腿抽筋和眼睛现白环是怎么回事？可能是高血脂症状
脉道养生是怎么回事。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《腿抽筋和眼睛现白环是怎么回事？可能是高血脂症状》，希望对您的养生有所帮助。
现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化了，很多人由于营养过剩而出现高血压，高血脂等健康问题，长期血脂偏高，会诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病，就会对身体健康造成威胁。所以中老年人在平时要随时观察自己的身体，如果出现了下述几种症状，很有可能是血脂变高了。
一、出现腿抽筋
因为高血脂病人的血管硬化症状比较严重，那么很有可能会出现下肢血管变窄，这种情况下就会导致供血不足和血液循环不畅，进一步就会导致腿部抽筋和麻木疼痛以及变凉等不适症状，严重的情况下还会引起，小腿肌肉变得萎缩以及伤口无法愈合，甚至会出现，局部组织坏死等严重症状。
所以当出现这一系列的症状的情况下，应该及时到医院进行血脂方面的检测，如果有必要，应该及时服用药物进行治疗，还应该进行饮食调理配合治疗。
二、角膜老年环
高血脂病人还有可能会出现角膜老年黄的现象，角膜老年环是指黑眼球的边缘会出现白色的环，角膜老年环一般都发生在40岁以上的中老年人身上，一开始不会有明显的不适症状，但是只要病人细心观察的话，还是能发现白环症状的，当出现这种症状，应该及时进行血脂检查，如果本身就患有高血脂症，那么更应该关注自己的眼睛健康状况，一旦出现了白环的症状应该积极治疗。
三、听力有问题
高血脂病人在平时还会有听力障碍，因为患上高血脂之后，耳脂质就会在耳朵内堆系，堆积过多的情况下，会损坏内耳的毛细血管，进一步就会引起毛细血管萎缩，而且高血脂病人很有可能会有动脉粥样硬化的风险，如果出现了动脉粥样硬化，那么在内耳动脉就更容易积聚血小板而影响类的供血，最后会导致听力出现问题，很有可能会发生耳鸣耳聋。
很多的高血脂症病人，还会伴有高血压，在这种情况下，还会影响内耳的血液循环，就会出现听神经紊乱也是会影响听力的，当血脂得到很好的控制的情况下，那么听力的问题也会有所改善，甚至可以完全恢复听力。
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宝宝腿抽筋是怎么回事
每个人都会腿抽筋，当然宝宝也不例外，腿抽筋也能说明一些问题，宝妈们先不必担心，由小编为您科普宝宝腿抽筋是怎么回事。
宝宝在孩童时期是身体成长发育的重要关键时期，其骨骼和牙齿都会在此时期快速发育，但是身体的发育离不开矿物质，尤其是钙元素。所以儿童腿抽筋一般是由缺钙所造成的，如果在宝宝发育期间不及时补充钙物质，则容易导致孩子营养不良、抽筋、抵抗力下降、盗汗等一系列对身体不好的影响，严重还会导致肋骨外翻、佝偻病、x或o型腿、鸡胸等身体畸形。所以一定要给孩子及时补充钙，可以吃些钙片或者喝含有钙的奶粉，平时多带孩子晒晒太阳也是可以补充钙物质的，不要为了让孩子防晒而缺乏太阳光的照射。
如果宝宝抽筋该如何有效的预防呢?首先，可以让稍微大一点的宝宝经常锻炼锻炼身体，但是不要过度运动，注意一定要在运动前进行充分的热身活动。其次让宝宝多喝水，千万不要等渴的时候再喝水，那时就已经晚了。宝宝出汗时会流失身体的水分和盐分，要及时补充水，保持电解质的平衡。要合理搭配饮食，兼顾营养的同时补充钙物质，例如很多蔬菜水果含有丰富的维生素，牛奶和豆浆也可以补钙呢。最后天冷的时候，要注意给宝宝保暖，也可以有效防止宝宝抽筋。
孕妇腿抽筋是怎么回事？如何预防孕妇腿抽筋？
当准妈妈们有了宝宝以后，身体就会出现一些异常的状况，除了行动不便以外，一些异常的现象也会影响到准妈妈们的身体情况，比如小腿抽筋。孕妇腿抽筋有多种可能性，需要准妈妈们了解清楚是怎么回事才能更好的解决。
孕妇腿抽筋是怎么回事？
1、营养过剩
有的孕妇是第一次怀孕，不懂得营养均衡，会出现过度饮食的状况，这就会使摄入的蛋白质明显增多，从而使碳水化合物的代谢发生改变，也会使酸性的代谢产物出现堆积，进一步影响到体内的电解质，致使电解质紊乱，电解质紊乱就有可能出现抽筋的症状。
2、经常久站
怀孕期间孕妇的负重较大，如果经常处于久站的状态，就会增加小腿肌肉的活动量，使得腿部肌肉负担的重量有所增加，经常久站就会使腿部某些地方的酸性代谢产物增多，从而导致了肌肉痉挛，也就是所谓的腿部抽筋。
3、睡姿不良
睡姿不好也会影响到腿部肌肉，孕妇通常都是选择仰卧的姿势睡觉，在仰卧的时候，如果床上用品压住了脚面或者是小腿的部分肌肉处在极其放松的环境下，也会导致腿部抽筋。
4、身体缺钙
孕妇在怀孕以后，需要加大钙的摄入量，因为宝宝会对母体的钙大量吸收，如果钙元素缺乏，那么在晚上的时候就容易出现腿抽筋的情况。
如何预防孕妇腿抽筋？
1、避免过度劳累
由于孕妇突然增加了负重，身体还不能够完全适应，因此最好不要过度的劳累，走太多的路或者是运动量过多等都会使孕妇出现腿抽筋。孕妇在平时多注意休息，过度劳累的时候需要尽早缓解。
2、防寒
腿部的肌肉很容易受凉，因此最好做好保暖的工作，避免腿部受寒，腿部受寒会使肌肉受到刺激，进而出现抽筋的症状。
3、忌睡眠过多
孕妇虽然需要多休息，但是不宜睡眠过多，假如睡眠过多会放完血液循环的速度，从而使一些新陈代谢的废物堆积在腿部，极其有可能导致肌肉痉挛。
孕妇腿部抽筋虽然并没有太大的问题，但如果是在行走或是站立的状态下出现腿抽筋，最好先缓解抽筋的情况，之后再去寻找腿部抽筋的原因和预防方法。孕妇在怀孕期间应当多注意自己的身体状况，即使是抽筋这种小事，也要寻根究底。
小腿抽筋是怎么回事 抽筋后如何急救
众所周知，当人们在夜间睡觉的时候，如果室内空气过于寒凉的话，其在做突然伸腿的动作的时候，往往会出现小腿抽筋的情况，事实上，当人们的小腿有抽筋的症状时，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的，下面跟小编去看看吧！
腿抽筋的原因：
