苦瓜是可以天天吃的吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“苦瓜是可以天天吃的吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
自从听说苦瓜可以减肥的时候，有很多人都喜欢上苦瓜，尤其是一些年轻女性，为了美，宁愿每天吃苦，但是问题就出来了，苦瓜可以天天吃吗？经常吃苦瓜有害处吗？相信这是很多人都想知道的问题，下面就让小编给大家介绍一下吧，希望小编的介绍能为你提供一些帮助。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。
虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。
相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
年龄在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。
此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。 最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
看完上面的介绍，相信你对苦瓜的了解更深了一层吧！如果你要想做妈妈的话，最好不要每天吃苦瓜，当然如果你想减肥可以多吃一些苦瓜，但是也不能天天吃啊，在饮食上最好保证全面一些，不要偏食。
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羊肝是可以天天吃的吗？
在民间，羊肝等各种动物的肝脏都是有着非常好的补血的作用的，所以很多家的人都是会喜欢给孩子吃一些羊肝，说是这样的话是可以帮助孩子补血的。但是羊肝最好是不要每天都吃，容易有胆固醇过高的问题。羊肝是可以入药的，羊肝到底是有哪些比较好的治疗效果呢？
1、目赤热痛。用青羊肝一具，切小，洗净，和五味吃。
2、翳膜羞明。用青羊肝一个具，切小，和黄连四两，做成丸子，如梧子大。饭后稍久，以清茶送下七十丸。一天服三次，忌铁器、猪肉、冷水。
3、目病失明。用青羊肝一斤，去膜切片，在新瓦上炕干，同决明子半升、蓼子一合炒为末。每服一匙，白蜜浆送下。一天服三次，服至三剂，可以很好的目明。
4、青盲内障，用白羊肝一具、黄连一两、熟地黄二两，同捣匀做成丸子，如梧子大。饭后稍久，茶送服七十丸。一天服三次。
5、牙疳肿痛。用羊肝一具，蘸赤石脂末，随意吃。
6、休息痢（一、二年间时作时止，治疗不愈）。用生羊肝一具，切丝，放陈醋中吞下。心闷即停服，不闷可再服一天，勿食他物。以姜、薤同羊肉一起吃亦可。
[功效]养肝，明目，补血，清虚热。 [宜食]适宜患有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障,适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用。
所以说，羊肝不仅仅是有着很好的补血作用，对于日常生活当中的调理身体，也是有着比较好的效果的。所以如果是有以上的几个病症的话，是可以通过用羊肝的方式来进行治疗，这样的话不但对身体的副作用比较小，而且治疗效果也很好。
苦瓜天天吃能瘦吗
现在有很多朋友们因为生活方式不健康、或是因为工作的原因需要长期对着电脑久坐，久而久之，就会造成肥胖的情况。我们的身体得不到有效的锻炼，脂肪就会堆积在体内，所以人才会发胖。大家都知道苦瓜可以清理肠道帮助我们改善便秘，那么如果天天吃苦瓜能瘦吗？一起来看看吧！
苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜中有生物活性的成分高能清脂素
从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
每天会生吃2-3根苦瓜会很苗条
通过上面介绍的内容，相信很多朋友们的心里都有了答案：天天吃苦瓜是能够有效的帮助我们减肥瘦身的。只是如果想要达到更好的效果，苦瓜就需要生吃，而且每天要生吃两三根才能有效的帮助我们清理体内脂肪。有想要减肥的朋友们也可以尝试一下。
蒲公英可以天天吃吗
很多具有中药价值的植物也是人们比较熟悉的，比如蒲公英就十分普遍，有时候在野外会看到很多，用来泡水喝是比较有利的，但是蒲公英可以天天吃吗？蒲公英具有一定的中药价值，所以并不适合天天吃，但如果身体有问题的话，可以医生的指导下泡水，比如用来清热解毒等。
蒲公英茶的功效与作用
蒲公英性苦甘，寒;归肝、胃经，一般蒲公英当做养生茶泡来喝，据了解蒲公英有以下五大功效与作用：
1、蒲公英有清热解毒的作用：蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用，非常适合用在各种热毒疾病方面，对由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病有一定的辅助作用;其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。
2、蒲公英有祛湿热的作用：根据《本草纲目》介绍：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核”，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的辅助的效果。
3、蒲公英有消痈散结、通乳的作用：蒲公英具有祛火的作用，如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英茶;另外蒲公英水对于治疗乳痈具有一定的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。
4、蒲公英有抗菌消炎的作用：蒲公英的叶子和根中含有的某些物质，对人体细菌的感染起到一种消灭的作用，能够抑制人体内细菌的滋生，夏季是尿道炎、尿路感染高发期，这时女性不妨泡上一杯蒲公英茶对缓解炎症有一定的辅助作用。但是要治疗疾病还是要在医生的指导下使用，切不可胡乱使用。
5、蒲公英有保肝利尿的作用：蒲公英归肝经，而且在加拿大是正式注册为利尿、解水肿的草药，而且蒲公英根对预防肝炎有很好的作用。
蒲公英哪些人不宜喝?
