补气的水果有哪些？
女性养生的水果有哪些。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《补气的水果有哪些？》，仅供您在养生参考。
平时，我们都会时不时的买一些水果，水果对我们的身体非常有益。不同的水果也有不同的功效，今天小编来给大家讲一下。比如：吃香蕉可以改变人的情感，让人丢掉负能量，充满快乐;吃葡萄可以提高人体免疫力，防止人体衰老;而梨可以下火、排毒。这些水果都起着不同的作用，那么，补气的水果有哪些?
1.桂圆
又名龙眼，其肉有补心脾、益气血的作用，适用于脾虚血亏，食欲不振，心悸怔忡，面色微黄，浮肿等症状，也可用于失眠、健忘、惊悸、虚劳等症状。
2.桑葚
桑葚子。它有补肝、益肾、滋阴的作用。肾虚之人，尤其是肾阴不足者，吃桑葚子最好。它还被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。
3.椰子肉
椰子肉。即椰子瓤，是椰子的胚乳，色白，嚼之似肉质，味甘性平，益气去风。其肉含油量为60%-65%，大部分为脂肪酸和饱和脂肪酸，仅有少量的油酸与亚油酸。椰子肉对皮肤保养很有益处，但老年人、高血脂、肥胖者慎用。
4.葡萄
其性味甘、酸，能滋肝肾阴液，配上蜂蜜具有补气血，润燥的作用。
5.樱桃
味甘、性温，具有补中益气、健脾祛湿的作用，食用后可以大补元气、预防感冒，通风的人吃后又降低尿酸的效果，它更是孕妇的最佳补养食物。
6.红枣
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
上面几种水果是小编了解到可以补气补血的水果，其实补气的水果还有很多，小编在上面也就没有一一列出来。对了，荔枝也是补气养血的好东西。像是牛肉、香菇、山药、土豆、糯米、红薯这些对补气养血作用也相当大，特别是一些刚生完孩子的女性和孕妇，这些都是不可缺少的。
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补气补血的水果有哪些
美丽这是所有女性都非常期待的一件事情，也希望自己在日常的生活中能够非常的美丽，也期望自己能够美丽到老，可是因为其自身的生理结构，女性很容易就会出现气血不足的情况，气血不足不仅让女性的身体健康遭受到了威胁，而且还会让女性容易出现皮肤差、容易衰老等情况，因此怎么样补充气血就成了非常重要的问题。补充气血的方法有许多，汤水、食物都有许多，那么补气补血的水果有哪些呢？
桂圆肉——民间熟知的补血食物
每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
甘蔗——补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
红枣——补血养颜圣品
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
桂圆、葡萄、红枣、甘蔗等都是非常有益于女性的补气补血的水果，这些水果对于女性的健康有着非常重要的作用，因此女性朋友可以经常的食用，特别是随着社会科学的发展，葡萄等水果一年四季都可以在超市等地方可以买到，所以对于这样的补气补血圣品可不要错过哦。
补血补气的水果有哪些
随着现实社会不断的提高，人们的饮食生活也是大大的提升了很多，在饮食的食材上也是多了很多选择，在不同的季节也可以食用到新鲜的反季节水果蔬菜，不同的蔬菜和水果其中含有不同的营养成分，可以充分的补充人体当中的营养元素，和维生素，那么补血补气的水果有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物！
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3．7￣3．9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
以上文章中所讲述的就是补血补气的水果有哪些的详细介绍，在日常生活中有很多的新鲜水果蔬菜当中都含有丰富的微量元素和多种维生素，可以充分补充人体当中所需要的营养成分，多吃新鲜的水果不仅可以促进身体的新城代谢，还可以有效改善便秘等肠道疾病，对身体非常好。
南方的水果有哪些?
在现实生活中水果是大家非常喜爱的食物，而不同的水果其中含有不同的营养元素，不仅味道清爽可口，而且还可以达到预防身体疾病的作用，而水果的种类也是非常繁多的，而南方地区也有很多奇特的水果，一般情况下南方的气候怡人，水果也比较多，有菠萝蜜，或者是黄枇等水果。
南方的水果有哪些?
