催产喝什么粥有益 试试这四种粥
春季养生喝什么粥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“催产喝什么粥有益 试试这四种粥”，供您参考，希望能够帮助到大家。
不少面临生产的女性都会非常的紧张，通常会选择喝一些粥来进行催产，合理地选择一些粥，确实可以起到一定的催产作用，那么催产喝什么粥有益呢？下面小编将为大家介绍四种粥可以帮助女性朋友催产，大家不妨试一试。
空心菜粥
材料：准备空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
功效：空心菜粥味道清淡可口，可以起到清热，凉血，利尿的作用。孕妇临盆食之，能滑胎易产。
燕麦小米粥
材料：准备九十克燕麦全草，小米、红糖适量。
做法：先把小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。
功效：服用燕麦小米粥可以调经，催产，出现胎产不下的待产孕妇非常适合食用。
海马小米粥
材料：准备海马粉三克，小米、红糖适量。
做法：把小米洗净后煮粥，粥成加红糖，用粥送服海马粉。每日1-2次，将海马粉用小米粥送下。
功效：海马小米粥营养丰富，可以调经，催产。适用于胎产不下，妇女血崩。
冬觅莱粥
材料：准备冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
功效：服用冬觅莱粥能够清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产时服用可以使胎滑易产，因此孕期不宜食用，以防流产。
以上介绍的这四种粥，营养价值是很高的，温补调理身体的作用也非常的不错，特别是对于怀孕的女性来说，服用这些粥可以起到很好的催产作用。当然这些都只能起到辅助的作用，还需要平时做好相应的护理工作也是非常重要的事情。
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吃什么能健脑益智 试试这四种
你知道吃什么可以让你的脑袋更加的聪明吗，其实和很多的补脑食物有关系的哦，吃一些可以有补脑益智的食物，可以有促进大脑发育的作用，而且还可以增强记忆力，缓解脑部疲劳，来看看这些具有益智作用的食材介绍吧、
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。吃核桃具有以形补形的作用，可以起到补脑的作用，还能够提高记忆力。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。吃鸡蛋的话可以有促进神经发育的作用，对于提高记忆力有帮助作用。
芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。芝麻可以有补肾补脑的作用，对于益智有好处。
吃什么能健脑益智的呢，上面的这些食物都是不错的首选食材哦，可以有补脑的作用，同时也可以有提高记忆力和免疫力的作用哦，对于增强体质，缓解大脑疲劳有好处，这些食材大家都可以经常吃，对身体有好处。上述介绍的核桃啊，牛奶，鸡蛋和芝麻都是不错的补脑食材，可以经常吃。
出现失眠就试试吃这四种食物
失眠的情况时有发生，一旦出现失眠是非常难受的，而且带来的影响也是很多的，不仅危害了自身健康，也影响到了正常的工作生活，因此出现失眠，就应该要及时采取措施进行改善，通过吃一些食物，对于失眠的情况是有一定帮助的，接下来本文将为大家推荐四种食物。
核桃
核桃是可以补脑的一种坚果，深受人们的喜爱，不仅口感清香，而且营养价值很高。我出现了失眠的情况，那么在平时适当吃一些核桃来进行调理，有很好的效果，核桃对于失眠多梦，神经虚弱，健忘的病人都是非常有益的。每天在早晨或者晚上适当的吃一些核桃仁，或者用核桃仁，和黑芝麻捣碎了一起服用，能够有效改善失眠的症状，并且可以滋补身体所需的很多营养。
桂圆
桂圆是非常温和的食材，可以鲜食，也可以吃干品。不仅对于补血养气的效果很好，而且还可以宁心安神，可用于辅助治疗失眠健忘，神经虚弱等情况。失眠的病人可用桂圆肉和酸枣仁各九克，十五克芡实，一起炖汤，在睡前服用，可以帮助自己入眠，改善睡眠质量。
葡萄
葡萄是能够补血的，不仅如此，还可以对失眠的症状有很好的改善作用。葡萄之所以能够改善失眠，主要是因为在葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡觉之间有着靠近的联络，晚上是褪黑素分泌旺盛的期间，预示着即行将睡觉了，早晨是褪黑素分泌最少的时分，也便是该睡醒的时间了。通过食用葡萄后，能够帮助调度睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。所以如果出现了失眠，那么吃一些葡萄很有帮助。
荔枝
荔枝是非常甘甜可口的水果，而且非常的温和，在本草纲目中就有记载，吃葡萄可以安神、益智、健气，有养血、生津液。荔枝中含丰厚的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，这些物质对于大脑健康十分有益，所以出现了失眠的情况，可以通过吃一些荔枝来进行改善。
选择食用上述介绍的这四种食物来改善失眠的情况，是非常有效可行的，这几种食物中的营养含量很高，对于补益大脑的效果非常不错。如果发现自己出现失眠或者健忘，那么在平时可以多吃这类食物，当然除此之外，还应该要做到按时睡觉，不要疲劳。
早晨这四种水不能喝
早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
吃什么能活血化瘀 试试这四种食物
你知道吃什么对于脑血管有好处吗，有很多人都有气血不足，或者是心血管疾病，这是由于气血瘀滞导致的，所以要疏通经络，可以选择一些具有活血化瘀的食物来吃，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果，来看看这些食物的选择和好处。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，所以说吃鱼肉具有预防心血管疾病的作用，具有活血化瘀的功效，还能疏通经络和血管。
红糖
红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。但是要注意有高血脂或者是糖尿病的人群一定要禁忌最好不要吃比较好。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，西红柿可以有保护血管的作用，对于预防动脉硬化来说有好处，还可以有改善血液循环的效果，对于提高体质来说有好处。
吃什么具有活血化瘀的作用?上面的这些食物都是不错的选择了，这些食物可以有软化血管的作用，对于维持血管的弹性有一定的好处，而且也可以有健脾胃的功效，这样的食物可以经常吃，对身体健康有好处，适合多种人群。所以说这些具有活血作用的养生食材，一定是你的必备。
秋冬皮肤干燥可试试这四款美容花粥
1.菊花粥：
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
2.菜花粥：
菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
3.梅花粥：
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
4.桃花粥：
桃花味甘，性微温。
做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。
吃什么能够养肾 四种养生粥品
现在肾虚的人群有很多，和很多的原因都是有关系的哦，比如说身体虚弱啊或者是一些体力劳动过大所导致的肾虚，所以我们要注意应该如何养肾，养肾的方法有很多，下面的这些养生的粥品就可以做到。
【养生枸杞粥】大米100克、枸杞20克;将大米淘洗干净，入锅中煮至半熟，将枸杞子用清水冲洗干净，放入半熟的大米粥中同煮。至熟时，撒上葱花、加适量盐、味精即可。滋补肾阴。，改用小火煮30分钟，加入正好的绿豆，稍煮片刻即可。此粥健脾补肾，消暑开胃。
【黑米红枣粥】黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。此粥健脾益胃、改善消化不良。
【黑米桂圆粥】黑米50克，桂圆肉12克;红糖适量;黑米洗净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟;加入桂圆肉，继续煮成稠粥，调入红糖即可。此粥：养心安神、补肾益精。
【胡萝卜粥】胡萝卜120克，粳米100克，白糖适量。首先将胡萝卜洗净切成小块，将粳米淘洗干净，放入锅内开始煮，约煮八成熟时放入胡萝卜块，共同煮至粥熟，加入白糖。从中医讲此粥具有补肾壮阳、化滞下气的功效。
关于可以补肾的一些粥品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是养肾的一些粥品是很有效果的，而且还可以有促进消化和吸收的作用，对于补肾安神有一定的效果。
