冬季干燥 洗澡应少用或不用香皂
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进入冬季，北方地区气温低、湿度小，很多人会感觉皮肤干燥，甚至出现瘙痒现象。这时，很多人会增加洗澡次数，以为这样可以减缓痒症。为此，皮肤科专家提醒加强保湿是关键，且洗澡不应太勤，在洗澡过程中少用或者不用香皂和肥皂。
医科大学附属医院皮肤科主任说，冬季气温低、湿度小，导致皮肤水分蒸发量增加，保持水分能力降低，因此容易出现皮肤脱皮、发痒等症状。他建议：首先，应该多喝水，增加体内水分含量，同时在屋内摆放加湿器，增加空气中水分含量；其次，在饮食上注意调整，不要吃太多辛辣食物；第三，在洗澡过程中，应尽量少用或者不用肥皂和香皂，尽量直接用清水清洗。同时，洗澡不要太勤，以三天洗一次为最佳。老年人皮肤水分更少，最好5天洗一次。洗澡后，最好涂抹保湿乳液。
此外，他还提醒，对于初从南方城市来到北方生活的人，如果皮肤痒症持续时间长，最好寻求专业医生帮助，在医生指导下使用止痒药物。
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沐浴露洗澡好还是香皂洗澡好呢
沐浴露是天然的洗调产品，现在家家户户，不分男女老少都在用，沐浴露香香的，沐浴露涂在身上洗过澡以后身体也是香香的味道，而且沐浴露是专门的洗澡产品，应多于身体当中长期的皮肤干燥和皮肤缺水有什么好的帮助，那么很多人也喜欢用香皂来洗澡，但会使得皮肤干燥，我们来了解一下到底是沐浴露洗澡好还是香皂洗澡好呢!
沐浴露是专门设计用来洗澡的，长期使用应无害处。
不过浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%—35%，还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。与肥皂相比，浴液脱脂力较弱，但是有些人也会对其中的一些添加剂产生过敏。
应尽量选用天然无刺激、比较温和的材料制成的浴液。质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，有足够的去污能力，洗浴后皮肤不干燥，很受年轻人喜爱。
大部分浴液都是碱性的，而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡时适当用一些洗浴品，可以去除皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适。
但是，洗浴用品在去掉污物时也带走了正常的皮脂，会使皮肤干燥紧绷，甚至浑身发痒。皮肤自身有中和酸碱的作用，少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害，沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。
但如果洗澡较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。因此，如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液，碱性过强的洗浴用品对皮肤有刺激，会引起过敏性皮肤病。使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。
上文介绍了沐浴露洗澡好还是肥皂洗澡好，相信大家对此有了一定的了解，长期使用的话，没有对皮肤有害处，这两种都是可以的，不过用肥皂洗的同时，建议大家选择温和型的肥皂，以防止因为肥皂会伤到皮肤。
洗澡时间别选错或伤健康
有句民谚说饭后不洗澡，酒后不洗脑。说的是饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。
一方面，老人的很多意外都是在洗澡时发生的，专家表示，老年人饭后千万别马上洗澡，饿的时候也不要洗澡，避免发生意外。另一方面，年轻人最好也改掉饭后洗澡的习惯。
相关专家解释，刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥。
建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午，浴室内外温度在一天中最为接近，这样不容易感冒。
天冷了，不少人喜欢喝酒暖身。由于喝酒后头面部血管会急剧扩张，如果此时将水淋在头上，血管就会收缩，容易头晕、眼发黑或呕吐。刘惠武提醒，目前正是心脑血管病高发时期，要特别注意头部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷风，更不要马上洗澡洗头，洗完头要及时用吹风机吹干。
秋季宝宝皮肤干燥或发红怎么护理
在中国有超过50%的婴儿为干燥皮肤，主要的表现是皮肤干燥或发红。除了皮肤表面的变化外，另一大特征就是瘙痒，季节变换、环境变化及外界刺激，那么宝宝皮肤干燥发红该怎么处理呢？
认真并且适度地清洁皮肤：
冬天气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸可以了，除活动大，出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗澡3~4次比较合适，给宝宝洗手洗脸，一般用温水，水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可。如果发现宝宝的小手小睑特别脏，则可以用点儿童凊洁用品。过分频繁地给宝宝并不好，尤其对于6个月以后的宝宝来说，由于体内的激素水平下降，频繁清洗会把保护作用的皮脂洗掉，很容易引起包博爱皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。
保湿润肤：
用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手搽一些滋润而无刺激的润肤霜。
外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝搽一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用搽得太厚，但该搽的地方一定要搽到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子搽润肤油，这个时候搽的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是，在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。
口唇保湿：
如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝和些温开水。如果看见宝宝频繁舔嘴唇，父母要及时制止，并告诉他那样傲会使嘴唇干裂得更加厉害。
冬季长期便秘或腹胀方
这个便秘是很多的人都有遇到过的症状。这种症状会搞得人非常的难受。那么，这个便秘应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?这个便秘的分类是什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
冬季便秘多是肠燥
