几天洗一次头比较好，头皮屑过多是因为生病了吗？
什么季节养生比较好。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎么才能作好养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《几天洗一次头比较好，头皮屑过多是因为生病了吗？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
头皮屑，一直困扰着人们，特别是在重要场合，肩膀上那白色像雪花的头皮屑真的很耀眼.有些朋友选择每天洗头来解决这个问题，但效果都不怎么样，那该怎么办呢？别慌，下面我们来了解一下几天洗一次头比较好，头皮屑过多是因为生病了吗？
几天洗一次头比较好？
洗头次数要根据不同的发质而决定。第一种，油性头发，因为头皮油脂分泌比较多，如不及时清洁会阻塞毛孔，所以在夏季一天洗一次也是可以的，相反，如果2~3天才洗一次头，就会出现掉发严重的现象；而在秋季，如果头发不是很脏，出汗不多的情况下，可以隔天洗一次。
第二种，干性头发，一般2~3天洗一次为宜，因为干性头发分泌的油脂比较少，如果频繁洗头，会出现头发干涩、毛躁、头痒、头皮屑等。第三种，中性头发，中性头发是最理想的一种发质，因为它不会过油也不会多干，但洗发间隔最好不要超过3天，不然容易滋生细菌。
头皮屑过多是什么原因？
1、脂溢性皮炎。当头皮油脂分泌旺盛，会给真菌提供一个优质的生长环境，若得不到及时的清洁，真菌就会越来越多，头皮角质层会出现代谢紊乱，进而破坏头发的毛囊，造成了头皮角质细胞的堆积和不成熟脱落，同时也会产生越来越多的头皮屑。
2、头皮糠疹。头皮糠疹又称干性皮脂溢出，是由一种马拉色菌引起的皮肤病，马拉色菌会使头皮油脂异常分泌，从而引起头皮屑增多，这种情况是普通洗发水无法解决的，所以会让人觉得怎么洗头都有头皮屑。
3、头癣。头癣是真菌感染，一般分为黄癣、白癣、黑癣及脓癣，儿童对真菌的抵抗力比较低，所以头癣多见于儿童。头癣主要是由直接或间接接触患者或患病的动物而传染，特别是当头皮因剃头等外伤时更易被感染，所以理发是传染途径之一。
4、银屑病。银屑病俗称牛皮癣，常见的症状以红斑，鳞屑为主。此病的发生原因涉及很多方面，遗传因素、感染、免疫异常、内分泌因素等情况均会引起。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。所以当发现头皮有异常时，应及时到医院检查并治疗。
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头皮屑多是怎么回事
无论是大人还是小孩，男人还是女人，都会由头皮屑产生，而尤其是女性和处于上学阶段的孩子，是头皮屑最容易产多的时候，那么是什么原因导致了头皮屑多呢？本文将为大家介绍头皮屑多是怎么回事，解答大家的疑惑。
头皮屑多是怎么回事
现在人们的头发问题是越来越多了，身边经常会有人出现脱发、头皮屑多等头皮问题，尤其是头皮屑真是一个顽固的麻烦，小小的白色碎屑就像雪花一般紧紧的黏在我们的头皮和头发上，轻轻的拍打头发就会落到我们的肩上，让爱美和爱干净的我们根本没有办法接受。用了很多的办法还是不能够彻底消除头皮屑这主要是因为你没有真正弄清楚头皮屑产生的原因，只有明白了头皮屑产生的真正原因才能够对症下药找到治疗头皮屑的真确办法。
一、头皮屑的种类
油性和干性头皮的人产生的头皮屑也是不一样的，总结来说干性头皮人产生的头皮屑形状是糠状，颜色为灰白色，这些头皮屑分散在患者的头发内部，油性头皮的人的头皮屑因为头发和头皮比较油腻所以头皮屑会呈结痂状附在头皮上面，清洗不方便。
二、头皮屑产生原因
头皮屑产生的原因也有很多种，最常见的就是我们平时洗头发不注意加的洗发水太多并且没有冲干净导致洗发水残留在头上就会引起头皮屑。另外在我么皮腺分布的位置有很多的微生物存在它们平常都是和我们的身体和谐相处互不干涉的，一旦因为各种原因我们身体发生变化破坏了和这种微生物之间的平衡关系我们的头发上就会长出头皮屑。另外如果我们的头皮细胞失去了对头皮和头发的调节功能，相应的我们的头皮屑也会开始增多，如果不及时去除就会变得更加严重。
小孩有头皮屑是怎么回事
