提防晨起4症状 刷牙出血或患肝病
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导读：俗话说一日之计在于晨，想当然的早晨就是一天中最美好的时间，但你不知道的是，晨起也是某些沉默疾……
俗话说一日之计在于晨，想当然的早晨就是一天中最美好的时间，但你不知道的是，晨起也是某些沉默疾病信号显露的高峰时刻。因此，如果晨起身体出现这4个健康警讯，就要及时发现身体潜藏的健康问题。
1、起床后好大口气，可能有幽门螺旋菌感染?
早晨你在为口气不清新而烦恼?口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或是由于龋齿、牙周疾病导致，刷牙、洗牙及针对性的口腔治疗大多能解决问题。但是，如果口气很顽固，则往往预示着疾病。人们最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉等是导致口臭的常见原因。
但你可能想不到的是，口气很可能表示肠胃出了问题。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
怎么办?
当清晨的口臭十分顽固，且时常感到胃部不适，如胃返酸、胃痛、胃涨等时，有必要去医院做一个幽门螺旋菌检查，以确定自己是否感染了这种病菌。这个检查可以通过呼气试验以及血液测试得到结果，一点也不麻烦。
2、早晨刷牙时总出血，可能有血液病或者肝病瘾患?
牙刷刚刚碰到牙龈就出血，很多人马上想到的是牙周病。没错，牙周病患者经常在刷牙、吃东西时牙龈会出血，根治口腔病患是止血的关键。但如果你的口腔非常健康，那可以试着补充维生素C 并多吃水果蔬菜。如果这些还不能解决问题，且每天早晨刷牙时都出血，那么，你需要考虑患肝病的可能性。
原因是：当肝细胞损伤后，肝脏产生的凝血因子的功能会下降，继而凝血机制发生障碍，不仅会发生牙龈出血，同时还会有鼻子流血、月经过多等现象。也许，你仔细观察一下，还会发现伴随有脸色发黄、乏力、皮肤上有青紫斑点等症状。
怎么办?
在补充维生素C、维生素K 的同时，建议你每天早晨早饭后喝一杯黑咖啡。中医认为咖啡的酸苦味入肝经，每天喝一杯咖啡对调理肝脏功能有帮助。 确有研究认为西方人更少患肝脏疾病与喝咖啡的习惯有关。
3、清晨饥饿来袭，小心糖尿病!
如果你在清晨4~5 点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，吃东西后症状有所缓解，但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，那么可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前测的血糖叫做空腹血糖，既是诊断糖尿病的重要参考，也能最好地反映患者自身胰岛素的分泌水平。
另外，如果你已经被诊断为糖尿病患者，却出现了夜间血糖控制平稳、清晨3~9时血糖升高的黎明现象，说明服药方法和用药剂量不妥，要及时到医院和医生沟通，以便调整药量，更科学地控制好血糖。
怎么办?
有了上述症状，最好及时查查血糖。血糖水平受很多因素的影响，和体重、血压、血脂等指标存在着联动关系。除了检测血糖，还要密切关注以上几个指标。因为糖尿病如果能做到及时、正确的治疗，对生活质量的影响短期内不会太大。
4、突发性视物模糊，小心脑卒中!
清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要原因，却最容易被人忽视。眼前突然出现昏黑一片，数秒钟后便可恢复正常;或者出现短暂性视力障碍，例如突然的视物模糊，呈阵发性发作，多在一小时内自行恢复这些都有可能是患脑卒中的前兆。这是因为大脑内血流量减少，而眼动脉和视网膜中心动脉对大脑缺血最为敏感，所以最先出现了报警信号。
脑卒中之所以爱在早晨发作，可能是因为血小板在这个时段最多，它们更容易在血管内形成凝块。此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。
怎么办?
清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动。起床后不妨先喝杯白开水。发现状况及时到医院做脑血管健康检查。
以上小编所介绍的这四个晨起症状，大部分的人都深有体会，因此，在以后的生活中一定要警惕这四个症状，以免疾病缠身。
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刷牙出血是什么原因 刷牙出血要小心这种病
生活当中很多人会遇到这样的情况，刷牙的时候牙龈会出现，有些人会不在意，其实这是不对的，刷牙时出血可能暗示疾病，那么刷牙出血是什么原因?刷牙出血怎么办?下面大家就跟着小编一起来具体的了解下吧!