进入冬天以来，很多老年人就一直被便秘困扰，早上起床要在卫生间待上十几、二十分钟，往往还是无功而返。其实，这种便秘症状跟冬天干燥的天气有关。干燥的冬季，除了大便干结以外，排便慢或者排便周期比平时长，甚至多天不排便等，都是冬燥便秘的典型症状。
燥是冬天的主气。燥易伤津，人体津液亏损就会出现口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因冬燥而加重病情;一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。
润肠通便食谱
沙参玉竹老鸭汤
做法：北沙参60克，玉竹50克，芡实20克，生姜2片，老鸭1只(约800克)。将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净，老鸭杀后去毛及内脏，斩件。全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。分数次饮汤，吃鸭肉。
功效：滋阴润肺清补。用于干咳痰少、劳热、消渴肠燥便秘者。
桂花核桃冻
做法：核桃肉250克、白糖、奶油、桂花。将核桃肉加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)，食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。
功效：有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘、肾虚腰疼、肠燥便秘等症。
冰糖杏仁糊
做法：南杏仁15克，北杏仁3克，大米。杏仁清水泡软后去皮;大米50克，清水浸泡，与南北杏仁一起磨浆，加适量冰糖清水煮成糊状或糖水服用。
功效：有润肺祛痰、止咳平喘、下气润肠作用。适用于肺燥咳嗽、慢性支气管炎干咳、肠燥便秘等症。
便秘的分类
便秘按发病机制主要分为两大类，慢传输型和出口梗阻型。
(1)慢传输型便秘
是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少(每周排便少于1次)，少便意，粪质坚硬，因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。
(2)出口梗阻型便秘
是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗便秘的偏方以及这个便秘的分类，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
冬天皮肤干燥瘙痒 要先学会洗澡
本文导读：冬天皮肤干燥瘙痒，很多时候是由于我们洗澡太勤引起的，洗澡太勤，皮肤油脂被破坏，干燥脱水自然就会瘙痒，想要缓解冬天皮肤干燥瘙痒，先学会如何正确洗澡。
每天洗一次澡，这看起来很好的个人卫生习惯，在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话，我们的皮肤容易变干燥，从而引起瘙痒，想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒，洗澡不能太勤。
冬天洗澡不要太勤
入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是 洗澡太勤 。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些 每天洗澡族 。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10％至20％；40岁左右的中年人中，患病率为8％至15％；而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10％以上。
医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。
1、饱餐后不宜洗澡 饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；
2、饥饿时不宜洗澡 饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
6、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。
7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
8、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
9、水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
10、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
11、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
12、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的 必修课 。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意 四舍 。
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
建议：1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。
二舍：长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
三舍：水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
建议：水温24℃到29℃为宜。
四舍：饭后立刻洗澡
每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。
建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
从上面的文章我们知道，冬天洗澡太勤会引起皮肤干燥瘙痒，其实，冬天不必每天洗澡，隔天洗澡也是可以的，另外，洗澡的时候要少用沐浴露和香皂，洗澡后最好用抹一抹润肤露。
冬季皮肤干燥吃什么好呢
冬季是一个气候异常干燥的时期，天气寒冷，冷风肆虐！这个时候人的题皮肤显得不堪一击，很容易被干燥的冷风刮伤，因此，在冬季保持皮肤的水润是很有必要的，而通过化妆品的作用只能够让皮肤短暂的恢复水润，而且不排除有副作用的可能，因此，饮食成为了人们最好的选择，那么，冬季皮肤干燥吃什么好呢？
特级初榨橄榄油：特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶：菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
坚果：坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。水果：热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。
以上就是对于冬季皮肤干燥吃什么好的简介了，从蔬菜到水果都是人们需要及时补充的，因为其中的维生素对维持皮肤的水分有较大的作用，而且蔬菜水果的营养成分非常多，能够给皮肤奠定一个坚实的基础，让皮肤的活性时间更长。
