黑芝麻花生脆糖——补充营养下午茶
夏季养生下午茶。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“黑芝麻花生脆糖——补充营养下午茶”，相信能对大家有所帮助。
白领工作者们每天都很辛苦的哦，所以在日常生活中要注意一些保健养生的小常识哦，这样才能减少压力，缓解身体不适，白领们应该多吃一些黑芝麻花生等食物，具有滋补的作用，来看看这道黑芝麻花生脆糖。
【黑芝麻花生脆糖】
【主料】
黑芝麻250克、白芝麻150克、花生150克
【辅料】
水210ml、盐4克、细砂糖200克、麦芽糖220克
【做法】
1.准备好所有材料，黑白芝麻我提前洗净放在通风处晾干了，花生150度烤箱中层烤5分钟。
2.烤好的花生去红衣，稍微捣碎。
3.黑芝麻，白芝麻，花生碎混合在一起，放入锅中炒香(锅里不倒油)
4.小锅里倒入细砂糖，水，麦芽糖。
5.中火煮开，转小火慢慢熬。
6.熬至160度左右。
7.成金黄色的糖浆关火。
8.立刻将炒好的黑白芝麻和花生倒入糖浆里。
9.趁热快速搅拌均匀。
10.把搅拌均匀好的食材倒入模具中(模具我提前抹了层薄薄的油)，压扁压紧。
11.待温度稍凉，温热时把糖果倒出模具，切块，彻底凉透放入罐子保存。
今天准备做点-----黑芝麻花生脆糖，黑芝麻滋补头发，吃起来香脆，磨牙的好糖果哟。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样的吃法不仅可以有预防高血压的作用，而且还可以补充人体所需的营养，缓解压力的同时还可以让身体更加的健康哦，所以在日常生活中大家不妨试试这道美味的甜点哦，白领下午茶的好选择。
黑芝麻花生脆糖的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，香甜可口补充营养下午茶，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
Ys630.com相关知识
黑芝麻花生糖的制作方法
对于喜欢吃甜食的人们来说，恐怕黑芝麻花生糖对你们来说一点都不陌生吧！黑芝麻花生糖，味道浓郁、香香甜甜的，令人回味无穷，而且是老少皆宜的小吃。可是，你知道黑芝麻花生糖的制作方法是什么吗？想要自己在家就吃到美味的黑芝麻花生糖吗？快来看看它的做法吧！
特点编辑
柔软的糖，香脆的花生，味道浓郁的芝麻，让人回味无穷，一个颗接一颗，拿不停手，吃不停口，是老少咸宜的澳门特产小吃.黑芝麻在炒制过程中要注意火候，否则会让黑芝麻产生焦糊味。
制作方法编辑
1.将花生米用文火炒熟去皮，分成两瓣；
2．将油倒入锅里，待油热时放上糖并不断翻砂，糖全部化后，将花生米倒进锅内与糖混合；
3．趁热将混合好的花生米和糖，放在一个长方形的盒内，最好在底上抹上油以防粘底；
4．用铲汤勺用力将其压平压紧（四角更应压紧），5分钟之后，将盘扣过来，把黑芝麻花生糖倒在一块干净的面板上；
5．待糖开始变硬，但尚温热时，用刀切成小块，待其完全冷却后即成花生糖；
小贴士
1、做这种糖，最难的是拿捏糖浆的温度﹐如果有温度计就方便很多，不然就要靠经验来判断。
2、整个过程必需一气呵成﹐动作要快﹐不然的话糖浆很快就会硬化﹐很难操作。
3、另外还要注意的是，拌入糖浆的果仁必需是热的。糖浆煮到160℃高温后含水量极少，一下子就会冷却凝结，再加入凉的果仁，还没拌匀就会凝结变硬，尤其是像这么冷的冬天，根本没办法往下做了。
4、煮好糖的锅子会有一层硬的糖浆凝固在上面，不要费力用铲子铲，只要在锅中放入清水，大火加热，糖会慢慢的融化，等糖全都融化后，再趁热洗刷就非常方便了。
通上文的介绍，相信你已经知道黑芝麻花生糖的制作方法是什么了吧！制作黑芝麻花生糖是有一定的难度的，既要注意它的火候，还有注意它的温度，放出的时间，是比较麻烦的，但是只有练习几次，就可以完全掌握它的做法的，希望想要学习的朋友们，能够多一些耐心。
黑芝麻花生卷的做法
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好黑芝麻花生卷
2.1化开的酵母水倒入拌好的粉里，再酌情加水揉成面团。
3.2中粉和黑芝麻粉拌匀，酵母入少量温水化开。
