宫寒的症状和危害
适合宫寒女性喝的养生煮水。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宫寒的症状和危害”，希望能为您提供更多的参考。
宫寒的症状和危害
1、宫寒的症状
1.1、在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
1.2、容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。
1.3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。
1.4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
1.5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。
1.6、体质虚弱。常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,小便频繁舌质淡。
2、宫寒的危害
2.1、子宫疾病:
慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2.2、输卵管疾病:
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。
2.3、卵巢疾病:
卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
3、如何自查是否宫寒
3.1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
3.2、闻——白带带有腥味。
3.3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
3.4、触——小腹的温度较低。
宫寒按什么穴位
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
2、神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
3、气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
4、命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
操作者可取俯卧位,将两手握拳,背在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼穴,并稍稍用力进行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后,将两手的掌心紧按在腰部两侧,沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部,直到腰部皮肤发热为止。中医认为,“腰为肾之府”,坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。
宫寒食疗
1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
2、韭菜炒核桃虾仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。
功效:对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。
ys630.COm精选阅读
宫寒的症状
二、宫寒怎样调理三、宫寒吃什么好
宫寒的症状
1、宫寒的症状是什么
1.1、发胖
子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
1.2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
1.3、经痛腹痛
下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
2、什么是宫寒
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是受孕较难,即使受孕也容易流产,所以最好及早治疗。
3、宫寒是什么原因
3.1、冷食太多
吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3.2、体质
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。不过,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。
3.3、流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
3.4、生活方式
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。
宫寒怎样调理
1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
2、运动
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫寒吃什么好
1、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
2、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
4、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
5、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
6、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
宫寒的表现和危害有哪些
二、宫寒如何调理三、宫寒吃什么好
宫寒的表现和危害有哪些
1、宫寒的表现有哪些
1.1、发胖
宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
1.2、月经异常
经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
1.3、体质虚弱
精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
2、宫寒的危害有哪些
2.1、卵巢疾病
由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2.2、子宫疾病
如月经紊乱、痛经等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。
2.3、输卵管疾病
由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。
3、宫寒的原因是什么
3.1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。
3.2、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质,但是生活中受了凉,外部感受的寒邪侵入到人体,从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,大量吃进凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
3.3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。
3.4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。
宫寒如何调理
1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
2、注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
宫寒吃什么好
1、乌鸡煮益母草
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
女人宫寒的危害
女人宫寒的危害
1、女人宫寒会引起卵巢疾病
中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2、女人宫寒会引起子宫疾病
如月经紊乱、痛经等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育,从而影响正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者导致流产。
3、女人宫寒会引起月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
4、女人宫寒会引起下腹冷痛
宫寒的直接表现就是腹部(子宫)的寒引起了痛经,一般是经期前会有小腹坠痛的感觉,宫寒越严重痛经的程度越厉害。有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
5、女人宫寒会引起发胖
宫寒女性的一个常见表现症状就是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
女人宫寒的食谱
1、桂圆红豆大枣汤
食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
加入桂圆。再次沸腾后,转文火煲60分钟。
2、黑豆核桃蜂蜜奶
食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法:黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
暖宫贴治疗宫寒吗
很多女性贴上暖宫贴后感觉暖暖的、很舒服,这是否说明暖宫贴真的就疗效显着呢?暖宫贴真的能暖宫吗?专家回答说:“因为精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等因素,都市的女性虚证体质的较多,虚证的人往往是怕冷喜温,特别是在寒冷的冬天,不仅是暖宫贴,就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。”不过在临床上,医生也会用暖宫贴作为有小腹冷痛病人的辅助治疗手段。但不管怎么说,暖宫贴会发热,对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。
不过也不能对暖宫贴的疗效太过迷信,专家解释,真正的宫寒病人还是要到医院就医,中医大夫会通过望闻问切的四诊八纲辨证,遣方施药,通过整体调理(比如说汤药、中成药)再结合局部治疗(药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等;理疗手段如微波或红外线灯等),才能有更好的效果。
血虚和宫寒有什么症状
血虚和宫寒有什么症状
1、血虚有什么症状
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。
由于心主血,肝藏血,所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡,失眠多梦,神志不安等。肝血不足,不能上荣则面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清或雀目;不能濡养筋脉,则肢体麻木,筋脉拘急;由于中医认为肝主筋,爪为筋之余,肝血不足,爪甲失养,枯薄脆裂。中医五行学说认为,心为肝之子,肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理,在治疗时补心常兼补肝,补肝常兼滋肾。在女人血虚的症状较为严重的情况下,补血方内还常加入补脾肺之气的药物。
2、宫寒有什么症状
2.1、发胖:寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
2.2、月经异常:前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、宫寒的饮食保健
3.1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3.2、当归远志酒
全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。
血虚的原因
失血过多:因外伤失血过多、月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
饮食不节:暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。
慢性消耗:劳作过度、大病、久病消耗精气,或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。
宫寒的原因
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。
女性宫寒的危害
女性宫寒的危害
1、女性宫寒的危害
引发子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
引发导致卵巢疾病。中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2、宫寒的症状
