生姜泡脚的功效与作用
泡脚与养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《生姜泡脚的功效与作用》，但愿对您的养生带来帮助。
生姜泡脚的功效与作用
1、生姜泡脚治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使在平时,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。
2、 生姜泡脚治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉
生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老
肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。
生姜泡脚的禁忌
1、生姜泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与生姜发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
2、泡脚时间不宜过长
泡脚的时间不要太长，泡脚以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
3、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
4、女性经期最好别泡脚
女性经期出现的问题比较复杂,生理期泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。
中药泡脚方推荐
1、花椒泡脚
花椒在中药里归入祛寒类药物,它能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水。另外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去,可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
2、艾叶泡脚
艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。
3、红花泡脚
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
4、 桂皮泡脚
桂皮即桂树的树皮,又称肉桂、官桂或香桂,是最早被人类使用的香料之一,也是一味常用中药材。有温肾阳的作用,用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
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桂皮泡脚功效与作用
桂皮是比较常见的一种中药，同时它还是一种做菜时的调味料，很多人不知道，如果用桂皮泡脚，保健作用也非常的不错，用桂皮来泡脚，能够促进肾脏功能的健康，对于肾功能下降，身体有浮肿的肾病患者来说，在临睡之前用桂皮来泡脚，能够达到一定的消肿和治疗的效果，除了桂皮以外，艾叶，花椒等都具有一定的泡脚的作用。
桂皮泡脚：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚 ，对那些因肾病引起的水肿有较好的缓解作用。所谓肾源性水肿，主要是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。
如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚 ，煮法同煮生姜的方法一样：放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部水倒出，再加入适量冷水至40℃左右。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
艾叶泡脚：驱寒治感冒
实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。
将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。
花椒水泡脚：祛寒防流感
花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料，但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在中药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
桂皮泡脚的功效与作用
桂皮是一种调味品，炒菜的时候加入桂皮，可以让菜肴的味道更加的香。不过很多人都不知道的是桂皮除了可以作为一种调味品以外，还可以用来泡脚，而且桂皮泡脚对于身体健康是有一定的好处的，那么桂皮泡脚的功效与作用到底是什么呢？人们以前没有使用过这种方法泡脚可能并不了解，下面来给人们具体介绍一下。
1桂皮温肾壮阳治疗肾病
桂皮主要用于肾阳不足的畏寒，肢冷，腰膝冷痛，所以平时生活中大家应该加强这方面防范和注意，当然那些肾不钠气得虚喘等患者也可以使用桂皮泡脚，这样一种方式用来治疗，并且可以达到明显效果。
2桂皮促进气血循环治疗打嗝
食欲不振，整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用桂皮泡脚。尤其是在冬季，这样更可以达到明显的效果，所以这点大家应该注意了，平时生活中应该经常使用桂皮泡脚。
3肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，先将桂皮放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部。
4如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
白酒泡脚的功效与作用
很多人每天都有泡脚的习惯，泡脚也是养生的，一种方式，在泡脚的过程中也可以加一些材料，这样也能达到不一样的养生效果。白酒在生活中是比较常见的，很多人对白酒的理解仅限于饮用，除此之外，白酒也可以用来泡脚，也有养生效果。那么白酒泡脚的功效与作用是什么？
1.白酒是可以泡脚的
白酒泡脚主要是具有很好的活血化瘀效果的，而且对于消除病菌的治疗也是比较好的，脚臭主要是因为感染的细菌的可能，酒精能够有效的杀菌消毒。而且白酒泡脚能够有效的促进血液的循环，适当地将身体内的毒素有效的排出，同时对于身体内的汗腺也是比较好的。尤其是人体的大部分穴位在于脚部的，能够起到很有效的按摩放松的效果的，平时也是需要注意的休息的。
2.除臭杀菌
白酒泡脚有助于消除病菌，有的人之所以会脚臭，就是由于感染细菌所导致，酒精能够有效的杀灭细菌病毒，用白酒泡脚对于消除脚臭是有帮助的。
3.疏通经络
人的脚步是人体反射最密集的区域，白酒泡脚能刺激脚部的穴位，反射区和经络，起到按摩放松的效果。如果在泡脚时候加入生姜和陈醋，能更好的缓解疲劳，帮助改变睡眠质量。
4.活血化瘀
白酒泡脚有很好的活血化瘀效果，能够促进全身血液循环，有效排出体内的毒素，有效缓解手脚冰冷的现象。
5.防治感冒
在用白酒水中加入一块拇指大的生姜一起泡，能够起到驱寒作用，有效预防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡脚，能防止感冒症状加重。
三七泡脚的功效与作用
日常生活当中，我们有泡脚的习惯。一般来说，热水泡脚就可以了。如果我们再加入一些中药的话，那么效果会更加的理想。泡脚过程当中，我们可以选择艾草、三七等。那么，大家知道三七泡脚的功效与作用吗？其实使用三七泡脚的话，可以促进血液循环，对于祛除湿气有很好的效果。
三七粉是一种性温，味甘、微苦的一种中药，无毒无刺激性，因此可以用三七粉来泡脚，并且有一定促进血液循环的功效与作用。
用三七粉泡脚有什么功效
散瘀
三七粉具有很强的散瘀的作用吧，用温热的水冲泡三七粉，三七粉的药效会从皮肤中吸收进去，可以散除淤血的积聚，因此三七粉泡脚有散瘀的作用。
活血
有些人群天气一凉就会有手脚发凉的情况出现，因此用三七粉泡脚就有促进血液循环的作用，可以促进手脚血液循环，因此三七粉泡脚有活血暖身的作用。
止痛
中医上讲，淤堵不通会导致疼痛，有淤血的地方若是出现疼痛，可以用三七粉化瘀止疼，因此三七粉泡脚具有止痛的作用。
怎么用三七粉泡脚
1.将30到50克三七粉倒在锅中，加入3000毫升的清水，约6矿泉水瓶的量。
2.大火烧开，换小火熬半个小时，水分蒸发至2000毫升左右即可。
3.将药液倒置足浴器中，待液体微凉，既可用于泡脚。
4.保持药液温度高于40摄氏度，泡30分钟左右。
5.泡过的药液可以第二天再煮一次，继续使用泡脚。
三七粉泡脚能长期泡吗
三七粉泡脚不建议长期泡。
三七粉泡脚的作用，远远低于内服的功效与作用，并且三七价格昂贵，泡脚使用的量大，若是长期泡脚使用，三七粉的大量功效没有获得，还浪费了大量的三七粉，因此不建议长期使用。
黄酒泡脚的功效与作用
黄酒用于泡脚是可以起到杀菌消毒的，对于我们促进脚底的血液循环是很好的，而且起到起到活血化瘀以及祛湿驱寒等，在经期的时候女性朋友是可以在晚上采用黄酒泡脚的。我们采用黄酒泡脚的时候，要注意泡脚的水温以及泡脚的时间，最好是控制温度在40度左右，而泡脚时间不宜超过20分钟。
黄酒泡脚祛湿
1、效果
用黄酒泡脚是可以祛湿的，因为黄酒具有活血化瘀、祛湿散寒的功效，所以用黄酒泡脚能将体内的湿气去除。不过，直接饮用热黄酒的话，祛湿的效果会更好。黄酒泡脚除了能祛湿以外，还能改善睡眠、消除疲劳、稳定情绪、温肾助阳、放松心情等作用。所以，黄酒泡脚是不错的养生方法。不过，在选择黄酒时，最好是选优质的酿造黄酒，否则功效不大。
2、注意
在泡脚时需要注意以下几个事项：第一，要控制好泡脚水的水温，一般建议水温在四十度至四十五度左右，不能过烫，以免导致全身的血液往下半身汇集，从而出现大脑、心悸、胃部等部位出现暂时性缺血的情况。第二，泡脚水不能太少，最好是能够没过小腿，泡脚的效果会更加明显。第三，每次泡脚的时间，最好能控制在二十分钟以内，不能泡太久的时间，以免危害健康。第四，泡脚后建议按摩足底，可以起到更好的养生效果。第五，当脚上有伤口时，不宜碰水，以免导致伤口感染，所以不建议泡脚。
黄酒泡脚祛湿有效果吗?一般来说，用黄酒泡脚是可以祛湿的，而且用黄酒泡脚不仅能祛湿，还可以给身体带来更多的好处。所以，用黄酒泡脚也是一种不错的养生方法。但前提是要注意泡脚的相关事项，这样才能掌握正确的泡脚方法，从而使泡脚的功效发挥到最大。
艾叶泡脚的功效与作用
在我国，艾叶是一种历史悠久，使用非常广泛的中草药材。在民间，人们用艾叶来治疗疾病，填饱肚子。还有的地方用艾叶皮驱邪辟毒。而在现代社会，艾叶仍然发挥着它的功效，用艾叶泡脚对身体非常有好处，用艾叶泡脚的功效与作用是什么呢？ 艾叶的主要药理成分为挥发油，这也是艾叶的主要药效所在。除此之外，艾叶还含有黄酮，多糖等多种生物活性物质以及丰富的微量元素，具有镇咳平喘等多种作用。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
对于一些体质虚弱的人群来说，即便是吃了很多温和进补的食物，依然会有上火的症状，这个时候可以用艾叶泡脚，这样身体就会慢慢的去除火气，这也是艾叶泡脚的功效与作用。而且长期坚持，既能增强体质，在吃进补食物的时候，又不至于上火。
白醋生姜泡脚有什么作用?
