左肋骨下方隐隐发胀
养生食疗。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“左肋骨下方隐隐发胀”，希望对您的养生有所帮助。
左肋骨下方隐隐发胀最典型的病因是患上了胃溃疡。现在人们的生活节奏快，很多人平时的饮食习惯不好，很容易导致各种胃肠病发生。胃溃疡的发生跟饮食、药物等有着密切的关系，除了肋骨处疼痛之外，还需要胃溃疡的其他病症表现进行判断，这样才能搞清楚自己到底是怎么回事。
临床表现
上腹部疼痛是本病的主要症状。多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。部分患者可无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。治疗
1.一般按消化性溃疡的治疗原则用药首先应用减少损害因素的药物：如制酸剂、抗胆碱能药物、H2受体拮抗药、丙谷胺、前列腺素E2的合成剂及奥美拉唑等，同时给予胃黏膜保护的药物：如硫糖铝、铋剂、甘珀酸（生胃酮）等。彻底根除Hp，因为目前认为Hp感染与本病有一定关系，所以要积极治疗。2.胃溃疡引起的上消化道出血可表现为呕血或便血。应立即到医院就诊。止血措施主要有：①H2-受体拮抗剂或质子泵抑制剂（ppI），提高并维持胃内pH值；②内镜下止血；③手术治疗；④介入治疗。3.食物的选择得了胃病饮食上要注意以下13条原则：（1）少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。（2）少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。（3）少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。（4）规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。（5）定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时。（6）温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。（7）细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。（8）饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。（9）注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。（10）避免刺激不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。（11）补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。（12）戒酸性食物酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。（13）戒产气性食物有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。ys630.coM延伸阅读
左肋骨下方隐隐疼痛怎么回事
左肋骨下方隐隐疼痛怎么回事
1、左肋骨下方隐隐疼痛怎么回事？
1.1、左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等。
1.2、右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等。
1.3、如果是右上腹痛,须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题。
1.4、左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段。
1.5、若是肚脐周围疼痛,主要表示为小肠疾病。
1.6、如果是整个腹腔的广泛性疼痛,此情形通常是腹膜受到某种原因刺激而发炎,例如:溃疡穿孔、子宫外孕破裂、内出血。左下腹部疼痛的可能病因就知道了。
2、左肋骨下方疼痛是乙肝症状吗？
很多人认为肝脏在人体的右下腹部,左肋骨下方疼痛与肝脏没有关系,其实那样是不对的。权威肝病专家告诉大家左肋骨下方疼痛是与肝脏有关系的。所以,建议你最好积极的到专业的肝病进行检查治疗危害,防止病情加重带来严重的危害。
左肋骨下方疼痛一般会考虑胃总原因或是胆囊炎等病症,少部分患者是由于肝脏受损,肝脏肿大病变,疼痛波动左肋骨。对于肝脏不好的患者,很不排除是肝病,而且左肋骨下方若出现凸起,很有可能是肝硬化引起的
安全起见,建议左肋骨下方疼痛时,及时到医院查肝功能、乙肝五项、肝脏B超等相关检查。并在医生的指导下积极的配合治疗。
3、左肋骨下方隐隐疼痛的预防措施
3.1、办公室人员要注意做姿,避免劳累。
3.2、注意调整情绪,保持心情舒畅。
3.3、注意保暖,避免受凉。
3.4、胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。
