肝脏不好手上有哪些标志？吃什么可以帮助护肝？
老人可以吃什么养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《肝脏不好手上有哪些标志？吃什么可以帮助护肝？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
身体任何一处出现问题都不可能是平白无故的，必定会有一定的原因，肝脏对人的健康有着很重要的作用，一旦肝脏出现了问题，人们的健康就无法得到保证。肝脏不好在手上也会有所体现，假如手上出现了一些肝脏不好的标志，就要引起重视。
1、指甲异常
人体正常的指甲是比较红润有光泽的，肝脏问题就会导致指甲颜色发生改变，颜色会由红变黄，而且会失去光泽，同时还比较容易折断，有的时候还会存在不正常的纹路或者是凹凸不平的现象，这就说明着人体的肝脏功能也出现了异常。
2、手背青筋暴露
一般来说经常发怒的人手背容易青筋暴起，脾气过大的人通常都存在肝火过盛，青筋暴起的同时还伴有脸色发黄等症状，这类人需要护好自己的肝脏，及时降火。
3、大小鱼际充血
手掌是与肝脏相连的，假如肝脏出现问题，手掌就会有所表现，特别是大小鱼际处，假如存在充血，就说明肝脏功能的代谢出现了毛病，需要及时的检查治疗。
4、五指并拢有缝隙
如果手掌的五指可以完全并拢且没有缝隙，说明肝功能较好，假如存在缝隙，一般都是有肝脏疾病，因为肝功能出现了问题，手指就会表现为上粗下细，从而导致五指无法完全贴合。
吃什么可以帮助护肝？
1、枸杞
枸杞具有多种益处，泡水喝护肝的效果明显，而且能补充人体所需要的维生素和微量元素，因而对肝脏功能有所帮助，特别是患有慢性咽炎的病人，平常适宜多吃些枸杞。
2、蒲公英
蒲公英对治疗肝火旺盛很有帮助，经常处于肝火燥热的状态会引起很多热毒性的肝脏疾病，喝蒲公英泡水能够有效的去除肝火。而且女性喝蒲公英水能够利尿，帮助身体加快新陈代谢，改善湿热的情况。
3、葛根
葛根是一种保护肝脏极为有效的药材，不仅能够清热去痰，而且能够脂肪堆积在肝脏部位，对解酒也有一定的帮助，从而可以减少酒精损伤肝脏。
肝脏不好身体就会呈现一些异常的症状，手掌出现的症状较为明显，从发现肝脏不好，以后就要及时的调整生活状态以及饮食习惯，好好保护自己的肝脏。
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肝脏不好吃什么巧用四种水果强肝
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。那么肝脏不好吃什么调理呢？
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
肝脏不好吃什么肝脏不好者须慎吃水果
每天适量的吃一些水果对于肝脏不好的病人很有好处，除了要适量之外，肝脏不好的人吃水果注意些什么呢？肝脏不好能不能吃水果呢？小编为你解答。
要适量
如橘子吃多了，容易引起咽喉肿痛，嗓音嘶哑；梨吃多了会伤脾胃；柿子吃多了，大便会干燥，原有痔疮者会加重症状，引起便血等一系列不适；荔枝吃多了，会出现四肢冰冷、无力、多汗、腹痛、腹泻。
此外，绝大多数7岁以下的儿童对水果中所含有果糖吸收不好，吃过量的水果或果汁，不仅影响正餐的食欲，还由于大量果糖不得不从肾脏排出，容易引起尿液变化，出现“水果尿”，甚至引起肾脏病理性改变，对肝病病人，尤其是小患者来说，肝功能康复将受到较严重的影响。
要吃成熟的果实
未熟透的葡萄、苹果中含有较多的酸类和发酵的糖类，对牙齿有腐蚀性，易造成龋齿。果酸对消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子胀、拉肚子等症状，吃不成熟的水果会加重其不适。
要吃新鲜水果
水果储存时间太长会使大量的营养物质消耗，而且腐败的水果会产生有毒物质，损坏肝脏。
要注意食用时的卫生
吃水果时要清洗干净，除去水果上的污物和残留农药。
根据病情选择水果
肝病病人如果肿胃虚寒，就不能像一般肝病病人一样吃水苹果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏凉的水果，而应吃龙眼、大枣、荔枝等性温的食品。
吃水果的量可根据年龄、平时饮食及消化功能而定
一般成人每日吃苹果、梨、香蕉1-2只为宜，小儿可适当少些。此外，还要注意吃水果时，要细嚼慢咽，这样有利于肝病病人的消化吸收。对于肝硬化病人更应该注意，吃得太快会诱发上消化道的出血。
处于病中的人们为了能够早日康复还是要多多注意饮食哦。
肝脏不好要调理 四大护肝食物要常吃
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。下面就和小编一起看看吃什么能调理肝脏吧。
肝脏不好怎么调理
首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。
其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循三高一低的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。
最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
肝脏不好吃什么调理呢？
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3、木瓜
专 家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的和肝气，养肝血等功效。
护肝食物有哪些 春季养肝宜吃什么
春季即将来临，又该注意肝脏健康的保护了。春季是各种流行疾病的高发时间，此时应注意加强自身的抵抗力，降低患病的可能。那么如果从饮食方面调理的话，护肝食物有哪些呢？春季养肝宜吃什么？下面一起来详细了解下。
护肝食物有哪些
护肝食物：菠菜
菠菜是春季应季时蔬，此时节吃最是鲜嫩。菠菜中含有丰富的铁元素，可以疏肝养血，补充人体所需的铁元素。不过最好是搭配维生素c类食物一起吃，补铁效果佳。
护肝食物：西红柿
西红柿是一种高维生素、低热量的水果蔬菜，葡萄糖和果糖以及各种营养素对人体的肝脏及心脏等器官有很好的保健作用。
护肝食物：柑橘类水果
柑橘类水果水果最大的特点是富含维生素C以及胡萝卜素，具有很好的抗氧化性，增强人体的抗病能力。另外，胡萝卜素可以在人体内转化成维A，有养眼明目的功效。
