四种含铅食物要少吃会影响智力
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大家都知道经常吃含铅的食物对身体健康不利，特别是对于正在发育期的孩子们来说会影响智力的哦。那么你知道哪些含铅的食物要少吃的吗，其实有很多，只是我们生活中很少了解，下面的这些食物一定要少吃哦。
1、巧克力
过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。巧克力含有的铅比较多，对于宝宝正在发育期的阶段来说会出现睡眠不稳啊或是消化不良的情况，而且还会影响孩子的智力。
2、茶叶水
茶叶中含有的物质会使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。
3、爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。爆米花可以造成铅中毒，出现食欲下降啊或是烦躁腹泻等等的问题，对身体健康会产生不利的影响哦。
4、羊肉串
烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。
上面的这四种食物会影响智力的发育，是含铅食物比较多的食物类型，所以大家在选择食物的时候一定要注意选择，正确的选择食物可以让身体保持一个健康的状态，这些食物一定要少吃，以免出现智力下降的情况。
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全麻是否会影响智力？
几天前，36岁的刘女士因高龄合并有妊高症，住进医院准备做剖宫产手术。由于是高危妊娠，医生在接到通知后马上进行麻醉前准备，在找产妇家属签《麻醉同意书》时，却遭到拒绝。
对于手术中的麻醉，不少人并不太了解，而一旦面对时就担忧麻醉是否会对人的身体造成影响，对此，在石龙人民医院近日举行的一场开放日活动中，医院麻醉手术中心主任、东莞市医学会麻醉学分会常务委员全守波介绍了麻醉的过程和影响。
不少市民存在认识误区
“麻醉针一打，手术如果还没做完麻醉药效过了，人就要遭罪了。”面对手术中的麻醉，不少人并不了解其机理和过程，甚至于担心麻醉会影响智力。
高危妊娠的刘女士一家就是典型的例子。由于担忧麻醉会影响孩子的智力，刘女士的婆婆和妈妈都要求医生，在其剖宫产手术中不用麻醉。两位老人还说，麻醉还可能影响刘女士将来的生育能力。
虽然两位老人的意见令人啼笑皆非，医生还是细心做了解释和说明，老人这才同意麻醉，刘女士最终顺利剖宫产下一名健康男婴，母子平安。
“现代人谁受得了没有麻醉的手术？”对此，全守波说，尽管古代有华佗为关羽刮骨疗毒的故事，那是因为古代没有好的麻醉技术，为了保命不得已而为之。手术产生的巨大疼痛，会对机体产生十分不利的影响。对于病患以及家属的一些担忧，全守波说，现代麻醉技术是非常成熟的学问，如果患者不懂麻醉，而仅靠一些肤浅认识提出不合理的麻醉要求，会干扰医生制定最佳治疗方案，最终耽误病情的治疗。
全麻是否会影响智力？
9岁的小洋在今年暑假准备做一次小手术，医生建议全身麻醉后手术，为此，父母上网专门搜集了很多资料，有的资料介绍：全麻会影响智力发育，对此，小洋的父母感到困惑，全麻真的会影响智力发育吗？
据了解，现代麻醉采用的全麻药均对人体影响较小，作用完全可逆，术后可经人体代谢完全排除，不会对人体产生毒副作用。全守波说，每年全世界有数百万人次在全麻下进行手术，实践证明，在专业人士的正确使用下，全麻不会对智力产生任何影响。
“对于儿童或术中不能保持安静的患者以及各类大型手术，全身麻醉比半身麻醉会更安全”，全守波介绍说，全麻和半麻是两种不同的麻醉方式，药物的作用部位也不一样，但均为完全可逆的药物，只有不合理的用药才会产生一定的风险。而在合格的专业麻醉医师在做好完善的麻醉准备及检测下使用，都是安全的，医生会根据具体情况联合使用浅全麻及半身麻醉，以发挥各自的优点。
