感冒鼻塞饮食注意事项
饮食养生注意事项。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。科学的养生保健是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《感冒鼻塞饮食注意事项》，希望能对您有所帮助，请收藏。
食物是可以让人感受到幸福的存在，这并不是我在臆想，而是通过多项科学研究表明的，一个理想的食物可以从色香味等方面满足你所有的幻想。当你真的将其放入口中的时候，你会觉得自己是这个世界上最幸福的人。为什么有那么多的人没有办法抵御美食的诱惑?我想这就是很重要的一点。但是在身体出现某种疾病的时候，很有可能我们的食欲也会受到影响，从而出现食欲减退的状况，但是我们知道想要早日恢复身体健康的话，我们必须要努力地从日常的饮食之中吸取营养成分，好让身体能够与病菌做斗争。这是非常重要的一点。
1、在感冒鼻塞的状况下，我们日常的饮食要兼顾全面并且均衡的营养，不要有失偏颇，否则的话身体会在很长的一段时间内没有办法恢复过来，这对于我们自身来说是一个非常煎熬的过程，希望大家可以注意这一点。
2、另外，并不是所有的营养品都可以给患者服用，我们需要多留心，不要因为想要给患者增加营养的目的而造成身体承受多余的负担，这样的状况是我们不愿意看到的，虽然身体是需要补充营养，但是一切都要注意一个适量的原则，否则的话就会出现过犹不及的结果。
3、饮食方面最好还是可以多考虑一下，多费一些心思，健康的身体是一切事业的本钱，希望大家可以珍惜健康。
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宝宝鼻塞饮食注意事项
宝宝们的免疫能力很差，一般受凉也会引起宝宝出现鼻塞的现象，这种时候家长们应该引起注意，给宝宝添加衣物，保持温暖，同时，在饮食上也需要注意一些有关事项，帮助宝宝尽快恢复。
1、流质食物
成年人出现鼻塞的现象可能没什么大的影响，但宝宝不行，宝宝们鼻塞时饮食需要特别注意。感冒发热期，建议多给宝宝吃一些流质食物，以易消化、含高维生素c和a的食物为佳。这种食物温和，可以促进肠道消化，加快身体产生热量，对宝宝鼻塞有一定的功效。
2、感冒冲剂
宝宝们在鼻塞时可以在医生的指导下服用一些感冒冲剂，感冒冲剂药性比较温和，热水泡出来的冲击也有利于给宝宝身体提供一些热量，促进消化，加快身体的血液循环，从而使身体的各个机制正常运行。
3、忌刺激性食物
有些食物性烈，容易导致上火，对宝宝来说是有刺激性的，比如辣椒，大蒜，胡椒等食物，这种食物会加重宝宝鼻腔炎症的症状，应该让宝宝避免这些食物。同时，鼻塞时要注意饮食清淡，多吃一些水果和多喝水，吃清淡的食物。
4、利巴韦林颗粒或者小儿氨酚烷胺颗粒
宝宝们若是出现鼻腔炎症的情况，还是需要在医生指导下适量的服用一些药物，例如利巴韦林颗粒或者小儿氨酚烷胺颗粒，这两种颗粒药性温和不刺激，适合宝宝服用。
宝宝鼻塞时，一定要记得多喝水，吃清淡的食物，保持温暖。
孕妇鼻塞饮食注意事项
由于妊娠反应，由于抵抗力不怎么好，孕妇在孕期最会出现的就是感冒，这个时期要特别注意，妈妈的一举一动都会影响着胎儿，特别要注意药物对宝宝的影响。首先要加强锻炼，注意日常个人卫生，还有要配合合理的食谱。以下是孕妇不利，希望对大家有帮助哦。