发胖,宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖
月经异常,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
3、宫寒易患人群
人流女性:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的"土壤"变得贫瘠,生命的种子难以着床。宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:妇科炎症会造成子宫损伤,引发寒邪入侵,导致炎症难以根治。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。
气血两虚女性:有一些女性并没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
女性宫寒怎么调养
1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
女性宫寒艾灸哪里
宫寒可艾灸关元穴
灸关元穴可以增强人体阳气,关元穴位于脐下三寸处。补虚益损,对阳气不足,身体虚弱,畏寒等症比较有效,具有固本培元,补益下焦的作用。人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病,神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。
宫寒可艾灸命门穴
艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴,命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸这个穴位能强肾固本,协助女性调理因宫寒导致的不,习惯性流产等症。
宫寒的表现症状
宫寒的表现症状
1、宫寒的表现症状
宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说,宫寒都有什么症状呢?宫寒对女性的影响范围十分广泛,具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
1.1、月经期。宫寒会导致月经异常,可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
1.2、怀孕期。先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
1.3、哺乳期。产后腹痛、恶露异常不尽等。
1.4、妇科杂病方面。 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
1.5、其他方面。手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒,平时要多注意防寒保暖,多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
2、宫寒的病理原因
宫寒,就是子宫寒冷,或是子宫缺血,在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下,子宫也需要血液循环供应营养,但若有血瘀,血流速度就会减慢,导致血运减少,引起宫寒。
这时,人体出现了代谢障碍,营养成分吸收不进来,废物排又不出去,脂肪就会越积越多,从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。
3、宫寒的检查方法有哪些
3.1、自 测:手脚发凉,腹部、臀部发凉,预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常,量变少,颜色变暗,甚至血块多,有痛经,易流产或不孕,都可能预示严重宫寒。
但女性月经期间会有少量的,块不大,颜色并不重的血凝块,属于正常情况。
3.2、B 超:B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下,子宫血流通畅,其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫,血流受阻,血运会有间歇性,B超显示的血流就会有明显的中断。
宫寒的食疗食谱
1、黑枣山药生鱼汤
食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。
做法:生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。生鱼切成一节一节。把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。
2、乌骨鸡汤
食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。
宫寒的饮食原则
1、多吃补气暖身食物。核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
2、饭前喝汤。在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。
3、喝红糖水。宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
4、凉热顺序要正确。食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。
女人宫寒的症状
女人宫寒的症状
1、女人宫寒的症状
1.1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
1.2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
1.3、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
2、宫寒应该怎么办
2.1、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
2.2、少吃生冷食物
吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、什么是宫寒
按中医理论,人的体质有寒、热之分,其中寒分为实寒和虚寒,实寒是指人感受了实际的寒邪,如穿衣太少,空调温度太低等原因,使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒,此时需要驱寒。虚寒是指体内阳气不足,寒由内生,即阳虚则外寒,需要温阳。
寒女的月经可表现为痛经,月经量少,经血成块、颜色暗等问题。实寒者喜温,有剧烈疼痛,拒按。虚寒为隐隐作痛,喜揉喜按,虚寒者还常有神疲乏力,精神不振,胃口不开,大便溏泄等症。
宫寒怎么调理
1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3 寸。
2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。
3、中药浴足
我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。
如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。
如何预防宫寒
1、做好保暖工作
特别是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部,小肚子,双脚特别要注意不要受凉。平时尽量不要穿短款的衣服,避免穿露背装,露肚脐装。再者脚部的保暖也是非常重要的哦,平时不要做在冰冷的石凳上,尤其是在经期更要注意做好保暖工作。
2、多运动
运动是提高身体抵抗力的最好方法之一,而对于寒性体质者而言多运动可改善体质,多晒太阳,多让身体出汗对赶走宫寒都具有很大的帮助的。当然了宫寒患者可能稍微运动一下就会很累,在运行的时候需要遵从循序渐近的原则进行运动。
3、保持乐观的心态
中医认为乐观的情绪有利于储存阳气,对于赶走宫寒等都具有很大的帮助的。
4、充足的睡眠
睡眠是最好的保健方法之一,同时对于保证身体的各器官的平衡都具有很大的帮助的。
宫寒的经血症状
宫寒的经血症状
1、看月经是否正常。
正常的月经是无痛感不凝固的,呈暗红色。宫寒患者月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。
2、月经前小腹会感觉到很痛。
白带突然增多而且经期的血液里有黑色的血块,还会感觉到腰酸等症状就可能是宫寒了。
宫寒的食疗方法
1、红糖生姜汤。
红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘,能健脾热胃,还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效,也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。
2、黄酒炒蛋。
其具体做法是锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒进,加黄酒、盐,就万事大吉,赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的,能够有效预防宫寒。
3、乌骨鸡汤。
乌骨鸡汤可以喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回,当回是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所严重冲突,所以用起来要小心,一般说来花旗参是很温顺的,不怕上火。
4、阿胶。
较适合气血虚的女性朋友,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的,起到暖宫的效果。
宫寒的病因
1、体质。
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。
另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
2、生活方式。
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。医生提醒女性朋友们,夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
3、快速减肥。
无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
4、贪凉饮冷。
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、流产。
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
6、肾虚。
肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且较快的方式。
7、过度疲劳。
由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气,而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退,子宫及相关器官功能也随之下降。
宫寒不孕的症状
宫寒不孕的症状
1、宫寒不孕的症状
宫寒不孕症状一般表现在下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经周期失调、脉沉紧等症状。它一般是由于妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所引起的。宫寒极易导致子宫本身功能的紊乱,失调,低下等。引起子宫宫寒的征象.子宫是女性产生月经周期以及孕育胎儿的地方,也是精子经过到达输卵管和卵子结合的必经之地,子宫疾病引发宫寒必然会影响女子生殖系统的正常,从而影响正常的月经周期,引发月经周期不调,同样影响精子和卵子的结合,使之无法形成受精卵。更会影响到受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生养。
2、宫寒不孕的患病人群
人流女性:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的"土壤"变得贫瘠,生命的种子难以着床。宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:妇科炎症会造成子宫损伤,引发寒邪入侵,导致炎症难以根治。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。
气血两虚女性:有一些女性并没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
3、宫寒不孕的中医理论
中医学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。
宫寒不孕吃什么好
1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者。
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
宫寒不孕怎么调理
1、艾条温灸:一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
5、穴位按摩:只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。
