丹参泡脚
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“丹参泡脚”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【导读】丹参，一味看似普通但是对人体有重要意义的中药，能熬汤、能泡水，还能用来泡脚。中药泡脚能改善血液循环，促进新陈代谢，从而起到保健的效果。丹参是一味理血止痛的药物，能活血化瘀，缓解手脚冰冷，改善微循环。因此用丹参泡脚能起到活血养血的作用。现在的天气也慢慢变冷了，如果感觉手脚冰冷，或者想要有个安稳的睡眠，不妨试试丹参泡脚。但怎么用丹参泡脚能发挥其功效，起到养生保健的作用呢？一起往下看吧。
丹参泡脚
俗话说：热水泡脚，赛吃人参。脚部的穴位较多，用温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，就好比按压较低中间部位，如果感觉到痛就代表肾虚，脚低中间部位跟肾息息相关。用热水泡脚，能刺激脚步加快微循环，中药的成分会快速被吸收，直接进入人体血液循环，因此丹参泡脚是好处多多的。
将丹参切碎放入热水中浸泡一段时间，就可以开始泡脚了，水温不要太高，一般38°～43°比较好，或者先将水温调低，然后慢慢加入热水使温度升高到43℃左右。水的量要淹过踝部。丹参泡脚的时候最好搓动脚部，水的温度已经慢慢下降到比较凉的时候就可以抽出脚部，擦干，有条件的还可以在泡完脚之后做做脚底按摩。
丹参泡脚的好处
丹参泡脚，能起到活血化瘀的功效，因为丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调。对于平时经常站着或者运动量大的人可以用丹参泡脚，能改善血液循环，增加脚部血流量，有益健康。丹参泡脚的好处在于即使在特殊时期也可以泡脚，女性在经期是不能食用丹参的，但用丹参泡脚却十分的合适。
泡脚的时候如果觉得无聊，可以按摩脚底，坚持20分钟左右，药效可从脚底穴位吸收，从而起到活血化瘀的功效。平时经常坐着不运动的人有可能会出现血液循环不良，而用丹参泡水能起到不错的效果，睡前泡一泡脚，会有较安稳的睡眠。
无论是用丹参泡脚还是单纯的用热水泡脚，都十分有好处。因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起得防病治病的保健效果。
丹参泡脚什么时候泡
丹参泡脚主要有两大好处，活血化瘀以及促进血液循环。淤血堆积会引起各种健康问题，例如女性，由于体内有淤血因此可能会导致月经不调或者每次来月经都痛到内伤。淤血同了，血液循环才会通畅，而脚部又成为人体的第二心脏，因此如果足部血液循环通畅了，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
丹参泡脚什么时候泡好？
冬天很多人都喜欢在睡前泡一泡脚，泡一泡脚步温暖了，人的身体也顿时暖和了不少，睡觉也更踏实了。但是用丹参泡脚是否也能在临睡前泡呢？什么时候泡脚好？晚上九点泡脚最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，加上丹参本身具有活血化瘀的功效，能很好的促进体内血液循环。
丹参泡脚不仅能令血液得到循环，泡脚的同时也是放松和调节的时刻，劳累了一天也改好好放松一下自己，尽情享受泡脚的舒适时间。
丹参泡脚要泡多久
很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢？
丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。
丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。
丹参泡脚能经常泡吗
丹参，能治疗高血压、高血脂以及动脉硬化等疾病，中医认为，丹参具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效。丹参泡脚主要起到活血化瘀的功效，泡脚的时候先将担心煎煮，然后放入38°～43°的温水中，就可以开始泡脚了。不过能经常用丹参泡脚吗？会不会有什么副作用？
丹参泡脚没什么副作用，可以经常泡，主要起到促进足部血液循环以及活血化瘀的功效。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。
家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。
泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。
丹参泡脚的注意事项
丹参泡脚的时候最好不要在饥饿或者刚吃饱饭的时候泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。最好在睡前泡脚，能起到养肾的功效，饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。
丹参对于糖尿病有一定的治疗效果，因此糖尿病人不仅能食用丹参，也可以用丹参泡脚，但是泡脚的时候要留意水温，否则很容易被烫伤，或者浸泡时间过长会引起十分严重的后果，例如截肢。
脚气病的人用丹参泡脚要小心，因为这样热水泡脚容易引起伤口感染。健康的人可以泡30-40分钟，老人家最好泡20分钟为宜。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。
不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。
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孕妇艾叶泡脚
【导读】于常人来说，用艾叶泡脚是极好的，那么孕妇呢？孕妇艾叶泡脚的好处有哪些？孕妇艾叶泡脚有什么需要注意的地方呢？今天我们就孕妇艾叶泡脚展开讨论，看看孕妇艾叶泡脚好不好！
孕妇艾叶泡脚可以吗
艾叶泡脚对人体有很好的保健功效，那么对孕妇是不是也一样呢？孕妇可以用艾叶泡脚吗？答案是可以，孕妇也可以用艾叶泡脚。
艾叶本身具有调理气血的作用，如果孕妇脚部皮肤没有破损的话是可以用艾叶泡脚来调理身体的。但是也有医生告诉我们，虽然孕妇可以用艾叶泡脚，但是不建议孕早期用艾叶泡脚，中期和后期可以。
总的来说，孕妇可以用艾叶泡脚，但是注意孕早期尽可能不要这样做，到了孕中期和孕后期的时候，在医生的指导下进行。
孕妇艾叶泡脚的好处
孕妇用艾叶泡脚最大的好处，就是能够调理气血，使得全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。
当孕妇有胎动不安时，也可以借助艾叶泡脚来缓解。要知道，艾叶在我国中医学中具有很高的药用价值，可用于治疗多种病症，胎动便是其中之一。
在药典的记载中，艾叶有纠正胎位和预防产后风的作用，这对于孕妇来说，无疑是好上加好的事情，由此我们也可以断定，孕妇用艾叶泡脚是很有好处的。
孕妇艾叶泡脚的方法
孕妇艾叶泡脚的方法是，取适量的艾叶，与冷水一同煮沸，然后倒入盆（桶）中，晾至可以接受的温度，就可以开始泡脚了，一般是泡30分钟左右即可。
这里需要注意，煮好的艾叶水一定不能用冷水兑，会稀释其中的有效成分，起不到应有的保健效果。
在用艾叶泡脚的时候，可以用一块毛巾盖在盆（桶）上，保持水温，并且使小腿部分也得以预热，提高腿部温度。
孕妇艾叶泡脚注意事项
孕妇艾叶泡脚需要注意泡脚时间不能太长，避免脑部供血不足引起身体不适；更要注意水温，避免烫伤。
还需要注意的是，孕早期不要用艾叶泡脚，到孕中期和孕后期才可以。
另外，孕妈妈们在用艾叶泡脚的时候，身体不是寒湿很重的情况下没有必要加生姜。
值得一提的是，在泡完脚之后，不要受凉和吃冷饮，要注意保暖。
孕妇可以天天用艾叶泡脚吗
即便是健康体质的人都不能够天天用艾叶泡脚，孕妇就更不能天天用艾叶泡脚了。
天天用艾叶泡脚，如意导致身体气血亏损，长此以往，是不利于身体健康的。因此，不建议孕妇天天用艾叶泡脚。
孕妇如果需要用艾叶泡脚，频次一般是每周1-2次，如果要增加频次，最好是先咨询医生。
艾叶花椒泡脚
【导读】天气越来越冷了，尤其到了晚上，不躲进被窝里，家里不开暖气，这日子实在没法过呢。尤其对于手脚冰冷的人，感觉再也不会爱了，好冷，夜不能寐，转辗反侧脚还是不暖不热。这种情况就是常说的“老寒腿”，对于上了年纪人脚冷最为明显。没有暖气，但可用艾叶花椒泡脚呢，艾叶和花椒都具有祛寒的功效，其中花椒还能通血脉，调节关节，艾叶则能祛寒气，祛虚火。艾叶花椒泡脚是一个令人很放松的事情，功效多多，还能令人遇见大好心情。
艾叶花椒泡脚
热水泡脚，赛吃人参。大冬天的对于手脚冰冷的人简直是煎熬，用温水泡脚能解决这一令人忧伤的难题。温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，而且能刺激脚步加快微循环，不过单单用温水泡脚就浪费了这个美妙的夜晚，在其中加入艾叶和花椒能起到不错的祛寒效果。
