常见的四种伤肾食物要远离
冬季养生汤四种。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“常见的四种伤肾食物要远离”，仅供您在养生参考。
肾脏是我们身体内的重要器官，它的主要功能是排泄体内代谢废物，起到维持身体各项机能平衡的作用，但这么重要的器官，在生活中却又会时常受伤，那么大家知道生活中哪些食物会给肾脏造成不利影响吗?下面请大家与小编一同来了解一下吧。
最伤肾的四种食物
1.饮料
我们都知道饮料大部分都是酸性很强的，长期饮用的情况下会改善人体的酸碱度，因为肾脏的作用是调节人体酸碱度的，因此是一些运动饮料喝软饮料会给肾脏带来一定的负担。
2.咸食
生活中一些人都是重口味的，像平时喜欢吃一些辣的、咸的食物。而像一些咸菜类的食物，在其腌制的过程当中会被加入许多的盐，长期食用的情况下，会造成血压升高，进而导致肾病。
3.浓茶
据了解，浓茶中含有大量的氟，而肾脏有事排泄氟的主要器官，因此在茶叶饮用过量的情况下，造成氟大量堆积体内，会造成肾脏压力加大，进而引发一系列的肾脏疾病。
4.药物
随着社会的发展，对于各种疾病研制出了抵抗治疗的方法，因此越来越多的药物出现，但是在这些药物抗生素中，像含有喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素等都会对肾脏造成损伤，甚至造成肾衰竭的情况出现。
希望大家在读完上文中小编的介绍以后，对肾脏的保护方面能有一个新的认识，并且尽力的去远离这些食物。最后，小编这里建议大家可以多吃一些山药、山药、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等等，这些食物都是对于补肾方面作用很大的，建议大家可以根据自己的喜好适量食用，希望小编的介绍可以对大家有所帮助。
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注意 四种不能常吃的伤肾食物
肾脏是主导我们身体各项机能的主要器官，它的健康程度对我们的身体健康来说是非常重要的，但是在生活中一些不正确的饮食习惯会影响肾脏的健康程度。下面小编为大家介绍的就是生活中哪些食物会对肾脏造成伤害。希望大家生活中要多注意好吃这些食物。
伤肾的食物
1、杨桃
专家表示，当肾功能正常的人群处于饥饿状态下或者在大量出汗以后，如果过量的补充大量的酸杨桃汁，会造成血肌酐会突然升高，进而出现急性肾功能衰竭的情况。并且，如果是肾病患者吃太多的杨桃会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，严重人群还会出现昏迷的情况。
2、咸食
在烹饪食物的时候，我们都会添加一些盐来调味，但是盐这种物质是不能多吃的，因为当身体摄取过多盐分的时候，会造成尿液中的蛋白质含量升高，而这也恰恰给肾脏带来严重的影响。建议每天盐的摄入量控制在少于6克，并且调味品以及含钠较高的食物尽量都不要吃的太多。
3、浓茶
浓茶中含有大量的氟，在饮用过量的情况下，会超出肾脏正常的排泄能力，造成氟在体内堆积，会给肾脏带来损害。
4、咖啡
生活中很多人喜欢喝咖啡提神，但实际上饮用太多的咖啡会使人罹患肾结石和骨质疏松症患病概率。因为尿中的钙质是肾结石的主要成分，当尿液中的钙质成分越来越多的时候，就很容易产生肾结石。建议患有肾结石的患者每天饮用的咖啡含量不要超过两杯。另外，专家表示，咖啡会阻碍身体对钙质的吸收情况，长期饮用的情况下会引起骨质疏松的情况。
除了上文中小编为大家介绍的三种食物外，生活中常见的伤肾食物还有高蛋白食物以及药物，都是需要我们少吃的，因为他们很大程度上会影响我们身体的器官状况。建议大家可以多吃一些含矿物质以及维生素丰富的食物，这样对身体更加健康。
常见的四种热量低的食物介绍
有很多人在平时都非常注意自己的饮食，因为他们想要减肥，所以会选择一些热量低的食物来进行食用，那在我们生活中哪些食物的热量比较低呢？很多朋友都是不太清楚的，今天小编将为大家介绍几种常见的热量低的食物，希望供各位参考。
苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜热量非常低，虽然吃起来确实有些苦涩，但是对于健康是非常有益的，苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效，减肥的朋友平时不妨吃点苦瓜来帮忙。
韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜的维生素和粗纤维很是丰富，这对于增进胃肠蠕动很有效果，而且还可以起到治疗便秘的作用，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜的做法有很多，大家可以试试韭菜炒豆芽。
菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
菠萝含有人体必需的维生素c、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，不宜过量的食用，吃得过多会对健康无益哦！
木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不仅能够丰胸，还可以瘦身，木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的低热量减肥食物。