蒲公英虽好，也有五大禁忌：
1、脾胃虚寒、阴寒者不要喝：蒲公英属寒性，脾胃虚寒的人群不适宜饮用的，否则病情得不到好转反而会出现副作用，导致拉肚子，体寒加重。
2、低血压患者不适宜喝：蒲公英对降低血压有一定的作用，低血压患者们最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低。
3、过敏人群不适宜喝：服用蒲公英茶后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。
4、孕妇和小孩不适宜喝：蒲公英属于中药，因此孕妇和小孩一定要谨慎服用。
5、寒热不分的不喝：蒲公英主要用来治疗热症患者，要分辨好患者是热证还是寒症，胡乱服用蒲公英，就会导致身体出现不良反应。
蒲公英能天天喝吗?
蒲公英毕竟属于中药材，性寒，因此不能天天喝，过度服用蒲公英，可引发恶心呕吐、拉肚子等等，导致多种肠胃功能的异常症状，蒲公英泡茶可以一周喝2-4次，一次饮用量在3-5g即可，这样可以让养生的效果达到最佳。
柠檬可以天天吃吗？
大家都知道柠檬具有美白瘦身的功效，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。并且许多人都喜欢在做菜中加入柠檬提鲜或饭后吃柠檬解油腻，但是柠檬可以天天吃吗？柠檬的功效究竟又有哪些？小编来解答大家的疑惑。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。介绍两种柠檬减肥的方法。
一、柠檬醋减肥法 可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
二、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
值得注意的是，柠檬虽然具有减肥的功效，但是不要空腹吃柠檬，柠檬的酸性会导致出现胃酸的情况。所以，柠檬可以天天吃，但要讲究食用方法，并且每天食用的时期也是需要选择注意的。
当归可以天天吃吗?
当归是人们在日常生活中经常会见到的一款中药材，经常食用不仅能够帮助人体补充气血，而且对女性的妇科也是十分有好处的，因此很多女性都特别喜欢拿当归来泡水、熬汤食用。可是这当归真的可以天天吃吗？
当归可以天天吃吗？
当归不仅能够补血益气，而且还可以补血、行血，适当食用是对人体的健康有很大益处的。但是毕竟当归属于中草药类，是药三分毒，天天吃的话不但滋补效果不那么明显，反而还会给人体的其他脏器带来伤害，因此为了身体健康着想，当归最好不要天天吃。
吃当归的益处
1、当归性温，不仅补血活血，而且还具有很好的调经止痛的功效，因此常常被人们成为女性妇科“圣药”，适当食用，对于女性的月经失调，痛经等病症都有着很好的调节作用。
2、当归富含大量的微量元素和生物碱，叶酸等物质，适当食用对于调节人体免疫功能有着很大的益处，尤其是对于癌症来说有着很好的防御功效。
当归的坏处
当归虽然好，但是它毕竟属于中药类，因此一定要控制好量的摄入，否则很有可能导致该补的没补上去，反而还损害了人体的其他脏器。
1、当归用量过大，很可能会导致人体出现易疲劳、嗜睡、头痛等不良反应，基本上停止服用后会自行消失。
2、当归过敏者服用，很可能会出现休克的症状，此时一定要紧急就医。
当归可以天天吃吗
当归是一种中药材，具有益气补血的功效，尤其对女性来说适当的服用有治疗的调养的功效。当归有很好的补气血、调经止痛的作用，对于治疗血虚血瘀都有很好的效果，当然当归是药材，是药三分毒，适当的吃一些有调理的功效，但是不能天天吃。
从传统医学来看，当归味甘辛性温，有很好的补血活血的作用，是女性的妇科良药，尤其主治月经不调，对于缓解女性痛经也有很好的作用，适当吃一些有补血养肝的作用，对于女性产后出现便秘也有很好的调理和治疗的效果。
当归是药材，同时也有一定的食疗的功效，平时适当的吃一些当归，有调节身体免疫力的效果，但是也要注意食用的方法，如果方法不对，对身体可能会造成一定的伤害。
在服用当归的时候要切忌用量过大，如果服用过量，会导致人出现疲乏感，会有嗜睡的症状，另外容易引起人出现头痛口干，引起恶心反胃等症状表现，对于过敏性体质来说，如果使用当归不大当会引起人体过敏的症状，甚至导致休克。
以上简单的了解了当归可以天天吃吗？当归是一种中药材，适当的吃一些有治疗和调理身体的作用，但是当归毕竟是药材，不可长期服用，如果服用过量会导致一些副作用的反应，对身体的健康反而会造成不利的威胁。在用药治疗的时候，一定要听从医嘱，避免造成不良的影响。
南瓜可以天天吃吗
在南瓜上市的季节，适当的吃些南瓜，对身体是有好处的，南瓜的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素a，还有多种微量元素和矿物质，适当的吃一些有好处，当然也要注意，不能吃得过多，因为如果吃过的过多，可能会导致肤色变黄，这会影响皮肤美观，我们来了解一下这方面的内容。
南瓜可以天天吃吗
一、改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
二、治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
三、补血
南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
四、帮助断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。
其实天天吃南瓜并不会对身体产生什么影响的，南瓜的功效与作用相反的，它对我们身体有很多的好处，通过上面的内容大家也都了解了，如果非要说一个不好的地方，那就是天天都吃的话肯定迟早会腻的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养，要注意搭配其它食材。
