备孕宫寒怎么调理
女性宫寒养生茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“备孕宫寒怎么调理”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
备孕宫寒怎么调理
1、备孕宫寒调理之土方子
一小碗干黑豆,1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿,待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中,倒入白酒,高度没过黑豆大于2厘米,盖好锅盖,小火焖煮。大约15-20分钟,待酒液全部消失,取出黑豆晾凉,每天吃几把,剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
2、调理宫寒吃鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、调理宫寒吃虾
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
4、调理宫寒吃桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
5、宫寒的危害有哪些
宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
宫寒的女人易流产。
宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
宫寒让女人肥胖身材走形。
宫寒是手脚冰凉的根源。
宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
宫寒的女人腰膝酸软气色差。
宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
宫寒让女人房事冷淡不和谐。
导致宫寒的原因
女性本来就相对身体较弱,容易患病,所以宫寒的原因也有了各方面的原因。它一方面与体质有关,表现在平日怕冷,手脚容易发凉。这是体内“阳气”不足。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友爱吃冷饮,夏天空调温度调得过低,冬天着装单薄,这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
首先是要改变自己的生活习惯。要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,都说“美丽就要冻人”,这种说法是要不得的。
再者,在饮食上,也要避免吃凉性的东西,像白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物要少吃才好。养生专家建议大家可以多吃些温性的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
除了要注意饮食之外,“宫寒”的人还应适当加强运动,运动是养生的最基本的原则,也是最有效的原则,不管是什么样的人都要注意适量的锻炼运动。一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。
调理宫寒的药膳方法
羊肉枸杞汤。羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升),盐,葱,烧开,去浮沫,文火婉约1-1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
乌鸡当归汤。乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。这道汤健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
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宫寒备孕艾灸什么穴位
宫寒备孕艾灸什么穴位
1、宫寒备孕艾灸什么穴位
关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。在此穴施灸可益气延年,一向受到古今中外养生家的重视。多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。 比如,神阙隔姜灸:取0。2～0。4厘米厚的鲜姜一块,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮,隔日1次,每月灸10次,最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。
第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。
2、如何辨别自己是否是宫寒
小腹、脚、腰在经期冷感可能加重。最突出的特点是小肚子怕冷,自我有冷感,摸上去也多有冰凉的感觉。夏天虽然外界温度很高,但是脚却是凉的。除了小肚子寒,还有后腰发凉,甚至臀部冰凉。月经异常,痛经。月经不调,月经周期延长,可能是40天,甚至更长;月经量减少,月经颜色褐色或者是黑色的,有时会比较粘稠。白带多且清稀。白带量大,而且清稀,有异味。久而不孕。已婚妇女,一年以上不能怀孕者。
3、调理宫寒的方法
饮食注意。多吃高能量的食物来暖身,例如大枣、花生、龙眼、核桃。饭前喝一小碗热汤,例如鲫鱼汤,酸辣汤,饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
运动结合。坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
宫寒食疗方
1、韭菜生姜牛奶羹
韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
适用于温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
2、韭菜炒核桃虾仁
韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量;韭菜洗净,切成3厘米长的段备用,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;
核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。
适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3、当归远志酒
全当归、远志各150克,好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。
7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
功能:活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
宫寒的危害
1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。
2、宫寒很大几率的造成不孕不育。
3、宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好。
4、宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿。
5、宫寒让女人房事冷淡。
6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。
9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。
宫寒怎么调理比较快孕
二、宫寒吃什么食物好三、宫寒的症状有哪些
宫寒怎么调理比较快孕
1、宫寒怎么调理之饮食护理
既然是宫寒,那么必然需要温暖它,中医认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷食物后,就会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。具体该做什么呢:
1.1、即使是夏天,也不能吃太多冷饮;冰箱里的食物拿出来放一会儿再吃;有凉热两种食物时,先吃热的,后吃凉的。
1.2、少吃寒性食物,如西瓜、绿豆、苦瓜等,也要适可而止;多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等;⑤养成饭前喝汤的习惯,一些温热性质的汤可以帮你积蓄热量;⑥若有淋雨受凉,一定要及时补救,喝一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖。
2、宫寒怎么调理之注意避寒
2.1、夏季到处都是空调,别坐在空调下方,也不要让冷风从背后吹向你的腰部、背部,温度最好在26度以上。不要趴在办公桌上睡觉,容易被寒气侵袭。
2.2、不要坐在石头、草地、水泥地等有寒气的地方。
2.3、冬天做好腰腹部、腿脚等地方的保暖工作,不要为了美就穿太少。
3、宫寒怎么调理之运动保健
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
4、宫寒怎么调理之艾条温灸
艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫寒吃什么食物好
1、女性宫寒可以吃当归:常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡中加入少量的当归。
2、女性宫寒可以吃阿胶:可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、女性宫寒可以吃桂圆肉:桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤为宜。但桂圆肉属温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
