什么止疼药效果最好
养生艾灸什么季节效果好。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么止疼药效果最好”，希望对您的养生有所帮助。
疼痛是很多疾病的特征，比如疼痛、头疼、关节疼等。有些疼痛出现的比较突然，而且比较剧烈，牙疼、痛经就是典型。如果无法忍受的话，止痛药就成为了最好的解决方法。但是，至疼痛的类型有很多，选择的时候让人很头痛。那么，什么止疼药效果最好?下面咱们就来看看止痛药的情况。
误区
有些疼痛吃止痛药反而会掩盖了真实病情。很多疼痛，特别是内脏器官的疼痛，患者很难辨别出到底是什么地方出了毛病。如果盲目过早地服用止痛片，虽然可以暂时缓解疼痛，但由于服用止痛药后掩盖了疼痛的部位和性质，不利于医生观察病情和判断患病部位，不利于医生正确诊断和及时治疗。另外，服用止痛药后让病人暂时感觉不痛了，可实际上疾病可能在进一步恶化，如宫外孕发生大出血、阑尾炎继发坏死和穿孔，这种暂时的止痛会掩盖真实的病情，会使病症发展加重，造成严重后果。因此，一旦出现疾病引发的疼痛或不明原因疼痛，患者应及时去医院就诊，查出疼痛原因。
另外还有对镇痛药副作用的误区：有人认为偶尔的、少剂量的服用镇痛药不会损害胃肠道，其实不然。研究表明，健康人服用阿司匹林后16分钟即可出现胃粘膜损伤。同样有研究已证实单次或低剂量服用非选择性非甾体类抗炎药，即可引起上消化道出血及穿孔。还有人认为饭后服用镇痛药或者使用外用镇痛药，就不会损害胃肠道，这种观念也是错误的。非甾体抗炎镇痛药对胃肠道的损伤分为两部分，一是药品在胃部停留造成的局部刺激，这点可以通过饭后服用或者使用外用镇痛药进行缓解。但是从根本上镇痛药80%以上的作用都是通过血液循环来影响胃粘膜的，这种伤害是饭后服药和使用外用镇痛药所无法避免的。
使用原则
按时给药
根据疼痛程度、规律及首次有效止痛时间，应按时给予止痛药，以保持药物在血液中的浓度，将疼痛刺激控制在痛阈之下。
按阶梯用药
一般首先使用非阿片类药物，如果所用药物、剂量及用法不能达到止痛效果，可加用弱阿片类药物，如果二者合用后仍不能止痛，则可以使用强阿片类药物。
联合用药
对中、重度疼痛，最好使用两种以上止痛药物，这样可以减少其用量及并发症，增强止痛效果。
交替用药
长时期反复使用同一种止痛药物，身体会产生耐药性，不应依靠增加剂量实现止痛效果，应及时改用其它止痛药物代替。
药物剂量
根据实际需要，在确保安全的前提下，药物剂量由小到大，直到病人止痛为止。比如恨不得病马上好，擅自加大药量;或者不把吃药当回事，想起来吃点，想不起来就算了，或者两次药并成一次吃，都是不对的。
积极预防和防治止痛药物的副作用。
Ys630.com相关知识
心衰吃什么药效果最好
出现心衰要及时进行用药治疗，在用药治疗方面，一定要听从医嘱，治疗心衰的药物是比较多的，有些属于处方药，在这方面患者不能自行用药，毕竟导致心衰的原发病症是不同的，要针对原发病症进行有针对性的治疗，一定要听从医嘱，在医生的指导下用药治疗，这样治疗也是安全的。
心衰吃什么药效果最好
1、芪苈强心胶囊：一药顶四药真轻松
通络中药芪苈强心胶囊治疗心衰，同时具有强心、利尿、扩血管三大作用，一种药物可以同时起到上述四类药物联合应用的作用。值得一提的是，中药利尿最大的特点是不会引起脱水和电解质紊乱。中国中医科学院广安门医院研究证明，芪苈强心胶囊强心、利尿、扩血管效果显著，能够改善心脏舒缩能力，消除慢性心衰的各种症状，明显提高患者生活质量。大把吃药真受罪，芪苈强心胶囊一药顶四药每天几粒真轻松。芪苈强心胶囊完全改变了心衰患者长期依赖西药的局面。
