颈椎病可以吹空调吗
冬季吹空调养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“颈椎病可以吹空调吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家在夏天的时候都会长时间的吹空调，无论是在家里还是工作的地方，空调几乎都是必备的。但长时间吹空调给大家带来的危害也是很大的，尤其是会对大家的骨骼产生很大的影响。很多颈椎病患者都是由于长时间使用空调造成的。那么，颈椎病可以吹空调吗？
随着天气炎热，使用空调的家庭和场所如今也越来越多。“空调病”已经不是一个新名词了。相信很多人都有过这样的感受，在有空调的房间待得久了，就觉得头晕、口干舌燥，如果空调的温度过凉了，还会感觉浑身发紧、手脚冰凉，时间长了还会腰酸背痛。专家指出，这些都是“空调病”的表现。
夏天得了颈椎病 竟是吹空调惹的祸？
因颈椎受冷而前往治疗的患者明显增多，与以往颈椎病患者中老年人居多不同的是，近期医院接诊的颈椎病患者中，“罪魁祸首”主要是空调。长期在空调房中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢分泌，长时间静坐不动，还会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致颈椎病。由于工作较忙，白领们对身体发生的异样，倾向于持忍耐的态度，比如肩部不适、颈部疲劳，就自己用手捶一捶、按摩一下，或者大家互相拍一拍、揉一揉，以减轻疼痛的程度。即便没有颈椎病，白领们平时颈椎不适的症状也会时有发生。
如果颈椎病症状已经出现，专家建议还是积极到专科医院就诊治疗，避免发生严重的继发病变。颈椎病严重者，疼痛会非常剧烈。
据有关资料显示，我国颈椎病的发病率逐年增高，全国约有10%的人患颈椎病，且发病年龄越来越年轻化。颈椎病患者的临床症状与气温的骤变有关，并且这是都市白领中最常见的疾病之一。
颈椎病发生的原因，主要是夏季室外气温偏高，人体遭到空调、冷风、冷水的突袭，颈部肌肉受到长时间的冷刺激以后，为避免过分散热，局部肌肉发生保护性收缩，对神经根造成刺激。另外，颈部张力增高，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，因而产生相应的临床症状。颈椎病根据刺激和压迫程度的不同，会产生前臂疼痛、颈肩部不适、肩胛上背疼痛、关节不适、手脚麻木、头晕、脖子发沉、腰酸等现象，严重者还会继发肩周炎。肩部的疼痛大部分来自颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，因此绝大部分肩周炎的病根是颈椎病，治疗肩周炎的关键在于治好颈椎病。
据报道，现在30-40岁的青壮年颈椎病患者不断增多。特别是一些需要长期伏案工作的年轻人，长时间保持低头的姿势使颈背部的肌肉长期处于紧张状态，导致颈椎劳损，如果再对着空调吹，风寒之邪就乘虚侵入体内，使颈椎、肩部、背部受凉，很容易引起颈部痉挛、背部发紧等症状。
专家提醒，冷刺激和长期不良姿势是诱发和加重颈椎病的两大主要原因，日常生活和工作要注意，不能长时间低头作业，需要经常活动颈部，在低温空调房间工作、学习，颈部不要直接对着冷风吹。
ys630.coM延伸阅读
小心吹空调会诱发颈椎病
娄强表示，患歪脖弓腰颈腰椎病人中白领人群占了六七成。主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易着凉受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。
市第六人民医院骨科专家徐建广教授指出，颈腰椎疼痛常常在半夜里发作。梅雨季里，环境闷热、潮湿，许多人疼痛会更加剧烈，尤其半夜清静下来，人体疼痛会更加明显。
专家处方
1、满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调;
2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛;
3、需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做公健操。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线;
4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平;
5、平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显;
6、避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤;
7、一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情。
室内外冷热温差大感冒发热多
咳嗽、打喷嚏、流涕，长时间待在空调房里后走出来，冷热温差大，使得许多白领相继发生感冒发热症状。本市近期连日闷热时阴时雨，令各大医院门急诊中上呼吸道感染病例增多，因黄梅天到来引起的空调病提前发生。
中山医院呼吸内科主任白春学教授介绍，很多人患上呼吸道感染跟近期临近梅雨季节有关，因为闷热、潮湿和高温，有利于细菌病毒滋生，而许多人利用空调降温和除湿，家里关窗关门，空气不流通，稍不注意就感染着凉发烧，尤其白领人群和老人、孩子发病人多。