左肋骨下方隐隐作痛的建议
建议忌辛辣刺激高脂肪油腻,饮食清淡规律,可以当地正规医院详细检查是否尾部疾病或胰腺疾病有关,必要时胃镜以及超声等影像学检查。
肋骨神如果是肋骨神经疼,吃一点活性化瘀的药物,比如:复方丹参片之类的都有效果,不吃药过一段时间也会好的,问题不大。
左肋骨下那个地方有时会神经痛。平时注意姿势。但恐怕是胰腺炎。去正规大医院看西医诊断并治疗。注意不要再喝酒。
左边肋骨下面疼怎么办
1、松开腰带
松开腰带就可以给腹部,胃部一个足够的空间了,这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。所以建议经常胃疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物。
2、吃点东西
虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的,但是如果在你还没有找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食物还是有一定的效果的。但是切记不要吃过硬的食物,也不要喝牛奶。
3、保暖
特别是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的,所以这个时候可以选择喝点热水热汤之类的以中和胃寒,另外用热水袋敷会胃部,效果也是相当不错的。
4、穴位疗法
4.1、按摩整个腹部
双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作,顺时针,逆时针的方向各36圈。
4.2、内关
内关就是手腕的正中(手个手个手指并拢的位置)在两筋之间找到穴位,然后用拇指进行定位转圈按摩几次。
4.3、足三里
足三时位于膝盖边际下三寸的地方,也就是在胫骨和腓骨之间,用两只手的拇指进行点控就可。
呼吸左肋骨下方疼痛
呼吸时左边肋骨下方疼痛，是一种困扰着很多人的问题，出现这种问题，要么是慢性胰腺炎导致的，要么是肋软骨炎和肋间神经炎导致，但无论是哪一种疾病导致的，都会极大的影响人的身心健康，不及时进行治疗的话，会给人带来极大的疼痛感，甚至会影响到个人的正常生活！
1、慢性胰腺炎
慢性胰腺炎是由于各种因素造成的胰腺组织和功能的持续性、永久性损害。胰腺出现不同程度的腺泡萎缩、胰管变形、纤维化及钙化，并出现不同程度的胰腺外分泌和内分泌功能障碍，从而出现相应的临床症状。其发病率较低，临床诊断存在一定的困难。
2、肋软骨炎
又称Tieze病或Tieze（泰齐)综合征、肋软骨疼痛性非化脓性肿胀、胸软骨痛、软骨增生病，是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。多发于25～35岁成年人，女性居多，男女之比为1:9。老年人亦有发病。好发于第2～5肋软骨交界处，一般为多发性，见于一侧胸骨旁，或为两侧对称性，单发者以第2肋软骨常见。感染性肋软骨炎又称化脓性肋软骨炎，是一种较少见的外科感染。
3、肋间神经炎
肋间神经炎是肋软骨处有痛性肿块及压痛。又称蒂策氏病。多见于20~40岁，常见于第2或第3肋软骨与胸骨联合处，偶见于其他肋或胸锁关节。
目前西医对不明原因引起的肋间神经痛尚无特效疗法，多采用止痛药等对症治疗，这也只能暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。
左肋骨下方隐隐疼痛是怎么回事
左肋骨下方隐隐作痛，让很多人比较的担忧而出现这种，疼痛问题时也需要警惕，因为有可能是肋神经炎或者心肌缺血，以及神经性心脏官能症等这些疾病，所引起的。
一、左肋骨下方疼痛
1.肋神经炎2.心肌缺血3神经性心脏官能症，如果是年轻人的话1，3比较多见，但是肋神经炎用手按压时疼痛加剧，呼吸时疼痛也加剧，所以一般较3多见，这是由于一种应激的神经体液调节引起的，病因不明，常因为劳累，饥饿，激动，饮食刺激等多种原因导致，症状一般持续几秒至数十分钟不等，但是可自行缓解，现在还没有较好的治疗手段，一般认为就是避免上述诱发因素可大幅度减少发病率。
二、右肋骨下方疼痛
右侧主要脏器有肝脏、胆囊。其中肝胆疾病最常见：
1、急性胆囊炎不少患者在进油腻晚餐后半夜发病，因高脂饮食能使胆囊加强收缩，而平卧又易于小胆石滑入并嵌顿胆囊管。主要表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧，可向右肩背放射;常伴发热、恶心呕吐，但寒战少见，黄疸轻。腹部检查发现右上腹饱满，胆囊区腹肌紧张、明显压痛、反跳痛。
2、慢性胆囊炎症状、体征不典型。多数表现为胆源性消化不良，厌油腻食物、上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等，与溃疡病或慢性阑尾炎近似;有时因结石梗阻胆囊管，可呈急性发作，但当结石移动、梗阻解除，即迅速好转。体查，胆囊区可有轻度压痛或叩击痛;若胆囊积水，常能扪及圆形、光滑的囊性肿块。
左肋骨下方疼痛是怎么回事
左肋骨下方疼痛是怎么回事
1、左肋骨下方疼痛是怎么回事?
