伤风头痛什么症状
什么养生什么。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“伤风头痛什么症状”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
伤风头痛什么症状
1、伤风头痛什么症状
本证起病多较急,以头痛为主要表现,其特点为头痛以前额、太阳穴区为着,常牵连颈项部伴有拘紧感,遇风寒可加重,由于风寒束表,毛窍闭塞,卫阳被遏,故可表现为头痛无汗、恶风寒,无热则口不渴、苔薄白、脉浮紧等。外感风寒引发的头痛,通常没有先兆症状期而直接进入头痛发作期。
2、伤风头痛的中药治疗
2.1、【组成】连须葱白5根,淡豆豉49 粒。【用法】水煎热服。【主治】风寒头痛。证见头痛时作时止,痛连项背,恶风畏寒,遇风尤剧,口不渴,苔薄白,脉浮。
2.2、【组成】核桃连壳打碎,连须、葱头各7 个,生姜12 克,茶叶9 克。【用法】水煎温服。【主治】风寒头痛。
2.3、【组成】生姜1 块。【用法】火内煨热,切成4 片,分贴于前额及太阳穴,以胶布固定。【主治】风寒头痛。
3、伤风头痛的病因
夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤,能起到防治作用。科学家研究发现,生姜能起某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
伤风感冒:经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
腰肩疼痛:盛夏酷暑,在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是老人容易引发肩周炎,遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
伤风头痛怎么办
1、穴位按摩缓解头痛。
第一步:找一个舒适的位置坐下或者躺下,注意保暖。用双手拇指在面部进行放松性推揉3-5分钟。可不限穴位。第二步:紧接着用拇指从头前额部开始进面颊部到下颌部,反复推揉2-3遍。第三步:用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟;人后用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。第四步:紧接上法,指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。
2、艾灸治疗风寒感冒头痛。
艾条火力温和,穿透力强,风寒感冒初起,若能及时灸之,则片刻阳气蒸腾、卫气运转、寒气立时消散,则疾病即愈。病程中灸之,能迅速解除恶寒、鼻塞、流清涕、头痛等症状。
伤风头痛的食疗
1、白芷芫荽滚鱼头汤
做法:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。
功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。
2、神仙粥
做法:糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。趁热服下,上床覆被 以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗
功效:。每日早晚各1次,连服4次即愈。 发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳。有人写诗赞曰: “一把糯米煮成粥,7个白葱7片姜,煮熟对入半杯醋,伤风感冒保安康。”
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伤风头痛吃什么药
二、伤风头痛如何止痛三、伤风头痛如何护理
伤风头痛吃什么药
1、伤风头痛吃什么药呢
1.1、风寒型感冒
风寒型感冒的患者通常会变得很怕冷,容易流鼻涕,而且还会有比赛、咳嗽以及打喷嚏的症状等,这都是很典型的风寒型感冒症状,那么这种感冒头疼吃什么药最好呢,可以选择到要点买一些伤风感冒颗粒来喝,或者是一些感冒清热的冲剂,都是有一定帮助的。
1.2、风热型感冒
如果是风热型的感冒,感冒头疼吃什么药最好是喝板蓝根冲剂、银翘解毒丸等都是比较有针对性的药,因为风热型的感冒症状通常除了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头疼等,还多了一样,那就是容易发烧,咳嗽容易带痰,所以服用一些能够退热的感冒药比较好。
1.3、暑湿型感冒
这种暑湿型感冒的患者大多数是在夏季的时候患病,除了感冒一般症状如流鼻涕、头痛以外,还会有发热、畏寒、甚至会有腹泻拉肚子等现象,都是比较常见的,所以最好是服用藿香正气水等能够同时治理肠道不适的药物比较合适。
2、伤风头痛的中药方
2.1、黄芪荆芥茶
取黄芪30克、荆芥10克、鲜生姜10克,洗净晾干,置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟,加上红糖适量、调匀,分次当茶饮用,具有补益肺气、祛风防感作用,适宜于肺气亏虚之人预防;
2.2、黄精党参粥
取黄精40克、党参30克、鲜生姜10克、红枣10克,洗净用纱布包扎,与粳米200克一起熬煮成粥,去除药袋,即可食用,日服2次,具有补益脾气、散寒防感作用,适宜于脾气虚之人预防;
2.3、白芷苏叶生姜饮
取白芷10克、苏叶15克、鲜生姜20克,洗净晾干,置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟,加上红糖适量、调匀,分次当茶饮用,具有温胃散寒、和胃止吐作用,适宜于平素胃气虚寒、易于受凉上吐下泻的胃肠型感冒人群。
3、伤风头痛的食疗方
3.1、生姜红糖茶
将生姜,红糖准备好之后用开水进行冲泡,然后代替茶水进行饮用。
