50岁男人要注意防“性衰老”
关于50多岁要注意养生知识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“50岁男人要注意防“性衰老””，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导语：50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。
性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅缩水。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
坚持性爱 性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4％，54.7％的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
WWW.ys630.cOM规律锻炼 运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
营养均衡 男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
重视外表 年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
戒烟限酒 研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
谨慎进补 为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
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50岁睡眠不好的偏方
50岁睡眠不好的偏方
1、50岁睡眠不好的偏方
葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。
猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。
莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。
红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
2、50岁睡眠不好睡前要散步
晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡觉后身体器官的负担,通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
3、50岁睡眠不好睡前要梳头发
头部有很多的穴位,睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位,疏通头部的血液循环,消除脑疲劳,让大脑快速进入梦乡。
4、50岁睡眠不好睡前要热水烫脚
睡觉前用一盆温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳,促进脚底血液循环,使人心宁神安的入睡。
睡眠不好如何按摩调理呢
1、轻敲失眠穴
取穴:失眠穴是治疗失眠的穴位,位于足底跟部。当足底中线线与内,外踝尖连线相交处,即足跟中心处。
做法:在床上,可用拳头轻轻地来回捶击,只要敲100次此穴,即可安然入睡,故此穴又称百敲穴。
好处:按摩此穴具有镇定亢奋神经,使人进入深度睡眠的功效。
2、按摩百会穴
取穴:百会穴位于头顶正中心,两耳角直上连线中点,其深处即为脑之所在。
做法:用手掌按摩百会穴,每次顺时针和逆时针方向各50圈,或用食指、中指的指腹按压此穴,每次50下。
好处:“脑为髓海”,百会穴是调节大脑功能的要穴。按摩这个穴位能起明目醒脑,改善睡眠的作用。
3、指压合谷穴
取穴:一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处为合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位。
做法:用食指、中指的指腹轻轻按压此穴,每次100下。
好处:按摩合谷穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
快速入睡有哪些好方法
首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥,也可以用点加湿器。
无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐,或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面,如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当,那么胃酸会回流进食道。 如果真的很饿,吃些富含碳水化合物的小点心,可以触发大脑血清素的释放,这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉,这些食物富含氨基酸,同样促进睡眠。
治疗50岁闭经的偏方
治疗50岁闭经的偏方
1、二子红花茶治闭经
材料:枸杞子30克,女贞子24克,红花10克。
制法:将上述3味放人茶壶中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂功效:补肾益肝,活血通经。
适应证:肝肾阴亏型闭经。
2、母鸡艾叶汤
材料:先准备老母鸡1只,艾叶15克。
制法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2 ~ 3次食用,月经期连服2~3剂。
功效:此方有补气摄血,健脾宁心的功效。
3、山楂汤治闭经
材料:生山楂肉30克,红糖适量。
制法:水煎服。每日1剂,连服5?7剂。
功效:破气行淤,消积化滞。
适应证:气滞血於型闭经。
4、女性闭经吃什么好
黑豆红花糖方,黑豆50克,红花6克,红糖30克,前2味先水煎,煎好后入红糖,热服。
山药土豆汤,山药30克,土豆30克,黑豆30克,鸡血藤50克,牛膝10克,先将鸡血藤、牛膝煎水1小时后,去渣,加入山药、土豆、黑豆煮至熟烂,加入红糖适量服用。
大枣白鸽汤,大枣50克(去核),白鸽1只(去毛及内脏)洗净,炙鳖甲、炙龟板各30克,枸杞20克,先煎鳖甲和龟板30分钟,后放入枸杞再煎20分钟,煎好后去药渣,取药汁煮大枣及白鸽至熟,吃肉饮汤。
闭经有哪些常见危害
对女性朋友来说,若是出现闭经,不论是原发性闭经还是继发性闭经,都是有着很大的影响的,但是很多女性却是不了解闭经对女性的影响有多大的。
其实,闭经是每一个女性都要经历的阶段,这也是女性的一个巨大的转折点,这标志着女性朋友不会再有妊娠功能,所以说,若是到正常的年龄闭经,一般来说是没有危害的。但是,若是女性朋友们提前闭经,则是影响很大的,因为若是是年轻的已婚女性长期闭经,则可能会导致不孕症。
还有,因为导致女性闭经的原因是多方面的,而这些原因可能是影响女性朋友的最大的因素,比如说,卵巢早衰可以导致女性朋友闭经,而卵巢早衰导致的影响和危害更大,会引起生殖器萎缩、提前衰老、性生活失调、还有可能患上高血压、心脑血管疾病、子宫癌、卵巢癌等疾病。
