日常生活小常识各类水果应该如何清洗？
日常生活中养生小常识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生常识话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“日常生活小常识各类水果应该如何清洗？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人民的生活水平越高，水果所占的消费比重越高，水果已经成为我们日常饮食非常重要的一个组成部分。但是，网络、报纸上关于农药超标、残留的曝光却又屡见不鲜，让我们在吃水果的同时心存阴影，那到底如何清洁水果，让我们吃得健康，吃的安心呢？
柑橘：
橙子、橘子、芦柑等水果，经常使用碳酸氢钠作为保鲜剂。碳酸氢钠本身没有直接杀菌作用，但溶于水后会使水呈碱性，从而使水果表面的pH值升高，可以抑制喜微酸环境的青霉菌和绿霉菌的生长与繁殖。同时碱液清洗了果面的残留污物和病菌，也间接减轻了腐烂率。另外，柑橘类水果还经常使用涂蜡保鲜剂，这样可以隔绝氧气、微生物，具有增加光泽、减轻水分蒸发等作用。
建议去除方法：是使用碳酸氢钠还是涂蜡保鲜，保鲜剂一般都无法穿透柑橘类水果的表皮，因此食用无需担心，去皮即可。
草莓：
一般草莓采后硬度下降很快，植酸浸果法和几丁质保鲜法可以用来保鲜。植酸是天然食品添加剂，可延续果实中维生素C的降解，保持果实中的含酸量。几丁质能在果实表面形成一层半透明膜，从而减少营养成分下降，达到保鲜目的。
建议去除方法：在清洗草莓时，用清水冲洗并轻轻触摸草莓的表面即可除去大部分的保鲜。
梨：
梨常用的保鲜剂是虎皮灵，属于抗氧化水果保鲜剂，难溶于水，易溶于乙醇。虎皮灵可以很好地防治鸭梨贮藏中的生理病害——黑皮病的发生。目前常用的保鲜方法是用虎皮灵配成一定浓度的药液，直接喷到包装纸上，制成保鲜纸。
建议去除方法：由于这种保鲜剂是喷在保鲜纸上，并非直接涂抹在水果表面，因此对水果的影响不大，若您还是有所顾虑，可以采取削皮的方法。
葡萄：
由亚硫酸盐制成的片剂是目前葡萄保鲜的最理想保鲜剂。它对葡萄保鲜的原理是：亚硫酸盐遇水分解释放出的二氧化硫，不仅可以杀灭灰霉菌等一些引起葡萄贮藏腐烂的病菌。而且对葡萄的脱落酸含量及乙烯释放有明显抑制作用，可减轻葡萄贮藏中的脱粒，还可抑制贮藏中果实各部位的多酚氧化酶活性。
建议去除方法：由于亚硫酸盐属于水溶性保鲜剂，因此用清水冲洗即可。
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生活小常识日常清洗内衣的五大禁忌
内衣是我们的贴身衣物，因为直接接触皮肤，所以为了预防一些疾病，我们在清洗内衣的时候要注意五大禁忌。
禁忌一：用洗衣机洗内衣
很多人可能还以为洗衣机是你的好帮手，看看下面这些数据：“据调查显示，60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌，其中近80%以上的婴幼儿肌肤问题与衣物处理不当有关”。洗衣机就是细菌与我们身体之间的一个入口。而内衣，作为乳房和私处的保护伞，如果在如此“高污染”的环境里洗涤，恐怕会越洗越“脏”！毫无悬念，用洗衣机洗内衣成了家庭清洗内衣的最大雷区。
有些朋友可能会说，加个洗衣袋就好了。这说法也是错的，洗衣袋的作用是保护衣物不缠绕、不受磨损、不变形等，但是它并没有保护内衣不受“污染”。
禁忌二：用洗衣粉洗内衣
现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机，用洗衣粉或者洗衣液来机洗贴身衣物。然而你知道吗？洗衣粉溶于水碱性比较强（pH高），溶解过程放热，脱脂伤手而洗衣液温和不伤手，溶解也快，长时间使用使织物发硬；溶解慢。一般洗衣粉这种合成洗剂，虽然洗涤力强，但是缺少冲洗力。因而，洗衣之后洗剂容易残留在衣服上。如果家里有宝宝，更不能用洗衣粉来清洗宝宝的衣服了！因为，宝宝的皮肤非常柔嫩，宝宝的皮肤比成人的柔嫩10倍，对外部刺激非常敏感。最主要的是宝宝衣服上残留的洗剂是造成皮肤过敏的主要原因。
禁忌三：内衣“积少成多”再洗
身边有些朋友会有这样的习惯，平时工作太忙，晚上洗完澡后不想再动了，当然她们知道洗衣机洗内衣不好，于是把内衣“积少成多”，等到积累到一定的量时，周末再一盆水洗干净！这又是另一大雷区！