在38°～43°水温中，伸入冰冷的双脚，随即感觉一阵温暖的感觉从脚底开始蔓延到全身。用艾叶和花椒泡脚会出汗哟，不过不要令自己出太多汗了，否则很容易着凉，也会影响功效。艾叶和花椒算是完美的搭档，用在一起泡脚的话能起到双重祛寒效果。
在泡脚之前，得先准备好艾叶以及花椒，之后将它们放入锅中煮熟，一定要放入足够的清水哟，这些熬出来的水呆会就会用来泡脚。如果忘记煮艾叶和花椒，那就它们放入热水中浸泡一段时间，10-15分钟左右，令它们的药效都溢出，这样泡脚才温暖身心手脚哟。
艾叶花椒泡脚的好处
艾叶和花椒都是生活中比较常见的食材，很多川菜中都会出现花椒的身影，煮各种肉类的时候也少不了花椒调味。艾叶生活在诚实中的人可能比较少见，每到清明节，某些地区会将艾叶制成艾饼，扫墓后就可以甜美的食用了，味道很特别。虽然花椒和艾叶都是不那么起眼的食材，却不能少看它们，其实它们都能发挥超级祛寒效果，花椒这么辣是有道理的哟。
温度是越降越低，对于没有暖气的南方人来说，晚上暖和手脚最直接的方法就是泡脚，用艾叶以及花椒一起泡脚，能起到双重的祛寒效果哟，艾叶还能帮助去寒火、虚火，坚持用艾叶花椒泡一段时间之后能明显感觉自己不会那么容易上火了，身体的素质在蹭蹭涨哟。
艾叶花椒泡脚后会出汗呢，但是千万不要让自己出太多汗，否则会影响功效，而且还会还容易引起感冒，出轻微的汗要及时擦干哦。泡脚的时候水温不要太高，一般38°～43°比较合适。
艾叶花椒泡脚什么时候泡
了解了艾叶和花椒之后，是否有一股想要马上泡脚的欲望呢，特别是对于那些“老寒腿”来说，久睡但是手脚还是冰冷冰冷的，漫漫长夜，真的无心睡眠呢。怕冷的人在临睡前睡觉或者临睡前泡脚，能让身体“保温”哟，虽然是洗过澡了但是还需要泡一泡脚，泡脚能促进血液循环，能让人真正的得到放松，十分有好处，当然如果是用浴缸洗澡的就不需要再泡多一次脚了。
所以说临睡前用艾叶和花椒泡脚是最好的咯，也不是。其实最佳的泡脚时间在晚上9点，这个时刻泡脚还能补肾哟，赶紧让老公或者男票泡泡脚，好处你懂的。晚上9点的时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，能很好的促进体内血液循环。
艾叶花椒泡脚，泡到微微出汗，就是最好的祛寒方法。对于忙绿了一整天的人而言，用艾叶和花椒泡脚结束疲惫忙绿的一天算是给自己一个交待，无论今天过得幸福、开心与否，也要告诉自己明天争取要快乐。用花椒艾叶泡脚就是幸福极了，当然有人帮忙洗脚就最完美啦。
艾叶花椒泡脚要泡多久
终于到了这个激动人心的时刻，准备将冰冷的双脚放入装有艾叶和花椒的热水中了，感受这个世界满满的暖意，用艾叶花椒泡脚比穿秋裤还要温暖。不过要泡多久呢？很多人习惯是泡到水凉快之后才抽出双脚，但这样好嘛？有些人还是泡到一半水变凉之后接着加入热水泡，一直泡到不想泡为止。泡太久自然是不好的，但太久是多久呢？
一般来说，用艾叶花椒泡脚泡30-45分钟比较合适，这不是在逗人吧？30-45分钟之后水都不热了吧？如果一直不加热水水自然会凉，其实用艾叶和花椒泡脚的时候可以一边泡脚一边加入热水哟，尽情享用温暖的时刻吧，即使忙绿了一整天，最后有个30分钟的happyending也是不错的了，就该对自己那么好，尤其是单身的汉纸们。
艾叶和花椒煮好后水的温度会很高呢，泡脚之前先用手把握一下温度，避免水太热烫着了。一般人用艾叶和花椒泡脚可以泡久一点，但是老人家泡脚的话一般泡20分钟就ok，不要太久，因为他们泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。
艾叶花椒泡脚能经常泡吗
这冬天来了就不会那么快走的了，人生似乎一直生活在冬天和夏天交替的季节中，秋天似乎没有，春天似乎又是夏天。冬天怕冷的人伤不起呀，尤其是那些睡了大半夜脚还不暖和的人，如果不是被子太薄了，那就是身体寒气积聚呀，这可是病。寒气缠身，用艾叶花椒泡脚吧，它们都具有祛寒的功效，泡一泡脚，能赶走寒气，身体从此棒棒哒。不过艾叶花椒能经常用来泡脚吗？
当然没问题，不过长期连续泡脚也不好，有时间隔开比较妥当，一般隔开3-5天泡一次比较合适。如果觉得晚上睡觉脚已经暖和了不少，可以单独用艾叶或者花椒泡脚，不需要两者一起泡。泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。
如果家里有糖尿病的爷爷或者奶奶，他们在泡脚的时候一定要帮他们试水温，因为他们对于温度不敏感，而且不要让他们泡太久哟。如果泡脚的水温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。