疼痛管理走近身边
对于因疾病引发的疼痛，不少人认为这是疾病的一种自然过程，担心对镇痛药物产生依赖性，能忍就忍。实际上，疼痛控制不佳不仅会导致医疗费用增加，还会引起多种并发症，并直接导致患者满意度下降。
医生介绍说，疼痛可引起心率增快、血压升高等症状；患者因疼痛无法或不敢有力地咳嗽，会导致肺部并发症；疼痛导致的胃肠蠕动减少会使胃肠功能恢复延迟；造成的肌肉张力增加、肌肉痉挛等会促使深静脉血栓的形成；疼痛还可导致失眠、焦虑、恐惧、忧郁等情绪障碍。
“可以说，90%以上晚期癌症患者是伴随着疼痛的，疼痛管理能尽可能地减少他们的疼痛。”记者了解到，东莞越来越多的医院开始重视疼痛管理的重要性，并开设了相关科室。
顾名思义，疼痛管理就是“重视疼痛”，变被动为主动，采用个体化、多模式、超前镇痛方案，提高术后镇痛效果。同时完善疼痛评估体系，明确镇痛效果，筛选最佳镇痛方案，提高患者的康复和治疗质量。
全麻会影响智力吗
大家都知道，如果要进行大型手术的话，都需要进行麻醉。麻醉一般分为两类，全身麻醉以及局部麻醉。如果患者的年龄较小或者是手术比较大的话通常都需要全麻。在全麻期间，患者会彻底失去意识，在麻醉药效过了之后才会醒过来。有些人担心全麻会对孩子产生影响。那么，全麻会影响智力吗？
麻醉会影响孩子的智力吗
外科手术，也是个创伤的过程，会不可避免地对人体带来创伤，麻醉也是一样，多多少少会干扰人体的正常代谢。任何医学治疗的选择，没有百分之百的完美，都是两害相权取其轻的结果。我们选择给患者做手术，上麻醉，是因为麻醉和手术非做不可，麻醉和手术对患者带来的好处，远远超过对患者带来的害处，而且这些害处出现的概率分小。
麻醉就是利用麻醉药物使患者处于暂时无痛的状态，全身麻醉只是多种麻醉方法中的一种，让患者处于无痛及完全睡眠的状态。
小儿的身体各个器官发育还不完善，身体代偿功能较成人差，所以，发生麻醉意外的几率更大。但医生会针对小儿患者的特点选择合适的麻醉方法，最大限度地减少全麻药物的使用。
智力与智力发育
智力系指人的观察力、记忆力、思维能力、想象力等。有人认为智力是人们从许多可能的方案中选出最佳方案的能力，即大脑对外界信息的接收、储存、加工，并从“记忆库”里提取和利用信息以解决问题的能力。
智力发育受多种因素影响，其中遗传因素是智力发育的前提条件，大脑是智力发育的物质基础，环境和教育是智力发育的决定性条件。儿童必须在这些因素长期、综合而非短期、独立因素的作用下，才能得到不同程度、或快或慢的智力发育。
麻醉药的作用是阻断痛觉传导。在手术过程中，麻醉医生要根据手术需要，不断为接受手术者追加麻醉药。当手术结束时，麻醉药也就停用了。全身麻醉的作用是阻断痛觉向大脑的传导，暂时抑制患儿的意识。在手术过程中，麻醉机
可以显示各项生命指标，严密监测脑、心、肾等重要脏器的血液供应情况，发现丝毫差异，麻醉医师都会及时纠正。此外，麻醉是一个可逆的过程，随着麻醉药物的停用，麻醉药物会逐渐代谢消失，孩子会慢慢醒来。因此，除非出现麻醉意外，全麻对孩子的智力发育不会产生不良影响。
全麻的副作用是暂时的。术后一周内，病人可能会出现不同程度的失眠和短时间的记忆障碍。于是，有些家长就将孩子手术后的这些变化归结为麻醉引起的智力下降。其实，患儿手术是一个经历创伤的过程，康复需要一定的时间，这并不意味着孩子的智力发育已经受到影响。我国每年有成千上万的儿童因需要手术治疗而接受全麻，有些还经历多次，但并无资料显示全麻对患儿智力会产生不良影响。况且智力不像高度和重量那样能够精确地进行测量，即使最完善的智力测试也存在局限性。
在手术或麻醉过程中，如果因各种原因导致脑细胞缺氧而抢救又不及时的话，就会损害脑细胞。如果持续时间达到5~8分钟以上，就会导致术者出现智力障碍、植物人状态甚至更加严重的不良后果，这些都是麻醉中可能出现的意外。所幸的是，这样的麻醉意外发生率极低。
