50岁男人才是性高峰期
有关39男性养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“50岁男人才是性高峰期”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们都认为，男人的性能力从30岁以后就逐年下降，到了40岁就会大叹今不如昔。
但最新发表于《英国国际泌尿学杂志》中的研究显示，男人一生的性生活满意度有两个高峰，一个是20岁左右，另一个是50岁左右。并且，50岁左右时的性满意度会高于年轻时期。
首先应该强调的是，男性性能力，包括其性欲、勃起硬度、持续时间、射精能力等，会在中老年阶段有所下降。但是，他们的性满意度反而会因性能力的下降而得到提升。
参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨表示，我们的研究结果显示，即使男性在变老时，会遇到较多的问题，如性功能变得较差，但这不代表他们得承受性生活满意度降低的结果。WWw.YS630.COm
佛萨教授对1185名20—79岁挪威男性进行了匿名问卷调查。尽管中老年参与者较多，其中41%的人正在接受高血压、糖尿病、忧郁症或性功能障碍治疗，但他们仍然对自己的性生活满意度打了较高分。57%的男性表示，他们在接受调查前的30天仍然性行为比较活跃;6%的人甚至表示，在6个月前自己刚有了新的性伴侣。这些50岁的男人，其性生活满意度指数比30岁和40岁的人分别多了0.22和0.06。
佛萨教授表示，50岁以上的人并没有丧失激情，依然渴望在性生活中得到刺激和享受。并且，这个年龄段的人对自己的身体更加了解，也不像年轻时那么在意外在形象，因此他们做爱时顾虑更少，更有冒险精神。他们更知道自己在床上喜欢什么，不喜欢什么。此外，没有了妊娠的顾虑，老夫妻更能放得开，更容易享受到性爱的激情。
根据性满意度调查结果，专家们为各年龄段人的性满意度。
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50岁男人失眠
50岁的男人出现失眠是很正常的，主要是因为生活压力以及情绪波动太大引起的，而且进行更年期的男人更容易会出现失眠的症状，所以男人出现失眠的时候，应该要调整自己的饮食问题，然后在睡前可以适当的进行按摩以及每天坚持运动进行调理，并且可以在睡前可以泡脚以及听音乐进行放松心情。
1、50岁男人失眠怎么办呢
1.1、晚餐助眠法
晚餐对我们的睡眠有着非常重要的影响,只要我们注意晚餐的合理性和健康性,就可以科学的实现助眠的效果。
1.2、自我保护法
抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
1.3、书本电影助眠法
选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。
1.4、运动助眠法
睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
1.5、关注呼吸法
拨开思绪,关注呼吸失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪。特别是当我们日常生活发生比较大的情绪波动时,我们躺在床上越强迫自己不去想,反而更容易陷入其中。
2、50岁男人失眠怎么治疗
2.1、中医治疗
常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。
针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
2.2、心理治疗
一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。对患者进行放松训练,教会患者入睡前准备,加快入睡速度,减轻焦虑。
2.3、药物治疗
目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物。美国精神障碍诊断和统计手册第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮类催眠药物唑吡坦可作为原发性失眠的首选药物。
女人四十如虎 揭秘4个情欲高峰期
近年来，美国芝加哥大学的一项研究证明，四十多岁的女子与任何其他年龄组的女子相比，更易在性生活中达到高潮
新婚第一年的蜜月高峰
结婚未必是爱情的坟墓，倒可能是步入情爱高峰的合法导火线。从两情相悦（婚前的相恋）到肌肤相亲（婚后的性行为），是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是蜜月高峰的心理基矗。
虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投入新婚后的性生活。
所以，对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。有一首打油诗劈头说道新婚之初一夜七（一夜行房七次），便是这一高峰的夸大而生动的写照。
创造新生命的自由高峰
新婚之初，由于家庭计划的安排，很多年轻夫妇暂时不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少会给他们性活动的自由发挥带来一些影响。一旦他们决定生育小宝宝，便会从害怕计划外怀孕的思想负担中解脱出来，从某些会影响性活动连贯性的避孕措施中解放出来。
那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来了第二个情欲高峰。假如你本来在服用避孕药丸，由于避孕药丸常有抑制自身性激素产生的作用，停用避孕药丸会使自身产生的性激素增加，从而使性欲增高。怀孕之后，在孕后的第三到第六个月，体内性激素大量增加，同时性器官和乳房血流增加，也可导致性欲增强。
更会提要求的如狼高峰
人们早就知道，从生理上来说，男子的性欲高峰在二十岁左右，到了三四十岁，性欲望会渐渐趋于平谈，性能力也开始逐步走下坡路。而很多女子在三四十岁的时候，其性欲常常会走一段上坡路，与男子形成比较明显的反差。
民间常用如狼似虎这样一种调佩的口吻来形容这一阶段的女子。其实，女子在这一时期出现情欲高涨，是有其生理和心理基础的，是完全正常的。
浪漫第二春的似虎高峰
四十多岁的女子，常常夫妻两人事业有成，家庭收入颇丰，孩子也已长大，可以从买、洗、烧、照顾小孩等家事劳务中部分或完全解脱出来，开始再度集中于照顾自己、满足自己，从而进入浪漫的第二春。
近年来，美国芝加哥大学的一项研究证明，四十多岁的女子与任何其他年龄组的女子相比，更易在性交中达到性高潮。四十多岁的夫妇，双方在性生活方面也更加默契和匹配。女方更加着意于追求性高潮的极度欢乐，容易出现似虎的欲求。
更年期是女性三大恶性肿瘤高峰期
你以为更年期只是月经不来了?或者认为更年期只是脾气暴躁而已，过一段时间就好了?其实更年期的到来也意味着女性患恶性肿瘤的高危时期。
女性更年期年龄一般是45-55岁，而这个时间段也是妇科三大恶性肿瘤的高发年龄。三大妇科恶性肿瘤分别是：宫颈癌、子宫癌、卵巢癌。
1.宫颈癌
高发年龄：45-50岁，一般发病年龄是35岁以后。但是近年来，宫颈癌有越来越年轻化的趋势，据媒体报道，最年轻的患者是16岁。
宫颈癌早期表现有阴道不规则出血，白带出现血样或水样分泌物，带有腥臭味。
预防：目前宫颈癌已经有疫苗上市，可以选择注射。另外，还可以定期的检查HpV。
2.子宫癌
高发年龄：50-60岁，常见于绝经后女性。
早期表现：阴道不规则出血，未绝经时，出现月经量多、经期长、月经不调。伴有下腹痛、白带异常、阴道分泌物有异味等。
预防：没有特效的预防药物，只能做好定期检查，尤其是有家族遗传性、绝经期女性，更需要注意。
3.卵巢癌
卵巢癌的发病率虽然在三大恶性肿瘤中排第三位，但是死亡率却是居各类妇科肿瘤的首位。可以说它是最致命的妇科肿瘤。
高发年龄：50岁以上的绝经女性。因为女性缺乏对卵巢癌的预防，以及没有做好定期检查，大约70%-75%的卵巢癌患者，一经发现就是晚期。
卵巢癌早期表现：消瘦、绝经后出血、下腹痛、腹部出现包块等。
预防方法：卵巢癌很难早期发现，如果家族中有卵巢癌患者，要定期体检。其他人群，也得注意妇科检查，做到早发现早治疗。
以上这三大肿瘤最容易在更年期出现，但是更年期更多的会出现以下5个症状：
1.骨质疏松
更年期也意味着女性体内的雌激素锐减，随着雌激素的减少，骨丢失严重，影响骨质形成，出现骨质疏松。主要在四肢、脊椎、髋骨部位明显。大约有1/4的更年期女性患有骨质疏松。
2.心血管疾病
更年期，心血管缺乏雌激素的保护，发病率增加，容易出现冠心病、高血压、高血脂，甚至是血栓。
3.肥胖
雌激素还参与女性体内的糖、脂肪的代谢，雌激素锐减，也就意味着糖、脂肪的代谢、分布发生改变，容易集中在腰腹部位。
4.皮肤病
如出现皮肤瘙痒、干燥、皱纹、黄褐斑等。
5.泌尿系统疾病
可能会出现阴道或外阴萎缩、膀胱炎、子宫脱垂等问题。
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一听说子宫糜烂这个词，大家的关注点都放在了“烂”这个字上。认为都出现烂了，难道还不是疾病，还能治好?
