女性产后月经早来临，身体就是恢复的好吗？
女性月经养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。进行养生常识需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性产后月经早来临，身体就是恢复的好吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多产妇在生完孩子后比较关心的就是什么时候来月经，有人说月经来的早就说明身体恢复的好，因此很多女性都很关心自己的月经快点来临，以为来临就说明自己的身体已经恢复良好。但其实并不是这样的，产后月经的来临是因人而异的，每个人身体的恢复情况不一样，并不是月经早来临身体就是恢复的好。
一般从医学的角度上来讲，最早在产后 33到42天左右，女性的卵巢就会开始进行排卵，另外在产后的第六个星期就会有卵子的存在，因此如何产妇一般在产后的第七周就会来月经。不过有些女性在进行哺乳的时候也会有月经来临的现象，月经来临时也是可以也是可以正常哺乳的，不会影响到母乳的质量。
产妇在产后的第一次月经要比平时的月经量多，并且还会持续几个月的月经量增多的现象，这是因为在孕期身体内的雌激素水平的偏高，而产后还没有恢复到正常的水平，从而影响到子宫内膜，导致月经来临的时候出血量过多，这种情况是正常的。但是如果发现月经期超过七天，并且量一直持续多，就要及时到医院咨询医。
而月经来的早和晚与身体恢复的好不好没有什么必然的联系，不过如果产妇在产后有一个愉悦的心情以及卵巢功能恢复正常，子宫收缩也比较好，在这种情况下月经来临的时间会比较快。因此想要自己的月经以及身体恢复的话，在产后就要保持愉悦的心情，有足够的睡眠时间，不要因为情绪和睡眠影响导致子宫和卵巢恢复过慢。
具体来说，产后例假来的时间没有一个统一的时间点，但是和产妇的喂养情况以及身体素质有很大的关系，不过产妇也不要因此而太过于在意，只要卵巢功能恢复正常，月经就会来临。
因此产妇如果想要身体恢复的好，以及让月经来临，就要保持好的生活习惯以及有规律的饮食，并且还要让自己的情绪处于平和的状态，不要过于焦虑。由于很多女性会在生产后会因为照顾孩子和自己休息不够让自己的情绪变化很大，这样就容易让身体出现问题，也容易让月经来的比较慢，只有让自己的一切保持正常，才能够让身体恢复正常。
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产后恢复女性产后恢复不好的后遗症
分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露的培养下孳生繁殖，引起炎症。产后如果恢复不好就会落下一系列后遗症。
产后恢复不好的可能的后遗症：
后遗症1——产后腰腿痛
许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？
这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。
在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
后遗症2——产后抑郁症
霍太今年26岁，是个很漂亮的女性，性格温柔恬静，很难想象她会做出很疯狂的事情。恰恰就是这个柔弱女子，曾经试过三次抱着刚出生没多久的BB欲踏上不归路。幸亏被她老公发现及时阻止。霍生告诉我：“阿玲（霍太）心地善良，从不和别人产生争执，可是自今年年初生完小孩后，整个人都变了，常常拿鸡毛蒜皮的小事大吵大闹。骂我打我也无所谓，可是孩子才刚出生……”霍生掩面而泣：“再这样下去，我也被她搞得崩溃了。”
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
女性流产后多久可以出门？流产后怎么调理身体恢复快
女性流产后多久可以出门?流产对于每一位女性朋友来说，都是一个沉重的话题。无论是药物流产还是流产手术，对女性的身体和心理伤害都是很大的。流产跟做月子是一样的，如果没有修养好，会落下月子病。下面大家一起看看流产后的相关事宜。
流产后多久可以出门?
