两种常见的活血化瘀食谱
活血化瘀的养生运动。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“两种常见的活血化瘀食谱”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多的朋友们在生活中经常会出现跌打损伤的症状了，严重的危害自身的健康，并且还非常的疼痛，有时候还会出现淤血的情况，这时候大家可以适当的食用一些活血化瘀的食谱，下面我们一起来了解一下两种常见的活血化瘀食谱。
茄子鸡片汤
原料:鸡胸肉200克,长茄子2根
调味料:红辣椒油,盐,白糖,料酒,酱油,水淀粉
做法:茄子去蒂,洗净后切成薄片,锅放油,等油温热后放茄子炸一些,捞出备用,鸡胸肉洗净,切条备用;红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里,开火煮沸,放入鸡胸肉,等鸡胸肉煮到九成熟时,倒入茄子煮熟,加盐调味即可。这时候我们大家就可以吃到美味的茄子鸡片汤了，当然，茄子鸡片汤的保健功效是非常不错的，适当的食用更是可以起到不错的活血化瘀的作用的，对于我们人体的健康非常的有帮助的。
油菜粥
材料:油菜150克,大米100克
做法:将油菜洗净,切细备用大米淘净,放入锅中,加清水适量煮熟,待熟时调入油菜,煮至粥熟(或将油菜炸汁,调入大米粥中,再煮一二沸即可)，当然，油菜粥的做法也不难，我们大家在生活中是可以经常发做着食用一些油菜粥的，其实经常食用油菜粥，还可以起到不错的活血化瘀的作用，大家要知道，油菜有散血消肿功效,油菜粥辛散行血,作用缓和,用于治血滞等疾病,常作为辅佐食疗方，所以适当的食用油菜粥是可以起到非常好的散血消肿的作用的。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中的一些活血化瘀的美味食谱也是有所了解了，我们可以知道，茄子鸡片汤以及油菜粥等等这些食谱都是具有不错的活血化瘀的功效的，对于我们人体的健康非常的有好处。
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哪些食谱具有活血化瘀功效
生活中难免会出现一些意外了，但是有些意外事件会导致我们大家出现受伤的情况的，并且还会引发跌打损伤的情况，这样还有可能导致我们大家出现淤血的现象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我们就来一起详细的了解一下。
凉拌油菜
主料：油菜适量。
调料：盐、味精、花椒、食用油各适量。
做法：嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内;炒锅烧热，色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把油浇在油菜上，加入精盐、味精，拌匀即成。这样我们大家就可以做出美味的凉拌油菜了，当然，在生活中经常食用凉拌油菜，不仅可以满足我们的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各适量。
调料：盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。
做法：小油菜择洗干净，控水备用;香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切成小丁备用。炒锅烧热，倒入油烧热，放入小油菜，加一点儿盐，炒熟后盛出;炒锅再次烧热，放入油烧至五成热，放入香菇丁，勤翻炒，加盐、酱油、白糖翻炒至熟，闻到香菇特有的香气后，适当的加入一些调味品，然后将生菜倒入，搅拌均匀就可以食用了，香菇油菜不仅味道非常不错，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，对于我们人体的健康非常的有帮助。
现在我们大家也详细的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食谱了，凉拌油菜和香菇油菜的做法我们大家也都知道了，经常食用这些食谱是可以起到非常不错的保健功效的，并且还可以帮助我们有效的活血化瘀。
活血化瘀治口渴
