夜间睡觉出汗是怎么回事？
脉道养生是怎么回事。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夜间睡觉出汗是怎么回事？”，相信能对大家有所帮助。
天热容易出汗，这是大家认为很自然的现象。可是，为什么有些人晚上特别容易出汗。是不是生病了呢？
睡觉时汗出，醒来自止者称为盗汗，亦称寝汗。现代医学认为盗汗的发病机制主要是由交感神经异常兴奋导致植物神经功能紊乱而引起的，轻微的盗汗可能是因为被子太厚或者房间太热，但是如果是中度或者严重的盗汗并且经常如此，那么可能就是某种疾病的表现了。
1.常见的有在更年期激素水平的变化和潮热会导致出汗，这是女性盗汗的最主要的一个原因。
2.感染：结核会出现潮热盗汗，而心内膜炎等细菌感染及HIV感染也会造成盗汗。
3.内分泌失调、甲亢以及糖尿病的患者出现低血糖时也会出现盗汗。
4.癌症：盗汗是一些种类的癌症的早期症状，比如说淋巴瘤和白血病，但这些都通常伴有原因不明的体重下降和发烧等症状。
5.服药：某些病人服用抗抑郁类药物或者一些糖皮质激素的药物也会引发盗汗。
6.产后：产后盗汗是因为产后气血虚弱或者是在怀孕期间身体有水肿的现象，产后就需要通过小便或者出汗，将多余的水分排出体外。
7.小儿盗汗：小儿盗汗往往是由于缺钙而引起来的。
此外，高血压病、酗酒、胃食管反流，神经受损等有关的疾病也会增加出汗量并且导致盗汗，同时我们又要注意的是术后体虚、精神紧张、心理压力等因素也可能引起盗汗。
中医学认为大部分的盗汗是由于阴虚内热、虚阳上亢、津液不固所致，所以我们在治疗的时候经常以滋阴为主。
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冬季小孩睡觉出汗是怎么回事
对于大部分人来说，一般都是在夏季的时候会出现睡觉出汗的问题了，这是比较正常的情况了，但是有些人在冬季的时候睡觉也会出现出汗问题的了，对于小孩子来说也是这样的了，那么这是怎么回事呢，下面就让我们一起看看吧。
孩子的体质正处于生长发育的阶段，因此这个时候出汗比成人多是正常的，如果只是出现出汗症状时候，没有其他症状，说明是属于正常的现象。反之如果孩子不出汗，就应该考虑孩子汗腺排泄的问题了。
如果出汗量过多，而兼有其他症状，应该考虑是否有病。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。
盗汗亦称寝汗，睡时出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。但是我们所见到的是孩子入睡不久，头、胸、背等处出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。这是因为孩子刚入睡体温上升，此时爱出汗的孩子盗汗就很明显，这是一种生理现象。
在每年的三四月份或是十一月这样，对于比较爱出汗的孩子会出现盗汗的现象。
他们有一个共同的特点，就是盗汗只是在夜里12点前(就是前半夜)出汗，到后半夜汗会自动地没有了。中医认为孩子阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时，在前半夜就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了孩子体内的阳气外越，所以到了后半夜，孩子的汗自然就收回去了。
因此我们可以发现，对于孩子们来说，出汗是比较正常的了，在冬季睡觉出汗也是比较正常的了，家中朋友们不用过分的担心哦。
通过我们的介绍，大家可以知道了吧，冬季睡觉出汗是和自身的体质以及坏境有关系的了，不过如果出汗的量比较大，那么就要注意了，尤其是伴随着其他症状出现，就很可能是身体出现问题了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
宝宝晚上睡觉出汗多是怎么回事
二、宝宝睡觉出汗多怎么办三、宝宝5种错误睡觉方式1. 开着灯给宝宝睡觉2. 让宝宝趴着睡觉3. 让宝宝睡电热毯4. 搂着宝宝睡觉5. 蒙着头睡觉
宝宝晚上睡觉出汗多是怎么回事
一般来看,宝宝出汗多主要分为两种类型,即生理性多汗和病理性多汗。
1、生理性多汗
1.1、很多宝宝在睡眠中出汗是很常见的,尤其是在刚入睡的半小时到一小时内,过了这个时间就不再出汗,此种情况就属于正常现象,并非是宝宝体质虚弱、有病的表现。