1、木奶果
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种。一棵树可以生产几百颗果实。
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种，成果时，树干与老枝上吊满了果穗。其果实如李子般巨细，老练时呈赤色或橙黄色，皮内部藏有3瓣裹着的果肉种子，果肉酸甜可口，是小有名气的野生生果。
2、菠萝蜜
南边的气候热湿润，非常合适各种热带动植物的成长，简直一年四季都有吃不完的热带生果。菠萝蜜即是其间的一种，菠萝蜜的滋味香甜可口，倍受消费者的喜爱。一起菠萝蜜还具有丰厚的营养价值。
3、释迦果
本地人叫它蕃荔枝，学名叫释迦果，树皮纤维可造纸。根可药用，治急性赤痢、精神郁闷、脊髓骨病;果实可治恶疮胀痛，补脾。
4、黄皮果
黄皮果，又名：黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。果色泽金黄、光亮耀目，依据性味，可分甜、酸两个体系，有些种类甜酸适口、汁液丰厚而具香味，是色、香、味俱佳的生果，可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，阐明黄皮可协助消化。
5、人心果
人心果是一种山榄科的热带生果，由于人心果的果实长得很像人的心脏，所以被大家命名叫做人心果。由于人心果的果形像柿子，也能够叫做“吴凤柿”。
是营养价值很高的一种生果。果可食，味甜可口;树干之乳汁为口香糖质料;种仁含油率20%;树皮含植物碱，可治热症。
润肺的水果有哪些？
水果的种类非常多，维生素丰富，对人体健康的好处更是多。身体健康的调理也可以通过吃水果达到目的，润肺的水果有很多，秋季一定要多吃润肺的水果，调理身体。那么润肺的水果有哪些呢？
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
辣的水果有哪些
一说起水果，大家都觉得水果都是口感酸甜，汁水丰富的。一般来说，水果当中都含有大量的维生素，对于人体的正常发育是必不可少的。但地球上还有少量的水果的味道非常奇特，这些水果一般都是稀有水果，在生活中并不常见。例如，有些水果的味道是辣的。那么，辣的水果有什么呢?
这个世界上有一种蔬菜它可以当水果来吃，这个世界上有一种水果，它被分类在蔬菜里面。这种水果就是传说中的辣椒，不过它却不是普通的辣椒，而是经过专家专门培育出来的新型辣椒，首先这种辣椒一点辣度都没有，所以使用它的人自然是赶不到辣味的。实在失去了辣味之后，辣椒独有的那种清脆的口感和甘甜的味道显现出来了。
据专家讲，这种水果已经可以大面积种植，并且最大的个头已经达到了一千克，有望成为南方蔬菜市场的常客。成熟之后的辣椒大多都为紫色，所以他们把它取名为紫美人。目前说不好，这种辣椒属于水果还是蔬菜，但是可以安心的食用。如果你是一个不能吃辣椒的人，那么你可以去体验一下这种辣椒。
这种辣椒在未成熟的时候，皮是青色的和其他的辣椒没有什么分别，但是他成熟之后会变成深紫色。其实很多人种植这种辣椒，只是为了观赏而已，虽然说他吃着的味道非常像水果。但是有水果能吃，我为什么不吃水果非要去吃这种辣椒呢?对于这种辣椒，大家是怎么看的呢?