你懂得“量变促成质变”这样的说法吗？不管是胸罩还是内裤，弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗，而且即使表面上看不到脏的污渍，文胸一段时间也要彻底清理一次。特别是内裤，不管你是否肉眼可见，内裤上都会存在一些分泌物，如果不及时清洗，细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。
禁忌四：内衣洗完后用消毒液消毒
太过爱干净的人，往往决定内衣单纯的洗涤是不够干净的。要下“猛”料，内衣洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了！消毒液之所以能够杀灭细菌，病毒，是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。这些成分对皮肤的损害不容忽视，具有强烈的刺激性和腐蚀性，并且很难通过一两盆清水清洗干净。
如果没洗干净，人出汗后经皮肤毛孔进入人体，轻的会引起瘙痒、脱皮，重的会引起头晕恶心不适。内衣由于是呵护乳房和阴部，皮肤较为薄弱，更容易受刺激导致瘙痒患病。
禁忌五：内衣洗涤剂增白
内衣洗涤剂增白不代表干净。很多情况下我们会发现，洗完内衣后，内衣变得更白了。心里就想，这种洗涤剂很有效！其实不然，很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂，使衣物在清洗后显得透亮干净，看上去很白。增光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料，它进入人体后，不像普通的化学成分那样容易被分解，而是和人体中的蛋白质迅速结合，很难排出体外，这样无疑加重了肝脏负担，而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。有些人以为衣物增白后不但亮丽，而且干净无菌，这完全是一种误解。
健康小常识日常家庭生活健康小常识
幸福的家庭生活是所有人都向往的，说到幸福，自然少不了家人的身体健康。日常生活中，有很多家庭生活小常识可以让家人生活的更好。那么，这些小常识你都知道多少呢？下面就为大家介绍一些家庭生活中的小常识，一起来看看吧！
1、钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹。可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。
2、将洋葱一切两瓣儿，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未于时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
3、墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可。蜡笔油遏热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净。
4、汤做成了，可在汤里加入几片西红柿，煮两分钟后，成味会明显减轻，且不会冲淡汤的鲜味。也可将一个土豆放入汤中，煮5分钟，效果相同。
5、刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。此外，将洋葱浸泡盆中放在室内同样有效。
6、饮水机用久了，里面有一层白色的渣。取一新鲜柠檬，切半，去籽，放进饮水机内煮两三个小时，可去除白渣。
7、热水袋不单可在冷天带给你温暖，还可在你感到痛楚时，舒缓某些病痛。伦敦大学研究发现，40℃以上的温度能启动人体内的热力感受器，阻碍化学信号传送到大脑；收不到信号，大脑便无从察觉痛楚。
热力能发挥止痛药的功效，在分子层面上阻拦痛楚的信号，从而能减轻腹绞痛和月经痛等痛楚。
8、大米防虫法：
（1）花椒防虫：用纱布将花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，盖紧盖子。如用米袋盛米，可将米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎紧口袋，或放些用纱布包好的花椒。
也可将米袋洗净后，用花椒水煮15分钟，晾干后将米装入，袋中放几瓣大蒜（不用剥皮），将口扎紧，放在通风阴凉的地方。
（2）密闭防虫：将两个米袋洗净。用水煮15分钟，晾干后把米装入布袋，墩实，将口扎紧。外面再套另一个布袋，然后放在通风、阴凉、干燥的地方。
或把带盖的塑料桶洗净、擦干，装米后在上面放入包有花椒的纱布包，也可用蒜瓣代替，盖紧桶盖。大米在存放前千万不能晒。这样不光会失去水分使煮出的饭不香，而且还会变得粗糙、易碎。