护肝食物：小米
小米有健脾益胃、护肝明目的功效，非常适合作为春季的养肝食物，日常可以多用来熬粥吃。另外，小米中所含的B维生素能够加速人体内的物质代谢，帮助机体排出废物。
注意：日常生活中的饮食一定要丰富，并且保持营养均衡，才是对健康最好的。
日常护肝可以食用哪些食物？
生活中很多人都知道肝脏对身体的重要性，也知道如果肝脏出现疾病对身体各个器官都会有所伤害。因此很多人在平时都比较注重肝脏的养肝。而生活中养肝的方法有很多，其中食疗就是一种，日常有很多食物对于肝脏有很好的养护效果。
一、荔枝
在本草纲目中记载荔枝有强肝健胰的功效，可以增强身体精力以及血液，肝功能不好的患者可以适当的食用一些荔枝，但是要注意的是荔枝属于温性食物，过多食用会导致上火现象出现，因此一次不能摄入过多的荔枝。
二、咖啡
咖啡不仅能够让人精神饱满，它还有预防肝癌的效果，有研究发现每天饮用咖啡或者经常饮用咖啡的人患有肝癌的几率会比从不饮用咖啡的人下降50%.由此可见，适当的饮用咖啡可以有效预防肝癌的发生，不过要注意的是最好不要在睡前饮用咖啡，因为咖啡有兴奋的效果，在睡前饮用会让大脑皮层处于兴奋的状态，从而没办法入睡。
三、乌梅
乌梅是一种比较常见的药材，它对于肝脏有一定的养护作用，尤其是在喝酒后发生酒醉的时候，可以使用乌梅煎汤来强化肝脏，从而加强肝脏的解毒作用，进而可以有效缓解酒醉。
四、绿色蔬菜
绿色属于木，具有舒肝强肝的功效，能够帮助身体消除疲劳，预防肝病的发生。而生活中绿色的代表是各种新鲜的蔬菜和水果，它不仅可以帮助人体提供所需的维生素以及各种矿物质，还可以帮助经常喝酒的人降低对肝脏的伤害。日常比较常见的绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、韭菜等。
五、枸杞
枸杞中富含有维生素和铁等矿物质，还含有对人体有益的枸杞蛋白多糖。有研究发现，这种枸杞多糖可以帮助降低血清谷丙转氨酶，身体内如果这种丙转氨酶太多会降低肝细胞的修复，而枸杞能够降低身体内这种物质的含量，从而有利于肝脏的修复，也能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。
养肝护肝吃什么吃这14种食物养肝护肝
肝脏是人体很重要的代谢器官，拥有一个好的肝脏是健康的源泉。肝脏不好很容易衰老，肝脏不好的症状有哪些？常吃什么食物可以养肝护肝呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！
养肝护肝的食物
1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘。富含维生素C，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨。梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李。含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿。富含维生素C、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣。有安五脏补血之功，鲜枣富含维生素C。可常食。
7、蜂王浆、蜂蜜。按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉。性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆。可以增强肝脏解毒功能。
10、枸杞。为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
12、猕猴桃。富含维生素C，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
13、鸭子。鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
14、甲鱼。滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。
美味养肝汤
一、红枣汤
材料：7颗红枣、400毫升水， 红枣。
做法：
1、将红枣剪7刀，先放到煲里。
2、约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后（一个晚上）。
3、（第二天早上）开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。
二、枸杞羊肝汤
材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。
做法：
1、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。三味中药用冷水浸泡、洗净备用。
2、羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10 分钟，再放入沸水烫一下，捞出洗净。
3、用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤，再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。
4、加入白胡椒粉，炖煮约10分钟即可出锅。
三、猪肝汤
做法：
1、将猪肝切成方块，先放置麻油半勺，猪肝下锅炒至变色往后马上起锅。
2、在锅中放水，水开往后放入猪肝，直到全熟。
四、绿豆汤
做法：
1、绿豆洗净，冷水下锅，加盖熬煮，中途不可开盖。
2、沸腾5-6分钟后立刻关火，将汤倒出来，天天当水喝。此时是汤最绿的时候，也是最养肝护肝的，切不可煮过头，那就只有解毒的作用了。
注意：剩下的绿豆也别糟蹋了，加点百合和大米，煮粥吃。鲜百合不仅有养心安神的功效，还富含黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有好处。
总结：肝脏是人体中很重要的一部分，养肝对人们来说是很重要的。上文主要向人们介绍了肝脏不好的症状以及吃什么养肝的相关知识，肝脏不好的朋友们可以来看看小编的这篇文章，相信会对大家有帮助的哦！
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