肩关节活动有响声怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肩关节活动有响声怎么回事》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肩关节部位活动的时候出现响声，这时候要尤其引起注意，引起这种情况的原因比较多，可能是和肌腱受感染的原因有关，也可能是肩关节症候群的原因造成的，另外平时受到寒凉或者是因为关节炎的原因等等，都可能会引起这种症状表现，所以说要及时到医院检查，然后对症治疗，平时生活要加强调理。
肩关节活动有响声怎么回事
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
4个小动作告别肩周炎
1、倒拜观音
动作要领：所谓的倒拜观音动作其实很简单，首先要做的是将你的双手合十然后举过头顶，用手掌托住枕骨的后方，然后手指之间向后下方，将自己的腰挺直了。枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。重复3次。动作作用：增强和维持肩关节的前屈旋后外展的功能，直接预防肩周炎可能出现的前屈外展功能障碍。2、叉步背拉手
动作要领：首先左脚在前后脚在后，保持大概一步之远，然后双眼平视左侧方，将右手从自己的右边肩膀成缠绕状态，左手放在下面。从腰部绕到背后与右手反扣相拉。左右交替3次。双手够不着者，可借绳子或小木棒把两手连接起来。动作作用：增强和维持肩关节的后伸旋前内收的功能，直接预防肩周炎可能出现的摸背功能障碍。3、梳头
这个动作由于如同梳头动作而得名，方法是患者双手交替，沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈，每次至少要做20次。其实也可以做抱头的姿势，首先两个脚站立与肩膀同宽，然后双手叉后脑。两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。4、双肩绕环
动作要领：从左肩开始，左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动，右肩跟随运动;头颈保持中立位。这个动作的特点是，左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆，双肩反方向用力，画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次，每天坚持做有助于预防肩周炎。ys630.coM延伸阅读
肩关节有响声伴有疼痛怎么回事
肩关节有响声并且伴有疼痛的症状，在生活当中是比较常见的，引起这种病症表现的原因比较多，如果平时受到寒凉，不注意保暖，可能就会导致这种情况的出现，另外睡眠姿势不好，压迫到肩关节的部位，也有可能会出现这种情况，另外关节炎，关节部位出现病变等，都可能会导致这种情况发生。
肩关节有响声伴有疼痛怎么回事
1、不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。2、睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。3、长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。所以，在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，不忽略生活中的细节，对于肩关节的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生。对付肩周炎了解6个动作
1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。2、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。4、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5—10遍，换手。5、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。骨关节有响声
