肝火重怎么办
女性春季去肝火养生。
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肝火重怎么办”，希望对您的养生有所帮助。
夏天到了，不仅天气很热，其实很多时候大家肝火也很重啊，动不动就发脾气，这样心情就很不好，那么肝火重怎么办呢，有没有什么降火的方法呢，不论是吃的还是喝的，还是外用的，夏天大家都比较关心这个问题，也想有没有好的方便的方法。我们一起来看看有什么好方法没有。
其实肝火重是日常生活中常见的健康问题，大家现在工作家庭生活压力都比较大，所以难免会有一些小问题，特别是天气燥热就更加容易肝火重，那么肝火重怎么办呢，有什么好的方法。
对于肝火上炎的人来说,龙胆泻肝丸是最好的选择.虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道,但大家不用过于担心.以前的龙胆泻肝丸中含有木通。长期服用会对肾脏造成损害.但现在的新药都改用通草等药物替代木通了,只要不长期大量服用就是安全的.
此外,芎菊上清丸具有清热解表,散风止痛的作用,对缓解肝火上炎引起的头痛,耳鸣症状效果很好.预防肝火上升或是要清肝火.中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错.方法如下：
1,夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克 将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.
2,金银花15克,绵茵陈15克，将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.
肝火重怎么办，肝火重常常会引起失眠，长痘等一系列问题，不仅影响学习，生活，工作，还影响一个人的外貌，所以清肝火降火是非常重要的，不仅要好好睡眠休息也要好好吃饭这样才有健康的身体，所以我们可以吃些降火的菊花茶之类的。
扩展阅读
肝火盛怎么办
二、肝火盛危害有哪些三、如何预防小孩肝火盛
肝火盛怎么办
1、肝火盛怎么办
1.1、多补水有利肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。
1.2、饮食不当加重肝脏负担
除了季节特有的原因,饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱,肝脏也承受着一定负担。
2、降肝火的食物有哪些
2.1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2.2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
2.3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、肝火盛症状表现
3.1、肝火上炎:是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者,如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点,因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等。
3.2、肝火耳聋耳鸣:耳聋之因于肝火上攻,致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源,肾开窍于耳,故肝火可致耳聋。治宜清肝降火,可用龙胆泻肝汤等方。
3.3、肝火眩晕:由于肾水亏少,肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛,面红升火,口苦目赤,舌质红,脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目,肝经上行于巅顶。偏火旺者,宜清肝泻火为主,用龙胆泻肝汤;偏阴虚者,宜滋阴降火,用知柏地黄丸。
肝火盛危害有哪些
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2、长色斑
当我们生气的时候,往往就会导致血液大量涌向头部,这样一来血液中的氧含量就会下降,毒素却有所升高,导致色斑出现。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
如何预防小孩肝火盛
1、小孩的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物,儿童的饮食习惯都是儿时养成的,一个良好的饮食习惯会有益终身。
2、除特殊情况,儿童一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益,家庭条件又比较富裕时,不适当的将补药给孩子服用,反而影响孩子的正常发育。
3、要注意孩子情绪的变化。孩子在家庭或学校中,总会遇到一些不顺心的地方,家长要善于观察孩子的情绪变化,及时了解原因,并引导孩子用正确的方式解决问题,而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。
肝火过热怎么办
一些人是容易上火的体制比如随便遇到点事一着急就容易上火，而上火的症状一般都是嘴上脸上起孢，有的舌头还会生疮这些都是上火的症状，所以要时刻保持心情愉悦才是最重要的，一般人肝火很大的时候就会不管它，但是我们可以和一些下火的药材，比如薄荷都是清凉无比去火的。
人的肝火一上来就容易心情烦躁容易发脾气干什么事情都不专心，所以肝火旺如果放任不管后果是很严重的，适当的食疗也是可以去火的，吃些冬瓜或者苦瓜的话都是去火的最佳食物。
人肺腑火盛，而冬天"上火"的现象似乎还更多，故民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现"火盛三焦"现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。冬季吃些冷饮，旨在消"火"，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。冬天适当吃点凉菜冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。
其实肝火旺有时候还是因为人们的不忌口什么都吃，而有些食物体内消化不了就容易郁结于心产生肝火过热的现象，不管什么时候清淡的食物才是最健康的，不仅不会上火还会对皮肤好，每天喝一点去火的菊花茶也是很有效的，清热解毒更对身体有益。
肝火过旺怎么办
肝火过旺在中医里面也叫做是肝火上升，肝火过旺会导致我们出现口臭，容易发怒，睡眠不稳定，身体闷热以及眼干和市失眠等症状，我们一旦出现了上面介绍的这些症状，就应该注意自己是否已经出现了肝火过旺的情况，那么肝火过旺我们应该如何处理才好。
肝火过旺和我们的心情有很大的关系，所以我们要学会控制自己的情绪，另外我们可以多吃一些有降低肝火功能的食物，我们要养成良好的生活习惯并且可以采用中药来调理肝火过旺。
保持良好的心情
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
中药调理
预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
上文我们介绍了什么是肝火过旺，我们知道肝火过旺也叫做是肝火上升，肝火过旺容易出现一些症状，例如口臭，失眠，容易暴怒等。我们一旦出现了肝火过旺的症状，就应该采用上文介绍的肝火过旺的治疗方法去处理。
孕妇肝火旺怎么办
孕妇肝火旺怎么办
1、要保持愉悦的心情,不发脾气生气。人们常说,气急伤肝。据了解,孕妇如果长期生气,容易出现肝火旺、肝气郁结。
2、饮食上以清淡为主,不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3、孕妇肝火旺者宜多吃水果,平时还可以喝点菊花茶和金银花茶,但是注意不可以过多,对于孕妇更不能长时间喝。
