肚子胀气的饮食注意事项
饮食养生注意事项。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“肚子胀气的饮食注意事项”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
不良的饮食习惯是直接作用于我们的身体的，边说话边进食或者一边喝水一边吃饭等，这些都是其范围之中，平时我们不以为意，但是往往就是这些习惯的点滴积累造成一些身体的隐患，那么出现了肚子胀气的情况之后，我们在日常的饮食上需要如何进行调整呢?接下来的这些主要的注意事项可以帮助到大家。
1、改变饮食的频率：少吃多餐，这样可以给我们的肠胃系统一个喘息的时机，可以促使我们的肠胃对外界的食物进行精细化的加工，这样也可以充分地利用食物之中的营养成分，不至于造成资源的浪费。WWw.ys630.coM
2、注意对于食物的取舍：这一点是非常重要的，很多食物很多人喜欢吃，但是在特殊的阶段内吃它们是不合适的，那么我们绝对不可以为了自己的口腹之欲而对我们的身体造成不利的影响，要知道如果我们可以忍过这一阶段的话，那么我们可以拥有很长的享受时间。我们需要最好取舍的心理准备。
3、规律的饮食：规律的饮食是非常有必要维持的，这样对我们的肠胃系统来说是比较友好的，这样可以有效地提升肠胃的工作效率，不至于出现消化不良、胀气的情况。
以上是在饮食的方面需要专门强调的注意事项，希望可以引起大家的重视，对大家的饮食调理有一定的好处。
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肚子胀气的注意事项
很多人不科学的饮食，容易造成肚子胀气的情况，而想要尽快缓解症状，那么也得从饮食下手，在症状期间注意调整自己的饮食，吃一些顺气的食物是首要工作，至于是否需要吃药进行调理，则要根据症状的严重程度决定。本文将介绍肚子胀气的注意事项，帮助大家科学护理。
肚子胀气的注意事项
我们常说“千里之堤溃于蚁穴。”，很多的时候对于这句话的感触并不是很深，只有我们在遇到一些极为特殊的情况时，就会映照这句话，那么这其实在提示我们在很多的细节上不注意的话，造成很大的损失也是很有可能的。细节决定成败这句话并不是空头支票，而是很有可能在我们的日常生活之中出现的。那么针对肚子胀气的情况，我们需要在哪些方面进行专门的注意呢?
1、饮食方面：注意及时的调整每日的食谱，避免摄入容易造成肚子胀气的食物，例如豆类食物以及薯类食物，这些物质之中的某些物质容易在我们的肠胃环境内部不断地发酵膨胀，造成气体的扩散，这对于其内壁的伤害是很大的。
2、清洁方面：饮食的卫生情况是要得到确实的保障的，否则外界的病菌入侵我们的肠胃系统，很容易引发一系列的问题，而且致病的细菌很有可能会造成我们的肠胃系统功能出现紊乱的状况，这对于身体的影响是深远的。
3、运动锻炼方面：通过这些体育锻炼，身体收获到的好处并不仅仅是外在方面的，而且也可以促进内部环境的改善，可以有效地推动血液在各个脏器的内部进行循环。所以，适当地进行一些体育锻炼对身体的好处是良多的。
以上是我从三个方面提出的注意事项，希望可以启发大家进行相关的思考。
肚子胀气的饮食注意事项
不良的饮食习惯是直接作用于我们的身体的，边说话边进食或者一边喝水一边吃饭等，这些都是其范围之中，平时我们不以为意，但是往往就是这些习惯的点滴积累造成一些身体的隐患，那么出现了肚子胀气的情况之后，我们在日常的饮食上需要如何进行调整呢?接下来的这些主要的注意事项可以帮助到大家。