首先，我们来解释一下子宫糜烂是不是疾病这个问题。
子宫糜烂其实是以前的说法，大约10年前医生还这样称呼。不过，现代医生的说法是“子宫糜烂样改变”。
关键是，子宫糜烂不是病!而是大部分女人都存在的体征，或者说是一种生理性的表现。与是不是坏女人、有多少个男朋友没有关系。
其次，我们来了解一下为什么会出现“子宫糜烂样改变”。
以前医生将子宫糜烂分为轻、中、重度三个级别，认为是一种炎症的表现。但是今天它已经不是一种疾病了，只是子宫颈受到雌激素刺激，出现外翻的一种现象。也就是说宫颈里面的细胞长到了外面。
那么，发生子宫糜烂需要治疗吗?
既然不是疾病，那么就不需要治疗，更不应该使用抗生素。抗生素的滥用非但对子宫糜烂没有作用，还会让生殖器内的细菌平衡系统失调，更容易感染妇科病。
子宫糜烂与宫颈癌有什么关系?
虽然担心宫颈癌的发生，但是这两者之间没有必然的联系。
超过90%以上的宫颈癌是由于HpV病毒引起，而从感染HpV病毒，到宫颈癌发作，需要经历几年或数十年时间，在这个漫长的时间里，我们完全有机会清除HpV病毒。
但是，不管有没有患有子宫糜烂，都应该遵循医嘱，定期对HpV病毒进行检查，排除潜在的患癌可能。
区别子宫糜烂与宫颈炎
子宫糜烂不是炎症，也不是疾病。而宫颈炎则是一种炎症现在，主要是由于抵抗力较差，受到病原体的感染引起。
一般宫颈炎会表现为白带多，白带呈脓性样，甚至出现瘙痒、灼热感，在患病期间还会有出血、尿路感染等问题。
所以，子宫糜烂与宫颈炎是有本质上的区别。
最后一个问题，也是大家最关心的问题：子宫糜烂会影响怀孕吗?
首先，子宫糜烂不会导致不孕。
其次，如果只是单纯的子宫糜烂，没有伴随出血、白带异常、小腹下坠等问题时，是可以怀孕的。
最有，如果是因为病原体感染导致的宫颈炎，那么就不能用子宫糜烂来称呼了。这种情况下是不适宜怀孕的，最好的做法是先治病，再备孕。
不过，严重的宫颈炎、盆腔炎，一方面会降低受孕几率，另一方面会增加宫外孕、流产、宫内感染的可能性。
所以，作为女人，日常除了做好个人卫生，还得注意定期妇科检查，在婚前、孕前都应该进行一次检查。
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对于女人来说，每个月的生理期，痛苦至极，恨不得快点过去，来世不做女人。生理期时，有个东西不可少，那就是卫生棉，当然，也有一些女性，用卫生条，当然，两者都是可以的。那么我们会发现，就这两个东西，更多的时候，我们见到卫生棉，而卫生条却很少。这是怎么回事呢?
什么是卫生条?
卫生巾，我们都知道，必备的姨妈巾，但是，卫生条，从名字上，也知道是条状，很少有人使用。是把棉质材料，压制成了条状物，在生理期来临时，将其放在私密处，大约半手指深处，也能吸血。
和卫生巾一样，卫生棉，根据不同的吸血量，其规格也不同。也需要及时更换。
没有试过，我该怎么办?
相对来说，中国人用卫生巾，不喜欢用卫生条，其实，在西方国家，使用卫生条更多。的确，在私密处，放入东西，肯定不方便，也很紧张，不适应的感觉，让你精神紧张，想要再放进去，是那么的困难。
第一次放，需要注意什么?
你在想，第一次放卫生条，我需要注意什么?其实，第一次使用，先用细一些、吸血量少一点的卫生条，当月经量增大，可以调节一下。
卫生条好用吗?
你在害怕、疑惑，卫生条好不好用?其实，这要因人而异，一般来说，在生理期，参加比赛，例如，游泳。用卫生条较好，能避免水进入阴道。
上面线容易断吗?