1.2、宝宝生长发育快,且又活泼好动,这些都加快了宝宝身体的代谢速度。而家长又喜欢把宝宝捂得严严实实的,其实家长自己感觉最合适的温度不一定就适合宝宝,于是宝宝只能靠出汗来散发体内的热量。
1.3、有一些宝宝活泼好动,但是在白天的时候体内的热量没有散发出去,到了晚上才开始散热,于是出汗多也就不以为奇了。
1.4、宝宝临睡前吃了一些热量过高的食物也会导致宝宝睡眠中大量出汗,这也属于正常现象。
1.5、室内环境封闭,通风不好也容易导致宝宝睡眠中出汗,一般都是刚睡觉的前半夜出汗多,后半夜会好很多。这是宝宝暂时还不适应这样的环境引起的,时间久了就自然对了。
除了上面说的一些正常情况下宝宝的生理性多汗外,还有一些多汗的宝宝是真的生病了,至于怎么分析,请往下看。
2、病理性多汗
宝宝一直很安静,却出汗多,这很可能是病理性多汗。比如佝偻病引起的出汗,宝宝在前半夜就出汗明显,主要集中在头部。但是只要补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到控制,出汗也就停止了。
如果宝宝整个晚上都出汗,表明宝宝是得病了,最常见的就是结核病。当然是不是结核病还要看其他的表现,比如低热、疲乏无力、食欲不振等。如果伴随着大量不正常的现象,家长就要及时带宝宝去医院看医生了。
对于宝宝出汗,家长要注意观察,在分析了没有任何外界因素导致宝宝出汗且采取了正确的措施仍然没有改善的情况下,这个时候就要怀疑宝宝是不是病理性出汗了,并且观察宝宝是否还有其他不正常的生理现象。如果是病理性的多汗,一定要带宝宝去医院,不要耽误了孩子。
除了病理性的多汗外,如果宝宝出汗多是不是代表宝宝体质不好?其实不一定的,具体缘由请往下看。
一般情况下,宝宝出汗多主要受制于环境、喂养两大方面。宝宝由于处在生长发育期,如果这个时候环境和喂养超过了宝宝的承受力,宝宝往往就要出汗。当然,有些体质弱点的宝宝可能表现得要严重一些,但通过出汗程度判断宝宝体质的方法是不可取的。
宝宝睡觉出汗多怎么办
宝宝在睡觉时出汗多是一种常见的情况,且大多都属于生理性多汗,因此家长无需过分担心。那么,宝宝睡觉出汗多怎么办呢?
1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡,以保持皮肤的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。
3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当,尤其是冬天时,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。
4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。
另外,如果宝宝在睡觉时大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安稳等症状,这代表宝宝的身体出了问题,属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗,以免病情恶化。
宝宝5种错误睡觉方式
1、开着灯给宝宝睡觉
大多数宝宝都怕黑,所以晚上睡觉时都要给宝宝开着灯,给宝宝安全感,但是开灯睡觉对健康是不利的,所以爸爸妈妈应该要帮助宝宝改掉睡觉开灯的习惯。灯光会刺激宝宝神经,对宝宝造成压力,会使人睡觉不安稳,半夜还会出现突然惊醒的情况,睡眠质量也就受到影响。
2、让宝宝趴着睡觉
很多宝宝都是在吃奶的时候,吃着吃着就睡着了,而妈妈总是不忍心叫醒宝宝,所以习惯让宝宝直接一直睡下去,然而,边吃奶边睡觉是一件非常危险的事情。宝宝的口鼻很容易因为吮吸乳头的动作而被堵住,造成呼吸不顺畅、窒息的情况。此外,边吃奶边睡觉,是养成宝宝以来乳头的最常见原因,以后宝宝还得用安抚奶嘴,而妈妈们都应该了解,安抚奶嘴用久了对宝宝的口腔是会造成不良影响的。
3、让宝宝睡电热毯
冬季天气寒冷,南方多是没有暖气,为了给宝宝保暖,有的家长会在宝宝睡觉时低下垫一个电热毯。但是,爸妈要知道,电热毯加热速度非常快,而且温度非常高,宝宝娇嫩的皮肤睡在上面或许会觉得太烫,并且电热毯温度太高会使宝宝体内脱水,所以宝宝是不适合使用电热毯的。
长期睡电热毯的宝宝容易出现烦躁、哭闹的现象,不利于保证健康的睡眠质量,也就直接对健康产生不良影响。如果大人怕宝宝冬天被冻着,可以等电热毯加热完毕后,再让宝宝睡在上面,切忌在宝宝睡觉时同时给电热毯加热,电热毯电源也不要彻夜不管,不仅有辐射,还容易发生危险事故。