引起左边肋骨下疼痛的原因有消化性溃疡、慢性胰腺炎、肋软骨炎、肋间神经炎、胸廓疾病、肺部的疾病、消化道疾病、慢性胰腺炎等。一般来说,左侧肋骨下疼痛不适可以当地医院检查是否尾部疾病或胰腺疾病引起,必要时可以超声等影像学检查,除此之外,左肋骨下隐隐作痛,还与心脏病,肋间神经痛,肋软骨炎等有关,先查心脏,如果排除心脏的问题,也可能是肋软骨炎或神经痛。如果查不出问题也可以找中医辨证用中药治疗。
2、左肋骨下方疼痛是怎么办?
治疗需要时间,可以用扶他林药膏试试,如果疼痛是针刺样的话,可能是肋间神经痛,一般没有关系。如果压痛或钝痛的话,可能由于不小心的外伤导致的。如果仅有疼痛却没有局部的红肿或者淤血的话,一段时间后就会好转。疼痛难忍的话可以用一些如云南白药等外用药治疗,当然也可以请当地泡制中药酒治疗。如果有红肿热痛等表现,又没有外伤史,就应该考虑是否是肋软骨炎,建议去医院检查。此病虽然说不直接胆结石有关,但一些患者也曾出现与结石有关,具体情况要了解病状后才能说清。
3、左肋骨下方疼痛要注意些什么?
在饮食上以清淡为主,忌讳油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化(如粽子、月饼、年糕等)、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪食品等,多喝白开水(3000ml/日),早休息(晚上十点半前),不劳累过度,不要久坐,注意劳逸结合,保持乐观心态,适当运动,注意个人卫生。建议忌辛辣刺激高脂肪油腻,饮食清淡规律,可以当地正规医院详细检查是否尾部疾病或胰腺疾病有关,必要时胃镜以及超声等影像学检查。
如何治疗肋间神经痛
1、可以用药物、理疗、针灸、推拿等。推拿临床上治疗由胸椎损伤或退变引起的肋间神经痛疗效较好。这类患者往往有胸椎关节的位置异常,通过胸椎复位手法纠正后,疼痛就能明显缓解。胸椎部位的疾病要即时治疗,以免继发肋间神经痛。坐位工作者要注意姿势,避免劳累。
2、令患者仰卧,先取配穴进行针刺,以捻转进针法刺内关,待有感应后用提插法加大刺激量,使针感向上臂放射。同时,患者行深呼吸,深刺阳陵泉,直透至阴陵泉。待有感应后,用捻转法加大刺激量,使针感上通下达。留针30分钟～50分钟,每隔5分钟行针一次。然后于阿是穴,即疼痛最明显处,常规消毒后,取皮肤针,由轻而重进行叩刺,叩刺至皮肤发红,以闪火法或投火法吸附其上,或用真空拔罐器吸拔。留罐10分钟～15分钟,待皮肤瘀血呈紫红色时取罐。隔日治疗一次,6次为一疗程,疗程间隔3日～5日。
肋软骨炎的刮痧治疗以及磁场治疗是怎么样的
1、刮痧治疗方法
刮任脉。由天突穴向下经华盖、紫宫、玉堂、膻中等穴,刮至鸠尾穴处;刮肋间隙:在病变局部沿着肋间隙,由中间向两侧刮。
刮足太阳膀胱经。由大杼穴处沿着脊柱两侧向下经风门、肺俞、肝俞等穴,刮至脾俞穴处。
刮手厥阴心包经。由曲泽穴沿前臂前侧正中向下,经郤门、支沟等穴,刮至内关穴处,刮足厥阴肝经募穴期门处。
2、磁场治疗肋软骨炎
治疗上采用磁疗机,磁场强度为0.025～0.03T。磁铁与皮肤间距离4mm,1次/天,时间15分钟,12次为一个疗程。大部分患者磁疗前曾服用止痛药或局部敷用止痛膏,磁疗期间全部停用。
治疗效果可能是有限的,也许还有可能存在复发的现象。但这些都是由于患者还不能改掉之前引起疾病的坏习惯。护理其实比治疗来得更加重要。
左下方肋骨里面隐隐疼
左下方肋骨里面隐隐作疼，很可能是因为肋间神经痛这种疾病
而导致的。肋间神经痛分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的，两种不同类型的肋间神经痛，虽然症状有所区别，但在治疗以及护理的过程中，还是有很多相似的地方的。下面就为大家详细介绍肋间神经痛的相关知识！一、常见症状
肋间神经痛分继发性和原发性两种，由胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎硬脊膜炎、肿瘤、强直性脊柱炎等疾病可继发根性的肋间神经痛;肋骨、纵膈或胸膜病变会继发干性的肋间神经痛。
原发性的肋间神经痛少见。肋间神经痛发病时，可见疼痛由后向前，沿相应的肋间隙放射呈半环形;疼痛呈刺痛或烧灼样痛。咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。疼痛多发于一侧的一支神经。体检发现，胸椎棘突旁和肋间隙有明显压痛;典型的根性肋间神经痛患者，屈颈试验阳性;受累神经的分布区常有感觉过敏或感觉减退等神经功能损害表现。
二、治疗方法
就诊科室：
中医科中医综合
治疗方式：
药物治疗康复治疗