宫寒的症状有哪些
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、经痛腹痛。下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
怎么调理宫寒
怎么调理宫寒
1、怎么调理宫寒之穴位疗法
中医认为关元穴有培元固本、补益下焦之功,能保健强身,补肾虚,舒痛经、助孕等。艾附暖宫膏糅合汉瑶医学之精,荟草本毓秀之粹,籍以本草油膏和穴位按摩,双重作用,激发机体调节功能,促进气血循环,助于扶正祛邪,舒缓宫寒所致痛经诸症,调动身心至和。
2、怎么调理宫寒之饮食调理
日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、怎么调理宫寒之全面保暖
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖脚是非常重要的,为了身体健康我们千万不要美丽 “冻人”,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
4、怎么调理宫寒之运动锻炼
经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。
适当的卵石路上行走,可以刺激脚上的穴位,能够达到养生的效果,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
调理宫寒喝什么粥
1、木耳姜红糖粥
食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖。
做法:准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。
倒入生姜,熬煮20分钟。加入黑木耳,熬煮15分钟。加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。
2、红枣南瓜小米粥
食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。
做法:小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。南瓜去皮,去籽切块。将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
放入南瓜煮15分钟。最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
宫寒的原因有哪些
1、体质:寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少等。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
2、夏日空调房:进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂等。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气温度低。此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。
3、肾虚:肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。
宫寒体寒怎么调理
宫寒体寒怎么调理
1、宫寒体寒怎么调理
1.1、全面保暖,驱寒暖宫
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
1.2、乐观心态+充足睡眠能有效调理宫寒
女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
充足的睡眠非常的重要,对身体健康也非常有好处,能够帮助我们调理宫寒,“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。
1.3、调理宫寒要多运动
经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。
2、宫寒的症状
2.1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2.2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
2.3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
3、宫寒与体寒的区别
3.1、对象不同
体寒则男性女性都有。
宫寒仅发生在女性身上。
3.2、范围不同
体寒的范围是全身。
宫寒的范围是女性生殖系统。
3.3、症状不同
体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便等症状。
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,痛经、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等等。
3.4、后果不同
体寒一般是体弱气血不足,冬天特别怕冷,夏天则很少出汗。
宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕。
宫寒偏方有哪些
1、艾条温灸
一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
2、隔姜灸
用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、穴位按摩:只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。
宫寒吃什么好
1、桂圆肉
桂圆也就是我们经常说的龙眼,它含铁非常的丰富,在水果中含铁量也属于很多的,桂圆适合煮粥吃,治疗贫血症有很好的效果,对调理宫寒的症状也是比较好的食材。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、当归
当归是我们经常见到的中药材,也经常用于女性补气血,治疗月经不调的症状,当归能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
4、枸杞
枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中,它对宫寒的病人调理作用相当好,也用于一些疾病的治疗,但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼,或者是用枸杞来泡水喝,如果你喜欢下厨,也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。
体寒宫寒怎么调理
体寒宫寒怎么调理
1、体寒宫寒怎么调理
1.1、先调体寒。寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起,所以阳虚质要补气血,从调节寒性体质开始。
1.2、佐以养阴。根据阴阳互补的理论,在温补元阳的同事,佐入适量补阴之品,如熟地、枸杞子等,以达到阳得阴助而生化无穷;阳虚质,可阳损及阴,导致阴阳两虚,用药要阴阳相顾,切记温阳太过,耗血伤津,转现燥热。因此,调理阳虚质要慢温、慢补,缓缓调治。
1.3、兼顾脾胃。调治阳虚之质,有益气、补火之别,除温壮元阳外,当兼顾脾胃,只有脾胃健运,始能饮食多进,化源不断,体质强健,亦即养后天以济先天。
1.4、温化水湿。由于阳气亏虚,阳气不能蒸腾气化水液,易患痰饮、肿胀、泄泻等症,故要在温阳的同时兼顾温化水湿。
2、驱寒的食疗有什么
2.1、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
2.2、归地烧羊肉
羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
2.3、母鸡艾叶汤
老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2—3剂。
3、体寒的病因有什么
体寒或是由于循环障碍造成
心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。
贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
末梢循环不良:人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
体寒或是由于阳气不足造成
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
体寒或是由于月经和生育引起的激素变化造成
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
寒性体质人群的饮食禁忌
薏仁:薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
菊花:菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。
体寒和宫寒的区别
范围不同:宫寒仅发生在女性身上。体寒则男性女性都有。
对象不同:宫寒的对象是子宫。体寒的对象是身体。
症状不同:宫寒表现为妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便,腹痛喜按等症状。
后果不同:宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕。体寒一般是体弱气血不足,冬天特别怕冷,夏天则很少出汗。