艾叶花椒泡脚的注意事项
艾叶花椒泡脚是可以经常泡的，一般用43℃的水温泡脚较为合适，边泡边加热水也是可以的，但是建议泡脚一般不要超过40分钟，锁定在30分钟内比较好，如果是老人家的话泡20分钟就ok。艾叶花椒泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时刻泡脚最能补肾，不过在临睡前也很合适，但是老人家的话需要在临睡前20分钟泡脚，和年轻人泡脚还是有点差别的哟。
泡脚的时候不要在饭后或者饥肠辘辘的情况下泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。糖尿病人泡脚时需要身边有人照顾哟，因为他们对于温度很不敏感，很烫或者很凉也感觉不出来，这样就有可能烫伤或者长时间泡脚了，这样都他们是极其不利的。
同样不要给新生儿泡脚，抹一抹身体就好了，因为他们会容易发热，泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。
芥末粉泡脚
对于芥末大家应该是再也熟悉不过的了吧?说到芥末大家一定都会想到它的刺鼻吧?芥末可以说是一种调料，在日本等国比较流行。芥末是一种辛辣食物，它的辣可以刺激我们的味觉，起到一定的开胃作用。当然芥末还是一种具有一定解毒效果的调料，有些人在吃海鲜的时候就喜欢抹一些芥末酱之类的。
芥末还有一定的美容养颜之类的作用，所以就有了芥末油这种东西的诞生。芥末具有一定的药用价值，对于治疗高血压是有一定好处的。那么芥末究竟有哪些作用呢?下面我就来告诉大家芥末跑就会有什么好处呢，请大家听我一一道来。
用小苏打洗脚治疗高血压这个我倒是听说过，但你说这个还第一次听说啊!还有喝芹素茶对高血压也有很大的作用，能更好的控制高血压每天5克，开水冲泡代茶饮用，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。是降压的最好食物，对治高血压疗效亦显著。
芥面250克(副食店有售)平分成3份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开;稍放一会儿，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间
看了上面的文章我想大家对于芥末粉泡脚的作用已经有所了解了吧?芥末对于高血压、哮喘等等的症状具有一定的作用。当然芥末的刺激性比较大，对于一些心脏病患者要适量食用，对于孕妇这一特殊人群，要注意尽量少吃或者不吃芥末。芥末加工制成的芥末油还是一种可以用来按摩的。
白矾泡脚禁忌
其实在生活当中很多的人都会收到脚气问题的困扰，尤其是在比较炎热的夏天，根本就是要与凉鞋无缘，因为臭气熏天的脚，只会让自己陷入更加尴尬的境地，那么怎么样才可以更好的解决脚气的问题呢?不妨尝试白矾泡脚的方法。因为它可以帮助你有效地解决脚气的困扰。
因为白矾是通过明矾石提炼加工而成，所以可以有效的起到杀菌消毒的作用，因此对于治疗脚气有很大的帮助，如果你一直以来都受到脚气问题的困扰无法解决的话，那么不妨去尝试一下白矾泡脚吧!
明矾又名白矾，是明矾石的提炼品。明矾性寒味酸涩，具有较强的收敛作用，中医认为明矾具有解毒杀虫，燥湿止痒，止血止泻，清热消痰的功效。近年来的研究证实，明矾还具有抗菌，抗阴道滴虫等作用。一些中医用明矾来治疗高脂血症、十二指肠溃疡、肺结核咯血等疾病
明矾具有杀菌消毒,没什么副作用,如果有脚气的话,刚开始可能有点不适应,但是没什么坏处,不要放的太多，每天临睡前在泡脚水中加入明矾3~6克,待明矾融化后泡脚10~15分钟,每晚一次,连续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。还有注意不要总穿着一双鞋不换,最好准备两双鞋换着穿,夏天尽量多穿透气性好的凉鞋。
上面就是关于白矾泡脚的一些问题介绍，因为白矾具有杀菌消毒的功效，所以说我就可以帮助我们抵抗脚气，保持脚部的清爽干净。但是要注意的是，白凡绝对不能够直接食用，会严重的危害到我们的生命健康。
茶叶泡脚好吗？
泡脚是一种比较常见的养生方式，很多人平时都有泡脚的习惯，尤其是在冬季，泡个脚不仅可以缓解疲劳，而且还可以促进脚部的血液循环，对身体健康是有益的，茶叶中含有各种微量元素，尤其是还含有茶多酚，茶多糖等营养元素，这些对身体健康都是很好好处的，如果用茶叶来泡脚对身体是非常有益的。
茶叶泡脚的好处
茶叶是一种非常养生食品，经常饮茶可以保持人们身体的健康状态，并且可祛除口臭、降低血脂、预防高血压。而一些喝剩下的茶叶，我们拿来泡脚，更是一种废物利用。并且养生功效也非常的高。
