柠檬减肥茶的做法
冬季养生减肥茶。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“柠檬减肥茶的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
随着生活节奏不断的加快，很多上班族经常是久坐办公室没有充足的时间进行运动，从而导致身体越来越越胖，这样会严重的影响到我们的身体健康，那么减肥的方法也有很多种，因为大家都对健康的意识有所提高，减肥方式也希望能够使用一些自然的没有副作用的方法，柠檬减肥茶就是比较受欢迎的一种，下面我们一起了解一下柠檬减肥茶的做法。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用
主料蜂蜜200g 辅料柠檬1个
柠檬减肥茶的做法ys630.Com
1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分
2.切薄片
3.头尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里
5.盖好保藏，不要放冰箱。
6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次
肥胖不仅会严重的影响到我们自身形象，也会给我们的身体健康带来很大的困扰，特别容易引发高血脂高血压等疾病，所以为了我们自身健康也要及时进行减肥，通过对柠檬减肥茶的做法了解之后，我们平时在家里可以多食用柠檬进行减肥，而且柠檬中含有大量的维生素又对我们皮肤有很多的好处。
Ys630.com相关知识
柠檬香蕉减肥茶自制方法
柠檬香蕉减肥茶具有一定的减肥作用，我们知道柠檬具有很好的促进消化的作用，它在促进身体排毒方面的作用也很好，具有一定的促进脂肪燃烧的作用，香蕉有助于加速肠胃蠕动，在排毒养颜方面的效果也很好，平时适当喝一些柠檬香蕉减肥茶，能够发挥很好的减肥的效果，它的做法也比较简单。
自制柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。
柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。
柠檬香蕉减肥茶功效
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦！
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你排清体内毒素。
柠檬香蕉减肥茶的做法非常简单，首先它的原材料有香蕉、柠檬片以及干菊花。煮好沸水后，将新鲜的柠檬片和干菊花都放到茶杯当中，然后注入开水，盖上杯盖焖泡五分钟左右;然后虑去汤渣，将香蕉片投入汤汁当中浸泡一小会，稍微放凉就可以享用这一杯天然绿色的减肥茶了。
蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗?
在现实生活中，想要拥有完美身材的人不在少数，尤其是一些美眉们，都会采用一些减肥方法来达到瘦身的目的，那么蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗?大家都知道蜂蜜确实是具有瘦身效果的，还能美容养颜，而柠檬也可以美容瘦身，将两者搭配在一起，所起到的减肥作用会更加的理想。
吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
蜂蜜柠檬水减肥时将柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)将柠檬切片，再撒上大量白糖，腌制两小时左右(30度的情况下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中，冲上白水，也可加冰块。
蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。
上文中对蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。减肥不是短期内就能做到的，因此即便效果再好，也需要保持足够的耐心，长期坚持下去。此外除了用减肥茶之外，还可以每天坚持适当运动锻炼，会加促减肥的进度。
减肥茶的做法
很多人喜欢使用减肥茶的作用来帮助减肥，因为现在的减肥茶制作比较简单，对减肥的效果也很不错，所以很受大家欢迎。今天要说的就是减肥茶的做法，减肥茶在生活中是非常常见的，在超市中还可以买到一些茶包。减肥茶的作用其实就是帮助人们排出体外的毒素和垃圾，帮助减轻体重。
对于减肥茶的做法，很多人都有自己的观点。减肥的做法其实是比较简单的，但是要知道材料是什么，好的减肥茶材料，对于减肥的效果是有一定影响的，所以 大家要注意了。
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
以上就是向大家介绍了关于减肥茶的做法，希望对有需要的人会有所帮助。大家需要注意的就是，减肥茶对于人体来说是一种凉性的饮品，所以大家不要长期的饮用，不然就会对身体的健康造成一定的威胁。结合运动的话，会让减肥的效果更好。