一、饮食禁忌
1.还在感冒鼻塞阶段，煮鸡蛋或者鸭蛋，在感冒阶段是最不能吃的，一定注意，吃了会鼻塞病情会加重。
2.禁忌辛辣食品，辣椒芥末。
3.禁忌烤的、焦的、煎炸的食品。比如煎土司、烤肉。
4.禁忌过甜腻食品，比如甜点心、蛋糕、奶油面包等。
5.禁忌生的、冷的瓜果和冷饮，感冒的孕妈吃这些东西，会加重病情。
6.禁忌刺激新强的调味品，比如胡椒粉、辣椒粉等类似，都不要吃，这类都会加重感冒状况。
二、营养补充
1.多喝鸡汤
鸡汤含有各种营养成分，对孕妈回复感冒时十分有帮助的，不仅这样还可以提高免疫力，缓解鼻塞等病情。多喝可以缓解感冒。
2.多吃水果和蔬菜，补充给类营养成分，比如青菜、萝卜、橙子、西红柿、
红枣等，其中都含有较多的维生素ACE，多吃都有好处。
3.每天八杯水，必不可少。可以促进人的新陈代谢，补充人体所需的水分。
4.多吃大蒜大葱，预防感冒，抑制细菌、病毒的滋生。
5.鼻塞就泡板蓝根喝，有助于缓解鼻塞的症状。
6.多吃生姜，可以在菜里多放点生姜，或者泡生姜水喝，喝完蒙出些汗有利于感冒引发的各种症状。
孕妇感冒鼻塞的注意事项
孕妇感冒碰上鼻塞是一件很难受的事情，吃药解决问题会担心，药物会不会影响宝宝的生长发育。所以为了减少药物对母体及胎儿的伤害，孕妇最好做到以下几点注意事项。
1、第一点，鼻塞的时候要多喝水，喝水对身体排毒有好处，即使不喜欢喝为了尽快排除体内毒素也要多喝水，有利于缓解感冒鼻塞的症状。
2、感冒鼻塞期间要多休息，但不是说睡很久，尽量中午睡一会，不要长时间工作甚至熬夜，多休息还有有利于感冒恢复的。
3、当孕妇感冒鼻塞的时候，我们还可以通过一些食疗法来缓解感冒症状，例如可以多喝一点鸡汤，姜汁之类的食物。
4、热水泡脚对孕妇感冒恢复也是有好处的，泡脚时常在15-20分钟即可。其次，一定要注意让居住环境多通通风。还可以在锅里倒些粗烧一烧，具有较好的杀菌消毒的作用。
5、孕妇感冒鼻塞，还可以做一些适度的运动来缓解感冒症状，孕期适当的运动还对顺产有帮助。不运动会加重病情。
6、感冒过于严重的时候建议前往医院及时救治，寻求医生的建议进行药物治疗。不要乱吃药。
宝宝鼻塞注意事项
如果您的孩子出现鼻塞的症状，那么家长需要在平时的饮食中留意，吃一些能够缓解症状的食物最好，同时要了解孩子鼻塞的原因，杜绝生活中不良习惯导致的鼻塞情况发生。本文就针对宝宝鼻塞后注意事项，为大家介绍相关知识。
宝宝鼻塞注意事项
鼻塞在我们生活中还是比较常见的，对于成年来说，鼻塞也许不算什么问题，但对很小的宝宝来说，家长们酒务必要引起注意了。因为宝宝们的免疫能力弱，而且鼻腔很窄，鼻塞会导致呼吸困难，严重会引起鼻腔水肿，充血，因此，宝宝鼻塞一定要多注意。
1、热毛巾热敷
很小的宝宝建议不要使用药物，以免刺激到宝宝，鼻塞有可能是因为受寒引起的，可以给宝宝添加衣物，保暖，然后用热毛巾敷在鼻子周边，热毛巾不要过热。以免烫伤宝宝，也不要太冷，同时，要注意移动毛巾的位置。
2、去除鼻痂
部分宝宝鼻塞可能是由于鼻腔发育不成熟，且日常营养不均衡导致的，宝宝一旦感冒，很容易导致鼻粘膜充血肿胀，鼻腔炎症的刺激，会造成宝宝鼻腔内分泌物大量的增多，引发宝宝鼻塞，因此，父母应注意清楚宝宝鼻子里面的鼻痂，使宝宝的呼吸顺畅。
