如何降低雄性激素
男性养生功法雄性。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“如何降低雄性激素”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
当我们体内的雄性激素过多的时候，我们就会想方设法的来降低它，这里就推荐几种可以用来降低雄性激素的办法。
1、服用药物
通过服用药物是最快速直接有效的降低我们体内雄性激素的方法，这种治疗方式多用于女性，当女性因为体内雄性激素过多而导致月经不调的情况时，医生一般都会建议使用药物治疗来调节体内的激素水平。一般服用的药物为雌激素和黄体酮，这两类药物同时服用，可以有效的促进体内的雄性激素向雌性激素转变的过程，从而增加体内的雌性激素，减少雄性激素含量。但是，这两种药物最好在医生的指导下服用，因为一般要先服用十天的雌激素之后，在开始补充服用黄体酮。
2、健康饮食
不健康的生活作息和饮食规律也是导致我们雄性激素过高的重要原因之一。平日里，由于繁忙的工作，大多数人都选择食用外卖，但外卖中往往含油多、口味重，很容易导致我们体内的脂肪堆积。除此之外，现代年轻人在日常的聚会当中，也喜欢喧选择红油火锅、炸鸡等高热量食品，这些都会导致我们身体的肥胖。而肥胖也是影响体内激素水平的重要因素之一。当体内脂肪过多时，我们的脂肪会阻碍激素的转化，无法成功转化为雌性激素的雄性激素只能够以最原始的形态堆积在我们的体内，因此也就导致了雄性激素过高。如果想从根本上解决激素问题，除了适当的药物治疗外，规律的生活习惯也是必不可少的。
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男人怎么补充雄性激素
男人怎么补充雄性激素
1、男人怎么补充雄性激素:保证作息时间
由于生活在网络时代,有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
2、男人怎么补充雄性激素:摄入锌元素
锌缺乏可引起男性性腺功能低下,性腺功能低是一种性腺产生很少或不产生激素引起的疾病。据研究人员发现,锌缺乏除了可引起男性性腺功能低下外,锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。补锌可增加男性雄激素水平,特别是在中度锌缺乏老年男性中,效果更明显。
3、男人怎么补充雄性激素:多吃含精氨酸丰富的食物
对于精氨酸可能了解的人不多,它是男性精子生成的一种必须成分,经常吃富含精氨酸的食物有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物有一个特点,就是特别粘稠,像鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等,农村人特别喜欢到河里抓泥鳅,就是有助于男性增强雄性激素这一说法。
4、男人怎么补充雄性激素:常吃动物内脏
单从口感上说,动物内脏肯定是不及肉质好吃的,而且做法也没有肉类的丰富,但是从营养物质和对人体补充的方面讲,动物的内脏器官要比你吃肉的效果还要好,而且脂肪含量较低,胆固醇含量却十分丰富。我们都知道,胆固醇是合成性激素的重要成分,而肾上激素和性激素能够促进精原细胞的分裂和成熟,因而适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,是有利于我们增加雄性激素,从而增强体魄。
男人如何判断自己缺乏雄性激素
专家介绍,睾酮是人体内最主要的一种雄性激素,主要是由睾丸间质细胞分泌,约占雄性激素的95%,而另5%是由肾上腺分泌的,睾酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。一旦中老年男性出现以下症状,说明十之八九患上雄性激素缺乏症了。
出现性欲降低、勃起的质量和频率下降,甚至出现阳痿等性功能障碍。