头皮屑真是一种十分顽固的真菌它不但难以彻底治愈，不论我们换多少种洗发水都有可能再次发生，而且头皮屑的产生对象十分广泛，就连可爱的小孩子如果不注意调节自己头皮的平衡好好保护头发也是完全有可能产生头皮屑的。头皮屑真的是让人非常困扰，上学期间、睡觉的时候、吃饭的时候等等无论是什么状态都会头皮发痒让人忍不住想挠一挠，这样不仅会伤害到头皮刺激头皮分泌更多油脂还会影响小孩子学习的状态，得不偿失。那么小孩子的头皮屑产生原因究竟是因为什么?今天小编就给大家整理了一些这方面的原因，大家可以好好的了解一下。
一、什么是头皮屑
头皮屑说的简单一点就是附着在我们头皮和头发内的屑状物，有些油性头皮的人可能会呈现结痂状，一般皮屑都是比较小片的块状，但是也有些严重的人头皮屑会比较大片，头皮屑是一种真菌性的皮屑。
二、小孩子长头皮屑的原因
很多家长对于自己家中的小孩子长头皮屑会非常的困惑，必将家长们平时还是非常重视小孩子的饮食健康，而且小孩子单纯天真也没什么压力。其实家长们也不用太在意，如果是刚出上三个月的小孩子长皮屑这是非常正常，这主要是因为小孩子出生之前从母体当中获得的多余激素还没有排出干净就非常容易引起这皮屑这种问题;但是如果小孩子年龄已经超过三个月大的话家长们就要注意观察自己日常给小孩子吃的食物是否太过油腻、甜食太多，或者是平时没有为小孩子买专用的洗发水，日常使用的洗发水碱性太强，这些原因都会导致孩子头皮屑生长，家长们要注意。
女人究竟几天洗一次头最健康
如今，有越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？
应该几天洗一次头发？
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
头发护理小贴士：
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
润发、护发不能省
润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。
吹发小贴士
吹整头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
多久拔一次火罐比较好
现在的人由于缺乏锻炼，再加上饮食的不规律，导致了身体比较虚弱，所以很多人都会寻找一些途径以此来改善体质。而拔火罐就是其中的一种选择，有些人进行拔火罐之后就会觉得浑身通畅，但是对于拔火罐来说，多久进行以此比较好呢?下面一起来看看。
多久拔一次火罐比较好
拔火罐一般一周进行一次即可。
因为拔火罐是直接作用在人的体表上，而每个人的体表结构、厚度、耐力等等都是不一样的，而且拔火罐的时间应该控制在10分钟左右，不得超过这个时间，而且为了观察皮肤的变化，使用的应该是玻璃罐，便于观察。
拔火罐有什么好处
1、减压：每个人都有自己的压力，虽然压力不一样，但却是存在的，而通过拔火罐可以很好地将体内的血液循环速度提高，而且还可以消肿止痛，从而使得我们的心情变得愉悦。
2、温热：火罐是有温度的，对我们的皮肤会造成一定的刺激。
3、调节身体的阴阳平衡：当我们的身体进行拔火罐之后就会出现溶血的现象，此时就会形成一种类组织胺的物质，通过血液的流动就会刺激到每个器官，那么就有助于机体功能的恢复。
4、祛除病邪：拔罐的原理就是通过吸拔体表的穴位，从而帮助身体内部的邪气排出。
5、疏通经络：人体的血液循环速度决定了一个人的身体素质，有些人的血液循环速度较慢，那么身体自然就比较虚弱了。而拔火罐可以使得身上的穴位打通，调节气血的流动速度。从而提高自身的免疫力，有效预防各种疾病。
拔罐后要注意什么
1、不要立刻洗澡：拔火罐之后，我们是不能立即洗澡的，因为这个时候，皮肤是非常脆弱的，而毛孔又处于全部打开状态下，这个时候洗澡就会使得寒气进入体内，从而引发感冒。而且还会很容易引发皮肤破损、发炎。所以说拔罐结束后，一定要注意保暖，等3个小时再进行洗澡。
2、立刻喝热水：在拔火罐的时候，身上的毛孔是打开的，使得邪气排出，但也会使得体内水分流失了，所以一定要及时饮用热水，补充水分，并加快体内的新陈代谢，促进身体健康。
3、其他注意事项：刚拔完火罐之后，身上水泡的位置不要去触碰，而且也要穿宽松的衣服，避免皮肤不断摩擦，从而使得皮肤破损，感染、发炎。而且饮食上也要趋于清淡。
拔火罐对于身体健康来说是有一定好处的，但是也不能频繁的进行拔火罐，这样不但不利于身体健康，反而还会伤害到身体健康。
熏蒸多久一次比较好呢
熏蒸可以起到美容和保健的效果，而且历史也比较悠久，不过再好的方式也不可以频繁的使用，否则也水会给皮肤造成损伤的，随着熏蒸技术的不断提高，大家也都对这种方式选择的接受，通过熏蒸可以改善自身的身体状况，预防疾病的发生，帮助身体对毒素的排出，那么熏蒸多久一次比较好呢?