1、出汗过多的时，假如不进行及时的补充体内的盐分，就会导致体内的代谢废物不断积累，时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环，而导致小腿抽筋。
2、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了。
3、冬季进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。
4、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。
当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。
5、钙在人体中起着非常重要的作用。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。
6、肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。
因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。
7、脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
8、药物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人，要注意药物的注意事项和不良反应。
9、营养腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛
10、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。
脚抽筋怎么办
1、如果在半夜出现小腿抽筋的现象时，使用抽筋的那个小腿进行单脚站立，将全身的重量压在这个抽筋的小腿上，当疼痛缓解后方可停止。
2、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时，要立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失后，停止动作。
3、游泳时发生小腿抽筋的情况时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
4、牵拉：坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
由他人帮助时，患者采取仰卧位，帮助患者抬起患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
出现这几个症状，就可能是高血脂了
高血脂，还有一个名字叫做高脂血症。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，这种病的病症十分隐秘，所以被称为隐形杀手。据不完全统计，我国每年大约都有260万人会死于各种各样的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病夺去宝贵的生命，所以在早期发现高血脂症是特别重要的，高血脂政企要及时的控制住病情不让其导致并发症，那么对人体的危害就不会特别大。
出现这几个症状，就可能是高血脂了
1、黄色瘤。如果中老年人在日常生活中发现自己的眼睑上出现了黄色或者是橘色斑块，不痛不痒，这很有可能就是黄色瘤。这种黄色瘤大约是针头或者射黄豆大小，边缘略高于皮肤表面，质地比较柔软，一旦黄色瘤出现，那么就说明血脂非常高了。
2、黑斑。如果中老年人手上或者是脸上长了黑斑，一定要去医院检查一下是否已经患上了高脂血症，这种情况是高血脂症的常见征兆。
3、头昏脑涨。如果在日常生活中经常感觉到头晕脑涨，也要引起高度的注意，因为血脂比较高的人经常会出现头昏脑涨的情况，特别是那些早晨起来觉得头昏昏沉沉的早上，吃完早餐之后就会感觉好许多，然后中午必须要睡午觉，晚上特别清醒的人要注意是不是血脂过高。
高血脂患者饮食要注意什么？
1、血脂比较高的中老年人在生活中要注意吃高蛋白质，低脂肪的东西。低脂的优质蛋白质食物，比如说蛋类以及乳制品，还有豆制品等食物，乳制品类食物除了含有丰富的维生素之外，还含有丰富的蛋白质可以供人体日常所需，而且还是天然的钙质来源，不过需要注意的是，高脂血脂患者要选购那些低脂或者是脱脂牛奶。
2、血脂比较高的中老年人要多吃膳食纤维比较多的食物，因为膳食纤维可以有效的降低人体血清中的甘油三酯以及胆固醇，还有低密度脂蛋白的水平可以降低血液的粘度还可以帮助调节高血脂症患者的饮食。
3、血脂高的人，平时在日常生活中要多吃杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜，除了这些之外，还应该多吃蔬菜中的木耳以及蘑菇等菌类食物，这些食物有着很好的降血脂的效果。
4、血脂高的人还应该少吃动物性油脂，多吃植物油，因为食用油摄入单一会导致脂肪酸缺乏，还会导致各种慢性病的患病率增加，所以一定要考虑吃一些富含a亚麻酸可软化血管的油。这些油具有很好的保护血管内皮细胞以及减少脂质成绩以及还可以清除血管里面的垃圾，降低低密度脂蛋白的含量。
高血脂症状 小心这症状竟是高血脂
如今人们的生活水平提高了，但是很多人都得了一些富贵病，比如高血脂就是其中一种，高血脂是指人体血液内的脂肪过高，如果不及时治疗的话会引发很多的疾病。那么，高血脂症状有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂症状
1、腿痛
高血脂患者会有腿痛的症状，有时会感到走路吃力，或者双腿有沉重乏力的情况，而且它会发生于下肢的任何部位。一般在稍微的休息后这些症状就会得到缓解。
2、夜间抽筋
在睡眠中，会自觉感觉到腿抽筋，特别是前脚和脚趾抽筋疼痛。
3、皮肤和脚趾甲的变化
由于血脂过高，导致血液流通不畅，这就会导致患者双脚无法得到正常的血液供应和营养物质的滋养，也会导致腿上的皮肤发亮，脚趾甲有增厚的情况，而且脚趾甲生长变得缓慢。
4、皮肤颜色改变