刷牙出血要小心这些病
1、刷牙方式不当造成的，很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。
2、刷牙时候出血很可能暗示你患上了牙周炎，这个时候要及时去口腔科看看，防止牙齿发生松动，甚至是掉落的情况。
3、过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。
4、一些血液病也是会导致刷牙时候出血的，比如坏血病、过敏性紫癜、血小板减少症、白血病、血友病，所以刷牙时牙龈出血要尽快医治。
刷牙时出血怎么办
1.当然是洗牙
因为牙菌斑是导致牙周病的最主要元凶，也是很多人大黄牙的主要原因。但靠漱口这种力度的水流冲洗也无法将其从牙面上去除，只有靠机械刷洗的力量才能将其清理干净。
洗牙的过程虽然很酸爽，但是定期洗牙对于一些口腔疾病的预防是有很好的作用，如果有条件的话，最好定期去洗牙。
2.养牙
如果洗一次牙大家就觉得高枕无忧那你就大错特错了，若大家平时不注意养牙，牙菌斑在短时间内就会卷土从来。
3.牙龈按摩
(1)口内按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
(2)口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
4.饮食方面
不要常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
保护牙齿的方法
1、多喝水
因为各种各样的原因，生活当中很多人出会胃胀的情况，其实关于胃肠是有解决方法的，那么导致胃胀的原因有哪些呢?胃胀怎么办呢?胃胀按摩哪个穴位比较好呢?本文就为大家详细介绍，下面就一起跟着小编了解一下吧!
轻松缓解胃胀的六个小妙招
一、控制饮食
很多人的有暴饮暴食的习惯，尤其是一些白领阶层，白天在公司没有时间好好吃饭，晚上下班后总想大吃特吃一顿，这就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物长期留在胃里产生大量气体，导致胃胀气。所以，一定要养成良好的饮食习惯，适当控制进食量，遵循少食多餐的原则。
二、多吃易消化、帮助消化的食物
遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
三、适当运动
胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。
四、多做胃部按摩
平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。
五、及时服药
“是药三分毒”，所以并不是很鼓励大家胃胀就要吃药，但是有的时候服药也是必要之举。大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的药物，以备不时之需。
六、保持心情愉快
胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，一定要保持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解。
胃胀的原因
饮食不规律、精神压力大、进食时狼吞虎咽等都很容易出现胃胀气，表现为嗳气、肚胀、大便不畅等症。
胃的外部没有肌肉、脂肪等物质包围，为此当外界气温变低时，相比其他脏腑而言，胃部最容易先受凉。若是平时不注重保健，外界的风寒邪气会侵犯胃，影响脾胃之气的和降。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不能顺利循行，气憋在里面了，自然就会导致胀气。除了胀气外，还会出现胃痛，甚至产生痉挛收缩、呕吐等症。
胃胀按摩哪个穴位
1、太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
保持口腔牙齿的干净很是必要但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
2、尽量少用牙签
尽量不要用牙签，餐餐弄牙缝带来的快感，这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物。
3、多吃蔬菜水果
尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。
4、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
保护牙齿的食物
1、芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
3、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
4、薄荷
薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。
5、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
结语：刷牙时出血是很多人都会遇到的问题，对于刷牙时牙龈出血一定要引起重视，那么刷牙时牙龈出血是什么原因导致的呢?刷牙时牙龈出血有哪些解决方法呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望可以帮助到大家哦!
