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孕妇便秘是怎么回事

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在现代人的生活里,我们身边的大多数人都会存在肠胃功能不佳的情况,同时伴随着的也有可能有便秘的情况,这对于我们来说是比较正常的情况,平时我们可以采用一些药物来缓解这样的症状,不过对于处于特殊时期的孕妇来说,便秘是需要引起特别的注意的,那么孕妇便秘到底是怎么回事呢?

孕妇是一个较为特殊的群体,在这一期间出现的一些小问题,孕妇本人可能不会太注意,但是却有可能对胎儿的发育造成影响。所以妈妈们不要掉以轻心,不然如果造成什么不良的影响那么后悔也没有用了。我们需要明白的是便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.

功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的。

器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连),巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。而怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主。

当孕妇出现便秘的现象时,我们应该多加注意,如果不管不问的话,万一影响到胎儿的营养吸收,从而影响胎儿的发育的话,那样的后果是比较严重的。

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孕妇牙疼是怎么回事


有些孕妇在怀孕期间会出现牙疼的情况,这事不是缺钙的表现?怀孕会导致牙疼出现吗?这种情况是很常见的,长智齿、牙龈发炎、体内激素影响等都可能造成孕妇牙疼,如想要缓解牙疼症状,应该掌握其病因,进行针对性治疗,本文将介绍孕妇牙疼是怎么回事。

孕妇牙疼是怎么回事

孕妇由于体内怀了宝宝激素发生了很大变化,并且两个人共同享用一个身体所以抵抗力比较地下,经常会发生牙疼,那么孕妇牙疼产生究竟产生的原因究竟有哪些,今天小编就来给大家盘点一下。

1、龋齿

龋齿也就是我们俗称的“虫牙”,虫牙是我们牙疼产生的第一大元凶。龋齿会破坏牙齿的神经从而导致牙疼,就是我们通常所说的上火,实际上龋齿牙疼的主要原因是龋齿的破坏致使牙神经发炎,这时不论是喝热饮还是冷饮都会感到一种刺痛感,就像用针扎一般。

2、体内激素发生变化

孕妇在怀孕之后,体内雌性激素和雄性激素发生很大的变化,导致内分泌系统也发生变化,其中最显著的就是黄体酮、人绒毛膜促性腺激素(HCG)、雌激素等均发生了不同程度的变化以适应胎儿的生长,这些变化会刺激孕妇的牙龈毛细血管发生扩张、充血、弯曲等从而导致血液发生滞淤,血管壁变得更加通透,最终导致牙疼。这种情况下发生的牙疼对胎儿没有太大影响,孕妇们不用着急,从自己平时的饮食做起,尽量避免吃辛辣刺激的食物,多吃一些清淡营养的,同时如果牙疼加重可以试着切一薄片的生姜放在牙疼的地方,这样可以有效缓解牙疼。

3、智齿发炎

孕妇在孕期牙疼还有可能是因为智齿发炎。智齿一般长在我们牙槽骨的末端,由于现代人牙骨发生变化导致智齿没有生长的空间,加上邻近软组织的阻碍因此经常会发生异常导致牙齿发炎从而产生疼痛。

孕妇牙疼是缺钙吗

都说牙疼如割肉,疼起来要命,但是你又无可奈何。如果是正常的人牙疼我们还可以去医院寻求医生的帮助,可以喝药也可以选择拔牙。但是对于孕妇来说得了牙疼治疗起来就麻烦了。由于体内怀了小宝宝,怀孕的妈妈们为了宝宝一般都是忍耐着,只有严重了才会去就医,但是你们知道吗,孕妇牙疼很有可能不是疾病而是缺钙。

1、缺钙导致孕妇牙疼

孕妇牙疼并不是一件小事,但是究竟为什么孕妇会牙疼呢?其实牙疼有很多种原因,有可能是因为生活,也有可能是因为孕期激素不平衡导致牙疼等。一般认为人长到成年的时候,身体各方面都以成熟定型,牙齿中的钙质也已经完全固定,并不会因为人体内缺钙而释出产生蛀牙,引起牙疼,但是我们也可以确定的是孕妇在怀孕的时候因为胎儿与胎盘的不断发育,而钙质作为补充供给胎儿骨骼发育的重要营养对孕妇的需要量比较多,然而母体因为血液循环钙浓度减少,当孕妇体内钙质补充不足时,孕妇就有可能会产生牙疼,因此孕妇牙疼虽然不一定是由于缺钙,但是孕期补充一些钙质对孕妇是有好处的。

2、钙质补充方式

孕妇在孕期由于钙质流失较为严重,需要大量补充,但是钙质的补充也是有一定的讲究。一般我们采取食补的方式通过吃各种含钙的食物来进行补充,这其中最好的就是坚持每天饮用200——400克牛奶,并在日常饮食当中注意多吃一些豆制品。同时孕妇们应当注意补钙要适度,如果服用钙片一定要遵医嘱。

孕妇鼻塞怎么回事


怀孕期间身体抵抗力会有所下降,病毒的侵袭也就更加猛烈,很多孕妇因为体质问题会受凉感冒,鼻腔呼吸道发生变化后引发鼻塞现象。那么孕妇鼻塞到底是怎么一回事呢?本文对此作了详细说明。

孕妇鼻塞的原因

怀胎十月,整个孕期宝妈都特别辛苦,再遇上鼻塞,呼吸困难,直接影响孕妇休息,会让小宝宝的成长发育也受到影响。引起孕妇鼻塞的原因是什么呢?和小编一起来看看吧!