通常情况下，麻醉是很安全的，全麻不会影响患儿的智力发育，相反，疼痛、手术操作过程、手术室的陌生环境等，会对孩子的身心等造成不良影。家长应当对此加以正确认识和理解，配合医生顺利为患儿进行手术治疗。
五种食物可避免含铅食物中毒
每一种食物对于人体的影响都是不一样的，所以我们要挑选适合的一些食物食用。一些对身体有害的物质是一定要谨记的。比如说含铅的食物会导致智力下降啊或者是一些身体不适，那么吃什么可以抵抗铅中毒的呢，下面的这些食物是不错的选择。
虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。虾皮含有的钙质比较丰富，可以有阻止铅吸收的作用个，更好的起到排毒的作用和效果。
豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。胡萝卜可以有很好的排铅的作用，对于减少铅中毒或者是伤害有很好的作用呢。
维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。多吃一些维生素的食物可以抵抗含铅食物对身体的危害，而且还可以有排毒的效果。
茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
吃什么可以避免含铅食物对身体的伤害，这几种食物含有的营养物质丰富，更好的可以有排毒的作用，可以阻止铅元素对于身体的影响和破坏，同时也可以有排毒的作用，这些食物可以经常食用的哦。
这四种有毒食物一定要少吃
食物是满足我们健康的需要最直接的物质，所以选择饮食还是很重要的呢，你知道吗，如果不慎食用有毒食物的话一定要注意及时的纠正或者是出现不适的情况积极的去医院进行治疗哦，下面的这些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
发芽土豆
发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
鲜蚕豆
有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。新鲜的蚕豆会导致呕吐啊或者是乏力的情况，而且还会导致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前，则要先连角皮煮熟，剥去有毛的表皮，再将角皮内角质化的一层内皮除去，连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜，每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。没有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的时候要高温加热，以免导致中毒的情况出现哦。
姜
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。所以腐烂的姜一定不要购买或者是食用。
什么是有毒食物，上面介绍了几种，如果你也经常吃这些食物的话一定要引起重视哦，以免对健康不利，而且还会导致中毒的情况出现哦，比如说没有炒熟的四季豆啊，还有生姜，发芽的土豆，还有新鲜的蚕豆这些食物都是应该注意的哦。
打麻药会影响智力吗？
人的一生中，难免是会打麻药的，打过麻药的人都知道，很多人会有这样的感觉，觉得在麻醉过去之后，好像头部有些麻木，感觉自己的记忆力以及反映都变得比较迟钝，很多人误认为这是打麻药之后的遗留下来的后遗症，其实这种说法是不科学的，下面介绍打麻药究竟会不会影响智力。
打麻药会影响智力吗?