肝病恶化症状
肝脏是人体最重要的一个器官，它具有排毒利尿的功效，在人体当中起着至关重要的作用，如果得了肝病，一定要及时的治疗，如果肝病恶化就会出现恶心，呕吐，头晕，目眩等症状，也会引发其他一些疾病，尤其对心脏会造成心绞痛，一定要注意生活习惯和饮食卫生，下面跟随小编一起来了解一下症状。
肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。
病毒性肝病：是由多种不同肝炎病毒引起的一组以肝脏害为主的传染病，根据病原学诊断，肝炎病毒至少有5种，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒，分别引起甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。
非病毒性肝病包括以下几种：
酒精性肝病：是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。
药物或毒物性肝病：中毒性肝炎是由化学毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、药物或生物毒素所引起的肝炎或所致的肝脏病变。
新陈代谢异常性肝病：体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病。
脂肪性肝病：是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。导致肝细胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪过高、体重过重等。
第一是抗病毒。第二是提高免疫力。第三恢复肝功能，掌握这三大原则，乙肝才能谈到转阴问题。恢复肝功能，既是恢复肝脏排毒功能，在病理变化上讲，就是提高排毒功能。单纯靠日本进口的“几丁聚醣”治疗乙肝是不行的，它毕竟不是药物，是提高免疫力的一种，配合比较好的抗病毒的药物，发现许多乙肝病人转阴了。卫生部的学者也谈到掌握这三大原则，转阴率可高达20%左右。
对乙肝的最新研究认为：乙肝肝细胞变化有两种，一种自身免疫系统出了问题后，病毒从细胞膜里溢出以后到血浆里，引起自身免疫的抗原抗体的复合物形成以后，对肝细胞产生了损伤：另外还有一种发现，乙肝病毒寄生在肝细胞内。为什么医学上对病毒性的疾病治疗手段比较困难，因为一般药物只作用了细胞膜的受体，很难进入到细胞内。乙肝病毒进入到肝细胞内，肝功能没有减低时，成为病毒携带者，艾滋病携带者就是这个道理。艾滋病毒寄生在免疫细胞内，但它还没有影响到很多功能，病毒它参与了肝细胞基因的整合，把它的成分和肝细胞DNA、RNA基因整合，所以很多学者认为乙肝不可能转阴，无法转阴，因为它的基因已经参与到里头去了。
这些症状预示大病 晨起呕吐或是胃炎
健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢?因此，请让我们来做自己健康的主人吧!健康的身体才是革命的本钱，要随时关注自己的身体，日常生活中，我们经常忽视了身体的一些小问题，殊不知，这些小问题有可能预示着大病的来临。所以大家要提前做好防病准备，保障健康身体，下面来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦!
1、起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病;
●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常
●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关;
●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎;
●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生;
●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血;
●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是3050岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气
●刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
●如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
●口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。
4、饮食上的大病先兆
●如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病;
●如果在清晨45点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向;
●如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病;
●如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症;
●如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎;
●如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
●如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
7、耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
8、鼻子的警示信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
9、嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
10、上楼梯困难
●上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱;
●如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