4、搂着宝宝睡觉
当宝宝哭闹不睡觉时,爸妈就搂着宝宝洪睡,一次,两次……宝宝就养成习惯了,需要在妈妈怀里才能睡着,不然就哭闹不休。然而,长期搂着宝宝睡觉是会影响他的睡眠质量的,因为口鼻抵在大人胸部位置,空间闭塞,宝宝呼吸不能自由,而且宝宝睡觉时也不能自由活动,这会影响宝宝身体正常发育生长。
5、蒙着头睡觉
宝宝冬天的时候很怕冷,就会习惯在晚上睡觉时把头也缩进被窝里,获取温暖。但是婴幼儿有很旺盛的新陈代谢,蒙着头睡觉容易出汗,还可能造成窒息的危险,所以晚上睡觉时爸妈要注意别让宝宝蒙着头睡觉,一旦发现,就帮宝宝把被子及时拉下。
把小宝宝养大成人不容易,宝爸宝妈们多了解一些母婴知识才能正确应对在宝宝成长过程中遇到的问题。
夜间男人出汗怎么回事
养生导读：男人晚上睡觉出虚汗是常见的事情，但常见不代表不需要重视，那么夜间男人出汗怎么回事呢？下面为您总结夜间男人出汗怎么回事，看看吧。
晚上睡觉出汗的症状表现
晚上睡觉出虚汗的人，有的是一入睡即盗汗出，有的是入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。
1、轻型盗汗的病人
多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。
这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
夜间男人出汗有什么坏处？
汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
下页继续为您介绍盗汗的坏处：
出虚汗对儿童患者的影响尤其明显，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。重型盗汗病人，时间久了会使病情恶化，向脱症发展，严重威胁患者的健康与生命安全。
夜间男人出汗怎么回事？
盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。
1、睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。
2、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。
3、分泌失调
内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
夜间男人出汗怎么办？
出虚汗又叫盗汗，从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。
补气排骨汤可以缓解盗汗，取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤放在一起炖煮即可。黄芪、白术能够补益肺气，白果则能够润肺化痰，对肺气不固所引起的盗汗有效果。
如果觉得炖汤麻烦，也可以到超市购买些乌梅和大枣，每天取一些来泡茶喝。乌梅生津、大枣补血，这两者搭配饮茶喝，只需要一周，就能看到明显的效果。
那么盗汗男人吃什么好呢？下面继续为您介绍：
1、生姜4片，红塘1勺，小袋装红茶1包。将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取一小袋装红茶包放入杯中，到入姜汤泡4分钟左右，期间反复提拉红茶袋几次，加入红塘搅拌均匀即可饮用。
2、菊花8-10朵，百合1撮，金银花1撮，千日红4-6朵。开水冲泡5-10分钟即可。不建议加糖，会降底药效。
3、瘦猪肉50g，浮小麦30g， 黑豆30g。瘦猪肉洗净切块，加人浮小麦与黑豆煮熟，吃肉和豆，喝汤，每日1剂，可以辅助治疗自汗。
4、取郁金30g，五倍子9g，研成细末。取 10g细末，用适量蜂蜜凋成两块2分钱硬币大小药饼，置于双侧乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定每日1次，可治疗自汗。
5、黄芪15g，白术10g，防风10g，麻黄根10g，浮小麦10g，生牡蛎20g，水煎服，每日2次。
6、知母10g，黄柏10g，银柴胡10g，白薇10g，浮小麦10g，麻黄根10g，生地黄15g，当归10g，竹叶9g，水煎服，每日2次。
夜间男人出汗怎么回事，看了以上的介绍，您清楚了吗？
男人睡觉爱出汗都有什么表现？夜间出汗怎么回事？