1.感冒引起的鼻塞

感冒是引起鼻塞的主要原因,而且有经常性和反复性,细菌、病毒、受凉、淋雨、过度疲劳都会诱发感冒,出现咽部不适、鼻塞、打喷嚏等症状。感冒一年四季都会发生,所以孕妇要特别注意。

2.过敏引起的鼻塞

过敏引起的鼻塞又被称为变态反应性鼻炎,主要是由遗传和环境因素影响。具有家族遗传因素的孕妇,在接触尘土、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾、寒冷等室内外变应原,容易出现过敏性鼻炎,出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏,多为季节性发作。

3.抵抗力下降引起的鼻塞

孕期是女性的特殊时期,为了给小宝宝输送营养物质,孕妇血液中很多具有保护作用的免疫细胞活跃度大幅降低,从而导致抵抗力下降,容易受到鼻塞的困扰。

4.鼻甲水肿引起的鼻塞

孕期妈妈体重增长快,易水肿,鼻腔外侧的软组织水肿、肥大也会引起鼻塞,也就是临床上常见的鼻甲水肿。它经常和感冒一起伴随发生,加重孕妇的鼻塞不适感。

5.空鼻症引起的鼻塞

空鼻症就是常说的鼻腔较大,也是引起鼻塞的原因。由于鼻腔空间较大,当空气进入鼻腔后,会在鼻腔空间内形成涡流,鼻黏膜感知不到空气流动,进而出现鼻塞的感觉。

孕妇鼻塞的危害

怀孕之后伴随着各种身体不适,在孕期这个特殊的时间里面,再忍受鼻塞的痛苦,很多孕妇叫苦不已。你知道孕妇鼻塞的危害吗?和小编一起来了解一下吧!

1.孕妇鼻塞的危害----影响睡眠

鼻塞第一危害就是影响睡眠质量,鼻塞让呼吸不通畅,人总会忍不住张口呼吸,尤其在夜上更加严重,这不仅导致大脑供氧量不足慢性缺氧,还会引起牙龈炎症、咽喉炎症,最关键的还是睡不好觉,白天没有精神,影响正常生活。

2.孕妇鼻塞的危害----导致宝宝缺氧

孕妇鼻塞时通气功能会明显减弱,氧气的吸入量减少,二氧化碳也不能及时呼出,从而造成缺氧,也就是脑供血不足,胎儿的供血也不足,容易对胎宝宝的身体、智力发育造成不可逆的影响。

3.孕妇鼻塞的危害----影响心情

孕期是女性情绪变化波动较大的时期,身体上的不适会让孕妇情绪低落、暴躁易怒,严重影响孕妇的生活质量,间接的也影响胎宝宝的发育成长。

4.孕妇鼻塞的危害----导致流产

鼻塞一般都伴随有咳嗽和打喷嚏,咳嗽、打喷嚏时瞬间的压力会让孕妇腹部强烈的收缩,腹压急剧升高,有习惯性流产的孕妇或胎盘低置状态的孕妇这时候很容易流产。

5.孕妇鼻塞的危害----形成习惯性鼻塞

有些孕妇是因为孕期抵抗力较低而鼻塞,如果不加以重视,可能会成为习惯性鼻塞,困扰以后的生活。

孕妇肚子胀气怎么回事


有不少孕妇经常会感到肚子胀胀的,特别是吃过饭后尤为的不舒服,多数人认为是吃多了,其实胀气的问题不简单,引发的原因也有很多。本文就一起来看看孕妇肚子胀气是怎么回事。

孕妇肚子胀气的原因

怀孕对于准妈妈们来说是伴随着“痛苦”的甜蜜,一方面期待着肚子里的宝宝健康出生,另一方面也饱受着孕期中的种种不适。其中比较让准妈妈们尴尬的就是肠胀气,公共场合不留神放个屁,总是让人觉得羞愧。今天小编为准妈妈们说一说肚子胀气的原因,让大家了解下为什么老是会肚子胀气。

1、怀孕初期的女性,体内激素不稳定,这其中黄体酮的增加会影响胃的蠕动减少胃酸的分泌,放慢消化所用的时间,会使得孕妇感到腹部十分的不舒服,有胀气,还会便秘。所以即便孕妇在饮食的用量和结构上与从前相比并没什么改变,也会因为孕期体内激素的变化,出现很多肠胃的不适。

2、随着怀孕时间的增长,肚子里的宝宝会越来越大,子宫慢慢压迫到旁边的胃和肠器官,使得肠胃的空间越来越小,加重了肠胃正常运转的工作负担。消化物被长时间滞留在胃部和肠部,产生大量的气体。这也是孕妇中后期肚子胀气的重要原因之一。

3、孕期的女性为了摄取更多更丰富的营养,食量和种类方面都会有所增加,这也会增加肠胃的负担。而且很多孕妇都会有嗜睡犯懒的反应,从而导致摄取的过多但是运动量却减少,更加不利于消化,很容易造成胀气。

4、孕期的女性也会因为自己的一些饮食结构的偏好,比如喜欢吃豆类、番薯类的食品等,这些本身也就是容易导致胀气的。另外不良的饮食习惯也会导致肚子胀气,吃饭的时候说说笑笑,吸入了过多的空气也会是肚子胀气的原因之一。

孕妇肚子胀气的危害

孕期的女性,身体上种种不适很多都是因为腹中的宝宝,但是这种种的不适也会影响到宝宝的健康发育。很多孕期女性都会被肚子胀气这个不大不小的毛病所困扰,有的准妈妈觉得是面子上的问题,毕竟在公共场合不小心放屁,总是会让人尴尬,另外有的准妈妈认为肚子长期也不是什么大毛病,忍一忍就好了。问题可不是这么简单的.

1、肚子胀气的原因大多都是消化功能的减弱。食物滞留在胃部,这会影响到营养的吸收。孕妇为了减轻肚子胀气的不适感,不得不减少食物的摄入,或者只选一些吃得下的食物来吃。这样会影响营养的均衡。不利于胎儿的生长发育。

2、孕妇肚子胀气都会伴随着便秘,有的妈妈觉得这些不是什么大问题,自己靠着一些生活经验随便吃点泻药或者助消化的药物,这个是十分危险的举动。首先孕妇用药是需要十分慎重的,很多药品是禁止孕妇服用的。药品的选购和服用剂量都是要严格遵守医生的要求,这个是十分严肃的问题。一旦用药不慎对胎儿的健康发育都是十分危险和致命的。