2、胸闷、气喘、腿肿、乏力，一个药都能解决
中药芪苈强心胶囊适应于冠心病、高血压、扩张性心肌病、风心病、肺心病等各种疾病引起的慢性心力衰竭，改善心慌、气短、尿少、水肿、不能平卧等症状，改善心衰患者长期预后。患了心衰的病人，生活质量严重下降，每天在胸闷、气喘、腿肿、乏力的痛苦中挣扎。芪苈强心胶囊的问世，使患者不再为大把吃药而苦恼。
心力衰竭患者常规检查
1、放射性核素检查：有助于判断心室腔的大小，还可通过记录放射活性-时间曲线计算左心室最大充盈速率以反映心脏舒张功能。
2、X线检查：可查见心影大小及外形，为心脏病的病因诊断提供重要的参考资料，根据心脏扩大的程度和动态改变也可间接反映心脏功能状态。若有肺淤血，主要表现为肺门血管影增强，上肺血管影增多与下肺纹理密度相仿，甚至多与下肺。
3、超声心动图检查：比X线更准确地提供各心腔大小变化及心瓣膜结构及功能情况。还可以估计心脏的收缩和舒张功能，其中超声多普勒检查是临床上最实用的判断舒张功能的方法。
4、其它检查方法还有心-肺吸氧运动试验、有创性血流动力学检查等。
什么保胎药效果最好呢?
很多在怀孕期间的准妈妈都要注意自己在生活当中的很多时期，因为在这个时期生活当中很多的因素都可能给准妈妈们带来一些影响，很多准妈妈会在怀孕期间服用一些保胎药物，但是大部分的准妈妈对于自身适合那种保胎药物更好了解的不是很清楚。那么，什么保胎药效果最好呢?
第一，什么保胎药效果最好呢?保胎药 [1] 主要分为妊娠早期保胎药和妊娠中晚期保胎药。妊娠早期保胎药主要用于治疗非胚胎自身原因引起的先兆流产，常用药物包括：孕酮制剂(主要用黄体酮)、绒毛膜促性腺激素(HCG)、烯丙雌醇、人血免疫球蛋白(IVIG)和阿司匹林。妊娠中晚期保胎药主要用于预防晚期流产及早产，治疗目的是抑制子宫收缩，延长孕龄以赢得促胎肺成熟的时间，常用药物包括：硫酸镁、烯丙雌醇、β2-肾上腺素能受体兴奋剂、钙拮抗药。
第二，妊娠早期(妊娠头三个月(即1-12周))保胎药主要用于治疗非胚胎自身原因引起的先兆流产，常用药物包括：孕酮制剂(主要用黄体酮)、绒毛膜促性腺激素(HCG)、人血免疫球蛋白(IVIG)和阿司匹林等 [1] [2] 。(1)支持黄体功能的激素①绒毛膜促性腺激素(HCG)的生理作用是促进及支持黄体功能。另外，HCG分子含负电荷，覆盖在滋养细胞表面，防止母体免疫细胞的攻击。HCG制剂适用于黄体功能不全、先兆流产、复发性流产患者。孕期用药属于美国食品和药品管理局(FDA)C类。
什么保胎药效果最好呢?黄体酮：孕激素制剂常用于黄体功能不全所致的先兆流产、复发性流产。孕期用药属于FDA D类，常用有天然黄体酮针剂、地屈孕酮口服片等。(2)维生素类①维生素E是一种抗氧化剂，有利于孕卵发育，孕期可适量补充。孕期用药属于FDA A类。常用剂量为每天100mg，口服.可维持至整个孕期。对维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症及缺铁性贫血患者，因大剂量维生素E可降低凝血酶原的水平，缺铁性贫血患者补充铁剂时维生素E的需求量增加，应谨慎用药，以免病情加重。长期使用维生素E可能与血栓栓塞、肺栓塞、高血压、疲倦、乳腺肿瘤等的发生有关。尚未发现对胎儿有致畸作用。②叶酸：属于维生素B族，为核酸合成过程中所需。孕期叶酸缺乏易发生早产、低体重新生儿、胎儿生长受限、神经管畸形儿。叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。孕期用药属于FDA A类。已证明该药可预防胎儿神经管畸形发生，常于孕前1个月开始口服，预防剂量为0.4mg/d，直到妊娠3个月。对母体副反应主要有厌食、恶心、腹胀等胃肠道发应，尚未发现对胎儿有致畸作用。
