吃什么水果能提神 推荐五种水果
春季吃什么水果养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃什么水果能提神 推荐五种水果”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
春季和夏季是很容易出现犯困的季节，而且很多人都感觉到疲惫，很想睡觉，其实这个和季节性有很大的关系哦。你知道应该如何提神的吗，吃一些水果就是不错的选择呢，可以有帮助你提神的效果，来看看这些水果的介绍。
1.柠檬
长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
2.菠萝
菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。菠萝可以有缓解疲劳的作用，对于促进血液循环有好处，而且还可以促进代谢。
3.柚子
吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
4.葡萄
葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。吃柚子可以有补充矿物质的作用，对于缓解神经衰弱有一定的作用。
5.百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
关于吃什么能提神，不同的食物营养的价值是不一样的，上面的这些食物可以有很好的提神的作用。不仅可以补充各种的营养物质.而且还可以有提神和缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
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吃什么水果提神醒脑
其实现在很多人每天在生活，大多数都是昏昏沉沉的，觉得没有什么力气，也会觉得没有什么动力，这个时候会出现昏睡，为了能让自己更轻松的应对这种忙碌枯燥的生活，在平时要学会正确的提神醒脑的方法，比如多吃一些水果，适当的使用几个菠萝，柚子，香蕉等等，这样的食物对身体的各个方面都是有很多不错好处的。
一、哪些水果有提神的功效
1.柠檬。长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
2.菠萝。菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
3.柚子。吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
4.香蕉。香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
5.百香果。百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
6.葡萄。葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
二、吃什么能提神
苦咖啡。
咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
茶或者茶饮料。
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。
水果。
拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。
功能性饮料。
像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。
推荐五种美容养颜的水果
水果向来被当作美容养颜的佳品，但是很多人由于知识所限而不知道很多水果的效用。今天小编就来普及水果的有关知识，让大家更能发挥各类水果的美容养颜功效。请大家认真学习本文内容。
1、用石榴代替补水面膜
果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。
石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！
2、用葡萄柚代替口香糖
中医专家指出，六成以上的口气问题源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生皮表脂膜,即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈！
4、用猕猴桃代替牙膏
饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老！
口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃！猕猴桃中含有大量维生素C和D,被称为水果金矿,它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差！
5、用柠檬代替减肥药
每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%,这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。
如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝！
五种可以解酒的水果推荐
很多人都非常喜欢喝酒，但是在喝酒喝醉了以后都非常的难受，其实是在生活中很多水果是有解酒效果的，那么哪些水果可以解酒呢?今天本文将介绍五种可以解酒的水果，希望通过介绍能够给大家在接酒时提供一些参考。
1、西红柿
生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，相比而言，喝西红柿汁解酒的效果会更加明显一些。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。
2、香蕉
有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这种情况吃两根香蕉可以缓解酒后的不适症状。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
3、葡萄
