南瓜可以天天吃吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“南瓜可以天天吃吗”，但愿对您的养生带来帮助。
在南瓜上市的季节，适当的吃些南瓜，对身体是有好处的，南瓜的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素a，还有多种微量元素和矿物质，适当的吃一些有好处，当然也要注意，不能吃得过多，因为如果吃过的过多，可能会导致肤色变黄，这会影响皮肤美观，我们来了解一下这方面的内容。
南瓜可以天天吃吗
一、改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
二、治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
三、补血
南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
四、帮助断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。
其实天天吃南瓜并不会对身体产生什么影响的，南瓜的功效与作用相反的，它对我们身体有很多的好处，通过上面的内容大家也都了解了，如果非要说一个不好的地方，那就是天天都吃的话肯定迟早会腻的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养，要注意搭配其它食材。
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天天吃南瓜好吗
在这个季节里南瓜盛产，我们可以在市面上看到很多的南瓜，味道美味而且还具有减肥、降血糖多种功效，所以在很多的家庭餐桌上都可以看到它的存在，也有人为了达到减肥的作用天天吃南瓜。但是这样天天的吃南瓜真的好吗？今天就来为大家作详细的介绍，一起来看看下面介绍的内容吧。
一、改善秋燥症状 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
二、治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
三、补血 南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
四、帮助断奶 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。
其实天天吃南瓜并不会对身体产生什么影响的，相反的，它对我们身体有很多的好处，通过上面的内容大家也都了解了，如果非要说一个不好的地方，那就是天天都吃的话肯定迟早会腻的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养，要注意搭配其它食材。
小米南瓜粥能天天吃吗
小米南瓜粥有很好的养胃的作用，它有很好的排毒效果，对于想要减肥的人士来说，这样吃效果是比较明显的，当然也要注意，在平时饮食当中一定要注意膳食平衡，即使在减肥的过程当中，也要有所注意，除了吃一些小米南瓜粥以外，也要适当的补充一些蛋白质，而且对于有些人士来说，如果天天这样吃，可能会引起皮肤发黄的现象。
小米南瓜粥能天天吃吗
因为南瓜小米粥具有养胃排毒的功效，所以一些减肥人士为了排毒减肥天天吃南瓜小米粥。到底南瓜小米粥可以天天吃吗？正常情况下，南瓜小米粥是可以长期食用的，但是不能光吃南瓜小米粥，还需要搭配其他的食物一同食用，否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用，但是不能作为主食食用，因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。
虽然现在提倡多吃粗粮，但还是要视自己的身体情况来食用。像糖尿病人南瓜就建议少吃，南瓜可辅助控制血糖，但是食用量每日不宜超过500克，每餐不宜超过250克。有不少糖尿病人过量食用南瓜，反而出现了血糖升高，甚至导致了其他并发症。即便是健康的朋友也建议粗粮虽好，也要均衡适量食用，身体需要更加全面的营养素，所以食物应该更多样化。
南瓜的营养价值
1、多糖类
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡萝卜素
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素
南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、脂类物质
研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用
蒲公英可以天天吃吗
很多具有中药价值的植物也是人们比较熟悉的，比如蒲公英就十分普遍，有时候在野外会看到很多，用来泡水喝是比较有利的，但是蒲公英可以天天吃吗？蒲公英具有一定的中药价值，所以并不适合天天吃，但如果身体有问题的话，可以医生的指导下泡水，比如用来清热解毒等。
蒲公英茶的功效与作用
蒲公英性苦甘，寒;归肝、胃经，一般蒲公英当做养生茶泡来喝，据了解蒲公英有以下五大功效与作用：
1、蒲公英有清热解毒的作用：蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用，非常适合用在各种热毒疾病方面，对由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病有一定的辅助作用;其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。
2、蒲公英有祛湿热的作用：根据《本草纲目》介绍：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核”，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的辅助的效果。
3、蒲公英有消痈散结、通乳的作用：蒲公英具有祛火的作用，如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英茶;另外蒲公英水对于治疗乳痈具有一定的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。
4、蒲公英有抗菌消炎的作用：蒲公英的叶子和根中含有的某些物质，对人体细菌的感染起到一种消灭的作用，能够抑制人体内细菌的滋生，夏季是尿道炎、尿路感染高发期，这时女性不妨泡上一杯蒲公英茶对缓解炎症有一定的辅助作用。但是要治疗疾病还是要在医生的指导下使用，切不可胡乱使用。
5、蒲公英有保肝利尿的作用：蒲公英归肝经，而且在加拿大是正式注册为利尿、解水肿的草药，而且蒲公英根对预防肝炎有很好的作用。
蒲公英哪些人不宜喝?