4.12面团放在温暖湿润处，发至两倍大。
5.21取出轻压排气。
6.1打成花生糖粉。
7.2红衣花生仁和糖一起入料理机。
8.面团用擀面杖擀开成薄片。
9.均匀的撒上花生糖粉，轻按。
10.用手轻推卷起面片。
11.切成小段。
12.蒸架上抹油，摆上切好的黑芝麻花生卷，再醒约半小时。
13.冷水入锅，上汽后转中小火再蒸约二十分钟关火，焖五分钟左右再开锅。
看到这里，千万不要被上面介绍的黑芝麻花生卷的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。
黑芝麻花生元宵的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好黑芝麻花生元宵
2.21将花生米切成小碎粒
3.1将炒好的黑芝麻花生放在方便袋中，用擀面杖将其压碾成碎末
4.2炒锅中加少许油，冷水下入花生米，然后加入黑芝麻炒香，搅拌均匀。
5.12将压碾好的黑芝麻花生碎末中加入白糖，搅拌均匀
6.21将猪肥肉放入超过中小火炼出猪油
7.炼好的猪油和剩下的肥肉渣，将肉渣去掉
8.将炼好的猪油趁热倒入花生黑芝麻碎末中搅拌均匀，放入冰箱中冷冻30min
9.这是冻好的，目的是更好地定型，容易做黑芝麻花生球馅
10.去黑芝麻花生馅捏成小球，放入盛放糯米粉的盘子中
11.晃动盘子，让芝麻花生球滚上一层糯米粉
12.浆小球沾一下水捞出
13.沾水后捞出的小球再放在糯米粉上，滚上一层糯米粉，
14.依次做5-6次，即做好生元宵，这是做好的元宵哦
15.锅中加水煮沸，放入元宵煮熟，元宵飘在水面后再煮1min即可
16.将做好的元宵放入南瓜米粥中同食，更是别有一番滋味，皮很薄吧？
看了今天为您介绍的黑芝麻花生元宵，我想大家可能已经学会了它的制作方法，小编在此提醒大家，一定要按要求准备好食材，这样才能制作出更好的菜品。
芝麻花生糖的做法
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做芝麻花生糖吧。
2.12烤好后冷却去皮备用
3.21黑白芝麻用烤箱150度的温度烤制约10分钟，中途拿出一次翻动一下即可，烤完后冷却备用
4.把细砂糖、麦芽糖、水、盐倒入锅中用中下火煮至细砂糖完全融化
5.再转中火熬制糖浆约160度左右（中间不需要一直搅拌，偶尔搅拌一下即可）即可熄火
6.把花生仁和芝麻倒入锅中快速的翻炒匀
7.趁热把翻炒匀的芝麻花生糖倒入油纸或是油布上，上面再盖一张
8.用擀面杖快速的擀开，尽量擀的薄一点
9.还趁热乎的时候切开即可
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍芝麻花生糖就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
芝麻花生糖饼的做法
出门在外没法吃家常菜，开始怀念起以前天天嫌弃的饭菜来，其实这样的一道芝麻花生糖饼，适合出门在外的你，这道菜所需的材料比较常见，做法简单，半小时就可以完成，让你感受家的味道。
2、熟花生米捣碎
3、准备好材料，白芝麻黑芝麻加水拌匀，水不需要太多，保证芝麻都沾上水就可以了，白糖加面粉拌匀
4、切下一块面揉光滑后，搓成条状
5、切成大小均匀的剂子
6、取一个剂子，用擀面杖擀成长方型
7、均匀的在面皮上撒上黑芝麻
8、将两端对折起来
9、将另两面再对折起来
10、用擀面杖擀成长形状
11、再一次均匀的撒上黑芝麻
12、把面皮捏到一起揉几下，把它擀成圆形饼
13、先放花生碎，再放白糖
14、像包包子一样捏起来
15、把它反过来，轻轻按压成薄饼
16、饼的中间撒点白芝麻
17、电饼铛预热一分钟
18、电饼铛里面放上饼，按下烙饼键就开始烙了，五分钟后翻另一面，盖上盖子再烙五分钟就可以了
19、香酥的糖面饼就完成了
夏季可以多吃芝麻花生糖饼，不过一些人不喜欢过于冰凉的食物，可以加温之后再食用，它的营养价值非常高，能够补充人体所需的各种营养物质。
瘦身下午茶
那些穿梭在高端写字楼的时尚OL们，一个个身材窈窕精力充沛。下午茶选对食物，不仅补充体力脑力，更能维持好身材。下面我们一起来看看时尚OL的下午茶究竟有哪些玄机?
