养好胃你需要抛弃这些食物
胃养生知识胃胀气。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供养好胃你需要抛弃这些食物，希望能为您提供更多的参考。
肠胃对我们来说是非常重要的了，然而，很多人并没有在意，当他有一副好的肠胃时就随便的吃些食物，饮食没有规律，久而久之就导致了肠胃疾病的发生。要知道，肠胃是经不起我们年轻时这样的折腾了，长期这样会导致多种疾病的发生。如何养好胃呢?你得要远离这些食物了，如下：
养好胃你需要“抛弃”这些食物
1、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
2、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
3、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质，这种物质很难消化。
4、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
通过上面为大家带来的有关“养好胃你需要“抛弃”这些食物”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!不知大家有没有幡然醒悟呢?若是你的肠胃不好的话，就不要再吃那些不利于胃部的食物了，除非你不爱你的肠胃了。
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如今，胃病成了职业病，主要原由于三餐不定时，暴饮暴食引起，而这种现象在上班族中最为常见。其实，想要养好你的胃，平时多吃些养胃食物，还需要警惕以下10种食物侵害你的胃，下面一起来跟小编看看吧！
1、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
2、咖啡
咖啡会淹胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
3、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌松，胃酸容易反流进食道。
4、番茄
番茄的酸性很高，可能淹胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
5、薄荷
薄荷会松食道括约肌，追加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
7、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会追加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会淹胃酸分泌过多。
9、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
10、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能有起色。
喝酒伤胃 七种食物养好你的胃
有些人会因为生意的原因，经常出去应酬，应酬的时候喝酒是难免的，而喝酒会损伤胃黏膜的，长期下去，对胃的损伤很大，那么有什么办法来缓解呢？建议在喝酒后多吃下面介绍的食物，可以有很好的保养胃的作用。
一、酸奶
早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。
二、薯类
这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
三、白开水
白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。喝酒的时候，同时喝点儿菜汁儿，如西红柿汁、萝卜汁、西瓜汁等，能够起到一定的解酒作用，对头疼、头晕、面红耳赤等症状也有缓解功能。
四、蜂蜜水
蜂蜜水的养胃效果也非常好，酒后喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精对胃部的伤害。并且喝蜂蜜水可以减轻酒后头痛的症状，因为它含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有促进睡眠的作用，能加快入睡，第二天早上起来不会头痛。
五、新鲜葡萄
新鲜葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用，形成酯类物质，有效降低体内乙醇浓度，解酒效果十分显著。同时，葡萄酸酸的口味能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。饮酒前吃葡萄，还能预防醉酒。
六、西瓜汁
喝酒后吃什么养胃？喝杯西瓜汁吧。西瓜汁不仅能加速酒精从尿液中排出，避免被机体吸收从而引起胃部不适或者全身发热，而且还能清热去火，帮助全身降温。
七、西红柿汁
西红柿汁含有特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收，酒后饮用300ml以上，能使头晕感逐渐消失，并能保护胃黏膜。饮用前加入少许食盐，还有助于稳定情绪。
除了喝酒后我们要吃一些，可以解酒的食物以外，我们在喝酒前也可以吃一些可以解酒的食物，一样有很好的效果，比如在喝酒前我们可以吃一些面食，这样我们胃里就有底了，喝起酒来不容易醉也不容易对胃造成损伤。
想要养好胃，这些日常食物一定不能少！
养胃一直是一个经久不衰的话题，如果想要养胃，平时在生活中一定要形成一个良好的生活习惯以及一个良好的饮食习惯，在日常生活中一定要做到规律饮食。除此之外，还可以吃一些养胃的食物，比如说红薯还有猴头菇，红枣，南瓜以及养胃粥等，都是一个不错的选择。
日常生活中应该怎么养胃？
1、如果想要养胃，在日常生活中一定要避免暴饮暴食。如果一个人经常暴饮暴食，不仅对肠胃不好，对一个人的影响也是不好的。在临床调查过程当中发现，那些平时喜欢饮酒？或者是暴饮暴食的人比较容易得胰腺癌。
生活中比较好的饮食习惯就是少食多餐，多吃一些纤维含量比较丰富的食物，一定要做到少食多餐，吃饭只要吃七分饱就行了，不必吃的过饱，早上一定要吃好，中午吃饱就行了，晚上一定要少吃，切记暴饮暴食，晚上如果吃多了就会加重肠胃的负担，导致患上肠胃病。