导读：李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，
李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，隔几分钟则需饮温水数口以润之。甚时，连续饮水也未能止渴，遇有外出也必须自带水壶，以解口渴之急需。每日晨起口干异常，四季如此，心情郁闷。为此病四处求医，也经各种检查，未见异常。查其所服方药多为沙参麦冬饮、六味地黄汤、麦门冬汤、参麦散等养阴之剂，治之罔效。
也曾用健脾利湿之剂治疗，始有小效，后服无功。刻诊：患者唇紫而干，两颧微红。舌暗红，边紫暗，脉弦而沉。辨为瘀血内阻，津不上承。治以活血化瘀兼养阴，方用血府逐瘀汤加减。处方：当归15克，生地30克，桃仁9克，红花6克，赤芍9克，枳壳5克，川芎5克，桔梗5克，玄参18克，金石斛9克，龟板12克，川牛膝10克，甘草5克。水煎饭后服，日1剂，5剂。
二诊：药后，自感口中爽快，饮水次数较前大减，效不更方，前方加乌梅10克，继服5剂。服药后，口渴已解，沉疴也除，至今未复。
按：中医谓怪病多瘀，久病也多瘀。瘀血证临床表现复杂，唐容川著《血症论》中指出：瘀血发渴者，以津液之生，其根出于肾水。水与血，交会转运，皆在胞中，胞中有瘀血，则气为血阻，不得上升，水津不能上布。但去下焦之瘀，则水津因不能随气上布而渴自止。小柴胡汤加丹皮治之，血府逐瘀汤亦治之。本案例，病程长，有瘀血证，故授之则效也。
活血化瘀食谱韭菜炒羊血
俗话说吃哪补哪，是不是吃血就能补血化瘀呢？只有吃过，你会知道还是有效果的，今天做道韭菜炒羊血，韭菜去腥味，两者搭配更润肠补血哟。
【活血化瘀食谱韭菜炒羊血】
主料：羊血300g、
辅料：油10g、盐适量、剁椒适量、韭菜适量、
步骤：
韭菜炒羊血的做法步骤1.韭菜择洗干净后切小段，羊血洗净切成大块。
韭菜炒羊血的做法步骤2.炒锅里油热后倒进剁椒小火炒出红油
韭菜炒羊血的做法步骤3.放进羊血小火翻炒。
活血化瘀食谱韭菜炒羊血
韭菜炒羊血的做法步骤4.倒进一杯清水，调进精盐小火煮5分钟。
韭菜炒羊血的做法步骤5.洒上韭菜段，炒匀。
活血化瘀食谱韭菜炒羊血
羊血的营养价值
主要成分（除含水约4/5外）为多种蛋白质。此外，尚含少量脂类（包括磷脂和胆甾醇）、葡萄糖及无机盐等。蛋白质主要是血红蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纤维蛋白。
羊血的食用效果
活血化瘀食谱韭菜炒羊血
活血 补血 上血化瘀
活血化瘀食谱香菇鸡肉荷叶饭
户外出游时，买了一些新鲜的荷叶，到家后准备做些香菇鸡肉荷叶饭，荷叶碧绿，饭团松散，饭粒软润而爽滑，做出来的荷叶饭，清淡的荷叶香味，有活血化瘀的作用，非常适合女性食用。
【香菇鸡肉荷叶饭】
【主料】
大米300克、干荷叶1张、鸡胸肉1块、泡发香菇6朵
【辅料】
油适量、盐适量、蚝油40克、生抽15ml、糖2克、胡椒粉适量、料酒15ml、咸鸭蛋1个、胡萝卜30克、豌豆30克
【做法】
1.大米淘洗用清水浸泡2-3个小时。
2.香菇浸泡至软。
3.干荷叶用温水浸泡至软。
4.鸡肉切丁加入料酒，蚝油，生抽，胡椒粉腌制片刻。
活血化瘀食谱香菇鸡肉荷叶饭
5.香菇，胡萝卜，咸鸭蛋切丁备用。
6.炒锅倒油倒入香菇，胡萝卜，青豆翻炒。
7.加入蚝油，糖，盐翻炒。
8.再倒入鸡丁翻炒至变色。
活血化瘀食谱香菇鸡肉荷叶饭
9.放入咸鸭蛋翻炒。
10.再倒入浸泡过的大米翻炒均匀。
11.然后把食材放入干荷叶中。
12.用牙签把荷叶固定包好。
13.入蒸锅蒸制1个小时左右。
活血化瘀食谱香菇鸡肉荷叶饭
小贴士
如果想缩短时间，也可以把米饭先蒸熟在和炒制的蔬菜混合，一起蒸制，这样就可以减少烹饪时间。
我这次用浸泡过的大米蒸制，时间稍微长了一些，不过米饭口感很好，粒粒分明入味。浸泡过的大米时间一定要长一些，让大米吃尽水分，这样蒸出来的米饭不会发硬。
在大米和蔬菜混合的时候，可以留一些水分，再放入荷叶中一起蒸制，这样米饭口感才好。
功效：
1.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2. 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。
3. 既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。