1、消除身体疲劳
当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。
2、去除脚臭
茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。
3、治疗足跟裂
只需将喝剩下的茶叶倒入洗脚水中，浸泡20分钟，坚持一个星期左右就可以很好地改善脚跟裂口的情况。
4、助眠
茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此用茶叶泡脚有助于安眠和放松身体
5、除脚气
茶叶泡脚还能促进血液循环，去除脚气。其中含有的茶分子对角质层有修补作用。
6、杀菌
用经过隔夜后的茶水泡脚既可以除臭还具有杀菌的功效。但是一定要坚持，效果才显著。
茶叶泡脚的正确方法
晚上睡觉前，取适量茶水煮沸后倒入木桶内，或将茶叶倒入热水中浸泡5到1-10分钟，再泡脚15分钟到半个小时，在泡脚的过程中可以适当按摩整个脚部，泡到身体微微出汗后再用干毛巾擦干即可。
藏红花泡脚
【导读】藏红花的药用价值很高，很多人都喜欢用藏红花泡脚，这样可以活血化瘀，消肿止痛，让整个人都变得舒服 起来。藏红花泡脚的功效得到了很多人的认可，但是大家要注意藏红花泡脚的注意事项，尤其是孕妇用藏红花泡脚更是要谨慎。
藏红花泡脚的功效
藏红花是治病的好药材，而且还被人们用来养生保健，其中人们最喜欢用藏红花泡脚，藏红花泡脚也成为了 一种流行的保健方式了。究竟藏红花泡脚的功效有哪些呢？
1、促进血液循环。用藏红花泡脚可以促进足部的血管扩张，与此同时，藏红花中的活血化瘀物质充分被吸收 ，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效地预防了心脑血管疾病。
2、有助于睡眠。首先用热水泡脚就能够放松身体，缓解神经疲劳，另外藏红花中的有益物质被人体吸收后能 够使人安神精心，特别对于一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏红花泡脚会起到不错的效果。
3、调节内分泌。用藏红花泡脚能够促进人体血液循环，帮助调节内分泌系统，从而有效的治疗和预防因内分 泌不调而引发的色斑等症，对肌肤其美容之效。
4、提高免疫力。通过用藏红花泡脚，可以使药效刺激脚部神经反射，从而使人体各器官运行协调，促进人体 新陈代谢，久而久之提高身体免疫和抵抗力。
怎么用藏红花泡脚
怎么用藏红花泡脚？藏红花泡脚的方法是怎样的？大家还是有疑惑的，只有掌握正确的方法，才可以让藏红 花发挥它的最大功效，这样才能对我们身体有益。
用藏红花泡脚的时候可以选择藏红花花瓣或者藏红花花丝，藏红花花瓣每次用10朵左右，藏红花花丝每次用 量0.1～0.2克。以沸水泡适量藏红花，待水温降至40℃左右并且人可以耐受时泡脚即可。
但是有人就质疑了，藏红花这么珍贵的药材用来泡脚真的好吗？这样会不会太奢侈了？其实要是真的藏红花 ，那就真的太奢侈了。因为藏红花一般几十元一克，所以用真的藏红花泡脚时，建议一克用三次便可。现在 在市场上卖的那些藏红花泡脚药包，泡脚粉，都不含藏红花成分的，其主要成分是草红花。草红花一般几十 元一公斤，用草红花泡脚则可以一次多放些。
总而言之，想要用藏红花泡脚来养生保健，那么可以采用一般的红花煎水后泡脚就可以了，坚持每天一次， 每次30分钟左右，其活血通络的作用其实并不低于使用真正的藏红花的。
藏红花泡脚的注意事项
虽说藏红花泡脚的功效多多，但是藏红花本身就是一种很强的中药，所以在用藏红花泡脚的时候也是需要注 意一些事项的，并不是每个人都可以用藏红花来泡脚的，下面就是一些注意事项。
1、使用藏红花泡脚时，热水的水温不得超过五十摄氏度。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高，需要稍微放 置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。
2、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。
3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因 为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