男人作为一家的支柱，往往身上肩负的责任和压力都非常的大。身体很容易出现亚健康的情况，出汗过多就是比较常见的一种表现。特别是在晚上睡觉得时候，出汗的情况会加重。很多男性对于这类症状表现并不是很在意，其实这也许是很多疾病的早期征兆。
夜间男人出汗怎么回事？
1、睡眠环境导致的出汗
男性夜间出汗与睡眠环境和床上用品的通气性有关。因此，在平时生活里，应该尽可能的选择透气性比较好的床上用品，和安静的睡眠环境，是保证高质量睡眠的重要因素。
2、一些慢性病边反应造成的出汗
一些疾病也会造成夜间睡觉得时候出汗情况加剧，如肺结核、心内膜炎或恶性肿瘤，如淋巴瘤，都有可能导致男性盗汗的情况严重。因此出现盗汗的时候，需要及时到医院进行检查和针对性的治疗。
3、分泌失调
患有内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能出现亢情况，以及患有情绪障碍、自主神经障碍的患者朋友们，在夜间也可能出汗过多的情况。
4、虚汗
虚汗也叫做盗汗。从中医角度看，盗汗主要就是身体气虚或阴虚造成的。如果是由气虚引起的，一般是由于血管舒张功能差，心功能不全引起的夜间出汗，心悸少睡，血液应该得到滋养，如果是由阴虚体质引起的，身体就会干热，就会有夜间出汗。阴虚火旺、盗、五心烦热，这个时候应滋阴降火。
男人睡觉爱出汗都有什么表现？
1、轻型盗汗的病人
大多数人在深度睡眠了之后，或者在早上5点或醒来之前的一个小时，盗汗的情况很容易爆发。起床后，患者只觉得全身或身体某些部位有轻微的汗水湿润，但起床后没有汗水再流出来。一般来说，身体并没有不舒服的感觉。
2、中型盗汗的病人
大部分的盗汗在入睡后很快就会释放出来，甚至使睡衣湿透，起床时出汗的情况明显，擦拭身上的汗水，然后入睡时不再出汗。这种类型的夜间出汗患者经常有发热、出汗的情况，有时醒来时口干舌燥、咽干、喉咙疼痛的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗水容易冒出，入睡后不久或只是闭上眼睛入睡，晚上就会有大量的汗水涌出，出汗后可以醒来，醒来后汗水会立即收敛。再睡一会又会出汗，出汗量很大，出汗往往是咸的，或汗水可以让床单浸湿，几一晚上会浸湿衣服几次，导致不能入睡。还有个别重症综合症患者可以使床单浸湿，薄的床单或床垫也会被汗水浸泡。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事
导读：男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事？睡觉出虚汗是不少人都有的问题，那么男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事，要怎么调理身体才能解决这一问题呢？下面为您一一介绍。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事？
在临床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可能是患上了某种疾病。当男性朋友们出现结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤，还有就是糖尿病、甲状腺机能亢进等患者朋友都会在睡觉的时候出虚汗。
如果是病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
晚上出虚汗一定要提高警惕，因为这种情况有可能是某种疾病的症状，所以患者一定要去正规医院查明病因，根据病因，对症下药，才能起到根治效果，切不可盲目用药，导致病情加重、延误。
男人晚上睡觉出虚汗怎么办？
1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
2、注意保健，用药物及时改善滋补。
3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。
4、如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。
5、心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。
6、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