正规麻醉不会“伤”大脑
麻醉包括全身麻醉和镇痛镇静麻醉。全身麻醉，是指通过外周静脉通道给予全身麻醉药物，病人在无意识的状态下接受检查或手术。例如做人流时采用全身麻醉，可以减轻疼痛并抑制有害反射。镇痛镇静麻醉，是指通过外周静脉通道给予镇痛镇静药物，能减轻病人在检查或手术中的不适感，病人在检查中可存在意识。例如，在胃肠镜检查时，通常会用到镇痛镇静麻醉。
全身麻醉
全身麻醉是通过静脉注射、肌肉注射、吸入等方式使麻醉药进入血液，进而到达脑部发挥作用，包括了镇静、镇痛、肌肉松弛等技术。而麻醉使用的镇静药具有“顺行性遗忘”作用，在药物起效后发生的事你都不记得了，帮助你消除整个手术前后那些吓人的记忆。
“全麻后会影响智力。”这是麻醉手术科经常碰到的问题，其实目前所使用各种麻醉方法中，区域阻滞对人体的影响可以说是微乎其微的，基本可以忽略不计。“全麻伤大脑”的猜测也是没有根据的，目前使用的全麻药物作用时间均较短暂，其作用均可逆，药物体内代谢后麻醉作用消失，可能因药物残留、二次分布等原因造成术后“行为认知能力、记忆”有影响的假象——这些并不意味着“大脑坏掉了”，这些都是药物在体内代谢的正常过程造成的。根据目前医学资料显示：没有证据证明，当前所使用的麻醉药物及方法对儿童的健康、智力有害。如果为了假想的“伤大脑”而不使用麻药，因为身体疼痛人体自动产生的各种应激反应，反而可能会对身体带来更大伤害。
全麻才需禁食禁饮?
很多人以为，只有全身麻醉才需要禁食禁饮，其实，对于所有需要麻醉的病人，禁食禁饮都是必须的。这是因为，麻醉后特别是全身麻醉后，病人由于括约肌松弛和保护性反射减弱，可能会导致呕吐、反流、呛咳，严重的可误吸到呼吸道内，导致气道痉挛，引起窒息。此外，强烈的呛咳也会影响检查或手术操作。因此，凡是需要麻醉的病人，在检查前或手术前都需禁食8小时、禁饮(清水)4小时。病人在术后完全清醒并达到离院标准才可饮用含糖类流质食物。
五种含铅食物不适合宝宝食用
含铅的食物是现在人们敬而远之的，因为铅是一种重金属，含在食物里面吃了以后会对身体造成一些影响和危害的呢，特别是对于一些孩子们来说抵抗力比较差，下面的这些含铅的食物不适合宝宝们食用。
1、巧克力
过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。
2、茶叶水
茶叶中含有的物质会使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。
3、爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。爆米花含有的油脂和铅量比较大，所以会造成孩子中枢神经得到抑制，对身体健康不利的。
4、羊肉串
烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。
5、葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。
关于一些含铅食物对宝宝的影响，大家都知道了吧，可以看出的是一些食物不注意的话，经常食用会对身体健康产生不利的影响的，所以家长们一定要注意，不要让孩子们经常吃这些含有铅的食物哦。
毁坏健康的四种食物要慎重
生活中有不少的食物，对于自己的健康都会造成一定的危害，对于这些食物自己一定要注意现实，尽量的不吃，那么对自己健康有害的食物有哪些呢?接下来小编将为大家介绍四种，希望通过介绍后，能给大家在饮食上面提供一些参考，尽量做到不吃这些食物。
1、蛋糕：必然要长胖
我们平时所吃的食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2、巧克力：会让你生病
只要是巧克力都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
在吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
3、泡菜：促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
4、炸海鲜：促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老，严重影响到自身健康。
以上所介绍的这些食物口感确实是非常不错的，味道受人们欢迎，但是这些食物对于健康却没有任何的好处，反而会导致一些不良的情况发生，所以大家为了自己的健康着想，一定要避免吃这些食物，即使要吃也只能偶尔吃一次，而且千万不可以过量。
中年女人要多吃的四种食物
【导读】据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材，今天让小编为大家带来中年女人要多吃的四种食物，希望中年女人要多吃的四种食物能对您有所帮助。
中年女人要多吃的四种食物
深海鱼