3、不要用手，用棉签
父母给孩子去除鼻痂的时候，直接用手抠宝宝的鼻子使错误的，这样会伤害到宝宝的皮肤，很容易将宝宝的鼻腔黏膜损伤，从而引发出血，感染等问题，父母可以使用棉签，轻轻地将宝宝鼻子里面的异物卷出来，这样不会伤害到宝宝，而且棉签比较卫生。
4、不要让宝宝受凉
宝宝的免疫能力很差，在宝宝鼻塞期间，尽量不要让宝宝吹风，以免再次受凉，使宝宝的情况变得严重，因让宝宝保持温暖。
宝宝鼻塞饮食注意事项
宝宝们的免疫能力很差，一般受凉也会引起宝宝出现鼻塞的现象，这种时候家长们应该引起注意，给宝宝添加衣物，保持温暖，同时，在饮食上也需要注意一些有关事项，帮助宝宝尽快恢复。
1、流质食物
成年人出现鼻塞的现象可能没什么大的影响，但宝宝不行，宝宝们鼻塞时饮食需要特别注意。感冒发热期，建议多给宝宝吃一些流质食物，以易消化、含高维生素c和a的食物为佳。这种食物温和，可以促进肠道消化，加快身体产生热量，对宝宝鼻塞有一定的功效。
2、感冒冲剂
宝宝们在鼻塞时可以在医生的指导下服用一些感冒冲剂，感冒冲剂药性比较温和，热水泡出来的冲击也有利于给宝宝身体提供一些热量，促进消化，加快身体的血液循环，从而使身体的各个机制正常运行。
3、忌刺激性食物
有些食物性烈，容易导致上火，对宝宝来说是有刺激性的，比如辣椒，大蒜，胡椒等食物，这种食物会加重宝宝鼻腔炎症的症状，应该让宝宝避免这些食物。同时，鼻塞时要注意饮食清淡，多吃一些水果和多喝水，吃清淡的食物。
4、利巴韦林颗粒或者小儿氨酚烷胺颗粒
宝宝们若是出现鼻腔炎症的情况，还是需要在医生指导下适量的服用一些药物，例如利巴韦林颗粒或者小儿氨酚烷胺颗粒，这两种颗粒药性温和不刺激，适合宝宝服用。
宝宝鼻塞时，一定要记得多喝水，吃清淡的食物，保持温暖。
孕妇鼻塞注意事项
对于妈妈来讲，鼻塞是最痛苦的了，药又不能吃也不敢乱吃，万一吃出个什么来，对肚子里的宝宝又有影响，各位妈妈是不是常为这些问题而头疼呢?那么，接下来是关于孕妈妈在怀孕期间鼻塞时的各种注意事项，希望对你有利!
第一，就是要避免刺激性的东西，包括饮食方面，那些胡椒粉、辣椒粉都不能碰;日常生活中的就是呼吸空气方面的了，白天空气污染会比较严重，妈妈尽量不要外出，如真的要外出最好戴口罩，避免雾霾、动物细菌传入呼吸道。
第二，一定要喝比较充足的水，每天控制在600~800毫升，一定要保证水分摄入的充足，喝水有很多好处，所以当有什么病症的时候，千万不要忘了，多喝点温水促进人体的新陈代谢。
第三，孕期正常的鼻塞最好是不要吃药，你我都知道药对孩子来讲是十分危险的，吃药的危险性时十分大的，所以大家尽量避免吃药的现象发生，如果比较严重的感冒，可以服用板蓝根药剂，或者是贴鼻贴。
第四，锻炼时十分重要的，但孕妈妈要随时注意自己肚子里宝宝的状况，也不要大幅度的动作。早期可以做广播操、散步，这个阶段不可以玩的太激动，要保持一个字‘稳’;中期可以跳慢舞、做瑜伽、健身操和游泳，改善心肺功能，增强体力;晚期的话，主要是扩展运动，医生比较支持扩展运动，加强肌肉训练，为分娩做准备。但在这三个过程中，妈妈一定要注意安全哦!