3、肚子胀气,很多人喜欢揉揉肚子,理论上这样可以帮助胃部和肠道加速蠕动,减轻胀气的痛苦。但是很多准妈妈们并不知道自己肠胃的位置,因为子宫的压迫,肠胃都被挤出了原有的位置。误将子宫当做胃来按摩,或者干脆只是为了缓解不适胡乱的在肚子上来回的揉,这些行为严重的会导致子宫收缩甚至出血。因此千万不要因为肚子胀气而去揉搓肚子,这个是千万要杜绝的。

孕妇白带褐色怎么回事


孕妇白带褐色怎么回事

1、孕妇白带褐色怎么回事

先兆流产,通常情况系孕妇在怀孕期间都会出现有阴道分泌物增多的情况,可以说这是极为正常的生理现象,因此孕妇不需要特别担心。但是如果白带有异常情况的话就需要引起重视了,比如像白带带血丝、白带褐色、白带豆腐渣状等,这些都是孕妇怀孕期间常见的异常情况。尤其是白带褐色,这很有可能是先兆流产的表现,如果没有引起重视的话将会非常危险。

2、孕妇白带褐色病理分析

专家指出,对白带异常决不可掉以轻心,如果治疗不及时,不去根,很可能会发生严重的后遗症,如盆腔炎、子宫内膜炎等,严重的还会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症,而众多患上癌症的中年女性,大多都是由于年轻时没有重视白带异常,而致使病情不断加重引起的。

3、孕妇白带褐色的诊断标准

一般来说,病理性的白带多为炎症性白带、肿瘤引起的白带和异物引起的白带。以下几种病理白带均为常见症状,无色透明粘性白带,呈蛋清样,性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似,但分泌量较平时显着增多,一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。白色或灰黄色泡沫状白带,为滴虫阴道炎的特征,可能会伴有外阴瘙痒。凝乳状白带,为念珠菌阴道炎特征,常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。灰色均质鱼腥味白带,稀薄,少量到大量,味道难闻,常见于细菌性阴道病。

孕妇白带异常的原因

1、大量使用清洗液女性频繁地冲洗阴道,特别是用洗液,乳酸杆菌就会减少,这样会破坏阴道内的微生态平衡,造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用,女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原,而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌,它能使这些糖原分解为单糖,再分解成乳酸,使阴道内环境呈酸性,pH值保持在4~5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制,这就是阴道的自净作用。

2、长期使用卫生护垫,长期使用卫生护垫,不透气,由于白带分泌物较多,常使外阴部处于潮湿状态,对局部皮肤有一定的刺激。破坏阴道平衡,易造成感染。

3、不注意卫生,不勤换内裤,女性应每天换一次内裤,注意个人清洁,换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时,不去根,会发生严重的后遗症,如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症,严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症。

孕中期白带褐色怎么办

1、怀孕中期白带褐色需去医院做阴道B超检查以明确是否宫内孕,若为宫内孕还需做血HCG、孕酮检查以明确激素水平及胎儿发育情况,怀孕中期白带褐色若为宫外孕则最好采取电子腹腔镜手术以最大限度的保留器官及功能完整性。怀孕初期白带褐色需去医院检查以明确诊断,对症治疗。

2、你的白带分红也好,褐色也好都说明有白带相关的内分泌出现了问题,因为不光只是宫颈炎会导致这样的现象的,你可以先检查一下是不是妇科炎症导致的。如果是妇科炎症对宝宝肯定有一定的影响啊。其次,宫颈炎的话,检查项目除了炎症常规检查项目外,还有阴道镜检查、宫颈刮片细胞学检查和宫颈活体组织的病理检查等。

尿糖是怎么回事


尿糖这种疾病在发生后患者是不会感觉到很直观的感受,只是去做检查的时候才会发现自己出现这种异常症状,在早期的时候不会影响到患者的生活,那么就需要定期去医院做复查,测定自己的血糖是否有任何的升高迹象,在饮食方面也不要去吃一些含有糖分比较高的食物,避免严重病情状况。

尿中是否出现葡萄糖取决于三个因素:

①动脉血中的葡萄糖浓度;

②每秒流经肾小球中的血浆量;

③近端肾小管上皮细胞重吸收葡萄糖的能和即肾糖阈。肾糖阈可随肾小球滤过率和肾小管葡萄糖重吸收率的变化而改变,当肾小球滤过率诂低时可导致“肾糖阈”提高,而肾小管重吸收减少时则可引起肾糖阈降低。

1、血糖增高性糖尿

(1)饮食性糖尿因短时间摄入大量糖类(200g)而引起。确诊须检查清晨空腹的尿液。

(2) 持续性糖尿清晨空腹尿中呈持续阳性,常见于因胰岛素绝对或相对不足所致糖尿病,此时空腹血糖水平常已超过肾阈,24h尿中排糖近于100g或更多,每日尿 糖总量与病情轻重相平行。如并发肾小球动脉硬化症,则肾小球滤过率减少,肾糖阈升高,此时血糖虽已超常,尿糖亦呈阴性,进食后2h由于负载增加则可见血糖 升高,尿糖阳性,对于此型糖尿病患者,不仅需要检查空腹血糖及尿糖定量,还需进一步进行糖耐量试验。

(3)其他疾病血糖增高性糖尿。

①甲状腺功能亢进,由于肠壁的血流加速和糖的吸收增快,因而在饭后血糖增高而出现糖尿。

②肢端肥大症,可因生长激素分泌旺盛而致血糖升高,出现糖尿。

③嗜铬细胞瘤,可因肾上腺素及去甲肾上腺素大量分泌,致使磷酸化酶活性增强,促使肝糖原降解为葡萄糖,引起血糖升高而出现糖尿。

④库欣(Cushing)综合征,因皮质醇分泌增多,使糖原异生旺盛,抑制己糖磷酸激酶和对抗胰岛素作用,因而出现糖尿。

(4)一过性糖尿又称应激性糖尿,见于颅脑外伤、脑血管意外、情绪激动等情况下,脑中枢受到刺激,导致肾上腺素,胰高血糖素大量释放,因而可出现暂时性高血糖和糖尿。

嗜睡是怎么回事


每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况,一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况,往往是无所事事的人更容易出现这样的情况,那到底嗜睡是怎么回事呢?