专家指出，现在年轻人喜欢在空调房内长时间待着，尤其是在中央空调环境下，温度很低，湿度却不够，对人体感官很不利，眼、鼻子、嗓子常常发干，失去保护作用。空调内和室内的灰尘、尘螨、病毒等互相传播感染，加上工作劳累，抵抗力降低，就很容易发生上呼吸道感染感冒发热。
专家处方
1、使用空调时，室内温度应保持在25℃27℃，相对湿度在50%60%; 2、定时开窗通风，预防普通感冒和流行性感冒发生;
3、不要长时间待在空调房里，出外走走增加运动出些汗有利预防感冒;
4、应注意劳逸结合，增强身体抵抗力;
5、增加营养，有利提高免疫力。
颈椎病可以热敷吗
颈椎病发作的时候，常常会导致颈部的血液循环变差，这时候可以采用一定的方法来进行缓解，比如说可以通过热敷的方法，既能够促进血液循环，同时也有助于缓解酸麻肿痛的一些症状，热毛巾热敷是比较好的一种方法，虽然比较简单但是效果还是很好的。于颈椎病来说，可以经常使用这样的方法来进行缓解，另外也可以使用电吹风，在身体皮肤能够承受的温度下来进行热吹风，效果也很好。使用的时候要注意温度，避免出现烫伤。
一条热毛巾就能防治颈椎病
有中医介绍热毛巾的十大功效，其中就提到了“防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。”具体做法如下：
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。生活中如何有效防治颈椎病
1、枕头高度也应适当，一般以10厘米左右与一侧肩宽相同为佳，不宜过高或过低。2、应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，注意休息，劳逸结合。定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。。2、应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。3、避免参加重体力劳动。提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物，当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。4、注意日常饮食，以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。，多喝水，以减少颈性脑供血紊乱的发生。5、预防颈椎病发作，尤其需注意空调的正确使用，在身体汗没有干前不要让空调直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以26℃为宜。流产可以吹空调吗
流产可以吹空调吗
在夏日之下,大家均会习惯在有空调或者电风扇的环境下生活。这个季节让大多数刚做完人流的女性感到特别的难受,想要降温却又特别的害怕对身体会有影响。流产可以吹空调吗?一起来看看。
1、女性为了避免着凉,人流之后空调以及电风扇可以不吹就不要吹。人流之后还要卧床休息两到三天,并且室内还要注意通风,能够吹一点自然风。
2、如果真的是天气太热,一味的忍着也是不行的,这样可能会中暑。所以最好的方法是开着空调,但不要把温度打得太低,空调的温度一般以26℃以上是可以的,而且不要对着空调吹,这样既能够防止中暑,也能够避免感冒的问题了。
3、但是如果是晚上的话,因为夜晚温度会降低,所以建议半夜最好不开,以免着凉。这主要是因为刚做完人流,患者身体的抵抗力比较弱,如果刚刚做完流产就吹空调的话很容易导致感冒。
4、有很多女性朋友在做完流产之后会出现头痛等问题,可能是在当初做完人流手术后没有好好休息和保养好,吹空调受凉引起的,还可能是由于身体虚弱的缘故。
5、总之在做完流产之后,一定要好好休息,半个月内不要吹空调,避免过重的体力劳动,也不能做过于激烈的体育运动。
流产后如何调理
1、注意休息
手术前三天要躺在床上不要乱动,一周内尽量不要出门,总之要好好休息,注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。
2、补充营养
流产后应该吃些营养丰富、均衡的饮食给以补养,使身体快速恢复健康。可多吃肉、蛋、奶、豆类食物,五谷杂粮,新鲜蔬菜,补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质,这些在一日三餐中就可以做到。同样还要补肾气,多吃补血的食物,如喝红糖水,吃大枣,还可以吃一些党参、当归、白芍、牛膝、益母草等。
3、调节心理
流产对于女性来说一般是一件很愧疚的事,往往会造成心理阴影,觉得自己做了一件极其不应该的错事,有的女性甚至终生自责,但是一定要调节好自己的心情。这个时候男方更要体贴,爱护她,多学习小产后调理身体的知识。
流产后注意事项
避免流产后的二次伤害,女性流产后必须充分休息、保证营养充足,牢记流产后一个月内禁止性生活,保持外阴清洁,不宜坐浴。术后定期复查,了解自身恢复情况,以及子宫内环境。流产后注意事项不可忽视,流产后应注意以下几点:
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
总之,女性要尽量的避免人工流产,爱惜自己。当无可避免的人工流产后,也要懂得爱惜自己,精致的生活,健康的生活。
药流后可以吹空调吗
女性在进行药流以后，一定要加强调养，如果是在夏天的时候，也是可以吹空调的，但是空调的温度最好不要低于30度，因为这时候女性的免疫力相对比较差，如果收到冷风的侵袭，很容易导致感冒，或者是其他的一些病症，这对于药流以后身体的康复是非常不利的，另外要注重饮食保健，提高抗病能力。