第一，熏蒸多久一次比较好呢?一般来说，熏蒸一个星期两次左右就可以了，而且每次熏的时间也不能过长，最多只可以一个小时左右，如果时间太长的话，可能会导致头晕等问题。同时也需要注意适用的群体，并不是每一个人都可以做熏蒸的。一些身体虚弱的人，或者是经期的女生就不要做熏蒸了。
第二，熏蒸通过让水蒸气进入毛孔，帮助排出身体里面的毒素，但是熏蒸也不能经常性做。熏蒸历史悠久，在古代的时候就已经出现熏蒸。一般来说，在熏蒸的时候还会往里面添加一些药材等。很多人都通过熏蒸来美容养肤，它基本上是没有太大的坏处的。
第三，熏蒸如果做的太频繁的话，对身体也是有伤害的，因为熏蒸的时候会消耗掉身体的一些能量，如果经常性做的话，身体可能会吃不消。同时，一些有心脏病的，身体不好的人在做熏蒸的时候，周边一定要有人陪护，不然可能存在一些危险。
第四，熏蒸无论是对皮肤还是对体质都有很大的好处，不仅普通人喜欢，很多产妇和风湿病人也喜欢熏蒸，可见其受众面之广和效果之显著。不过熏蒸并不适合所有人群，有心脑血管疾病和更年期等症状的人就不适宜熏蒸。
熏蒸多久一次比较好呢?熏蒸不能做的太频繁，太频繁的熏蒸会使我们的皮肤受损。而且每次熏蒸的时间都不能过长。如果用熏蒸来治病是可以每天用的，根据自己想要治疗的病症来进行熏蒸。
几天洗一次头发才健康
核心提示：一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
那么，几天洗一次头发最健康呢？
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
小贴士：洗完头发后，使用吹风机吹头发的详细步骤技巧
1、用毛巾把头发大部分水分吸干，至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发，太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。
2、先不要分界和刘海（如果有的话），用吹风机从头顶往下吹，吹干头皮及发根，时间大概为3-5分钟。
3、分出界限跟刘海，这时头顶头发会较为蓬松，然后开始吹头发中部及发根。
4、全部头发都吹至70%干，将手插进头发中间使上部头发隆起，吹风机向中间吹风，达到上部头发蓬松的效果，然后顺刘海生长方向吹平吹顺刘海，最后整体头发定型，注意直发与卷发发尾的塑造。
吹发注意事项：
直发MM可以梳子做辅助将头发吹直。
卷发MM用手卷出想要的发尾形状再吹发定型。
吹完头发后可适当喷些定型水或营养水补充水分而且定型。
角质多久去一次比较好
人脸上的角质多的话，一般都会导致毛孔堵塞，而毛孔一旦堵塞，也会引发各种类型的皮肤问题，比如说起痘痘。当然，角质去除也是要在适当的频率上的，过度去角质，对于人的皮肤也是有着很大的损伤的。那么，多久去一次角质比较合适呢？下面将对此进行详细的介绍。
一、为什么要去角质
去角质可以预防毛孔堵塞，减少痘痘的生成。
通俗地讲去角质就是去死皮。温度变化、气候干燥易使皮肤表面的老化角质不易脱落，久之脸上会缺乏光泽，肤色暗沉。去角质不仅可以深度清洁肌肤，还能预防粉刺。仔细摸摸自己的脸，若是觉得粗粗的没有弹性，除了皮肤过度干燥缺水之外，也有可能是角质层过厚。
因为健康、正常的肌肤都应该是光滑、充满弹性和光泽，但外在环境的恶化和自身生理的影响，常会导致肌肤干燥缺水，或粗糙的角质细胞无法正常脱落，厚厚地堆积在表面，使得皮肤因而显得暗沉没有光泽，更不必说触感柔嫩了。
所以，避免面疱、毛孔粗大、皮肤干燥，就得注意消除皮肤表面的老死角质层清干净，同时也要特别注意给予肌肤充分的湿润及搽上防晒品，以预防角质增厚。
二、角质应该多久去一次
一般功能性的护肤品中都会有去角质的单品或者成分，比如美白、祛油和抗衰老产品，往往在洗面乳中就有去角质颗粒。所以要弄清楚每个产品的功效和成分，不要重复去角质，造成清洁过度。
一般的肌肤状况一周去角质一次足矣，敏感肌肤更要减少频率，或者用一些水洗面膜、柔肤水等非磨砂型的去角质产品。混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。