柠檬蜂蜜减肥茶怎么做
女性天生就爱美，在平时的时候也有好多的女性朋友特别注意养颜美容和皮肤的保养，这对于一个女性的美美貌来说特别重要，不但要通过化妆品来美容，而且生活当中的饮食也特别重要，柠檬蜂蜜减肥茶就是女性美容的一种饮品，那么，柠檬蜂蜜减肥茶怎么做？下面我们来进行一下了解。
柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人。
食材
主料
蜂蜜200g
辅料
柠檬1个
步骤
1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分
2.切薄片
3.头尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里
5.盖好保藏，不要放冰箱。
6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次
小贴士
蜂蜜不要放冰箱保藏，室温就可以了。喝了蜂蜜柠檬片露出来了，可以夹掉不要，或再加入蜂蜜。切记不要有水。
通过上述的介绍，我们知道了柠檬蜂蜜减肥茶怎么做，这也是在平时进行养生保健的一种方法，通过长期的坚持喝，不但会让女性更加的漂亮，而且还对于保持完美的身材有着重要的作用，平时女性朋友也要多吃蔬菜和水果，也是一种美容的方法。
润肠减肥茶的做法
在我们的日常生活中对于上班族来说最痛苦的事情就是出现便秘，便秘严重就会导致身体出现肥胖，并且还会出现口臭，对身体的健康是特别不利的，而且也会让很多人失去自信，那么出现这样的情况很多人会通过服用一些润肠减肥茶来进行调理，下面一起了解一下润肠减肥茶的做法
润肠减肥茶的做法
芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
麦香柠檬红茶
材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升
作法：
1.将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。
2.将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。
白芷茶
材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法：
1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
★减重者不要加果糖
薏米美白茶
材料： 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升
作法： 将薏米粉放入冷水中，放在炉上，用搅拌器慢慢搅匀，再用小火煮开，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠状，盛出后，冷热饮皆可。
上面就是对的润肠减肥茶的做法介绍，通过了解以后我们知道减肥润肠茶能够起到很好的效果，对身体虽然没有太多的副作用，但是我们平时在生活中便秘不要依赖于减肥润肠茶，尽量调整生活习惯来彻底的改善，平时要多运动多喝白开水，并且吃一些清淡的食物。
荷叶山楂减肥茶的做法
总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧，现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不错的，例如荷叶山楂减肥茶，现在人的饮食都不怎么规律，特别是到了晚上才正式开始吃饭，因此很容易长胖，如果您正在减肥，被减肥的问题困扰着，不妨试试荷叶山楂减肥茶。
做法一
做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
具体做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶山楂减肥茶的做法以及它的减肥原理，通过上面的介绍大家应该了解了吧，特别是现在女性都在减肥，减肥过程中需要注意的问题是很多的，我们要选择科学的减肥方法，正确的减肥。
荷叶自制减肥茶的做法
荷叶，也就是荷花的叶子，而荷叶也被制成荷叶茶，可以供我们来饮用，相信大家也都喝过吧！又很多人说喝荷叶茶可以减肥，可是，不知道该怎么喝，又该怎么做，过于肥胖对我们的健康是非常不好的，那么，我们今天就来为大家介绍一下荷叶自制减肥茶的做法吧！
减肥茶一、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三、洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五、荷叶减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用
减肥茶六、桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