因为血糖的脂肪过高，所以人体的血液流动速度受到阻碍，患者在医院检查的时候会让病人抬高双腿，会看到腿部的皮肤有变白的情况。有的患者甚至在坐着的时候都会出现皮肤变白或者变蓝的症状。
5、双脚冰冷
患者有双脚或双腿感觉冰冷，或摸上有冰冷冷，特别是摸着单腿有冰冷时，就要考虑是腿动脉血液受阻的疾病。
6、伤口长久不愈
长期下肢血液循环不畅，造成伤口难愈合。伤口处的皮肤现棕色或黑色，有明显的痛觉。
7、麻木或虚弱无力
当你静止休息时就感觉双腿有麻木或无力，这已基本确定是严重的下肢动脉疾病。
8、小腿肌肉萎缩
晚期或严重外周动脉疾病患者有明显的小腿肌肉萎缩。
9、组织坏死
晚期患者有组织肌肉的坏死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血压、心脑血管病的病人要定期做筛查。
肚脐周围疼痛的问题很多人都发生过，但是在民间一直流传一种说法，认为肚脐周围疼痛是蛔虫引起的。但是从我们现代人的卫生角度出发，已经有很少人会出现蛔虫问题，所以关于肚脐周疼得详细了解一下。
第一种可能是过度运动或突然运动导致，这样会引起腹腔内器官的平滑肌出现过度紧张以及腹压增高，而导致疼痛感。而且腹部内的器官平滑肌出现疼痛，痛觉会出现放射性，进而引起肚脐眼周围出现疼痛。
第二种可能是饮食导致，肚脐眼内部环绕着肠道，食用冷的、辛辣刺激性食物，同样会引起疼痛。
第三种可能是肠道疾病或暴饮暴食导致的消化不良，通常会伴随着放屁、腹胀、便秘等情况。
第四种可能是胃病，胃的下边缘靠近肚脐眼周围，如果胃部出现病变，如胃溃疡、胃炎等，疼痛同样会呈反射状，引起肚脐周围的疼痛。
第五种可能是肠梗阻，引起肠梗阻的原因比较多，肠梗阻主要体现为肠道内狭窄、痉挛、肌肉功能失调以及血液循环障碍。引起急性腹痛、恶性、呕吐、腹胀等问题。
第六种可能是蛔虫症，蛔虫症会引起不明原因的肚脐周围疼痛面，并伴有多食、容易饥饿、营养不良、偏食、厌食以及出现异食癖，甚至皮肤上会出现不明原因的疙瘩。
第七种可能是脐炎，出现脐炎除了肚脐以及肚脐周围疼痛之外，还可能伴随着充血、水肿、浆液性分泌物出现。
建议：脐炎的出现一般是由于处理肚脐内污垢、皮脂时造成了擦伤，引起细菌感染导致，发生脐炎后不宜自行处理，应及时就医避免炎症加重。
最后，肚脐周围疼痛，还与妇科病有关，如常见的附件炎、输卵管炎、盆腔炎等，也都有可能引起肚子周围的疼痛。
引起肚脐皱纹疼痛的原因很多，一定要对症下药才能避免疾病的加重。
此外，保护肚脐和肚脐的护理，注意以下几点：
第一，避免肚脐着凉。
肚脐部位的肌肉和脂肪层非常薄弱，一旦着凉，便会引起肠道的过分蠕动，继而发生疼痛、腹泻问题。
第二，注意肚脐部位的卫生
肚脐是可以清洗的，但是要注意清洗手法，避免造成擦伤、感染。
第三，可以适当按摩肚脐，以起到血液循环、理气、保暖作用。
最后，大家不要迷信“肚脐连接内脏”这一说法，肚脐只是胎儿出生后，脐带的遗迹而已，类似于疤痕。
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高血脂吃什么好
1、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜
大蒜中含有蒜素的成分，它有着降低血脂的功效，而且它还有抗肿瘤特性、抗菌等功效，从而能降低血脂、血糖，还能预防动脉粥样硬化等，所以大蒜是一种营养价值丰富的食物。
6、杏仁
杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了高血脂症状，高血脂的症状有很多，会有腿痛、夜间抽筋等症状，这大多是由于血液中的血脂含量过高引发血液流通不畅导致的，所以不妨试试本文介绍的这些降血脂的食物。
睡觉时小腿抽筋是怎么回事
：许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，那么睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢？下面为您介绍睡觉时小腿抽筋是怎么回事，看看吧。
小腿肚抽筋，北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
睡觉时小腿抽筋是怎么回事？
1、寒冷刺激
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，会引起小腿抽筋。
2、骨质疏松
老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
3、休息不当
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
4、睡姿不好
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。
5、疾病原因
临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
6、缺乏钙质
多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
睡觉时小腿抽筋怎么办？
1、呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
2、可用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）等。
3、可用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
4、用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5、平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。
6、通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的小腿抽筋。
7、注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋。
8、睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉。