嗜睡是怎么回事

生活方式不规律,睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止,还有睡觉的时间短、睡的不好,这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要,如果不规律会让我们的生物钟的紊乱,使得身体异常,如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。

身体某些部位不健康,对于女孩来说可能是月经来的过多,消化不良等等,影响身体。男生亦是如此除了来月经,人到了中年还有更年期,高血压等症状,这些都会使得大脑供血不足,嗜睡难以抑制。

过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡,在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有,现实又很残酷,过于放纵自己越睡就越想睡,。渐渐养成长时间睡觉的习惯,使得大脑逐渐趋于抑制状态。

生活中不如意,家庭工作压力过大,导致忧郁症或者负面情绪等心理,也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。

嗜睡的食疗方法

菠菜:菠菜中有一种矿物质镁,它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量,使身体不容易嗜睡。

豆制品:铁元素是人体中的重要,而豆制品中的恰好有,可以缓解嗜睡症,因为铁与氧气输送密切相关。

金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质,这样人就不容易嗜睡,比较精神,脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸,对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法,原因这方面还和个人密切相关,个人情况不一样自然的出的原因也就不同,但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。

脐疝是怎么回事


脐疝是怎么回事

1、脐疝是指腹腔内容物由脐部薄弱区突出的腹外疝

脐位于腹壁正中部,在胚胎发育过程中,是腹壁最晚闭合的部位。脐部缺少脂肪组织,使腹壁最外层的皮肤、筋膜与腹膜直接连在一起,成为全部腹壁最薄弱的部位,腹腔内容物容易从此部位突出形成脐疝。

2、脐疝的病因

婴儿脐疝:俗称“气肚脐”,为先天性,是新生儿和婴儿时期常见的疾病之一。脐带脱落后,脐部瘢痕区由于胎儿阶段脐带从腹壁穿过,是腹壁一先天性薄弱处;在婴儿期,两侧腹肌未完全在中线合拢,留有缺损,在医学上称为脐环。当哭闹过多、咳嗽、腹泻等促使腹内压力增高时,便会导致腹腔内容物,特别是小肠,连同腹膜、腹壁皮肤一起由脐部逐渐向外顶出,形成脐疝。

成人脐疝:较少见。可能与脐环处瘢痕组织变弱有关。诱因包括妊娠、慢性咳嗽、腹腔积液等。疝内容物初期为大网膜,随后还有小肠,结肠等。常因与疝囊壁发生广泛粘连,形成多房性间隙。

3、脐疝的饮食保健

吃苹果、葡萄等新鲜水果以及茄子、西红柿等新鲜蔬菜都有助于治疗脐疝,另外吃杂粮类主食也有助于治疗脐疝。

患者多吃猕猴桃、橙子、苹果、葡萄等新鲜水果以及核桃、桂圆等坚果类,可以补充维生素和微量元素,也可以有效的改善患者的消化情况以及排便情况,因而对脐疝的治疗有帮助作用。

患者还可以多吃菌类、茄子、胡萝卜、刀豆、西红柿等新鲜的蔬菜,可以提供患者的身体免疫力,降低患者因感冒引起咳嗽而加重脐疝的可能性,因而有助于治疗脐疝。其中茄子无论以何种方式烹饪食用,利用价值都很高,刀豆以与粳米一起熬粥后食用的价值利用率最高。

患者可以多吃虫草(炖甲鱼、肉或鸭)、花生汤、银耳等食物进行滋补,也可以多吃鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶等食物增加蛋白质,因而对治疗脐疝起到有利作用。

宝宝脐疝的危害

1、危害宝宝的消化系统

宝宝一旦消化系统出现问题,营养吸收也会受到影响,进而会出现体质下降,无任何疾病抵抗能力,所以,宝宝的正常发育也会受阻。

2、影响生殖泌尿系统

因小儿脐疝的疝内囊物长期压迫泌尿及生殖器官,会造成宝宝的生殖器官发育不良,进而影响宝宝的生育能力,甚至影响宝宝一生无法生育。

3、危及宝宝生命

当脐疝被卡在脐部较长时间后就有可能发生了嵌顿,嵌顿后突出的包块不能用手回纳,局部逐步肿大、疼痛。因为肠壁受压,血液流通不畅,超过24小时就有肠缺血坏死的危险,从而危及宝宝生命。

4、危害到宝宝心灵

在脐疝气逐渐增大的情况下,宝宝也会一天天的长大,在智商发育到一定程度的时候,发现自己的身体与正常人不一样,这就会导致宝宝的精神会产生忧郁,开始自闭。

自制脐疝带的方法

所需材料:尿不湿一块(可以用旧的,如果没有“污染”的很厉害的话)、护脐贴一片、湿巾纸一片(需晾干)、酒精棉球一粒(需拆松晾干),或者脱脂棉球就ok了、乒乓球一颗、剪刀一把、双面胶。

步骤:

第一步:减下尿不湿腰围的部分,保留魔术贴

注意的是剪下尿不湿夹层的防湿棉布和颗粒需处理。可以弄湿后扯去晾干,或者我是用干的湿巾纸用双面胶包裹固定。一定需要处理,否则里面的絮絮头会出来的。

第二步:处理乒乓球

用剪刀把乒乓球剪成像小碟子浅浅的一片。因为太鼓会影响到你竖抱宝宝或者宝宝趴着的时候。有人问硬币可不可以,我的回答是硬币太平面了,最后有凸的一面,吻合宝宝肚脐凹陷的部分。

第三步:将晾干的酒精棉球或者脱脂棉球塞入已处理好的乒乓球片里,确保乒乓球的形状固定。

第四步:将塞入棉球的乒乓球片反扣在尿不湿正面腰围的里面一侧,并用肚脐贴固定。

第五步:用双面胶将干的湿纸巾附在肚脐贴外侧。

头晕是怎么回事


头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。头晕是一种很常见的毛病,绝大多数人一生中都有过头晕的经历,据统计人群中眩晕的患病率为5%左右,占耳鼻喉科门诊病人的15%,在老年门诊则更为常见,可达81~91%,75岁以上人群到医院就诊的首位原因就是眩晕,生活在家中的老人也有50~60%出现过不同程度的眩晕症状。