11、工作中的信号
●工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
●如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因;
●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病;
●如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
5、手部的警示信号
●观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;
●如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;
●如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;
●如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
●如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常;
●手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信号
●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
●如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼;
眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面：
眼睛方面的因素：主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。
体质及生活方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。
环境方面因素：工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定如：在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
孩子刷牙出血注意事项
小孩子的牙齿是很脆弱的，平时稍微不注意就很有可能会出现牙龈出血的情况。其实孩子刷牙出血的原因有很多，牙刷，刷牙的方式的不标准都有可能造成孩子刷牙出血。那么，孩子刷牙出血都有哪些应该注意的地方呢?
1.应使用具有氧化性的碱性较弱的儿童牙膏
孩子从长牙开始就应该要学会刷牙了，但是一开始的时候孩子刷牙是不需要使用牙膏的，等到孩子3岁左右就可以使用牙膏了。孩子刷牙应该有专属的牙膏，成人使用的牙膏碱性太强，会对孩子的牙齿造成损害。尤其是孩子刷牙出血的话，使用碱性较强的牙膏的话会对牙龈造成更加强烈的刺激。
2.应使用质地较软的儿童牙刷
孩子刷牙有特定的牙膏，自然也有特定的牙刷。儿童牙刷一般都是比较软的，孩子刷牙的时候如果使用比较硬的牙刷的话，就会很容易出现牙龈出血的状况。孩子的牙齿因为是新牙，一般都比较脆弱，所以才需要使用特定的牙刷。
3.刷牙时注意顺着牙缝上下刷
孩子们刷牙时一定要注意刷牙的方式，要顺着牙缝上下刷，而不应该左右刷。左右刷不仅对牙齿的清洁程度没有那么大，而且很容易就会伤到牙齿里面的组织。这也是孩子刷牙时出血的比较常见的原因，家长们应该在一开始就教会孩子们正确的刷牙姿势，这样才不会出现伤到牙龈的情况。
晨起莫赖床
长假到来，没有了工作的压力，很多人都会多睡一会儿，醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“赖床”，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。
为医者说：
专家指出，人们所说的“赖床”在临床上被称为发作性睡病，是睡眠障碍的一种。睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。
人们一般认为赖床使身心放松，其实赖床也需要用脑，而且消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”，这就是为什么有些人起床后觉得头沉甸甸的，精神恍惚，什么事都做不了的原因。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。而且赖床可能扰乱体内生物钟的时序，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
另外，一般在早晨7点左右，人会感到饥饿，这时如果赖床不起，会打乱胃肠功能的规律，久而久之，易引发慢性胃炎、渍疡病等，也容易造成消化不良。
小Tips，大道理：
人们大可不必过分计较睡眠时间的长短，睡眠的关键在于质量。
健康链接——拒绝懒惰
忘我工作和身心疲劳都会使人产生懒惰情绪。这是身体的一种自我保护措施。这时，就要好好休息，懒惰症状就会消失，恢复精力充沛。对每一件你不想做的事，你都尽量去找做的理由。如此，懒惰就会离你而去了。你也可以制定一个时间表，注明一天中需要做的每项工作。这是摆脱懒惰的一个好方法。
晨起小便浑浊
正常情况来说我们排泄出的小便颜色应该是清澈的，稍微有点发黄或者是白色透明色，可是有的人在早上起来的时候，第一次小便会发现都是呈浑浊的，像这一种药块是不是最近有炎症，大多数男性出现小便混浊的几率会更高，不排除可能会有前列腺炎，尿路感染的问题。
正常尿液初排出时是透明的，放置后由于pH改变或温度变化、或因超饱和而使尿液产生沉淀变化混浊。碱性尿的混浊，主要由于析出磷酸盐、碳酸盐沉淀，若向尿中加酸则混浊即消失。
含有尿酸盐的尿静置后，出现尿酸盐形成的微红色沉淀，。因此，放置后（尤其是长时间）尿液沉淀不是异常现象。
初排出的尿液即呈混浊则是病态，提示可由下列原因引起：尿中含有脓细胞、红细胞、上皮细胞和粘液丝等；尿中含有脂肪球致乳糜尿，在镜下可检出脂肪球，加乙醚可溶解（乳白色尿液澄清）。
临床常用尿三杯试验鉴别男性混浊尿的病因。其方法是在一次连续排尿时，人为地把尿液分为三段，分别盛于三个玻璃容器中，直接肉眼观察和显微镜检查。
第一杯混浊，第二、三杯透明见于尿道病弯；第三杯混浊，第一、二杯透明，见于前列腺炎，精囊炎；三杯均混浊，见于后尿道、膀胱或肾盂感染。
刷牙出血是怎么回事 教你如何正确刷牙