1、改变饮食的频率：少吃多餐，这样可以给我们的肠胃系统一个喘息的时机，可以促使我们的肠胃对外界的食物进行精细化的加工，这样也可以充分地利用食物之中的营养成分，不至于造成资源的浪费。
2、注意对于食物的取舍：这一点是非常重要的，很多食物很多人喜欢吃，但是在特殊的阶段内吃它们是不合适的，那么我们绝对不可以为了自己的口腹之欲而对我们的身体造成不利的影响，要知道如果我们可以忍过这一阶段的话，那么我们可以拥有很长的享受时间。我们需要最好取舍的心理准备。
3、规律的饮食：规律的饮食是非常有必要维持的，这样对我们的肠胃系统来说是比较友好的，这样可以有效地提升肠胃的工作效率，不至于出现消化不良、胀气的情况。
以上是在饮食的方面需要专门强调的注意事项，希望可以引起大家的重视，对大家的饮食调理有一定的好处。
肚子胀气的用药注意事项
在我们使用药物的过程之中是存在许多的注意事项是需要引起我们的警惕的，药物的使用并不是随心所欲的过程，是存在很多讲究的地方的。很多人在日常的生活之中会觉得如果自己的身体出现了什么问题的话，我们可以随意地吃一点药，然后休息一下就可以自动地痊愈了，其实这是非常错误的做法，我们的身体是我们从事一切活动的基础，是需要谨慎对待的，那么具体是哪些注意事项呢?接下来我们一起来看一下。
1、不要自行盲目用药，我们不要用自己的判断来针对我们的病灶来选择药物，建议出现了肚子胀气的情况之后，我们如果要选择使用某一种类型的药物的话，最好可以咨询一下医生的建议，现代的通讯手段是非常丰富的，我们可以发电子邮件、打电话等与医生取得联系。
2、需要多个疗程联合用药的话，我们需要进行系统的诊治，因为造成肚子胀气的原因往往是多重的，并不是简单的某个方面就可以确定的，最好可以在进行了详细的检查的基础上，进行联合的用药，这样的治疗效果才会是比较显著的，否则治疗根本达不到我们预期的效果。
3、根据对象的特殊性来进行甄别，这样可以显露出药物使用的过程中的差异性，要知道并不是所有的人都可以适用于一种药物，我们最好可以做好详细的区分。
孕妇肚子胀气注意事项
孕妇肚子胀气是比较普遍的现象，多数是因为肠胃出现了问题，但是也不排除是饮食出现了问题，那么在这个时候就要多加注意。本文分享一些孕妇肚子胀气的注意事项，希望能有助于孕妇缓解。
孕妇肚子胀气饮食注意事项
孕妇肚子胀气，是不少孕期女性都会遇到的问题和状况。其实，孕期肚子胀气，除了因为胃部问题导致的之外，其实是跟自己的饮食习惯有很大的关系。本篇，我们就来重点聊一聊，孕妇肚子胀气的饮食注意事项。
1.我们要尽量选择易消化的食物。每个人的饮食习惯都不尽相同。因此，大部分孕妇只要吃得清淡，就不会存在不易消化，吃完肚子容易胀气的问题。
2.孕妇由于胎儿每天都在生长，那么子宫就会增大，从而压迫住上面的器官胃，这就是容易感觉胃胀气肚子胀气的症结之一。所以，在饮食这一块，最好少吃多餐，每次吃得不多，不会对胃造成过重的负担，但是多次进食，这样不仅不会缺少必须营养的摄入，还能减少胃的负担与压力，孕妇也不会感觉到胃部不适肚子胀气了。
3.多吃一些可以帮助我们排气和肠胃动力恢复的食材。比如，多吃萝卜，可以排气。其次，多吃粗纤维含量高的食材，也可以帮助我们避免便秘的困扰，毕竟，便秘也是导致肚子胀气的元凶之一。所以，不要吃得多余过于精细，多吃粗纤维食物。就不会被肚子胀气的问题困扰啦。
4.饮食方面，也要注意多饮水，这里的水是温开水，而不是各种饮料和咖啡和茶。只有温开水是最好的健康饮料。多喝水，帮助身体排毒，还能够帮助体内胃动力的恢复，也是避免便秘困扰的好方法?