生活当中，有没有注意到我们身体的关节在运动的时候会偶尔的发出响声呢。有的人认为这可能是骨骼不好，需要补钙了，其实引起关节响的原因有很多，缺钙也只是一个方面，还有其他因素也会导致骨关节发出响声。下面请大家跟随小编一起来了解一下关节响是怎么回事吧。
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大
，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
关节发出响声的原因：
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。
如果，关节发出异响，这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和人的生活状态有很大关系。一般来说，生活清闲的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而工作压力大，经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节软骨的损耗了。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。教师、编辑、白领等这些常年伏案工作的人时常会关节“响”，而这种响声的出现恰恰在提醒人们要保护我们的关节了。
如何减少关节异响：
1、尽量避免过度的关节使用过度。多注意休息。
2、平时应多补充关节的营养。关节的营养能得到保证，关节间的润滑液的分泌就将增加，关节异响的情况就会明显减轻。
肩关节脱臼怎么办
肩关节脱臼怎么办
1、肩关节脱臼用足蹬法(Hippocrate"s法)
患者仰卧,术者位于患侧,双手握住患肢腕部,足跟置于患侧腋窝,两手用稳定持续的力量牵引,牵引中足跟向外推挤肱骨头,同时旋转,内收上臂即可复位。复位时可听到响声。
复位后肩部即恢复钝园丰满的正常外形、腋窝、喙突下或锁骨下再摸不到脱位的肱骨头,搭肩试验变为阴性,X线检查肱骨头在正常位置上。如合并肱骨大结节撕脱骨折,因骨折片与肱骨干间多有骨膜相连,在多数情况下,肩关节脱位复位后撕脱的大结节骨片也随之复位。
复位后处理:肩关节前脱位复位后应将患肢保持在内收内旋位置,腋部放棉垫,再用三角巾,绷带或石膏固定于胸前,3周后开始逐渐作肩部摆动和旋转活动,但要防止过度外展、外旋,以防再脱位。后脱位复位后则固定于相反的位置(即外展、外旋和后伸拉)。
2、肩关节脱臼用科氏法(Kochers法)
此法在肌肉松弛下进行容易成功,切勿用力过猛,防止肱骨颈受到过大的扭转力而发生骨折。手法步骤:一手握腕部,屈肘到90度,使肱二头肌松弛,另一手握肘部,持续牵引,轻度外展,逐渐将上臂外旋,然后内收使肘部沿胸壁近中线,再内旋上臂,此时即可复位。并可听到响声。
3、肩关节脱臼用牵引推拿法
伤员仰卧,一助手用布单套住胸廓向健侧牵拉,第二助手用布单通过腋下套住患肢向外上方牵拉,第三助手握住患肢手腕向下牵引并外旋内收,三方面同时徐徐持续牵引。术者用手在腋下将肱骨头向外推送还纳复位。二人也可做牵引复位。
肩关节脱位的护理方法
疼痛的护理措施:
给予活血化瘀、消肿止痛药物,如内服舒筋活血汤、活血止痛汤或筋骨痛消丸等,外敷活血散、消肿止痛膏等,分散患者注意力,如听一些轻松愉快的音乐或针刺止痛等,必要时口服止痛药物。
固定的护理措施:
前脱位。复位后腋窝置一棉垫,上臂内收,内旋位固定于胸臂一侧,前臂屈90度用三角巾悬吊固定3周。合并大结节骨折者,固定时间延长1——2周。对腋神经麻痹的病人可用外展架固定。1——8周可恢复。
后脱位。复位后采用肩人字石膏固定,维持上臂外展35度,轻度外旋,肘位于躯干平面的稍后方。
功能练习:
固定期间肩关节脱位的护理措施应加强手指和腕的活动,避免发生关节僵硬和废用性肌肉萎缩。新鲜脱位1周后去绷带,保留三角巾悬吊前臂,开始练习肩关节前屈,后伸运动,2周后去除三角巾,开始逐渐做有关关节向各方向主动功能锻炼,如手拉滑车、手指爬墙等运动。
肩关节脱位为何会成习惯
肩关节是人体活动度最大的关节,可以满足人类生活和运动的不同需要。但同时也是人体最不稳定的关节,因缺乏足够坚强的保护,容易发生脱位。在人体所有的关节脱位中,肩关节脱位的比例最高,脱位常常发生在接触性运动过程中,如足球、篮球、柔道、摔跤等,另外在交通事故中也很常见。