下午茶是时下流行的餐饮形式之一。
各地的下午茶也都有各自独特的习惯和茶点类别。下午茶在世界许多地区由来已久，在国内尤以广东和福建地区为盛，如今随着各地餐饮文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐渐发展起来。
下午茶的时间选择很重要，太早的话午饭还没有消化好，就开始下午茶会增加肠胃负担;过晚的话又与晚餐接近，容易造成用餐时间整体错后的恶性循环。
下午茶的最佳开始时间
下午3点最适宜开始下午茶，在午餐与晚餐时间的中间点，且下午三点已经到达一天工作疲惫感的高峰期，大脑需要在此时有适当的休息。
下午茶最佳时长——半小时
工作的白领们只需抽出半小时进行下午茶放松即可，时间过长耽误工作进度不说，最大的恶果就是会造成进食过多，下午茶不管吃什么，控制饮食量是瘦身根本。
下午茶最佳饮食选择——
1. 水果类：苹果、猕猴桃、香蕉等
可口的水果是下午茶的首选，水果营养成分可以最快被身体吸收，又不易囤积脂肪。
此外香蕉还含有有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质能促使人的心情变得快乐平和。所以，如果上午的工作不愉快，那么下午一定要吃香蕉快乐一下!
2. 甜点类：焦糖布丁、慕斯蛋糕等
甜点一直是让女生爱恨交加的食物，几乎没有女生不爱甜食，但所有女生都害怕甜食带来的高热量。其实在享用这些高卡路里的甜点时，佐以一杯绿茶是最好的选择。
绿茶有很好的降脂功效，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。就算有绿茶这个好帮手，但是甜食的摄入一定要控制好量喔!
3. 坚果类：核桃、榛子，杏仁等
坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。
5颗以内的坚果配以一杯低脂酸奶是OL下午茶的小心机。低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，所含的益生菌同时帮助消化。所以即使贪食多吃了几颗坚果，也不会担心发胖啦!