流产后多久可以出门呢?建议最好一个月后再出门。
流产跟做月子是一样的，一定要好好的休养，不然到时候会落下月子病的，那个时候头痛脚痛的，就得一直到你生下一个宝宝做月子里休养好了才会痊愈。在女性们的流产手术后一定要尽量多休息几天，一个月以后再出门。
尤其是中期流产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。因此，流产相当于一次生产，对身体会有很大的伤害。即使引产成功，也要留在医院观察几天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。无异常情况，3天后可出院。流产后至少休息一个月，避免劳累，并且不适宜参加劳动和训练。
有些粗心的朋友因为引产后没有得到好的休息和恢复，给自己照成暗疾，到了中年或者老时发作，那个时候根本就无法医治。
还有一些流产后会有视力减弱的现象，其实就是和你流产后身体虚弱有关，最好给自己放个假好好休息，渐渐的补身体，去公园散散步，放松身心，现在调养还来得及，否则一旦定型，将留下难以根治的暗疾。
流产后怎么调理身体?
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。流产后饮食调整应注重以下几点：
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
产后恢复女性产后重塑魔鬼身材
很多产妇都为产后的乳房下垂和产道松弛问题烦恼不已。但是生宝宝又是女人必须要完成的使命。一方面是做妈妈的喜悦，一方面来自产后身材走形的担忧。其实，只要在日常生活中多多按摩乳房，就可以防止乳房变形；产后合理锻炼就可以避免产道松弛，快来和小编一起看看吧！
产后乳房保健法
1、乳房下垂可用按摩改善
轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。
2、临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3、每天用双手向上推托整个乳房
每天3次，每次花2分钟的时间推托整个乳房，这对于提升乳房有很好的效果，可以帮助乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。
4、乳头：敲击按摩使之恢复活力
大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。最后用指尖在乳头周围画圈，并敲击乳头，这样可以促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。
产后产道松弛的锻炼注意事项
1、刚开始练习女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2、女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3、试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4、女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当女性缩阴练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。
其实认真做起来，这一切也不是那么令人担忧了。很多明星生完宝宝后依然可以保持曼妙的身材，这跟她们产后的付出也是密不可分的！
流产后如何调理身体 流产后如何调理身体恢复快
流产对于女性的心理和生理都会造成比较大的影响，非常容易在流产以后引发一些妇科疾病甚至造成不孕不育，因为这段时期也是非常的虚弱，所以在这个时候对身体进行调理是非常必要的。那么流产后如何调理身体恢复快呢?一起来看看。
流产后如何调理身体?
一、生活方面
避免着凉，多注意休息。不碰冷水多用温水洗漱，人流后身体较虚，比较怕冷，此时还再长期碰冷水，身体会更虚、变差 。手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。拎东西时要量力而行，不干重活，注意休息。
二、注意卫生
保持外阴清洁，严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降，宫颈本身就是HpV的易感染位置，现代科学已经证实HpV感染与宫颈癌有直接关系。
手术后半月内不要坐浴，手术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，免得造成上行性感染。
三、心理方面
积极的心态对身体恢复起到至关重要的作用，保持好心态，遇事不发火、不悲观，平和或乐观面对，每天保持愉快的心情。
总之流产后饮食方面一定要加强营养，比平时多摄取营养，不吃酸辣、油腻、烧烤类的食物，少喝酒、不抽烟。饮食和作息要规律，每天保证8小时以上的睡眠。注意身体保暖，保持乐观的心态调理身体，让身体尽快的恢复。
产后恢复女性产后需注意防范四病症
