中医饮食养生
2019-10-04运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于养生常识，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《《鸣鸿传》养生会馆开业啦，张亮白客陈都灵都是常客哦！》，希望对您的养生有所帮助。
听说《鸣鸿传》里的房屋搭景创意十足，不少观众被男主张亮的科技感房间、白客的山洞花园实力吸粉。今天鸣鸿传花絮又曝光了女主角陈都灵的闺阁，小岛怀着憧憬之心点进去一看，哇那简直出奇制胜、另类抢眼，比高科技房间、秘密花园更豪宅！尽显养生馆界王后之风，快来一起看看！咱先友情回顾一下张亮白客的私人会所～
由万合天宜、爱奇艺出品的古装武侠轻喜大戏《鸣鸿传》讲述了爱科技爱健身的汴安城第一神捕沈十五（张亮饰）与汴安第一小混混刘星雨（白客饰）在不断相爱相杀中遭遇的种种奇葩案件并逐渐解锁前世的故事。沈十五与
更多>>（1）肿瘤破坏或压迫卵巢组织，造成卵巢组织的萎缩和卵巢功能的减退。
（2）肿瘤的存在改变了卵巢、输卵管及盆腔其他器官之间的正常解到关系。
（3）肿瘤的破裂、出血、蒂扭转等造成卵巢的坏死以及局部解剖关系的破坏。
（4）恶性肿瘤对卵巢的破坏和对周围组织的侵蚀及其造成全身情况的恶化，严重地削弱了受孕能力。
（5）有些卵巢肿瘤具有内分泌作用，如粘液复腺瘤、囊性纤维瘤、畸胎瘤、颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤等，从而造成体内内分泌的紊乱，导致排卵或受孕障碍。
（6）妊娠后因肿瘤的影响，使足月分娩率下降及容易引起各种妊娠和产科并发症。因此，卵巢肿瘤患者的受孕能力显着减弱，但也有少数患者受孕而正常分娩，这多见于良性的、体积较小或发生于一侧卵巢的肿瘤。
一般讲，如果一侧卵巢被切除，保留的另一侧卵巢具有良好功能的话，丝毫不影响生育能力和性征。如果另一侧卵巢虽然也做了切除，但不是全巢切除，而只是楔形切除（也就是留下
更多>>中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。
半年多来的奋斗拼搏，让身体大多处于一个疲惫状态，在此小编精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。
养 身
1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。
3、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。（《昨非庵日纂》）
解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后
更多>>1。挑选一个专门的地方来练习，这样可以关心你找到宁静感，易于进入瑜伽冥想状态。
2。挑选一个固定的时间清晨和傍晚比较理想。
3。利用相同的时间和地点，让精神更快地放松和平静下来。
4。坐下来后，让背部、颈部和头部维持在同一条直接上，面向北面或者东面。
5。在冥想的过程中，维持身体亲切（天凉时你可以给身体围上毯子），引导你的意识维持平静。
6。让你的呼吸有规律的进行先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来。
7。建立一个有节奏的呼吸结构吸气3抄，然后呼气3秒。
8。当你的意识开始游离不定，不要太在意，也不要强迫自己稳固下来。
9。宁静下来以后，让意识停留在一个固定的目标上面，可以在眉心或者心脏的位置。
10。利用你挑选的冥想技巧进入冥想状态。
11。在非常纯净的冥想状态到来之前，不要强迫、让游离的状态连续自然地存在。
12。经过一段时间的练习，游离
更多>>练瑜伽对健美和打篮球有关心吗?如果有，练习哪一种比较好呢?练习瑜伽可以矫正驼背吗?
q练瑜伽必定要在清静的环境中练习吗?有没有可以在比较嘈杂的环境中练习瑜伽的方法
a瑜伽练习最好是在宁静的环境进行，这样可以更有用地达到练习成效.如果环境不够好.那么我们只进行一些体位的练习即可。
q请对瑜伽的体位法。调息法、冥想法做简要的的说亮。
a瑜伽的体位法有助于我们拥有一个健康的身体，使我们远离疾病的困扰.瑜伽的调息练习可关心我们调整身体的气血运行，让我们开始关注内在的自我。瑜伽的冥想是让你达到身，心，灵合一的状态.使你体会到内在的宁静!
