洋葱吃多了有什么坏处
夏季吃养生有什么运动。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“洋葱吃多了有什么坏处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、如何挑选洋葱三、如何存放洋葱洋葱吃多了有什么坏处
1、洋葱吃多了有什么坏处
洋葱虽然是一种很健康的蔬菜,对于人体有很多的好处,但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物,如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜,引起胃酸过多,导致消化不良等症状,你可以服用一些健胃消食片,这段时间建议吃一些比较清淡的食物,减少胃部的压力。
2、适当吃洋葱的好处
2.1、杀菌抗感冒
洋葱中含有植物素和大蒜素,这两种物质都具有很强的杀菌能力,能够起到抵御病毒细菌,预防感冒的作用,植物杀菌素经呼吸道,泌尿道,汗腺排出的时候,能够刺激这些部位的细胞管道壁分泌,具有祛痰利尿,发汗抑菌的作用。
2.2、加速血液凝块溶解
洋葱属碱性食物,并且含有无机盐,磷,硒,硫,锌,糖等营养元素,洋葱中的化合物能有效阻止血小板凝结,加速溶解血液凝块,在吃高脂肪食物的时候搭配少许洋葱,有助于抵消因高脂肪引起的血液凝块。
2.3、降血压
洋葱含有其他植物所没有的前列腺素A,这种物质是公认的天然血液稀释剂,能够起到扩张血管,降低血液粘度的作用,能够有效降低血压,减少外周血管的血流量,并增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成。同时还能促进钠盐排泄,从而使血液下降。
2.4、助消化
洋葱中含有大量葱蒜辣素,因此会散发出一股浓郁的香气,并且这种气味比较刺鼻,容易使人流泪,但这种气味也是刺激胃酸分泌,提高肠胃张力,增进食欲的必要物质,患有萎缩性胃炎,胃动力不足,消化不良人群容易出现食欲不振现象,这类人群多吃洋葱是有好处的。
3、洋葱不能同什么一起吃
3.1、海带：洋葱含有大量的草酸,海带中含有丰富的碘和钙,两种食物大量同食,容易产生结石。
3.2、虾：洋葱和虾大量一起吃,会生成草酸钙发生结石。
3.3、鱼：洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,且会产生沉淀物,会较难消化和吸收。
3.4、黄豆：洋葱和黄豆一起吃,会影响机体黄豆中营养元素的吸收,降低两种食物的营养价值。
如何挑选洋葱
洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。根茎外边包着一层薄薄的皮(白、黄或红色),里面是一层一层白色或淡黄色的肉。国人常惧怕其特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”,具有强烈香气的洋葱,营养丰富,是一种世界性的营养蔬菜,也是良好的调味食品。
选购洋葱时,选择表皮越干越好的洋葱,包卷度愈紧密愈好。
观其外表,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理,宜选购。
洋葱表皮颜色有橘黄色和紫色两种,橘黄色皮的洋葱层次较厚,水分较多,口感当对较脆。
而紫色皮的洋葱水分少,层次比较薄,口感次之。
相对来说,黄皮的洋葱较甜,而紫皮的洋葱较辣。
如何存放洋葱
1、将洋葱存储在阴凉、干燥、避光的地方,则是正确的储存方法,洋葱可保存长达30天。
2、要想储存洋葱,不论是红洋葱还是白洋葱,可以把洋葱装在网袋内,或者放在一个碗里,置于厨房中阴凉、干燥、通风的地方。美国农业部建议,将洋葱保存在华氏45度(摄氏7.2度)至50度(摄氏10度)环境下,略高于冰箱冷藏室温度。
3、如果你在家找不到一个阴凉的地方,在室温下也可保存一个星期。另外,不要把洋葱存放在一个密封的袋子内,因为洋葱需要呼吸空气；也不要把洋葱和马铃薯保存在一起,土豆分泌的水分可加速洋葱分解。
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辛辣食物有哪些 辛辣食物吃多了有什么坏处
辛辣食物在我们日常生活中到处可见，有的地域的人喜欢吃辛辣食物，有些地域的人却不习惯辛辣食物，那么辛辣食物有哪些呢?辛辣食物对人有利有弊，但长期吃的确不是那么有好，下面一起来瞧瞧。
辛辣食物有哪些?
辛辣食物一般指具有辛辣味道的刺激性食物，属于这类食物最常见的有：辣椒、芥末、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、生葱、洋葱、生姜、白酒、茴香等，这些食物吃起来就会有辛辣刺激的口感。
辛辣食物吃多了有什么坏处?