其实，很多的东西我们都是可以自己制作的，就算是荷叶茶也是一样，自己制作的也是非常的不错，而且，更加的安全可靠，而荷叶自制减肥茶的做法也该非常的简单，非常的好学，喜欢和荷叶茶的，或者是想要减肥的，那就赶快学习吧！
柠檬香蕉减肥茶——降低血脂化痰止咳
柠檬是大家熟悉的一种水果，不过在平时吃柠檬的时候，我们往往都会选择用来调味，在喝茶的时候也可以选择加入些柠檬，也是非常不错的一个选择，柠檬香蕉减肥茶就是其中非常健康的一个饮品了，那么具体如何制作呢，下面就让我们一起看看吧。
柠檬香蕉减肥茶的材料
新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
柠檬香蕉减肥茶的做法
首先我们要把材料都准备好之后洗净，然后把柠檬切成片状，香蕉也同样要切成片，然后先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡之后，就可以饮用了。
柠檬香蕉减肥茶的食用功效
柠檬香蕉减肥茶作为非常健康的一种饮品，对我们健康来说是非常有好处的，大家完全可以通过服用柠檬香蕉减肥茶来进行养生，首先柠檬香蕉减肥茶是可以帮助我们减肥瘦身的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。同时香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用，所以对于现代人来说，我们经常的去服用柠檬香蕉减肥茶，是可以很好的促进内脏健康的，同时还可以保护好肺部以及肠胃健康，对改善身体不适有好处。
喝柠檬香蕉减肥茶对我们健康是有帮助的，经常服用还可以很好的起到促进内脏健康的作用，特别是可以把柠檬香蕉减肥茶来促进内脏健康，对于我们肺部以及肠胃健康来说都是有帮助的，是很值得大家在平时服用的，在家里就可以自己制作着经常喝。
荷叶玫瑰山楂减肥茶做法
荷叶玫瑰山楂减肥茶也有一定的减肥的作用，我们知道荷叶属于性凉的一种食材，荷叶在促进消化，预防便秘方面的作用都是不错的，而玫瑰具有一定的暖胃的作用，具有很好的补气血的效果，山楂在促进消化，增加胃动力方面的作用也是不错的，这三种食材放在一起，能够发挥一定的减肥作用。
荷叶玫瑰山楂减肥茶做法
材料：荷叶茶2g，山楂2片，枸杞6粒，决明子3g，玫瑰花2朵
制作步骤：
1.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五样食材。
2.设定开水温度100度，煮沸腾后，冲入茶碗中。
3.倒入开水后，加盖2分钟。
4.取滤网搁置在分茶器上。
5.将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。
6.分别倒入茶碗中，即可饮用。
瘦脸功效：
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。
玫瑰荷叶茶最主要的功效就是治疗便秘，这一减肥茶喝下去不一会儿就会产生便秘的感觉，如果饮用的剂量比较大的话，就会导致腹泻或者是水泻，所以最好是控制好饮用量。减肥茶和我们平时喝的茶一样，是不可以隔夜的，不然不仅起不到减肥的效果，还会对身体健康造成很大的伤害。
菊花山楂减肥茶做法
菊花山楂减肥茶主要是用干山楂，菊花，以及枸杞，桂圆和西洋参来进行制作，菊花山楂减肥茶不但有减肥的作用，同时在养生保健方面的效果也是不错的，具有健脾胃，清热解毒的作用，另外对于预防一些心脑血管疾病也有很好的效果，平时能够补充身体的水分，具有美容养颜的作用。
菊花山楂减肥茶配方：
干山楂、甘菊花、西洋参、枸杞、桂圆
这些药材在中医里都有记载的，具有健脾，清热，降脂的功效，适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖等症状了。不仅如此，还能补充水分，增强了饱腹感，是瘦身美容的佳品。
菊花山楂茶制作方法
准备山楂10片、干菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个。
将桂圆去壳，山楂和菊花、枸杞冲洗干净。将所有材料一同放入茶壶中。加入刚烧开的开水，然后盖上茶壶盖子，焖5分钟即可。
这款菊花山楂茶的减肥功效很明显，而你要做的就是坚持！山楂，是具有促进消化作用的，能辅治继发性肥胖症;西洋参具有清火补气，滋润肠道粘膜的作用;枸杞能调节人体能量代谢，有一定的减肥作用。这款自制菊花山楂茶口味非常独特，是朋友小聚，下午休闲时光的佳品!饭后喝一些，还能起到化解油腻的作用。
功效
这款菊花山楂茶的减肥功效很明显，而你要做的就是坚持！山楂，是具有促进消化作用的，能辅治继发性肥胖症;西洋参具有清火补气，滋润肠道粘膜的作用;枸杞能调节人体能量代谢，有一定的减肥作用。这款自制菊花山楂茶口味非常独特，是朋友小聚，下午休闲时光的佳品!饭后喝一些，还能起到化解油腻的作用。
减肥茶有哪些
其实在减肥过程中需要运动加饮食，才能够达到非常不错的减肥效果。除了制定相应的减肥餐之外，一些茶叶也有助于清空肠胃起到减肥目的。因为肥胖主要是由于一个人身体中的脂肪堆积过多所导致的现象，所以在饮用茶的时候就应该用一些可以去脂的茶叶。总结来说，可以起到减肥效果的茶叶主要有以下几种。
减肥茶都有哪些?
