乳癖中医饮食养生
2019-10-05母乳是婴儿的营养来源，坚持母乳喂养还能让宝宝健康成长，然而有很多新妈妈会出现产后缺乳的情况，这样很多新妈妈担忧不已。
乳汁的分泌和很多因素有关，新妈妈的身体状况是直接影响乳汁分泌的因素，如果新妈妈出现营养不良、情绪起伏不定或者作息不规律都有可能导致乳汁分泌减少或者没有，中医则认为产后缺乳是气血虚弱、肝气郁结等虚实之证导致的，想要保证宝宝有足够的母乳，就要注意预防产后缺乳的状况出现，预防产后缺乳需要做到保持心情愉快、作息正常，注意营养的均衡和多样，及早开乳，养成定时哺乳的习惯，还可以对乳房进行热敷，多吃些汤水有助乳汁分泌。
还可以通过中医中药辨证治疗产后缺乳，中医将产后缺乳分为气血虚弱、肝郁气滞、痰湿壅阻三大类型。不同类型使用的方药不同。
气血虚弱则乳房柔软不胀不痛，乳汁稀少，面色无光，需要补气养血，药方通乳;肝郁气滞则乳汁正常偏少，易受精神状况影响，受到刺激会出现乳汁减少伸直没有的情况，
更多>>红薯（谷称地瓜）250克，新鲜狗脊髓骨500克（狗自死者切不可用），以黄狗为宜。先将红薯用清水洗净，勿破红皮，与新鲜狗骨同煮至烂熟，盛盆内任意服饮。一般一料乳水即下
维生素e，肉汤。每日服维生素e100-200毫克，以肉汤送下，每天2-3次。适用于各种缺乳（外伤者除外）。
僵蚕（研细末）10克，黑芝麻（炒香研碎）30克，红糖30克，取沸水200毫升冲泡10分钟，顿服，每天1次。适用于各种缺乳
霜打白萝卜叶20克，红壳鲜鸡蛋3个，共煮数分钟，将蛋壳打破，煮至蛋熟透，食蛋，喝汤，适用于各种原因缺乳
胡椒50粒，将胡椒放在大嘴酒壶内，加水煎开。使酒壶嘴的热气对准乳头薰蒸，乳汁即出。适用于各种原因所致的肿痛，乳汁不出者。注决勿使热蒸气灼伤皮肤
鲜蒲公英100克，鲜马齿苋100克（或仅单味药亦可），捣烂敷于上，每日换药1-2次。适应症同上。
更多>>母乳是婴儿生长发育最理想的，然而有许多年轻母亲却产后缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。中医认为，乳汁不足主要表现为两个类型：
气血虚弱型乳汁为血所化，赖气运行。因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺乏，气虚血亏，则乳汁无以化。表现为乳汁清稀，甚至全无，柔软，倦怠食少，面色少华，舌淡苔白，脉虚细。治以双补气血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加减。方例：黄芪15克，党参15克，炒白术10克，当归12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用猪蹄清水煮汤（或用煮肉汤），去掉表面浮油后，煎药服用。
肝郁气滞型产后抑郁不乐，或郁怒伤肝，致气机不畅，乳道壅塞不通，乳汁运行受阻所致。症状主要为产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀满，或有微热，食欲不振，脉弦细。治以疏肝理气，解郁通乳，方用笔者经验方解郁下乳汤（柴胡10克，当归12克，白芍12克，丹参15克，川芎6克，青皮6克，漏芦10克，细木通6克，穿
更多>>国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。”
多项营养原则，优质蛋白的补给又是怎样的呢?运动员所喝的饮料又是些什么成分呢
国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。”
据专家解释：乳清蛋白含有18种氨基酸，其中包括人体所需的全部8种必需氨基酸。这些氨基酸的组成比例恰当，几乎与骨骼中氨基酸的组成比例完全一致，极易被人体利用，因此乳清蛋白不仅是优质的“全蛋白”，也是“快蛋白”。乳清蛋白不仅可以提供纯净的高品质的蛋白质，
更多>>国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。”
健身项目已经不再是“健身达人”重视的唯一，膳食营养开始惹人关注。怎样用科学的膳食来配合运动以达到更好的运动效果呢?对于“健身达人”来说，他们眼中的优质蛋白才是关键。