不论是用面膜、按摩乳霜还是去角质洁面产品，按摩的手法要轻柔，要顺着肌肤纹路，在额头处往上轻打螺旋，或直接横向揉搓;脸颊部则是由下往上轻搓;在鼻头的地方往前或直线上下揉搓，整套动作的力度一定要轻，感觉要和缓舒服，动作粗鲁会对肌肤造成无谓的伤害。
三、去角质注意事项
1、水杨酸和果酸去角质比较流行，但也容易过敏，所在使用前可以在手腕内侧先试敏，24小时后没有出现过敏便可以使用。
2、肌肤在有炎症以及损伤的情况下最好不要去角质。
3、干性、敏感型皮肤可以使用角质酶类的产品，避免使用酸类。
4、在任何皮肤不稳定的状态下，都不要去角质。
奶粉多久换一次比较好
有些妈妈没有母乳，只能选择奶粉来喂养婴儿，奶粉没有母乳的营养价值高，所以在给宝宝选择奶粉的时候，妈妈一定要选择适合宝宝的奶粉，而且宝宝的成长非常快，要过段时间就要给宝宝换奶粉，及时补充体内营养。而且还要换不同的奶粉和计量，要培养好孩子的抵抗力和免疫力。
1、宝宝可以每个阶段就换不同品牌的奶粉，不同品牌的奶粉是有针对宝宝发育研制的，有的奶粉比较注重宝宝的抵抗力，有的奶粉比较注重宝宝的脑部发育和视力，各有各的优势。就看你需要什么，当然还得宝宝吃了适应才好。
2、奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
3、奶粉容易冲调，方便携带，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松，湿润性好，分散度高。冲调时，即使用温水也能迅速溶解。奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。
4、(1)Sn-2棕榈酸是母乳中大量存在的饱和脂肪酸的其中一种。约占总脂肪含量的25%，为婴儿提供约10%的能量供应。Sn-2
棕榈酸的出现解决了婴儿配方奶粉特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。(2)蛋白质：供给机体营养。 (3)脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。 (4)糖类：牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，抑制肠内异常发酵，有利肠道健康。 (5)矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，这些物质俗称二价矿物质。二价矿物质是人体不可缺少的营养物质，而且这种营养元素并不能够直接在人体当中生成，只能通过食物和水来获取，并且二价矿物质当中钙、锌等微量元素，是婴幼儿成长中较为关键的营养物质。科学表明，酪蛋白酸肽(Cpp)能够有效促进二价矿物质中钙铁锌的吸收。2012年纽贝滋全新升级配方当中，首次创新添加了这种物质，为婴幼儿营养均衡吸收做出突出贡献。
多久洗一次头最健康？
每个人都有自己的洗头习惯，有的人早晚都要洗头，有的人一天洗一次头，有的人两三天洗一次头，有的人一星期洗一次头……到底多久洗一次头最健康？
我们为什么要洗头？
经常洗头，及时清除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头发的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头发干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。因此，保持头发的健康与美丽，最好的护发方法莫过于经常、定时清洗头发。
天天洗头好吗？
现已有大量的科学研究证明：天天洗发，能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔顺。可现实中，很多人对天天洗发都存在错误的认识，认为天天洗发是百害而无一利。
1.天天洗发会使头发变得干燥枯黄？
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。
2.天天洗发使头皮屑增多？
实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。
3.天天洗发会引起脱发？
至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少无关。
多久洗一次头最好？
最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