头晕是怎么回事

头晕分为以下三大病状:

天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。

头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。

前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。

大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作。

头晕主要分为两类:

关于头晕有两个相似的概念,一是头昏、二是眩晕,二者听起来差不多,其实它们的的表现和原因都大不相同。头昏的感觉为主,感到头重脚轻;眩晕,即旋转性头晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致,以倾倒的感觉为主。

(1)头昏:头昏仅是持续的头脑昏沉和不清晰感,可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病,低颅压综合症,贫血,高血压,体位性低血压,心脏病,心律失常,眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦虑)、失眠等原因都可能引起头昏。

(2)眩晕:是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉,包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感,可伴有明显的恶心呕吐,不敢睁眼,心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。

“平衡三联”:视觉、本体感觉、前庭系统

人为什么不会碰到墙上或树上去?你怎么知道伸手去拿某一物品会那么准确,不会将手伸得远些或近些而拿不到?别人推你一把时你的身体只是歪了一下,然后很快的纠正过来?这都是由于平衡三联起的作用。

视觉、本体感觉和前庭系统-三方面的协同作用,使得机体平衡得以维持,定向功能正常运行,合称为“平衡三联”。凡是引起眩晕的病变都是由于损害了平衡三联。

头晕的原因

头晕的常见原因:

耳鼻喉系统:

晕车或晕船,是内耳的平衡系统无法适应外界快速变化引起,在数小时内会改善。感冒前后出现的头晕,是前庭及耳咽管的平衡功能变差,在头部转动时会加重,数天内可以解除。这种头晕症状若伴随着听力的丧失,或是长期耳鸣、渐渐加强的头痛或耳痛症状,须马上就医。

视觉系统:

常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病会引起经常头晕出现。如视力出了问题,像是配戴不合度数的眼镜,会造成头晕,除了老年人头晕,这也是众多头晕不知道怎么回事常见原因。眼部肌肉出问题,眼球不能如常转动,造成对焦错乱,也会导致头晕。视觉系统的头晕在闭上眼睛后会改善。若视野缺少了某一部份,或视力迅速变差,可能是视网膜或视神经出问题,须马上检查。

神经系统:

脑部短暂缺血可出现头晕。若突然有意识改变、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齿不清、单侧肢体无力,可能是脑中风,须速至急诊。头部外伤后的头晕须注意:脑伤初期没有异状,但可能数天到数周后,进展成颅内出血。另外,头晕若伴随颈部僵硬及发烧,须怀疑是脑膜炎。

心脏血管系统:

心脏或血管功能不良,血压过高、过低,可引起头晕,这是老年人头晕的常见病因,很多早期不知道头晕怎么回事的老年人患者,最终检查多数发现是心脏血管疾病引起。特别是长期高血压、糖尿病、高血脂患者,突然坐起或站起,易产生姿态性低血压的头晕。严重的心血管问题,如头晕伴随着胸痛、喘、冒冷汗,可能是心肌缺氧;心跳不稳定(心律不整),造成血流供应不稳定,也会造成头晕。患者会感到心悸或胸口的严重不适,宜速就医。

发怒引起头晕:

此外,还有一类人发生眩晕是在发怒的时候,肝火上升、肝阳上亢,上扰大脑清窍而致眩晕。这类人常见腰酸腿软、头晕、耳鸣、五脏烦热、精神不振等。头晕病位在清窍,由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚,清窍失养,或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕,与肝、脾、肾三脏关系密切。

其他:

饮酒、贫血、气候改变、长期疲倦、注视荧幕、压力过大、紧张、睡眠不足、营养不良、血糖过低或过高、药物、电解质不平衡等,都会引起头晕,因此注意生活规律很重要。长时间在密闭空间工作,疲倦加上工作场所的不良气体,也会头晕。少数头晕是肿瘤引起的,这时应注意是否有体重变化、容易疲倦,或是其他身体不适。

造成老年人头晕的主要原因有五个。

贫血:

老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,首先应查看是否贫血。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。

血粘度高:

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。朱主任说,目前该类疾病的发病率有上升趋势。

脑动脉硬化病:

患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

颈椎病:

常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,该病也容易导致头晕。

高血压:

高血压患者除头昏之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

孕妇头晕的主要原因:

头晕恶心是怀孕初期的女性常常会遇到的情况,主要原因为:

一、首先考虑的是妊娠反应,轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状,这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应,是孕妇特有的症状,称为妊娠反应。大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解,也有妊娠剧吐的情况,除早上起床后恶心及呕吐外,甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐,吃什么,吐什么,以致连喝水都吐,呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。

二、孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心,孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况,尤其是原有高血压的孕妇,在怀孕初期血压下降的情况会更大,症状也就更明显。此类状况下,孕妇要注意补血,多吃含铁的食物或保健品。

三、孕妇低血糖导致头晕恶心,一般在进食少的情况下会发生此类情况。

四、体位不妥,压迫血管导致孕妇头晕恶心。在妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起。只要注意孕妇的坐立行正确可防止头晕恶心的情况发生。

头晕目眩怎么办

有的人在头晕时,认为这只是小毛病而己,其实确实是这样,很多时候头晕只是小毛病,比如我们饿时会头晕、女人经期会头晕,长时间蹲久了会头晕,其实,这些都是小毛病而己,并无大碍。

但如果你长时间头晕,那就要小心了!目眩和头晕在医学里统称为眩晕,是植物神经紊乱,脑神经平衡系统失调所致,对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血小板运行缓慢,容易在脑血管交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。

中医治疗头晕目眩

中医认为,眩晕多为肝阳上亢,气血亏虚,肾精不足,痰浊中阻所致,当以平肝潜阳、益气养血、补益肝肾、燥湿化痰为治。临床观察发现,采用外治法可有效地防治眩晕。

药枕疗法

配方1:夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g,研为细末,装入布袋中,当枕芯用,连续1~2月。配方2:野菊花500g,红花100g,薄荷200g,冬桑叶、辛夷、冰片各50g,共研粗末,装入枕芯,3个月为一疗程。此二方均可清热平肝,适用于肝阳上亢所致的眩晕。