桃胶可以天天吃吗
桃胶就是现代社会中很多人都会用来补身体的一种补品，它有着很多不为人知的功效和作用，比如说烦人的糖尿病，只要多吃桃胶就会有所改善，除此之外，桃胶还能够对于胃炎胃痛有很好的改善作用，所以是很多的最爱，那么桃胶能够天天吃吗，下面我们一起来学习一下。
桃胶是一种对于人体有很多好处的食品，而且桃胶吃起来清香，所以是现代很多人用来补身体的一种食材，那么桃胶虽然好，我们是不是能天天吃呢，这一点很多人都想知道，下面我们来看看。
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝，拉丁名 prunus persica(L.) Batsch, p.davidiana(Carr.)Franch。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。植物形态详见"桃仁"条。 夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干。是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。
但是要注意，桃胶是不能天天吃的
椰汁桃胶芒果
材料
椰汁250ml，桃胶(又名桃油)30g，芒果50g
做法
1、桃胶、椰汁、芒果洗净。
2、桃胶放入容器里，加入比它量多十来倍以上的水，浸泡3小时左右。
3、水浸过的桃胶看上去很脏，要经过几个来回多次漂洗将杂质去除。
4、用筛网把清洗过的桃胶滤去水分。
5、桃胶放入隔水炖盅里，直接将椰汁倒入当水用，这样炖出的汤羹更入味。
6、锅盖上里外盖后接上电源，按功能键选择，约炖2个半小时左右。
7、芒果洗净后用刀背轻轻地在它的果皮的一端刮到另一端，然后将果皮撕掉，用刀取出果肉，顺着果肉的纹路切薄片。
8、取出分装成4杯，让它自然降温，喜欢吃冰的，可以在它自然凉后放进冰箱继续降温。
美颜糖水——雪耳桃胶
材料
桃胶20-30颗，银耳2-3朵，冰糖适量
做法
1、桃胶浸泡2天，48小时以上，会涨到很大。
2、泡开后把杂质去掉，冲洗干净。
3、银耳泡开，撕成小朵。
4、然后将桃胶、银耳一起放锅中(不建议用砂锅，此锅最后的留影，已光荣殉职寮~~)，加水没过食材。
5、水开后小火熬煮1-2小时，中途小心不要糊底。
6、快熬好时加入冰糖，甜度按个人喜好调整。食前可加入各种水果或果干。
从上面的文章中我们知道了，桃胶虽然口感好，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，但是长期食用对于人体会有一定的副作用，所以是不能天天吃的。桃胶虽然好，但是我们也一定要适量食用哦，否则不但不能进补，还会给身体带来害处。
秋葵可以天天吃吗
如果自己喜欢吃秋葵，也可以天天吃，但是个人是不建议每天都吃秋葵的，秋葵是凉性的食物，经常吃不仅伤胃，而且还容易导致腹泻的产生。再好吃的食物也不可以每天都吃，否则是会导致身体内营养的摄入不均衡的。为了自己的健康着想，最好是换着花样的做菜给家人吃。
可以天天吃(即多吃;肠胃不好等除外)。
黄秋葵，别名秋葵、黄葵、羊茄、羊角菜、羊角豆等。
黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。一般人群均可食用。
适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
日本人称黄秋葵为“绿色人参”。对此，我国科技人员亦专门作过研究。实验结果显示，黄秋葵与等量的人参作用相当，少数项目(耐缺氧)黄秋葵用量比人参大一倍时，效果相当。仅耐寒力的效果低于人参。说明黄秋葵确有类似“人参”的效果，“绿色人参”是当之无愧的!
植物伟哥
美国称黄秋葵为“植物伟哥”。认为其壮阳效果可与伟哥相当。研究发现，黄秋葵花中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右)，具有调节内分泌、抗衰老等功效。但其壮阳作用与化学药物伟哥不同(伟哥主要作用于局部)，它是通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液……)而逐步发挥作用，故其作用更温和而持久，无副作用。
运动员蔬菜。由于黄秋葵具有明显的增加耐力和抗疲劳功效，因此早有作为运动员蔬菜的习惯。2008年北京奥运会上，黄秋葵已被列入了运动员蔬菜。实验显示，食用黄秋葵组游泳时间比对照显著延长，在耐缺氧、耐寒、耐热的试验中，黄秋葵组也表现了较好的抗应激作用。黄秋葵组对小组剧烈运动后血乳酸的恢复具有明显的促进作用，对血清尿素氮，也有明显的降低作用。
黄秋葵的保健价值：
1 助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;
2 降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;
3 耐缺氧：可提高耐缺氧能力;
4 保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;
5 防治便秘、防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
6 补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源;
7 减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;
8 延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用;
9 壮阳、抗疲劳(如前述);
10 美容、护肤：外用、内服均有效。
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