绝大多数的创伤性肩关节脱位发生在14岁至34岁的人群,由于该人群较为活跃,在第一次脱位后复发率很高,国外报告有90%患者出现“习惯性脱位或不稳”.即患者肩关节处于某个特定的位置就会诱发脱位,如篮球的“投篮”、排球的“扣杀”、网球的“发球”,仰泳的划水动作等;也有在乘公共汽车,手拉扶杆遇到急刹车时发生脱位。“习惯性肩关节脱位”严重影响了患肢的功能,极大地干扰了病人正常的工作和生活,不少患者因畏惧发生脱位而产生一定的心理障碍,不敢运动,更不敢将手举过头。
上肢关节疼痛怎么回事
出现上肢关节疼痛的现象，这时候应该警惕一些关节炎的原因，我们知道关节炎是最常见的一种慢性疾病，对于患者的危害是非常大的，它常常会导致骨关节出现异常发生炎症，最常见的就是关节炎和类风湿性关节炎，所以出现这种症状表现的时候，应该及时到医院检查，查明具体的病因，及时进行治疗。
得了关节炎会有什么症状
关关节炎根据病因可分为：风湿性、类风湿性、外伤性、骨性关节炎及化脓性关节炎1、风湿性风湿性关节炎为风湿热的表现之一，多见于成年人，常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病多在上呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。2、类风湿性类风湿性关节炎多见于青壮年，起病缓慢，常发生于手足小关节及骶髂部，并逐渐累及全身关节。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。3、外伤性外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。4、骨性关节炎骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。5、化脓性关节炎化脓性关节炎往往由细菌侵入关节腔引起，多见于少年儿童，常发生于髋关节，主要症状为局部红、肿、痛、热和功能障碍，以及高热等全身中毒症状。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。下颌关节响怎么回事
下颌关节响怎么回事？颞下颌关节(耳朵和下巴之间突出部分)功能紊乱是由于外伤、劳损以及无菌性炎症等原因引起的颞下颌关节组织之间的功能失常，常发生于一侧，也可累及两侧。
患者常出现单侧或双侧颞下颌关节处慢性疼痛，疼痛可向耳后放射，张口活动受限，并出现局部牵拉性疼痛，颞下颌关节运动时常出现关节脆响，而且常因嚼硬物、打呵欠、受寒而加重。
颞下颌关节紊乱症最常见的表现主要为张闭口疼痛、咀嚼食物的时候能听见自己的面颊有弹响、有时会感觉头晕、耳鸣等病症。引起该病的主要原因是由于人体过度疲劳，如睡眠不足、精神过度紧张，以及错误的咀嚼方式，例如过多食用较硬的食物如小核桃、长时间咀嚼口香糖，甚至用牙齿咬开啤酒瓶盖等一些错误的行为都会对牙齿和面部肌肉以及相应的关节区造成损害。
就像长时间的坐姿不当会引起腰肌劳损一样，东西吃得太多或长时间保持被动体位，如托腮帮子等，让面肌始终处于紧绷状态，时间久了必然会引起关节问题。加上冬季天气寒冷，面部肌肉血管收缩，会出现局部供血不足的情况，更容易诱发此病。
下颌关节响怎么回事？在“颞下颌 紊乱症”的初期和结构紊乱期，只要诊断正确，患者可以通过一些方式进行自我治疗和调节。比如坚持进软食7-14天，其间不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。在吃东西时要小口进食，避免大张口。不要自行验证关节疼痛 或弹响是否存在。
下颌关节脱位怎么回事？
下颌关节脱位其中包括了许多的原因问题，比如说有复发性的关节炎或者是患者可能会有间歇性的关节疼痛，包括因为摔倒或者是走路用力过猛的问题，都有可能会导致这些问题发生，所以大家在平时的时候要提高警惕。
颞下颌关节脱位是下颌骨的髁状突滑出关节以外，不能自行复位。可以发生在单侧，亦可发生在双侧。临床上常见者为急性关节前脱位和复发性关节前脱位。 急性下颌关节前脱位一般因大开口，如打哈欠、唱歌、咬大块硬食物或恶心呕吐时，翼外肌持续性收缩，将髁状突拉过关节经节，同时升颌肌群发生反射性的挛缩，致使髁状突破阻挡在关节结节的前方，不能自行复位。另外当被动开口用力过大、过猛时，如使用开口器、气管镜、食管镜、胃镜以及全麻气管插管使用的直接喉镜等均可使关节脱位。急性关节脱位如果未得到及时正确的治疗，可并发关节盘损伤，关节囊及关节韧带组织松弛而导致复发性关节脱位。