产后的女性无论是从生理还是心理都有了一些改变。这个时期的女性身体比较虚弱，同时心理也比较脆弱，所以需要注意，注意产后的一些疾病的预防。
尿潴留
产妇生育后，第一次排尿时有害怕感觉，即使膀胱十分胀满，也不肯解小便，这就是“尿潴留”。其最主要的是因为分娩过程中受到强烈的刺激，会阴部的各种组织器官产生了难以忍受的疼痛，尿道括约肌因此痉挛性收缩。再加上分娩时胎儿先露部分对膀胱和尿道产生压迫，引起了这些器官的黏膜充血与水肿，尿液的通道变窄受阻，因此妨碍了排尿而导致尿潴留。
为了预防尿潴留，一般在产后4小时就应安慰和鼓励产妇解小便，只要忍受暂时的疼痛，打消一切顾虑，抱乐观情绪，可以通过神经的调节和意识的克制使尿道括约肌痉挛迅速得到缓解。
尿失禁
如果产后频频溢尿，根本没有自制力，尿液不由自主地流出来，这就是“尿失禁”，其原因也与产妇分娩分不开。在产妇分娩的过程中，胎儿的头部和身子通过产道时，压迫盆底肌肉和韧带使之过度伸长或撕裂，尤其是难产时造成的盆底软组织损伤，致使盆底肌肉松弛，致膀胱及尿道功能不良，括约肌松弛。患者常常表现为：在咳嗽、打喷嚏、哭笑、走路急等情况下尿液即流出。
产后如果出现尿频或溢尿现象，应及时到医院检查，如果确诊为尿失禁，就要积极配合医生的治疗。应保持乐观情绪，避免过量的体力劳动，积极治疗感冒、咳嗽等病症。
结核病
对于产妇来说，人们常常把虚弱、乏力、厌食、盗汗等结核病的症状，当做是“产后虚弱”，而不及时检查；或者是把产妇的低热、咳嗽、咳痰、胸痛等病症，当做是产后感染或上呼吸道感染，也乱治一通。各种各样的抗生素和皮质激素的应用，抑制了机体的免疫功能，正好给结核菌的乘虚而入创造了有利的条件。因此，对于出现上述症状的产妇应及时到医院检查治疗。
据资料表明，近些年来，产后结核被误诊、漏诊的占同期肺结核住院人数的54.9%。被误诊的结核包括浸润性肺结核、结核性胸膜炎和急性粟粒性肺结核。大多数误诊为产后虚弱，个别的当作“产褥感染”治疗达数月之久，应该引起我们的高度警惕。
抑郁症
产妇抑郁症在临床上并非少见，不过很难引起人们的重视。主要表现为容易疲劳、失眠、好哭、焦虑、注意力集中困难等。产妇情绪不稳大都在新生儿哭闹、睡眠不好时反应明显。一般地说，这些患者对怀孕、分娩均伴有一定程度的精神紧张，又面临着抚育婴儿的重任、对健康的关注以及与家人的关系等一系列的顾虑，此时期对一个初产妇来说，还兼有做妻子、母亲等多重身份，如何处理好这些问题，都成为心理上的重大负担。
这种心境反应虽为时短暂，也应引起关注和理解。可通过静心调养与亲人的情感交流，适应一段时间会自然缓解，病情严重的应及时看医生。
产后恢复女性产后如何穿高跟鞋？
对于爱穿高跟鞋的年轻爱美少妇，为了胎儿着想，在怀孕期间，大多都会为了保护自己及胎儿而不穿高跟鞋，但专家提醒说，生完孩子后穿高跟鞋也有讲究。
孕后少妇穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平，但是，这并不代表人体的韧带恢复到正常的水平。
而这些韧带要完全修复，要3个月到1年的时间（个体间存在较大差异），也就是说，女性足部、骨盆及腰部的韧带此时都处于一种相对松弛的状态。
孕后少妇穿高跟鞋，会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑。
久而久之，压力集中在脚趾，出现足踝关节问题，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。
同样的，穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡，由于过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态。
长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛；同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状。
专家建议：
1、产后3个月到1年，不建议常规穿高跟鞋，如果一些场合必须要穿的话，每天不超过2小时。
2、鞋跟高度不宜超过4cm，否则踝关节扭伤机会将会大大增加。
3、要挑一对稳定的高跟鞋，足弓处要接触良好、鞋面不能外斜、鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。
4、切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间，因为很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。
5、穿高跟鞋后，当出现腰酸、小腿或足部的酸痛时，应马上暂停并休息一段时间直到关节不适症状消失后再穿。
6、高跟鞋的高度还是要循序渐进，从4cm，6cm，8cm然后10cm，需要一个重新适应的过程。
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