你会疑惑，卫生条上面的线，会不会被拉断，其实，不是恶意的抓拉，只是慢慢的松动，是不会出现拉断。
安全隐患也存在?
是的，卫生巾、卫生条，都有安全隐患，一旦使用错误，也是不太好的。
卫生条也是如此，由于其放置位置，与阴道仅仅接触，可能会直接影响到阴道健康，细菌进入阴道。
要是间隔时间长，没有来得及更换，会使得子宫内膜，因为卫生条吸收血液，出现干裂。
金黄色葡萄球菌，进入到血液循环，造成喉咙发痛，引起高烧、血压不稳定，严重的时候，甚至会造成休克。
也就是说，卫生条吸收能力，比卫生巾强，但因为更换不及时，可能会造成感染，这无疑非常可怕。
卫生条的使用，就介绍这么多，希望大家多重视，正确、科学的使用，才能促进健康，要是使用错误，可能伤害身体。当然，如果第一次尝试，在医生的指导下，以免造成大麻烦。
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50岁男人 近半脱发
事实上，无论是哪一个种族的男性，当他们年届50岁时，近一半的人，都逃不过患上男性脱发症的“恶运”。
脱发，虽然不是一种可怕的病症，但是却会使患者对自己的外表大失信心，间接影响他们的日常生活。
坊间对脱发存有许多错误的观念
问：吃过量盐或味精，会造成脱发吗?
答：不会。人们总是把脱发和饮食习惯挂钩，其实两者之间并无直接的关系。如果脱发原因是饮食不均，你的身体会首先响起警钟，出现许多其他不适的征兆，最后才是脱发。
问：烫发和染发，会造成脱发现象吗?
答：一般来说，染发是不会引起脱发的，除非你的头皮对染发剂产生过敏反应。不过，烫发或经常束头发，却有可能导致脱发。
除了男性遗传性脱发症是源于基因外，其他直接造成脱发的原因，包括空气污染(引发皮肤病，导致脱发)、压力及生病。不过，后面的这些脱发现象都是暂时性的，只要找出病症根源，问题便能迎刃而解。
50岁男人必看护腺秘诀
在这里，我们提出几个实用的护腺秘诀，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看！
50岁男人必看的护腺秘诀：
1、多排尿
这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
2、多喝水
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
3、多放松
生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
4、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
5、远离咖啡因、辛辣与酒精
这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
6、规律的性生活
临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
50岁男人必知的“更年餐”
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道更年营养餐。
淡菜是减肥降压好帮手
男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，整个人看起来不但臃肿，而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果，一方面跟中年男性吃得多、动得少有很大关系，另一方面有可能是机体新陈代谢紊乱造成的。
甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。
推荐理由
淡菜有海中鸡蛋之称，其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品，所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸，特别是甘碳四烯酸占16。6%，而甘碳四烯酸是人体内不能合成的，是由食物中供给的必需脂肪酸的一种。必需脂肪酸对于维持正常机体的生理功能很重要，能促进发育，对皮肤有保护作用，还有降压降脂作用。
喝黑豆奶远离骨质疏松
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。此时，更容易发生骨折。
无论是男性还是女性，骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。
推荐理由
黑豆不仅富含钙质，还含有较多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少坏胆固醇，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，然后再和牛奶或豆浆一起饮用，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到有效补充钙质的目的。
羊肉是增强性功能首选
性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有性生活，不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化，既不感觉疲惫，也不感觉过少即可。
因此，应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
推荐理由
男性荷尔蒙水平的降低，还会影响机体合成蛋白质的过程。因此，更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
桑葚安神养心又明目
男性更年期症状还多表现在精神、神经方面，烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等，所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物，将有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患的症状。
改善神经系统和心血管功能的食物有：桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。这些食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症状都有较好的效果。
推荐理由
桑葚既可入食，又可入药。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，它的营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，
因此有民间圣果之称。用桑葚和糯米煮粥，待熟时调入冰糖或蜂蜜少许服食，每日1次，可收到滋脑养心、补肝益肾、养血明目的功效。男性更年期头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠，可经常食用桑葚。
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