去脂肪的方法
养生的方法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“去脂肪的方法”，仅供您在养生参考。
去脂肪的方法
1、去脂肪的方法
喝大量的水。保持身体水分充足,可以使皮肤细胞看起来更新鲜,甚至像新生的肌肤,这可以减少赘肉的出现。每天喝至少8杯水,确保你的身体能够摄取到它所需的所有的水分。
早晨喝早茶或者咖啡之前先喝一杯水,要让喝水成为你早晨起床做的第一件事。
每天随身带一杯水,喝过要记得经常加水。
吃水果和蔬菜。富含健康的水果和蔬菜的膳食能够帮助你减轻体重,减少赘肉的出现。水果和蔬菜同时也富含水分,能够帮助你的身体补水。
早晨喝一杯菠菜水果牛奶。将一杯杏仁乳、一杯菠菜汁和半只香蕉或者一把草莓混合。这顿富含能量的早餐能够让你精力充沛,同时是一个早餐摄入蔬菜水果的好方法。
多吃生的蔬菜。绿叶蔬菜沙拉、花椰菜、胡萝卜和其他蔬菜都富含营养物抗氧化物和水分。如果你保持饮食中主要是上述菜种,你会看到你的赘肉有明显的减少。
2、脂肪的供给量
脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异,脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%,其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。
3、脂肪的来源
动物性来源:动物体内贮存的脂肪:如猪油、牛油、羊油、鱼油、骨髓、肥肉、鱼肝油等。动物乳中的脂肪:如奶油等。
植物性来源:植物性脂肪来源主要是从植物中的果实内提取,如芝麻、葵花子、茶生、核桃、松籽、黄豆等。
脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量。从下表内的数字可见,果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少。
脂肪过多的危害
1、颈部堆积脂肪:头疼和打呼噜
肥胖是导致睡眠呼吸暂停的另一个最常见的风险因素。睡眠呼吸暂停是指在睡着以后,由于上呼吸道里的组织彼此靠得太近,暂时阻挡了呼吸。这种情况可导致记忆困难、低能、呼吸困难、腿部肿胀和高血压。长期下去,它还会导致中风、高血压和猝死等。
2、肺部堆积脂肪:呼吸急促
这是因为“当这个人平躺下来时,她腹部的脂肪会被挤压到肺部,使她在躺着时也感觉呼吸困难”。呼吸变得越困难,血流越难进行有效的氧气循环。这可导致功能不足、损害免疫系统,甚至导致高血压。这是因为肺脏不是固体结构,它会被外力压扁。专家解释说:“脂肪不会向内隆起,它只会向外隆起。这也是肥胖人士都有个圆鼓鼓的大肚子的原因。”
3、心脏周围堆积脂肪:心脏病
当在器官周围发现脂肪时,更令人担心,这些地方堆积的脂肪被称作内脏脂肪。它们是有毒的,它们会从内往外毒害你。”内脏脂肪并不是一种没有活动能力的油脂块,它们产生的化学物质可导致心脏病、糖尿病和一些类型的癌症。心脏增大,这是心肌对她的体重给她的身体施加的额外压力做出的反应。增大的心脏不能有效输送血液,最终导致呼吸急促和疲劳。
脂肪过少的危害
1、女性容易出现闭经
体内脂肪太多的女性朋友容易出现闭经。研究指出女性的体脂率应该维持在17%以上才能够维持正常的生理周期。生理周期的正常对于女性的怀孕、分娩和哺乳都有着重要的指导意义。
2、易引起头发的断裂脱落
体内脂肪太多容易引起脱发。头发的主要成分有蛋白质和锌、铁、铜等微量元素,特别是蛋白质是构成头发重要的成分,一旦体内蛋白质过少头发就会出现脱落、断裂,发色也会变得枯黄。
3、易引起记忆力下降
身体脂肪太少很容易造成记忆衰退,记忆力下降。大脑的主要工作动力就来源于脂肪,脂肪能够有效刺激大脑,促进大脑对于信息的处理以及短、长期记忆力的增强。脂肪一旦摄入不足或者是体内脂肪存储量不足都容易伤害脑细胞而对记忆力造成影响。
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去眼部脂肪粒的土方法
眼睛周围出现脂肪粒影响美观，尤其对于很多女性来说，感到非常的苦恼，去除脂肪粒的方法非常的多，民间的一些小偏方效果也非常的不错，比如说可以购买新鲜的柠檬切成柠檬片，然后轻轻的摩擦，轻轻的涂抹在有脂肪粒的地方，我们知道吃柠檬里面富含维生素c有很好的保健皮肤的作用，经过一段时间的治疗，脂肪粒就能够祛除。
去眼部脂肪粒的土方法
1、柠檬去除脂肪粒
把新鲜的柠檬切成薄片，取1～2片放在杯中以开水冲泡饮用，每天早上空腹喝一杯这样的柠檬水可以促进肠胃蠕动，有助于消化。并且柠檬有很强的杀菌作用，可以降低血脂，能帮助身体排除大量毒素和多余油脂，从而可以清除眼部脂肪粒。2、胡萝卜汁加牛奶面膜去脂肪粒
每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。还有一个方法：取30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于有脂肪粒的地方，次日洗掉。平时要注意保养，保持清洁，并用些天然的方法，不要刺激皮肤。3、芦荟蜂蜜面膜去脂肪粒