9、如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。
10、穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法。
11、很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
睡觉时小腿抽筋是怎么回事，睡觉时小腿抽筋怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
左腿抽筋疼痛怎么回事
腿抽筋疼痛是一种常见的症状，很多人都有过这种反应。由于症状的特征不同，所以缓解腿抽筋疼痛的方法也有所不同，具体说来，腿抽筋疼痛的类型主要分为：暂时性疼痛、连续性疼痛、缺失微量元素型抽筋、疲劳过度型抽筋、寒冷刺激型抽筋、炎热刺激型抽筋等。下面就给大家介绍具体的解决方法。
暂时性疼痛
刚开始跑步出现腿部疼痛，这是好事，这时的疼痛是让你增加腿部力量，为以后越跑越远越跑越快打基础。这时为了避免腿部出现劳损应回家做按摩和理疗，放松腿部肌肉，比如让小腿在按摩轴上来回滚动，或者每天晚上在泡脚让腿部血液循环更顺畅。
连续性疼痛
如果疼痛持续了好几天都没好，这时可坚持连续一个星期，滴几滴红花油到热水里泡脚二十分钟后，在小腿周围涂抹红花油并快速按摩，让小腿有效吸收药力，减轻疼痛。
缺失微量元素型抽筋
微量元素简单讲就是钙镁片。在平时运动中出汗多，身体里边额微量元素也会随着汗水流出体外，当血液中微量元素浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。这时除了食补外还应额外补充微量元素，让身体里边的微量元素保持平衡。
疲劳过度型抽筋
当跑量积累不够，缺乏系统性力量训练时，在长时间跑步或者长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳，每走一步都是其中一只脚在支撑全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需要的力量是人体重量的好几倍，当腿疲劳到一定程度就会发生痉挛。这时可以暂时停下来站在原地伸展四肢喷云南白药，或用手抓住抽筋脚一侧脚趾，慢慢伸直腿，用力伸腿，让其有效减轻疼痛。
寒冷刺激型抽筋
当天气寒冷时，准备活动不充分，身体没有很好活动开，跑到十公里时就会抽筋，或在夏天游泳时水温较低都容易引发腿部抽筋。这是可以借助工具辅助如喷雾器热水袋等，快速在小腿上按摩，让腿部产生热量，从而在一定程度上缓解腿部抽筋。
炎热刺激型抽筋
在夏天运动时，气温高达三十多度，汗水比平时留得快和多，体内液体和电解质会大量丢失，肌肉局部血液循环不好，容易发生痉挛。这时应在跑到五六公里就必须及时补充一颗盐丸，避免后面的运动不抽筋。等到抽筋时再补充就已经来不及了，抽筋之前必须先补充。
手脚发麻是怎么回事 可能是疾病的发生
在日常的生活中我们有的时候会出现手脚发麻的现象，那么在出现这种情况的时候有人知道是怎么回事吗那么在日常的生活中我们应该如何缓解呢?在出现这种情况的时候我们应该需要注意些什么呢?下面就一起跟随小编去看一下吧。
手脚发麻是怎么回事
颈椎病
在出现手脚发麻的时候有一部分的因素是会因为颈椎病所引起的，所以在日常的生活中出现这种问题的时候我们一定要注意，患有颈椎病的人都会出现头疼眼花、四肢麻木疼痛的症状，它是很多人都会有的一种疾病，尤其是上班族和学生党，经常性一坐一天不动，导致颈椎病上身，所以近年来，颈椎病的发病趋势也逐渐年轻化。
在出现颈椎病的时候我们会出现手脚发麻的情况发生，那么在这个时候就有人会问是为什么了，这是因为颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出，会压迫会压迫颈部的神经、血管，从而引起单侧或双侧手指麻痛，这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。
特殊疾病可能会引起脚麻
在出现手脚发麻的时候除了会是颈椎病的发生也会是其他疾病所引起的，所以在出现手脚发麻的时候我们一定要警惕，对于全身因素主要是大概性的，在这里举出两种因素。其中一种是血脂过高，另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。患有糖尿病的人群，血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。
动脉硬化
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，所以发病率较高。
患有动脉硬化的人，血液流通都不太顺畅，因而会导致某些器官供血不足，出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人，会出现大脑供血不足的情况，它进一步还会导致中枢功能发生障碍，从而使得单侧上下肢或半身发麻，或出现短暂性的头痛或眩晕，一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。
血液受阻可能会引起脚麻
多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿，该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时也会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。
患有糖尿病
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人，体内的高血糖会损伤血管和神经，使之出现手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”的感觉，这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。