孕妇肚子胀气用药注意事项
怀孕期间的准妈妈们如果不舒服或者生病了，如何安全的用药会是一个很值得关注的问题。一旦用药不当，会给腹中的胎儿造成不可以挽回的后果，还会影响到孕妇的生命安全。随着时代的进步，很多用药的安全问题，大家都会有所了解，比如备孕或者孕期的女性是不能服用抗生素类药物等。但是在具体的孕妇用药安全上面，最好注意以下几个事项。
1、首先我们需要了解一件事：疾病本身对孕妇和其腹中胎儿的影响是否超越了药物的影响。准妈妈不能固执的认为用药就一定就对胎儿有不利的影响，要从自己的病情来判断，一些长期的慢性的病症，如高血压、哮喘、糖尿病等，这些是没办法直接停药的。对于不得不用药的疾病，一定要听从医生的安排，千万不要自行用药停药，这是对自己负责。也是对腹中胎儿的负责。
2、西药都会在说明书上对孕妇用药安全进行明确的标注，通常孕期的女性在用药前除了咨询医生的建议之外，自己也会认真的查看药品说明书查看用药禁忌，所以在西药的选择上，不太容易出什么问题。需要注意的是中药的用药安全，特别是一些需要自制的中成药，准妈妈们一旦对剂量或药材的把握不当，非但不能治愈身体，反而造成了伤害，而且中医用药讲究个人体质和药材的搭配，如果想通过中药来调理身体治疗疾病，建议去三级甲等的中医院，确保用药的安全。另外现在很多医院都会代加工进行中药熬制，更加卫生安全。
3、在了解以上两个方面之后，对于孕妇肚子胀气用药的注意事项，就十分明朗了。如果胀气的症状不是非常严重，建议孕妇可以通过运动、改变饮食结构等来缓解胀气症状，若一直没有好转，就必须要去医院来寻求医生的帮助，千万不能自己行购买药品。
孕妇肚子胀气注意事项
肚子胀气了，孕妇要注意些什么呢?小编从几个大方面给准妈妈们做了一些梳理，大家可以对比下自己的情况看看是否有注意过这些问题。
1、不能滥用药
怀孕期间的女性在用药方面要十分的慎重，无论是西药还是中药，切不要以为别人吃着没事儿，就拿自己和胎儿的健康来一试。有的女性在孕期会比较紧张焦虑，身体上的一点点不适都会放大，孕妇要正视自己的焦虑，对于不适可以去医院寻求医生的帮助，切不要自己用药。
2、不要随意的揉肚子
孕妇胀气的时候，肚子都会被顶着，有时候会不觉得去揉肚子来缓解自己的不舒服，但是如果揉搓的力道没有把握好，位置没有找对，很容易会造成子宫收缩。如果没有专业的指导，孕妇还是不要通过按摩腹部来缓解肚子胀气。
3、少吃多餐
孕妇胀气的时候，食欲也会骤减，千万不要因为害怕不能给胎儿提供营养就强迫自己去吃东西，这样会加重胃部的负担，还会导致呕吐。可以每天适量少吃一点七成饱即可，同时三用餐的频率也可以适当的增加几次，这样可以缓解肠胃消化功能的负担，也不用担心每天营养的不足。
4、饮食搭配要合同
甜味的食物和精细的食物，这些食用后进入胃里容易产生过多胃酸，加重胀气的症状。同时孕妇在饮食上应该多吃纤维素高的蔬菜和水果，比如香蕉、玉米、青菜等。此外淀粉制成的食品、面食类、豆类这些进入体内很容易产气体加重胀气。需要少吃或者最好不吃，等胀气缓解后再食用。
肚子胀气的用药注意事项
在我们使用药物的过程之中是存在许多的注意事项是需要引起我们的警惕的，药物的使用并不是随心所欲的过程，是存在很多讲究的地方的。很多人在日常的生活之中会觉得如果自己的身体出现了什么问题的话，我们可以随意地吃一点药，然后休息一下就可以自动地痊愈了，其实这是非常错误的做法，我们的身体是我们从事一切活动的基础，是需要谨慎对待的，那么具体是哪些注意事项呢?接下来我们一起来看一下。
1、不要自行盲目用药，我们不要用自己的判断来针对我们的病灶来选择药物，建议出现了肚子胀气的情况之后，我们如果要选择使用某一种类型的药物的话，最好可以咨询一下医生的建议，现代的通讯手段是非常丰富的，我们可以发电子邮件、打电话等与医生取得联系。