感冒咳嗽饮食注意事项
感冒咳嗽时，除了服用药物进行治疗意外，饮食作息也是很重要的一部分，因为不恰当的饮食会导致病情的加剧，因此我们要学会饮食方面的注意事项，现在让我们一起来了解一下吧。
1、少吃盐分高的食品
盐分高的食物首先没有什么营养成分，例如盐渍类的酱菜，其营养成分已经在加工的时候流失掉了，其二盐分过高的食物会导致口干舌燥，咽喉干痒等，从而加重我们的病情，
2、禁食辛辣等强刺激性食物
感冒生病的时候，我们的咽喉呼吸道会比较的敏感脆弱，很容易受到外界的刺激而引发感染咳嗽等症状，而此类的物质有极强的刺激性，例如辣子鸡，水煮鱼等，很容易使咳嗽病症加重。
3、忌食橘子
很多人都认为橘子对于感冒咳嗽有着缓解治疗的作用，其实不然，橘子的橘子皮确实有止咳化痰的功效，可以缓解痰多咳嗽的症状，但橘子的橘肉却恰恰相反，食用则会引起发热生痰的发作用，反而不利于病情的痊愈。
4、禁食寒凉食物
日常引起感冒咳嗽症状的很大一个病因是因为受寒受凉导致的，而此时进行寒凉的食物则会导致寒气遗留在体内，引发再次的病症感染，加重病症。
5、多食用水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的维生素，可以帮助人体提高自身的免疫力，有利于病情的缓解与治愈，因此，患病的时候不妨多进食些水果蔬菜，例如杏子，菠菜等等。
感冒了饮食注意事项
饮食是我们日常生活中的重要组成部分，在我们感冒的时候尤其需要对饮食饮食引起注意，合理的饮食可以帮助我们加快治愈感冒的速度。这里就帮大家分析一下感冒的时候饮食上的注意事项。
1、避免生冷的食物
我们大多数的感冒都是有受到风寒所引起的，这个时候我们一定要尽量避免食用生冷的食物，因为生冷的食物会加重我们身体当中的寒气，使我们的身体进一步出现不适。在感冒的时候，生鱼片和各类海鲜刺身就不要食用了，这样才可以让我们的身体快速的恢复健康。
2、避免垃圾食品
在我们日常的生活中，我们经常会由于赶不住自己的嘴，而去食用一些小零食，尤其是薯片这一类的膨化食品。但是类似于薯片的这一类食物中含有非常多的膨化机和防腐剂，过多的食用会导致我们身体中的水分减少，使我们出现上火的情况。原本在感冒的时候，我们就应该及时的为我们的身体补充水分，如果再食用这些膨化食品，只会导致我们身体中的水分迅速的缺失。不仅会加重我们感冒的情况，同时也有可能引发我们出现喉咙疼痛的感冒并发症。
3、多吃清淡食物
在感冒的时候，我们的饮食一定要以清淡为主，这样才能使我们的身体得到足够的休息，不会因为他分配能量给肠胃进行额外的消化，而支出过多的能量。在清淡食物的选择上，我们可以选择一些粥来适用，这样既可以保证自己可以饱腹，又能够保证足够的清淡。
4、多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬果可以增加我们身体中的维生素和纤维素，确保我们的身体得到足够的养分和能量。但是需要注意在吃蔬菜的时候，尽量选择清炒或者水煮的方法来进行烹调，避免过于油腻。
感冒鼻塞怎么办 鼻塞家庭疗法和注意事项
到了春季，天气忽冷忽热，很容易感冒，感冒会伴随鼻塞、流鼻涕等症状，特别难受，那么该如何治疗鼻塞呢?下面小编给大家介绍鼻塞家庭疗法和日常护理鼻子注意事项，一起来看看。
鼻塞家庭疗法
1、煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2、填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3、侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
4、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
6、治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3-4只放入锅中加清水煮,沸后又即用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻渐畅通,头痛消失.亦可将萝卜切片泡于杯中,用鼻吸蒸气,此病再不犯。
7、橙子皮法：用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
日常护理鼻子注意事项
1、保暖
鼻子的保暖工作不可忽视。冬天要注意佩戴口罩、围巾，建议骑摩托车出门时要戴上安全帽，避免鼻子吹风受凉;夏天时少吹空调，室内外温差太大，鼻子会不适应。
2、防干
要经常给鼻子洗澡。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
3、按摩