当然,若是女性朋友们是精神因素闭经,还可能因此而导致部分女性患上忧郁症,对生活的影响也是相当大的。
预防闭经的方法
闭经分原发性闭经和继发性闭经两种。生理性闭经是一种正常的生理现象,与疾病无关,对健康无害,而原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。知道如何预防闭经的方法对女性很重要。
1、做好避孕工作,避免近期多次刮宫。
2、避免结核感染,并早期进行治疗,是预防由于结核感染而引起闭经的关键。
3、产后哺乳不应过久,以延长哺乳时间来达到避孕目的的做法,更是不可取的。
4、医生手术操作应轻柔,避免过度损伤子宫内膜,亦可预防一部分生育年龄妇女的子富性闭经。
5、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
6、经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。
50岁赵雅芝漂亮保养秘方
女人：有氧体操让她成为“天人” 保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”都说生气的女人不，的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。妻子：保鲜爱情当老公是男友 因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。
男人有哪些开始性衰老标志
对于男性来说，性器官的衰老主要体现在以下五个方面：
1.睾丸缩水。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
2.阴茎外表变了。
男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，阴茎表皮也会变得松弛。
3.尺寸变小。
一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1-3厘米。
4.阴茎更弯。
如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。
5.敏感度降低。
最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性高潮次数比30岁减少1050次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时间）大为延长等。
衰老是一个不可避免的过程，但它们并不是美好性爱的决定性因素。因为，美满性生活的重要组成部分，是一个能满足你的性伙伴，而不是某个器官。
揭秘：女人最喜欢什么样的小弟弟？
男人普遍喜欢皮肤白皙水嫩，胸部丰满，胸形浑圆的女人，可你知道女人最喜欢男人的小弟弟也是如此吗？
俗话说女性喜欢的阴茎等级，分别是一雁、二黑、三紫。特别是黑色的阴茎，给女性的印象特别强烈。
相反地，白色的阴茎，即使再有分量，还是让人感到泡泡的，没什么强列印象。
或许稍稍细一点、短一点，但是黑黑的给人精悍的感觉，刺激女性的期待感。性爱这个东西，可以说从视觉部分开始，黝黑的阴茎在实际使用之前，就已经占了极有利的位置。
阴茎之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次数愈多，阴茎皮肤受的刺激愈厉害，那么这个黑色素的沉淀愈多。事实上，黑色素使皮肤更强，有利于阴茎的持久力。黑色阴茎让经验丰富的女性得到满足，也有它的理由吧！
但是，与其多做几次让阴茎变黑，难道没有更便捷的方法吗？我建议不妨做做阴茎的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒阴茎。就像在海边晒太阳一样，黑色素会沉淀在阴茎的皮肤上，练就一副黑黝而精干的阴茎。
不过，不要一口气晒得太久，以免产生不适应日光的皮肤炎。这里不像背部或手臂，发炎可就麻烦了。
此外，紫外线容易引起皮肤癌。为了避免被晒伤，可使用防晒油、防晒乳液之类的保养品。这就像爬楼梯一样，焦急不得，一定要慢慢锻炼。
原来女人最爱黑色阴茎。这下你明白了吧！
50岁的男人头晕恶心是怎么回事
50岁的男人头晕恶心是怎么回事
1、50岁的男人头晕恶心是怎么回事
经常头晕,最有可能就是眩晕症。眩晕症虽说只是生活中的一种多发病、常见病,也很多人都会抱着忍一忍就过去了,而不加以重视。但疏不知就是因为这生活中的常见病不但会严重影响到个人的工作和生活,而且还和很多顽疾息息相关,甚至更为严重的是单纯的眩晕症也会造成严重昏迷或猝死的发生!所以,一旦发现自已出现疑似眩晕症的症状,请务必要用早到专业的医院进行彻底的根治。
现代传统西医只能配以药物针对眩晕症进行缓解性治疗,根本不可能治愈,从而导致眩晕症反复发作,久治不愈,给患者带来了极大的痛苦。结果,越治头越晕。所以,头晕恶心是怎么回事呢?恶性循环!
其实,我们无时无刻不在头晕,有时还会伴有恶心。饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。间中头晕,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆。
2、女人头晕恶心怎么回事
2.1、女人经常头晕恶心是怎么回事?中医认为,主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。
2.2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使孕妇发生各种不适的反应,如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。
2.3、头晕的症状还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
2.4、有很多的老年人都有这样头晕症状的表现,其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长,脑血管逐渐硬化、变细,血流量减少,脑组织营养不足。
3、如何按摩缓解头晕
3.1、按摩百会穴和四神聪
取穴:
百会穴位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
四神聪位置:在百会前、后、左、右各开1寸处,因共有四穴,故又名四神聪。
做法:用手指指腹按摩,每次以顺时针方向和逆时针方向,各按摩30圈,每日2-3次。
好处:主治头痛、眩晕等,按压后立马见效。
小贴士:还可以按压头部其他穴位,如上星、医风、医腑等,对缓解头晕有一定的疗效。
3.2、按揉太阳穴
取穴:太阳穴位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
做法:每天早上醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴,可转圈揉动,先顺时针揉8圈,再逆时针揉8圈。
好处:反复几次,连续数日,便可以一次次的减轻头晕。
3.3、按摩内关穴和合谷穴
取穴:合谷和内关两只手上都有,合谷在虎口上方,内关在手掌和手臂连接处的中点上。
做法:用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴,各按压50-80下。