2、需要多个疗程联合用药的话，我们需要进行系统的诊治，因为造成肚子胀气的原因往往是多重的，并不是简单的某个方面就可以确定的，最好可以在进行了详细的检查的基础上，进行联合的用药，这样的治疗效果才会是比较显著的，否则治疗根本达不到我们预期的效果。
3、根据对象的特殊性来进行甄别，这样可以显露出药物使用的过程中的差异性，要知道并不是所有的人都可以适用于一种药物，我们最好可以做好详细的区分。
孕妇肚子胀气用药注意事项
怀孕期间的准妈妈们如果不舒服或者生病了，如何安全的用药会是一个很值得关注的问题。一旦用药不当，会给腹中的胎儿造成不可以挽回的后果，还会影响到孕妇的生命安全。随着时代的进步，很多用药的安全问题，大家都会有所了解，比如备孕或者孕期的女性是不能服用抗生素类药物等。但是在具体的孕妇用药安全上面，最好注意以下几个事项。
1、首先我们需要了解一件事：疾病本身对孕妇和其腹中胎儿的影响是否超越了药物的影响。准妈妈不能固执的认为用药就一定就对胎儿有不利的影响，要从自己的病情来判断，一些长期的慢性的病症，如高血压、哮喘、糖尿病等，这些是没办法直接停药的。对于不得不用药的疾病，一定要听从医生的安排，千万不要自行用药停药，这是对自己负责。也是对腹中胎儿的负责。
2、西药都会在说明书上对孕妇用药安全进行明确的标注，通常孕期的女性在用药前除了咨询医生的建议之外，自己也会认真的查看药品说明书查看用药禁忌，所以在西药的选择上，不太容易出什么问题。需要注意的是中药的用药安全，特别是一些需要自制的中成药，准妈妈们一旦对剂量或药材的把握不当，非但不能治愈身体，反而造成了伤害，而且中医用药讲究个人体质和药材的搭配，如果想通过中药来调理身体治疗疾病，建议去三级甲等的中医院，确保用药的安全。另外现在很多医院都会代加工进行中药熬制，更加卫生安全。
3、在了解以上两个方面之后，对于孕妇肚子胀气用药的注意事项，就十分明朗了。如果胀气的症状不是非常严重，建议孕妇可以通过运动、改变饮食结构等来缓解胀气症状，若一直没有好转，就必须要去医院来寻求医生的帮助，千万不能自己行购买药品。
胃胀气的注意事项
出现胃胀气后，有很多注意事项，首先就要注意自己的饮食，不要再吃胀气的食物，避免症状加剧，同时可采取一些护理措施，缓解胃胀气的症状，避免造成胃穿孔等严重情况。那么具体的注意事项都有哪些？还需要注意什么？本文将为大家详细介绍胃胀气的注意事项和护理方法。
胃胀气的注意事项
反复性和长期性的胃胀气需要引起我们的警觉，这很有可能是胃部严重的疾病的预兆;偶然的、突发性的胃胀气与吃饭时的恶习密切相关，那么大家肯定也会比较好奇，出现了这种胃胀气的症状，我们需要在哪些方面注意呢?
1、饮食方面：保持生活的规律，饮食要保证定时定量，吃饭的时候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。同时注意食物之间的搭配，有的不适合放在一起食用的食物会直接对我们的身体产生作用，严重的话极有可能引发食物中毒。例如蛋白质和淀粉并不是一对好搭档，糖分最好不要与蛋白质合在一起食用。
2、药物方面：可以适当的服用一些木炭片。活性炭进入肠胃之后可以有效的帮助将气体从身体内部排解出去，活性炭具有吸附的作用，也可以帮助人体将身体的毒素和垃圾带出去。不过活性炭的吸附功能不具有选择性，最好不要频繁地服用，否则有可能把营养成分也带出去，那样就是得不偿失了。
3、心态方面：其实很多时候，良好的心理状态对于疾病来说是具有一定的缓解作用的，如果发现自己是由于肠胃的疾病导致出现胃胀气，那么就可以去进行积极的治疗，没有必要杞人忧天，担心各方面的因素。如果每一天惴惴不安的话，对于身体来说也是一种负担，没有必要害怕，要相信车到山前必有路。
胃胀气的护理方法
我们知道对于某一疾病的护理往往要综合考虑多个方面的因素，而且往往是长期性的工程，不然疾病如果又复发的话，会带给我们的身体极大的痛苦。那么关于胃胀气症状的日常护理方法大家清楚多少呢?