湿热敷法

药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g,防风、雪上一枝莲各20g,白芷花10g,乳香15g。捣碎和匀,分装布袋中,放入水中浸泡约20分钟后,放入蒸锅中加热20分钟,取出降温至50℃左右时,置于颈部热熨。每次30分钟,凉了可再加热,每日2次,10日为一疗程。有条件者,亦可将上述药物加水煎煮,取浓缩液至100ml,用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块,浸透药汁,置于颈部,并加置相等大小的两块电极板,通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法的扩大应用,利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内,达到治疗目的。

塞耳疗法

灵磁石10g,研为细末,分成2份,用纱布包裹,塞于双耳中,每日1~2次,每次1小时,连续5~7天。可平肝潜阳,适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

耳穴疗法

取米粒大小之冰片,放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心,贴于双耳穴上(取穴:神门、脑、皮质下、交感,双侧,每次2~3个穴位),3天1换,4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围,防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感,以后转清醒,不必多虑。本方也可治失眠证。

敷百会法

蓖麻仁、生半夏各等量,共捣成膏状,外敷于百会穴处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续2~3天。可化痰除湿,适用于痰湿眩晕,一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。

填脐疗法

黄芪、五味子各10g,研为细末,加清水适量调为稀糊状,外敷于肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续3~5天。可健脾益气,适用于气血亏虚所致的眩晕。

敷手心法

曼陀罗叶10g。最好用鲜叶,捣碎,加白酒数滴,包于左手掌心,每日换药2次,对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒,慎勿内服。

敷涌泉法

吴茱萸20g,肉桂2g,共研细末,米醋调匀,捏成饼状,于睡前贴敷于双足心涌泉穴,次晨取下,连续3~5次。或取吴茱萸适量,研为细末,用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续10~15天。可引热下行,适用于眩晕耳鸣,烦躁多梦,颜面潮红。

足浴疗法

取山栀子、钩藤各 10g,水煎取药液泡脚,每日 1~2次,每次 15~30分钟,连续 5~7天;也可用夏枯草30g,钩藤、桑叶、菊花各 20g,水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。

穴位注射法

患者取坐位,选准双侧风池穴,医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml,局部皮肤常规消毒后,将针快速刺入皮下组织,缓慢推进0.5~0.8寸,得气后回抽无血,将药液缓缓推入,每穴各1ml,隔日治疗1次,10次为1疗程,疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。

缓解头晕:常按头和腰背、拍打头颈部

一、头面部操作

①坐在椅子上,用抹法,抹前额到太阳穴3-5遍。

②拿五经,用五指在头部督脉经、膀胱经、胆经的循行部位从前头顶拿到枕部,连续操作5遍。

③用双手十指端轻轻叩击头部3遍。

二、腰背部操作

①站起来,双脚分开和肩同宽。让家人用双手手面交叉拍打肩和大椎(右手拍左肩,左手拍右肩),左右各拍30次。然后用双手的手背交叉叩击腰骶部,先叩击一侧再叩击另一侧。

②用手掌的掌根推腰部两侧的膀胱经,到感觉温热为宜。

三、拍打头颈部

取站立或坐位,全身放松,然后举起双臂,用手掌从后颈部开始拍打,至前额部,再从前额部拍打到后颈,反复拍打5—8次。通过拍打头颈部,可以防治头痛、头晕等头部疾病,另外,还有延缓中老年脑力衰退,增强记忆力的作用。

治疗头痛的小偏方:

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

枯草汤治头晕

夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。

用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。

小药枕

选天麻90克,钩藤、菊花各60克,装到枕头里面,做成小药枕,闻香治病,也很有效。

头晕的预防保健:

积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

卧室光线宜昏暗,环境要安静。

保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

针对老年人头晕的问题,建议老年人要做五项检查:血压(高血压和低血压都会导致头晕)、心脏(查看心脏供血、心率、心肌等)、肺部(是否有哮喘等影响脑供血的疾病)、脑部(脑部是否有病变及颈动脉)、眼底(是否有如眼动脉硬化、眼睛出血等眼病)。如果经常头晕,一定要早发现早治疗,以免病情变得严重后才发觉。

针对孕妇头痛问题,建议孕妇平时营养补充充足,防止低血糖,注意补铁,防止贫血,孕期适当做做运动,增强身体免疫力。

耳鸣是怎么回事


有的时候工作或者生活,会觉得自己的耳朵在嗡嗡作响。这是什么情况,一会就不响了。但是感觉会很不舒服,有的可能只是偶尔但有的却一天几次。这种情况来说是耳鸣。那为什么会出现耳鸣呢?

耳鸣是怎么回事

可能是主觉性耳鸣,什么意思呢?它是关于耳朵鼻子咽喉的疾病,自发性的耳鸣。 关于心脏血管类的,就是我们的其它病也会带动耳鸣,比如贫血 、高血压等等,都有可能。因为代谢性引起的耳鸣也有,比如很多人都有的糖尿病、甲状腺亢进减退等还有一些外伤可能引起耳鸣。

特别是长期工作环境时噪音强的,就更容易出现耳鸣了。比如拖拉机和汽车司机、舞厅工作人员等等都是噪音的受害者,如果长期有这些噪音会使得内耳神经损伤

而这些引起的耳鸣为听神经纤维自发活动的紊乱。

耳鸣的食疗方法

鱼类食物,为什么要吃鱼类食物呢?特别是青鱼,青鱼里的不饱和脂肪酸能够使得我们体内不产生高血脂,因为它能够游离呈胶状的中性脂肪和胆固醇。这个对于上了年纪大的老人,好处很大,能够预防耳聋。

含铁食物,比如虾皮、紫菜、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等等,铁是红细胞运输氧的主要助手。特别是大豆它能够促进耳蜗钙代谢,因为它有很多的钙。而这些是可以改善耳鸣、耳聋症状。 每周喝三次左右的紫菜汤,能够保证人体所需铁的含量

牛奶,牛奶里面有很多我们人体所需营养元素。包括维生素a、d、b1、b2、b6、b12、e等等还有胡萝卜素。牛奶不仅能够补钙,还能有很多的维生素。这些维生素与钙对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

对于耳鸣是怎么回事,耳鸣有怎样的食疗方法,以上都可以了解。这些可能专业性不是很强,但对于日常生活来说还是很有用的。我们可以根据这些来预防或者治疗缓解耳鸣但严重的还是要看医生。

孕妇腿抽筋是怎么回事?如何预防孕妇腿抽筋?