能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在50-79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇女。
麦片
一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物（纤维含量低的食物）的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨多尔夫曼说，精制的碳化物抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。
中年女人要多吃的四种食物
亚麻籽
富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上，将是营养健康的美食。
核桃
不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。
澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况，结果发现一天吃8-10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪。
会降低胎儿智商的四种食物
对于所有的孕妇朋友来说，注重平时的饮食至关重要，因为自己所知的食物直接影响到自己太好的健康，特别是一些食物会降低胎儿的智商，那么这些降低胎儿智商的食物有哪些呢？下面我们就一起来了解一下，希望孕妇朋友尽量少吃这些食物。
1、松花蛋
松花蛋虽然好吃但是其中含有一定量的铅，如果经常食用的话会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们还是少吃松花蛋吧，可以选择吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等。
2、口香糖
口香糖也是不利脑部健康的食物，相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。
3、臭豆腐
很多孕妇都喜欢吃臭豆腐，虽然味道确实不错，但是对于胎儿健康不利。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利，也会危害胎儿健康。
4、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
以上介绍的这几种食物在我们生活中都是比较常见的，这些食物虽然在口感上，让很多人都比较喜欢，但是对于健康却是没有任何好处，尤其是对于孕妇来说，一定要少吃这些食物，因为这些食物会影响到脑部健康，降低胎儿的智商。
常见的四种伤肾食物要远离
肾脏是我们身体内的重要器官，它的主要功能是排泄体内代谢废物，起到维持身体各项机能平衡的作用，但这么重要的器官，在生活中却又会时常受伤，那么大家知道生活中哪些食物会给肾脏造成不利影响吗?下面请大家与小编一同来了解一下吧。
最伤肾的四种食物
1.饮料
我们都知道饮料大部分都是酸性很强的，长期饮用的情况下会改善人体的酸碱度，因为肾脏的作用是调节人体酸碱度的，因此是一些运动饮料喝软饮料会给肾脏带来一定的负担。
2.咸食
生活中一些人都是重口味的，像平时喜欢吃一些辣的、咸的食物。而像一些咸菜类的食物，在其腌制的过程当中会被加入许多的盐，长期食用的情况下，会造成血压升高，进而导致肾病。
3.浓茶
据了解，浓茶中含有大量的氟，而肾脏有事排泄氟的主要器官，因此在茶叶饮用过量的情况下，造成氟大量堆积体内，会造成肾脏压力加大，进而引发一系列的肾脏疾病。
4.药物
随着社会的发展，对于各种疾病研制出了抵抗治疗的方法，因此越来越多的药物出现，但是在这些药物抗生素中，像含有喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素等都会对肾脏造成损伤，甚至造成肾衰竭的情况出现。
希望大家在读完上文中小编的介绍以后，对肾脏的保护方面能有一个新的认识，并且尽力的去远离这些食物。最后，小编这里建议大家可以多吃一些山药、山药、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等等，这些食物都是对于补肾方面作用很大的，建议大家可以根据自己的喜好适量食用，希望小编的介绍可以对大家有所帮助。
总是睡不好？8种影响睡眠的食物要少吃
睡觉总是睡得不好，怎么回事？有人说难道是因为床头朝西了？床头位置应该朝北、脚朝南，才有助睡眠。真的是这样吗？究竟哪些因素影响睡眠质量好坏呢？下面跟小编去看看吧！
床头方位学说并无科学理论证实
其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循四时养生,即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。