头痒头皮屑多怎么办
头皮屑多的时候往往伴随着头皮的瘙痒，原本头皮屑多就会让我们处于十分尴尬的境地，再加上头痒就更让人感到烦心了。这里就教大家一些小技巧可以缓解头痒头皮屑多的情况。
1、保持清洁
如果我们可以确保头皮的清洁，那么头痒头皮屑多的情况就可以得到很好的缓解。在夏季的时候，我们要保证每天都至少洗一次头，因为夏季的时候，我们的头皮会由于出汗和高温而分泌出过多的油脂，这些油脂如果得不到及时的清理，就会阻塞我们头部的毛孔，导致头皮因为阻塞而发痒并且产生头皮屑。冬季的时候，我们也要尽量做到每两周就清洗一次头发来确保头皮部位的清爽。
2、多喝水
水是最有效也是最便宜的用于保养身体、确保身体健康的物质。通过多喝水，我们可以促进体内的新陈代谢，是身体中的废弃物随着尿液一起排出体外，从而减轻我们身体中的负担。但是很多人往往忘记要喝水，都等到口渴难耐的时候才喝上一两口水来缓解口渴的情况。实际上，当我们感觉到口渴的时候，我们的身体已经出现了极度缺水的状态，这个时候再补充水分已经晚了。我们可以用手机定一个小闹钟，来提醒自己按时喝水。
3、多用洗发水
洗发水在头皮发痒头皮屑过多的时候可以起到很重要的作用，如果选择了合适的洗发水并且可以长期的坚持使用，我们头皮屑多和头皮发痒的情况都会得到很好的缓解。比如美国的箭牌、澳洲的袋鼠以及国内的潘婷都是很好的选择。在选购洗发水的时候，最好也可以同时配上适当的护发素哦。
头皮屑成块状
头皮屑是属于我们的头皮脱落的一种表现，这是一种正常表现，尤其是夏天，我们的头皮屑出现的数量会变得更加广泛，头皮是用来保护我们头部的一个组织，但是基本上头皮屑出现以后那个部位会长出新的头皮，而且头皮屑我们是可以通过一些方式来治疗的，那么头皮屑成块状是怎么回事？
这样的情况属于皮肤代谢不佳皮肤炎症引起的有脱发情况和毛囊受损精神压力大内分泌睡眠不足等都是有关系的
指导意见：建议这样的情况口服下维生素B6针对掉发有帮助的结合使用康王洗护忌口辛辣刺激油腻性食物日常可以多吃黑豆黑芝麻对脱发是有帮助的。
建议去医院皮肤科就诊，以明确病因对症治疗！可以使用酮康唑类洗剂洗头。注意局部卫生。少吃辛辣刺激和油腻食物！
饮食不当、饮酒、及刺激性食物,神经容易紧张,睡眠不足、疲劳,胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。使用不良美发用品。等都可以产生头皮屑。
指导意见：建议您保持充足的睡眠,愉快的心情,可以使用复方酮康唑发用洗剂，效果还是不错的。
建议洗头发的时候少量的放些白醋,不仅可以抑菌,还可以有效的抑制油脂分泌或者用发用酮康唑发用洗剂进行清洗一周两次同时不要喝酒避免辛辣刺激。
建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，然后在口服甲氰咪胍，维生素B6，硫酸锌，外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善你的头皮屑多的情况的。
洗头过勤，气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、人体血液循环不畅、精神压 力过大、肠胃消化不良，体内缺乏维生素B等，都会产生头皮痒和头屑多的现象。
指导意见：建议：正确的洗头方式，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，少吃含脂肪高的食物
大片的头皮屑
许多人其实都深受头皮屑的烦扰，但是却没有办法根治头皮屑，头皮屑其实就是我们的头皮干燥而起的皮屑，说白了就是头皮，但是大片的头皮屑却让头发看起来灰白一片，视觉上就感觉很脏，但是市面上很多号称可以根治消除头皮屑的洗发水却不一定真的如其所说的有效果，那么应该怎么办呢？
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。
远离头屑头痒烦恼中医偏方
1、桑白皮50～100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发的作用。
2、皂角50～100克捣碎，加水500～1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周2次，连洗数周。
3、菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。