泡脚是人们熟悉的一种养生方法，因其简单易行，深受人们欢迎。白醋和生姜，人们也并不陌生，都是日常生活中常见的调味品。生姜能够活血驱寒，白醋可以美白软化皮肤。在泡脚时，把白醋和生姜加入水中，会跟你带来意想不到的效果。那他们到底有什么效果呢?现在我就给大家介绍一下。
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用白醋生姜泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
减压
经常用白醋生姜泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用白醋生姜泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用白醋生姜泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用白醋生姜泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损的情况下用白醋生姜伤泡脚，可以改善脚气情况哦。
足部不仅仅是我们行走的工具，在足底部位，还包含着75个反射区。它们都是具有重要的治疗价值的。每次泡脚时，在水里加入一些醋和一些生姜，不仅具有促进血液循环的作用，还可以帮助我们有良好的睡眠。但是一定要长期坚持哟。
藏红花生姜泡脚的功效？
藏红花和生姜片都是很好的保健用品，虽然藏红花和生姜片泡水后都是可以直接饮用的，而且对身体也很有好处，但是藏红花和生姜片泡水后也可以用来泡脚，用热水泡脚，不仅可以加快血液的流通，而且还能活血化瘀，帮助睡眠，但是功效远远不止这些。那么到底藏红花和生姜泡脚的功效有哪些呢？
藏红花泡脚的作用功效：
降低血压、软化血管、通筋活络，能有效提高免疫力，改善睡眠质量。使用藏红花足浴液通过沐浴使皮肤表层粘膜和被激活的皮下神经细胞及人体双足部36处穴位所吸收，将药物中的能量分子吸收转化引起肌体整体药理效应，进而起到全面改善人体肌能，增强人体免疫功能之功效。
生姜泡脚的功效：
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。
文章中介绍了藏红花和生姜水泡脚的好处，虽然这两种中药材各有好处，但是混合在一起的作用根号，而且用这个泡脚几乎没有什么坏处。每天坚持用热水泡脚对身体是很有好处的，特别是睡眠治疗不好的人，多泡脚是很有好处的。
红花艾叶泡脚的功效与作用
红花和艾叶都是非常平价的中药材，于是有很多人都喜欢用红花艾叶一起来泡脚。使用这两种药材一起泡脚能够帮助我们驱走体内的寒气，还有祛湿的功效，因此红花和艾叶泡脚对我们的身体健康还是非常有帮助的。那么红花艾叶泡脚都有哪些具体的功效与作用呢？下面我们一起来了解一下。
艾叶红花泡脚的功效
艾叶在中国历史上是很好的驱邪避灾植物，在中医上它是性味温和，辛，苦入肝、脾、肾经等作用。有着温经止血，散寒止痛的效果，适用于虚汗腹痛，崩漏下血，月经不调，皮肤瘙痒的作用。使用艾叶做成各种艾条等，能够行温针灸，透达经络。
而红花则是能够活血化瘀，补气补血，它性味辛，温肝经，用来活血和通常静脉，也有散瘀止痛，治淤血等各种效果。
艾叶红花泡脚能够有着很好的保健效果，不仅能够温暖全身，还对睡眠非常有利，这些材料很容易买到，价格也很便宜，两者都是温和的性质，在泡脚的时候还能根据自身的身体情况，在艾叶红花里面适当的加入一些中药，这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。
冬天用艾叶红花泡脚有着很多的好处，同时对于痛经的女性也是有好处的，不过泡脚最好是维持在30分钟，过长的时间会增加心脏的负担，而且在饭后半小时是不能泡脚的，泡脚的水也不能太烫。
上面为大家介绍的就是关于红花艾叶一起泡脚的功效与作用，希望这些内容能够给更多的朋友起到一定的帮助作用。像是体质较寒、或是月经不调有着痛经症状的女性朋友，平时都可以用红花艾叶来泡泡脚，坚持一段时间之后会让你们整个人都暖暖的。
益母草泡脚的功效与作用
导读：益母草泡脚的功效与作用。益母草是治疗妇科病的良药，那么用益母草泡脚有什么功效作用呢？益母草泡脚的功效与作用，一起来看看吧。