1、便秘
过分吃辣不爱吃其他类食物的话，容易引起便秘的情况，如果本身患有痔疮的话，还可能促使痔疮出血，引起疾病恶化。如果喜欢吃辛辣食物，那么饮食中必搭配蔬菜和水果类。
2、引起上火、免疫力下降等问题
长期辛辣饮食容易导致人体中的水分很容易流失，加上平时压力过大、不良生活习惯等，很容易出现上火、免疫力低下等问题，具体表现为“口腔溃疡”这类症状。
3、加重肾的负担
大部分辛辣食物都富含辣椒素，而这种物质要通过肾脏排出的，但在排出的过程对人的肾脏刺激很大，长期如此会大大加重肾脏工作负担。
4、肠胃不好
辛辣食物中的辣椒素对人胃部黏膜的刺激非常大，有的人一次性食用过多的辛辣食物还可能会引起腹泻、腹痛等症状，对我们的肠胃消化功能有大大的影响，尤其是肠胃本身就不好的人，更要少吃辛辣食物。
总结：辛辣食物并不是对人都是坏处，合理利用它才是王道，平时饮食应少辛辣食物，均衡搭配。
盐吃的多了有什么坏处 盐吃多了给人带来的影响
盐是我们生活中必不可少的调味品，若是没有它，我们的食物就没了滋味。但对于盐，我们也是有摄入讲究的，吃太多了对身体百害无一益，那么盐吃的多了有什么坏处呢?下面就带大家一起来了解看看。
盐吃的多了有什么坏处
1、影响肾功能
我们都知道肾脏是我们人体中非常重要的排毒器官之一，多余的钠要从肾脏排出，如果平时饮食摄入太多的盐的话，那肾脏的工作量就加大了，久而久之影响肾脏健康，而且盐分过多会导致尿蛋白增多。
2、导致血压升高
盐对血压平衡的影响很大，一旦食盐摄入量是严重超标的，那么你的血压就很容易迅速飙升，造成高血压。尤其本身就是高血压患者，一定要少盐，保持清淡眼屎。一般推荐的食盐量是每天6克为宜。
3、引起咽喉不适
高盐摄入会对人的咽喉造成一定的刺激，引起慢性咽喉炎等疾病，所以平时的饮食最好保持清淡，低钠饮食。
4、影响皮肤健康
盐吃多的时候，会大大破坏机体的渗透压平衡，身体组织水分会减少，而排出的水分会增加，这不利于皮肤保湿。有时候盐吃多了还会出现水肿的情况。
5、导致钙质流失
钠元素摄入过多，机体自然会为了平衡排除体内多余的钠，而在排钠的同时还会增加尿钙的排出量，从而导致钙质的大量流失，钙质流失对骨质健康有影响。
总的来说，盐的摄入一定要适量，清淡合理的饮食才是对健康最有益的。
金桔吃多了有什么坏处 金桔一天吃几个
金桔酸甜多汁，非常可口，是冬季人们最爱的水果了。金桔的吃法也多样，可以直接吃，可以泡水制作成茶饮，还可以蜜饯零嘴，简直不要太美味。不过金桔虽然好，但也不宜多吃，那金桔吃多了有什么坏处呢?金桔一天吃几个较好?关于金桔的健康食用指南，请看下文。
金桔吃多了有什么坏处?
1、金桔所含维生素c非常丰富，如果吃太多，一天的维生素c摄入量就超标了，维生素c虽然对身体有益，但是过量的维生素c会增加身体内草酸的代谢量，易引发肾结石、尿结石等问题。
2、金桔是温性水果，多吃会容易引发上火问题，常见的身体表现为口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等，身体会各种不舒适。
3、金桔中还有胡萝卜素，如果一次性吃太多或者近期吃太多的话，身体中摄入的胡萝卜素浓度就很高，从而引发皮肤发黄的情况。
金桔一天吃几个?
金桔虽然营养价值高，并且也不会致胖，但是不宜多吃，建议一天不要吃超过5个，2-3个为宜。
适量的吃金桔不仅可以补充身体所需的营养元素，还能有效保护心血管，预防高血压、动脉硬化等疾病。金桔也可以作为日常食疗保健食品，既可以开胃，还能缓解咳嗽。
金桔怎么吃更美味?
1、生吃金桔：这是金桔最原滋原味的吃法，将皮清洗干净后，一口一个带皮吃，简直不要太爽。
2、金桔茶：将金桔和茶、蜂蜜等一起冲泡，可以制作成金桔红茶、金桔蜜茶，口感新鲜，开胃消食，可以作为冬季常喝饮品。
3、金桔酱：如果购买的金桔多，可以将金桔做成金桔酱，可以有利于存储，还能吃到不一样的口味的金桔。
现在金桔正是大量上市的时候，你还不赶紧买来吃，错过季节就要等下一年了哦!