当准妈妈们有了宝宝以后,身体就会出现一些异常的状况,除了行动不便以外,一些异常的现象也会影响到准妈妈们的身体情况,比如小腿抽筋。孕妇腿抽筋有多种可能性,需要准妈妈们了解清楚是怎么回事才能更好的解决。

孕妇腿抽筋是怎么回事?

1、营养过剩

有的孕妇是第一次怀孕,不懂得营养均衡,会出现过度饮食的状况,这就会使摄入的蛋白质明显增多,从而使碳水化合物的代谢发生改变,也会使酸性的代谢产物出现堆积,进一步影响到体内的电解质,致使电解质紊乱,电解质紊乱就有可能出现抽筋的症状。

2、经常久站

怀孕期间孕妇的负重较大,如果经常处于久站的状态,就会增加小腿肌肉的活动量,使得腿部肌肉负担的重量有所增加,经常久站就会使腿部某些地方的酸性代谢产物增多,从而导致了肌肉痉挛,也就是所谓的腿部抽筋。

3、睡姿不良

睡姿不好也会影响到腿部肌肉,孕妇通常都是选择仰卧的姿势睡觉,在仰卧的时候,如果床上用品压住了脚面或者是小腿的部分肌肉处在极其放松的环境下,也会导致腿部抽筋。

4、身体缺钙

孕妇在怀孕以后,需要加大钙的摄入量,因为宝宝会对母体的钙大量吸收,如果钙元素缺乏,那么在晚上的时候就容易出现腿抽筋的情况。

如何预防孕妇腿抽筋?

1、避免过度劳累

由于孕妇突然增加了负重,身体还不能够完全适应,因此最好不要过度的劳累,走太多的路或者是运动量过多等都会使孕妇出现腿抽筋。孕妇在平时多注意休息,过度劳累的时候需要尽早缓解。

2、防寒

腿部的肌肉很容易受凉,因此最好做好保暖的工作,避免腿部受寒,腿部受寒会使肌肉受到刺激,进而出现抽筋的症状。

3、忌睡眠过多

孕妇虽然需要多休息,但是不宜睡眠过多,假如睡眠过多会放完血液循环的速度,从而使一些新陈代谢的废物堆积在腿部,极其有可能导致肌肉痉挛。

孕妇腿部抽筋虽然并没有太大的问题,但如果是在行走或是站立的状态下出现腿抽筋,最好先缓解抽筋的情况,之后再去寻找腿部抽筋的原因和预防方法。孕妇在怀孕期间应当多注意自己的身体状况,即使是抽筋这种小事,也要寻根究底。

孕妇脚板痛怎么回事


孕妇脚板痛如果长期站立,血液不循环会造成脚板痛。随着宝宝的成长,孕妇的脚部不能承受身体的压力,所有的重力都会落在脚部也会造成脚板痛。孕期如果钙的补充不足会让孕妇的骨头疼痛,脚部抽筋等。所以孕妇在怀孕期间要注意经常休息,适当运动并补充营养和钙,生活中也要注意护理。

孕妇脚板痛的原因:

怀孕以后,很多女性都还在坚持上班,如果工作需要长时间站着,那么由于血液不循环就会导致脚底酸痛。还有一个就是缺钙,孕期孕妇对于钙的需求是非常大的,中度缺钙就容易导致骨骼疼痛,小腿抽筋等现象。怀孕期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大,如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加剧。

孕妇脚板痛解决方法:

1、多注意休息

患有脚底痛的孕妇们一定要注意多休息。尽可能避免长时间的走路,尤其是避免负重走路,让脚部得到充分的休息才是恢复的保证。首先要选择适合自己的鞋子,比如可以选择软底的平跟鞋子或者是垫上比较软的鞋垫,当然,睡前适当对足部进行按摩,也是有助于缓解脚底痛的哦!

2、适当运动

适当的运动是增强足部免疫能力的一个好办法。日常生活中,准妈妈们也不能每天坐着躺着都不动,这样长此以往只会让足部变得更加脆弱。适当运动,比如每天饭后可以去踩鹅卵石,软化脚部纤维组织,增强脚底的抗病抗疲劳能力。孕妇刚开始锻炼时,切忌过度用力,要缓慢进行。有先兆流产、早产的征兆或习惯性流产史的,就不应做孕妇体操。

3、陈醋泡脚

准妈妈们还可以选择用陈醋来泡脚,陈醋1000毫升,加热至脚可浸入的温度,浸泡患脚,每次20-30分钟,每日1-2次,一般连用半个月,足跟痛开始逐渐减轻,持续1-2个月,脚底痛的毛病都能得到缓解。

4、及时就医

当然,有一些病理性原因引起的脚底痛,这些物理方法就不太管用了。准妈妈们还是要去医院及时就诊,查明原因,配合医生,遵循医嘱,对症治疗。平时在饮食上也要注意多补充点含钙的食物,避免缺钙而造成这种现象加重。

如何预防孕妇脚板痛

预防脚部疼痛的最好办法就是每天早晨或者是在运动之前拉伸足弓,平常要避免穿高跟鞋,还应该尽量穿运动鞋或者是那种比较舒适柔软的鞋子,把足底变得非常的柔软,这样才能对脚部起到保护的作用,当然也可以适当的按摩脚部的穴位,这样也能消除疲劳,对疼痛有一定的缓解作用,孕妇一定要注意按摩时应轻柔,避免强烈性的刺激而引起流产。

鬼压床是怎么回事


人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个形象的名字--鬼压床。其实,这在医学上叫梦魇。

多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有鬼压床的说法。

食物疗法对抗鬼压床

目前为止,还没有一个能真正治愈睡眠瘫痪的方法,但通过饮食你可以避免这种症状的发作。科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。

1、牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

3、桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂归脾丸就有桂圆肉。

4、莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

5、食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

便秘拉黑便是怎么回事


便秘非常的常见,如果出现便秘而且拉黑便,这时候应该有所警惕,很可能是和一些上消化道的炎症有关,如果出现上消化道出血,往往会导致粪便发黑,这时候最好到医院进行大便化验,当然也有可能是一些饮食方面的原因,比如说吃了一些血制品,或者是服用维生素b12,这也是造成拉黑便的原因。

便秘拉黑便是怎么回事

大便黑要考虑几个方面的问题,一个是上消化道出血,还有就食用了含黑色素的食物或猪血等,比如有些胃溃疡出血的病人就是有黑便,还有吃的食物里有黑色素的也会指导意见:,你说的那种好象没说清楚,不知道是不是在说维生素B12,如果是的话,这种药是不会引起黑便的,建议到医院做个大便化验较放心.