1、适当地用药：出现胃胀气的比较快速的缓解办法是吞服一定量的药用炭片，这种药物可以有效地吸附人体内多余的气体。不过需要注意的是，服用这种药物的时候不要与其他的药物一起服用，这样会对药效产生影响。同时在饭后可以吃一些健胃消食片，这种药算是比较家常的药物了，我相信每一个家庭里应该都会准备一些。
2、少食多餐：胃部的调理秉持的一条重要的原则是少食多餐，这样不会给胃部增添过多的负担。有的人可能会担心这样会不会导致营养不良，其实大可以放宽心，这样的进食对于人体进行基础的运作所需的营养成分并不会缺少。
3、饮食有规律：不要一顿饱一顿饥的，如果胃部在固定的时间段内没有食物进入胃部被其加工的话，那么胃部相当于“空磨”，这样对于胃部来说会造成伤害。同时我们知道如果吃的过饱的话，超出平时的饭量过多的话，胃部是没有办法迅速地适应这种突发的情况，这样胃部会处在一种超负荷运作的工作状态。就像工厂里的机器一样，这样对于胃部的损耗是比较大的。
如何预防胃胀气
对于疾病的预防工作我们一直都会在各种渠道听到，并且在人类的历史上，因为生产力水平的限制，很多鲜活的生命因为无法抵御疾病的侵袭而陨落。那么，随着人民生活水平的不断提高，这方面工作也做得越来越好。那么我们知道针对胃胀气症状如何预防吗?
1、常备健胃消食片：健胃消食片是我们出现消化不良的症状时，第一个会想到的，确实，健胃消食片对于帮助我们胃部消化食物有十分明显的疗效。我们平时可以经常准备一些，如果突然出现胃胀气的症状时，我们可以迅速地吃一些健胃消食片，促进食物的快速消化。
2、不要久坐：现代都市生活里，很多的白领一天几乎都一直坐着，自己也没有起来活动活动的意识。即使是刚吃完饭，也立马坐在案前立马开始工作，这样长期发展下去，胃部始终没有办法尽快地将食物消化、分解，这样很容易就会出现胃胀气的症状。
3、多吃一些促进肠道蠕动的食物：具有这种疗效的食物其实有很多，大家在平时的饮食里，要注意科学地搭配，不要偏食。同时，不适合一起吃的食物，我们一定要牢记，不要因为自己的疏忽大意而带给身体痛苦。
如何预防胃胀气的方法其实有很多种，主要是从饮食、运动以及药物方面考虑，我们平时也要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，这样对于身体健康也是有帮助的。
胃胀气的饮食禁忌
我们平时除了日常的饮食之外，并没有别的营养渠道，那么如果我们的身体出现一些不适的症状的时候，我们除了考虑常规的药物治疗方法以外，饮食疗法也是我们经常会想到的，这其实是一般人主要的考虑角度，那么饮食疗法针对不同的症状也是有一些禁忌的，也不是所有食物都可以起到治疗的作用的。那么下面让我们来探究一下针对胃胀气症状有哪些饮食禁忌呢?