川贝母吃多了有什么副作用
川贝母吃多了有什么副作用
1、川贝母吃多了有什么副作用
川贝一般是没有副作用的,不过平时食用需要注意适量,而且特殊人群比如孕妇,小孩老人等应该在医师的指导下。需要注意的是,川贝主要适用于燥热所引起的咳嗽,表现为口干、痰少稠黏、色黄、咽痛,或伴有发热、头痛等症状。但若是寒性咳嗽,服用川贝母粉就如“雪上加霜”,是很不适宜的。如果口淡不渴、咽痒,以晚间咳嗽为主,痰稀白者,切忌使用。
2、川贝母是什么
川贝母是百合科植物,川贝母生长在温带高山、高原地带的针阔叶混交林、针叶林、高山灌丛中,土壤为山地棕壤、暗棕壤和高山草甸土等。
川贝母喜冷凉气候条件,具有耐寒、喜湿、怕高湿、喜荫蔽的特性。气温达到30℃或地温超过25℃时,植株就会枯萎;海拔低、气温高的地区不能生存。在完全无荫蔽条件下种植,幼苗易成片晒死;日照过强会促使植株水分蒸发和呼吸作用加强,易导致鳞茎干燥率低,贝母色稍黄,加工后易成“油子”、“黄子”或“软子”。
由于川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药,因此,在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝,如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等。
3、川贝母的功效与作用
3.1、润肺化痰
川贝母性寒味微苦,能够清肺化痰,又味甘质润故同时又能润肺止咳,特别适用于内伤久咳不止,燥痰、热痰之症。可用于治疗阴虚劳嗽、久咳有痰者;亦可治疗肺热、肺燥咳嗽等症。
3.2、散结消痈
川贝母能够清热化痰,散结消肿,可用于治疗痰火郁结多导致瘰疬之症;热毒壅结所导致的疮疡、乳痈之症以及治疗肺痈咯吐脓血、胸闷咳嗽之症。
3.3、调节血压
川贝母中含有川贝碱、川贝酮碱、贝母辛碱、川贞碱、炉贝碱、西贝素等多种植物碱,这些植物碱对血压觉有双向调节作用,在低剂量下有升血压作用,在高剂量下有明显的降血压功效。
3.4、抗菌作用
体外抗菌实验证明川贝有一定的抗菌作用。2mg/l浓度时,能抑制大肠杆菌及金黄色葡萄球菌的生长繁殖。川贝母碱水浸剂(1∶25)在试管内对星形奴卡氏菌有抑制作用。
川贝母的分类
1、松贝:呈卵圆形,颗粒大小均匀,直径一般不超过1厘米。顶端稍尖、闭口。底部平,能直立放稳。外层两鳞片大小悬殊,小鳞片被包在心脏形的大鳞片内,留一新月形部分在外俗称“怀中抱月”。外表纯白色,有光泽。质地硬脆,粉性足。
2、青贝:呈扁球形,外层两鳞片大小相近。顶端开口,内有小鳞片数枚,颗粒多歪斜,不能直立放稳。外表呈浅黄白色,质地较松贝疏松,粉性。
3、炉贝:多呈棱形或圆锥形,颗粒大,形似马牙状,故俗称“马牙嘴”。质脆、粉性。这三种贝母均气微、味微苦。
冰糖川贝炖梨怎么做
材料:鲜梨500g、川贝母6g、冰糖30g。
做法:
1、鲜梨去皮,对半切开,去梨核,切成长5cm左右的大块。
2、将梨块适量放在几只小碗内,每碗上面撒上川贝母及适量冰糖,加入半碗量的水。
3、大火烧开蒸锅里的水,将小碗放入笼屉,盖上盖,大火蒸30分钟,梨肉软烂即可食用。
黑枣吃多了好吗
二、黑枣的适宜人群三、黑枣不能和什么一起吃
黑枣吃多了好吗
1、黑枣吃多了好吗
吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。枣吃太多伤脾胃。 但如果长期坚持吃的话, 建议晚上睡前一小时,吃三到五颗。如果能在配三个核桃的话,效果更好。 那么黑枣怎么吃好呢?