治疗周期：
2-4周治愈率：85%
常用药品：
元胡止痛胶囊 加味逍遥丸
治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000——5000元）
肋间神经痛西医治疗
1、病因治疗
如有肿瘤可行手术切除;感染性可用抗感染治疗等;病毒感染如带状疱疹，可选用阿昔洛韦等抗病毒药静脉滴注，或α-干扰素肌内注射等。
2、对症治疗
可用止痛剂或镇静药;B族维生素和血管扩张药如地巴唑、烟酸和山莨菪碱等;胸椎旁神经根封闭、胸椎旁交感神经节封闭和肋间神经封闭等。
三、日常护理
1、
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。2、
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。四、食疗保健
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
肋骨下方疼
肋骨下方疼主要是一些疝气的，主要是一些腹股沟的斜疝，他的症状的主要是一些疼痛站立行走呢产生一些去壳和一些难受的状态，都是在日常生活中的疝气的修复也是非常关键的，主要是采用一些手术治疗的疗法，对于疝气修复一定要做好饮食的保健都是，饮食方面的可多吃一些营养丰富的食物。
同时日常生活中的对于一些饮食一定要注意清淡，保持大便的通畅可以多吃一些蔬菜水果，尽量不要吃些牛奶豆浆鸡蛋，或者是禁忌烟酒以及一些辛辣刺激性的食物保持健康的体重，下面我们介绍一下此病的食疗方法。
1、红枣红糖煮南瓜，[组方]鲜南瓜500g、红枣20g、红糖适量。[制法]南瓜去皮，切成小方块，加入红枣、红糖，清水煮熟即可。[用法]佐餐食用，空腹时食用更佳。[适用]术后气血两虚、体质虚弱者。
2、黑芝麻豆奶，[组方]黑芝麻30g、黄豆粉40g。[制法]黑芝麻用微火翻炒至熟，研成细粉备用，将黄豆粉放入锅中，加清水适量，调拌成稀糊状，浸泡30分钟，小火煨煮至沸，用纱布过滤收取豆浆，再加入锅中，用小火煨煮至沸，调入黑芝麻粉，拌和均匀即成。[用法]早晚分服，服时可酌加红糖。[适用]手术后气血两虚，肝血不足者尤适宜。
3、黄芪鲈鱼汤，[组方]鲈鱼1条(200g)、黄芪30g、怀山药30g、陈皮6g、生姜4片。[制法]将鲈鱼去杂洗净切成块。黄芪、山药、陈皮洗净，全部用料一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煨1小时即可。[用法]饮汤食肉。[适用]健脾益气，开胃和中，手术后病人恢复体质尤为适用。
4、红枣炖兔肉，[组方]红枣60g、兔肉250g。[制法]将兔肉洗净，入沸水锅中焯透捞出切成小块与红枣同放入砂锅，加水适量，大火煮沸，加入料酒，改用小火煨炖40分钟，待兔肉熟后加入葱花、姜末、盐、味精、五香粉拌均匀，煨沸再加入香油即成。[用法]佐餐当菜，随意服食。[适用]双补气血，恢复术后体力、精神。
以上就是肋骨下方疼痛，加强腹部的肌肉锻炼积极的预防和控制，保持大便的通畅可以多吃一些蔬菜水果，尽量不要吃些牛奶豆浆鸡蛋，或者是禁忌烟酒以及一些辛辣刺激性的食物保持健康的体重，多吃高纤维的食物都是那运行良好的身体锻炼。
肋骨正下方倒v下方疼
肋骨正下方倒v下方疼这种病症很符合胃炎的特征，但单一的疼痛并不能确定就是患上这种疾病。我们可以先对胃炎的情况进行全面的了解，然后根据自身的其他表现进行综合性的判断，这样才能确定自己是不是患上胃炎，不确定的地方还要尽快到医院进行诊治。下面就来看看胃炎的情况。
临床表现1.急性胃炎起病较急，临床症状轻重不一。最常见的为急性单纯性胃炎，主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等。有沙门菌或金黄色葡萄球菌毒素所致者，多伴有腹泻、发热，甚至脱水、休克。急性糜烂出血性胃炎可有呕血和黑便。急性化脓性胃炎则以全身败血症和急性腹膜炎为主要临床表现。急性腐蚀性胃炎症状最为明显，表现为吞服腐蚀剂后口腔、咽喉、胸骨后、上腹部的剧痛，伴恶心呕吐，甚至呕血。唇、口腔、咽喉黏膜可产生颜色不同的灼痂，有助于各种腐蚀剂的鉴别。2.慢性胃炎不同类型胃炎的临床表现会有所不同，但症状缺乏特异性，且轻重程度与病变严重程度常不一致。部分患者可无症状。（1）上腹痛或不适 大多数胃炎患者有上腹痛或不适感。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。（2）上腹胀和早饱 部分患者会感腹胀，尤其是餐后有明显的饱胀感。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。早饱是指有明显饥饿感但进食后不久就有饱感，进食量明显减少。（3）嗳气、反酸、恶心 有嗳气，表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。（4）其他 严重萎缩性胃炎患者可有消瘦、舌炎、腹泻；自身免疫性胃炎患者伴有贫血。