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。芦荟有消炎镇静的作用，可以排毒养颜，对抑制别痘痘特别有效，还可帮助收敛皮肤，加强皮肤弹性，防止皱纹产生，去除脂肪粒。4、番茄亮颜面膜消除脂肪粒
番茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。多数人的脂肪粒，黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。脂肪太厚肥死了！七个妙招轻松去脂肪
体内有脂肪，人就容易胖，那么在生活中我们如何消耗掉体内的脂肪呢？今天小编就要来给大家推荐7个不用动就能消耗脂肪的方法，下面就来了解下吧。
1、早餐前喝咖啡
在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
2、早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！
3、多喝一些水
如果你想要在一星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水（比如，50体重公斤的女性），每天就应该喝1.565升水）。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
4、早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
5、中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
6、用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
7、卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
去疤痕的方法
对于爱美的女性，最害怕就是自己身上会有缺陷，所以总是要把自己精装成一个完美的女性。虽然说化妆品可以遮盖斑，但是化妆品却不能遮盖疤痕。所以说疤痕对于一个爱美的女性来说是非常残忍的。特别想找去疤痕的方法。
疤痕带给女性的是将是形象问题，也是一段段不可掩饰的痛苦。所以很多的女性就想找去疤痕的方法，将这一段段的伤痛给抹杀掉。现在对于疤痕的去除方法有很多种，我们就给大家简单的介绍几种去疤痕有效的方，可以让有疤痕的患者彻底的清除疤痕。
1.维生素E重生法
维生素E的功效是具有很强的润肤，抗衰老，减少皱纹的功效。这一个热点能够使得疤痕有效的去除。
方法：挤出胶囊，刺破，涂抹在疤痕上，按摩2分钟即可。每日一次。
2.维生素C美白法
维生素C具有美白的功效，不少女性用来美白也是非常正确的做法。
方法：把维生素C涂抹疤痕上，让疤痕的深色部位慢慢的减退，使其与旁边的肌肤色调一致。
3.生姜抑制法
生姜能够抑制肉芽组织继续生长，所以可以对修复疤痕有一定的功效。
方法：切几片生姜，涂抹在疤痕上，再更换另外一个生姜，按摩1分钟即可，每日二次。
4.土豆治疗法
土豆能够消肿，去除死细胞。通常可以治理青春痘，油性皮肤。
方法：洗干净土豆，切片，涂抹在疤痕处1分钟，再换一片，一日2次。
5.营养精油
一些精油具有美容，美白，再生肌肤的功效，被美容界广泛应用，这里不做多广告宣传，需要大家自己去实体店铺体会，试验感受。
方法：可以到有些SAp店专业认识受教。
去疤痕的方法我们给大家介绍了以上的几种，这几种方法不但效果好，而且副作用也小，适合用任何的有疤痕的人们使用。正是这些方法给有疤痕的女性带来信心，带来希望，让她们能够重新振作起来，希望更多的女性能够通过这些方法得到好的治疗。
用什么可以去脂肪粒
去除脂肪粒的方法是比较多的，首先平时要注意个人卫生，平时要注意良好的洁面和清理面部，避免出现毛囊堵塞，避免出现旧的角质层出现堵塞毛孔的现象，另外在平时化妆的过程当中，使用一些没有刺激性的护肤品，在使用眼霜的时候尤其要注意，另外要加强饮食调养，避免出现内分泌失调。
用什么可以去脂肪粒
去眼部脂肪粒第一招：1.用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净.2.用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开.3.在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩.4.按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉.5.将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开.6.然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒就出来了!