尿频吃什么药效果最好
尿频是一种泌尿科的疾病，引起尿频的原因有很多。比如引起男性尿频的有前列腺炎、尿道炎。引起女性尿频的原因可能有附件炎或者是尿道炎，无论是男性还是女性，都有可能导致尿频的出现，其治疗的方法是不一样的，主要吃一些消炎消炎的药物。详细了解尿频吃什么药效果最好？
一：前列腺炎可以引起尿痛。
患者可表现为尿频、尿急、尿痛，排尿不适、排尿灼热感、尿道口常有乳白色分泌物等。二：前列腺增生会引起尿痛。
人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。前列腺增生患者出现排尿问题是因尿道梗阻或膀胱收缩无力引起的，对健康危害极大。三、尿频尿急吃什么药
女性尿频尿急尿不净药物可以用沙星类的,如左氧氟沙星,一天二次,一次二片。
2、女性尿频尿急尿不净偏方一则
组成:韭菜籽6 克,水、酒各半。
用法:韭菜籽研末,水酒各半调服,小儿酌减。
主治:尿频。
四、尿频尿急治疗方法
其实当发现兼有其他泌尿生殖系统炎症,应同时治疗,去除复发诱因,例如,尿道发炎,也可能会引起尿急,治疗尿急不能马上锁定是前列腺炎捣的鬼。
尿频、尿急的男性朋友日常饮食尽量清淡,不吃过多的辛辣刺激食品,尿急的病就能减轻。
平时适当多饮水、多排尿,保持大小便通畅,这样,尿急就能消除。因为,喝水少的话,尿路不通,每次都想排尿,可一次无法排完,以帮助前列腺分泌物排出。
尽量避免饮酒。有好多患者在遭受此病的困扰,专家提醒患者养成良好的生活习惯,不要接触大量的刺激的食物。
不宜长期骑摩托车或久坐,驾驶机动车时尤其留意坐椅地散热,避免温度过高,应尽量让裆下放松,流动空气。
脑梗用什么药效果最好
脑梗，是神经内科当中的一种疾病。很多的人在患有脑梗之后，都需要通过药物治疗来缓解疾病带来的伤害。那么，大家知道是中药治疗脑梗效果更好，还是西药治疗脑梗效果比较好呢？今天我们就来介绍一下脑梗患者使用哪种药物更好。但是大家也要注意，药物的使用还需要经过医生确认。
脑梗塞这一慢性疾病，已经从当年的罕见疾病发成成为了如今的常见疾病，似一阵寒风扑面而来成为家家户户所要面临的问题。
很多患者及患者的家人开始到处搜治疗脑梗塞的好药，不管是网络还是医院推荐，又或者是隔壁家小胖的远房二叔的一个祖传的秘方，都竭尽全力的给脑梗塞患者去尝试，岂不知，由于脑梗塞较长的治疗周期，一旦药品效果不理想，患者极有可能错过了最佳的治疗时期，延误了最好的治疗机会。最后只剩下哀叹声声。
所以，人们都趋向于去追寻脑梗塞的好药，可是到底什么样的药物,什么样的治疗效果才能称得上是脑梗塞最好的药？本经验将问您揭开治疗脑梗药物的面纱，告诉你脑梗药物背后的秘密。
治疗脑梗塞最好的药
第一：脑梗塞的好药究竟是西药还是
中药目前临床上口服的脑梗塞药品分为中药和西药两大类，西药在患者处于急性发作期，在医院治疗的时候具有优势，起效快，迅速扩开血管，出院后的脑梗塞患者需要一个长期的病情稳定治疗时期和二级预防阶段，而西药期服用，不是耐药性，就是容易出现出血性事件（临床上已有长期服用西药活血剂导致的出血病历）。
中药在心脑血管疾病治疗领域有西药不可比拟的优势，如无耐药性、副作用小、效果显著等得点，鉴于脑梗塞的长期治疗性，选择一款可以用于家庭安全服用，且给予患者康复希望，真真切切看到疗效的中药已经成为众多脑梗患者及其家人的最优选择。
治疗脑梗塞最好的药
第二：最好的脑梗治疗中药怎么选？解密中药的三个等级