淋巴癌相信是一种大家比较陌生的癌症，和所有的癌症一样，这种癌症同样十分危险，那么我们要如何发现淋巴癌呢?今天就让我们一起来看一看淋巴癌的症状有哪些，淋巴癌的危害有哪些，淋巴癌怎么治
淋巴癌的症状
淋巴癌的症状虽然十分隐秘，但我们依然可以通过一些异常的情况判断出来。
淋巴癌早期症状
1、淋巴癌患者可有发热，热型多不规则，多年3839C之间，部分淋巴癌患者可呈持续高热，也可能间歇低热，少数有周期热。消瘦，多数淋巴癌的早期症状还会有体重减轻的表现，在6个月内减少原体重的百分之十以上。
2、颈部淋巴肿瘤的结外病变，淋巴癌的肿瘤可以侵犯全身各组织器官。如肝脾浸润引起肝牌肿大;胃肠道浸润引起腹痛、腹胀、肠梗阻和出血;肺和胸膜浸润引起咳嗽、胸腔积液等现象。这些都是属于患上了淋巴癌的早期症状。
3、淋巴癌的早期症状表现为淋巴结肿大，包括浅表和深部淋巴结，其特点是肿大的淋巴结呈进行性、无痛性，硬，多数可推动，淋巴癌的疾病在早期彼此不粘连，晚期则可能融合，抗炎、抗结核治疗无效。
浅表淋巴结以颈部为多见，其次为腋下及腹胜沟。深部以纵隔、腹主动脉旁为多见。淋巴癌患者的淋巴结肿大引起局部压迫症状，主要是指深部淋巴结，如肿大的纵隔淋巴结，压迫食道可能引起吞咽困难。
淋巴癌晚期症状
如果你有下面这些症状，那很可能已经是淋巴癌晚期，往我们看一下吧。
酒精疼痛
百分之十七到百分之二十霍奇金病患者，在饮酒后20分钟，病变局部发生疼痛。这种淋巴癌的晚期症状可早于其他症状及x线表现，具有一定的诊断意义。当病变缓解后，酒精疼痛即行消失，复发时又重现。酒精疼痛的机理不明。
发热
热型多不规则，淋巴癌的晚期症状可呈持续高热，也可间歇低热，少数有周期热，后者约见于1/6霍奇金病患者。早期发热者霍奇金病约占百分之三十到百分之五十，但非霍奇金淋能上能下瘤一般在病变较广泛时才发热。
皮肤瘙痒
这种淋巴癌的晚期症状是霍奇金病较特异的表现。局灶性瘙痒发生于病变部淋巴引流的区域，全身瘙痒大多发生于纵隔或腹部有病变的病例。
淋巴癌给人体带来哪些危害
淋巴的危害是巨大的，那么这种疾病会给我们的身体造成哪些伤害呢?
1、淋巴癌的早期症状较为隐匿，很容易和其他疾病发生混淆，麻痹患者的意识，且该病的发展速度较为迅速，恶性程度很高，从低龄儿童到老人都可能发生，特别是年轻人，一定要引起重视。
2、淋巴系统是人体很重要的免役部位，可以帮助自身抵抗其他疾病、细菌的侵入，但是如果淋巴系统出现“故障”，将导致自身抗病力迅速下降，要比常人更容易发生其他疾病。
3、由于肿瘤的侵害，会导致患者出现一系列全身状况的不适，多有患者会出现发热、食欲减退、消瘦乏力以及盗汗等现象，多和年龄、肿瘤体积、转移范围以及自身机体免疫力等有很大关系，全身症状的不适，将意味着患者已步入恶性淋巴癌晚期，将加重病情发展，给治疗带来很多苦难。
4、随着肿瘤的逐步扩大，当达到一定程度时，就会向邻近部位甚至全身部位发生转移扩散。
①转移至肝脾会引起器官肿大、影响正常功能;转移至胃肠道，就会导致患者出现腹痛、肠梗阻以及腹胀的现象。
②一般情况下，恶性淋巴癌常见的转移位置多为肺和胸膜，会导致患者咳嗽、胸腔积液的现象，加重患者的呼吸苦难。③转移至皮肤就会引发皮肤搔痒以及皮下结节等，转移至口、鼻等部时会引起吞咽困难、鼻塞等。
特别是晚上睡觉时，疼痛感会加重，腿就像被锯子锯一样，产生钻心般的疼痛感。有时候正睡着的时候，会突然被腿疼给惊醒，然后彻夜难眠。因此，当出现四肢麻木肿胀酸痛痛时，患者尤其是老年人要特别注意，有必要及时检查血糖情况。
神经压迫可能会引起脚麻
人体各个部位遍布诸多神经，神经可主导身体日常所做的各个动作，对于疾病的防治也可通过神经得到缓解，但麻木感的出现也是与神经有关。
手脚发麻如何缓解
1、按揉一下手臂上的内关穴位，对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。
2、弹拨一下手三里穴位，对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。
3、每天按揉极泉穴位，每次要不低于五分钟，也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。
4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效缓解手脚麻木。
5、每天按揉复溜穴位，每次按揉不少于五分钟，能够缓解手脚麻木的症状。
6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位，经常按揉就能缓解症状。
7、脚上的穴位有不少，并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区，每天坚持按摩或者推刮，每次不得少于五分钟，效果也很不错。
手脚发麻应注意事项
1、避免中风
上了中年之后，尤其是对体型肥胖的人来说，如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况，要采取措施，及时就诊，避免中风的发生。
2、做好保暖
如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身体不要过度受寒、受凉。
3、日常做好调养
作息时间要规律，按时吃饭和睡觉，饮食方面要均衡，不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快，避免忧虑过度。积极参加活动，多锻炼锻炼身体，增强体质，保证气血的畅通，缓解麻木情况。
总结：在日常的生活中我们难免会出现手脚发麻的现象，那么在出现这种情况的时候一般会有疾病的发生，所以在日常的生活中我们出现这种情况的时候我们应该学会自己缓解，如果发现是颈椎病的问题，那么一定要及时的医治，希望大家能在生活中更好的注意自己的身体。
肛门疼痛是怎么回事 很有可能是得了这病
当身体出现疼痛的症状时，我们常常都会很担心自己得了什么病，于是会和身边的家人、朋友询问一下，但是有一种情况却比较尴尬，那就是肛门疼痛。肛门疼痛是怎么回事?肛门疼痛有什么危害?肛门出血是怎么回事?想知道答案，就继续往下看吧!