一、临床表现 病人呈开口状态，不能闭口，流涎，进食及说话均困难，表现为极度痛苦。 检查可见下颌运动受限，前牙呈开合和反牙合 。脱位侧耳屏前方凹陷，颧弓下方显膨隆。X片显示髁状突位于关节结节的前方。
二、治疗 急性关节脱位要及时复位，复位后要限制下颌的运动。最常用的方法是口内手法复位。复位前可用手按摩双侧嚼肌，使肌肉松弛。一般不需要麻醉。 复位时患者坐在牙科椅上或坐在矮凳上，头依后墙，其下颌牙齿的咬合面要低于医生肘关节水平。医生站在患者的前方，双手拇指缠以纱布，以免咬伤。然后伸入患者口内，放在下颌磨牙咬合面上，其余四指托住下颌骨下缘。复位时双拇指用力压下颌骨向下，同时其余四指将下颌颏部往上托，使位于关节结节前方的髁状突移到关节结节水平以下时， 再向后上方推送，将髁状突送入关节凹内。
肩关节韧带损伤
很多80后的父母在年轻的时候都是靠劳动力来赚取生活费用，那个时代的人们生活的非常艰苦，生活条件远远不如现在，长期的体力工作给身体带来了隐患。随着时间的推移，人们身体机能在衰退，很多疾病突然袭来，肩关节韧带损伤也是一种。一起来了解下肩关节韧带损伤应该怎么办吧。
不注意发生肩部韧带拉伤需要先到医院做一下检查，主要是肩关节的MRI检查，目是为了查看一下有没有肩袖损伤以及撕裂，如果检查出可以通过肩关节镜手术进行修复肩袖的损伤。若是没有发生撕裂，可以做保守治疗，通常可以自动好。
由于肌体的结构有自愈性，但是需要一段时间，不能马上就好。通常伤筋动骨需要最少三个月的时间，但是这也只是大概的时间，需要根据具体的拉伤情况来定。再就是恢复的时间与年龄也有关系，若是年纪较轻，那么，恢复起来自然要快一些。
肩部韧带拉伤在恢复过程中，根据伤情可以有一些活血化淤的药，若是疼痛较为严重，也需要搭配一些镇痛类的药，这样可以帮助拉伤尽快恢复。自理能力也就相对可以提高。但是这也不能代表就可以自愈了，发生肩部韧带拉伤需要根据情况选择适合的医治方法。
1、
对于想要缓解一下韧带拉伤的症状，就必须要控制一下饮食了，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，比如说西红柿还有茄子就是非常有营养的，能够提高身体免疫力，还能够有效缓解一下韧带拉伤的疼痛。2、
对于想要缓解一下韧带拉伤的患者，平时一定要注意锻炼身体，可以适当的吃一些骨头汤来提高骨头的韧度，而且还能够有效的缓解一下由于拉伤所带来的疼痛，这件是非常重要的。3、
而且想要缓解一下韧带拉伤的症状，就必须要控制一下饮食，而且千万不要吃一些辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物还有一些特别油腻的食物，糖分特别高的食物，对人体伤害都是非常大的。肩关节积液原因
引起肩关节积液的原因比较多，最常见的就是炎症的原因，因为感染的原因，另外创伤性的原因也是比较多的，比如说当出现关节炎病变的时候，常常会导致红肿，疼痛，发热等症状表现。平时过度疲劳，出现损伤，或者是饮食不良，都可能会诱发肩关节出现病变，从而导致肩关节出现积液。
肩关节积液原因
1、健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。2、关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。3、酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风温性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。
关节炎的食疗方
1、牛藤桂心散
原料：山茱萸100克，怀牛膝100克，桂心60克。烹制方法：将以上原料洗净，晒干或晾千，共研成细末，备用。食用方法：每日1次，每次3克，以黄酒送服。2、川乌粥
原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。烹制方法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮1～2沸即可。食用方法：佐餐食用，随量服食。3、桑葚桑枝酒