以上介绍的这些食物是我们生活中非常常见的，这些食物的营养很丰富，对于普通营养是非常有益的，而且其中的热量也是非常低的，想要减肥的话选择吃这些食物非常的适合，当然除了这些食物以外还有很多，如果不知道该如何选择的话，那么就选这几种食物。
四种常见食物润肺止咳效果好
作为人体最重要的器官之一，肺的健康对于人体的健康很重要。我们不难看到，一些经常吸烟的男士，或者一些常吸入粉尘的教师，她们都会经常咳嗽，那么吃什么润肺呢？我们跟小编一起来看看四种常见食物润肺止咳效果好。
雪梨润肺
原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：可直接食用。
银耳润肺
原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
蜂蜜润肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
山药润肺
原理：含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
毁坏健康的四种食物要慎重
生活中有不少的食物，对于自己的健康都会造成一定的危害，对于这些食物自己一定要注意现实，尽量的不吃，那么对自己健康有害的食物有哪些呢?接下来小编将为大家介绍四种，希望通过介绍后，能给大家在饮食上面提供一些参考，尽量做到不吃这些食物。
1、蛋糕：必然要长胖
我们平时所吃的食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2、巧克力：会让你生病
只要是巧克力都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
在吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
3、泡菜：促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
4、炸海鲜：促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老，严重影响到自身健康。
以上所介绍的这些食物口感确实是非常不错的，味道受人们欢迎，但是这些食物对于健康却没有任何的好处，反而会导致一些不良的情况发生，所以大家为了自己的健康着想，一定要避免吃这些食物，即使要吃也只能偶尔吃一次，而且千万不可以过量。
中年女人要多吃的四种食物
【导读】据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材，今天让小编为大家带来中年女人要多吃的四种食物，希望中年女人要多吃的四种食物能对您有所帮助。
中年女人要多吃的四种食物
深海鱼
能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在50-79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇女。
麦片
一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物（纤维含量低的食物）的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨多尔夫曼说，精制的碳化物抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。
中年女人要多吃的四种食物
亚麻籽
富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上，将是营养健康的美食。
核桃
不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。
澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况，结果发现一天吃8-10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪。
这四种伤肾的行为千万不要做
肾脏是我们身体内非常重要的器官，具有排泄体内代谢废物的功效，如果肾脏出现疾病问题那么对身体健康来说是影响非常大的，下面小编为大家介绍的就是生活中哪些行为会对肾脏造成伤害，希望大家生活中要多多注意，不要犯这样的错误。
四个行为最伤你的肾
1、把饮料当白开水喝
饮料中含有大量的安赛蜜、色素等，特别是颜色越深的饮料中色素含量越大，这些物质对于肾脏的影响都是非常大的。像现在市面上有一些儿童调制乳实际上并不能真正的代替奶制品供儿童饮用，因为调制乳内同样含有大量的添加剂，对幼儿肾脏影响是非常的。
2、饭后饮浓茶
茶对身体是有一定的好处的，但是態错误的饮茶，因为错误的饮茶会给身体带来不小的伤害。特别是浓茶一类，会降低肾脏功能，并会给肾脏带来一定的负担。
3、长期摄入过咸的食物
专家表示，过咸的食物会使身体内的钠离子变多，这样身体内的钠钾含量会出现不平衡的情况，当血液中的钾离子被稀释出来时，那么血液粘稠度会增加，进而身体水分会出现流失的情况，造成肾脏损伤。
4、长期吃高脂、油炸的食物
曾经有媒体报道，每天吃一个炸鸡腿的女孩，最后出现肾脏出现坏死的情况。这主要是因为油炸食物中含有大量的有害物质对身体造成的影响，因此建议大家要少吃高脂类的食物。
实际上除了上文中小编为大家介绍的四种情况外，生活中建议大家不要有憋尿行为，这样的做法同样是对肾脏极其不利的。最后，建议大家要坚持每天饮用大量的水分，因为身体内足够水分的补充，是可以减少对肾脏的损伤的。