去眼部脂肪粒第二招：用柠檬切片去除脂肪粒做法：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯。柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。
去眼部脂肪粒第三招：维生素E去除脂肪粒做法： 每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀。涂抹维E的方法比较保险，但耗时较长，要长期坚持。
如何预防脂肪粒
眼周肌肤非常薄弱，对营养成分的吸收也极为挑剔，因此，在做日常保养时，切忌使用过油的面部及眼部保养品，应该尽量选用容易吸收、能促进肌肤新陈代谢的眼霜。
怎样快速去除脂肪粒
平时注意眼部的清洁，以保证皮肤正常的排泄和吸收， 但注意清洁手势要轻柔。
怎样快速去除脂肪粒
天天做眼保健操，按摩眼周肌肤促进血液循环，帮助排毒。
红霉素软膏去脂肪粒
人的皮肤表皮底下，因为毒素的堆积或者是化妆品没有完全吸收，就会形成一颗颗的脂肪粒，这些脂肪粒也会埋在皮肤下面，摸起来是一个的像米粒一样的小颗粒，其实脂肪粒也属于疾病的一种，虽然它无关大雅，但也是治疗一下比较好，那么红霉素软膏能够去脂肪粒吗?
红霉素软膏不可以去除脂肪粒!
脂肪粒
脂肪粒，一般为米黄色颗粒状，在眼睛的周围。多发于膝盖和手臂处。如果从医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。
红霉素不能去脂肪粒的理由
红霉素软膏是具有抗菌的消炎的作用，两者没任何关系。红霉素属大环内酯类抗生素，对葡萄球菌属、各组链球菌和革兰阳性杆菌均具抗菌活性。红霉素软膏为抗生素类药,抗菌谱较广,通常用于化脓性皮肤感染及对青霉素耐药的葡萄球菌感染。红霉素软膏在医疗救助中占有重要的地位，在外科手术，伤口的痊愈，皮肤的溃烂方面，运用显著，效果明显。但是脂肪颗粒是突出皮肤表面的一部分，唯一的办法是用暗疮针给清除掉，把脂肪颗粒给拨出来，你用任何东西都没办法清楚掉的。
用针挑出的方法
当脂肪粒长在离眼睛很近的地方时，最好不要轻易动手。其他地方，可以等脂肪粒成熟后，变白色或显淡黄色，就可以挑了，用消毒过后的粉刺针，挑除，切记手法要轻，不要挑破皮肤表层，将里面白色的浓粒挑出来，一定要挑干净，否则下次还会再长出来，但也要注意别伤到皮肤。最后，用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。
红霉素软膏的购买
红霉素软膏，不能脂肪粒，但可以消炎，因此，你需要购买红霉素软膏，就请认准正规药品。
需要充分发挥药物的疗效，必须正确使用药物。如果用药不当，则可能达不到它们应有的治疗效果。甚至，适得其反。
避免脂肪增加的方法
二、避免脂肪增加如何运动三、避免脂肪增加要注意什么
避免脂肪增加的方法
1、避免脂肪增加的方法有哪些
1.1、养成每天量体重习惯
虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧,但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升,就能及时节制、调整饮食生活,以防上升。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的两倍。
1.2、计算食物的热量
一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量,计算、记录每天摄取的食物及热量,不但能作为追踪消耗量的依据,进食时亦能自我节制、或选择性的摄取,还能养成健康的饮食习惯。
1.3、加长运动时间
专家建议每周运动五天、每次持续最少三十分钟。运动时间越长,消耗热量越多,减重效果越好。
1.4、塑造肌肉
重量训练(即阻力训练)能增加肌肉,而肌肉代谢量为脂肪的八倍,即肌肉组织越多,越能消耗更多热量。尚未进行重量训练者,建议现在就将它加入课程中。已进行者,渐序增加训练的重量,持续自我挑战。
2、脂肪增加是什么原因
2.1、有氧运动强度不够
