坐月子可以吹空调吗

2019-10-11

坐月子注意事项坐月子可以吹空调吗？

养生注意事项。

天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生常识是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《坐月子注意事项坐月子可以吹空调吗？》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。

所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点：

1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。

4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

5、在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候（坐月子注意事项），新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。

6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。

高温难耐，但是新妈妈们可不要因为贪凉在月子里落下什么病痛，那样就不好了！

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坐月子注意事项坐月子可以吃什么水果？

生宝宝对于女人来说是非常痛苦的一件事，在生完宝宝后女人们一定要好好调养自己的身体，你知道女人坐月子可以吃什么水果吗？今天小编就为大家推荐一些适合产妇吃的水果，赶紧去看看都有哪些吧！

1、香蕉：

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2、橘子：

橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

3、桂圆：

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、苹果：

苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

5、奇异果：

味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

6、葡萄：

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝：

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、橄榄：

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

坐月子可以洗澡吗剖腹产坐月子的注意事项

坐月子是女性产后调养的中药时刻，古老传统的观念是坐月子期间不能洗头洗澡，这个真的能行吗?坐月子可以洗澡吗?相信很多人也很怀疑。关于剖腹产坐月子的注意事项，下面就来详细介绍下。

坐月子可以洗澡吗?

坐月子期间是一定要洗澡的。

坐月子时间长，一般大概有四十来天吧，你能忍受一个多月不洗澡吗?那还得馊成啥样哦。一般顺产是一个星期后可以慢慢的擦拭身体，剖腹产保持两个星期内让伤口沾水，等身体恢复不错了，再慢慢的洗澡。

产后一定要注意阴部、乳房的清洁，产后排恶露，弱阴部不卫生，会增加产褥感染的风险哦。

【剖腹产坐月子的注意事项】

顺产一般比剖腹产的恢复要快，注意事项也更多，关于剖腹产坐月子的注意事项你该了解哪些呢?

1、虽然剖腹产后恢复慢需要躺在床上，但是不能一直躺，需要尽快的下地活动，这样避免长时间卧床导致肠粘连等情况的发生，也要尽快的避免出现血栓性静脉炎。

2、剖腹产的女性一定要注意刀口和外阴的清洁，产后两个星期内不要让伤口碰水，切不可盆浴，但是需要每天清洗自己的阴部。

3、细心观察恶露。坐月子期间女性阴道要排恶露，随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。坐月子期间的衣服应该宽松，平时可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平，视乎个人情况，可能需要几个月到一年的时间。

以上是剖腹产坐月子的注意事项，想要产后恢复得好，一定要注意以上所讲的这些事项，平时细心呵护。

坐月子注意事项坐月子饮食禁忌有哪些？

月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

一、不能吃硬、咸、生冷食物

夏日炎炎的骄阳，晒得路边的花草都没了精神，这对于月子期间不能外出和吹风的新妈妈来说可是件痛苦的事，可是新妈妈切不可因为贪凉而过早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰冻饮料和凉拌菜等，因为这会影响产妇的牙齿和消化功能，同时还易损伤脾胃，不利于排出恶露，而且产妇身体虚弱，多食生冷食物易着凉。

二、不能过多吃鸡蛋

月子期间，很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血，但是医学研究表明，过量食用鸡蛋会增加产妇的肠胃负担，甚至引起胃病，在整个产褥期间，新妈妈每天只需要约100克左右的蛋白质，大概3-4个鸡蛋的量就足够了，不宜吃太多。

三、不能急于服用人参

人参被人们称为“百草之王”，有固本回元，大补元气，护命强身，延年益寿的功效，可是，新妈妈刚刚生完孩子，大大损耗了体力和精力，非常需要卧床休息，这个时候服用人参，新妈妈会因为兴奋难以安睡而影响身体的恢复的。可以在分娩7天之后，新妈妈伤口已基本愈合时适量服些人参，这有助于体力的恢复，但不要过食，以免导致上火。

坐月子可以洗头发吗坐月子注意事项有哪些

坐月子是很多女人一生都要经历的，但坐月子的滋味并不好受，有些地方的传统是坐月子期间不可以洗头洗澡，这个真的对嘛?从现代科学角度来讲，坐月子可以洗头发吗?坐月子注意事项有哪些呢?下面一起来看看坐月子的那些事。

坐月子可以洗头发吗?

凡是说坐月子期间一个月不洗头都是谬论。

科学的讲，一个月不洗头的话头发得多脏啊，这么不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。

坐月子注意事项有哪些?

科学的坐月子才对我们健康有益，了解坐月子注意事项可以有助于我们避开坐月子的误区，下面详解讲解坐月子注意事项。

1、月子期间静养

产后女性身体非常虚弱，一定要好好的休息来恢复体力元气，平时要保持睡眠充足，不能太过于疲劳。当然，休息也不代表整个月都要躺床上，一般产后3天就可以下床，这时候可以做一些轻微的活动，有助于身体经脉血液活络。

2、注意清洁

前面说了，月子期间不洗头不洗澡的说法是谬论，科学的坐月子需要保持身体清洁卫生。产后第二天起，产妇就可以梳头、刷牙、漱口，但是要避免冷水。日常要保持乳头和阴部的清洁。

3、洗头洗澡

一般产后一周可以洗头，洗澡不要采用淋浴和坐浴，可以用温水擦拭身体。产后6周可以洗淋浴。洗澡的时候可以顺便洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗。

4、室内温度合适

坐月子期间最怕受寒，所以室内要保持足够的温暖，一般保持室温在25-28度左右最为合适，还有保持室内通风。

夏天坐月子应该避免空调和电风扇直吹，很容易着凉，别以为天热就放纵了。

5、饮食调理

月子餐也要注意，可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

看完本文还疑惑坐月子可以洗头发吗?想要坐好月子，上面所说的坐月子注意事项要注意哦!