具有很好的驱散风寒的作用,非常适合风寒感冒的患者服用。
3.2、葱白粥
先将生姜捣烂,之后将糯米清洗干净后放入锅中进行煎煮成粥,煮好之后加入捣烂的生姜、葱白以及米醋,并搅拌均匀后服用。
能够很好的驱散风寒,还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康,远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。
3.3、葱醋粥
将葱白清洗干净,然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮,水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。
这道食谱建议每两天服用一剂,一天服用一两次,坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用,特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。
伤风头痛如何止痛
1、熏蒸止痛法
用川芎15g,晚蚕沙30g,僵蚕20～30g,香白芷15g,将药物共放入沙锅内,加水5碗,煎至3碗,用厚纸将沙锅口封住。用法:视疼痛部位大小,于盖纸中心开一孔,令患者痛位对准纸孔;满头痛者,头部对准沙锅口(两目紧闭或用手巾包之),上面覆盖一大方巾罩在头部,以药液散发的热气熏蒸,每天1剂,每剂用2次,每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
2、药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g,洗净,放瓷钵内,加凉开水少许,捣烂取汁,用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额,或头痛部位,涂后可用手指轻叩涂药部位,每天数次。
3、中药塞鼻法
取川芎15g,白芷9g,冰片1g,细辛3g,羌活6g,共研极细末,装瓶备用。使用时依据患者年龄大小,取药末3～6g,放在纱布上卷成条状,左侧头痛塞右鼻,右侧头痛塞左鼻,全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次,连续5～7天。
伤风头痛如何护理
休息可减轻病情,所以咳嗽患者要注重休息。保持身体温暖,使身体不要再伤风。多喝水,可补充身体上消耗过多的水分。
多吃营养食品,对于刺激性的食物,如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。感冒或咳嗽要及早治疗,不要拖延。
接触新鲜空气,有的患者在山中休养,痊愈很快,这是因新鲜空气不会加重刺激肺和气管的缘故。
少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
伤风头痛怎么治
伤风头痛怎么治
1、伤风头痛的食疗方法
1.1、白芷芫荽滚鱼头汤
做法:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。
功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。
1.2、杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。
功效:通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
2、伤风头痛的病因病机
“伤于风者,上先受之”,“巅高之上,惟风可到。”故外邪自表侵袭于经络,上犯巅顶,清阳之气受阻,气血不畅,阻遏络道,而致头痛。又风为百病之长,多夹时气而发病[3]。
3、伤风头痛的症状
伤风头痛症见头痛鼻塞声重,自汗恶风,脉浮缓等[2]。往往夹寒、夹热、夹湿。
《医学六要·头痛》:“伤风头痛,脉缓而浮,或左脉微急,证兼鼻塞,眼胀目赤,伤风头痛也。”
《脉因证治·头目痛》:“伤风头痛,或半边偏痛,皆因冷风所吹。”
《医林绳墨·头痛》:“有风寒克于头,令人鼻塞声重,自汗恶风,此伤风之头痛也。”
《医学六要·头痛》:“伤风头痛,脉缓而浮,或左脉微急,证兼鼻塞,眼胀目赤,伤风头痛也。”
伤风头痛如何快速缓解
1、伤风头痛用热水泡脚缓解
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
2、伤风头痛生吃大葱缓解
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3、伤风头痛用盐水漱口缓解
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、伤风头痛用冷水浴面缓解
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
5、伤风头痛通过按摩鼻沟缓解
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
孕妇伤风头痛怎么办
1、钩藤蜜茶:洋槐花蜂蜜、钩藤各15克,绿茶1克。用法:钩藤加水500毫升,煮沸3分钟,去渣,加入蜂蜜与绿茶;日服1剂,分3次温服。主治流行性感冒由病毒引起的鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛,外周血白细胞减少等,并有流行趋势。
2、蜜姜感冒饮:洋槐花蜂蜜、姜汁各适量。用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。主治普通感冒即“伤风”,由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。
3、其他办法
