃所需要的营养充分。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《凉水喝多了拉肚子怎么办？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季拉肚子中医养生常识”专题。