蒲公英虽好，也有五大禁忌：
1、脾胃虚寒、阴寒者不要喝：蒲公英属寒性，脾胃虚寒的人群不适宜饮用的，否则病情得不到好转反而会出现副作用，导致拉肚子，体寒加重。
2、低血压患者不适宜喝：蒲公英对降低血压有一定的作用，低血压患者们最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低。
3、过敏人群不适宜喝：服用蒲公英茶后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。
4、孕妇和小孩不适宜喝：蒲公英属于中药，因此孕妇和小孩一定要谨慎服用。
5、寒热不分的不喝：蒲公英主要用来治疗热症患者，要分辨好患者是热证还是寒症，胡乱服用蒲公英，就会导致身体出现不良反应。
蒲公英能天天喝吗?
蒲公英毕竟属于中药材，性寒，因此不能天天喝，过度服用蒲公英，可引发恶心呕吐、拉肚子等等，导致多种肠胃功能的异常症状，蒲公英泡茶可以一周喝2-4次，一次饮用量在3-5g即可，这样可以让养生的效果达到最佳。
柠檬可以天天吃吗？
大家都知道柠檬具有美白瘦身的功效，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。并且许多人都喜欢在做菜中加入柠檬提鲜或饭后吃柠檬解油腻，但是柠檬可以天天吃吗？柠檬的功效究竟又有哪些？小编来解答大家的疑惑。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。介绍两种柠檬减肥的方法。
一、柠檬醋减肥法 可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
二、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
值得注意的是，柠檬虽然具有减肥的功效，但是不要空腹吃柠檬，柠檬的酸性会导致出现胃酸的情况。所以，柠檬可以天天吃，但要讲究食用方法，并且每天食用的时期也是需要选择注意的。
当归可以天天吃吗?
当归是人们在日常生活中经常会见到的一款中药材，经常食用不仅能够帮助人体补充气血，而且对女性的妇科也是十分有好处的，因此很多女性都特别喜欢拿当归来泡水、熬汤食用。可是这当归真的可以天天吃吗？
当归可以天天吃吗？
当归不仅能够补血益气，而且还可以补血、行血，适当食用是对人体的健康有很大益处的。但是毕竟当归属于中草药类，是药三分毒，天天吃的话不但滋补效果不那么明显，反而还会给人体的其他脏器带来伤害，因此为了身体健康着想，当归最好不要天天吃。
吃当归的益处
1、当归性温，不仅补血活血，而且还具有很好的调经止痛的功效，因此常常被人们成为女性妇科“圣药”，适当食用，对于女性的月经失调，痛经等病症都有着很好的调节作用。
2、当归富含大量的微量元素和生物碱，叶酸等物质，适当食用对于调节人体免疫功能有着很大的益处，尤其是对于癌症来说有着很好的防御功效。
当归的坏处
当归虽然好，但是它毕竟属于中药类，因此一定要控制好量的摄入，否则很有可能导致该补的没补上去，反而还损害了人体的其他脏器。
1、当归用量过大，很可能会导致人体出现易疲劳、嗜睡、头痛等不良反应，基本上停止服用后会自行消失。
2、当归过敏者服用，很可能会出现休克的症状，此时一定要紧急就医。
苦瓜可以天天吃吗
苦瓜是一种常见的蔬菜，在夏天的时候适当的吃一些苦瓜有有调理身体、防暑解毒等功效，适当的吃些苦瓜具有促进食欲的效果，另外还有很好的预防肿瘤的作用，苦瓜里面有预防肿瘤的分泌蛋白质，能够预防肿瘤的生长，苦瓜虽好，但是苦瓜性凉，在吃的时候也要了解一些注意的问题。
对于普通人来说，平时适当的吃些苦瓜是有好处的，但是最好不要天天吃苦瓜，毕竟苦瓜性凉，过多食用对肠胃容易造成不良的影响，尤其是对于脾胃虚寒的人，更不能多吃，容易导致大便溏力引起小便清长，容易加重肠胃的负担。
女性在怀孕期间最好不要吃苦瓜，苦瓜里面含有奎宁，这种物质能够刺激子宫的收缩，不但不利于女性怀孕期的调养，甚至会造成流产的风险性。所以女性在怀孕期间最好不要吃苦瓜，另外，对于体质比较虚弱的人来说也最好不要吃。
对婴幼儿来说最好不要吃苦啊，因为孩子太小，肠胃功能发育还不完全，孩子太小如果吃苦瓜，容易造成肠胃的副作用反应，会对孩子的脾胃造成一定的伤害，不但容易引起消化不良，还容易导致一些蛋白质和脂肪吸收出现障碍。
以上简单的了解了苦瓜可以天天吃吗？苦瓜的营养功效虽然好，但是最好不要天天吃！苦瓜属于性寒味苦的食物，过多食用容易造成肠胃不适，容易导致腹泻腹胀的症状，严重还会引起恶心呕吐的症状表现，适当的吃一些没有问题，但是不能过多的食用。
当归可以天天吃吗
当归是一种中药材，具有益气补血的功效，尤其对女性来说适当的服用有治疗的调养的功效。当归有很好的补气血、调经止痛的作用，对于治疗血虚血瘀都有很好的效果，当然当归是药材，是药三分毒，适当的吃一些有调理的功效，但是不能天天吃。