健忘、注意力不集中、抑郁、易怒;易疲劳,睡眠差,食欲下降等。
肌肉减少,肥胖,尤其是腹部脂肪堆积,其他代谢病也很可能如影随至。
出现潮热、盗汗等血管舒缩症状。
专家提醒,当出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、出现潮热出汗等四大方面的问题时,你就要注意了。
男人缺乏雄性激素有什么后果
面对来自社会、工作和家庭的巨大压力,男性往往容易忽视对自身健康的关注。其实,正如中年女性要重视雌性激素的补充与卵巢的保养一样,男性步入中年以后,也应该重视对雄性激素的补充。
由于雄激素的生理作用广泛,生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体,因此LOH不仅会引发神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理疾病,更是某些基础疾病的预兆。
40岁以上的男性,他们体内的雄激素以每年1%-2%的比例下降。雄激素缺乏会伴随肚子增大、身体机能下降、糖尿病、骨质疏松、性功能下降等其他症状。40岁以上的男性大约39%的人都有雄激素缺乏的症状。而且我们身体里的胰岛素受雄激素的影响较大。糖尿病患者有50%的人雄激素缺乏。雄性激素缺乏会直接导致男性性功能障碍。
雄性激素过多的症状
当女性出现了雄性激素过多时，会有很多男性化特征表现，如体毛过多、内分泌失调、皮肤粗糙等等情况，这些看似只是对外貌有影响，其实也会影响女性健康，容易导致女性易胖、过早衰老等情况，本文将详细介绍雄性激素过多的症状和危害，帮助大家了解该情况。
雄性激素过多的症状
雄性激素过多，对我们的身体，尤其是女性的身体状况，有着极大的危害。如果可以及时的发现其雄性激素过的情况，并且及时对其进行调整和治疗，激素就可以更快的恢复到正常的水平。这里就告诉大家一些可以识别雄性激素过多的症状。
1、体毛增多
当我们体内的雄性激素过多时，就意味着我们身体中的雌性激素相应的发生了大量的减少。众所周知，雌性激素和雄性激素是男女之间最为明显的不同，当雄性激素增多时，女性的性特征就会减弱，出现一些男性化的特征。体毛的突然增多就是显著的症状之一。除此之外，可能还伴随着声音的变粗，出现喉结等情况。当出现上述症状的时候，各位女性们一定要引起足够的重视，及时前往医院对自己的性激素水平进行检测，避免雄性激素长期维持在较高的水平。
2、月经不调
作为女性最为显著的特征，当雄性激素过多的时候，就会出现月经失调、甚至于痛经的症状。这是因为我们的子宫需要足够的雌性激素来刺激内膜的生长，只有当内膜的厚度生长到一定的程度时，才能够产生脱落，进而产生月经。如果雄性激素过高，我们体内就没有足够的雌激素供应给子宫，供其生长。如果只是短期的雄性激素过高，可能只会导致出现月经不调的症状，导致子宫内膜的生长较为缓慢;但是如果雄性激素长期维持在较高的水平之上，就会导致痛经等严重后果。过长时间的月经不调和停经，会使得我们的子宫逐渐萎缩，身体机能也会受损。因此，一定要对自己身体的激素水平足够的重视，及时关注自身激素的变化。
雄性激素过多的危害
身体里的各类激素以及机能只有在达到平衡的时候才是最好的，不论是什么激素过高都会对我们的身体健康产生危害。这里就对其中的一种激素—雄性激素过多的危害进行说明。
1、女性特征减弱
雄性激素的过多会导致雌性激素的相应减少，而雄性激素和雌性激素是男女之间性别特征最显著的影响因素。如果雄性激素过多的话，我们就会出现毛发旺盛、声音变粗，甚至出现生长出喉结等显著的男性特征。同时，我们的女性特征也会减弱，出现月经不调甚至于停经的现象。长期以往，我们的子宫和自身的生育能力也会逐步的受到影响和消退。不论是生理还是心理上都会出现病化，而且针对激素的治疗过城通常也比较缓慢，最少也要半年的时间。在治疗的过程当中，也会出现因为服用相应的激素导致身体出现不良的排斥反应等。
2、肥胖