3.1、孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好,这时可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.2、孕妈妈适当的做一些瑜伽,不仅可以缓解头疼问题,还可以锻炼自己身体,为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
热伤风头痛吃什么药
二、热伤风如何预防三、热伤风的偏方治疗
热伤风头痛吃什么药
1、热伤风头痛吃什么药
热伤风头痛可以吃非甾体抗炎止痛药具有疗效确切,没有成瘾性优点,是头痛最常使用的止痛药。治疗其他疾病的头痛还有中枢性止痛药属于二类精神药品,为非麻醉性止痛药,止痛作用比一般的解热止痛药要强,主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。麻醉性止痛药止痛作用最强,但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此,还有部分中药复方头痛止痛药,这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。
治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状,同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。头痛非药物物理治疗包括:物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗,以控制头痛频繁发作。
2、热伤风的原因
夏季感冒中医又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪,春天较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,感受了风寒之邪。
3、热伤风的症状
3.1、风寒型伤风的症状是没有汗、怕冷、头痛、流清鼻涕、四肢酸懒,有的病人还恶心、呕吐、拉肚子。治疗时可以吃霍香正气丸或者是六合定中丸。如果病人恶心呕吐,拉肚子也比较严重,可以吃四正丸,疗效比较明显。
3.2、风热型伤风的主要症状是:发烧不退、心烦口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、头痛头沉。对付这种伤风最好吃清瘟解毒丸和银翘解毒丸,早晚各服一丸。这两种药有清热解毒、分散风热的效果。
热伤风如何预防
1、提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息,劳逸适度,生活要有规律,保证充足的睡眠;加强体育锻炼,夏天可选择游泳、散步等运动方式;避免急躁的情绪,保持心情舒畅。
2、保持室内空气流通,经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。
3、饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热,人体会消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡盐水;饮食宜清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。
4、注意个人卫生,勤洗手、勤洗澡,少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外,中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动,出门应打伞,以免受暑热而招惹风热型感冒。
热伤风的偏方治疗
1、清暑祛湿茶:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
2、藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。
3、三花汤:白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。
4、冰糖西瓜翠:黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣数个、樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。
5、绿豆稀粥:绿豆20克、粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。
6、三汁饮:柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量,加温开水等量,放凉饮用。
伤风头痛吃什么药好
二、 头痛分为哪几种类型三、应该如何预防头痛
伤风头痛吃什么药好
1、伤风头痛吃什么药好
伤风头痛吃什么药好,这需要咨询医生,在医生的建议下使用,切勿自己私自用药,以免造成不必要的后果。
2、头痛的原因有哪些
2.1、感染
颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
2.2、血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
2.3、头面、颈部神经病变
头面部支配神经痛:如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
3、 头痛主要症状表现是什么
3.1、其他前兆
有些时候某种气味、光照和噪音都会诱发头痛,这是因为头痛患者的脑干会异常活跃,对刺激反应更强。
3.2、有先兆的头痛