1、豆类食物：这一类食物可能都要被说烂了，但是总是有人抱着侥幸的心理，觉得自己比较幸运，即使吃了，应该也不会出什么问题。但是谁又能做出这样的保证呢?豆类食物进入人体之后极易与胃部的某些物质产生一系列的反应，从而产生大量的气体，这样会极大地加剧胃胀气症状的恶化。
2、高脂肪、高蛋白的食物：这一些食物虽然营养丰富，但是在出现胃胀气症状的时候，真的不能沾，这样会直接导致胃部无法分解，那么就无法正常地代谢出去，就变成了废物和垃圾，这是对资源的一种浪费，并且也直接加剧了胃部的负担。
3、避免食物搭配不当：我们应该明确地知道有些食物共同食用的话，其中的物质会产生某些物质，对人体造成影响，我们平时就要尽量避免，注意食物的合理搭配，保证营养摄入比较均衡，这样对于人体整个系统都是比较适合的。
胃胀气的用药禁忌
我们平时出现什么不适的时候，脑海里第一想到的就是吃一些什么样的药物来起到治疗的效果，虽然在一定程度上这是一种明显的对于药物的依赖，但是我们确实无法摆脱这样的想法。那么根据不同的临床症状，我们要吃不同的药物，也存在一些绝对不可以吃的药。那么我们知道针对胃胀气的症状有哪些用药的禁忌吗?
1、不要滥用止痛药：我们知道有的时候胃胀气会伴随着胃部的疼痛，那么有的人会选择服用止痛药来抑制疼痛，那么这样的做法其实是错误的，我们应该在明确病因的前提下选择摄入适量地止痛药，如果不知道原因就盲目地吃下止痛药，很有可能对身体造成伤害而不自知。
2、多种药混合使用：服用药物都是需要严格地按照说明书或者医生的嘱咐来服用的。建议在服药的期间不要多种药物混合在一起，这样很有可能有的药物的效果达不到预期的效果，而你自己还觉得怎么自己吃了这么多的药，还是一点起色都没有。其实是自己犯了用药的大禁忌。
我们在服用医生开出的处方药的时候，要问清楚所有需要注意的方面，不要盲目地用药，这样不仅起不到治疗的效果，还白白地浪费大把的金钱，这样的行为是非常愚蠢的。那么我们平时就要多学习一些药理知识，需要的时候也可以派上用场。
孕妇拉肚子饮食注意事项
抵抗力不好以及饮食不干净等都会导致拉肚子，拉肚子对胎儿的影响是比较大的，所以拉肚子的孕妇在饮食方面一定要十分的谨慎，这样才能缓解拉肚子的情况，让自己快速恢复健康的状态。
1、高蛋白的食物不宜食用
高蛋白的食物比如鸡蛋等，在拉肚子期间都是不宜吃太多的。这类高蛋白的食物很容易加重腹泻的症状，而且还会让肠胃的功能受到影响，肠胃功能就会直接影响到胎儿的健康。
2、生冷瓜果不宜食用
水果虽然在平时可以让胎儿变得更加健康，但是腹泻的时候是不适合吃的。但是有些煮熟的水果对于止泻却有很好的功效，比如熟苹果，将苹果煮熟之后饮食，不仅不会加重腹泻，还能够起到止泻的作用。
3、油炸食物不宜食用
油炸的食物是经过高温油炸之后产生的，高温的油经过反复运用，对于身体的健康会产生影响。孕妇就更加不能食用了，而且油炸食物热量比较高，会加重病情。
4、不宜消化的食物
拉肚子的时候除了不能够吃生冷、油炸的食物之外，不容易消化的食物也是不能吃的。不宜消化的食物会加重肠胃的负担，增加病情的恶化，甚至出现呕吐的现象。
5、不宜辛辣食物
拉肚子导致肠胃变得虚弱，如果这时进食辛辣食物，不仅会刺激肠胃。还会在肠胃中产生更多的细菌，这对于病情的恢复起不到帮助作用。
肚子疼的饮食注意事项
快节奏的生活已经让我们养成了在饮食上的随意性，可是真的有病痛的时候，我们还能像平日一样我行我素吗?下面我们就介绍下肚子疼时在饮食上有些要注意的事项。
1、定时定量的饮食：肚子疼的病人每天的饮食时间最好是固定的，,间隔时间要合理。尽量做到少食多餐,,以减轻肠胃的负担，给予充分的休息时间。
2、饮食要清淡：肚子疼的时候一定不要再吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛辣的食物，饮食要清淡,少食肥甘、油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。以免继续刺激肠胃，加重疼痛。