肛门疼痛是怎么回事
外痔水肿
外痔是常见的肛门疾病之一，当痔疮发作的时候就会出现肛门局部的疼痛。这时候触摸痔疮会发现比较硬，有一点疼，疼的感觉是发热、坠痛的。外痔辨别起来很容易，在肛门边上有一个黄豆大小的肉粒就是了。
肛裂
引起的疼痛呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。
肛窦炎
一般肛门部微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，常伴脓性或者粘液性分泌物外溢。
内痔嵌顿
以胀痛、灼痛为主，多由于痔静脉曲张，血络破损，血栓形成，造成组织循环受限而脱出肛门外，无法回纳。
肛门疼痛有什么危害
肛周炎性囊肿
多为肛周皮脂腺阻塞，分泌的皮脂物郁结而成，由肿痛继发感染所致。该病证肿痛范围局限，脓出均为豆渣状，手术时一定要彻底清除囊壁组织，否则容易反复发作。
外痔炎症
假如是外痔导致的疼痛，那么危害还是比较大的。痔疮是无法根治的，整个病程会非常长，需要在生活中每一天都注意去调理。假如不注重治疗和调理，就可能会导致感染、病情加重，在行走、坐着的时候都会很困难。
治疗痔疮一般是采取自己生活中多加护理的方式，比如说不吃刺激食物，每天清洁肛门、坐浴。对于那些发作的非常频繁而且症状很严重的，也可以考虑做手术治疗，不过手术之后还有复发的可能性。
肛肠病手术后感染多见于较为复杂的肛肠疾病术后，一般疮面较大，患者配合不够，大便次数增多，疼痛加剧，伴高热。故肛肠病术后数天应密切观察，适当选用清热解毒的中药以防止感染。
肛周化脓性感染
这种病证为常见,约占70%以上。由于肛隐窝及肛周因组织损伤和感染，炎症扩展而成。该病绝大部分患者日久易形成肛旁瘘管。
肛门出血是怎么回事
痔疮
有的可能是痔疮引起的。外痔在肛门的外侧可以摸到一个小结，内痔则是摸不出来的。出血量多且不与大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与大便干结或排便时用力过度有关。
直肠、结肠癌
近年来这几种病显着增多，发病率增加了2-3倍。这样的病状在刚开始的时候可见少数血液掩盖粪便外表，跟着病况开展，便血量逐步增多，也可呈现大便变细，乃至发作肠梗阻(不排便、不排气、吐逆、腹部呈现包块、腹痛)。
粪便可有脓黏液及癌肿安排发生的特别臭味。当全身呈现症状，如食欲下降、消瘦、浮肿、贫血等，已属病变晚期。
溃疡性结肠炎
血色或鲜或暗，几乎每次大便均混有血、脓黏，常有腹痛、腹泻，反复发作或迁延不愈。
结肠血管发育不良
中老年人较多见，出血多为陷鲜血，出血量较多，大便本身无改变。
大肠息肉
有的是属于良性的病症。有的易恶变发病率随年纪增长而增高，可单个或多个。便血常呈间隙性，血色鲜红，一般血量不多，血液不与粪便混合。粪便本身无特别改变。
总结：肛门疼痛首先就要怀疑是痔疮导致的，除此之外肛裂、肛窦炎也可以音带肛门疼痛。如果你不确定自己是哪个疾病引起，应该到正规的医院去看一下，不要觉得不好意思，医生对于这样的情况早就见过很多次了，不要耽误了自己的病情。
小腿抽筋是怎么回事 睡觉时该怎么预防
医学分析表明：
1.夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。
2.在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
3.多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
常见原因大体有以下几种：
1.外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3.老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
4.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。
发生小腿抽筋时的缓解处理：
1.简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2.牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
3.穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
4.局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5.热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
预防腿脚抽筋，应注意以下几点：
⊙ 有人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的，尤其在仰卧时，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，进而产生痉挛。只要将被褥拉松一些就行了。⊙ 如果平时活动量大，注意多喝水以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致肌肉抽筋。喝水的多少取决于你的活动量和所食用的食物。⊙ 避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。⊙ 饮食上注意补充钙，多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。⊙ 穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
⊙ 适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。⊙ 必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
发生小腿抽筋时的缓解处理：
1.简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2.牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
3.穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
4.局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5.热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
预防腿脚抽筋，应注意以下几点：
⊙ 有人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的，尤其在仰卧时，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，进而产生痉挛。只要将被褥拉松一些就行了。⊙ 如果平时活动量大，注意多喝水以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致肌肉抽筋。喝水的多少取决于你的活动量和所食用的食物。⊙ 避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。⊙ 饮食上注意补充钙，多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。⊙ 穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
⊙ 适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。⊙ 必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
肛门瘙痒是怎么回事 可能是寄生虫感染
有些问题，不说不代表没有发生过。例如肛门瘙痒这个问题，不少人就遇到过，不论男女。那么是什么原因导致的肛门瘙痒呢?