先兆期:典型头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆,最常见为视觉先兆,特别是视野缺损、暗点、闪光,逐渐增大向周围扩散,以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆,如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等,运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时,复杂性头痛持续时间较长。
3.3、针刺感
感官方面会出现这种改变,比如你的手脚甚至脸部会觉得发麻。这种感觉可能在头痛发作之前,与视觉问题一起出现,也有可能伴随头痛一起发生。这种感官方面的变化会让病人更紧张。因此,如果出现此类症状,需要警惕。
头痛分为哪几种类型
1、风寒内侵型:常表现为头痛、恶风、遇风尤剧。此型头痛由风寒之邪上犯于头,或失治迁延,风邪滞留所致。
2、肝阳上亢型:常表现为头痛目眩,心烦易怒,面红目赤,口苦,舌红,苔薄黄,脉弦。由于肝失条达,肝阳上亢,上扰清窍而出现头痛。
3、气血亏虚型:常表现为头晕头痛,遇劳则甚,神疲乏力,心悸怔仲,食欲不振,面色苍白等。由于久病体衰或失血过多,劳累过度,中阳不足,清阳不升,清窍不利,肝血不足,营血亏虚,不能上荣于头,故出现头晕头痛。
4、瘀血阻络型:常表现为头痛经久不愈,痛有定处,疼痛如刺,舌质紫,脉细涩。此型为淤血阻络引起的头痛。
应该如何预防头痛
1、避免对你不利的食物。有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,也应避免味精。有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。
2、拒绝巧克力。吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺(qrramine),这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。另外,核果及陈年的乾酷也含有干酪胺,应避免。
3、勿边开车边抽烟。当你在交通繁忙的路上一边开车,一边抽烟,同时,又未关上车窗,会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部的血流有负面彤响。
4、少喝酒。畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
伤风头痛怎么办
伤风头痛怎么办
1、伤风头痛怎么办？
1.1、熏蒸止痛法
用川芎15g,晚蚕沙30g,僵蚕20～30g,香白芷15g,将药物共放入沙锅内,加水5碗,煎至3碗,用厚纸将沙锅口封住。
用法:视疼痛部位大小,于盖纸中心开一孔,令患者痛位对准纸孔;满头痛者,头部对准沙锅口(两目紧闭或用手巾包之),上面覆盖一大方巾罩在头部,以药液散发的热气熏蒸,每天1剂,每剂用2次,每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
1.2、药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g,洗净,放瓷钵内,加凉开水少许,捣烂取汁,用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额,或头痛部位,涂后可用手指轻叩涂药部位,每天数次。
1.3、中药塞鼻法
取川芎15g,白芷9g,冰片1g,细辛3g,羌活6g,共研极细末,装瓶备用。使用时依据患者年龄大小,取药末3～6g,放在纱布上卷成条状,左侧头痛塞右鼻,右侧头痛塞左鼻,全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次,连续5～7天。
2、感冒头痛吃什么药最好？
一般情况下感冒流鼻涕的时候最好选择服用一些退烧类的药物来进行治疗比较好,如果在这阶段服用一些退烧类的药物治疗没有什么效果的话,建议患者最好选择去医院进行输液治疗,患者在治疗期间一定要多喝一些开水,平时的时候饮食上应该选择多吃一些新鲜的水果蔬菜,建议患者不要吃一些辛辣刺激性的食物,男性患者在这阶段不能够吸烟和喝酒。
3、伤风感冒流鼻涕的治疗方法
如果不是很严重的话,就是鼻涕呈清水样,可以采用以下方法:
3.1、多喝水 熬一点姜汤喝,不要急着吃药,因为是药三分毒。
3.2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气,使阴寒散去。
3.3、洗澡的时候,在澡池里多泡上一会,蒸房里多呆一会,呆到身体出汗。
3.4、若是这样还不见好,买一点感冒通或者胶囊吃,不要买好药,没用的,不能使自己对药物具有依赖性。
头痛的几种常见原因
1、贫血因素
大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩,经常有人出现,蹲一下起来就头晕的很,这就是贫血现象,现在的人,绝大部都有偏贫血现象。
2、睡觉过多
有的人平时不习惯睡觉,一下睡觉得太多,也会引起整天没精神,经常头痛。
3、饮食习惯
像经常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如:像爱喝酒的人,头痛的现象不用小编多说您都知了同,又比如,coffee很多人用来提神,但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
预防头痛怎么保健
1、办公室勤开窗
封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
2、每小时远望五分钟
整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。
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