便秘怎么调理

1、早上空腹吃苹果

存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后,空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶,而果胶可以帮助软化便便,促进排便,缓解便秘困扰。同时,在早餐中加入一个苹果,可以适当的补充维生素和营养元素,两全齐美。

2、每日一杯酸奶

人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱,从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道,喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃,引发肠胃不适,而每天可以喝一杯酸奶,促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,营养又健康,快来试试吧!

3、早上空腹一杯水

空腹喝水也是帮助排便的好方法,让我们看一看这一方法的原理吧。

清晨起床后,空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动,有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态,而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道,帮助稀释便便,促进排便。同时,可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动,可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持,效果非常好哦!

4、多吃粗粮

研究表明,多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道运作,清扫肠道中的细菌和宿便,从而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。

5、饮食尽量清淡

存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面,应尽量选择稍微清淡一些的食物,例如蔬菜、水果等,而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物,因为这些会严重刺激肠胃,给肠胃造成一定的负担,从而加重便秘。

便血是怎么回事


便血的情况很多人都遇到过,特别是对于一些存在痔疮等疾病的人群来说,这样的问题无疑就更加常见了,同时便血的情况让很多人也比较的担心,害怕会因为便血而导致我们健康受到影响,那么具体便血是怎么回事,下面就让大家一起跟着来看看吧。

便血是怎么回事

对于便血的问题来说,实际上内痔是导致便血的一个最常见原因了,主要是中断性出血问题比较多,就是连续出血一段时间之后,会间歇上一段时间,而且不是每次大便的时候都会出血。同时血色鲜红,是滴沥或是喷射状的,一般来说不会伴有疼痛问题产生。如果说病程比较长,这时候就可能会有便后肿物脱出的问题产生。

肛裂也是导致便血的一个常见原因了,主要的特点就是血色鲜红,而且一般情况系出血量是比较少的,大多数情况下是手纸染血的情况比较多,而且还会有排便的时候,肛门剧烈疼痛问题产生,等到便后疼痛感觉会稍有缓解,但是之后又会开始剧烈的疼痛问题,一般来说疼痛是会持续数小时之长的。

便血的注意事项

对于便血的问题来说,实际上大便出血之后,需要我们避免烟酒一类剌激的东西,因为烟酒或者是剌激性的食品,是可能会加重肠粘膜充血水肿问题的,这时候就会导致便血的问题加重,所以说便血的患者,在治疗的时候我们应该避免烟酒,应该多吃清淡、容易消化的食物才行。

在平时注意起居调养的工作也很重要。特别是对大便出血的患者来说,我们应该注意休息,同时一定要避免剧烈的活动。如果便血量比较大,那么更需要卧床休息,吃流食才可以减少对于消化道的刺激现象。

活血药是便血的患者应该避免使用的。大便出血的患者在治疗便血问题都是过程中,一定要避免使用活血化瘀药物才行,这样才可以避免造成出血不止的问题产生。而对于一些高血压、动脉硬化、栓塞疾病的患者来说,如果服用活血化瘀药物,在出现了便血问题的时候,就需要暂缓使用活血抗凝的药物才行,否则会导致大便出血的效果不好。

在平时可以多吃些纤维食物,对于帮助改善便血问题有好处,实际上大便出血的问题,是因为长期便秘,长期用力排便而导致的,这和不健康的饮食习惯是有很大关系的,主要是缺乏水果和蔬菜的食物纤维导致的问题。

便血如何治疗

出现便血的问题之后需要及时的治疗,首先便血之后,如果我们继续用力排便,这时候出血的问题是没有办法及时停止的,这时候需要我们暂时停止排便,稍适休息之后再继续,而且必须要控制好大便的力度才行。在便血出现场的时候,如果用脱脂棉球按住肛门之后,一般来说止血的效果是会更好一些的。如果是因为痔疮问题而引起的便血问题,那么原本就是容易止血的,只要保持静卧的状态,那么出血的问题就可以快速停止了。

如何预防便血

对于便血的问题需要我们做好预防工作才行,首先在平时我们应该多进行锻炼,通过户外运动或者是通过体育锻炼,这样就可以有效的帮助我们促进肠胃蠕动,而且如果可以经常的进行提肛运动,这样就可以起到放松身心的效果,在平时需要有意无意的收缩肛门,坚持进行提肛运动,如果能够长期坚持这样的运动,那么就可以有效的起到预防痔疮问题的效果。

在便后我们一定要保持好肛门部位的清洁工作,需要注意养成好的卫生习惯,这样才可以避免肛门部位受到伤害,这样还可以避免受到感染的问题,而且在平时需要我们多注意个人卫生,学会内裤勤换,不要懒惰才行。

在饮食上也要荤素搭配合理。多吃一些富含纤维素的食物很不错,对于一些绿色蔬菜和新鲜水果也是不能少的,尤其是香蕉、梨、西红柿这样的食物,因为都是有清热解毒作用存在的,是可以帮助我们增加胃肠蠕动的,同时还可以起到通便效果。

对于便血的情况,上面就给大家进行了介绍,能够发现便血的问题主要是因为痔疮导致的,当然肛裂也可能会引发便血的问题,如果出现这样的问题,那么一定要重视起来,及时的治疗才能解决便血对我们健康的影响。是大家需要注意的。

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