在我们的日常生活中我们我们每天要刷牙两次，但是有时候刷牙就会发现会出血，出现这种情况的时候应该怎么办呢?应该怎样正确的刷牙呢?在我们的日常生活中我们应该如何预防自己刷牙出血呢?下面就让我们一起去看一下吧。
刷牙出血是怎么回事
1、压力突然增大
有的时候我们会因为最近比较繁忙的事情，还有比较大的工作压力，所以在刷牙的时候会出现出血的症状，有的时候还会伴有口臭的现象，在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
2、刷牙方法错误
有的时候不仅仅是因为工作压力的原因会导致的，有时候错误的刷牙方法也是会导致书刷牙出血的，选择所以说选择正确的刷牙方法很重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
3、有些全身性疾病
在出现刷牙出血的情况的时候也有可能是身体给予我们的警告，牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
4、阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
5、牙刷
应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。
6、牙周病
牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。
如何正确刷牙
①水平颤动法
将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。
②竖刷法
可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。
脑瘫是现在很多家长都不愿意遇到的一件事，可以说是家庭的灾难，那么在出现脑瘫的时候会出现哪些的症状呢?在出现脑瘫的时候我们应该怎样将孩子进行康复训练呢?为了预防脑瘫的几率我们应该从哪些方面做起呢?接下来就让我们一起去看看吧。
脑瘫儿的症状
脑瘫儿症状一
在最明显的一个状态就是脑瘫的患者很容易哭闹，睡觉比较的困难，怎么哄都比较难入睡，但当中还有一部分的脑瘫患者在早期的时候会出现肠痉挛的反应，这个也是导致孩子出现哭闹的一个重要的原因，所以家长们一定要注意孩子的日常行为。
脑瘫儿症状二
在刚开始的时候脑瘫患者会出现喂食东西难以吞咽的现象，相信大家已经有所了解的，有的时候还是会出现护理比较困难，出现频繁的吐奶，体重总是不增加等。
脑瘫儿症状三
在后期的发育过程中，和同龄的孩子相比是可以看的出来的，当竖立抱起患儿的时候出现两下肢伸直、内收并内旋，两腿交又出现剪刀状。患儿行走时出现“剪刀状”痉挛性瘫痪步态，不能将整个足部在地上放平，总是足尖着地。上肢表现为肘、腕关节屈曲。
脑瘫儿症状四
对噪音或体位改变非常“敏感”，大腿外展困难，小儿脑瘫的症状包括小儿在洗澡时不易将拳头掰开，家长于是常常会反映“孩子不喜欢洗澡”，当脚用接触到浴盆边缘，出现背部僵硬呈现出竖弓形。
脑瘫儿症状五
会出现肌张力异常。表现为肌张力低下、肌张力亢进、肌强直及肌张力不协调。肌张力亢进会导致姿势异常，往往是脑瘫的典型表现，比如交叉腿。就是由于两下肢内收肌肌张力亢进所致。肌强直是指肌张力明显亢进并持续存在，类似抽搐，一般来说是重症脑瘫的表现。
脑瘫患儿康复训练
1、脑瘫康复之头部控制训练
(1)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的左侧或右侧。一手由下向上拍患儿前额，另一手由头向尾刷患儿背部(脊柱伸展可促进头抬)。
(2)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的后面。用手扶住患儿双肩，使患儿俯卧位到前臂支撑，再同时向下压。
(3)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的前方。控制患儿的双手，患儿的手应外旋，把患儿的躯干举起。
(4)患儿仰卧位。治疗师位于患儿的左侧或右侧。一手抓住患儿的右手，将其拉起。
(5)患儿仰卧位。治疗师位于患儿的前面。抓住患儿双手放在他自己的膝盖上，坐起。
2、脑瘫康复之翻身训练
(1)由下肢带动翻身训练。患儿仰卧，四肢自然放松。训练人员位于患儿双脚下方，双手交叉，握住患儿的双踝关节，辅助患儿用双下肢带动身体转为侧卧位，并同时说：“翻身”;患儿俯卧，双上肢伸向头的前方，训练人员双手握住患儿双踝关节，辅助患儿用双下肢带动身体转为仰卧位，并同时说：“翻身”。
(2)由上肢带动翻身训练。患儿仰卧位，四肢自然放松。训练人员位于患儿头顶上方，诱使头转向要翻转的一侧。双手分别握住患儿腕关节和肩部，辅助患儿用上肢带动其身体转为侧卧位或俯卧位，并同时说：“翻身”。
(3)用玩具吸引翻身训练。患儿仰卧。训练人员用颜色鲜艳、可发声或发光的玩具吸引患儿转头、伸手抓玩具，诱导其翻身。同时说：“转头，伸手抓，翻身”。
3、脑瘫康复之坐起训练
在脑瘫小儿生长发育过程中，从俯卧位转换为坐位在过程需要较好的上肢及肩胛带负重的控制，为获得良好坐位做备。
(1)患儿坐于大球上，治疗师位于患儿前方或后方。控制患儿的双肩(骨盆、膝、足)，左右、前后移动，促通坐位的矫正反应及坐位躯干的控制的发育。
(2)患儿用手抓足，半盘坐。治疗师位于患儿身后，轻轻摇动患儿的两侧臂部，使之产生紧张。然后用一只手向前推患儿躯干，使之回旋。
(3)患儿伸腿坐于球上，治疗师跪在患儿的前方，双方扶持患儿下肢，向患儿前方拉球，诱导患儿出现重心前移，躯干后倾，患儿继而出现躯干的伸展，可促通躯干的充分伸展，控制躯干的过度前倾。
③横摩法
让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。
④旋转法
使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转。这是刷前面和后面的方法。这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处。作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的。
⑤变形浴法