3、营养摄入要均衡：肚子疼尤其是伴随腹泻等症状会流失大量营养，因此在平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
4、不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品：这类饮料中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，能够解油腻,清胃肠，刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃肠蠕动,因此肠胃疾病而引起肚子疼的人更加不可以这些饮料,会加剧肚子疼的病情。
5、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食品，会降低血液循环的速度，加速腹部寒症，导致肚子疼更加严重或者引发腹泻。吃蔬菜水果的时候最好能够煮熟后趁温热时后吃下，可以补充维生素并保护肠胃。
拉肚子注意事项
出现了拉肚子的情况，首先就要注意保暖和饮食两个方面，因为大多数拉肚子都是受凉或饮食不卫生造成的。出现了拉肚子症状后要记得不能受凉，并且饮食上要注意卫生干净，不能吃刺激性等食物，本文就拉肚子的注意事项，来为大家详细介绍要注意哪些方面。
拉肚子饮食要注意什么
拉肚子饮食要注意什么呢?对于很多人来说，都有过拉肚子的经历，拉肚子时对饮食需要格外注意小心。有些东西能吃，但是有些就不能吃了。我们看看需要注意些什么。
1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或胃肠道炎症，也不利于消化道功能的恢复。
2、太油腻的食物：太油腻的食物会增加胃的负担，还会因为消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻，所以对于腹泻的人不能吃更油腻的食物，这样只会增加腹泻。
3、冷食：冷饮，凉菜等寒冷的东西会刺激肠胃，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、润肠通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，肠道的食物功效，饮食会增加病情。
5、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃鸡蛋不仅会滋养身体，还会加重病情。
6、大蒜：即大蒜具有杀菌作用，但同时具有强烈的刺激作用，很容易增加腹泻。
腹泻时你可以吃什么?
1、吃水果
拉肚子饮食要注意什么呢?腹泻可以用水果辅助治疗吃，但不是所有的水果都可以吃。腹泻时可以吃苹果，石榴等;腹泻不能吃梨，西瓜，香蕉等。将带芯的苹果切成小块，放入水中3至5分钟。应该指出的是，当食用熟苹果时不宜添加糖，因为蔗糖可能会增加腹泻。
2、粥
腹泻可以喝白盐粥，建议不要放肉。肉粥也加重了胃的负担。腹痛和排便后疼痛缓解。此时，由于炎症，胃和肠有不同程度的水肿。如果吃肉，会加剧病情。
3、吃面食
腹泻需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一个不错的选择。面条营养丰富，消化吸收容易，吃面条是腹泻治疗的好选择。但对于腹泻的人来说，吃的面条不能太多。如果太油腻，会增加胃的负担。
宝宝拉肚子要注意什么
宝宝拉肚子是妈妈非常头疼的一些问题，好多是需要孩子肠胃自行调节的，很多时候吃药也不管用，如果宝宝拉肚子要注意什么，宝宝的精神状态是很关键的，时刻关注孩子的屎样，关键时刻可以去医院给孩子化验个屎，接下来汇总宝宝拉肚子要注意什么。
1、不要禁食
不管腹泻的原因，尽管婴儿的消化功能降低，但它仍然可以消化和吸收一些营养物质。因此，母乳喂养的婴儿必须继续喂养。如果婴儿想吃东西，他们可以喂食。每个吃牛奶的婴儿都可以减少大约1/3的牛奶量，并为牛奶添加一些水分。如果宝宝在减肥后吃不饱，可加入咸米汤，或加入胡萝卜水，新鲜蔬菜水补充无机盐和维生素。添加补充食物如粥的儿童可以稍微减少这些食物的量。