鼻外按摩：用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。
按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
鼻内按摩：将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨，轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬、春季，还能有效减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，亦有利于防治萎缩性鼻炎。
按摩迎香穴：以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
小孩感冒发烧饮食注意事项
作为人类生存的物质基础之一，食物对于人们的作用并不只是营养和能量而已，我们可以从食物之中得到许多的维持身体正常运作的物质，我们都知道人体的功能是十分复杂的，同时人体也是需要各种复杂的营养的，这些营养我们基本上只能够从食物之中得到。在身体出现不适的症状之后，身体的需求也会呈现明显的差异，这对于我们自身来说也是可以理解的状况。我们想要跟大家分享的是在小孩出现感冒发烧的状况之后，我们在饮食方面存在怎么样的注意事项。
1、避免刺激性食物的摄入，这样的食物会对孩子的器官造成比较剧烈的刺激，不少孩子在感冒发烧的时候，整个嗓子都是充血的状态，如果这个时候吃一些辛辣的具有刺激性的食物的话，那么很有可能会导致充血状态的持续恶化。
2、最好可以制作一些比较温和滋补的食物，这样的食物可以让孩子的元气逐渐恢复过来，而且这个阶段孩子的胃口是处于比较差的状态，很多食物孩子都是不想吃的，那么我们需要做的是通过食物的气味来调动孩子的胃口，这样就可以让孩子的状况逐渐得到缓解，只要开始进食的话，人就拥有了能量，那么身体逐渐就可以恢复过来。
3、最后，我建议大家在制作补品的时候还是要考虑到孩子的吸收问题，不然的话，那只是食材的浪费而已。
孕妇感冒饮食的注意事项
感冒的时候孕妇会更加需要呵护和关照，一日三餐，每天的饮食方面是很需要注意的一点。孕妇的饮食有很多食物禁忌，还有许多食疗食补可以选择。
1、喝大米粥。怀孕感冒的孕妇建议大米粥可以多喝一些，大米味甘，具有健胃和补气的功效，排在五谷之首，大米容易被吸收，所以如果没有食欲或者吸收不好建议多喝大米粥，大米粥能发汗驱寒，所以很有益于感冒的恢复。
2、鸡汤面。孕妇感冒期间多喝鸡汤是绝对有益的，他能够提高人体自身的抵抗力和免疫力，所以用鸡汤下面也有着驱寒和发汗的功效。此外感冒期间多吃这样的热汤面能缓解鼻塞流鼻涕等症状，让鼻子暂时性的畅通。
3、第三点，孕妇感冒期间可以多吃一些热汤面、带温度的流食、以及一些比较补的茶和汤，比方说香菜黄豆汤、雪梨冰糖水、苹果蜂蜜水、荸荠水白菜葱根汤、萝卜汤、姜丝萝卜汤、橘皮姜片茶等等。
4、孕妇感冒期间，对于酒精、咖啡、浓茶之类的不要碰。包括含有酒精成分和咖啡因成分的食物饮料都不要碰。
5、孕妇感冒期间要多吃一些带钙铁锌硒等元素的，还有富含维生素的食物，怀孕期间对于叶酸的需求量是未怀孕时的一点五倍。
感冒流鼻涕饮食注意事项
感冒流鼻涕的时候我们在饮食上面需要格外的注意，不恰当的饮食只会加剧我们感冒流鼻涕的情况。这里就帮大家列举一些在感冒流鼻涕的时候需要注意的事项。
1、拒绝油炸食品
油炸食品吃起来十分的酥脆可口，因此受到很多人，尤其是年轻人们的喜爱。但是在感冒流鼻涕的时候就要避免食用油炸食品了。因为油炸食品中含有大量的油盐，可能会导致我们的身体中油盐含量过高，从而使身体的水分进一步的缺乏。当我们身体中没有足够的水分时，感冒的情况只会进一步的加剧，而无法得到有效的缓解。
2、少吃辛辣食物
在感冒的时候，适当的食用一些辛辣的食物可以帮助我们的身体祛除体内的寒气，从而在一定程度上起到缓解由于寒气所引发的感冒的情况。但是辛辣的食物不能够食用过多，食用过多的辛辣食物可能会导致我们出现上火，甚至于扁桃体发炎的情况。这个时候我们的感冒流鼻涕不仅无法缓解，只会更加严重。
3、多吃蔬果
在感冒的时候，尽量少吃外卖，多补充一些新鲜的蔬菜和水果，可以帮助我们有效的补充身体中的维生素和纤维素。而且水果和蔬菜吃起来也十分方便。水果可以直接食用，蔬菜可以直接用热水烫一下之后，浇上酱油即可食用。如果觉的太过清淡，也可以将青菜加入葱姜蒜，适当的清炒。
孕妇鼻塞用药注意事项
当孕妈怀着宝宝的时候，孕期用药是十分重要的，不能因为在该服药的时候没有这么做，而延误了病情，或者是在没有必要的时候服用药物，对胎儿造成了极大的影响。所以在这个期间，生活起居日常饮食和用药都保持一颗谨慎的心。很多妈妈会问，到底该不该吃药?吃药有哪些注意事项呢?