2、如果想要养胃，应该要有良好的饮食习惯。比如说到了饭点就一定要吃饭，不要蹲着吃饭也不要站着吃饭，不要经常在吃饭的过程当中吃一些辛辣、油炸或者是烟熏的食物。
晚上吃完饭之后不要出去吃烧烤或者是吃火锅等夜宵，这样不仅会对肠胃产生很强烈的刺激，还会对肠胃产生比较强的负担，在日常生活中多吃素菜，比如说一些粗纤维的食物芹菜和香菇。
1、想要养胃，可以多吃狗肉或者是羊肉等温热的食物，这些食物都有养胃的效果，适合胃寒病症。
2、想要养胃，还可以多吃一点的大蒜，因为大蒜有杀菌消毒的作用。
3、想要养胃，平时在日常生活中多吃一点南瓜。南瓜是一道非常常见的食材在日常生活中，便宜不贵，并且南瓜里面含有丰富的维生素a,要知道，维生素a对人体胃粘膜的保护作用是非常强的，所以多吃一点南瓜可以起到养胃的作用。
4、除了南瓜之外，多吃一点猴头菇也是一个不错的选择，猴头菇养胃的效果也是非常明显的，不过这种食材比较贵。
5、除此之外，平时可以把红枣和核桃还有枸杞、银耳，当做零食或者是放到菜里面吃，在吃饭之前，或者是睡觉之前吃一点儿这样的小零食，对胃是非常好的。
防癌延寿你需要常吃这些食物
有的人看着比实际年龄还小着呢，而有的朋友却比周围的人看着要苍老几岁了。或许，是由于大家的生活环境而造成的了，不得不承认，在一个轻松地环境里生活，我们的心情都是好的了，因而就更加有助于我们年轻了。常吃些食物也是可以抗癌延寿的哟，来看一下吧!
防癌延寿的食物
杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。研究证实，每天吃20颗就能很好地预防晒伤。同时，它对保护血管、增强记忆力、认知能力都有好处。
熟番茄更营养。首先，越红的番茄越好，说明番茄红素越多。研究显示，富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病，并有助于延缓皮肤衰老。
李子能杀菌。李子含有一种叫菊粉的膳食纤维，能破坏肠道有害菌，让消化道保持健康的酸性环境，并促进钙吸收。
酸奶要买“活性菌”的。酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能，并有助预防癌症。并不是所有的酸奶都有益生菌，购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。
黑豆健脑力。虽然别的豆类也对心脏有益，但是没有一种能像黑豆一样健脑。因为黑豆富含花青素，能增强大脑功能。黑豆还含有许多明星营养素，比如蛋白质、健康脂肪、叶酸、镁、B族维生素、钾和膳食纤维。
通过上面为大家带来的有关“防癌延寿的食物”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!现在最让我们头痛的就是疾病和衰老了，尤其是疾病可以让一个完整的家庭破裂。虽然，有些疾病是我们不能控制的了，但是还是大多数疾病我们可以预防的了。因而，在饮食上药多加的注意，更应该注重食物的质。
春季多吃这些食物养肝效果好
春季的天气相比较冬季而言，是比较热的了吧，而且春季的气候也是比较干燥的了，因此我们在这时候就要注意了，一定要通过饮食来进行调理了，尤其是对于我们的肝脏来说就更是如此了，那么吃什么能够养肝呢，一起来看看吧。
桑椹白馒头
桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
太子参大枣陈皮茶
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3至5次，有理气和胃的功效，而且对于我们的肝脏来说也是很有好处的了，我们很多人在春季的时候都是会有肝脏问题的了，因此就不能错过这种食物了哦。
砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。
将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效，春季的时候天气是比较干燥的了，因此对于我们很多人来说都是会出现肝脏问题的了，因此我们就要选择合适的食物来吃，帮助我们保护肝脏了，鲫鱼汤就是很不错的哦。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，对于我们来说在春季的时候经常吃很有好处，是可以帮助我们大家更好的保健身体，尤其是对于我们的肝脏来说好处是很多的了，朋友们要注意不能错过了。
早餐别吃这些食物折磨你的胃
一天之计在于晨，早晨是人们精神最佳的时候，创造力的高峰期。为此，早餐就成了人们创造力的助力剂，早餐有没有吃好、吃对都对今天的创造力有一定的影响。吃得好不如吃得对，因此如果你的早餐没有吃对的话吃的再好也无益！那么早餐要吃对就千万不要碰以下这些食物。
冷水或碳酸饮料即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。
咖啡咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。
橙汁果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
甜点空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
酸乳制品 酸奶中的有益菌对空空的肠胃具有腐蚀性作用，且饭前饮用不会发挥对身体的益处。专家建议早饭后45分钟饮用效果最佳。
水果水果会刺激黏膜，而有些水果，如葡萄空腹吃还可能会引起胃膨胀。因此水果也要在早餐后食用。
麦麸麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。
上班族如何养好胃
大家都知道，近期空气变凉，很多人出现了胃部不适，那么你的胃好吗，上班族如何养好胃呢?不至于受胃痛的折磨呢?特别是胃部有毛病的人群，更是加重了胃部负担，影响平时的身体健康，为了大家能多了解养生知识，下面就给大家介绍一下上班族如何养好胃，以及在平时养好胃的生活细节知识。
首选看看胃部不适都表现在哪些部分呢?
