哺乳期可以吃西瓜吗
哺乳期女性养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“哺乳期可以吃西瓜吗”，相信能对大家有所帮助。
导读：哺乳期可以吃西瓜吗？哺乳期的妈妈为了宝宝的营养，每天摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。那么哺乳期可以吃西瓜吗？下面一起来看看。
哺乳期可以吃西瓜吗
专家指出哺乳期的妈妈西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。
西瓜营养丰富，是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
妈妈们要注意，在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的，在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。
只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝等，都是不错的选择。
妈妈在哺乳期只要适量还是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜注意事项，一起来看看。
哺乳期吃西瓜注意事项
1、不要吃冰西瓜
哺乳期的新妈妈最好不要吃冰西瓜，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，室温下食用。
2、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
3、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
在炎热的夏天，西瓜是人们首选的美味水果。可是又怕挑的时候不小心挑了个不好的西瓜，那么如何挑选西瓜？一起来看看。
如何挑选西瓜
1、观色听声
瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到嘭嘭声的，是熟瓜；听到当当声的，还没有熟，听到噗噗声的，是过熟的瓜。
2、看瓜柄
绿色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是死藤瓜，质量差。
3、比弹性
瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。
4、用手掂
有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。
以上就是一些吃西瓜的相关知识，如果想了解更多关于吃西瓜的内容，请继续关注中医养生频道。
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哺乳期可以吃菠菜吗
哺乳期时有很多菜要谨慎食用，但也不要有过分的紧张情绪。为了避免哺乳期过度的紧张以及盲目的情况出现，哺乳期的朋友就需要掌握更多的哺乳期知识，尤其是饮食知识，需要仔细了解各种菜到底适合不适合哺乳期食用。关于哺乳期可以吃菠菜吗这类问题能了解清楚。现在我们就来带着大家一起来学习掌握一下。
菠菜的营养价值丰富，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。哺乳期使用能补充身体所需的能量和营养素。
菠菜有润操滑肠、清热除烦的功效，对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，哺乳期妈妈食用能有效防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强哺乳期妈妈对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。
综上所述，哺乳期是可以吃菠菜的，食用不会影响哺乳。但菠菜含有草酸，会阻碍身体对钙的吸收，因此哺乳期妈妈不能过量食用。另外食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影响哺乳。
哺乳期吃菠菜的做法
菠菜煎豆腐的做法
用料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法：
1、锅烧热加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油锅两面煎黄。
3、在豆腐里加上配料，烧1～2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。
小贴士：
1、豆腐易碎，煎豆腐时不要频繁翻动。
2、煎豆腐一定要用小火，才能让豆腐煎得表面金黄但是不糊。
3、此菜色味鲜美，含大量维生素。哺乳期可以吃烧烤吗
哺乳期的妈妈一定要管住自己的嘴，千万不要乱吃东西，很多人会问哺乳期可以吃烧烤吗，答案当然是不可以的，烧烤类食品容易刺激到宝宝。总而言之，哺乳期妈妈的饮食需要以富含营养为主，不要吃有太多添加剂的东西以及不卫生的食物。下面就来和大家详细地谈一谈。
哺乳期能吃烧烤吗
哺乳期的妈咪要特别注意饮食，不能吃生冷冰冻食品;不能吃煎炸烧烤易上火食品;不能吃辛辣刺激性食物等等，为了可爱的宝宝，做妈咪的一定要克制自己的嘴馋哟!所以在哺乳期是不可以吃火锅,碳酸饮料,烧烤,油炸.等等,如果吃了,会对宝宝有影响。
烧烤也毕竟是用碳烟熏烤出来的，俗话说一根烧烤等于抽六根烟，所以妈妈们要吃烧烤的话还是不行的，吃烧烤等于抽烟、不吃为好。
烧烤你在吃的时候它的食物不一定会熟，而且它的调味料也放的比较多、太过咸也太过辣，吃多了可能还会拉肚子的，所以烧烤什么的就不要吃了吧。
哺乳期不能吃的东西
1、刺激性的东西
生完宝宝之后妈妈们不宜吃刺激性的食物，比如蒜台啦、韭菜啦、辣椒都不可以吃。
2、吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、药物
俗话说是药三分毒，妈妈们还是很少服用药物，如果真的身体不适很严重，可以去请教医生开一些适合你吃的药物服用，妈妈最好在宝宝吃完奶之后再服药，等吃完药过段时间，药性变但了再喂宝宝奶水。
5、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽水、人参等食物
哺乳期可以吃蚕豆吗
在哺乳期的时候，最好别吃蚕豆，因为蚕豆里面的蛋白质成分可能会导致乳汁的成分发生一定的改变，而宝宝的免疫力相对比较差，很容易受到食物的影响，导致过敏现象的发生，如果宝宝属于过敏性体质，或者是体质比较差，可能就会导致湿疹导致，皮肤出现一些症状，甚至造成比较严重的危害。