使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分。在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷。这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷。如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面。这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助。
如何预防刷牙出血
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
总结：上文中我们为大家讲述了刷牙出血是什么原因导致的，在我们的日常生活中我们一定要及时的关注身体带给我们的讯号，以防疾病的发生。同时文中也向大家介绍了刷牙的正确方式，如果有错误的朋友一定要及时的改正哦。
不吃早饭胃遭殃 晨起6件事或惹病
导读：每天早上起床后，你都有什么样的习惯呢，是光着脚还是睡眼惺忪的揉眼睛呢?其实，大部分的人都有这样的习惯，但你不知道的是这些……
每天早上起床后，你都有什么样的习惯呢，是光着脚还是睡眼惺忪的揉眼睛呢?其实，大部分的人都有这样的习惯，但你不知道的是这些习惯可能给你招来一身病。下面就来一起看看吧。
早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
早起洗头容易头痛。从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。
不及时刷牙易感冒。经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。
不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会消化胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
早起喝咖啡，一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。
光脚下床易腹泻。很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。因此，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。
以上六件事虽看似不大，但长期如此也会为自己的健康带来威胁，因此，为了自己的健康还是牢记以上6点。
刷牙不彻底或减寿13年 刷牙也请正确操作
刷牙，是每个人每天都要有的习惯，有一个好牙刷，正确的刷牙的方式都是可以让牙齿得到清洁的方式。但是现在很多人不爱刷牙，特别是晚上的时候由于累啊或者是懒都会放弃了晚上刷牙的习惯，其实这样是对牙齿有很大影响的生活方式。很多人爱抽烟，烟抽多了在牙齿上就会形成一些物质，这些物质如果不刷干净的话对于牙齿也是一种很大的伤害，有研究表明，刷牙不彻底的话会减寿哦，下面我们就案例具体了解一下。
一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
口腔卫生不良可能意味着同时拥有其他容易引致癌症的生活习惯。科学家将被调查者有可能引起癌症的生活习惯记录在案，包括口腔健康情况，发现其牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。这说明口腔牙齿的不清洁，与人体健康疾病有着密切联系。
牙齿是我们咀嚼食物最直接的方法，牙齿对于我们非常的重要，如果没有牙齿我们很多美味的食物都不能吃了，而且如果牙齿不健康的话对人体的影响也是很大的，从上面可以看出如果牙刷不干净的话会出现很多牙齿的疾病，严重的还会致癌呢，所以为了我们的健康，一定要健康的刷牙，可以不要偷懒了。
长期睡前不刷牙或致慢性咽炎
现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。
在门诊患者中，记者也了解到，很多人在患慢性咽炎之前曾经得了感冒或急性咽炎，但并没有认真治疗，也没有引起重视，结果慢慢拖下来导致慢性咽炎的发生；还有一部分人群因为不良的生活习惯诱发咽炎加重及反复。
专家提醒，得了慢性咽炎不可怕，应在遵医嘱接受对症药物治疗的同时，注意生活中的自我调养。首先，保持室内合适的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时可防治口鼻及其周围疾病，消除炎性病灶。另外，进行饮食调养，平时以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
刷牙老出血是什幺原因
不少的朋友在早上刷牙的时候，会发现自己的牙刷上面有一些血迹。就连吃一些比较坚硬的食物，也会看到食物上残留的鲜血。这其实就是牙龈出血。口腔专家告诉大家，之所以刷牙老出血，主要是因为大家不注意自己的口腔卫生所导致的。如果不及时进行治疗的话，可能会出现其他疾病。
牙齿出血有90%是由于牙龈炎症造成的，绝大多数是由于不注意口腔卫生所致。牙齿出血由于没有痛感，往往不会引起人们重视，根据专家介绍，仅牙龈炎一种病症就能诱发心脏病、糖尿病、肺炎和早产等多种疾病。 黄医生说，牙齿出血只是牙龈炎的一般症状，较容易治愈，而牙龈炎发展到牙周炎，牙齿一旦松动，就会给治疗带来很大难度，也会给接受治疗的人带来更大的痛苦。
据了解，牙周炎患者比常人患心脏病的概率高一倍半，患中风的概率则高出三倍。寄生在口腔中的牙周细菌所派生的物质在进入人体血液循环后会加剧血管壁沉积的速度，从而加速血管淤阻和心脏功能异常。寄生在口腔中的细菌通过呼吸进入肺部后，在人体免疫力减弱时，能够导致肺炎，加重慢性支气管炎和肺气肿。另据介绍，近些年来，专家在为急性心肌梗死患者进行检查时，发现患者大多存在不同程度的口腔疾病，因而确定心肌梗死的发生与口腔卫生不良有一定的关系，其中最常见的是牙周炎和牙周脓肿，所以专家建议人们要注意改善口腔卫生，减少口腔中的致病菌。
人们应当怎样注意口腔卫生呢？黄洁认为，想保持口腔卫生，就要养成早晚刷牙及饭后漱口的习惯，每次2至3分钟为好，此外，最好每6个月进行一次牙周清洁，定期到医院检查。 正确的刷牙方法 （1）上牙要由上向下旋转地刷；下牙由下向上旋转地刷；上、下牙的里边要顺牙缝刷；嚼东西的牙面应前后来回地刷。刷牙不能少于3分钟。 （2）刷牙除须掌握正确的方法外，还要注意刷牙水的水温。牙齿适宜在35至36度口温下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会缩短牙齿的寿命。 （3）新牙刷在使用4个星期以后，上面会有多种细菌繁殖，最好每个月换一把新牙刷。