q瑜伽初学者进行瑜伽练习时有没有一些具体要求，如练习的环境?每次练习多久?每周练习几次?有没有先练什么后练习什么的要求?
a对于瑜伽的初学者有一些基本的练习要求.如练习前最好保证3～4个小时内不要逆食.穿着宽松、透气的服装等。练习的环境最好是在户外自然的环境中如没
更多>>现在中医变得越来越流行了，也慢慢的被人们所接受了，很多人都会通过中药来调理身体的，也会通过中医疗法来治病，但是你对中医古籍有多少了解呢，其实很多中医治病的方法都是来自于这些古籍中哦。
中医书籍是用来传统中医知识的关键，很多古代的一些知识都经过记载后传到我们现在人的手里，今天小编就和大家来看看具有深远意义的中医书籍吧。
《黄帝内经》
简称《内经》，原为18卷。其中9卷名《素问》;另外9卷无书名，汉晋时被称为《九卷》或《针经》，唐以后被称为《灵枢》，非一人一时之作，主要部分形成于战国时期。注重整体观念，既强调人体本身是一整体，又强调人与自然环境密切相关，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗;把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的普遍规律。
人体在正常情况下阴阳平衡，一旦这种平衡被破坏，就会生病，强调精神与社会因素对人体及疾病的影响及疾病的预防，反对迷信鬼神。全面
更多>>喜欢篮球运动并了解篮球技术的朋友就外传过篮球滑步技术了，篮球滑步技术是篮球技术中比较复要的一项，只有掌握篮球滑步技术才能在球场上做好防守工作，下面我们就来了解一下篮球滑步技术，及常常打篮球的好处吧!
篮球滑步技术
篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和练习多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作编成顺口溜，易于学习者灵活掌握。
技术顺口溜
两脚开立约肩宽，屈膝前倾臂侧伸。
目光皮实复心稳，前脚跨出后脚跟。
左右前后多向滑，技术动作无偏差。
蹬跨和谐动作快，对手无计只能栽。
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低复心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
更多>>脉象的六大要点
脉体
脉体，有长短、阔窄之分。
脉长而阔者，健壮之人，气血旺盛，或因夏季阳气隆盛，脉可阔长。病脉之阔而长，可因邪气鼓荡气血，使气血激扬，搏击于脉乃阔而长。正虚者，气血浮动，脉亦可阔长。二者一虚一实，当以沉取有力无力别之。
脉体短而窄者，一因邪遏，气血不能畅达鼓击于脉，致脉体短窄。或因正气虚衰，无力鼓搏，亦可脉体短窄。二者一虚一实，当以沉取有力无力别之。
脉力
脉力分有力无力，当以沉候为准。无论浮取脉力如何，只要沉取无力即为虚，沉取有力即为实。
沉而无力者，阳气、阴血虚衰也，无力鼓击于脉，致脉按之无力。沉而有力者，因邪扰气血不宁，搏击血脉而脉力强。若亢极不柔者，乃胃气败也。
脉率
脉率有徐疾之别。
疾者，儿童为吉。病脉之疾，可因邪迫，气血奔涌而脉疾；亦可因正气虚衰，气血惶张，奋力鼓搏以自救，致脉亦疾。二者一虚一实，当以沉取有力无力分之。
脉徐者，可因气血为邪气所缚，不得畅
更多>>人有不同的体质，水果也有温凉之分。什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。因此，不应一味遵循多吃水果的原则。有胃病、脾胃虚弱的人最好少吃生冷水果。那么，快跟小编一起去看看如何选择适合自己的水果呢？
本着热者寒之，寒者热之的原则，即偏于热证的人，宜选用寒凉性食物，但气虚、脾虚的人在选择凉性的水果时要特别谨慎，偏于寒证的人，宜选用温热性食物。
西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清热除烦、利尿解暑，所以中寒多湿、大便溏泄、病后产后体虚者不宜多吃。
柿子：味甘性凉，可清热润肺、生津解毒，脾胃虚寒、泄泻者应少吃。
香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量高，糖尿病人应少吃。
荔枝：中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易上火和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的人不宜食用。若大量食用荔枝，会
更多>>气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？
气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求动静结合，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气（精神、形体、气息）能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功祛病延年的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用；气
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