益母草泡脚的功效与作用
益母草具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是用来治疗妇科疾病的一味良药。不仅如此，它还被认为有养颜的作用，备受女性青睐。那么用益母草泡脚的功效有哪些？益母草泡脚可以促进血液循环，活血化瘀，因为益母草的作用很广泛，是比较好的活血化瘀的中药。具体来说，益母草泡脚的功效主要是治疗女性疾病，尤其对痛经有很好疗效。
1、气滞血淤型痛经
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
2、阳虚寒盛型痛经
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
3、气亏血虚型痛经
症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持用益母草泡脚来改善痛经的状况。那么什么时候泡脚最好呢？泡脚的最佳时间，一起来看看。
泡脚的最佳时间
泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
另外，泡脚水温不能太高。最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾，能更好的起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
以上就是一些益母草的相关知识，如果想了解更多关于益母草的内容，请继续关注中医养生频道。
麻椒泡脚的功效与作用
我们平常在家里炒菜的时候都会用到麻椒，麻椒不但炒菜好吃，其实还有药用价值。平时洗脚的时候放些麻椒，一段时间后就会有效果。麻椒可以消毒，消肿，还可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢。但是并不是所有人都可以用麻椒泡脚，所以建议询问好医生再使用麻椒泡脚。看一下麻椒的具体功效:
1、活血去寒
麻椒泡脚的主要作用就是活血去寒，人们在用它煮水以后泡脚，可以加快身体内的血液循环，能打通经络，也能驱除身体内的寒气，平时那些在冬天畏寒怕冷和手脚冰凉的人群，都能用麻椒泡脚，这样会让身体内的寒气排出，怕冷的情况也会随之好转。
2、稳定血压
用麻椒泡脚还能稳定血压，虽然脚距离心脏的距离比较远，但人们在用麻椒泡脚时，可以促进血液循环，能增加心脏附近动脉的血液流量，可以预防心肌缺血，还能防止心脏功能减退，人们进入中老年以后如果出现血压不稳的情况，可以多用麻椒泡脚，这样就能让人们的血压处于稳定状态。
3、预防治疗脚气
脚气是由真菌感染引起的一种皮肤病，它发病以后，人们会出现水疱和痛痒等不良症状，这时直接用麻椒泡脚就能让症状好转，因为马教中有多种抗菌成分，能抑制多种真菌的活性，而且能止痛止痒。人们在出现脚气以后坚持天天用麻椒泡脚，能让痛痒的症状很快减轻，而且脚气完全消失以后还不易复发。
4、调节神经缓解失眠
麻椒泡脚对人类的神经还有一定的调节作用，它能加快人体内的血液循环，也能缓解身体疲劳，并加快身体内乳酸代谢，另外它还能调节神经放松身心，能让人们紧张的情绪与焦虑的心情得到好转，对人们经常出现的焦虑与烦躁还有失眠等多种不良症状都有很好的缓解作用。
生姜泡脚有什么副作用呢
随着现代社会大街小巷的泡脚店越开越多，从中我们也可以发现，人们对足底保健的意识度也越来越高了。因为现在社会的节奏太快，所以也就造就了人们的工作压力比较大，所以泡脚就能起到很好的舒缓工作压力的效果。所以很多朋友都喜欢用生姜来泡脚，但是生姜泡脚有什么副作用呢?接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第三、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了生姜泡脚有什么副作用，衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样对于生姜泡脚的一些注意事项才有更好的了解和掌握。当然我也想再提醒大家的是，当我们去泡脚店进行泡脚时，一定要看他的地面是否干净整洁，这样才能预防细菌的交叉感染。
