脚底出冷汗是什么原因
饮食养生是什么。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“脚底出冷汗是什么原因”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
脚底出冷汗是什么原因
1、脚底出冷汗是什么原因
1.1、脚底出汗是一种比较常见的症状,有的人经常出现脚底出汗,也可能是由于脾胃方面的病变导致的这一现象,所以平时应该注意合理的调整,会导致心烦不安的现象,也可能会引起口干舌燥等方面的症状,所以应该进行针对性的治疗。
1.2、脚底出汗的症状,也可能是由于脾胃的施政导致的这一现象,有个人经常出现脚底出汗,也可能是由于鞋子不透气引起的,这一现象也可能是由于走路过多引起的焦虑出汗的现象,所以应该进行针对性的调理,应该进行合理的诊治。
1.3、情况下出现的脚底出汗和肾虚没有太大的关系,出现了肾功能失调的情况下,也可能会导致潮热汗出的产生,可能会出现身体有虚汗的现象,这也是一种比较常见的症状,有的人出现了肾虚,还可能会导致盗汗等症状的产生。
2、脚底出冷汗的危害
2.1、足部多汗由于汗液蒸发不畅,致足底表皮浸渍发白,常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时,由于该部皮肤薄嫩,经常潮湿摩擦,易发生擦烂红斑,伴发毛囊炎、疖等。
2.2、在冬季,汗脚失去热量的速度比旱脚快25倍,容易遭受冻伤。当这种情况发生时,人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统,造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死,从而造成足部开裂。
2.3、手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰。年轻人情绪较不易控制,易紧张、不安、害羞、害怕等,使出汗更为厉害,心情愈焦急,出汗就愈多,造成了一种恶性循环。这样有可能造成患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心,甚至自卑,也会影响学习、求职。
3、中医如何治疗脚底出冷汗
3.1、干姜15克,白矾15克,煎水洗患脚,连洗数日。
3.2、大白萝卜适量,洗净切片加水煎服,以煎液洗烫患脚,每日2次。
3.3、白矾20克,水1000克,混合溶解后浸患脚10分钟,让其自然晾干,每晚一次,连续五日。
3.4、白矾25克、扁蓄根30克,水煎两次,药液约为2000毫升,放盆内备用。洗脚是浸泡,每日3次,每次不少于30分钟,睡前洗最好,每幅药可用2天,洗时将药液温热,6天为1个疗程。
脚底出冷汗吃什么好
1、黑豆小麦饮
功效:祛风敛汗。
材料:黑豆15克,浮小麦15克。
用法:熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,每次服10毫升左右。
黑豆:味甘,平。补肾,明目镇心,久服,好颜色,不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。
2、韭菜根汤
功效:主治小儿盗汗出虚汗,手足心热。
材料:韭菜根15根。
用法:将韭菜根加水适量,煎服。
韭菜:味辛、微酸,温、涩。归心,安五脏六腑,除胃中热。归肾壮阳,止泄精,暖腰膝,治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺气。韭菜根治诸癣。
3、泥鳅汤
功效:出虚汗、自汗、盗汗等症。
材料:泥鳅90克,食油适量。
用法:用热水洗去泥鳅身上粘液,剖腹取内脏,再用清水洗净,滤去水份,用适量油煎至焦黄,再加水一碗煮熟可服。
脚底出冷汗日常生活如何护理
1、我们每天都要勤换鞋子和袜子,并且要养成每天泡脚的好习惯。在泡脚的时候能够用生姜或者是盐进行摩擦,再进行按摩一下就能够缓解这种情况的发生。
2、在睡觉之前最好是能够用明矾熏蒸一下,在持续的作用之下是能够有效的解决脚底出汗这个问题的。
3、在选择鞋子的时候一定要买能够透气的鞋子,袜子最好是纯棉的,这样能够很好的吸汗。不要和其他人共穿相同的鞋子。
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晚上出冷汗什么原因
晚上出冷汗什么原因
1、晚上出冷汗什么原因之睡眠环境
首先一个就是睡眠环境,男人晚上睡觉出虚汗,与平时所待房间有很大的关系,如果空气流通状况以及寝具透气不太好的话,就特别容易出现这样的困扰,所以卧室必须要注意按时的通风。
2、晚上出冷汗什么原因之疾病造成
再有就是因为一些疾病造成的,有些疾病如结核病,心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况,这时就应该及时的去医院进行检查和治疗,尽早的控制病情的发展。
3、晚上出冷汗什么原因之内分泌失调
还有就是分泌失调,内分泌失调患者,如有糖尿病和甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍或者自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗,这时不光要及时的紧张治疗,心理疏导也很重要。
4、晚上出冷汗什么原因之睡眠障碍
比如说睡眠呼吸暂停综合征,一般的表现就是在睡觉的时候打呼噜,有可能导致夜间出汗。66%的睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间因为睡不深而经常挪动身体或者四肢,并因此而出汗。
5、晚上出冷汗什么原因之低血糖
当血液中的葡萄糖浓度过低时,身体也会大量出汗。注射胰岛素或者口服降糖药的糖尿病患者有可能因为低血糖在夜间出汗。糖尿病患者如果经常盗汗,应该咨询医生是否需要调节药物剂量。