4、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。
5、藏红花泡脚的器具最好选择木盆或者是搪瓷盆，经历避免食用金属和塑料片，避免两者发生化学反应，产 生对身体有害的物质。
6、泡脚保健养生贵在坚持，坚持时间应该在三个月到一年左右，而且泡脚的频率以一周一次为宜。
孕妇能用藏红花泡脚吗
藏红花是一种很强的堕胎药，在古装剧中我们就知道藏红花堕胎的厉害性了，虽说电视剧是夸张了一点，但 是也并不是没有道理的，在古代藏红花就是一种很具体代表性的堕胎药。严重的话还可能会引起不孕。藏红 花对会使孕妇流产，这是有科学根据的。所以孕妇最好不要用藏红花泡脚。
藏红花有活血的功效，而且活血作用非常强。孕妇若口服藏红花，是很容易引起全身血液循环的加快的，严 重的话，有可能会导致胎儿流产。虽然说用藏红花来泡脚喝直接服用藏红花是有一定的区别的，但也不能完 全避免藏红花的活血功效简介影响胎儿的正常发育的，所以，孕妇再怀孕期间如果想缓解脚部劳累，那么可 以适当的泡泡温水脚就好，没有必要放入其他的成分进行泡脚，那些药品孕妇还是少碰为佳。
不过，如果曾经有试过用藏红花泡脚或者加入其他药材泡脚的孕妇也不需紧张，只要没有出现明显的不良反 应，应该是没有什么大问题的。如果担心，可以尽早到医院进行检查，避免错过就诊的最佳时机。
艾叶红花泡脚
【导读】现在很多人都会用艾叶红花泡脚，本身泡脚就对人体有着极大的好处，能够促进全身血液的循环，泡脚的同时流汗也是对身体的一种排毒，也能赶走疲惫和乏力。那艾叶红花泡脚到底有着怎样的效果呢？泡脚的时候又有什么需要注意的呢，赶紧来看看吧。
艾叶红花泡脚方法
艾叶红花泡脚首先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的熬夜可以泡脚2-3天，用容器装好后，也不用天天更换。
艾叶和红花的价格在中医上也是非常便宜，通常20g就是一个月的用量了，具体折算下来每天泡脚的成本只有1.4元，艾叶泡脚不仅价格便宜，使用方法也是很简单，这种自己制作的天然疗法泡脚对人体是非常好好处的，大家可以根据自己的身体情况再加入一些辅助作用的中草药。
如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤；患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等。不同的情况加入不同的中药，会有着意想不到的作用。
艾叶红花泡脚的功效
艾叶在中国历史上是很好的驱邪避灾植物，在中医上它是性味温和，辛，苦入肝、脾、肾经等作用。有着温经止血，散寒止痛的效果，适用于虚汗腹痛，崩漏下血，月经不调，皮肤瘙痒的作用。使用艾叶做成各种艾条等，能够行温针灸，透达经络。
而红花则是能够活血化瘀，补气补血，它性味辛，温肝经，用来活血和通常静脉，也有散瘀止痛，治淤血等各种效果。
艾叶红花泡脚能够有着很好的保健效果，不仅能够温暖全身，还对睡眠非常有利，这些材料很容易买到，价格也很便宜，两者都是温和的性质，在泡脚的时候还能根据自身的身体情况，在艾叶红花里面适当的加入一些中药，这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。
冬天用艾叶红花泡脚有着很多的好处，同时对于痛经的女性也是有好处的，不过泡脚最好是维持在30分钟，过长的时间会增加心脏的负担，而且在饭后半小时是不能泡脚的，泡脚的水也不能太烫。泡脚的用药要遵守中药配方的原则，要严格规范用药，这样才能真正的对身体有好处。
艾叶红花泡脚有副作用吗
艾叶红花泡脚是没有副作用的，这两个都是中草药成分，对人体的好处绝对是大于坏处的。不过艾叶红花泡脚最好是每次泡脚的时间不要超过半个小时，同时也是要因人而异的，后心潮湿，额头有微微的出汗就达到效果了。
艾叶红花泡脚的时候最好是控制在饭后一小时之后，睡觉两小时前的时间段，同时水温也要最好在四十五度以内，如果有条件，最好是采用木桶泡脚，这样的效果会更好。
在使用艾叶红花泡脚的时候最好是之前喝点水，这样有利于补充新陈代谢之后的液体，同时也能缓解因为排汗而引起的口干舌燥的现象。这个泡脚的频率也不要太过于频繁，一周2-3次就可以了，太过于频率，会让泻火太多，对身体不好会造成身体的寒气增重。
在艾叶红花泡脚之后，如果能够按摩脚部那就效果更好了，按摩脚底能够促进全身血液的循环，如果是按准了穴位甚至还会让全身都畅通，这就跟我们沐足之后的感觉是一样的哦。
孕妇能够用艾叶红花泡脚吗