诊断急性胃炎依据病史、症状，诊断不难，应注意与急性阑尾炎早期、急性胆囊炎、急性胰腺炎相鉴别。急性糜烂出血性胃炎确诊需靠急诊胃镜检查。急性腐蚀性胃炎主要依据其吞服腐蚀剂的病史做出诊断。慢性胃炎的确诊有赖于胃镜检查和胃黏膜活组织病理学检查。通过胃镜检查可与胃癌、胃溃疡等疾病相鉴别。
怎么缓解孕妇左肋骨疼
在怀孕之后，女性身上很容易出现一些异常的反应，早期是妊娠反应，随着胎儿的不断发育，对于很多营养物质的含量增加，就很容易导致孕妇身体缺失而产生异常。孕妇左肋骨疼这是孕期缺钙造成的，不要太紧张，及时的进行补钙，相应症状就能缓解。那么，怎么缓解孕妇左肋骨疼？下面咱们就来详细看看吧。
常感胸痛肋骨疼的孕妇多由于缺钙所引起。除此之外，增大的子宫使膈肌升高，胸廓膨胀，也可致胸痛发生。这是一种生理现象，不必惊慌失措，注意休息便可恢复。孕妇及时补钙使用正确的睡姿，可使肋骨疼有所减轻。
孕妇如何补钙
一、食物补钙：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜或者加点蘑菇、玉米之类的炖一炖即可做成一道既营养又美味的鲜汤。牛奶除含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500 毫克，其他豆制品也是补钙的良品。需注意的是，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用，而且豆制品不宜与许多事物同时服用，这个要千万留心。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。不过容易对海制品过敏的人们要小心食用。
二、药物补钙：
孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，孕妇在孕20周后，每天要补钙1200——1500mg，建议依据孕期的饮食情况适量调整，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收。孕妇补钙应该怎么选择钙剂呢?应该首先考虑的就是钙剂的来源是否可靠，当中的钙元素含量是否符合标准。一些大品牌的钙剂都是比较值得信任的。选择的钙剂当中一定要含有大量的维生素D，这样有助于孕妇以及胎儿的健康。
肋骨下方是什么穴位
二、按穴位有什么好处三、按摩穴位有哪些禁忌
肋骨下方是什么穴位
1、肋骨下方是什么穴位
乳根穴,位置:在乳头中央直下一肋间处。
风府穴(又名天星):项后枕骨下两筋中间。
京门穴(又名气俞):第十二肋游离间处。
血囊穴:右侧十二肋骨下缘。
气血囊合穴:左傍肋骨下。
大陵穴(又名腕心穴):掌后骨下,两筋间陷中。
左期门穴:左乳下二肋,相当于七、八肋间。
右期门穴:右乳下二肋,相当于七、八肋间。
左章门穴:左腋中线第十一肋端下际。
右章门穴:右腋中线第十一肋端下际。
2、怎样按准穴位
穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。身体有异常,穴道上便会出现各种反应。
这些反应包括用手指一压,会有痛感(压痛);以指触摸,有硬块(硬结);稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);出现黑痔、斑(色素沉淀);和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。这些反应有无出现,是有无找准穴道的重要标志。
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。每个穴道至少需按5次,才具有效果。
3、找穴位要注意什么
3.1、掌握同身寸
穴位的定位往往以在某明显部位几寸几分的方式来描述,这个几寸几分指的是同身寸,即根据每个人个体特点来定义寸和分的长度。将自己的中指与拇指轻接,中指第一关节与第二关节的侧纹顶部之间为一寸,手伸直,食指第一关节外侧与小指第一关节外侧之间为三寸。
3.2、掌握穴位的特点
穴位与身体的其它部位相比,具有敏感的特性,按在不是穴位的部位,身体不会感觉到很特别的刺激,但按在穴位处,特别是身体有毛病时的对应穴位,穴位会感觉酸、麻、痛,有时还会有向外放射的酸、麻、热的感觉。
