前列腺病友平安过冬诀窍
前列腺养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“前列腺病友平安过冬诀窍”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
前列腺增生是男性老人的专利，在老年男性中发病率高达80%以上。每逢冬季，前列腺疾病门诊的患者就会剧增，而且多数患者的治疗效果也常因气候变冷而不尽如人意。医学研究发现，前列腺疾病的发病明显存在季节性因素，天气寒冷对男性的前列腺具有相当程度的不良影响。寒冷天气容易导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。
为了让前列腺患者安然过冬，应该注意以下7个方面。
1、远离烟酒，少吃辛辣食物。
过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等也是引起前列腺炎症的原因之一。酒类、辛辣食物、烟对前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
2、补充锌元素和抗氧化剂。
微量元素锌可以增加前列腺的抗感染能力，应该有意多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆制品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的食物。抗氧化剂可以保护前列腺的健康，男士们应该多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。
3、多饮水。
天气变冷后，许多人的饮水量不如从前多了，排尿次数也相应减少。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应多饮水，以便通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的目的。即使已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。
4、注意局部保暖。
前列腺部位如果能保持适宜的温度，能使前列腺和输精管的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿症状得到恢复。
因此，冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
5、切莫憋尿。
冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。此外，憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
6、避免久坐。
冬天里假日较多，很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克。事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，所以久坐会加重前列腺负担。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。
此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积、血液循环不畅而造成前列腺阻塞。因此，应尽量避免久坐，最好每坐1小时就起身活动片刻。
7、加强锻炼和适度性生活。
天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的自慰前列腺有不利影响。
因此，慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7～10天一次为宜，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。
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前列腺炎病友的美食推荐
荸荠150克（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。
鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。
蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。
栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。
老人癃闭汤：党参24克，黄芪30克，茯苓、萆、王不留行各12克，莲子20克，车前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。益气健脾，温补肾阳。适用于前列腺肥大。症见排尿困难、或尿潴留、神疲懒言、气短不续、便溏或便虚、小便清白、此方由诸药配伍。共奏补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。
白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克（干品10克）加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。
爵床红枣汤：将爵床草100克（干者减半）洗净切碎，同红枣30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，饮药汁吃枣。利水解毒。适用于前列腺炎。
车前绿豆粱米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
慈菇凌霄粉：将山慈菇花30克，凌霄花20克共研为细末。每次取6克，白开水送服，每日3次。适用于前列腺炎。
白兰花粉：将白兰花研为粉末。每次取10克，温开水送服。每日3次。适用于前列腺炎。
萝卜浸蜜：将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。
葵菜羹：将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、味精调味即成。空腹食，每日2次。消炎解毒，清热利湿。适用于慢性前列腺炎。
独味蜂王浆：用开水将蜂王浆配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，长期服用。滋补强壮，益肝健脾。适用于慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良。
葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。
胡枝草煎：将胡枝子（牡荆）鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。
二紫通尿茶：紫花地丁、紫参、车前草各15克，海金砂30克。上药研为粗末，置保温瓶中，以沸水500毫升泡闷15分钟。代茶饮用，每日1剂，连服5～7天。消炎利尿。适用于前列腺炎、排尿困难及尿频尿痛症者。脾胃虚寒者忌用。
前列腺病变的4大警兆
前列腺预警信号突显为四大症状
医生指出，由于前列腺疾病的普遍性，患者人群较多，因此更多了解前列腺病的临床特征，及时发现病情，是尽早就医的前提。前列腺炎可引发的病状比较多，可能全无症状，也可以症状明显，迁延不愈。前列腺的预警信号除了上述提到的尿道滴白以外，大致可分为四大症状、排尿症状、性功能减退、精神症状，尿道滴白属排尿症状之一。
局部疼痛：
当你的会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等出现了不同程度的局部疼痛，你一定要注意，这很有可能就是前列腺的早期预警信号。
排尿症状：
如果你的症状是尿频、尿急、尿不尽、尿分叉、尿道口滴白、尿道内灼痛或痒感，你更应当引起注意，这无疑就是前列腺的早期预警信号。
性功能方面：
性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、不射精、精液液化不良、精子质量低下，无疑是生殖系统出现了故障，是前列腺预警的可能性也是不可排除的。
精神症状：
从精神因素上看，经常性的头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等现象，也有可能是前列腺早期的预警信号。
由此以上种种症状表明，诸多方面的不适都有可能是前列腺的早期预警信号，因此，无论您出现了如上哪一种症状，都必须引起高度的重视，及时找专业医疗机构做全面、系统的检查，做到早知早治。
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