药流后能吹空调吗
药流后可以吹空调，温度不能低于30度，流产后要休息最少2个星期。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
流产其实跟坐月子是一样道理的。很多事项是需要注意的，可以在空调房里待着。但是，不能直吹空调，也不能让空调温度过低。还有就是不要干太多的活，不能干重活累活，要好好休养，早日恢复健康。还有就是不要干太多的活，不能干重活累活，要好好休养，早日恢复健康。希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。早日康复。
多补充营养，比如吃一些鱼，肉，鸡蛋之类的食物，注意个人卫生。注意安全卫生，勤洗勤换，少吃刺激性食物，注意睡眠和饮食，有一个规律的作息时间很重要，不要生气发火，控制好自己的情绪。
药流后多久可以上班
一般情况下，女性在药流后休息两周，就可以正常上班了。但是，在药流过后，需要注意以下事项，否则会影响身体的恢复。
1、在医院做完药流、待胎囊排出后，仍需留在医院观察1小时，注意阴道出血的情况，若阴道出血不多就可以回家。
2、药流后最好休息2周左右，在此期间，要避免过度劳累。可适当服用一些益母草膏等活血化瘀药物，以促进子宫的收缩，利于排出胚胎组织，减少阴道出血，缩短出血的时间。
3、药流后的最初2~3天，阴道出血量一般相当于月经量或略多于月经量，之后会逐渐减少。如阴道出血超过7天时，应在医生的指导下服用抗生素，预防细菌感染。一旦阴道出血超过2周仍淋漓不止，应尽快到医院查明原因，必要时还需要进行清宫手术。
4、药流后，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾。值得注意的是，药流后的一个月内都要禁止进行性生活。这是因为此时的宫颈口呈松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱，加上胚胎组织脱落后血窦开放，一旦进行性生活，就很容易被细菌感染。
产妇可以吹空调吗
对产妇来说是可以吹空调的，尤其是天气比较热的时候，以前讲究坐月子怕凉，但是如果身体过热，对产妇来说，健康也会造成不良的影响，对于产妇来说，居住的环境一定要注意温度和湿度达到适宜，平时要注意多开窗通风，保持室内空气清新，这样才有助于产妇身体的调理，有助于宝宝的健康。
产妇可以吹空调吗
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。
为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
坐月子吹空调的注意事项
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候（坐月子注意事项），新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
艾灸可以治疗颈椎病吗
艾灸可以治疗颈椎病吗
1、艾灸可以治疗颈椎病吗
可以,一般是艾灸穴位。
大椎穴属于督脉之穴,为手足六阳经交会之处,乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用,被称为诸阳之会。
位置:该穴位于第7颈椎棘突下凹陷处,低下头,颈背部有一个高突的骨节,此为第七颈椎,其下就是大椎穴。
艾灸大椎穴可以调节身体阴阳,祛寒除湿,对颈椎部位的经络寒湿淤堵,效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。
2、颈椎病的牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。
3、颈椎病的运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
颈椎病高发人群
1、尤其是在生活中睡觉的时候喜欢过高的枕头,反反复复的出现落枕的患者,是很容易患上颈椎病的,还有躺着看书,看电视等,这对于颈椎是有一定的影响,很容易导致颈椎病出现的,所以在生活中要多注意一下。
2、对于一些长期低头工作的人,尤其是一些白领,文案,打字员,计算机操作的汁液,那么会长期的低头,长时间得不到活动,纵而导致颈椎病的情况出现,所以这类人群每工作两个小时就起身活动一下是比较好的。
3、头部有外伤的患者,尤其是因为交通事故导致颈椎部位有损伤,那么是很容易导致颈椎病出现的。外伤后的颈椎病在年轻人当中是比较多见的,尤其是过度的运动,会让颈部的受耐承受降低,导致颈椎部位损伤引起颈椎病。
4、先天性颈椎部位有畸形也是会导致颈椎病出现的,尤其是先天的颈椎管狭窄,先天性的椎体融合,那么这类的人群也是非常容易引起颈椎病的,其次长期有咽喉炎,得不到改善也是会导致颈椎病出现的。
颈椎病食疗方
川芎白芷炖鱼头
川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。
天麻炖鱼头
天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
葛根煲猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
桑枝煲鸡
老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
生姜粥
粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