艾叶红花是两种药草，艾叶是性平温和，具有温经散寒，止痛安胎的作用，对于孕妇是能够使用的。它的安胎效果对于孕妇特别好，还能增强抗病能力，预防感冒。特别是针对身体特别虚寒的人更是适合，而阴虚血热的人则是不宜使用的。我们经常都说艾叶对女性有着非常不错的功效，所以孕妇艾叶是能够使用的。
而红花具有活血破淤的效果，对于孕妇来说是不合适使用的，孕妇经常用红花泡脚，会引起身体的疲乏，精神也会不佳，有时候甚至会腹痛。所以孕妇是不适合使用红花的。如果要泡脚只要使用艾叶泡脚就好了，不用加入红花的成分，红花的加入反而会对身体带来不适合。
孕妇泡脚本身是非常有好处的，能够促进下肢的血液循环，加速血液循环，减轻下肢的水肿，有利于胎儿的发育。对孕妇自己也是非常好的，平时我们也会泡脚来加速身体的血液循环，孕妇只要适当的泡脚，是有好处的，但是大家谨记一定不要使用红花泡脚。
艾叶红花泡脚的注意事项
平时有泡脚习惯的筒子，你有尝试过用艾叶红花泡脚吗？冬天用艾叶红花泡脚能驱寒，睡前泡脚还能让你睡得更安慰，但是用艾叶红花泡脚也有一些要注意的地方哦。
对于年轻人来说临睡前泡脚或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分钟泡。其实在晚上九点泡脚最好，因为最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果。
此外，如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。
黄酒可以泡脚吗
黄酒对于好多服用的朋友来说是一种特别好的酒类，可以起到调理人身体、预防疾病、治疗疾病和养生保健的功效，一般在平时的时候也主要是用来饮用，或是泡各种中药材，也有人通过用黄酒来泡脚的，那么，黄酒可以泡脚吗？对于这样的问题，回答是肯定的，主要是看会有什么样的功效，下面我们来了解一下。
黄酒不仅是家庭必备的调味品，更是养生的好东西，具有良好的保健功效。尤其用黄酒泡脚，更有很好的保健功效。
首先是消除疲劳。黄酒可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。其次，治疗睡眠障碍。
每天中午或晚上用热黄酒泡脚半小时，然后入睡，无论小睡还是沉睡都有相当的效果。热黄酒，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量再次，强身健体。
足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。黄酒能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。此外，用黄酒泡脚还有增强皮肤弹性，以及祛除风湿等功效。
通过上述的介绍，我们知道了黄酒泡脚的功效有什么，同时也知道了黄酒泡脚是可以的，在泡脚的时候我们要注意的就是选择好的酿造而成的黄酒功效会更加的明显，在泡脚的时候要水淹到脚踝以上部位，时间不需要太长，以20分钟为宜。
蒲公英能泡脚吗
蒲公英是比较常见的野菜，同时它也是一味中药，蒲公英最明显的功效就是清热解毒，很多人喜欢把蒲公英采摘回来以后晒干，然后放到洗脚水里面，这样用蒲公英水来泡脚也是很有好处的，蒲公英具有强效的抗氧化的作用，在抗炎杀菌方面也有一定的效果，同时有不错的保护机体的作用。
1.营养高
在营养成分方面，你家后院的蒲公英补丁可以加入蔬菜园的其他部分。从根到花，蒲公英是高营养的植物，含有维生素，矿物质和纤维。蒲公英绿可以煮熟或它们含有维生素E，叶酸和少量其他B族维生素。而且，蒲公英绿色提供大量的矿物质，包括铁，钙，它们是维生素A，C和K的优质来源。蒲公英的根部富含碳水化合物菊粉，这是一种在植物中发现的可溶性纤维，支持肠道中健康细菌菌群的生长和维持。。蒲公英根经常被干燥并作为茶食用，但也可以以其它形式食用。
2.含有强效抗氧化剂
蒲公英富含强效抗氧化剂，这可以解释为什么这种植物具有如此广泛的健康应用。抗氧化剂是帮助中和或预防体内自由基的负面影响的分子。自由基是正常新陈代谢的产物，但可以非常破坏性的。自由基过多的存在有助于疾病的发展和加速衰老。因此，抗氧化剂对于保持身体健康至关重要.，含有高水平的抗氧化剂β-胡萝卜素，已知它可以有效抵御细胞损伤和氧化应激。它们还富含另一类抗氧化剂。多酚，在花中含量最高，但也存在于根，叶和茎中。
3.可以帮助对抗炎症