我们都知道在治疗雄性激素过多的过程中，需要通过服用雌性激素来增加自己身体中雌性激素的含量。但是这种方法却有着很大的副作用，最明显的一点就是肥胖。激素会刺激我们的身体从而导致肥胖，而且由于激素产生的肥胖通常很难在短期内通过减肥的方法减掉，因为激素在我们体内的新陈代谢速度相对较慢，需要更长的时间，甚至于几年的时间，才能够通过新陈代谢逐步的排出体外。
3、衰老
在雄性激素多、雌性激素少的情况下，女性的衰老速度也会相应地加快。这也为什么很多女性会选择在生产后或者年龄增加后去注射雌性激素来达到保持容颜年轻的原因。
雄性激素过多的危害
身体里的各类激素以及机能只有在达到平衡的时候才是最好的，不论是什么激素过高都会对我们的身体健康产生危害。这里就对其中的一种激素—雄性激素过多的危害进行说明。
1、女性特征减弱
雄性激素的过多会导致雌性激素的相应减少，而雄性激素和雌性激素是男女之间性别特征最显著的影响因素。如果雄性激素过多的话，我们就会出现毛发旺盛、声音变粗，甚至出现生长出喉结等显著的男性特征。同时，我们的女性特征也会减弱，出现月经不调甚至于停经的现象。长期以往，我们的子宫和自身的生育能力也会逐步的受到影响和消退。不论是生理还是心理上都会出现病化，而且针对激素的治疗过城通常也比较缓慢，最少也要半年的时间。在治疗的过程当中，也会出现因为服用相应的激素导致身体出现不良的排斥反应等。
2、肥胖
我们都知道在治疗雄性激素过多的过程中，需要通过服用雌性激素来增加自己身体中雌性激素的含量。但是这种方法却有着很大的副作用，最明显的一点就是肥胖。激素会刺激我们的身体从而导致肥胖，而且由于激素产生的肥胖通常很难在短期内通过减肥的方法减掉，因为激素在我们体内的新陈代谢速度相对较慢，需要更长的时间，甚至于几年的时间，才能够通过新陈代谢逐步的排出体外。
3、衰老
在雄性激素多、雌性激素少的情况下，女性的衰老速度也会相应地加快。这也为什么很多女性会选择在生产后或者年龄增加后去注射雌性激素来达到保持容颜年轻的原因。
雄性激素过多的原因
激素是我们身体当中很重要的构成，各类激素的含量会直接影响到我们的身体状况，甚至对我们日常的生活产生影响。最为熟知的激素就是雌激素和雄激素两种，今天这里为大家分析一下雄激素过多的原因。
1、减肥过度
很多女性为了减肥，都会减少食物的摄入量或者采取完全节食的方法，这种方法很容易导致体内的激素失衡。虽然通过节食在短期内可以使体重迅速的降下来，达到减肥的目的，但是长期这样子做就会导致身体内的营养成分不足，能量供应不上。这个时候，你的身体就会自动的选择将摄入的少量能量优先供给于各类器官，之后才会供给到为你提供各类激素的物质当中。减肥导致的脂肪流失，会使得雌性激素赖以生存的脂肪环境受到破坏，无法进行增长，当雌性激素无法增长甚至下降的时候，雄性激素也就会随之增加了。
2、缺乏活力
我们体内的雌性激素在很大程度上依赖于雄性激素的转化，当体内没有足够的活力促进雄性激素转化的时候，雄性激素就会上升。缺乏活力的身体不仅是我们在日常生活中容易感觉到疲乏困顿，更是会阻碍我们身体中雄性激素向雌性激素的转变，从而妨碍我们身体正常的生理功能。因此，在日常生活中，我们需要注意规律的作息和饮食，多食用一些新鲜健康的蔬菜水果，保持规律的锻炼，来确保自己的身体可以保持活力，确保雄性激素的转化。
3、酶失效
在我们体内雄性激素向雌性激素转化的过程当中，是需要酶的作用的。如果我们体内的酶不够多，活力不够强，雄性激素依然只能以其原有的形态储藏在人体的体内，导致雄性激素过高。
雄性激素过多食疗大全
俗话说药补不如食补，这是因为不论是中药还是西药，药物当中都会或多或少的含有一些对人体有害的物质，因此，采用食补的方法无疑是最安全有效的，这里就推荐一些食谱给大家。
1、动物内脏