2、多喝水
早期发现脱水，当宝宝出现严重腹泻时，伴随着呕吐，发烧，口渴，嘴唇干裂，尿少尿或无尿，眼窝凹陷和前眶下陷，短期内婴儿“渺茫”，“哭不哭。这表明脱水已经发生，病儿应该及时送到医院接受治疗。
3、防止脱水
通过使用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐而失去的水分和盐分，不会发生脱水。口服补液盐(ORS)1000ml，其中含有3.5g氯化钠，2.5g碳酸氢钠，1.5g氯化钾，20g葡萄糖，其量由医生规定，但防止脱水和脱水量和饮酒的速度是不同的。口服补液盐的糖浓度为2%。研究表明，这种糖浓度最有利于调节盐和水进入体内以补偿腹泻的损失。它的功效已被世界各国所认识，是预防和治疗腹泻脱水的良药。
4、不要滥用抗生素
果不使用抗生素和其他抗炎药物，可以治愈许多轻微腹泻;或服用微生态制剂，如妈咪爱，蒙脱石(如Simmet，思密达等吸湿药，Simmet 1g童装每天3次，一次一袋，一袋一克。分3次手工口服3〜6天。蒙脱石粉未进入血液循环取安全，数小时后以大肠蠕动分泌物排出，其主要成分天然蒙脱石颗粒具有较强的固着和抑制作用对消化道产生的病毒，细菌和毒素气体有效，对胃肠粘膜有较强的保护和防护能力，提高粘膜屏障对攻击因素的防御能力，平衡正常菌群和局部镇痛，并且即将恢复，特别是因病毒感染引起的秋季腹泻，应用抗生素不但无效，而且有害;细菌性痢疾或其他ba细菌性腹泻，可使用抗生素，但必须在医生的指导下进行治疗。
小孩子拉肚子的饮食注意事项
很多小孩子拉肚子都是由于饮食不当造成的，由于小孩的肠胃功能不完善，所以饮食不能和大人的完全一样，首先在食物的软硬度上，宝宝的食物要更软一些，尤其两岁以内的宝宝，这个时间段的宝宝大多大牙还没有长好，不能吃太硬的食物，否则会造成食物不消化，从而导致腹泻的发生。
1、对于小宝宝，就算腹泻，如果患儿在饮食上没有什么变化，就应该继续喂养，母乳喂养的孩子应该继续母乳，人工喂养的孩子，在奶粉的选择上要调整一下，尽量选择不含糖的奶粉，也可以在冲调奶粉的时候比平时稀释一些。
2、已经添加辅食的宝宝，在辅食上可以可吃一些稀粥或面片，一般宝宝吃饭以后会增加大便量和次数，但是这种情况恰恰是有好处的，因为腹泻的宝宝依然可以吸收摄入糖的80%，以及蛋白质和脂肪的百分之六十。所以不要随便给宝宝禁食，继续适当的给宝宝吃辅食，对宝宝的肠胃是有利的。
3、小孩子腹泻期间不要给孩子吃导致腹胀的食物，例如常见的不易消化的食物有：豆类、牛韭菜等，这些食物会使肠内胀气，从而加重腹泻。有的宝宝腹泻就是因为不能消化牛奶中的乳糖所致，因此在宝宝腹泻期间可以停止食用含乳糖的乳制品，但是宝宝病情恢复以后，是可以食用牛奶的，孩子腹泻期间虽然不能食用牛奶，但是可以适当喝一些酸奶。
肚子痛的注意事项
肚子痛虽然是一种常见的小毛病，但是我们也需要对他多加注意，否则很肯能会进一步引发胃炎、胃癌等重大疾病。
1、规律作息
肚子疼痛往往与现代人不规律的生活习惯息息相关，熬夜、食用速食食品都是我们的肠胃健康受到影响。在熬夜的时候我们的身体无法得到正常的休息，肠胃也就随着身体不得不超负荷工作，长期以往，肠胃的消化功能就会被减弱。在肚子疼的时候，一定要注意多加休息，这样才能确保肠胃有足够的动力对食物进行消化吸收。
2、避免食用刺激性食物
在肚子疼痛的时候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。这些食物不仅会对我们的胃黏膜造成伤害，更会加剧我们肚子疼痛的病症。很多胃炎患者都是因为在肚子疼痛的时候不加注意，仍然食用刺激性食物，进而导致肠胃状况恶化。
3、适当运动
运动可以增强我们身体的免疫力和抵抗力。当身体自身的抵抗力增强时，很多病痛就会自己消失。适当的运动可以帮助我们的身体增强新陈代谢的速度，进而增加肠胃蠕动速度，可以更好的促进消化。如果饭后感到肚子胀气或者因为吃多了而又肚子疼痛出现时，可以适当的去室外走走，散散步，这些肚子疼的状况就可以得到解决。