由于植物中存在多种生物活性化合物如多酚，蒲公英可能有效减少由疾病引起的炎症。炎症是您身体对受伤或疾病的自然反应之一。随着时间的推移，过度的炎症会导致对您身体组织和DNA的永久性损害。一些试管研究显示，用蒲公英化合物治疗的细胞中炎症标志物显着减少。人工诱导的炎性肺病小鼠研究在接受蒲公英的动物中，肺部炎症显着减少。最后，需要更多的研究来明确蒲公英在减少人类炎症中的作用。
4.可以帮助控制血糖
chicoric和绿原酸是蒲公英中的生物活性化合物。它们存在于植物的各个部位，可能有助于降低血糖。试管和动物研究表明，这些化合物可以改善胰腺的胰岛素分泌，同时改善肌肉组织中葡萄糖(糖)的吸收。这个过程导致改善胰岛素敏感性和降低血糖水平。在一些动物研究中，chicoric和绿原酸限制了淀粉类碳水化合物食物的消化，这也可能有助于蒲公英降低血糖的潜在能力。研究结果令人鼓舞，需要更多的研究来确定蒲公英在人体中的作用是否相同。
艾叶红花泡脚方法
【导读】随着天气逐渐转凉，人们在睡觉之前都会打上一盆热水来泡脚，温暖身心。如果你蒸好喜欢泡脚，我们更建议在泡脚水中加入一些中草药，提升保健功效。今天我们就介绍艾叶红花泡脚方法，借助艾叶和红花这两种中草药，来养生保健。那么艾叶红花泡脚方法是什么呢？一起来看看！
艾叶红花泡脚方法
艾叶红花泡脚方法说起来也简单，取艾叶和红花共50克左右，放入纱布袋包中包好后绑紧，然后放入锅中，加水，大火煮开转小火煮，约10分钟后关火。
取药汁兑入40-50度的热水中，开始泡脚，至微微出汗的时候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓，那样身体会发虚的。身体没有出汗也不要紧，这与体质有关，坚持泡一段时间就会改善的。
一次熬好的药汁可以泡2-3次哦，用容器装好保存就可以了，没必要天天都熬制的。
艾叶红花泡脚的好处
在寒冷的冬季，用艾叶红花泡脚是很不错的一个驱寒方法。艾叶具有抑菌杀菌和增强免疫力的功效，红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效。并且，艾叶还可以用来祛除脚气。
艾叶红花泡脚的好处有：
1、用艾叶红花泡脚可以促进血液循环，扩张血管，增强机体免疫力和缓解肌肉痉挛。
2、艾叶红花泡脚还可以调节神经系统，解除疲劳，提高睡眠质量。
3、长期用艾叶红花泡脚还可美容养颜，令皮肤更加红润。
4、艾叶红花泡脚还可以预防冻疮、祛湿消肿、治脚气等。
在用艾叶红花泡脚的时候，还可以根据自身状况再加入一些别的中草药，如高血压患者可加入一些有降压作用的夏枯草、钩藤；患有风湿的可加入干姜、桑枝；皮肤干燥的人可加入白芍、益母草等。
艾叶红花泡脚注意事项
艾叶和红花都是极具代表性的中草药，是生活中比较常用的保健药材，用艾叶红花泡脚就能起到很好的养生保健效果。但是用艾叶红花泡脚还需注意下列几点：
1、用来兑艾叶红花药汁的热水不要太高，40-50度即可，兑入药汁再稍微放置一会儿，就可以拿来泡脚了。
2、每次用艾叶红花泡脚不宜超过半个小时，长时间浸泡会加重心脏负担，且容易使身体有一定的亏损。
3、不建议饭后一小时内泡脚，更不宜空腹泡脚，晚上9点左右的时候泡脚为最佳时间。
4、经期、孕期妇女、高血压患者及有出血症的人群不宜用艾叶红花泡脚。
5、用艾叶红花泡脚时，容器要避免金属和塑料材料的，避免发生化学反应，产生对身体有害的物质。
可以每天用艾叶红花泡脚吗
用艾叶红花泡脚的频率应该以一周一次为宜，坚持三个月到一年左右的时间，体质会有明显改善。不建议每天用艾叶红花泡脚。
每次用艾叶红花泡脚，我们的身体都会有一定的损耗，而如果每天都用艾叶红花泡脚，那么对身体的损耗是极大的，长此以往，不仅不能改善体质，反而会使身体更加虚弱。
在平时的时候，我们可以用温水泡脚，或者以食疗辅助，加上每周一次的艾叶红花泡脚，会增强保健效果。
或者直接用艾叶煮水泡脚，因为红花油活血化瘀的功效，对正常人是不宜的。
艾叶红花的比例是多少
在用艾叶红花泡脚的时候，我们不得不注意一个问题，就是艾叶红花的比例是多少！
有关专家表示，艾叶红花的比例要根据个人身体情况而定的，也就是说，艾叶红花泡脚不是每个人都适合的，要根据自己的情况，在医生的指导下进行。
也有人告诉我们，艾叶红花搭配泡脚的话，可以是艾叶10克，红花20克；或者艾叶50克，红花30克，具体情况具体分析。
总的来说，用艾叶红花泡脚，比例是没有一个确切规定的，我们建议是根据自身体质，在咨询相关医生只好再做配比。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《丹参泡脚》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“泡脚养生”专题。