配合凉性食材：由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如鸭肉、鲫鱼、瘦肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用，尤其适宜于体热的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。
在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，此外，柚子、石榴、苹果也是常吃的酸味水果。
壮阳的水果有哪些
随着生活节奏越来越快，往往让很多男性朋友要面对工作和家庭的双重压力，总是觉得身体上多少会出现一些问题，尤其是男性疾病，我们都知道完美的性生活能够促进夫妻之间的感情，但是容易出现阳痿的朋友就需要通过日常饮食进行来调进行调整，壮阳的食物其实有很多种，下面我们一起了解一下壮阳的水果有哪些？
壮阳的水果有哪些
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
白果
所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。
红枣
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善男性性器官供血，壮阳只用显露无遗。同时不要忘记了其最重要的功效：补血。
桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
想要拥有健康的身体，我们必须调整我们的饮食习惯和不良的生活习惯，通过对壮阳的水果有哪些了解之后，尤其是男性朋友，平时可以多吃一些有助于壮阳的水果，这样能够很好的对身体起到调解的作用，而且水果中都含有丰富的维生素，多吃一些水果也能够对皮肤起到很好的作用。
生冷的水果有哪些
我们最常见的食材就是水果的，这类食材是我们每天都需要去摄入的，如果是没有摄入足够数量的水果就会让我们的身体内部缺少水分，并且不同的水果里面还含有不同的营养物质，这些营养物质对于我们的健康都是有帮助的，但是水果也是分为不同的种类，有些水果就是被分为生冷水果的，这些水果尽量的一次不能够吃太多的。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等些属性偏凉的食物
例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
此外，除了冰品不宜在经期内食用外，刘医师提醒女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能
这篇文章就是向大家详细介绍了生冷的水果有哪些，那么我们就尽量的要搭配一些温性水果一起吃的，这样的话对于我们的肠胃也是有一定保护作用的，从而让自己身体当中的血液得到很好的循环，不会让自己的血液循环受到一定阻碍的，尤其是身体素质较差的时候更加应该要注意的。
酸味的水果有哪些
很多人喜欢吃酸味的东西，特别是在女性怀孕的时候，非常的喜欢吃一些带有酸味的水果，吃酸味的水果对人的身体好处特别大，但是害处也有很大，不过如果慎重吃的话对身体就不会有什么害处，酸味水果在怀孕的时候吃可以改善呕吐或者是恶心严重的现象，吃酸味的水果也可以减少自己没有食欲的症状，那么酸味的水果有哪些呢?
通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
此外，还有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和维生素C，古时就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保护肝脏的作用。
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。在酒前生食1-3枚有解酒作用。中医古籍《日用本草》记载：香蕉，生食破血、解酒毒。
除了上面这些水果，喝点芦荟汁，也有缓解醉酒的作用，芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。
如果自己想吃酸味的水果，那么上面介绍的这些水果都是带有酸味的水果，这样的水果吃了之后是可以解腻，改善自己厌油的现象，吃酸味道的水果一定要注意了，有很多人能是不能吃酸味水果的，如果胃酸的人经常吃酸性的水果，那么很有可能会导致胃部受损，患上一些胃部疾病。
补脑的水果有哪些?
如果大家出现了学习注意力不集中，记忆力差的问题，可以通过采取食疗的方法来进行改善。很多朋友为了想要尽快的提高自身的记忆力。盲目的购买一些市面上出售的补脑药物，每种补脑药物都会对自身带来一定的副作用影响，建议大家千万不要盲目的服用药物，可以适当的吃一些补脑的水果，在领略美味的同时就可以改善记忆力差的问题。
建议大家在日常可以适当的吃一些樱桃，樱桃中富含有非常丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善自身出现的贫血问题，同时铁元素也与自身的大脑及神经功能有着密切的联系，适当的吃一些樱桃补充体内所需要的铁元素有助于促进体内血红蛋白的再生，在增强自身个人体质的同时可以帮助自身达到一个很好的健脑益智的功效。
还有就是大家可以适当的吃一些黑莓，黑莓中的提取液也有助于增强自身的平衡能力，协调能力和记忆力，对于人体大脑发育也是非常有好处的，适当的吃一些黑莓也有助于促进自身大脑神经元之间的交流，也可以有效的改善自身出现的注意力不集中的问题。
此外大家也可以适当的吃一些苹果，可能大家每天都养成了吃苹果的好习惯。吃苹果不仅可以有效的补充体内所需要的多种维生素和微量元素，适当的吃一些苹果也有助于增强记忆力的功效。苹果中还富含有非常丰富的糖，维生素，矿物质等多种营养物质，这类物质都有助于促进自身大脑神经的发育，从而提高自身的记忆力水平。
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