从传统医学来看，当归味甘辛性温，有很好的补血活血的作用，是女性的妇科良药，尤其主治月经不调，对于缓解女性痛经也有很好的作用，适当吃一些有补血养肝的作用，对于女性产后出现便秘也有很好的调理和治疗的效果。
当归是药材，同时也有一定的食疗的功效，平时适当的吃一些当归，有调节身体免疫力的效果，但是也要注意食用的方法，如果方法不对，对身体可能会造成一定的伤害。
在服用当归的时候要切忌用量过大，如果服用过量，会导致人出现疲乏感，会有嗜睡的症状，另外容易引起人出现头痛口干，引起恶心反胃等症状表现，对于过敏性体质来说，如果使用当归不大当会引起人体过敏的症状，甚至导致休克。
以上简单的了解了当归可以天天吃吗？当归是一种中药材，适当的吃一些有治疗和调理身体的作用，但是当归毕竟是药材，不可长期服用，如果服用过量会导致一些副作用的反应，对身体的健康反而会造成不利的威胁。在用药治疗的时候，一定要听从医嘱，避免造成不良的影响。
桃胶可以天天吃吗
桃胶就是现代社会中很多人都会用来补身体的一种补品，它有着很多不为人知的功效和作用，比如说烦人的糖尿病，只要多吃桃胶就会有所改善，除此之外，桃胶还能够对于胃炎胃痛有很好的改善作用，所以是很多的最爱，那么桃胶能够天天吃吗，下面我们一起来学习一下。
桃胶是一种对于人体有很多好处的食品，而且桃胶吃起来清香，所以是现代很多人用来补身体的一种食材，那么桃胶虽然好，我们是不是能天天吃呢，这一点很多人都想知道，下面我们来看看。
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝，拉丁名 prunus persica(L.) Batsch, p.davidiana(Carr.)Franch。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。植物形态详见"桃仁"条。 夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干。是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。
但是要注意，桃胶是不能天天吃的
椰汁桃胶芒果
材料
椰汁250ml，桃胶(又名桃油)30g，芒果50g
做法
1、桃胶、椰汁、芒果洗净。
2、桃胶放入容器里，加入比它量多十来倍以上的水，浸泡3小时左右。
3、水浸过的桃胶看上去很脏，要经过几个来回多次漂洗将杂质去除。
4、用筛网把清洗过的桃胶滤去水分。
5、桃胶放入隔水炖盅里，直接将椰汁倒入当水用，这样炖出的汤羹更入味。
6、锅盖上里外盖后接上电源，按功能键选择，约炖2个半小时左右。
7、芒果洗净后用刀背轻轻地在它的果皮的一端刮到另一端，然后将果皮撕掉，用刀取出果肉，顺着果肉的纹路切薄片。
8、取出分装成4杯，让它自然降温，喜欢吃冰的，可以在它自然凉后放进冰箱继续降温。
美颜糖水——雪耳桃胶
材料
桃胶20-30颗，银耳2-3朵，冰糖适量
做法
1、桃胶浸泡2天，48小时以上，会涨到很大。
2、泡开后把杂质去掉，冲洗干净。
3、银耳泡开，撕成小朵。
4、然后将桃胶、银耳一起放锅中(不建议用砂锅，此锅最后的留影，已光荣殉职寮~~)，加水没过食材。
5、水开后小火熬煮1-2小时，中途小心不要糊底。
6、快熬好时加入冰糖，甜度按个人喜好调整。食前可加入各种水果或果干。
从上面的文章中我们知道了，桃胶虽然口感好，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，但是长期食用对于人体会有一定的副作用，所以是不能天天吃的。桃胶虽然好，但是我们也一定要适量食用哦，否则不但不能进补，还会给身体带来害处。
秋葵可以天天吃吗
如果自己喜欢吃秋葵，也可以天天吃，但是个人是不建议每天都吃秋葵的，秋葵是凉性的食物，经常吃不仅伤胃，而且还容易导致腹泻的产生。再好吃的食物也不可以每天都吃，否则是会导致身体内营养的摄入不均衡的。为了自己的健康着想，最好是换着花样的做菜给家人吃。
可以天天吃(即多吃;肠胃不好等除外)。
黄秋葵，别名秋葵、黄葵、羊茄、羊角菜、羊角豆等。
黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。一般人群均可食用。
适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
日本人称黄秋葵为“绿色人参”。对此，我国科技人员亦专门作过研究。实验结果显示，黄秋葵与等量的人参作用相当，少数项目(耐缺氧)黄秋葵用量比人参大一倍时，效果相当。仅耐寒力的效果低于人参。说明黄秋葵确有类似“人参”的效果，“绿色人参”是当之无愧的!