坐月子注意事项秋冬坐月子需要注意什么？

坐月子是一项非常重要的事情，月子没做好就容易落下各种毛病，这也是为什么自古以来坐月子都要特别讲究的原因。而在呼吸道疾病高发期秋冬季节，且是容易着凉感冒的时期，如果宝妈们不下小心感冒了，那么抵抗力低下的宝宝就处于危险地带了。因此，秋冬坐月子要注意些什么呢？

一是注意不要吹风。但是也要保持房间的空气流通，因此在天热点的时候可以开窗户通风，但是产后宝妈们要注意不要到风口吹风，产后妈妈们的抵抗力也是较为脆弱的，通风10几分钟后就可以将窗户关小点。

二是不要说刚生完孩子，人体虚弱要好好的补补，补是必须的，但是适度是必要的。我想爱美的宝妈们肯定不想一直保持10月怀胎的身体吧，肯定也想赶紧回到怀孕前的曼妙身材吧。

因此不要补得太过，不仅自己胖，还会使乳汁藏太多的脂肪，宝宝以后也会是圆圆的身材了，可能还会拉肚子。

三是秋天干燥，吃的也要特别注意，不要吃辣的、冷的、冰的东西，刚生完宝宝本来就是体内还处于混乱阶段，需要自己的不断调养。

干燥的季节最好是多吃点水果蔬菜，补充维生素C和纤维。秋天干燥室内也要注意调节湿度，不然宝宝娇嫩的皮肤可能会遭到摧残。

四是秋天温差大，有时甚至是十几度的温差，因此早晚要注意添加衣物。中午如果很热流汗了不要直接就脱衣服，要换身干净的衣服，防止风吹了感冒。

秋天晚上比较冷，起来喂宝宝的时候不要嫌麻烦，要披件外套。

冬天天气寒冷，特别是北方的那种天气，往往让人胆怯。那么寒冷的冬天，宝妈们如何保护自己呢？

一是不要因为天气冷就天天躲在被窝里。产后妈妈是需要一定的运动的，伤口才会好得快，因此大冬天不想出门也要在房间里运动，可以在房间来回走动，锻炼身体，这样才能快点瘦下来。

二是，不要因为冷，天天开着暖气，关紧了窗户。这样是非常不好的，不仅对大人不好，对小孩也不好。要注意通风。通风的时候妈妈和宝宝可以先到别的地方等着，以免着凉。还有冬天要注意卫生，妈妈们要用温水洗手，可以用月子牙刷刷牙。

坐月子是决定一个女人下半辈子的健康的，因此，宝妈们一定要注意，希望宝妈们能在月子期间养出一个健康、美丽、动人的自己。

流产坐月子休息多久流产坐月子注意事项

流产对女性的危害很大，同样也需要像产后恢复那样坐月子，也就是我们常说的小月子。女性在小月子期间一样有诸多的注意事项，那么流产坐月子休息多久呢?流产坐月子注意事项都有哪些?想要减少流产给身体带来的伤害，坐好小月子是必须的，下面一起来看看流产坐月子注意事项有哪些。

流产坐月子休息多久?

无论是什么原因导致的流产，对女性身体的伤害都是巨大的，身体需要回复，这个时候在饮食方面需要多注意，还需要亲人朋友的关心和照顾。

建议：怀孕小于13的流产一般休息两个星期恢复较好，若超过13周的流产就要休息一个了。当然这个也不是绝对的，具体情况具体分析，反正要把小月子坐好。

【流产坐月子注意事项】

1、注意休息，补充营养

人工流产的女性最好卧床休息2-3天，过后再慢慢的下床活动。在流产后的半个月内最好不用做很累的体力劳动，避免碰凉水。

流产后子宫要慢慢恢复，所以营养也要跟上。日常饮食应该多摄入一些蛋白质类的食物，可以促进受伤器官的早日修复，推荐肉、鱼、豆类等食物。当然饮食均衡才是最重要的，新鲜水果和蔬菜一样都不能少。

2、观察出血情况，严防病情加重。

做了人工流产后超过一个星期了，还伴随流血、腹痛、白带浊有臭味等情况，最好到医院复诊以下，以防感染等问题。

3、保持外阴清洁卫生

人工流产后子宫内膜还在修复，在这个阶段，要特别注意外阴的清洁卫生，洗浴不要盆浴，以免水入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。并且，流产后的一个月内禁止两性生活。

4、注意避孕

流产坐月子渐渐恢复身体，恢复好的身体如果有性生活，一定要做好避孕措施，免得里面怀孕对身体影响更大，还是让子宫都休息几个月吧。不想要孩子的女性日常要做好避孕措施，人流只是避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，太伤身了。

以上关于流产坐月子注意事项你都了解了吗?流产不是一件小事，女性恢复不好会影响健康的，一定要坐好小月子。