吃哪些食物可以生发
男性吃哪些食物是健康养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃哪些食物可以生发”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们都可以了解到对于从事电脑编程行业的一些人头发比较稀疏，这跟他们从事的编程行业需要经常费脑和受到电脑辐射的原因引起了掉发的症状。工作压力目前已经成为了掉发的主要原因。那么，此时生发行动是非常重要的，那么我们在日常生活该吃些什么能够生发呢?
先天经常性掉发属于基因的问题，后天的问题很可能跟习惯有关。在日常比较经常看到一些未老先衰的现象，这是由于身体的内分泌失调，导致身体的不良症状出现。那么，该怎么样才能够缓解症状呢?
现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好的食材，比如首乌、黑芝麻、枸杞、红枣等。大家到超市去逛的时候，会发现一些五谷杂粮的专柜，就在那里买些食材相互组合搭配，坚持吃上1年左右，会有些变化的!不信，你可以试试，反正都是些食疗。还有一种方法是通过外用的乌师发宝生发液来洗头发来打到生发的目的。下面说几个食疗的方法!
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。
功效：补肝肾促生发
2、黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克
功效：补血生发
3、何首乌粥
何首乌30克，大米100克，大枣3个，冰糖少许功效：乌发养发
4、五香黄豆
黄豆300克，盐姜末葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量炖，防止干燥、功效：防易断 脱发。wwW.ys630.com
对于一些经常喜欢熬夜加班的工作狂，应该适当的休息一下补充营养，避免掉发症状的进一步发展。从本文可以了解到关于食用什么可以帮助我们长发，其实长发并不是非常困扰的事情，只需要我们在日常多加注意身体饮食结构才能够更好的从身体来缓解不能够长发的问题。
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吃黑豆可以生发吗？
这些都是大家都比较熟悉的是我相信大家都比较喜欢吃的。黑豆的营养价值是极其高的，它富含植物蛋白以及维生素c，中医认为黑豆入肾，有解毒，降血压利尿的功能。人们用黑豆制成的很多的营养高的食物，如黑豆豆浆，黑豆酒，黑豆中富含丰富的维生素以及植物蛋白，而黑豆的功效非常多，对人体的身体也有非常的好处。其中黑豆汤就可以帮助人们生长头发，并且它还有帮助人们抗衰老治疗白发的作用，还有滋养生发的功效其中。对失眠多梦着尤其有效。
黑豆怎么吃才能生发方法一：桑葚芹菜黑豆饮：
黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。将黑豆、桑葚芹菜洗净后，一同放入锅中，加水适量，共煮至黑豆熟烂，即可。每日2剂，早晚分服。具有养血滋阴，生发乌发的功效。适合脂溢性脱发患者。
黑豆怎么吃才能生发方法二：首乌芝麻黑豆饮：
黑豆20克，制何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶、各15克，白术、桂圆各12克，红枣9克，蜂蜜适量。水煎取汁，调入蜂蜜即可饮用。每日1剂，代茶饮。具有滋补肝肾，益气养血的功效。适合斑秃患者。
黑豆怎么吃才能生发方法三：黑豆莲藕鸡汤：
黑豆150克，莲藕500克，老母鸡1只，红枣4颗，生姜5克，精盐适量。将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用；老母鸡宰杀去毛及内脏和肥油，洗净备用；莲藕、红枣、生姜分别洗净、莲藕切成块，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。取汤锅上火，加清水适量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜，改用中火继续炖约3个小时，加入精盐适量即可。用与佐餐食用。具体养肝补血，乌须黑发的功效。适合脂溢性脱发患者。
黑豆怎么吃才能生发方法四：首乌黑豆酒：
制首乌90克，熟地黄、生地黄、麦冬各45克，枸杞子、牛膝、当归、女贞子各30克，黑豆60克，白酒2500毫升。将以上这些全部捣碎，入布袋，放置容器中，再加入白酒，密封，浸泡15天以上，去渣，滤过即可。每日2次，早晚分服，每次服用20毫升。具有补肝益肾，生发乌发的功效。适合青年脱发、白发患者。
究竟经常吃黑豆可以生发吗？相信大家在看过了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了答案了吧！黑豆真的是非常好的食物，对人体的好处真的是特别的多，非常适合我们食用，一些头发稀疏的人，更是应该多吃一些黑豆，对生发是有一定的作用的。
吃黑豆到底可以生发吗
黑豆是我们大家都比较熟悉的食材，相信大家也都比较的喜欢吃吧！黑豆的功效非常的多，对人体有非常多的好处，可是，具体的好处在哪里，大家可能也不是很了解。又很多人认为黑豆是可以生发的，真的是这样吗？经常吃黑豆可以生发吗？大家快来看一看吧！
吃黑豆生发9款食疗方让头发乌黑亮丽
1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
6、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
7、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
8、鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日 2次。
9、黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
究竟经常吃黑豆可以生发吗？相信大家在看过了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了答案了吧！黑豆真的是非常好的食物，对人体的好处真的是特别的多，非常适合我们食用，一些头发稀疏的人，更是应该多吃一些黑豆，对生发是有一定的作用的。
吃黑芝麻可以生发吗
大家都知道，黑芝麻是一种非常好的营养食材。很多的时候，我们可以用黑芝麻制作很多的美食。同样的，黑芝麻当中的营养对于我们的身体也有很多的功效。很多的朋友会想要知道吃黑芝麻可以生发吗？其实答案是肯定的。正确的食用黑芝麻，对于我们的头发来说是有很大的帮助的。
芝麻含有的脂肪高，如果过多的食用的话就会导致头发脱发，引起头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