胃痛，胃胀，胃难受，这是其一，平时吃的食物不消化，口里没味，厌食等表现;严重的人群会出现发酸的情况，时间长久了，还感觉胃里泛起反酸胃酸等难受症状;而且有时候还烧心和胃寒等，因为胃酸过量，会引起胃部烧热感，已经吃凉东西后，就拉肚子等症状表现。
那么如何在这么关键的时刻，养好自己的胃呢?
相关专家表示，上班族要合理饮食，在饮食上安排好自己的吃法时间，不能饱一顿，肌一顿，不然对胃伤害很大。少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。
还有，就是注意防寒放冷，不能让胃部受凉;饮食上不吃辛辣生冷海鲜，多吃稀饭和素食;吃些好消化的食物;食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。另外建议多食羊肉、狗肉等温热食物，可以帮助缓解胃寒病症等。
还有晚上入睡前，两三个小时，不要再进食，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水哦。
以上就是为大家介绍的关于你的胃好吗， 上班族如何养好胃的知识，相信可以帮助到大家哦，若是有更多保健健康知识要看，欢迎在线多翻阅相关文章。另外就是上班族一定要好好的养好自己胃，不然年龄大了，麻烦也就来了，胃可是我们身体的最基本肠道，希望大家多多爱护。
润都学堂｜关于胃食管反流，这些你需要知道
在吃货的眼里，酸溜溜或许会让你食指大动。然而你可知道，反酸、烧心正是胃食管反流病（GERD）的典型症状。
1998年，上海、西安曾做过一次大规模的胃食管反流病的流行病学调查，调查显示：胃食管反流病的患病率分别为5.77%和3.87%。然而，这只是冰山一角，近年来，受此疾病困扰的患者日渐增多，为此沪上开设胃食管反流专病门诊的医院也越来越多。
城门失守：别小看胃食管反流病
什么是胃食管反流病？
如果把胃比作城堡，那么食管就是向城堡运送食物的唯一单向通道。而在胃与食管之间，有一扇“城门”叫贲门，守卫贲门的还有食管下括约肌，它们共同维持着这条通道上的秩序。当食物到达时，它们会验明正身，迎接来宾；而当城堡中的食物或胃酸想要溜出去时，它们会坚决阻止：这儿是单行道，出口在另一边呢。
于是，胃酸夹带着食物乘机逆流而上，在食管和咽喉处搞破坏，导致食管炎、咽喉炎，甚至造成食管溃疡，形成胃食管反流症。
胃食管反流病分为三种类型：
非糜烂性食管炎、糜烂性食管炎和巴雷特食管。
巴雷特食管患者在胃酸的反复刺激下，食管黏膜由正常的鳞状上皮会渐渐变成耐酸能力更强的柱状上皮，但是，与此同时，其罹患食管腺癌的风险也随之增加。
所以，千万别小看胃食管反流病，除了反流、烧心或酸溜溜外，它还可能是“大病”的导火索哦。
哪些人容易得胃食管反流症？
1、体形肥胖者：由于体形关系，胖的人腹压较高，这会增加胃食管反流症的发生概率。
2、喜欢刺激性食物者：咖啡、烟酒、巧克力、麻辣烫，这些刺激食物会增加胃酸分泌从而引发疾病。
3、有食管裂孔疝者：好比门上有条裂缝，胃酸更容易逆流而上。
4、先天内脏敏感者：哪怕生理范围内的反流刺激，也会导致明显不适。
5、年老者：随着年龄上升，贲门也出现老化、松弛的状况。
“八项规定”帮你控制好胃食管反流病
➤ 戒掉不良饮食习惯。饮食宜清淡，酸、辣、甜等风味浓郁的食物要尽量少吃。
➤ 少量多餐，忌饱食。
➤ 减肥，控制好体重。
➤ 拒做沙发土豆，同时也不能吃完后就平躺在床上着看电视。
➤ 睡觉时枕头适当垫高，这样胃酸不容易倒流。
➤ 不要穿过紧的衣服，如紧身内衣之类或是将皮带束得太紧，因为腹压过高也会加重反酸症状，而且束缚太多，不利于胃开展工作将食物排空。
➤ 睡前4小时不要吃东西。排空胃中食物，胃也就无酸可反了。
➤ 查看日常口服药中是否有镇静剂（如地西泮）、钙离子拮抗剂（如心痛定）、解热镇痛药（如阿司匹林）。它们会减缓胃动力，加剧症状。
拒绝误诊：认清胃食管反流真面目