黑枣因为自身的果肉并不是特别的多,尤其是在经过晒干之后会变少,所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质,可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后,可以发挥出黑枣的补肾的效果。黑枣还可以用来泡茶喝,几颗黑枣就能让水变得清甜。这些就是黑枣的功效与作用了,配合上简单正确的食用方法,效果会更好,大家每天不要忘记吃这种能量满满的黑枣。
2、黑枣的营养价值
黑枣,学名君迁子,是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等。
同时还含有丰富的维生素和矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等。
这些营养素在黑枣中含量都很丰富。更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。
并且有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、磷等营养成分。
黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称。
除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。
3、黑枣如何挑选
识别优质黑枣:好的黑枣皮色应乌亮有光,黑里泛出红色,皮色乌黑者为次,色黑带萎者更次;好的黑枣颗大均匀,短壮圆整,顶圆蒂方,皮面皱纹细浅。
在挑选黑枣时,也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等。
黑枣的适宜人群
1、高血压患者。黑枣中的矿物质含量相当丰富,尤其是钾元素,这对于控制血压和保持心脏健康起着非常重要的作用。专家推荐,人体每日摄入食盐不应超过6克,但绝大多数人的摄入量都远远超过这一标准。这时,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出,同时钾还具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。高血压患者若常食用黑枣,便可达到降低血压的功效。
2、夜盲症患者。用黑枣、青葙子、蜂蜜煎水喝下可治疗夜盲症。
3、便秘患者。黑枣富含膳食纤维。摄入膳食纤维可促进胃肠蠕动,同时增加消化液的分泌,起到良好的润肠通便的作用。因此,便秘患者常食黑枣,可以起到软便、通肠的功效。
黑枣不能和什么一起吃
1、黑枣+葱:易导致消化不良
大枣最突出的特点是维生素含量高,能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素,能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。
大枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者结合起来就是导致脾胃不和,易导致消化不良。再者,中医认为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,易使火气更大。
2、黑枣+海蟹:容易患寒热病
海蟹与大枣相克,同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃。
3、黑枣+鲶鱼:导致头发脱落
鲶鱼和黑枣同食,会导致头发脱落,能用蟹解毒。所以,食用黑枣的同时,不能进食鲶鱼。
4、黑枣+鱼+葱:一起吃会消化不良
黑枣性平,能滋补脾胃,益气养血,与鱼葱同食会导致消化不良。所以用黑枣、鱼和葱做成的黑枣带鱼粥最好不要吃。
吃荔枝有什么禁忌 荔枝吃多了竟会这样
荔枝是常见的一种水果，因为甜美可口被人们喜欢，很多人都应该知道吃荔枝对人的身体有好处，它能为身体提供多种营养物质，那么大家知道吃荔枝有什么禁忌吗?荔枝吃多了会导致上火，荔枝怎么吃不上火呢?下面一起了解一下荔枝吧。
吃荔枝有什么禁忌
不宜空腹食用
吃过荔枝的人应该知道，荔枝是一种非常甜的水果，这也说明了荔枝中的含糖类是很高的。如果我们在没有吃东西的情况下直接空腹食用荔枝，那么可能会造成肠胃负担。所以在吃荔枝之前我们应该吃一点食物缓解荔枝带给肠胃的负担。
一次不要吃太多
荔枝除了空腹食用之外会给我们的肠胃造成一些负担，如果人们大量的食用荔枝很有可能会造成低血糖的情况出现，这个时候患者可能会有头晕、心慌的情况，如果情况严重可能会导致生命危险，所以不要大量食用荔枝。
不知道大家是否有关注过新闻，曾经就有一个孩子在食用了大量荔枝之后不治身亡。所以说荔枝吃多了会导致生命危险。我们应该在饭后的半个小时之后食用荔枝，并且一次吃荔枝的数量不可以超过十个，不然对人体有害。
尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的，其实这些水里面含有不少的化学物质，所以建议好不要买。
糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比较高的，所以如果有血糖高的问题也是不建议多吃的，如果吃的话病情会变得更加严重，这点一定要记住哦。
吃荔枝的好处
止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
滋补作用
荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。
排毒养颜
荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，少量吃对糖尿病患者十分适宜。
补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝怎么吃不上火
1、控制荔枝上火有效的办法就是每次吃的话不要超过10颗，尤其是儿童，每次吃3-4颗即可，不可过量;
2、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦;
3、吃荔枝时，把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉，这样有效防止上火;
4、用新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，这样也可以防治吃荔枝上火呢;
5、在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。
吃荔枝要注意什么
“看到袋子里还有5个荔枝，我就拿了2个，先过了过嘴瘾。”热爱荔枝的老饕们绝对不在少数，可是吃荔枝是有讲究的哦!
1、新鲜荔枝中含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀，所以一定不要空腹吃荔枝哦;
2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;
3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖，所以尽量不要吃水泡的荔枝;
4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同时，因为荔枝很容易上火，阴虚火旺、有上火症状的人好不要吃，以免加重上火症状。
结语：上面已经为大家介绍了荔枝的禁忌，我们现在对荔枝应该有了一些了解，在平时吃荔枝的时候我们应该注意适量。它可以为身体提供多种营养物质，还能为我们补充能量，不过吃多了还是会导致生命危险的，糖尿病朋友不要吃荔枝哦。
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