植物伟哥
美国称黄秋葵为“植物伟哥”。认为其壮阳效果可与伟哥相当。研究发现，黄秋葵花中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右)，具有调节内分泌、抗衰老等功效。但其壮阳作用与化学药物伟哥不同(伟哥主要作用于局部)，它是通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液……)而逐步发挥作用，故其作用更温和而持久，无副作用。
运动员蔬菜。由于黄秋葵具有明显的增加耐力和抗疲劳功效，因此早有作为运动员蔬菜的习惯。2008年北京奥运会上，黄秋葵已被列入了运动员蔬菜。实验显示，食用黄秋葵组游泳时间比对照显著延长，在耐缺氧、耐寒、耐热的试验中，黄秋葵组也表现了较好的抗应激作用。黄秋葵组对小组剧烈运动后血乳酸的恢复具有明显的促进作用，对血清尿素氮，也有明显的降低作用。
黄秋葵的保健价值：
1 助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;
2 降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;
3 耐缺氧：可提高耐缺氧能力;
4 保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;
5 防治便秘、防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
6 补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源;
7 减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;
8 延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用;
9 壮阳、抗疲劳(如前述);
10 美容、护肤：外用、内服均有效。
鸡蛋可以天天吃吗
我相信大家一定都爱过鸡蛋，鸡蛋当中富含有丰富的营养物质，这是大家都知道的，那鸡蛋可以天天吃吗？天天吃的话会不会对身体更好呢？这一定是许多人心中的疑惑吧，下文已经给了我们答案，大家想要知道的话，就跟我一起来看看下面的文章了解一下吧。
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
营养专家提醒：尽量不吃蛋黄
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
鸡蛋可以天天吃吗？上面的内容就是对这个问题的详细解答了，我相信大家在看了以后应该也都知道了，鸡蛋是可以天天吃的，不过大家要根据自己的身体情况，选择吃的数量，这样才有利于自己的身体健康！
银耳可以天天吃吗
现在的人为了养生，可以不惜花费很多金钱。一些老年人养生是为了延年益寿;一些青年人注重养生，是为有更好的体魄，从而创造更多的财富;还有一些女人们，则是为了让自己有更好的气色和容颜。其实，对于养生来说，不同的食品具有着不同的功效。
银耳，想必大家都见过，也都曾吃过。银耳，是很好的一种滋补食品，对于一些女人和老年人来说，尤其是一种好的食品。那么，银耳可以天天吃吗?
银耳是可以天天吃的，只要不是特别大的量就可以。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
通过以上，我们可以了解到，银耳作为一种养生的食品，可以天天吃，但是不可以吃的量特别的多。因为任何食物都是过犹不及的，吃的过多，不能被人体正常消化吸收，会产生一种副作用，所以还是要适量为好。珍爱生命，从一点一滴做起!
天天吃南瓜到底好吗
在冬季季节里南瓜盛产，我们可以在市面上看到很多的南瓜，味道美味而且还具有减肥、降血糖多种功效，所以在很多的家庭餐桌上都可以看到它的存在，也有人为了达到减肥的作用天天吃南瓜。那么天天吃南瓜好吗?下面便是针对这个问题的详细回答，希望喜欢吃南瓜的朋友们能够足够重视起来为好，希望下面的知识多加的了解为好，不可盲目的食用，以免造成不必要的伤害。
一、改善秋燥症状。秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
二、治病。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
三、补血。南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
四、帮助断奶。南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。
其实天天吃南瓜并不会对身体产生什么影响的，相反的，它对我们身体有很多的好处，通过上面的内容大家也都了解了，如果非要说一个不好的地方，那就是天天都吃的话肯定迟早会腻的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养，要注意搭配其它食材。
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