原料：新鲜桑葚500克，新鲜桑枝100克，红糖500克，白酒1000克。烹制方法：将桑枝洗净、切断，与桑葚、红糖同入酒中浸泡，l个月后可饮。食用方法：随量饮用，以不醉为度。4、牛膝酒糟
原料：牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲适量。烹制方法：先将牛膝洗净，同放入沙锅中，加适量水煮2～3次，取部分药汁浸糯米，另一部分药汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于温暖处发酵为酒槽。食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食。肩关节周围炎 告别肩关节周围炎的运动角度
根据研究调查，我国越来越多的人患有肩关节的疾病，还有很多人不知道什么原因，就是会感觉肩部的疼痛，其实有的人不是肩周炎，而是肩关节周围炎惹得祸，那您知道肩关节周围炎的治疗的方案有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关肩关节疼痛的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
肩关节周围炎，又称露肩风、冻结肩、肩凝症、五十肩等。本病是以肩部疼痛和肩关节活动受限为主症的一种常见疾病。临床上多见于四十五岁以上年龄的女性。
解剖生理
肩关节是由肩胛骨的关节盂和半球形的肱骨头相对应组成球窝关节。关节盂小而浅，其总面积仅相当于肱骨头的三分之一左右，关节囊薄弱、宽大而松弛，故该关节的活动范围最大，运动最灵活，可以在多个轴位上运动。如在冠状轴上作前屈、后伸及上举运动;矢状轴上作内收、外展运动;在垂直轴上可作内旋及外旋运动;还可做各方向的旋转或环转运动。由于构成肩关节的关节盂小而浅，肱骨头大而圆，关节囊松而薄，故其周围须要有肌肉、韧带来加强，以维持其运动的灵活性和结构的相对稳定性。肩前侧有肩胛下肌、喙肱肌、肱二头肌短头和胸大肌;后侧有冈下肌和小圆肌;外侧有杠上肌、三角肌和肱二头肌长头掩盖。
肩部肌肉的功能及其运动范围
臂外展九十度：三角肌、冈上肌(最初外展的三十度是冈上肌的作用，以后的六十度由三角肌的收缩来完成)。
臂内收(肘达身体中线)喙肱肌、胸大肌、胸小肌来完成。
臂内旋七十度到九十度：由大圆肌、背阔肌、肩胛下肌完成。
臂外旋三十度：由冈下肌、小圆肌完成。
臂前屈九十度：由肱二头肌、喙肱肌、三角肌前部纤维来完成。
臂后伸四十五度：由背阔肌、大圆肌完成。
臂高举九十度(平举以上)：由斜方肌、前锯肌协同外旋肩胛骨所完成。
环转活动(旋转)三百六十度：由多组肌肉协同舒缩来完成。
病因病理
本病的形成，多因年老体虚，气血不足，筋失濡养;或因汗出当风，睡卧露肩，感受风寒湿邪，经脉拘急;慢性劳损或外来暴力所致的急性损伤(气血瘀滞)，未作彻底治疗等因素。其病理改变为肩关节周围筋肉组织的退行性病变表现力、痉挛、挛缩、粘连、腱鞘肿胀、肥厚活肌腱与关节囊紧密结合，限制了肩关节的正常功能活动。后期可出现肩部肌肉萎缩和肩关节严重粘连，其运动由肩胛骨所代替。
临床表现与诊断
1.疼痛与压痛：其疼痛性质多为酸痛或钝痛。早期，肩部疼痛剧烈，肿胀明显，疼痛可扩散至同侧肘部，遇寒湿痛著，遇热则痛减，日轻夜重，常影响睡眠。后期，肩部疼痛减轻，但活动障碍显著。触诊时，常可在肩峰下滑囊及三角肌下滑囊部、肱二头肌长头腱沟、三角肌后缘、冈上肌与冈下肌附着点，以及肩内俞、肩贞、天宗穴等部位找到明显压痛点。
2.活动障碍：病程愈长，活动障碍愈明显。常不能完成穿衣、洗脸、梳头、触摸对侧肩部等动作。肩关节被动上举、后背、内收、外展、内旋动作受限制。但前后方向的拉锯动作及较轻的旋转活动(在限度以内的运动)则无疼痛，此点可与关节内病变相区别。日久，肩部功能活动几乎完全丧失，而成冻结状，但疼痛明显减轻。
3.肌萎缩：初期在形态上无任何变化。病程较久者，由于疼痛和废用，出先肩部肌肉广泛性萎缩(以三角肌最为明显)，肩峰突出。但在临床上，冻结肩的肌萎缩程度通常比肩关节结核或肩部神经麻痹所引起的肌萎缩为轻。
祖国医学把本病分为两型：即寒痹型与湿痹型，其临床症候与上相同，故不于赘述。
依据本病的发病年龄，症状及检查，临床诊断并无困难。但主要与风湿性关节炎、肩关节结核及化脓性关节炎相鉴别。