在生活中，我们经常会听到这样一个词"聪明绝顶"，这里的聪明绝顶又多了一层含义–脱发秃顶。为了治好自己的脱发秃顶，黑芝麻等一些固肾、乌发的食品被脱发一族所追捧，然而有些脱发恰恰是由于过多的服用了黑芝麻造成的。
睡得晚、染发会未老先秃
男性未老先秃有一定遗传，但更多的是生活习惯的影响。食品中的有害化学成分、严重污染、烫发、染发等，都有可能是造成男子脱发年龄提前的原因，另外，睡得晚的人头发容易出油脱落。
药物会导致老来秃头
如果老年人出现脱发主要是因为年龄的增大造成的，还有就是平时的饮食和药物造成的。饮食中蛋白质含量不足，缺铁等都可导致脱发。另外，一些药物也可引起脱发，包括高剂量的维生素A，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。因此，在服这些药物时，饮食上多吃杂粮、豆类以及新鲜蔬菜水果。
黑芝麻吃太多加速秃头
很多人都认为，脱发的人应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书中就曾提过，威廉每天会吃大量的芝麻，希望能够生发。但是，吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
护发生发方送您
脱发秃头在治疗时需要保持轻松的心态。在食疗方面，在此推荐一个生发护发方:黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。
常吃芝麻调肠胃抗衰老
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
生发的食物 如何帮助您生发
在当今的社会，由于各种压力不断的骤升，人们的生活也收到了不少的影响，虽然大部分都在默默的承受着，但是它们的头发已经出卖了他们，掉头发已经成了生活中非常普遍的现象了。那么吃什么生发呢?有哪些生发的食物呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
吃什么生发
1、芦笋
芦笋含有非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。
3、桑麻丸
用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。
食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。
4、芒果
通常，成熟的芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，而且所含的维他命也能够使头皮增加大量的耗氧量，从而起到促进头皮血液的循环，达到生发的效果。
5、黑芝麻
黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
6、核桃
核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
7、鸡油
鸡油有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。
洋葱可以生发吗
洋葱，其实是我们生活当中很常见的一种蔬菜。很多的时候，大家都知道洋葱具有一定的杀菌消炎的功效。所以大家也会经常食用洋葱。其实对于洋葱这种食物来说，除了这些功效，还有很多大家不知道的作用。例如生发。很多的人会用洋葱来进行生发。那么，洋葱可以生发吗？
洋葱能生发吗 擦头皮多久才生发
不管是在古代还是现在我们都记载了生姜擦头皮有刺激生发的作用，反而是洋葱生发的的信息并不多，以至于从国外了解到的信息显示外国很多朋友都喜欢用洋葱擦头皮来刺激生发。
据研究了解，洋葱中含有一种前列腺素A，是所有水果蔬菜中唯一含有这种成分的原材料，而前列腺素A又有着很好的血管扩张作用，能够促进血管内的血液微循环，常吃洋葱也表明了能够降低过高的血脂等;另外洋葱中的杀菌素具有很强的杀菌能力，不管是外用还是内服都不影响其效果。
所以这两个作用上看，洋葱还真的能刺激头皮促进头发再生呢。
主要是使用洋葱擦头皮的时候，里面的前列腺素A和杀菌素成分能够有效的强化和刺激毛囊细胞，产生的效果和生发专用的米诺地尔成分效果相似，但却并不会有什么副作用，安全性更高。
洋葱还真的能刺激头皮促进头发再生
而且杀菌素能够杀灭头皮中潜藏的细菌，防止皮炎发生，而且能够清爽净化头皮环境，更利于新发加快生长等。
当然也可以常吃洋葱，其中的维生素和晒元素都是头发生长所不可缺少的成分和营养，因此吃洋葱也可以起到促进头发生长的作用。
吃哪些食物可以壮胆
吃哪些食物可以壮胆
1、这个首先和自己心理素质有关的,不过适当吃些动物性食物会有帮助如牛羊肉、蛋类等。
2、每次想壮胆时就嚼块巧克力,当然,要是我想借酒状胆时我就会少喝一些,然后装醉,把想说的话想做的事做出来,但事实上其实喝完酒后我还是蛮清醒的。
3、红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。
4、香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。
八种食物让你越吃越“man”
远古民间的春药自是起“性”的良方,但却未免落于粗鄙,很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣,听说利性催情,本性温和,喻意吉祥,这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。
1、最Man:生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助,名副其实愈吃愈Man。
2、最豪:鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱,其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连,其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。
3、最陶醉:朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒脑醒神效用之馀,其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”,增加人体对性的刺激度。另朱古力含phenylethylamine,此物质跟安非他命相似,能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
4、最High:红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂,连性器官都抑制了,故只宜浅尝,喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话,酒精是上佳的催情物,它具缓减紧张和忧虑之效,有助壮胆,提升冒险精神,追女仔都勇敢。