3.3、掌握离穴不离经
按摩虽然要求穴位准确,但它的目的是对身体系统平衡进行调节,而穴位只不过是人体经络上的一个个关键点,在按摩时,只要明白穴位属于哪条经络,即使离穴位有点距离,但只要刺激作用在经络上,通过传导也会对附近的穴位起以刺激作用,也可以达到健身治病的目的,所以朋友们不要总担心不准确,有的朋友为了省事,对腿外侧的胆经用拍打的方式,刺激整条经络,也很有健身效果。
按穴位有什么好处
穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,作用于一定的穴位之上,而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛,不通者痛”,人的许多疾病,往往是气血循环不畅引起的。按摩穴位时,相应的部位受到刺激,局部皮肤的温度增高,血液循环明显加快,新陈代谢也随之提高。这种血管的良性改变,通常会影响全身,改变整个肌体的血液循环情况,从而增强人体各组织器官的抵抗能力。穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦,对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果。
穴位按摩不仅在维持身体健康方面疗效显着,在调节情绪和心理方面,也有特殊的功效。经常性地抚摸与被抚摸,是人的一种自然本能和生理需求。于是,皮肤触摸是一种极好的抚慰方法,它能缩短人与人之间的心理和生理距离,是一种特殊的情感关怀。婴儿的哭声,总是停止在母亲温柔的双手下;绝望的心情,会因为友人关怀的抚摸,而重燃力量的火焰。
按摩穴位有哪些禁忌
1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
5、发烧高热时,也不可按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
左侧腰部肋骨下方疼痛
在日常生活中许多人都有过左侧腰部肋骨下方疼痛的情况，这不仅对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解病因、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。这种情况可能是胸壁疼痛、焦虑致胸口痛以及冠心病所引发的心绞痛，需要及时就医治疗。
一、胸壁疼痛，又称肌肉骨骼疼痛。
1、 特色
疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。 疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。 病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。 痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。 任何年龄皆会患上。
2、 病因
病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎，是较常见的胸壁疼痛疾病之一。 由流行性感冒等病毒引起发炎， 较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。
3、治疗
发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。 肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。 不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。
二、焦虑致胸口痛
1、 特色
病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。 整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉翳、闷。 静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适 工作时或运动时却不会。 病人看医生甫坐下，便急?数出多种病征：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点治好他的病。
2、 病因
太紧张所致。
3、 治疗
重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。