首先，我们先说一说儿童最容易多发的一种寄生虫问题。
蛲虫病
蛲虫病，其实是比较常见的肠道蠕虫感染疾病，容易在幼儿园、家庭中发生感染和传播。尤其是3-6岁的儿童，是蛲虫病的高发群体。
蛲虫病的症状
1.肛门周围瘙痒。如果家长发现孩子总是挠屁股，别仅仅以为这是一种不雅的行为，很有可能是孩子感觉不适。
因为蛲虫喜欢在晚上产卵，比较活跃，所以在晚上瘙痒更甚，甚至会因为肛门周围瘙痒而感觉不适、睡眠不稳。更小的儿童语言表达能力差，更容易发生哭闹。
2.导致阴道分泌物增多。女性感染绕虫病，会发生私密处瘙痒，分泌物增多，容易与阴道炎混淆。
3.食欲不振以及体重下降。多见于长期感染蛲虫病的儿童。
4.在肛门或大便中，可能会发现灰白色、线状的物体，长度在0.6-12cm之间。
为什么儿童容易感染蛲虫病?
蛲虫的传播途径是，蛲虫卵经口进入体内，之后在消化道内发育，雌虫会到肛门周围排卵。
如果有人患有蛲虫病，用手挠，那么手上、指甲中便会沾上虫卵，从而在接触的过程中，发生蛲虫传染。
儿童，卫生意识差，同时喜欢触摸其他小朋友的玩具，所以是蛲虫感染的高发群体。
出现蛲虫病怎么办?
如果确诊为蛲虫病，那么需要对症的服用驱虫药，一般医生建议服用甲苯达唑。为了止痒，肛门周围也要用药，为了避免继续抓挠，造成虫卵的进一步传播。
如何预防蛲虫病?
1.注意清洁双手，特别是在吃饭前。
2.勤剪指甲，并注意指甲内的卫生。
3.改变孩子爱吃手指、爱抓挠的习惯。
4.注意清洁家中容易存在蛲虫的地方，如浴巾、马桶垫等。
5.少接触宠物，以及做好宠物的清洁。
此外，肛门瘙痒也存在其他原因。
1.肛门的局部原因，如肝门湿疹、肛瘘、痔疮、便秘、混合痔，以及肛门括约肌的损伤等。
2.其他疾病引起，如过敏、糖尿病、肝胆疾病、尖锐湿疣、梅毒等，这些疾病会引起全身皮肤的干燥、瘙痒，当然也可能存在肝门瘙痒。
3.肛门癌。肛门癌会表现为肛门周围不适、瘙痒、有肿块，甚至有出血情况。
所以，当发生肛门瘙痒，别以为是小事，也别认为不好意思，抓紧治疗才是首选。
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每个成年人尤其是男性，体表或多或少都会有突起的青筋，手背、四肢、头部都是它常常光顾的地方，不少人对此不以为意，觉得不过是静脉血管突出体表的正常现象，可事实果真如此吗?这些青筋背后会不会隐藏着其他的健康信息呢?
体表出现的青筋的确是皮下静脉血管，尤其是在高温的天气，或经过剧烈活动之后，血液循环加快，血管充血情况严重，此时体表的青筋会更加明显。可要是以下这些部位出现青筋时，就要当心了，这可能是疾病的症状表现。
头部青筋
不少人的额头处、太阳穴附近分布这青筋，如果身体没有异常表现，这属于正常现象，如果是一段时间里突然出现，并伴随着头晕目眩等不适症状出现，此时就要当心是动脉粥样硬化，这极有可能会导致中风的出现;此外，如果长期处于高压力、高度紧张的环境当中，也会出现这种情况。
此时，对于这种异样的调节要从两个方面着手。首先在生活习惯方面，养成健康的饮食习惯，少吃高油脂、高糖的食物，保持口味的清淡，减少食盐的摄入，这对我们的血管健康大有裨益。再者，熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，也要改掉，这会为血管疾病带来隐患。此外，在精神方面，要调整心态，避免长期陷在紧张焦虑的负面情绪中无法自拔，只有保持健康的精神状态才能有健康的身体。
腹部青筋
正常情况下，腹部不会出现青筋，一旦出现这很有可能是疾病的并发症状，如肝硬化会导致腹部青筋突起;当出现结石或乙状结肠时，右下腹也会有青筋出现。当腹部无故出现青筋时，一定要及时前往医院进行检查治疗，以防病情进一步恶化。
下肢青筋
很多人的双腿上分布这密密麻麻麻的青筋，这是下肢静脉曲张的典型症状，如果长时间站立，或从事重体力劳动，会造成下肢血液倒流，使得静脉淤血，造成青筋出现。它的危害一样不容忽视，如果不及时治疗，会造成腿部溃烂，给我们的生活带来极大的不便。
为了防止这一情况的出现，我们在生活中要避免长时间保持一种姿势，久坐久站都要避免。此外，过紧的鞋袜也尽量不穿，它们会影响下肢的血液回流，增加静脉曲张的隐患。
当身体的这些部位出现青筋时，千万不能掉以轻心，一定要查明原因，及时进行调理。
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排尿，是你每天必做的事情，对于排尿，你可能从不重视，其实，应该重视。马大哈的人，会认为排尿，仅仅是排出尿液，注意细节的人，则会关注很多事，特别是尿液的量，尿液的颜色，都是他们观察的，要是猛然间，发现排尿增多，尿液颜色明显，需要引起警惕。接下来，就来了解一下，哪些原因，让尿液那么黄?