很多人都以为口服中药就是中成药嘛，只要治疗疾病类型是一样的就都是可以的啊。其实中药是严格分等级的，而且是由国家严格制定和遵守的。只不过我们平时买药时候没有明确的标示，所以这也是一个行业秘密。
第一等级：国家药典标准，
这个标准是所有中药都要满足的质量标准，否则就不能称其为中药，该标准由国家药监部门制定；
第二等级：优质优价目录中药，
是国家发改委为了促进中药发展，在第一个等级的基础上，选择取材道地、工艺先进、质量标准更高的中药列入《中药优质优价目录》，这个目录是指导各地中药产品招标的政策文件，在发改委官网上有这个目录，这就是中药的更高一级的质量标准，可以说这个层次的中药都是精品，有产品进入优质优价目录的中药生产厂家都是生产技术力量在行业里名列前茅的。
第三个等级：二次研发中药。
也是最高级，国家为了扶植和发展中药，坚持继承和创新并重，借鉴国际天然药物发展经验，对临床效果确切的中药进行二次研发，也就是中药现代化，二次研发中药克服了传统中药有效含量不稳定造成的疗效不稳定、服用剂量大的缺点，发挥中药效果显著、服用安全、副作用小的优势，是中药未来的发展方向，可以说这个层次的中药都是精品中的精品。
由于中药二次研究与开发的审核标准十分严格，天欣泰凭借疗效显著、安全性高、前景好才能获批，投入大量的技术力量，其开发程度甚至超过了开发一个新药的难度，这些年来，在脑梗塞领域，二次研究与开发成功的中药一直空白，国家批准并拨款由吉林华康开发成功的天欣泰填补了这个空白，成为我国首个到目前为止也是唯一二次研发成功的脑梗塞现代中药。
因此，脑梗塞的好药，脑梗塞治疗最好的中药就是脑梗塞二次研发中药。
失眠吃什么药效果最好呢？
很多的朋友在白天的时候工作压力特别大，神经经常会处于高度的紧张状态，而且晚上睡觉时就很容易出现有失眠，长时间的失眠会严重的影响到人的生活以及工作，经常会感觉头晕，浑身无力，有时候还会出现明显的神经衰弱。这时候最好是能够通过一些好的方法来进行治疗。
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁：
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志：
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
药物治疗失眠虽然具有很好的作用，但是大多数的药物都会使得人出现有明显的依赖感，因此对于一般性的失眠，最好是可以通过以上的这些食疗的方法来进行缓解，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，帮助神经释放压力，从而有效地改善睡眠质量。
痛风吃什么药效果最好呢？
生活中经常会有人出现痛风疾病，患者都会感到非常痛苦，一旦这种疾病出现，都会出现不同程度的疼痛，所以面对这种疾病，必须要及时治疗，据介绍，现在生活中的确有很多小妙招对治疗痛风是很有效果的，所以患者需要调整好情绪，吃药是治疗痛风的最简单方式，那么该如何吃药效果才好呢？
痛风吃什么药哪一种比较好？
痛风的临床特点是：高尿酸血症及尿酸盐结晶，沉积所致的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎、痛风性肾病。一般重要治疗效果较好。
指导意见：
中医治疗痛风的原则是以清热利湿，活血通络为法.痛风病人应根据关节炎的症状特点与是否急性发作等决定痹症的性质，是属于风寒湿痹，还是风湿热痹，有无痰瘀痹阻证，然后再对症下药.可以去当地中医院详细的诊断一下在作进一步的治疗.