（3）白酒防虫：在米缸里放一只干净的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶内装上100克白酒，既可以防生虫也能防蛀。
9、现代人饮食丰富，容易出现消化不良，如果情况比较轻微，可以尝试用一个很简单的方法采解决：嚼嚼口香糖。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可减轻消化不良的症状。原因是咀嚼这个动作可制造更多唾液，因而会吞咽口水，令重碳酸盐的水平增加，有助于降低酸性，缓解消化不起。
10、眼下，视力不良已经不是青少年的专利，就连3-6岁的儿童也未能幸免。最近，德国眼科专家发现：儿童吃得太好，容易诱发近视。这里说的“吃得太好”，指的是进食高蛋白、高脂肪、高热量食品过多。而实际上，这类食品使孩子们所需的维生素和矿物质摄入量明显不足。
钙和维生素A是保证眼球正常生长、发育的重要元素。如果人体缺乏这些营养成分，眼睛所受的伤害表现为眼内压增加，导致眼球外凸，由此眼球前后距离拉长，最后形成近视。对此专家建议：儿童的饮食必须均衡，除了要补充足够的蛋白质和热量外，还要摄入足够的矿物质和维生素。
11、煮米饭最好用开水。蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开。这已是司空见惯的事了。但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂、变成糊状。
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它。神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。
而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。
日常生活小常识举手之劳的健康小动作
在日常生活中，一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。
屏呼吸助健康
傍晚时分，找一个安静的地方闭目养神，然后用鼻子深吸一口气屏住，再慢慢吐出，休息2分钟后，再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎朋友很有帮助。
暖背部抵风邪
背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一，在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将红花、千年健、桃仁等药物用布包裹后放入水中蒸煮，待水温适宜时，将毛巾浸湿后敷在背部。
常扩胸护心肺
心肺在胸中。两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次左右为一个过程，每天重复3-4次。还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两肋往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。
怀孕的女性在日常生活中应该如何保养？
月经是女性的好朋友，如果女性在很长一段时间不来月经的话那么很有可能是因为怀孕了，很多女性都很疑惑为什么怀孕之后就不会来月经了呢？下面就来给大家简单的介绍一下为什么女性在怀孕了之后不来月经了，以及怀孕的女性在日常生活中应该如何保养？
女性在怀孕之后之所以不会来月经，是因为女性在怀孕之后子宫内膜就会出现变化，这时候在黄体的作用下子宫内膜不会脱落，自然就不会来月经了。
孕期应该要如何保养？
1、女性在怀孕时最好是可以多补充一点儿优质蛋白，只有补充了优质蛋白才可以保证妈妈和宝宝的日常需要，有些孕妇在怀孕的期间怕发胖，所以就不会吃晚饭，其实这样的做法是错误的，因为不吃晚饭的话，很有可能会导致宝宝生长发育不良，虽然说孕妇在晚上不用工作，但是晚上睡觉也是会消耗能量的，特别是如果中午饭没有吃饱的话，晚上是一定要吃的，如果晚饭不吃很有可能就会造成妈妈和宝宝的发育不良。
2、孕妇在日常生活中最好是吃一些脂肪含量比较高的食物，比如说，可以经常吃一些芝麻，或者是核桃仁，这些食物都是补脑的，花生仁也是一个很不错的选择。
3、除了要摄入优质的蛋白质之外，还要经常摄入一点儿维生素，在孕期最好是吃一点儿葡萄，维生素b和维生素c都是以两个很不错的选择。孕妇在孕期多吃一点儿葡萄对宝宝也有好处。