正常的尿液颜色?
正常情况下，我们的尿液颜色，是白色或者略微发黄，如果是发黄明显，是苍黄的颜色，需要引起注意。
而尿液发黄，从视觉上，会让人担心害怕，那么哪些原因，导致了尿液很黄?
第一泡尿
早上，起床后排出的第一泡尿，显现出苍黄颜色，这样的情况，可能是夜间代谢导致的，很多人都会出现。
喝水较少
喝水，本来能促进健康，尿液的颜色，会随着喝水的多少，出现深浅变化。当你喝水多，排尿就会增多，相应的尿液中尿色素比例较小，颜色会很淡。如果喝水少，就会造成尿色素比例提高，尿液颜色会变深。
感冒上火
感冒时，上火严重，你去排尿，也会发现尿液苍黄。
肝胆疾病
肝胆发生病变，会影响到胆汁分泌，尿液的颜色会变得暗黄。
尿道炎
疾病需要注意，小便发黄，要小心尿道炎，尿道炎会造成小便发黄。
吃药导致
吃药，可能会影响排尿，维生素B药物，在吸收的时候，会引起小便发黄。
由此可见，小便与健康的关系，需要引起你重视，排尿的时候，还会出现哪些情况呢?
尿频
出现尿频，需要你多注意，可能是膀胱功能下降，要注意膀胱发生病变。
有时，尿频还可能是代谢功能异常导致，需要注意泌尿系统感染。
排尿时间变长
排尿时间变长，出现了连续性，滴滴答答，尿不尽、尿无力，这样的情况，往往会发生中老年男性身上，要注意前列腺健康。
关于排尿时，尿液发黄与健康，就说这么多，希望能引起注意，了解哪些原因，导致尿液发黄，让你更好保健，同时，排尿与健康关系，希望你要重视，才能更好的，促进身体健康。
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小腿经常抽筋是得了高血脂吗？
现在的人都变懒了，也变馋了。变懒了变现在出门有交通工具，上下楼也有电梯，身体可以运动的机会很少，而很多人由于工作繁忙，平时也没时间去锻炼；变馋了则是由于物质的丰富，很多人经常吃大鱼大肉和油腻食品，久而久之，身体里就积累了大量的脂肪，身材变得肥胖不好看还仅在其次，如果体内脂肪太多，还会患上高血脂和其他疾病。
由于需要行走，人腿部的神经比较发达，因此很多人在运动过度或是身体缺钙的时候，也会出现小腿抽筋的症状，并不一定是患上了高血脂。但如果不是在运动之后，或是平时没有出现缺钙的其他表现，而自己本身又比较偏胖，那么小腿经常反复抽筋，很可能是身体的血脂过高了，要及时去检查。这主要是因为脂肪过多会导致胆固醇等物质聚集在肌肉周围，刺激肌肉发生收缩，从而引起抽筋，因此还是要小心腿部抽筋问题。
高血脂有哪些症状？
1、经常头晕犯困
如果没有特别的原因，经常感到头晕想睡觉，或是经常出现胸闷气短及睡眠不佳等问题，也有可能是血脂过高导致的，因为高血脂可能导致血管便狭窄，脑部供血供养不足，产生头晕和昏睡感，还有容易忘事等问题。
2、出现黄疣
如果在眼皮部位和眼睑处发现一种淡黄色的小颗粒，刚开始比较小，会随着问题加重而布满整个眼皮或增大，也可能是高血脂导致的。因为高血脂患者的体内脂肪过多，就会产生黄疣，除了眼皮等比较薄弱的部位外，脚后跟和大腿等，也可能出现黄疣。
3、出现黄色结节
由于脂肪本身颜色近似于黄色，因而如果人体脂肪过多，会影响到皮肤等的颜色，也可能积累在皮下过多，导致结节等。像是手背和肘关节及臀部等部位，很容易出现黄色或橘黄色的结节和斑块等，有时候高血脂患者的手掌还会有黄色的条纹，这都是身体脂肪过多的表现，也可能患上高血脂。
现代人不健康的生活方式导致高血脂高血压等问题多发，因此需要格外注意身体的表现，如果经常腿部抽筋或是头晕犯困、出现黄疣和黄色结节等，要小心是高血脂通过身体发出的信号