当然啦，并非所有的打嗝、反酸都是疾病信号。而且，胃食管反流症的某些非典型症状如胸痛、背痛、咳嗽等很容易和心绞痛、胆囊炎急性发作、慢性咳嗽等疾病混淆，因此胃食管反流症也是极易被漏诊、误诊的疾病之一。
1、认清它，不能单凭感觉走
人的一生总会遇上反流症状，但这并不意味着都患上了胃食管反流病，而且在临床上，常会遇到患者自我症状和实际病情严重度相差甚远的状况。
例如，我们常在自助餐后出现反胃的症状，这是因为自助餐时，人们往往容易吃多喝高，胃中食物超载，不得不动用更多胃酸来消化食物，于是胃Hold不住了，食物与胃酸你推我搡，夺门而出。然而，这种一过性的经历并不能成为胃食管反流症的证据。
再如，容易焦虑、紧张的人特容易出现顽固的烧心症状，但这和胃食管反流病并不能划等号。此时制酸剂对他们来说效果并不明显，反倒是抗焦虑、抗抑郁药物更管用。
因此，单凭感觉来判断是否患有胃食管反流症并不靠谱，只有专业的检查才能真正说了算。
2、认清它，不能单靠症状说
除了烧心、反流等典型症状外，胃食管反流症还有非典型症状及食管外症状，它们极具迷惑性，致使误诊、漏诊频频发生。看看下面这张表，或许能帮你及早识破它们的真面目，对症下药，消除病痛。
3、认清它，还得靠彻底的检查
怎样的检查才能给你一个放心、准确的答案呢？一般来说，医生会按照以下顺序来逐一排查：
ppI试验☆☆
质子泵抑制剂（ppI）试验是一种诊断性治疗：医生让患者服用标准剂量的ppI（如奥美拉唑）早晚各一次，一到两周后如果症状减轻，那么ppI试验为阳性，说明患者确实有胃食管反流病。它的优点是简便、无创；但缺点是抑酸不充分的患者或存在非酸反流诱发的患者容易被漏诊。
胃镜☆☆
如果得了胃炎，做个胃镜就能一步到位，那么诊断胃食管反流病胃镜也同样包打天下吗？不一定哦。如上文所提到的，胃食管反流病分为三种类型，胃镜确实有助于确诊糜烂性食管炎及其有无并发症，但多达70%的非糜烂性食管炎则会逃过胃镜的“侦查”。
食管测压☆
它是将一根直径仅为1/3圆珠笔粗细的高科技导管从鼻孔插入食管下段，观察吞咽时整个食管的蠕动及压力变化。它的优点是能更细致地观察到胃食管连接部的压力异常，此外它还常被用来评估食管功能，预测抗反流治疗的效果以及是否需长期维持治疗等。
24小时pH监测
它是将一极细的pH探头经鼻插入食管下端，纪录24小时内食管腔内的酸度变化，它能详细显示酸反流、昼夜酸反流规律，并分析出pH值改变与症状之间的关联度，从而使胃食管反流病的诊断更加可靠。虽然该检查会给患者带来一些不便，但它目前已被公认为诊断的金标准。
四大标准法则，锁定胃食管返流症
1 .胃食管反流
进食后，尤其是晚上或卧床休息时，有酸性液体或苦水或食物从胃食管反流入咽部或口腔，甚至会流入鼻腔，引起刺痛。少数患者伴有胸骨后或心窝处疼痛，有时疼痛可放射至后背、胸口。
2.胸骨后烧热感或灼痛
胸骨后灼热感称为“烧心”，是胃食管反流病的典型症状，多位于胸骨后、剑突下（腹部正中最高处），尤其在餐后特别是饱餐后出现。症状多在食后1 小时左右发生，半卧位、躯体前屈、弯腰或剧烈运动可诱发。在服制酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。
胃酸缺乏者，烧热感主要由胆汁反流所致，称为碱反流，因而服制酸剂的效果常不显著。严重食管炎尤其有瘢痕形成者反可无或仅有轻微灼热感。
3.胃灼热、泛酸
进食后1 小时左右出现，进食后躺卧或剧烈运动更容易出现此症状，服用胃药如抑酸药症状减轻或消失，稍微进食过热或酸性的食物，症状明显加重。
4.吞咽疼痛、吞咽困难
有严重食管炎或食管溃疡时可出现吞咽疼痛，常吞咽食物时一过性疼痛。有时反流物刺激引起食管痉挛，可发生严重剧烈胸骨后刺痛，向背、腰、肩、颈部放射，酷似心绞痛。
前期，因食管痉挛或功能紊乱，部分患者可发生间歇性吞咽困难，进食时胸骨后梗噎感，感觉无法完全吞咽下去，进一步发展致吞咽困难频率明显增加但症状反而减轻；后期，当发生食管狭窄时吞咽困难持续加重，变成永久性吞咽困难。
对比以上4 个标准，你就能够大致判断是不是患上了胃食管反流病。