第一点、绝对不能乱用、多用药
首先要知道孕期是不能吃药的，如果是必须一定要吃的药，那就没办法了，但如果是可以不吃的，那就绝对别吃，我建议是能不吃就不吃，避免造成不必要的麻烦，尤其是怀孕早期一定要注意。在医生指导下用药，非处方药也尽量不要吃。
第二点、仔细看说明书
吃药的时候，要看看使用说明书，看清楚，上面有没有写着‘孕妇禁忌’、‘孕妇慎用’等词，这种药孕妇是不能吃的。
第三点、减少用药时间及剂量
在怀孕期间的宝妈要知道，用药一定要注意药物剂量、时间，尽量要避免用药时间太长、用药的剂量太大等状况。
第四点、药物选择要谨慎
在选药的过程中，通常大家要注意的是全身用药还是局部用药，医生建议是局部用药。妈妈不要看见一些乱七八糟的广告就信，就去服用那个药，在不清楚药的真实情况下最好是谨慎一点，医生指导更有保障，不是吗!无论是什么情况，都要考虑药物对胎儿和母体的影响。
宝宝感冒流鼻涕饮食注意事项
我们知道人体每日所需的营养元素主要是通过饮食来摄入的，我们平常的一日三餐对于我们身体里的众多的细胞来说，是提供其活动的能量的主要来源。那么根据能量守恒的原则的话，我们应该明白在患病的期间如何进行适度的调整，那么对于出现感冒流鼻涕症状的宝宝来说，在饮食上存在哪些注意的事项呢?
1、首先，我们要注意饮食的卫生状况，因为感冒病毒的入侵，宝宝的身体本身就处在比较虚弱的状态下，这个时候是需要家长注意饮食方面的卫生状况的，因为如果这个时候再出现了肠胃的病菌感染的话，对于宝宝来说是雪上加霜，而且还有可能会引发一系列的感冒的并发症。
2、其次，在事物的搭配上，我们需要根据宝宝的病情及时地做出相应的调整，促使宝宝的饮食结构与宝宝本身的病情相适应。高油脂、高脂肪、高蛋白的食物虽然营养十分丰富，但是这个时候并不适合给宝宝食用，这样会造成身体代谢困难。
3、最后，也是不可以忽视的一点是假如宝宝出现食欲减退、不思饮食的情况，家长需要及时地学习一些具有开胃作用的食物，帮助宝宝尽快地把胃口打开。如果宝宝一直无法摄入食物的话，那么身体内部会变得更加虚弱，这样会给感冒病毒更多的机会入侵人体的其他区域。
感冒嗓子疼饮食注意事项
在我们感冒嗓子疼的时候，在吃食上难免会变的更加的挑剔和走心，这里就告诉大家在感冒嗓子疼的时候应该注意哪些事项。
1、清淡为主
在感冒嗓子疼的时候，我们一定要注意尽可能的清淡饮食，只有清淡饮食才能避免我们的嗓子出现受到二次刺激的可能，从而加速我们痊愈的速度。在感冒嗓子疼的时候，辛辣的食物是一定要避免的，另外含油含盐较高的重口味食物也是要尽可能的避免食用，这些食物都会加剧我们感冒嗓子疼的情况。因为重口味的食物被吃进我们的身体中之后，需要通过不断的吸收我们身体中的水分来达到稀释的作用，这样就会在一定程度上减少我们身体中水分的含量，导致身体出现进一步缺水的情况。
2、避免生冷食物
在感冒嗓子疼的时候，除了刺激重口味的食物之外，对于生冷的食物也要注意避免食用。尤其是海鲜这一类刺身。虽然说海鲜是低脂肪高蛋白的食物，对我们的身体很好，可以帮助我们补充各式各样的营养物质和蛋白质，但是在身体虚弱的时候食用海鲜，可能会出现消化困难，甚至导致腹泻的状况。
3、以汤为主
在我们感冒嗓子疼的时候，食物应该以汤和粥这一类的流食为主，一方面流食在吞咽的时候不会对我们的咽喉造成额外的负担，因此不会进一步加重我们的病情;另一方面，流食也可以在一定程度上补充我们身体中流失的水分。