想要减肥,选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时,每周5次,而且应选择比较激烈和高强度的运动,例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是,还应当加入间歇的腰腹训练,因此,不要光是跑步,加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
2.2、不吃早餐
尽管,吃得越少越有助于减肥,但是你绝对不应忽略正餐,特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢,平衡血糖浓度,并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物,这样才能让你感到饱足,并且打消想吃M&M豆之类零食的念头。
2.3、一日三餐的习惯
一日三餐在许多年前就是饮食标准,但这带来的问题就是,你会一直挨饿到正餐时间,而用餐时就会吃得比平时多。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几次摄入,每3个小时左右吃一些零食,可以保持血糖,控制胰岛素的释放,这样才能防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。
2.4、过度饮酒
少量或者不饮酒有利于健康,同时也有利于腰腹曲线的塑造。饮酒会让你额外的摄入几百卡路里的热量,因此,如果你正在减肥,停止饮酒1个月左右,就会有显着的效果。
3、避免脂肪增加吃什么好
1、冻豆腐
豆腐经过冷冻之后会产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果经常食用冻豆腐,能帮助脂肪排泄,使体内积聚的脂肪不断减少,从而达到减肥的目的。而且冻豆腐空隙多,并且具有营养丰富、热量低等特点,既能给人明显的饱腹感,又不会增加热量负担。
2、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常食用不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,预防便秘,同时还能预防大肠癌。竹笋的脂肪、淀粉含量很低,属于天然低脂、低热量食品,是名副其实的减肥佳品。
3、绿豆芽
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积,防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒,同时还可以防止脂肪在皮下形成。
4、菠萝
菠萝果汁、果皮以及茎所含的蛋白酶,能够帮助促进蛋白质的消化,吃过大餐后吃一块菠萝有助消化,防止脂肪堆积。
避免脂肪增加如何运动
1、上腹部锻炼
身体呈躺姿,双脚平放,边吸气双手边向天花板处伸直并与身体呈90度为预备动作。
下半身贴地,腹部收紧出力,吐气同时头、颈部向上抬约3秒后回Step1。重复Step1~2约15~20回。头部向上抬时要注意,颈部不要向前仰,以免过度扭转而伤害颈椎。
2、紧实下腹部
身体呈躺姿,双手伸直与地面呈垂直90度,再抬高双腿至大腿也与地面呈垂直90度,膝盖微弯为预备动作。
腹部紧缩出力,带动原本触地的臀部离开地面,膝盖往上半身处移动到小腿与地面呈垂直90度。
保持Step2姿势,头部上抬离地停留3秒。Step1~3可做15~20回,可锻炼下腹部肌群。
避免脂肪增加要注意什么
1、食物品种多样化
有更多种类的食物选择,会帮助你减少对高脂、高热量食物的强烈欲望。吃东西时,不妨将不同的菜分开咀嚼,充分享受每样食物的独特美味,嘴里同时塞满不同种类的食物,则会失去多样化进食的意义。
2、少食多餐
即便是你最爱吃的食物,也不要一次吃太多。如果你很想吃巧克力,那就选一块优质巧克力,只咬一口,事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑,结果就可想而知了。
3、餐前别喝酒
空腹喝酒容易晕,喝晕后很容易会对食物放纵不羁。因为酒精是非常好的开胃料。
丰胸自体脂肪方法
现在很多女性为了身材的美，都去做美容丰胸，但是一些不正规的美容院都在里面做一些手脚，有的甚至往乳房里面打石膏来丰胸。其实丰胸的方法有很多我们不一定要去美容院，自己也可以从食物方面或者运动来丰胸。今天为大家介绍的丰胸方法是自体脂肪丰胸法，下面一起来看一下。