胃食管反流病也可发生食管外症状，如：
反流物刺激咽部黏膜可引起慢性咽喉炎，出现声嘶，咽部不适或异物感；可发生咳嗽、哮喘、这种哮喘无季节性，常在夜间发生阵发性咳嗽和气喘；个别患者反复发生吸入性肺炎，甚至出现肺间质纤维化。
如果偶尔一次发生反酸、胸骨后灼热疼痛，可能是饮食不当，如进甜食、进食过饱、饱食后弯腰等所致，适当改变生活习惯就可避免。
如果患者烧心、反酸、胸痛、食物反流、吞咽困难等症状发作频繁，每周大于2~3次，应及时到消化科就诊。
这不仅明显降低患者生活质量，并且病情持续进展可发展成食管狭窄、食管癌等。
积极治疗,拒绝反流
迄今为止，胃食管反流病主要依靠内科药物治疗。最常见和有效的西药是质子泵抑制剂，大家熟悉的有奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、艾司奥美拉唑等。这类药物凭借强大的抑制胃酸分泌作用，可以有效改善胃酸反流造成的食管炎，包括反酸、烧心、胸痛等症状，但不足之处是停药后很容易出现症状反复。
针对胃食管反流病存在食管、胃动力异常的发病机制，还可配合使用吗丁啉、莫沙必利等消化道动力药，但这类药物效果并不理想。
如果存在严重的下食管括约肌松弛或合并食管裂孔疝，出现较重的食管炎或并发哮喘、咳嗽等情况，可以通过评估，接受胃镜下食管射频治疗或外科手术治疗，达到缩紧下食管括约肌的目的，减轻反流发生。
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你需要掌握不能同食的食物清单有这些
有时候一个人发呆的时候，总会想想这个世界真的很奇妙，比如说我们身边的食物吧，为什么它有不同的颜色，而且味道也不一样呢。更奇妙的是，人类竟然如此聪明的将不同的食物搭配起来能做出各式各样的口味了。不同的食物搭配吃味道和功效自然也就有所不一样了，不过大家也要警惕的就是要注意它们的属性咯，它们是否真的可以同食。
不能同食的食物清单
1、菠菜与豆腐易患结石症
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。
2、水果与海鲜不容易消化
吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质，增加肠胃的负担。
3、海鲜与啤酒易诱发痛风
海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，会形成尿结石，而且代谢功能不好的朋友两者同食的话也会引发痛风的现象了。
4、牛奶与巧克力易发生腹泻
牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，会形成不利于人体吸收的草酸钙，而且还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
通过上面为大家带来的有关“不能同食的食物清单”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获不少了吧!要知道，每种食物都有自己的属性了，还有我们的体质，因而，就凭这两点的话，我们在把多种食物搭配时就更应高要注意了，首先你得要了解了，才能更好地做了哦。
美丽女人你肯定需要这些“菜”
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
美丽女人
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
5、冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤清火润肺、补气，可以经常食用。
6、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
7、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。