多项营养原则，优质蛋白的补给又是怎样的呢?运动员所喝的饮料又是些什么成分呢
国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。”
据专家解释：乳清蛋白含有18种氨基酸，其中包括人体所需的全部8种必需氨基酸。这些氨基
更多>>每位女生都想要有波涛汹涌的迷人胸部。可是往往由于先天或后天的各种因素而使这个愿望落空了。如果你不想进美容院做丰胸手术，那就用食疗进补来让胸部发涨吧!美胸就这样吃出来。
5道丰胸美食，帮助你成就傲人上围，让你挺身而出，做个自信美丽的女人。想丰胸的mm，还等什么呢。赶紧找出笔记本，记下这几道丰胸食谱吧。
木瓜猪骨花生汤
材料：青木瓜少许，红皮花生少许，猪骨半斤，蜜枣2颗，红枣4颗，鲜鸡脚6只，生姜4片，盐适量。
做法：鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。用10~12碗水煮开后，加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜，先用大火煮10分钟，再用小火煮3小时后，加入盐调味即可。
功效：助丰胸、健脾胃，帮助胸部发育健康、骨骼强壮。
椰奶雪蛤膏
材料：鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜适量。
做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即
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多项营养原则，优质蛋白的补给又是怎样的呢?运动员所喝的饮料又是些什么成分呢?
国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。”
据专家解释：乳清蛋白含有18种氨基酸，其中包括人体所需的全部8种必需氨基酸。这些氨基酸的组成比例恰当，几乎与骨骼中氨基酸的组成比例完全一致，极易被人体利用，因此乳清蛋白不仅是优质的“全蛋白”，也是“快蛋白”。乳清蛋白不仅可以提供纯净的高品质的蛋白质，其脂肪、碳水化合物的含量极低，更重要的是，乳清蛋白中高含量的支链
更多>>恋童癖如何判断
1、恋童癖的症状有强奸或猥亵幼女犯
在诊断恋童癖时应注意将其与猥亵强奸幼女犯和性早熟早恋区别开来。强奸或猥亵幼女犯,他们多是因为找不到性对象,或者见有可乘之机,才在幼童身上发泄性欲,他们主要是渴望性行为;有些是因为儿童年龄太小,性器官发育不成熟,缺乏性能力才对其进行猥亵的,他们不属于性变态犯者。
而恋童癖是因为他们对成熟的异性不感兴趣,只以儿童为性欲满足对象,所以他们并不一定都要追求性交行为,时常不和儿童发生真正的性交,但猥亵行为却很明显;性早熟和早恋是指双方 都未成年或一方刚刚成年而与年龄相近的少年恋爱,而恋童癖以中年男性多见。
2、恋童癖的症状有追求心理上的满足
恋童癖患者的行为表现为他们对成熟的异性不感兴趣,只以儿童为满足性欲的对象;患者主要追求的是心理上的性满足和性快感,因此,他们常常通过窥视或玩弄儿童的生殖器来达到性满足,性接触往往未达到性交的地步就中止了。
3、
更多>>其实善卡优乳铁蛋白需要坚持吃，这样通过持续不断的补充乳铁蛋白才能提高免疫力，增强抵抗力，如果等到宝宝感冒了，生病了才想起预防，这个时候往往不如平时补充的效果好一些。爱宝宝，就要为宝宝构筑起他们的免疫防线。
为什么要吃乳铁蛋白？
1. 可以提高铁元素的吸收，防止宝宝贫血
乳铁蛋白能高效促进铁吸收，临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。2. 抗病毒、氧化
乳铁蛋白属于非特异性免疫系统成员，具有与众不同的抗病毒活性，主要通过与病毒或宿主细胞或者两者的表面蛋白结合，在病毒吸附和入侵过程中发挥抗病毒作用。正常情况下，细胞内抗氧化防御系统使自由基的产生和清除保持一种动态平衡状态，不会引起机体组织细胞的损伤。
3. 增强免疫力和抗感染
研究表明
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