自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。
自体脂肪丰胸并不是毫无风险的，它可能会造成部分脂肪钙化，或形成囊肿、硬块等后遗症。然而，少量自体脂肪移植还是比较安全的，只要每次注射少量的脂肪到体内，脂肪的存活率自然就高，但是大量的移植，在那么小的乳房及胸大肌范围里注入超过200cc以上的脂肪，只有部分被移植的脂肪能靠周围组织获得养分而存活，其他得不到养分的脂肪就会被人体吸收代谢掉，严重的，甚至会造成脂肪坏死而导致发炎脓疡及纤维化或钙化、病变。自体脂肪丰胸的其他风险，诸如手术器械未消毒到位，脂肪取出到植入过程中的感染等等，与其他丰胸手术的风险相同，不再赘述。
方法
多点多层次立体式注射丰胸
多层次多点注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。
立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。
注射丰胸优点：
1、脂肪成活率高。
2、细胞受感染的几率降低，避免了遗患。
3、手术是永久性，解除后顾之忧。
4、自身脂肪部存在排异没有安全隐患。
5、不易被发现。手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，在三天后就不明显了。
6、手术时间短，减少了受术者的疼痛感,为脂肪的成活提供了前提保障,缩短麻醉下的手术时间,有利于受术者术后的恢复。
以上就是专业人士为我们介绍的自体脂肪丰胸的一些常识和方法，所以为了我们的身体健康，如果想要丰胸的女性不一定非要去美容院，自己也可以参考一下上文中提到的自体脂肪丰胸，这些才是科学的方法。希望以上内容可以帮助到大家。
健脾去湿的方法
健脾去湿的方法
1、健脾去湿的方法之食疗健脾
我们都知道中医讲究吃饭要吃七分饱,七分饱,就算是老了不能吃到撑,如果自己感到撑的时候,说明自己的胃已经到达了很蛮很撑的时候,根本没有办法在继续活动的空间了,所以长期这样吃得很饱,对脾胃的伤害很大。
2、健脾去湿的方法之按摩方法
揉带脉,脾是负责身体运动的关键,如果脾胃虚弱了,则身体水湿停滞,多揉揉自己的带脉,让自己小腹里面积压的水湿快速派出,脾自然变得健康起来,效果也是立竿见影的。
3、健脾去湿的方法之运动方法
多爬山,很多人不明白爬山还可以健脾,像古书中就有说,谷气通于脾,意思就是说,爬山能让人出汗,汗就是身体里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表着健脾的效果越来越好。
4、健脾去湿的方法之食疗食谱
4.1、丝瓜咸蛋麦片粥。原料:丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。
制法:丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。
4.2、绿豆百合薏米仁粥。原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
健脾去湿的食物有哪些
薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法。
马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果。
绿豆:绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品。
扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
脾湿的判断方法
1、排便粘稠,不容易冲掉,而且还多便。早上大便的时候,大便老是粘在马桶上,而且一箱水还不一定冲得干净;本来一两张纸就可以擦干净的,现在及时用三五张纸也不一定擦的干净,还得反复的擦。有这些现象,就说明有湿邪侵入你身体了。判断体内是不是有湿,看大便的颜色和形状也能看出来,在正常情况下,大便应该是金黄色香蕉形的,如果有湿气侵入的话,大便的颜色发青,而且很软不易成形,还有排不净的感觉,这有可能就是我们所说的便溏。
2、舌苔。舌苔如果看起来薄白而清静,干湿适中,不滑不燥,说明我们的身体我们的身体是正常的。如果我们的体内有湿热的话,舌苔就会变得很粗糙或者很厚,而且发黄发腻;如果我们体内有寒气,舌苔白厚,看起来滑而湿润。