对红酒情有独种的专家说:“红酒予人神秘感觉,其味道会因外在因素而变化,味道可以变得很复杂,跟爱侣吃饭时最适合饮用,但不用喝太多,两杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要轻轻摇晃,酒香便会四溢出来,即使酒不醉人,人亦会自醉,气氛顿时变得非常浪漫。”
5 最“香”:蒜头/大蒜
蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征,生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上,其迅速解毒的特性,可能会超过身体所能负荷的程度。
6 最淫:木瓜
木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想,其外表不难令人联想起女性丰满的胴体,再加点想像力的话,一分为二的它又像不像女性的某部分器官?至于丰胸之说,大概亦只是美丽的联想。
7 最浓:印度咖哩
香料是天然催情剂,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环,芥末刺激性腺,等等等等,品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料,印度咖哩乃首选,其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料,催情度最浓。
8 最烫:辣椒
吃辣会使人浑身发滚冒汗,嘴巴更是着了火似的,两唇在半张半合散热间,伸出发麻了的舌头抖抖气,极尽挑逗之意。
辣椒疗用很广,包括治疗气喘病、发热、喉咙痛及气管感染、消化系统毛病、牙痛甚至癌症等。
睡前不能吃哪些食物可以吃哪些食物
睡前不能吃哪些食物？睡前饿了，但又担心吃东西会发胖，有哪些食物适合晚上吃的呢？如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物，营养配比。下面让我们一起来看一下。
饥饿感来袭也要控制不能吃的食物：
1、甜食
医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。但是，甜食不仅会妨碍减 肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾臟及末梢神经造成伤害。
除此之外，还会阻碍生长激素的分泌，这是一种能够製造肌肉，促进骨头发育，并有分解脂肪功能的荷尔蒙。
2、大量的牛奶或花草茶
许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话，就有点本末倒置了。
3、重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
4、油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄为佳。
5、酒类
常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。
饥饿感来袭，以上食物不适合吃，那哪些事物适合我们爱漂亮喜欢减肥的美美晚上吃呢？
1、排毒绿色果蔬汁
睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。
2、南瓜粥
现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。
3、适量的牛奶
牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，保证睡眠时期排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。
4、土豆
如果晚上饿了可以吃些土豆来填肚子，土豆有着清除干扰色氨酸的酸的作用，色氨酸与诱发睡眠有关系。
5、香蕉
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了，你还怕不会“无毒一身轻”吗？
睡前饮食要注意什么：
1、注意分量≤1碗
汤好，粥也好，每次都以1碗为限，碗的大小就同平常家中吃饭的饭碗，别太贪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次为计量标准，即使吃别的食物也不应该超过这个热量。
2、吃完宵夜1小时后才睡觉
虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧！
3、增加咀嚼次数
大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等）、食物纤维丰富的东西（牛蒡、竹笋、菇类、海草等等）。
4、摄取有助消化的东西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不会引起消化不良，所以选择粥或是炖烂的乌龙麵等也是挺不错的。
为了挺高大家的饮食健康，身体健康指数，睡眠质量和第二天的工作效率。还是建议大家深夜尽量不要吃东西。所以每个人都有责任爱护自己的身体，就让我们现在一起行动起来吧。
用生姜可以生发吗？
脱发问题困扰着很多人，所以生活中我们也应该注意了解脱发的原因，注意缓解自己的压力，因为压力过大也可能会引起脱发，而生姜有一定的生发作用，主要是因为生姜可以帮助我们加快头皮的血液循环，让毛囊获得更多的营养而起到生发目的。
1、将生姜切小放在少量水中熬煮，同时也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出便可使用了。然后把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。洗发时还可添加少许盐，是去头屑的一剂良方。
2、在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗完后很轻松。
3、将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用。
4、醋泡姜最大的养生功效是补阳气。我们知道，阳虚是万病之源。把阳气补足，就能拥有一个健康的身体。姜能够保持脾胃功能正常，使气血生化充足，加速血液循环，提高发根的营养输送能力，使毛囊获取更多营养，从而促进毛发生长，达到养发防脱的作用。取食用醋500克，视生子姜的量而定，然后将生子姜洗净切片，晾干后装入密封罐内，加入食醋没过生姜，再加少许糖，大概3天左右便可食用了。每天早上服用三片姜，胜似喝人参汤。
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