头晕吃什么
1、西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
2、杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
3、苹果:含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。
头晕怎么办
1、饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食:适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素pp)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状。此外,饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。
2、适当参加运动和医疗体育:如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压。
3、对于上述治疗无效:且临床症状严重者,可酌用小剂量激素,如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始,根据治疗反应逐渐增加剂量,本药具有水钠潴留作用,通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg,1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外,根据临床症状可予以对症治疗。
过敏性鼻炎要注意什么
养生导读：过敏性鼻炎要注意什么？过敏性鼻炎是一种变态反应性鼻炎，主要临床表现有阵发性鼻痒、连续喷嚏、大量清水鼻涕，重者可有嗅觉暂时性消失伴耳鸣、声嘶、流泪、咳嗽等。过敏性鼻炎要注意什么？下面一起来看看过敏性鼻炎的预防方法。
过敏性鼻炎要注意什么
1、过敏性鼻炎发现后需早诊早治
每年4、5月份气温回升时和9、10月份气温骤降时是鼻炎患者的两个高发期。专家介绍，过敏性鼻炎其主要原因是昼夜温差开始拉大，空气中浮尘多，造成大气污染程度加重，加上早秋时节是茼蒿类植物的花粉期，对花粉过敏的人这时容易诱发鼻炎。除此之外，干燥多变的天气也加剧了感冒及鼻炎的发作，出现鼻痒、鼻塞、流鼻涕、连续打喷嚏等症状。
如果治疗不及时，不仅会影响生活和工作，还易发多种合并症，如支气管哮喘、鼻窦炎，甚至中耳炎、过敏性咽喉炎等。还会因为嗅觉不良、睡眠不佳而导致食欲减退，所以一定要早诊早治，及时来医院查查过敏原。
医学上把过敏性鼻炎和哮喘综合征定义为同一气道，同一病变，所以一定要重视过敏性鼻炎的治疗，以预防发展成哮喘。如果进行治疗，可以减缓病情给患者带来的痛苦，缩短病发时间周期，一般要1个多月才能消除的病症，通过积极治疗，10天左右症状可以缓解。
2、口鼻保持湿润减少刺激是关键
根据医生提醒，过敏性鼻炎一般有季节规律，患者每年发病的时间大致相同，可以提前做一些预防措施，如口服抗过敏药物、使用鼻吸激素等。耳鼻喉科专家给出建议：这个季节要注意保暖，卧室温度不宜太冷，睡觉时要注意身体特别是脚部保暖。
早晨起床后，可以用温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，刷牙洗脸宜用温水。冷天早晨出门可戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。另外，日常对鼻部进行按摩保健，也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。
此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。值得注意的是，过敏性鼻炎患者应当在治疗的同时，注意远离致敏物和控制环境因素，比如不养宠物、花草，定期给家中除螨，平时适时关窗等都是很好的预防措施。
3、加强锻炼养成良好习惯甩鼻炎
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播，应保持工作、生活环境的空气质量，尽量避免接触灰尘及有害化学气体，在秋季和流行性感冒高发期，建议鼻炎患者外出佩戴口罩，对已被污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒，预防感冒，感冒极易引发过敏性鼻炎症状的复发，因此若患外感应及时及早治疗。
与此同时，早睡早起，适当锻炼。体育锻炼可以活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力改善体质，增强身体的抵抗力，减少感冒及鼻炎、鼻病的复发。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。要尽量避免过度疲劳、晚睡、吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
过敏性鼻炎如何预防
最好给患者提供一个干净卫生的环境，保持房内安静，空气清新，温度湿度适宜，合理更换衣物，避免冷风、空调、冷饮等的刺激，提醒患者夜间盖好被褥，避免感冒。除此之外，患者的自我防护也很重要。
过敏性鼻炎患者常有阵发性连续性喷嚏、鼻塞，重者甚至头疼头胀、记忆力减退、嗅觉暂时性消失，严重影响患者的正常生活工作及休息，因此可能会产生烦躁、郁闷等不良情绪，这时候在精神上给予慰藉是极其重要的。
首先要了解患者不良情绪的起因，取得患者的信任，进而引导患者避开不良情绪，转移患者注意力。可以放轻音乐平复患者的焦躁，保持平和清净的心态。指导患者用健康的方式发泄不良情绪，鼓励患者战胜困难，积极治疗。建议患者可以选择适合自己的方式，进行适当的体育锻炼，增强免疫力。
认识过敏原
1、吸入性过敏原：尘埃、尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮，花粉一般在春夏多见，尘螨和真菌一般易在通风光照条件不好的房间滋生，羽毛及动物毛可随风漂浮在空气中。
2、食物性过敏原：鱼虾最为多见，除此还有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起过敏。
3、物品过敏原：如化妆品、汽油、酒精等。
4、药品过敏原：如头孢类药、磺胺类药等。
远离过敏原
1、户外避花粉，室内勤清洁，过敏者在春夏尽量减少户外活动，避免接触花粉花絮，外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等。房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生，保持房间采光良好，避免潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止霉菌的产生。远离带皮毛的宠物，。
2、饮食健康，远离自己过敏的食物。
3、不接触过敏性物品，换用适合自己的化妆品。
4、避免用药过敏，就医时一定要告知医生自己的过敏药。
本病易于反复发作，迁延难愈，切不可寄希望于通过一两次用药而根治。何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本。