关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是最靠谱的呢？确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。潘教授指出，其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。潘教授指出，把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。
睡眠光线和温度更影响睡眠质量
当代人睡前活动颇为丰富，殊不知某些活动在无形中就影响了他们的睡眠质量。美国的玛丽安娜菲戈罗及其领导的一组科学家们研究发现，睡眠障碍者数量的增长与使用ipad等平板电脑有关，因为这些自发光显示设备造成的短波光辐射已经接近褪黑素抑制的峰值灵敏度。此项实验让13名20岁左右的志愿者在睡前使用2小时ipad,结果他们的褪黑素水平被抑制了23%;研究还测量了使用1小时ipad后的结果但并没有发现明显的数据变化。褪黑素是一种控制人体生物钟、促进人体睡眠的激素，褪黑素减少会直接导致人体在睡眠时段内仍然处于清醒状态，难以入睡。本项实验证实了，ipad等设备的屏幕会发出蓝色的光，这种光与阳光类似，会抑制大脑分泌褪黑素，从而对人体睡眠质量产生不利影响。
睡前接触电子产品或成为当代青少年及成年人睡眠推迟的一大原因。大家在睡前尽量不接触蓝光设备，让身体在不受光线打扰的条件下享受健康睡眠。尤其是对于失眠患者来说，尽量避免睡前接触蓝光对其睡眠质量的改善有很大意义。
睡前温度对人体睡眠也有一定的影响作用。按照人类生理活动的节律，人体在21时开始分泌褪黑素，同时体温下降，到达凌晨2:00时人体进入最深度睡眠，凌晨2~4时体温逐渐下降至最低，第二天早上7:30褪黑素停止分泌，这是人体顺应自然的一种变化，也是人体进入睡眠状态的一种正常表现。英国进行的一项实验，测量受试者23点时人体直肠温度为36℃左右，而后让受试者洗澡再测直肠温度为38℃左右，此时让受试者进入睡前准备。结果显示，受试者体温升高后其入睡时间延长，并出现轻微失眠现象，且经历了1小时受试者的体温才从38℃左右降低至36℃左右。
这项实验说明温度对人体入睡来说是十分重要的，人体遵循自然的生理活动节律，体温也随着生理节律变化而变化，如果人为扰乱了这种节律，很容易影响人体的睡眠质量。潘教授建议大家，入睡前尽量不要进行剧烈运动，尤其是人们在睡前1小时内最好不要洗澡，让自身体温维持在正常范围内，这样对顺利入睡有一定好处。
少吃8种影响睡眠的食物
如果想要拥有好的睡眠质量，在饮食方面也应该注意，睡前少吃玉米、猪肉等食物。
玉米、豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠
猪肉等过于油腻的食物
因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠
咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物
尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠
冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
睡觉总是睡得不好，怎么回事？有人说难道是因为床头朝西了？床头位置应该朝北、脚朝南，才有助睡眠。真的是这样吗？究竟哪些因素影响睡眠质量好坏呢？
床头方位学说并无科学理论证实
其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循四时养生,即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。
关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是最靠谱的呢？确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。潘教授指出，其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。潘教授指出，把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。
睡眠光线和温度更影响睡眠质量
当代人睡前活动颇为丰富，殊不知某些活动在无形中就影响了他们的睡眠质量。美国的玛丽安娜菲戈罗及其领导的一组科学家们研究发现，睡眠障碍者数量的增长与使用ipad等平板电脑有关，因为这些自发光显示设备造成的短波光辐射已经接近褪黑素抑制的峰值灵敏度。此项实验让13名20岁左右的志愿者在睡前使用2小时ipad,结果他们的褪黑素水平被抑制了23%;研究还测量了使用1小时ipad后的结果但并没有发现明显的数据变化。褪黑素是一种控制人体生物钟、促进人体睡眠的激素，褪黑素减少会直接导致人体在睡眠时段内仍然处于清醒状态，难以入睡。本项实验证实了，ipad等设备的屏幕会发出蓝色的光，这种光与阳光类似，会抑制大脑分泌褪黑素，从而对人体睡眠质量产生不利影响。