三、冠心病所引发的心绞痛
病情最严重
1、特色
与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止。 痛楚维持五至十分钟。 胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象顶住。 如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。
2、病因
供应心脏养分的冠状动脉栓塞。
3、 治疗
冠心病人心绞痛时服底丸能令血管扩张，纾缓病情。或接受通波仔、心脏搭桥手术，回复正常血流量。
右肋骨下方是什么穴位
右肋骨下方是什么穴位
1、右肋骨下方有章门穴
章门穴也是募穴,它属于足太阴脾经,是脾经的募穴,也是人体八大要穴之一,为脾经气血出入内脏的要地,揉按章门穴,也是促生脾血的好办法。
章门穴还是足厥阴、带脉会合之处,是五脏气血的汇聚点,也是通往五脏的门户,地位很重要。所以,你只要揉按章门穴这一个穴位,就可以调节五脏的气血,使五脏之间相互协调。
另外,脾脏不好的人章门穴会有不同程度的痛感。按摩章门穴可以舒肝健脾。
章门穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。位置解剖:有腹内、外斜肌及腹横肌;有肋间动脉末支;布有第十、十一肋间神经;右侧当肝脏下缘,左侧当脾脏下缘。
2、右肋骨下方有京门穴
名称释义:京,指发源地,又含京都之意。门,之出入之处。本穴为肾之募穴,主治水道不利,为益肾利水之要穴,水液出入之门户,故名。
定位:在侧腰部,章门后1.8寸,当第12肋骨游离端的下方。
解剖:有腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌;浅层布有第11、第12胸神经前支的外侧皮支及伴行的动、静脉,深层有第11、第12胸神经前支的肌支和相应的肋间、肋下动、静脉。
功用:益气壮阳,健脾通淋,温阳益肾。
功效:健脾通淋,温阳益肾。
主治:小便不利,水肿;胁痛,腰痛;腹胀,泄泻,肠鸣,呕吐。
操作:斜刺0.5—1寸。
临床运用:现代常用于治疗肾炎、高血压、带状疱疹等。
配伍:配肾俞、三阴交主治肾虚腰痛;配天枢、中脘、支沟主治腹胀。
3、推两肋作用
肝经从两肋经过,推搓两肋有助于肝经的气血运行,还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上。章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。推搓这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效,对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。推搓时,双手分别置于胸部两侧,一手向前一手向后,相对来回搓摩,一去一回计1次,共做30次。经过这一番刺激和按摩后,郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转,肋痛或许就不药而愈了。这是一个外治法,适合大部分人使用,但是胸部有外伤的人就要等到伤好后再用。
右侧肋骨下方疼怎么回事
1、肝脏疾病。比如说急慢性肝炎、肝硬化、肝癌等都会引起右肋骨下方疼痛,肝脏在右侧腹部,如果肝脏有病,就会使肝脾发炎肿大,进而牵拉到肝被膜引起肝疼,会牵涉到右侧肋骨下方疼。特别是乙肝患者出现右侧肋骨下方疼时应该及时检查治疗。
2、胆囊炎、胆结石。因为在右侧肋骨周围,所以说胆脏疾病包括胆结石、胆囊炎、胆道阻塞、胆囊肿瘤等都会引起右肋骨疼痛。
3、肋间神经痛是肋间神经因为不同原因的损害,出现胸部肋间护着腹部呈带状疼痛的综合症。
4、胃炎。有时候胃部的疼痛也会放射到其它部位,从而产生疼痛的感觉。可以检测一下胃部,比如钡餐、胃镜等。
右侧肋骨下隐痛的饮食禁忌
1、忌多吃肉骨头
若骨折后大量摄入肉骨头,会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、忌偏食
骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。
3、忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,往往食欲不振。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化,宜多吃水果、蔬菜。