6、晚上出冷汗什么原因之神经出现问题
虽然不常见,但是自主反射障碍、创伤后脊髓空洞症、脑卒中、自主神经病等与神经受损有关的疾病会增加出汗量并且导致盗汗。
7、晚上出冷汗什么原因之服药
服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。
晚上出冷汗的防治方法
1、体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
2、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。
晚上出冷汗的食疗偏方
1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。银耳用温水泡发,除去蒂头,后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂。
4、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂。
全身出冷汗是什么原因
全身出冷汗是什么原因
1、全身出冷汗是什么原因:低血糖症
引起低血糖症的原因很多,发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降,刺激交感神经兴奋,人体释放出大量的肾上腺素,这样一来,就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
2、全身出冷汗是什么原因:甲状腺机能亢进症
怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时,它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
3、全身出冷汗是什么原因:糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状,即多食、多饮、多尿和体重减轻,建议做血糖、尿糖等检查。
4、全身出冷汗是什么原因:气血虚亏
由于女性特殊的生理结构,很容易出现气血虚亏的情况,气血虚亏会引起身体很多不适症状,平时应该要注意尽量多吃补气血的食物,大枣红豆粥具有比较好的滋补身体的功效,经常吃大枣红豆粥,可以有效的改善气血虚亏,而且可以有效的缓解气血虚亏引起的不适症状。
5、全身出冷汗是什么原因:脑供血不足
现代人面对的生活压力比较大,长期过度劳累也会给身体造成比较大的危害,所以现在很多人的身体状况处于亚健康的状况,平时可能经常会出现身体不适的现象,注意及时的缓解精神和生活方面的压力,日常生活中应该要注意避免过度劳累,避免剧烈的运动。
6、全身出冷汗是什么原因:缺乏各种微量元素
缺乏各种微量元素也会导致浑身冒冷汗的症状,合理地调整饮食结构,尽量选择膳食纤维含量高的食物,应该要做到多样化的饮食习惯,这样可以补充人体内需要的微量元素和矿物质,平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物中含有人体需要的多种微量元素。
易于出冷汗混淆的疾病有哪些
1、夜间盗汗
以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
2、产后自汗盗汗
产妇于产后2~3天内出汗较多,为正常现象,其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多,或出汗时间过长而不能自止,且动则加剧,恶风,并出现面色发白,气短懒言,语声低快,倦怠乏力,舌淡,苔薄,脉虚弱等症状者,称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。产后盗汗,是指产妇睡后汗出湿衣,醒来即止。常与阴虚内热有关。
全身出冷汗的调理方法
1、调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3～6摄氏度,平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。同时,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。
手脚出冷汗是什么原因
手脚出冷汗是什么原因
1、手脚出冷汗是什么原因:肾功能失调
中医还认为,会阴部多汗与肾的关系密切,也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中,醒来胯下汗津津,可用知柏地黄丸调治;终日胯下潮润、动时增多者,可用金匮肾气丸调治。
肾实症者由肾经邪气盛实所致的证候,由寒热偏胜,水湿壅闭等所致。
2、手脚出冷汗是什么原因:紧张情绪
手足多汗症是交感神经过度兴奋,但往往造成学习,工作或社交的困扰而就医治疗。患者手掌大多时候都是湿湿的,而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮,更是有碍外观。学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试,经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手,连握手都成问题。
3、手脚出冷汗是什么原因:内分泌因素
专家指出,我们的手脚心是不会轻易出汗的,对于身体健康的人而言,就算身体出再多的汗手心以及脚心也都应该是干的。同时专家提醒,手脚心的出汗与我们人体的身体素质以及内分泌都有着很大的关系。经常手脚心出汗的人往往是身上没有汗,但手脚心却满是冷汗,触摸的话会感觉冰凉一片。还有很多人越到冬天手脚心就越容易出汗。