1.风湿性关节炎：有游走疼痛并波及多个关节。遇寒冷刺激或静止时疼痛较重，遇热及轻微活动后则疼痛减轻，但过劳后病情又会加重。有时肩部可出现轻度红肿，但活动范围多不受限制。
2.肩关节结核：肩关节呈弥漫性肿胀。发病年龄多在二十到三十岁之间，老年人较少见，除全身症状不同外，还可摄X线片，以鉴别之。
3.化脓性关节炎：多属于血源性感染，故局部红、肿、热、痛并见，伴有全身发热、恶寒，白细胞计数增高等。
肩关节疼痛治疗
肩关节周围炎的治疗，应贯彻动静结合的原则。肿痛明显的早期，宜适当限制肩关节的活动;肿痛消减的后期，应主动进行功能锻炼并配合药物治疗。
肩关节周围炎的按摩治疗
1.原则：早期应以舒筋通络，祛瘀止痛，加强筋肉功能为主;晚期则以剥离粘连。滑利关节，恢复关节活动功能为主。
2.施术部位：伤侧肩关节周围，肩胛部及上臂。
3.取穴：肩偶、肩贞、肩井、肩三俞(肩中俞、肩外俞、肩内俞)、天宗、秉风、缺盆、极泉、巨骨、曲池。
4.施数手法：推、揉、滚、搓、拨、动。
5.时间与刺激量：每次治疗二十五分钟，每日1次;刺激量应因人、因症而定。
6.手法操作(以右侧为例，常规手法分六个步骤)：病人取坐位(体虚者可取卧位)，术者立于伤侧。
(1)分推抚摩肩部法：术者以双手大鱼际或掌部着力，在患肩周围作前后、内外分推及抚摩手法数十遍。
(2)揉滚肩周上臂法：术者用单、双手掌或多指揉肩关节周围及上臂数分钟;然后，用左手握伤肢前臂并托起肘部，将上臂外展并前后活动肩关节，同时用右手小鱼际或掌指关节在肩部周围及上臂施滚法5分钟左右。
(3)揉拨肩胛周围法：术者一手固定肩部，另手鱼际或掌根部自肩胛骨脊柱缘由上而下揉数遍，拇指拨2到3遍;而后，以食、中、环三指从肩胛骨脊柱缘插入肩胛骨前方拨理肩胛下肌3到5遍，拇指或大鱼际揉、拨肩胛骨腋窝缘数遍。
(4)按摩俞穴痛点法：术者用双手拇指对压中府、天宗穴、肩贞、肩内俞，拇指重揉压肩处俞、秉风、巨骨、缺盆、肩偶，揉拨极泉及肩部痛点各半分钟左右。
(5)被动运动肩部法：根据肩关节不同方向的运动障碍，可选用下列方法：
推肩拉肘内收法：术者立于健侧后方，一手推住健侧肩部(固定)，另手从健侧胸前托其伤侧肘部，缓缓牵拉使其内收，在极度内收位用体侧抵紧健侧肩后部，一手空拳叩击伤侧肩部周围数遍。
前屈后伸捏筋法：术者立于伤侧，一手托握伤肢肘部使上臂前屈后伸，另手在上臂后伸位捏拿肩前筋，前屈位捏拿肩后筋。
扣肩揉搓扛动法：术者于伤侧半蹲式，用肩扛住伤肢上臂，双手口于肩部前后，进行协调的揉搓动肩，以肩部温热感为度。
下拉上提牵伸法：术者立于伤侧，用一前臂插入伤肢腋下向外上方托扳，同时另手握伤肢腕部，缓缓后向下牵拉数次;而后，前屈上提伤肢。上提幅度，应以病人能耐受为度。
环转活动肩部法：病人取低坐位。术者立于伤侧后方，用一手固定肩部，另手握拿伤肢腕部托起前臂(嘱病人配合)，作顺时针或逆时针方向最大限度的环转活动。
(6)拍打患臂拿肩法：术者立于伤侧，用双掌或空拳由肩部至前臂往返拍打(掌拍拳打)，双手掌相对往返舒搓伤肢数遍，牵拉伤肢;继之，双手拇、食指捏肩井，多指捏拿肩部结束。
肩关节周围炎的治疗
(一)手法治疗
(1)风寒湿较著者，加搓摩肩周痛点法。
(2)肌肉萎缩者，加叩击捏拿局部法。
(3)麻木显著者，加弹拨拍打麻木区法，拇指或中指拨伤肢神经易触及的部位3到5次，掌拍打麻木区。
(二)局部热敷与功能锻炼
施手法后，可在肩部进行湿热敷或中药熏洗，待疼痛缓解后，逐步有计划的加强肩关节功能锻炼。
1.常用功能锻炼的方法：双手托天，体后拉手，轮转轱辘，手指爬墙，屈肘握拳外展外旋前臂，拉滑车，扒单杠或肋木以及棍棒操等肩臂的功能练习方法。进行功能锻炼时，应注意循序渐进，不能过度劳累或用猛力，避免引起不良后果。
2.常用熏洗方：可选用八仙逍遥汤。主治跌打损伤，肿硬疼痛以及感受风寒湿所引起的筋骨酸痛等症。
处方：防风3克、荆芥3克、川芎3克、甘草3克、当归6克、黄柏6克、苍术9克、丹皮9克、川椒9克、苦参十五克。
方法：将上药装入布袋内，扎口煎汤，熏洗伤处，亦可用药热敷。每日1到2次，每次二十五分钟。每付药，天热时用1到3天，天冷时可用3到5天。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道什么是肩关节周围炎了吧，您也应该已经知道肩关节周围炎的治疗方案有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关肩关节疼痛治疗的知识分享给您的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