哺乳期可以吃蚕豆吗
蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。既然蚕豆营养高，那么哺乳期能吃蚕豆吗？
哺乳期吃蚕豆的好处：蚕豆性平、味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育，有助哺乳期妈妈补钙。蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。哺乳期吃蚕豆须注意：哺乳期妈妈如果对蚕豆过敏，则不宜食用蚕豆。妈妈食用蚕豆后宝宝出现过敏或者有蚕豆病的宝宝，哺乳期妈妈也不宜食用蚕豆。蚕豆不可生吃，在烹饪前，应该先将蚕豆多次浸泡，焯水后处理。哺乳期妈妈食用蚕豆要注意控制量。
蚕豆的功效和作用
蚕豆别称：胡豆、夏豆、罗汉豆、川豆、倭豆、佛豆。蚕豆是春季的一种美味时令蔬菜，它所含的钙、锌、锰、磷脂是调节人体大脑和神经组织的重要成分，不过少数人会对蚕豆过敏，引起急性溶血性贫血，这种情况又称蚕豆黄病。蚕豆所含的蛋白质丰富，而且不含胆固醇，能有效预防心血管疾病。新鲜蚕豆中还含有丰富的维生素C和胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。一般人都可以吃蚕豆，老年人、脑力工作者及高胆固醇的人吃尤其应该适当多吃，蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆不可以吃生的，煮之前应将生蚕豆多次浸泡，焯水后再进行烹制。新鲜蚕豆作蔬菜，可炒食、煮食、做汤或作其他菜肴的配料，翠绿清香，软嫩鲜美。制成蚕豆芽，其味更鲜美。
哺乳期可以吃甘草吗
甘草最常见的一种药物就是复方甘草片，不仅价格很便宜，而且功效多，也是现在人们用来止咳化痰的中药，但是因为考虑到哺乳期的特殊性，不建议正在哺乳期，以及刚刚生完孩子，还有怀孕期间的女性吃甘草片，这种中药虽然是复方药，可是也会有特殊的药物作用，需要特别注意。
复方甘草片因使用方便、价格低廉，是人们常用的非处方镇咳药之一。然而记者从药监部门了解到，长期服用该药的做法并不可取。
孕期及哺乳期女人禁用甘草片
复方甘草片组成物中包括阿片，是一种容易使人体产生依赖性的药物，久服可能上瘾，一般最多连续服用五天必须停药。
由于这种物质可以通过哺乳使婴儿也产生身体依赖性，所以孕期或哺乳期妇女最好选用其他镇咳药。此外，由于复方甘草片可以减少尿液的排出，因此前列腺肥大者、排尿困难者不宜服用。
专家提示，在使用复方甘草片止咳的同时，应找出咳嗽的病因，在医生的指导下正确服药。如感染引起者可加服抗菌药物，过敏引起者可加服抗过敏药等。
【功能主治】：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
【用法用量】：内服：煎汤，3～9g(大剂量30～60g）。外用：适量，煎水洗渍；或研末敷。
【使用注意】：不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。不可与鲤鱼同食，同食会中毒。
【贮藏】置通风干燥处，防蛀。
药用性能
甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分"生用"与"蜜炙"之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。前者，常与桂枝配伍，如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者，常与党参、白术等同用，如四君子汤、理中丸等。
天麻哺乳期可以吃吗
天麻是极为名贵的药材，主要是治疗头晕头痛的，对四肢麻木，小儿惊风，也有着很好的治疗效果，但是怀孕期间不能够盲目的服药，所以有很多的都是要建议不能随便乱用，尤其是哺乳期很多人第一反应就是不能吃，但是因为我们不是医生，所以没有办法明确的判断，下面给大家做一些相关的介绍。
天麻是一种名贵药物，它在治疗头晕目眩，肢体麻木，小儿惊风等方面效果不错。我们知道，孕期是不能盲目服用药物的，所以天麻也不建议服用。
那哺乳期可以吃天麻吗？
可以吃，但要适量。
哺乳期宝宝宝的营养基本是从乳母的身上获取，如果妈妈的饮食不当可能会影响到宝宝，天麻虽有一定的毒副作用，但是也是在大剂量下服用才会出现，所以哺乳期的妈妈如果有需要可是服用适量的天麻，但是不能多吃。
哺乳期吃天麻的好处改善睡眠
天麻含有的成分天麻素能扩张脑血管、提高脑细胞抗缺氧 能力、增加脑血流量，具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠、头痛症状有缓解作用。所以哺乳期经常失眠的妈妈可以适量服用天麻改善睡眠。
治头痛
天麻含有的天麻素能调整神经系统的神经系统的神经障碍来控制血管活性物质和致统的产生，可用于神经衰弱、神经衰弱综合症及血管神经性头痛等症，所以哺乳期有以上症状的妈妈可以适量服用天麻来治疗头痛。
哺乳期不能大量吃天麻。
天麻吃多了可能会有中毒的现象，中毒剂量在40克以上，中毒的现象为头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，不仅会对乳母带来身体上的危害，也会对宝宝造成一定的影响。
营养保健品 天麻的作用
1、镇痛作用：用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。近年来，经一些医疗单位1000多例患者的临床试用，有效率达90%。
2、镇静作用：有的医疗单位用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人，有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用，还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。
3、抗惊厥作用：天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
4、降低血压作用：天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。
5、明目、增智作用：天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力，目前已用作高空飞行人员的脑保健食品或脑保健药物。日本用天麻注射液治疗老年痴呆症，有效率达81%。