4. 此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。
荷叶适合人群：体瘦气血虚弱者慎服。
活血化瘀食谱香菇鸡肉荷叶饭
[性能]含生物碱、黄酮甙、有机酸。
[用途]用于暑热烦渴；脾虚少食，腹泻；吐血，衄血，便血，崩漏。
[用法]煎汤，泡茶，煮粥、饭。
总结：在秋季可以食用些新鲜的荷叶，可以起到降秋燥、润肺的作用，清香美味，非常适合秋季食用。
活血化瘀后身体反应
月经是成年女性每个月都会有的，但是每个人月经的情况都是不一样的。有些女性月经量正好，而且血色也是红色的，有些女性月经偏黑色，而且还会有血块排除体外，这可能就是子宫内部有淤血。出现这种情况，女性们都会吃一些活血化瘀的药物来调理，一起来了解下活血化瘀后身体反应吧。
活血化瘀的药物是很多人在日常生活中都十分喜欢使用的药物的类型，这一种药物的类型可以帮助到大家调理身体，但是并不是所有人都可以随便的使用活血化瘀的药物的，部分的人由于不适合使用活血化瘀的药物导致自己的身体出现了比较严重的问题。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要随便的使用药物。
那么什么人不能使用活血化瘀的药物呢?最重要的一种就是月经期间的女性患者，要知道在月经期间使用活血化瘀的药物，如果使用不当对于身体的伤害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要随便的使用药物。如果觉得自己疾病还是应该及时的找相关的医生进行治疗，让医生来帮助大家开药，这样才是正确的。而对于部分不正确的使用了活血化瘀的药物的女性很有可能会出现大量的月经出血的问题，甚至会出现淋漓不尽的问题，这个时候一定要尽快的就医，这样才能帮助到大家调理好身体健康。
而如果大家不可以随便的使用活血化瘀的药物，那么有没有别的方法可以进行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多进行运动。要知道人们出现身体中淤血的堆积最主要的原因就是因为身体中的废物太多导致的。所以多进行运动可以帮助到大家排出身体中的废物，使得身体尽快的得到调节，这样大家的身体也可以变得更加健康。并且运功的类型也有十分多，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的运动方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是随便的进行对于人们的身体健康来讲却未必是好的。因此希望大家一定要认识清楚。如果长时间的出现淤血堆积的问题我们还是建议大家应该尽快的就医，不要继续拖延，这样对于大家的身体来讲是没有好处的。而药物是不可以随便的使用的，因此大家还是应该多加注意。
活血化瘀软坚散结的食物
身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，我们应该要引起重视，没有比身体健康更重要的了。如果身体有淤血，可以选一些活血的食物来食用，这样可以起到活血化瘀的作用，还可以软坚散结，来看看这些食物的介绍吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有补血的作用，对于缓解身体虚弱有好处，还可以起到软坚散结的作用和效果，是不错的活血食材。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降压有好处，还可以起到预防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。预防心血管疾病可以吃生姜，具有驱寒的作用，而且也可以有预防心脏堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以抗血栓，对于抑制胆固醇升高有好处，还有活血的作用。
软坚散结的一些食物，小编姐食疗一些食材，这些食物可以经常吃，对于调理体质保护血管有好处，可以起到预防心血管疾病的作用，对于提高体质，活血化瘀是有好处的，这些食物是首选。活血化瘀软坚散结的食物，大蒜，生姜，洋葱以及黑木耳。都是不错的选择，可以经常吃一些。