4、手脚出冷汗是什么原因:汗腺功能异常
很多时候长期的手脚出汗多半是因为汗腺功能异常所致,而导致汗腺功能异常的原因有很多,第一方面的原因主要就是一些系统性疾病,比如像常见的甲状腺功能抗性这种情况以糖尿病患者最为常见。还有一种原因就是中枢系统的一些疾病,一旦患有中枢系统方面的疾病就会导致出现手脚经常出汗的情况。而最主要的一个原因便是控制手汗的交感神经它的功能抗性,这种情况也会因此而导致手汗增多。
手脚出冷汗的治疗方法有哪些
1、服用药物调节
手脚出汗的根本原因还是体虚的表现,所以一定要服用药物来调节这种情况,可以服用一些治疗阴虚或者阳虚的药物,就比如神经性的药物谷维素等,这些药物可以很好的调节体虚的毛病,而且还可以帮助患者增强体质,强化体内的细胞活性,帮助脾胃得到很舒适的环境来养护。
2、中医护理
其实手脚出汗的缓解还是需要针对于脚部来进行针对性的治疗,就比如每天可以用一些偏方来浸泡手脚,这样可以快速的缓解症状,建议每天用白萝卜、明矾一起放入热水中浸泡后用于手脚的清洗,每天坚持浸泡二十分钟左右,但是要注意水温的舒适度,这样长期坚持即可缓解手脚出汗的症状。
3、外用药物
其实我们平时需要的东西中很多都可以充分的利用,就像平时用外用药充分的用来缓解手脚出汗,可以坚持用它来缓解症状,每天用外用药大概10毫升以后用明矾来浸泡,然后坚持浸泡十分钟后即可取出手脚,这样就可以快速的吸收汗液而控制住病情。
手脚出冷汗吃哪些食物好
患者朋友平时可通过食用山药红枣粥来调理脾胃,而且长期食用可看到出汗量明显减少,简单来说,调理脾胃就是要减轻脾胃的负担,多吃暖胃和脾的食物,除了山药和红枣之外,红豆、芡实、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是药食两用的,所以需根据患者的体质来选择。
手脚出冷汗患者应少吃凉性水果,多吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等,这些水果不仅可补充营养,还能起到润肠通便的作用,由于此类水果较容易消化,且能减轻肠胃负担,因此很适合手脚多汗症患者食用。
芋头、地瓜、土豆、玉米等粗粮或杂粮也能起到此作用,适合手脚多汗症患者吃,然而对于胃肠容易胀气的患者来说应避免吃产气的食物,平时应避免吃寒凉的食物,如冷饮、冰激凌等,少吃油腻食物,多吃瓜果蔬菜,适当的进行锻炼,这样才能有效调理脾胃,最终达到治愈手脚多汗症的目的。
晚上出冷汗是什么原因
晚上出冷汗是什么原因
1、晚上出冷汗是什么原因
1.1、夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗。
1.2、根据您的症状表现分析是盗汗,以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。
1.3、要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起。
1.4、盗汗分为生理性和病理性,生理性一般出现于小孩生上,病理性的如果出汗时间以上半夜为主,则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。
2、更年期盗汗吃什么可以缓解
中医认为,水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品。
3、盗汗的种类
3.1、轻型盗汗
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
3.2、中型盗汗
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3.3、重型盗汗
入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。
睡觉出汗防止方法
1、体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
2、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。
晚上出冷汗的食疗偏方
1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
2、参苓粥
取人参10克,白 茯苓 20克, 生 姜 10克,粳米100克,食 盐 、 味精 适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
3、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
4、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克, 蜂蜜 30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
宝宝出冷汗是什么原因
宝宝出冷汗是什么原因
1、宝宝出冷汗是什么原因之汗腺发达
首先值得注意的是小孩子出汗是很正常的现象,因此建议家长不必担心。这种情况往往表现为儿童汗腺较发达。而汗腺分泌由植物神经控制,尤其孩子睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头、面部出汗为多,但是睡后一两个小时内就会缓解。
2、宝宝出冷汗是什么原因之缺乏微量元素
孩子经常出冷汗很有可能是缺乏微量元素,或者是体虚导致的,建议带孩子去医院化验一下微量元素,看看是否缺钙或者缺锌,如果这些元素不够的话,是需要及时补充的。另外还有一种原因就是孩子穿的太厚,反而会导致体温调节中枢还不健全,在这种情况下也是容易出冷汗的。
3、宝宝出冷汗是什么原因之体质虚弱