葡萄也是解酒效果不错的一种水果。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
4、柚子
吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除口中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后蘸上适量白糖吃，不仅可以解酒，而且能使自己的口气清新。
5、西瓜汁
解酒喝新鲜西瓜汁也是不错的选择。因为西瓜汁能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出体外，同时也可以起到降温作用，对于酒后发热有很好的预防作用。
如果平时喝酒喝多了，喝醉了的话那么不妨试一试上文介绍的这几种水果，不仅口感不错，而且对于解酒确实有很好的效果。当然在这里想提醒大家的是，喝酒一定要控制量尽量不要喝太多，喝太多的话对于自己的健康是非常不利的。
冬季吃什么水果减肥 推荐四种
冬季是人们都会讨厌的季节，这个季节气温低，而且很容易出现一些疾病的威胁，比如说呼吸系统，消化系统等等。都是要注意的。冬季想减肥瘦身的人群有很多，下面的这些水果可以有减肥瘦身的效果，赶紧来了解一些它们的营养价值吧。
香蕉
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
菠萝
菠萝吃多了对身体反而有害，要适当的吃一些才有减肥的功效，菠萝中含有一种独特的物质，就是蛋白分解酵素，可以帮助消化并且促进脂肪燃烧哦。菠萝可以有促进脂肪燃烧的作用，对于想减肥的人来说效果还是很不错的呢。
柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。柠檬含有的维生素C是比较丰富的，具有瘦身美容的效果，而且还可以促进新陈代谢。
关于冬季吃什么能够减肥的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些水果都是比较常见的，但是营养价值还是比较高的呢，可以有促进代谢的作用，还可以增强体质，对于减肥瘦身有一定的效果，而且还可以美容养颜，大家可以试试这样的营养水果。
咽喉痛吃什么 推荐三种水果
容易上火的夏季，很容易出现咽喉痛的情况哦，你知道应该如何去预防的吗，除了养成一个良好的生活方式以外，一些水果可以有滋阴润肺的作用，可以起到缓解咽喉痛的效果呢，下面的这些水果可以试试，可以有很好的预防咽喉痛的效果。
1、梨：
味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。吃梨可以有滋阴的作用，对于夏秋季容易上火的情况有改善的作用，还可以缓解咽喉痛。
2、樱桃：
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
3、枇杷：
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。枇杷可以有清热健脾润肺的作用，还可以利尿消肿，对于出现的咽喉痛有缓解的作用和效果、
如何对抗咽喉痛的问题呢，上述的这些水果就是不错的选择了，可以有保健的作用，还可以有滋阴润燥，对于出现的咽喉痛有改善的作用，而且还可以有缓解咽喉痛的效果哦，这些食物大家可以经常吃，可以有保健养生的效果、
晕车吃什么水果好 推荐4种食物
你经常晕车吗，有很多人都有晕车的情况哦，比如说会出现烦躁啊，情绪不好，恶心，头晕呕吐的情况。在车上很不方便，那么你知道应该如何去调理和缓解的呢，下面的这些缓解晕车症状的水果不妨试试吧，可以有缓解的作用。
1、橘子或者香橙。香橙又称为“疗疾佳果”，其含有丰富的维生素C，能够很好的减轻心理的负担，能够在车上保持愉快的心情，进而防止晕车。
2、苹果。苹果的营养成分很高，正如一句俗语：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的营养价值是最高的，果肉也含有酸性，能够缓解晕车症状的作用，对于促进代谢啊还有缓解头晕头痛的情况有改善的作用。
3、桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车。桃子可以有补铁的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质，可以预防晕车。
4、橄榄及柠檬片。晕车的话可以吃一些酸味的食物，橄榄和柠檬就是不错的选择了，可以有促进吸收缓解头晕的作用。晕车的初期会使你产生过量的唾液，这些唾液就会渗入你的胃内，让你感觉到恶心。橄榄以及柠檬片有鞣酸的产生，能够吸收你过多的唾液，干燥你的口腔，因此能够消除恶心。
如何缓解晕车的症状呢，上面的这些水果就是不错的选择了，可以缓解头晕头痛的作用，对于促进食欲，预防晕车的症状有很好的作用和效果，比如说橄榄啊，柠檬，桃子，苹果橘子这些水果都是不错的缓解晕车的首选哦。
吃什么去口臭 推荐四种水果
你是否有口臭的毛病呢，真的是很让人尴尬的事情哦。如果有口臭的话要注意了。选择一些正确的去口臭的方法可以让你摆脱这样的尴尬局面哦。那么如何去口臭的呢，下面就来介绍几种水果吧，可以起到很好的去口臭的作用和功效。
1.梨：
梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。吃梨可以有排毒的作用，对于缓解消化不良是有好处的呢，而且也可以有缓解便秘的作用和效果。
2.火龙果：
火龙果含有丰富的维生素、花青素、水溶性膳食纤维等有益物质，这些物质不仅可以加强胃肠对食物的消化和有效吸收，而且还可以减少废气物堆积从而产生的口臭。火龙果可以有促进肠道消化和吸收的作用，对于排毒有帮助还可以去口臭。
3.柚子：
在柚子的物体中含果胶物质，其可以降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统的健康运转，而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。柚子可以有排便的作用，对于排除体内的废物有一定的好处哦。
4.猕猴桃：
猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。
吃什么可以有去口臭的作用呢，上面的这些水果的类型就是不错的选择了，这些食物对于去除口气有好吃，还可以有排毒的作用，所以如果你也有口臭的问题，上面的这些食物一定是你不二的选择呢，赶紧试试吧。