(1)普洱茶
普洱茶具有显著的减脂功效，再加上普洱茶可以养胃，因此在生活中备受青睐，尤其是老一辈的人，喝普洱茶也算是一种享受了。另外普洱茶并不寒凉，无论什么时候都是可以喝的。
(2)山楂荷叶茶
山楂和荷叶都是两种减脂效果不错的东西，搭配在一起煮成减肥茶，不仅味道酸甜可口，而且还可以起到消脂、治疗便秘等作用功效，长期坚持喝山楂荷叶茶，减肥自然不需要担心了。
(3)杜仲茶
杜仲茶其实就是用杜仲的叶子干制泡出来的茶，具有消脂、减肥以及抗衰老的作用功效，经常喝些杜仲茶，不仅可以起到显著的减肥效果，同时对身体也非常有帮助，是非常值得推荐的一款减肥茶。
以上就是关于减肥茶效果好吗的
胖大海减肥茶
胖大海也叫做安南子，平时适当的喝一些胖大海减肥茶，也有一定的减肥作用，在预防咽喉肿痛，急性扁桃炎方面的效果都是不错的，具有一定的辅助治疗的作用，胖大海性凉，入大肠经，有很好的清热解毒的作用，同时也有很好的润肠通便的效果，所以说适当的喝一些也能发挥一定的减肥功效。
做法
胖大海茶的做法简单，是菜谱里的常见菜，但怎么做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道胖大海茶。
原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。
制法：沸水冲泡10分钟后饮用。
功效：具有开间利喉之功效，主治声音嘶哑。
药用功效
中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。生津止渴，利咽开音。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎、烟酒刺激过度等引发的音哑，有一定的辅助疗效。
现代药理研究证实，胖大海含胖大海素、西黄芪胶粘素及收敛性物质。它的浸出液可明显增加肠蠕动，有催泻、利尿作用。若老年人突然失音、脾虚便溏者，盲目使用胖大海，会导致脾胃虚弱、大便溏薄、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用而有损身体健康。因此，不可将胖大海泡水作为日常保健饮品长期服用。胖大海是一味中药，而且尚有一定的副作用，应该在医生指导下对证服用。
胖大海一般用量3～5枚，煎服，或作为浸泡剂饮用。临床用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛等症，常与苦桔梗、生甘草、蝉衣、薄荷、金银花、麦冬等药配合应用。对于治热结便秘轻证，可单用泡汁饮服，重证尚需配合大黄、芒硝等适宜的清热利泻药同用。胖大海外用能治疗“红眼病”。红眼病初期可取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，用凉开水将其泡散备用。用0.9%生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下睑(每只患眼1～2枚)，用纱布固定。每晚一次，3～4日可治愈。
自制特效减肥茶
减肥是一个非常艰辛的过程，因为在减肥的过程中需要减肥人士的长期坚持，才能够达到明显的减肥效果。而且对于易于长胖的人来说，减肥效果也非常容易反弹。所以在减肥的过程中就需要添加一些特殊手段，其中自制减肥茶是不少减肥人士都会选择的方法。那么有哪些种类的自制减肥茶呢?
自制的减肥茶
1、清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
2、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
3、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)。
做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。
5、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、红枣减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《柠檬减肥茶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生减肥茶”专题。