中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时,自主神经功能不稳定,致使皮肤汗孔开闭失调,不能收敛汗液,汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗。家长要注意调整饮食,促进小儿食欲,增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
4、宝宝出冷汗是什么原因之疾病导致
某些疾病也会导致孩子出虚汗,家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等,孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察,得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状;感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。
宝宝出冷汗如何调理
1、补充水分和盐分
小孩出冷汗多时,水分和盐分丢失很多,一定要及时补充水分,多喝温开水,以免造成体内脱水和电解质紊乱,家长日常也可以给孩子喝些淡盐水,补充体内丢失的盐分,各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝,补充维生素。
2、有计划锻炼身体
对经常出冷汗的小孩,应进行有计划的体质锻炼,每天保证半小时以上的室外运动,如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,改变小儿出冷汗的症状。还可以多进行日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。
3、中药调理
小孩出冷汗也可以通过中药调理,使机体达到阴阳平衡的作用。可在中医指导下,应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服,或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等,以滋阴潜阳。通过益气固表,加强身体的敛汗止汗功能。具体用药需根据孩子体质而定,家长切勿随意给孩子服用补药。
宝宝出冷汗食疗方
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚出虚汗患者。
2、黑豆桂圆大枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克。将上述材料洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。补血、安神、健脾、补肾、益阴,对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
3、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀。出虚汗吃什么?参苓粥是比较常见的食疗,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
睡觉出冷汗是什么原因
睡觉出冷汗是什么原因
1、睡觉出冷汗是什么原因
1.1、生理出汗
睡觉全身出汗的一种情况是生理性出汗,这种情况多发生在机体代谢旺盛的人或者小孩子身上。在睡觉之前活动太频繁,身体的各部分器官处在代谢活跃的状态,这样就会使身体产生更多的热量。睡觉的时候,皮肤血管开始扩张,汗腺的分泌也逐渐增多,然后就会出汗用来散热。再一个就是睡觉之前吃了太多东西,胃液分泌较多,汗腺的分泌也会增多,这样睡觉的时候也就会出汗了。另外,还有晚上室温过热、盖被子太多等也会造成睡觉全身出汗。
1.2、病理出汗
睡觉全身出汗的另一种情况就是病理性出汗了,也就是身体有某种疾病导致的。如果是小孩子,身体缺钙的话,就会在睡觉的时候出很多的汗。如果是佝偻病患儿的话,那么就是大汗淋漓,就如同打开了水龙头一样。再有就是患有结核病的人也会在睡觉的时候全身出汗,如果是男人,肾虚等病症也会导致睡觉全身出汗。
2、出汗后多久洗澡最好
2.1、出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间,就可以洗澡了,此时机体的代谢循环已经趋于正常,也不会有汗水排出,体温也恢复了正常,洗澡是最佳时间。
2.2、大量出汗不宜马上洗澡,建议在出汗后饮用一杯温淡盐水,休息半个小时到1个小时再洗澡,此时血液流动速度趋于正常,身体各项机能恢复正常,洗澡不会给机体带来不利影响。
3、睡觉全身出汗怎么调理
3.1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3.2、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
3.3、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
出冷汗注意什么
1、注意生活作息
应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,并且注意劳逸结合。
2、注意饮食
饮食方面是相当重要的哦,要注意自己的饮食是否适合自己,如阴虚、血热,应禁食辛辣动火食物,多吃新鲜蔬菜等。
3、注意室温
适当调节环境的温度与湿度,也是可以起到一定的帮助,可根据出冷汗者的体表温度进行调整。
4、注意保持洁净
这就是涉及到个人的卫生方面了,包括常洗澡,减少汗液对皮肤的刺激;此外还有被褥、睡衣等都要经常清洗、晾晒。
睡觉出汗的症状表现
1、轻型盗汗的病人
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。