动物的内脏之中往往都含有丰富的胆固醇，虽然说胆固醇过高会导致高血脂、高血压等疾病的出现，但是胆固醇也是促进我们雌性激素生成的一类重要物质，所以要将胆固醇保持在一个合理的水平之上。动物内脏中所含有的胆固醇是最为丰富的，尤其是猪肝、猪肺等。猪肝通常会比较腥，有些人会觉得难以下咽，如果使用青椒对其进行清炒，腥味就会相对的减少很多。猪肝洗净后切成小块，先用料酒腌制一会儿，可以有效的达到去除腥味的目的。之后，在锅中加入适量的油，现将花椒、八角、葱姜等大料放入锅中进行翻炒，带调料出味之后，再加入猪肝和青椒一起翻炒，带猪肝变色后即可盛出。对于其他的内脏类食物，也可以采用这种方法烹调。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的锌和蛋白质，而这两种物质对于维护我们的生殖系统和性功能的正常运作起着至关重要的作用。所以在雄性激素过高的时候，可以在每天睡前饮用一杯牛奶，不仅可以达到安神助眠的效果，也可以起到调节雄性激素的作用。但是注意牛奶饮用的时候一定要温热，喝冷的牛奶会造成胃部的损伤，而且身体也难以吸收。
3、花生
花生中含有不饱和脂肪酸，可以增加我们性器官的能量，使其能够正常的运转，促进激素的生成。花生的使用方式多种多样、即可以直接食用，也可以在煲汤的时候适量加入一些花生，不仅可以调味，而且也可以起到逐渐调节激素的作用。
注射雄性激素的作用
雄性激素是男性体内不可缺少的一种激素，如果男性体内缺少雄性激素是会影响身体的正常发育以及身体的代谢是会出现问题的，尤其是处于青春期的男性，雄性激素分泌太少，是会导致身体的器官发育迟缓，给男性身体健康的影响是很大的，注射雄性激素是为了预防这种情况的发生，但是需要在医生的指导下注射。
雄性激素是男人高大威猛的一个重要因素，它不只是影响男人的性冲动，从大脑、骨骼到血管，男人的整个身体都会受它的支配和影响。雄性激素包括睾酮、雄烯二酮和去氢异雄酮等，主要由睾丸产生。正常情况下，成年男性体内的雄性激素水平在300-1000ng/DL ，理想值是保持在500-800ng/DL，如果低于300ng/DL就会对男人的身体健康产生不良影响。
雄性激素偏低的表现
①你的性冲动越来越少
其实男女体内都有雄性激素，一般比例为10/1，对男女性欲都有影响，不同的是女性主要由肾上腺分泌，同时还受更多其他复杂因素影响。而对于男人，体内雄性激素水平低下最直接、最常见的反应是性欲低下。虽然雄性激素不是男人性欲的唯一决定因素，但是它和男性性欲有着直接关系。如果男性雄性激素低，不但会影响性冲动，而且会影响勃起功能。取次花丛懒回顾，只缘缺乏睾丸酮。
②你的肌肉越来越萎缩
雄性激素对肌肉生长有着非常显著的作用，它可以帮助身体产生和合成形成肌肉的蛋白质，抑制蛋白质分解，让肌纤维增加，使肌肉更有力量，因此雄性激素是运动员上场比赛必检的兴奋剂。当体内雄性激素水平下降时，肌肉并不会被直接分解，而是首先表现为肌肉力量的下降，可能持续数周后肌肉体积和质量会慢慢降低。在日本的一项研究中显示，低睾酮水平的男性比正常水平的肌肉萎缩风险高出两倍到三倍。
③你的阴茎也可能变小
如果男性身体内睾酮水平降低，阴茎、阴囊和睾丸组织也会逐渐萎缩。阴茎的长度和直径会不断缩小，勃起硬度也会不断降低。睾丸的体积会慢慢减小，甚至会变成原来的一半大小，对成年人来讲雄性激素补充疗法也不能让它的体积恢复。但是对青少年发育期间因雄激素水平低下而导致的小阴茎症，补充雄激素有一定效果。
④你的肚子会越来越大
正所谓上帝给你关上了一扇门，往往会为你打开一扇窗，东边日出西边雨，道是无晴却有晴。在澳大利亚的一项因雄性激素水平高导致的前列腺癌患者研究中，在一年的雄激素剥夺治疗后，他们获得了14%的身体脂肪和22%的内脏脂肪，而内脏脂肪的增加，将会增加患糖尿病和心脏病的风险。
⑤你的记性会越来越差
雄性激素水平降低会对思维和记忆力产生不良影响。在澳大利亚的2015年的一项研究中，睾丸激素水平下降超过5年的男性在心理功能和记忆力测试中得分也有所下降。除了杏仁核之外，大脑的记忆和注意力等大脑区域也具有睾酮受体。研究者注意到，当雄激素没有足够的量进入这些受体时，你的脑细胞可能无法正常运作。