睡前接触电子产品或成为当代青少年及成年人睡眠推迟的一大原因。大家在睡前尽量不接触蓝光设备，让身体在不受光线打扰的条件下享受健康睡眠。尤其是对于失眠患者来说，尽量避免睡前接触蓝光对其睡眠质量的改善有很大意义。
睡前温度对人体睡眠也有一定的影响作用。按照人类生理活动的节律，人体在21时开始分泌褪黑素，同时体温下降，到达凌晨2:00时人体进入最深度睡眠，凌晨2~4时体温逐渐下降至最低，第二天早上7:30褪黑素停止分泌，这是人体顺应自然的一种变化，也是人体进入睡眠状态的一种正常表现。英国进行的一项实验，测量受试者23点时人体直肠温度为36℃左右，而后让受试者洗澡再测直肠温度为38℃左右，此时让受试者进入睡前准备。结果显示，受试者体温升高后其入睡时间延长，并出现轻微失眠现象，且经历了1小时受试者的体温才从38℃左右降低至36℃左右。
这项实验说明温度对人体入睡来说是十分重要的，人体遵循自然的生理活动节律，体温也随着生理节律变化而变化，如果人为扰乱了这种节律，很容易影响人体的睡眠质量。潘教授建议大家，入睡前尽量不要进行剧烈运动，尤其是人们在睡前1小时内最好不要洗澡，让自身体温维持在正常范围内，这样对顺利入睡有一定好处。
少吃8种影响睡眠的食物
如果想要拥有好的睡眠质量，在饮食方面也应该注意，睡前少吃玉米、猪肉等食物。
玉米、豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠
猪肉等过于油腻的食物
因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠
咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物
尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠
冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
养护肝脏要远离这四种食物
我们都知道肝脏的主要作用是促进代谢以及增强免疫力，加快排毒的作用。也正是因为肝脏具有这样的作用，因此在饮食上如果出现错误，那么对肝脏的危害也是非常大的，下面小编就为大家介绍一些对肝脏会造成影响的食物，希望大家平时生活中要多多注意。
4种食物危害肝脏健康
1、酒
酒是伤肝的，特别是对于肝脏本来就不要的人群来说，过量而饮酒只会造成对肝脏的再次损伤，使原本的病情变重。这是因为患有肝脏问题的人，他们的解毒代谢功能本就低下，而酒精中的代谢产物乙醇，有直接损害肝细胞的作用。因此建议肝功能不好的人一定要远离烟酒。
2、霉变食物
据了解，一些霉变的食物如花生、大豆、玉米等在霉变的过程当中会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏的毒性是非常大的，极容易造成肝细胞受损、变性甚至坏死，甚至引发肝癌的发生。这种物质对于机体、对肝脏来说都是不利的。
3、含防腐剂的食物
易被添加防腐剂、食品色素的食物有方便面、香肠、罐头等，这些物质对于肝脏代谢和解毒功能上会带来严重的负担。特别是对于那些肝脏解毒功能本就不好的人，可以说是雪上加霜。
4、葵花籽
葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质在食用量较多的情况下会消化身体内大量的胆碱，并且导致脂肪汁肝内的储存，进而对肝细胞功能造成影响。
上文中小编为大家介绍的四种食物都是对肝脏功能影响非常大的，希望大家平时需要注意，尽量避免这些食物的食用量。最后，推荐大家可以多吃一些海带、香蕉、蜂蜜、红枣、葡萄、山楂、大豆、鲫鱼等等，这些食物都是对肝脏有很好养护作用的。
提醒 四种食物会导致女性不孕
导读：养成良好的饮食习惯，女性的健康才会有所保障。如果女性经常乱吃一些不健康食品的话，很容易导致不孕现象的发生。女性如果生育能
养成良好的饮食习惯，女性的健康才会有所保障。如果女性经常乱吃一些不健康食品的话，很容易导致不孕现象的发生。女性如果生育能力有问题的话，那么就会影响着一生的幸福。那么你们知道有哪些食物会导致不孕不育吗?下面小编为大家介绍四种导致女性不孕不育的食物，希望对大家有所帮助。
一、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
三、酒精
科学研究证明，酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现 声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
以上介绍四种导致女性不孕不育的食物，你们是不是已经尽量远离它们了呢?如果还想要了解更多关于女性问题的话，请多关注本网站更新。