维e可以去脂肪粒吗
维生素e对于保健皮肤的效果是非常好的，在去除脂肪粒方面也具有一定的效果，比如说如果有脂肪粒，可以在每天洗完脸以后，适度的涂抹一些维生素e油，在脂肪粒的部位进行均匀的涂抹，当然不要涂抹得过多，一般情况下，经过一段时间，脂肪粒就能够自行消退，除了用ve的方法以外，也可以使用其他的一些方法，比如说用柠檬来去除效果也很好。
维e可以去脂肪粒吗
1.滋养液：维生素E
每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，量不需太大但是一定要搭配按摩帮助肌肤有效吸收掉。大约两周之后脂肪粒就会干掉，自然剥落，但有些也无效。发在眼睛周围的脂肪粒，还是用抹维E或眼霜的方法比较靠谱，不建议直接挑。
2.自制DIY：酸奶眼膜
将酸奶均匀涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的眼部，10～15分钟后取下来，用清水洗净即可。一周坚持3～4次，如此坚持下来不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
3.美容养颜万能果：柠檬
首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
4.重视每一次卸妆和洁面
用洗面奶彻底清洁到位，然后用清水擦洗干净。不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周，如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。
5.护肤要清爽不要油腻
要用清爽型的护肤品，尤其是眼霜，不要使用黏腻型的不好吸收，更不能滥用眼霜。建议使用眼部嘟哩产品，成分中要含有绿茶精华和透明质酸的成分为佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的产生还能消浮肿疲劳和黑眼圈。另外，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。
6.给肌肤喝饱水
击退脂肪粒最天然的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
7.应不应该自己挑脂肪粒？
如何判断脂肪粒是否可以挑出呢？等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。当脂肪粒长在眼睛周围时，最好不要轻易动手。因为眼部肌肤是非常娇嫩的，如果是在无法忍受时，建议去专业的美容机构让美容师动手。在护肤品的选择上，大家可以用臻，我青春’定。格原液。
脂肪粒的成因
1.皮肤产生了微型破损，在愈合过程中产生病变，生成闭合的脂肪粒，比如按摩或去角质时抻拉肌肤都会引起皮肤受损。
2.很多人在使用一些营养型的眼霜或面霜时，常常不进行按摩，直接将涂抹在眼睛周围，致使营养物质没有被皮肤全部吸收，残留物堆积在毛孔里，产生脂肪粒。
3.由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积在皮肤内形成白色颗粒。
去胎记最好的方法
去胎记最好的方法
1、去胎记最好的方法
目前最受推崇的是激光疗法。激光去胎记由于特定波长的激光能通过表皮及真皮层到达病变的色素组织,只对色素颗粒发挥作用,所以皮肤的表皮没有损伤,对皮肤的纹理没有伤害,因此皮肤上不会留疤痕。实现了胎记的安全有效去除。
激光去胎记未普遍前,除胎记多半用电烧、冷冻方式,严重的胎记则须开刀切除、再补皮,不过都容易留下疤痕。现在以色素斑激光可以选择性地破坏色 素,染料激光可以针对血管病灶,激光去胎记的效果理想,治疗后也不会留下疤痕,因此,除严重胎记仍须开刀处理外,激光去胎记是最佳的选择。
激光去胎记,以激光为最佳选择,现今的观念是治疗要趁早,胎记可以去除吗是肯定的。以太田母斑为例,一般小孩需要4-5次激光去胎记治疗,成人则需7-10次激光去胎记,所以要趁黑色素尚未堆积前去除较好。
2、比较传统的胎记的医治办法是磨皮或植皮
是利用砂轮磨皮将病损区皮肤磨去,有的直接将病损区皮肤切除,然后再植皮。这种传统的医治胎记的办法无疑会留下明显的疤痕,并且也非常疼痛,难以保养,因为是植皮,即使最成功的手术,所植的皮肤会非常不自然。