4、无机盐和微量元素也是孕妇在孕期特别是要的两种物质，最好是多吃一点儿含钙量比较高的食物，因为宝宝的生长发育需要许多的钙质，比如说孕妇可以在早上起来或者是晚上睡觉之前多喝一杯牛奶，多喝牛奶可以补充钙质，除了要补钙之外，还应该补铁，补锌。补铁的话可以多吃一点儿猪肝，补锌的话可以多吃一点儿海鲜，其实，日常生活中还是有很多食物里面富含锌，铁的。
5、不要认为孕妇怀孕了就不要运动了，孕妇怀孕了之后还是要运动的，只是一定要注意运动的时间和强度，孕妇在吃完晚饭之后可以散步，平时还可以做一些无氧运动，特别是一些强度不是很大的运动特别适合孕妇做。
日常生活中直肠息肉应该如何治疗呢？
直肠息肉是指直肠黏膜表面向肠腔突起的一种病变，一般都分布在直肠的下端，大部分是由黏膜及腺体构成的，能与肠壁相连接，直肠息肉可以分为炎症性的、增生性的，腺瘤性、腺瘤样息肉是可以恶变的，一般都发生在成人身上，儿童少见，因为息肉部分接近肛门的地方，所以一般上完厕所之后息肉可以脱垂到肛门口，引起便血症状。
大肠息肉是有可能癌变的。据统计，70%的大肠癌是由大肠息肉转变成的，转变过程为5-10年。所以发现大肠息肉后建议尽早治疗，避免癌变。
1、电流切除
一般这种治疗方法是由于息肉的位置比较高，而无法在肛门进行切除，可以通过直肠镜或者是纤维结肠镜，将息肉肉显显露出来，然后用工具，套住病患部分电流切除，但是这种切除方法不是太安全，容易损伤到别的组织机构，一般不建议使用。
2、肛门切除
肛门切除的治疗方法一般比较适用于直肠的下端息肉，在进行局部麻醉之后扩张肛门口，然后用组织钳将将息肉拉出，对良性息肉，可以直接将息肉切除，对于广基息肉一般要将四周的一些黏膜都必须要切除，避免引起息肉反复生长。
3、肛门镜下的显微镜手术
一般这种治疗方法比较适用于直肠上的腺瘤和早期直肠癌的局部切除手术，经过局部麻醉之后用，将显微镜通过肛门插入到肠腔内通过电视屏幕放大手术的视野，切除病患的症状，这种与电疗切除相比，术后可以缝合，避免了术后出血以及穿孔的一些情况。
4、开腹手术
一般开腹手术适用于切除位置较高的一些息肉，开腹手术切除时，如果发现息肉有癌变的可能，就应该按直肠癌手术进行处理，如果家族性的息肉病，也应该接受根治性的手术，将直肠息肉直接切除，如果病情比较严重，无法正常的保留直肠，也可以将肠切除或者是直肠黏膜剥落。
育龄女性日常生活中应该如何预防子宫肌瘤？
子宫肌瘤是育龄女性非常常见的一种良性的肿瘤，许多子宫肌瘤的患者其实是没有症状的，都是妇科检查的时候才检查出来。那么到底子宫肌瘤的形成更什么因素相关，哪些女性是子宫肌瘤的高发人群呢？
哪些女性比较容易患子宫肌瘤？
专家介绍道，其实目前子宫肌瘤发病原因是不清楚的，只是推测可能跟高雌激素或者高孕激素水平是相关，但是这种观点目前也是存在有争议的。但是结合临床案例研究，确实有些女性人群比较容易患子宫肌瘤主要有下面几种：
1、年龄超过40岁；
2、初潮的年龄小，也是来月经时间比较早的女性；
3、没有生育过孩子的女性；
4、晚育，生孩子年龄比较晚的女性；
5、肥胖的女性；
6、多囊卵巢综合征患者；
7、激素的补充治疗的患者；
8、黑色人种；
9、有子宫肌瘤家族史的女性，临床研究发现44%-50%子宫肌瘤患者存在染色体结构异常，也就说这种子宫肌瘤的患者她的女性的一级亲属她的发病率是明显增高。
子宫肌瘤会癌变吗？
有些女性检查出了子宫肌瘤一直很担心，虽然现在没有症状不需要处理，但是不知道将来会不会恶化。专家对此说道，子宫肌瘤一般来是个良性肿瘤，它发生恶变的概率很低，不超过0.5%.其实有大部分子宫肌瘤是不一定出现症状的，当出现比如月经量的增多、有压迫症状，或者发生腹痛发热等等情况影响到日常生活你可能才需要去处理。
育龄女性日常生活中应该如何预防子宫肌瘤？
专家说，目前子宫肌瘤的病因其实还不十分清楚，所以具体的预防措施十分有限。但是可以根据上述说的几类高危人群，日常生活的时候可以通过注意这几个方面降低发病率：
1、培养良好的饮食习惯：由于胖肥是导致肌瘤形成高危因素避免暴饮暴食，所以不要长期食用高脂食物，多补充维生素，避免食用含激素成分食物。此外，要适当地参加体育锻炼、不宜久坐。
2、注意调节情绪，避免过度劳累还有作息规律，比如经常给自己很大的压力，长期处于压抑的状态也是容易患肿瘤的。
3、定期体检，早发现早治疗其实也是最好的预防方法。
4、有生育要求的要尽快早怀孕。
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