4、采用简单的中药调理,可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,加入菊花煮3分钟,可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升,也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用。
5、多喝汤,据专家介绍,何首乌煲鸡蛋,吃蛋饮汤有利于孕妇降肝火。
6、保证充足的睡眠睡眠。专家说,晚上10点是人体排毒的最佳时机,孕妇最好在每晚10点前睡觉。
7、孕妇在日常生活中要注意吃一些补气补血性平的食物,比如红枣、牛、羊肉等,尽量少吃一些凉性、寒性的食物。
孕妇肝火旺吃什么
1、萝卜羊排汤
萝卜羊排汤是一种可以去除肝火的养生汤品,而且营养价值很高,特别适合孕妇食用,在制作时要把羊排剁成大块,然后用开火焯一下,取出以后与葱段和姜片一起炖煮,在它炖制九十分钟以后把切好的白萝卜片放入进去,再煮制一个小时,等萝卜变得透明以后加盐和胡椒粉与香菜进行调味,然后出锅食用即可。
2、桂圆鲫鱼汤
孕妇肝火旺可以吃一些桂圆鲫鱼汤,制作时需要准备鲫鱼一条,桂圆肉和山药以及枸杞子各二十五克,另外再准备适量的红枣和葱花,把鲫鱼处理干净以后,放入锅中,再放入桂圆和山药等食材,然后炖制两小时,加入调味料调匀即可。
3、黄瓜紫菜汤
孕妇肝火旺吃一些黄瓜紫菜汤,制作时需要黄瓜一百克,紫菜二十克。把紫菜提前撕成小块,黄瓜切成片状,然后把锅内放入清水,用大火烧开,加入姜末和酱油以及黄瓜片,用大火煮制一会,加入紫菜,再加入食用盐和味精与葱花进行调味即可。
4、红枣莲子汤
莲子600克,红枣120克,糖200克。红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即可食用。
5、银耳花生仁汤
银耳15克,花生仁100克,红枣l0粒,蜜枣10粒。将银耳15克用温水浸开,洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。
6、瘦肉燕窝汤
瘦肉600克,燕窝75克,猪骨50克,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。将瘦肉和猪骨洗净。在锅内放沸水,加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒,煲约1.5小时。然后捞起猪骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。用盐、生抽等调味。
孕妇肝火旺的面部的症状
1、一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
2、肝火旺会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。
3、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
4、肝火上炎:是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。
阳虚肝火旺怎么办
阳虚肝火旺怎么办
1、多补水有利肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。
2、饮食不当加重肝脏负担
除了季节特有的原因,饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱,肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补,会骤然加重脾胃和肝脏的负担,特别是现在的年轻人工作非常紧张,活动量又很少,如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西,很容易使血糖堆积在肝脏,诱发肝病。
3、保持乐观开朗的心态
人的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气,不要经常无故生气、发火,即使是生气也要控制时间,不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态,让肝气正常的生发顺调,肝脏更加的健康。
4、每天保证足够的睡眠时间
休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。
专家建议:每天晚上10点左右应该准备上床休息,保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作,用力过度容易影响睡眠质量。除了晚上的休息足够之外,白天也应该做到恰当适时的休息,身体累了的时候最好可以随时的调节,例如中午睡个午觉等。
肝火旺食疗方
1、太子参百合瘦肉汤
做法:太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。
功效:太子参补肺健脾,益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
2、菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克,将菊花洗净,粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
功效:该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效,特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。
3、决明菊花山楂茶
材料:决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
4、冬瓜鲩鱼汤
做法:冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。将鲩鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。将冬瓜去皮、瓤,切成块。炒锅加油烧热,放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至鱼熟烂入味,加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。
功效:清热解毒、利水消肿,平肝,祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。
5、绿豆银耳羹
做法:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
功效:绿豆味甘性寒,可消肿通气、清热解毒,是清热解毒去火首选的一味食材。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
肝火旺预兆
1、身体上部有热
或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
2、月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
3、导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。
4、孕妇恶阻
孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5、肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。
6、肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。