4、苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。
5、将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发。
6、透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
7、用鸡蛋清搓，把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上，并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。
8、用洋葱泥拍，把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。
9、用温醋洗，把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
10、早晚梳头一百下，此法有助增进血液循环，减少脱发的同时又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显着的医疗作用，是大脑保健方法之一。
11、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。
几天洗一次头最健康？由你的发质确定
如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢？
首先测试一下你的头发是否健康吧！
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
几天洗一次头发最健康
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
血罐多久拔一次比较好
很多人平时都有拔血罐的习惯，不过大家在拔血罐的时候，一定要选择有经验的医生，最好是去正规专业的中医医院或者是中医诊疗中心，如果去不正规的地方，是很容易感染疾病的，尤其是传染性的疾病，不仅对身体健康没好处，反而还会影响身体健康，如果拔血罐的话，通常多长时间拔一次比较好呢?
血罐多久拔一次比较好?
一周一次。
拔罐可以疏通经络、驱寒排毒，但是并不适合天天拔罐，这样会损耗精气，增加皮肤感染的风险，还容易形成依赖性，对健康没什么好处。
所以，一般建议一周最多拔罐一次，如果皮损严重，有水泡，或者淤青没有消退的，应该等完全恢复后再进行拔罐治疗。
温馨小贴士：用拔罐治疗某种疾病，比如风湿、肩颈疼痛、膝关节炎等时，为了加强疗效，可能会天天拔罐，短期内是可以的，但是不能长期这么做。
拔罐放血疗法的针具选择
1、三棱针：由不锈钢制成，分为粗细两种，针尖部有三面三棱，十分锋利。粗针长7～10厘米，针柄直径2毫米，适用于四肢、躯干部位放血。细针长5～7厘米，针柄直径1毫米，适用于头面部及手足部放血。
2、小眉刀：长7～10厘米，刀刃长1厘米，十分锋利。
3、临时没有上述工具，也可暂用缝衣针、注射针头、瓷片、刮脸刀片等代替。
拔罐放血疗法的过程
1、先将针具煮沸消毒，然后操作者的双手和患者的放血部位进行常规消毒。
2、临床常用的放血方法有刺络法和划割法两种。
(1)刺络法：该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。点刺有速刺(对准放血处，迅速刺入1.5～3毫米，然后迅速退出，放出少量血液或粘液。该法运用较多，大多数部位都宜采用)、缓刺(缓慢的刺入静脉1～2毫米，缓慢地退出，放出少量血液，适用于腘窝、肘窝、头面部放血)之分;挑刺是针刺入皮肤或静脉后，随即针身倾斜，挑破皮肤或静脉放出血液或粘液，适用于胸、背、耳背静脉等处的放血;丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺，刺数多、刺入浅，以有血珠渗出为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。
(2)划割法：多采用小眉刀等刀具，持刀法以操作方便为宜，使刀身与划割部位大致垂直，然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血。
3、在用右手刺络或划割放血的同时，另一手作提、捏、推、按等辅助动作，以配合放血。