黑芝麻花生酥性饼干的做法
其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道黑芝麻花生酥性饼干的做法
2.．先用橡皮刮刀搅拌均匀
3.．再用电动打蛋器搅打均匀
4.．分两次加入全蛋液
5.．用电动打蛋器快速打发，打至均匀奶油糊状
6.．加入花生酱，搅打均匀
7.．将低筋面粉和小苏打一起筛入
8.．用橡皮刮刀以不规则的方向搅拌成面团
9.．将面团分为15g左右一个的小面团，搓圆、按扁，摆在烤盘中；烤箱170度预热5分钟，放入饼干烘烤25分钟左右，停火后利用余温焖10分钟左右
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了黑芝麻花生酥性饼干做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
英式下午茶制作
很多女性朋友在看完英剧后，都会为英国的生活方式所着迷。而在英国的生活方式中，其中最为大家所知道的，莫过于下午茶。然而，下午茶并非像中国的饮茶那样，用水冲泡一杯茶就好了，它会讲究饮茶的器具，会讲究茶后的甜点，而今天这些细节将会在下文中一一展示出来，供大家学习参考。
茶壶、茶斗、茶杯、杯碟、茶匙、点心碟、刀、叉、三层点心瓷盘、果酱架、香槟杯(如果下午茶有香槟的话)、糖缸(白糖、棕糖、红糖等，有些酒店甚至提供8种不同糖的选择)、牛奶缸、用以泡茶计时的沙漏。
正统的英式下午茶点心是用三层点心瓷盘盛装。第一层放三明治、第二层放传统英式点心司空饼、第三层则放蛋糕及水果塔。
果酱架内一般装固体奶油、草莓酱、苦橙酱。
泡茶的方法：一般都是直接冲泡茶叶，再用茶漏过滤掉茶渣才能倒入杯中饮用。
现代的下午茶已经突破了“茶”的局限，作为华丽而优雅的一种生活方式，香槟也被纳入了下午茶的范畴。饮茶前，先来一杯香槟的微醺，更增添了一份华丽感。一般，先上香槟再上茶。
看完上述对英式下午茶的介绍，相信朋友们一定动心不已，那么女性朋友们不妨在家试验一番，体验一下这种小资生活。约一两个知己好友，对一本知心好书，在醇香的下午茶的陪伴下，顿悟人生，相守美好时光，不可谓不是另一番美好滋味。
黑芝麻麻花的做法
人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下黑芝麻麻花。
2.1放入面粉和黑芝麻粉揉成较硬的面团醒30分钟
3.2把1中搅拌均匀
4.1左手从面条中间提起，右手拿住一根面条顺时针往另一根面条上缠绕
5.2醒好面团再次揉匀，分成小剂子搓成细长面条
6.把两端接头提起它会自然拧起，用手稍整理下把借口捏好
7.依次做好的麻花生胚
8.锅里放足量油中火烧致4成热转小火
9.把麻花生胚放入炸至金黄即可
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的黑芝麻麻花就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
椰香芝麻花生糖的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于椰香芝麻花生糖这道菜的做法。
2.再放入麦芽糖，搅拌，等麦芽糖起泡泡的时候（图2）
3.倒入混合好的花生、芝麻、椰丝（图3）
4.案板上铺上椰蓉，趁热把混合好的花生糖倒上去，用两把菜刀，压挤成长方形（图4）。（也可以压挤成薄片，比较容易切）压好的花生糖，放一边待凉，等到只有一点余温的时候，用刀切成条状或小方块
看完小编对椰香芝麻花生糖的详细解析，相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样，所以做出来的菜口味也自然不同。
下午茶的好处有哪些？ 下午茶吃这些降脂瘦身
下午茶的好处
有项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。
英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。
研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。
下午茶吃什么不长胖？
咖啡
咖啡能让人振奋，唤回你的工作状态，最适合在下午时候喝了。咖啡中的咖啡因，能帮助燃烧脂肪，对减肥很有帮助。但是，如果喝咖啡时候，加大量的糖或奶，那咖啡就失去了本来的减肥效果了。咖啡烘焙度越深，咖啡中的咖啡因就越少。因此，想要通过喝咖啡减肥的话，最好选择浅烘焙的单品咖啡。
酸奶
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收，是下午茶的绝佳选择。
黑巧克力
人们常常将“巧克力”跟“肥胖”联系在一起，认为巧克力是致使人发胖的导火线。其实，巧克力本身是一种减肥食物。巧克力含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有提高新陈代谢的作用。选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。
全麦纤维饼干
饼干是很多人在下午茶时间最爱吃的食物。曲奇饼、夹心饼、威化饼等饼干的糖分高、富含油脂，多吃会让你必胖无疑。而全麦纤维饼干含有的膳食纤维不仅可以帮助消化、促进肠胃蠕动，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。同时饱腹感强，让你吃饱还不发胖。
水果
水果热量低且大多水果富含纤维素，能促进消化，帮助减肥。更重要的是，水果的饱腹感强，吃过水果后，较长的一段时间你都不会感觉饥饿。
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