痛风在中医来讲属于痹症，属机体正气不足，外卫不固，邪气乘虚而入，使气血凝滞，经络痹阻，着于筋骨引起的疾病，按中医风寒湿热辩证，凡属风寒湿痹症状者，建议服用中药调理。首先是在药物的选择上面，药物选择需要正规厂家的药，防止一些假药，对身体有伤害的药物摄入，对身体造成负面影响。其次是正确用药，建议服用鸿茅药酒改善痛风引起的关节痛疼，肿胀。
目前痛风治疗主要是根据临床症状针对给药，主要是在发作期吃秋水仙碱加止痛药，以便快速消炎，解除痛苦，间歇期吃别嘌呤等药物降低尿酸，预防再次发作。但药物的副作用十分大，所以，必须长期使用副作用较小的药物进行治疗，如丙璜舒、苯溴马隆等；急性痛风用的消炎药物：双氯芬酸钠、希乐葆等，服用药物均需医师指导。
指导意见：
建议控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。避免饮酒、少吃辣椒等调料、忌食火锅。只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最低程度。希望对有用。
小孩口臭吃什么药效果最好
小孩子口臭在生活当中比较常见，因为孩子的肠胃发育还不完善，如果出现饮食不良的情况，可能会引起胃积食，这时候常常会导致胃气上逆导致孩子出现口臭的症状，所以说平时家长一定要加强孩子的饮食调养，要做到饮食规律，尽量少吃生冷刺激和贵油腻的食物，平时也要注意口腔卫生。
1.一般疗法
如果小儿晨起口臭口酸多是因为乳食停滞，有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。因消化不良引起的小儿口臭，可选用助消化及收敛药物，如胃蛋白酶、多酶片、乳酶生、鞣酸蛋白等，重者有细菌感染者可用抗生素治疗。吐泻严重者宜禁食12小时，然后从糖水、米汤开始逐步过渡到正常饮食。严重脱水者应及时补液。
2.中医疗法
小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。
（1）胃经有湿热的孩子表现为舌质红、舌苔黄，口臭的同时伴有烦躁和睡不安稳等症状，许多孩子还伴有大便干结。可在中医师指导下，吃一些清热燥湿药。
（2）食积型口臭多见于1～6岁的孩子，与饮食不节、喂养不当有关。这类孩子长期食欲不振，面黄消瘦，但精神正常，用药以消食和胃为主。
病因及分类
1.病因
（1）喂食不当，引起胃肠功能紊乱。
（2）胃肠道炎症：婴幼儿吃了被细菌污染的食物，引起胃肠道发炎。
（3）滥用抗生素，使胃肠道内菌群失调，正常细菌，如乳酸杆菌受到抑制，杂菌却大量生长繁殖。
（4）天气变冷，机体抵抗力低，受凉也可引起消化不良。
2.分类
（1）酸味，是最常见的小儿口臭类型，多见于宝宝胃肠功能紊乱。除此之外，小儿口腔臭鸡蛋味常提示消化不良，肝病。腐败性臭味多为口腔内炎症，口腔卫生习惯不良。
（2）烂苹果味，是酮症酸中毒的一种提示。脓性口臭多为宝宝鼻腔异物、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓引起。如果小儿口腔内有血腥味，一般是鼻出血、消化道出血等出血性疾病引起的。
肚涨吃什么药效果最好？
胃胀气是我们平时经常会遇见的问题，大多数胃胀气是饮食不当和暴饮暴食引起的，不过还有可能是患上胃病等，这些都是会引起胃胀气的，如果平时患有胃胀气，生活中一定要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，平时在饮食上一定要多注意，少吃辛辣油腻的东西，多吃温热性的东西。
胃胀气可以喝食醋缓解
我们都知道醋是有促消化的作用的，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化进入食道的食物，因此就能有效缓解胃胀气。
方法：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
胃胀气可以喝粥汤治疗
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
胃胀气可以按摩肚子
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
胃胀气可以服用助消化药物
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
胃胀气应该在饭后多走动
在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
胃胀气可以嚼米汤缓解
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。这些食物都能有效促使胃酸排出，促进消化。
方法：用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
胃胀气可以服用嗜酸菌治疗
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
胃胀气的日常注意事项
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