肩关节积液如何恢复
出现肩关节积液的时候，一定要及时进行良好的治疗，如果不是特别的严重，可以通过一定的物理方法来进行治疗，比如说采用热敷的方法，采用推拿按摩的方法，都是比较不错的方法，另外拔火罐针刺方法也常见，当然如果比较严重，以上的方法就比较有限了，可以采用穿刺或者手术的方法来治疗。
肩关节积液如何恢复
1、自我锻炼为主，
其做法：每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次;
第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30 次;
第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。
2、针刺疗法
可根据病情选中渚、肩、昆仑、后溪、肩贞、肩外俞、手三里、曲池、肩等穴。每日1 次，用中、强手法，至病愈止。
3、拔火罐疗法
可在痛点(阿是穴)、肩、肩、肩贞、肩外俞等穴位拔罐治疗，每日1 次，12 日为一疗程，或治愈为止。
4、西药疗法
有条件时可服水杨酸钠0.6～l 克，每日3 次饭后服，治风湿性肩关节痛;阿斯匹林0.5～1 克，每日3 次饭后服，对风湿性颈肩关节痛有去风湿止痛消炎效果;抗炎松片25 毫克1 次，1 日3～4 次口服;保泰松(布他酮)每片0.1 克，每次口服0.1～0.2 克，日服3 次，1 日不得超过0.8 克，1 周后减量1/3，1 月后减半。
5、推拿疗法此法主要由术者做下列拿摩动作：
(1)病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20 次。
(2)术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20 次。
大脚指关节肿痛怎么回事?
有时我们的大脚指关节会莫名其妙的发生肿痛，其实引起肿痛的原因有很多种，如果前一天你进行爬山或跑步等运动出现的节肿痛，就有可能是由于疲劳致使韧带关节处发生的肿痛,只要休息几天就可以了,但不是这种情况的话,就应该去医院就医,及时查找原因了。那么大脚指关节肿痛到底是怎么回事?
1、大脚指关节肿痛的原因
是不是有关节炎的情况引起的 另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的
不同的关节炎，其病因、临床表现、治疗及转归均不一。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、 行性病变等因素有关。建议你还是到医院进行详细的检查，找到病 因后再对症下药。
甲沟炎等常见的外科感染，对于这种情况除了应用敏感的抗生素治疗，如阿奇霉素、复方新诺明、左氧氟沙星、无青霉素过敏史者可以选择头孢拉定胶囊、头孢克肟等，局部还应该以高锰酸钾温水浸泡，碘伏消毒，外用百多邦或鱼石脂软膏，局部没有明显化脓可以针刺放血，有脓液形成或保守治疗无效，则要考虑及时手术治疗。
2、大脚指关节肿痛的治疗方法
（1）建议你检查血尿酸，有可能是痛风。注意检查是否是风湿,类风湿等， 建议抽血检查或类风湿因子看看，还需要拍片看看关节。
（2）特别是大脚趾、脚跟及膝盖部位突然红肿胀痛，关节发热，动一下几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
（3）糖醋萝卜丝：将雌性红萝卜洗净，带皮切成丝，放入适量白糖和醋拌匀即可;特点是酸甜适口，入口清爽。 樱桃与酒的比例一般为1∶10，即100克樱桃用1000毫升酒。樱桃入酒中泡1周即可饮用，可以早晚各饮20毫升；疼痛不太剧烈时，可以只在晚间饮25毫升。酒将饮完时，可适量添加酒再泡。 注意：樱桃酒虽对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。高血压者应慎用。
3、大脚指关节肿痛的预防方法
注意局部保暖，避免劳累，局部封闭治疗很有帮助，也可以配合神灯照射，口服壮骨关节丸辅助补钙