3、比较理想和副作用较小的胎记医治办法是冷冻医治
医治胎记的办法缺乏挑选性,它是从皮肤表面一层一层地由表及里地把组织冻坏,因为病损部位深,所以冷冻胎记的医治办法极易留下瘢痕。冷冻医治胎记的办法的深度是不够的,难以达到理想的疗效,甚至有统计这种冷冻医治的医治胎记的办法是无效的。
胎记治疗的最佳年龄
胎记一般可分为色素型及血管型,常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等;血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。胎记可以在出生时发现,也可能在出生几个月后才逐渐发病。新生儿的胎记发生率约为10%,可以说是非常普遍,大部分的胎记只是影响美观,不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常,甚至有恶性变化的可能,必须积极治疗。
胎记在生活当中很常见,如果胎记位置不明显,可以不进行治疗。但是如果胎记存在于表面,就需要治疗了。胎记最好的治疗时间一般是在婴儿时期,处于婴儿时期的患者皮肤弹性较大,这个时候选择激光治疗胎记效果最佳。
在治疗胎记的过程当中,除了选对治疗方法之外,生活卫生和饮食也不可忽视。不能吃含有酱油,辣椒等刺激性的食物,多注意皮肤清洁。
胎记去除后怎么护理
胎记去除后,要做好护理,才能防止其复发。
1、激光去除胎记后,治疗的区域会有痒感,应该防止宝宝用手搔抓或者其他的物体擦拭,同时要注意防晒。
2、少数患者在治疗后,局部会留下不同程度的色素沉着斑或色素减退斑,无自觉不适,这均不需要作特殊处理,数月后可自行恢复正常。
3、小面积胎记治疗后,在治疗区域会出现轻微的肿胀,大面积长在眼周的胎记治疗后,会出现明显的肿胀,1~2天左右达到高峰,过多两天就会自行消退。但如果肿胀的部位出现了水泡等,就要及时咨询医生了。
4、饮食注意。不要吃感光性的食物或者是有刺激性的食物。
韭菜去脚气的方法
韭菜在平时的用处那也是种类繁多，很多的朋友们喜欢把韭菜拌着吃，炒着吃，蒸着吃，菠菜还可以做出好吃美味香气扑鼻的韭菜大包子，蔬菜在平时的生活当中，用数十位是种类繁多，那么我们来一起了解一下不为人知的韭菜去脚气。
韭菜
脚盆
方法/步骤
1
买来新鲜韭菜250克——500克
2
剔除黄叶等杂质并洗净，放入锅等容器中加水适量，煮10分钟后
3
倒一部分水到脚盆，水量以淹没脚面至脚踝为准，等到水温合适时，将脚放入浸泡，感觉凉时兑入剩下的热水。
4
每天泡一次，每次泡20分钟。连续泡3天，效果就显现出来。另外，根据自己情况可以适当多泡几天，直到症状消失。有严重脚气病患者每次用新鲜韭菜500克，坚持用了3天就痊愈的。
END
注意事项
煮韭菜时加水适量是指根据个人需要酌情而定，不能太少，适当多点儿。
对于韭菜有副作用，建议去皮肤科就诊。
上篇文章当中了解的韭菜去脚气，这绝对不是偏方这是一种对于脚气，有着非常好功效的蔬菜，而且呢他们的利用价值有很多特别是治疗高血压，营养不足，是不是很多呢！
艾灸去湿气的方法
艾灸去湿气不失为一种很好的方法，这是一种古代研制出来的治疗疾病的一种非常不错的方法，现在也比较成熟，属于中药治疗方法的一种，可以帮助我们短时间内通过银针来刺激体内毒素的排出，但是可能会给我们自身带来一些疼痛，普及一下艾灸去湿气的方法吧。
1.艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。如果是体内湿热特别重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当的控制，灸量不宜大，如果出现咽干口渴，小便黄，大便干的情况就停止艾灸。
2.艾灸穴位:关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门。出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气。通经络。
大家都可以尝试着运用艾灸去湿气的方法来帮助我们进行治疗，同时这种方法不会花费我们太多的医疗费用，但是一定要掌握科学的方法，注意找准我们的穴位才能够达到一个最佳的治愈效果，千万不能盲目的进行治疗。