7、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
8、加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。
9、注意饮食调理，古人说药补不如食补。自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，扁豆，羊肉，桂圆，狗肉等。盗汗者宜吃鱼，甲鱼，乌龟，蛤士蟆，猪肝，白木耳，菠菜，白菜等。
10、多饮水，保持体内的正常液体量。
11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴，盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
12、节制房事，气虚肾虚也是造成夜间睡觉盗汗的原因之一。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事，以上就是为您介绍的内容，供参考。
晚上睡觉出汗怎么食补
大家有没有发现，有些人在睡觉的时候，身体是很容易出现汗水的，但是很多人对于这种现象都没怎么注意过，觉得这件事没必要在意，但是这一现象确实证明了，你的身体出现了问题，这个时候就需要进行食补，那么该如何进行食补呢?下面一起来看看。
晚上睡觉出汗怎么食补
我们在睡觉的时候之所以会引发出汗，这与肾脏是离不开关系的，所以就需要吃些补肾脏的食物，一般食物通常有：动物肾脏、海参、狗肉、枸杞、山药、黑芝麻等等的食物。主要食补做法看下面的内容。
百合炖莲子：我们取适量的百合和莲子，将它们清洗干净，随后放入锅中并加入适量的清水，用大火煮沸随后改小火慢慢炖煮，等熟烂之后就可以放入适量的冰糖，等冰糖融化了就可以关火食用了。这款食疗很适合在睡觉适合出汗症状食用，可以使得我们情绪变得宁静，很快进入睡眠中。
燕麦煮牛奶：首先在奶锅中倒入适量的牛奶，用大火煮开后就可以放入燕麦片了，煮两分钟之后就可以食用了，每天可以饮用2次，这款食疗可以缓解身体出汗的症状。
吃泥鳅：我们可以直接将泥鳅处理干净，随后用温水进行清洗，将它的粘液全部去除，处理好了之后将它放入锅中进行油煎，随后加入适量的清水进行炖煮，等熟烂之后就可以添加食盐和鸡精了，随后就可以关火吃了。这款食疗可以很好滋润着脾胃。
黄芪炖乌鸡：首先将乌鸡处理干净，随后将它放入开水中进行焯烫，再将之捞出，黄芪用清水洗净，将它放入乌鸡的腹中，随后放入砂锅中，加入适量的清汤、生姜、葱、料酒用大火炖着，等煮沸了就可以改小火炖着。这款食疗很适合晚上睡觉出汗人食用。
睡觉出汗的原因
我们在睡觉的时候之所以水出汗，主要是因为体内阴虚，导致上火，而且睡眠环境不好的话也会导致出汗。而且身体出现一些疾病也是会导致睡觉出汗，所以当出现这种现象的时候一定要多加注意，及时缓解。
从上文可以看出，晚上睡觉的时候一定要及时进行缓解，那么就可以在饮食上多下点功夫，由内而外进行调理身体。
宝宝睡觉出气粗怎么回事
大家都知道，如果我们进行了剧烈的运动，那么就会出现呼吸加重的情况。但是这种都是正常的生理反应。反而是孩子在睡觉的时候，无缘无故的出现出气粗的情况，才叫人担心。那么，家长知道宝宝睡觉出气粗怎么回事吗？其实这种情况的出现，很可能是宝宝生病所引起的身体反应。
最近发现我们家的小孩子在睡觉的时候，呼吸声特别的重，有时还会伴有一种鼻子有点鼻塞的感觉，不是很常见，只是偶尔就会出现一下，听别的妈妈说他们家的小孩子有时候也会有这种情况出现，但是不是很确定这种情况对小孩子是好还是不好，所以在这里想问一下，有没有出现过同样状况的其他一些家长？这都是一些什么样的情况引起的？要怎么预防？
步骤/方法：
1 小孩子在睡觉的时候出现呼吸比较粗重的原因无非有三个，第一个就是小孩子可能感冒了，要密切观察小孩子在睡觉的时候，睡得是不是不够踏实？有没有一些发烧，咳嗽的症状出现。
2 第二个可能宝宝有炎症的出现，而其中导致鼻子呼吸粗重的最主要的一种就是过敏性鼻炎，不要认为只有大人才有过敏性鼻炎的出现，其实小孩子也是可以发生的，如果发现小孩子鼻炎的状况的话要及早治疗。
3 排除了以上两种情况，孩子在睡眠的时候还出现呼吸粗重的情况，这样的话有可能是因为宝宝在白天玩得太累了，晚上睡觉睡得太沉，就会出现呼吸比较沉重的情况，这是一种正常表现，不用过于担心。
注意事项：
对于发生在小宝宝身体上的任何细微的表现，宝妈们都不要粗心忽略了，往往就是因为这些细小的表现，没有及时发现治疗从而引发其他疾病。
